冥想(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
发布时间:2019-08-23 16:11:51
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作者:斯瓦米.拉玛,果麦文化 出品
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT内容简介:
这是一本介绍如何进行内在修习的指南书。在这本书里,斯瓦米·拉玛大师教导我们如何通过冥想的练习超越日常思维给身体造成的压力和问题,进入到一种清晰的意识之中。这可以使我们获得指引,打开身体的能量,永保愉悦感和身心的平静。
本书内容从冥想概念入手,谈及呼吸、体式、饮食、睡眠、精神等多个方面在冥想练习中的表现,特别详细讲述了瑜伽呼吸控制法和唤醒中脉等练习方法,既有心灵的指引,又是一套切实可行的指南。正像作者所说的:他所写的是任何普通人都可以练习的冥想。
冥想练习的传授打开了我们通向自身内在的一扇门,这是与我们每天息息相关却从未被我们注意过的。书中传授的方法是印度瑜伽士千百年来和世间万物和谐共处的秘密以及面对人生困难、了解自我本真的终极方法。冥想(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载):
下载电子书网友评价:
- 很好,教会你如何做冥想,包括动作呼吸等,比另外一本冥想好!
- 很喜欢的一本书,刚好当当开学季做活动就下手啦!好书要慢慢读,希望能从书中学到一些大师的东西
- 对冥想一无所知的我,看了这本书以后能照着书上的方法做初级的冥想者,此书用浅显易懂的语言向读者描述了什么是冥想,冥想的准备和如何进行冥想的练习!
- 瑜伽中,最喜欢冥想,人的心灵大脑跟人的身体一样,需要时常去清洗过滤它。记得以前最深刻的一节课,老师带领我冥想结束后,对我说,如果感觉身体哪一个部分酸痛,请你轻轻的跟它说一声,对不起。我们忽视了自己的身体,忙于工作,忙于灯红酒绿的日子,说好要好好照顾自己,可是却一度的消耗着自己的身体,幸好,为时不晚。瑜伽,遇见更好的自己。
- “控制并不意味着扼杀一切,但也不是过度放纵。这是一种平衡,要达到它就需要让大脑中飞速运转的部分慢下来。我们要学习新的方法认识自己,让意念得到整体的休息。这种了解内在世界的方法就叫作冥想。”
- 瑜伽的冥想,佛家的禅坐,道家的静坐,应该是殊途同归,各有侧重吧!
- 向内在这个浮躁不安的社会,找到一种方法使自己享受心内的平和与喜乐是件不容易的事,冥想或许就是这个不容易找到的,所以练习并使之有效也不易,每天练习一点,适合慢慢读并参照。
- 真正的冥想是没有思维、无念的状态。事实上,在冥想当中,你不需要阻止自己的思维,它会自发地停止。这种冥想的内在状态会使你发生意义深远的转化。
- 世事浮躁,静下来自观内心世界,希望这本书不失我望,阅后再来追评。
- 是应该静下心来好好的审视一下自我,虽然说不一定会去冥想,因为现在还不懂什么是冥想,也许把这本书看完会有这个冲动
- 瑜伽练习多年,非常想开始冥想的练习,买来初步了解,入门真的非常不错。
- 意犹未尽,还想再读。我需要冥想训练,需要好的冥想指导。
- 讲到一些冥想的细节,如可以采用什么样的坐姿,应该如何呼吸,怎样练习腹式呼吸,冥想的初中级进展应达到何种程度等等。一本不错的练习指导。推荐
- 看完静心细语后看的冥想。两本书两种风格,都不错,更喜欢冥想的简练。附录里的练习清晰明了。准备按照冥想里的方法去练。关键是能否坚持。
- 较薄的一本,但也是买过的最好的冥想的书,没什么废话,很实用
- 读完整本书简单的了解了冥想是什么,如需深入学习研究还要努力学习
- 意念的四个功能意念有四种功能:心(Manas)、智(Buddhi)、自我(Ahamkara)和意识(Chitta)。我们要了解这四种功能并协调它们的运行。
- 很好,看了很有用,让我学会了怎么呼吸,以前的方法是错误的。
- 遗憾的是,大部分人的意识水准比牲畜高不了多少,因为他们不知道如何进入更深层次的意念。这正是因为我们意识不到深深埋藏在自己本性中的宝藏。
- 呼吸越短、越急促,就越不容易进行清晰的思考和保持冷静。
- 书很好,适合初学者,个人认为,还是佛陀的教法比较靠谱……四神足……四正勤……五根……五力……七觉支……八正道。
- 已通读了一遍,还未来得急实践……写得非常不错,大量配图,通俗易懂!
- 难得的好书,按照书中的入门手法,现在失眠好很多了。
- 还是官场小说好,能学到好多东西,公总号"官场小说榜"15万小说可以看.勚巑
- 阿三好精明,你以为只不过是个减肥,结果人家在偷偷蚕食你的思想
- 虽然第一次接触,买来了解了解,看看到底是否有用.
- 接近内心深处!
- 感受玄学的力量
- 好。。。。
- 准备学习一下冥想
- 还没看,先好评
- 勿须理由,买来就是好好一读
- 书本非常不错
- 。。。。。。。。。
- 很好的选择
- 书很好 物流很快 翻看了一下 内容很好 确定五颗星
- 优美的文字,不错不错,可读性强,好书
- 心灵科学的书,读后感悟很深,当当网正版书质量最好的价格超低!多读书多看书,值得拥有!
- 一直在当当买书,质量有保证,品种齐全
- 没事干了翻翻,吹牛的成分大于内容
- 嗯嗯嗯嗯嗯嗯
- 不知道有没有用处!
- 很好的一本书,值得一读。
- 买来屯着先
- 终于买到了
- 看看冥想和禅定的区别。
- 大师之作,可看可学。
- 不能改变的别人和可以改变的自己
- 比较袖珍的书 慢慢读来
- 比较实用,通俗易懂。有启发