深度营养(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
发布时间:2019-10-07 05:17:20
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作者:Catherine Shanahan
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT内容简介:
你是不是被过敏、糖尿病、偏头痛、脂肪肝等慢性疾病困扰,生活质量急剧下降?
你有没有发现,现在的儿童经常牙齿不齐、视力不好,肥胖、多动症和自闭症的患病率一路飙升?
其实,这些问题都和饮食脱不了干系!近年来营养学前沿研究结果揭示,现代人疾病丛生的根源就是不健康的饮食结构对基因表达的危害。至于有效缓解症状、重塑我们及后代强健体质的秘诀,就藏在我们身边的传统饮食中。
这是一本带你深入了解饮食、基因与健康之间关系的书,它能帮助你重建科学的饮食结构。书中探寻了传统饮食习惯中深藏千年的智慧,提炼出世界各地传统饮食的四大支柱——带骨肉类、动物内脏、发酵及发芽类食物、生鲜食品。丰富的现代科学研究成果证明,这些食物经历了漫长进化过程的筛选,它们富含基因所需要的营养物质。只需要经过合理的膳食调整,均衡地摄入健康的传统食材,就能够满足基因的需求,循序渐进地实现强身健体、延年益寿和抵御疾病的目标,大幅提升生活质量;还能把健康的基因完整地传给下一代,让他们带着高颜值、高智商和充满活力的身体,赢在起跑线上。深度营养(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载):
下载电子书网友评价:
- 每只鸡大腿含蛋白质10克,普通猪排每块含蛋白质22克这是怎么算的
- 看了之后就开始照做,一周减掉五斤,对于我这种对减肥完全不报希望的微胖界来说,重燃了信心。
- 看到公众号里面推荐的,就买来一本,果然是大量科学研究后的结论,让我们警觉碳水化合物对人体的副作用。已尝试了一段时间,体重降了一些,准备加上运动,恢复健康。
- 刚看了一小部分,有许多颠覆性的观点与论据,对人们的健康增进的帮助非同小可。
- 这本书是我送给任何我关心的人的书,希望他们能够适应他们的食物选择,以改善他们的健康和生活质量。
- 书很不错,很多新的理念,都在里头啦,这也是最近很火的一部书,里头提到的,都是很值得尝试的
- 加深了对糖的过量摄入的危害认识,对脂肪有了好感。颠覆了以前的认识。
- 朋友推荐要看的,仔细拜读
- 一本让人爱不释手的书。
- 挺实用的。
- 非常好,非常感谢,学到很多知识
- 喜欢购买和收藏烹饪书籍,有很好的参考价值
- 正版图书 纸张精美 内容丰富
- 书写得不错,印刷排版很别致!
- 买书花钱很容易,读书时间在哪里? 看到好书就想买,算不算上瘾?
- 正在阅读当中不错
- 了解营养!
- 喜欢当当自营产品。买书必到当当网,超级好非常好!物超级好用!
- 很好的一本书 值得阅读和学习
- 书已收到,书角略有顿挫
- 还没看,书的做工还不错
- 囤书,终生学习。
- 希望能有收获
- 看看内容丰富
- 买了十几本,就不一一评,好书慢慢发现。
- 没看等着看看吧
- 非常喜欢后面的购物清单和一周饮食计划
- 一些没听过的理念 相比市场的市侩 本书很是地道
- 大师作,不多说~
- 通俗易懂,包装精美
- 当当好品质
- 内容丰富,是我想要的营养学方面的专著~
- 想要免疫系统整体健康,真的饮食是最重要的。很多道理早就知道就是战胜不了口舌之欲。
- 糖化:从内到外催人老,已经说得很直白了,提醒得好!
- 书里的内容让我对自己的饮食习惯重新审视了一遍,有个全新的认识,不一样的观念
- 偏头痛挺烦人的,学习一下
- 食补胜过药补,了解食物和营养
- 合理的膳食调整,均衡地摄入健康的传统食材,满足基因的需求,强身健体、延年益寿和抵御疾病,提升生活质量,很棒的一本书,现在我感觉我身边的同事朋友有的时候进入养生的误区,很实用的一本健康科普书。
- 优良基因使人们健康、强壮、漂亮,基因不好的也可以通过食物来改善是有科学依据的。
- 风味人间里的传统食物就是这里面的饮食支柱没错了
- 主要还是说饮食和基因是息息相关的 然后说后天的饮食可以改造基因 比如说母亲的饮食影响后代之类的
- 老师推荐的好书,必须好好看才行。真的是很棒的书。
- 尽管是国外学者写的。但很多内容同样适合中国的情况,而且作者提倡的食谱也很符合中国人的饮食习惯,中文版很赞
- 这注定是一本要颠覆你关于饮食健康观念的奇书。
- 非常好的一本书,非常有用,里面说的糖和植物油,让我醍醐灌醒!
- 生活真的是一门大学问,这本书很有颠覆性,但说是颠覆吧,其实在国外已经流行很久了,值得一读!
- 早就说过,糖会破坏胶原蛋白,原来还有促炎性脂肪!!!补胶原蛋白,还不如留胶原蛋白!
- 读了一部分了觉得很不错!
- 值得拥有,可反复看
- 备孕中,买来研究一通,早早开始吃上叶酸,也开始研究食谱啦!希望一切顺利!