多舛的生命(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)


发布时间:2020-02-26 12:14:57

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作者:[美]乔恩?卡巴金(Jon Kabat-Zinn) 格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT多舛的生命(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

内容简介:

正念既可以作为一种正式的心身练习,也可以作为一种生活之道,让我们持续一生地学习、成长、疗愈和转化。《多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》是正念减压疗法创始人乔恩·卡巴金的经典著作。它系统而详细地阐述了八周正念减压课程的方方面面,及其在健保、医学、心理学、神经科学等领域中的应用。   卡巴金博士的研究专注于身心相互作用的疗愈力量,以及将正念训练运用于压力和慢性疼痛的临床研究。在本书中,他结合自己多年的临床实践,对如何运用正念应对压力、创伤、疼痛、疾病等进行了详细的讲解。   本书自1990年出版后,一直长踞美国亚马逊畅销书榜。2013年,卡巴金博士对本书进行全面修订,大幅增加正念的*进展与研究成果。这部简体中文版即译自2013年的第2版,由“中国国际正念推广*人”童慧琦博士领衔翻译,多位正念领域专家审校。本书既是大众读者用于减压和疗愈的指南,又是正念修习者的系统指导手册。

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