学会呼吸(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)


发布时间:2020-03-13 23:55:16

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作者:[爱尔兰]帕特里克·麦基翁, 译者:李相哲、胡萍 后浪 格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT学会呼吸(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

内容简介:

 换气过度或呼吸过多,竟也是一种病,由此引发的焦虑、哮喘、鼻炎、疲劳、失眠、肥胖、心脏疾病等问题更是让人困扰难耐。作者根据布泰科呼吸法的习得经验,整合并开创了呼吸优化训练。他用这种训练方法改善了自己的哮喘,更有效地帮助了有相同问题的各国患者及运动员,帮他们缓解哮喘、鼻塞等呼吸系统疾病,增强代谢功能,改善身体疲劳,解决睡眠和体重问题等,使他们的整体健康状态得以恢复提升。本书立足科学,图说翔实,个案丰富,还设置了自测部分和针对性的训练方案,是值得融入日常生活和锻炼的健康呼吸妙招。

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