筋膜力量训练:精准提升力量的肌肉与筋膜训练方案(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)


发布时间:2020-03-29 14:03:24

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作者:(德)罗伯特·施莱普(德)贝尔恩加·布夫曼(德)约翰娜·拜尔著 格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT筋膜力量训练:精准提升力量的肌肉与筋膜训练方案(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

内容简介:

欧洲筋膜科学奠基人*权威著作。这本书从人体运动科学与筋膜科学的角度,深入解析了有关肌肉、筋膜与力量训练*重要的相关知识,并在此基础上,为所有运动者提供了全套科学系统的力量训练动作和方案。作者提出的“猎豹训练法则”能够帮助运动者突破瓶颈、高效增肌、提升力量、同时免受运动损伤的困扰。图书理论科学,实用性强,是运动者必读的力量训练指导全书。

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