让坏情绪不再纠缠你(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
发布时间:2020-04-27 13:20:38
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作者:强麟
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★别让坏脾气毁了你,自控力是训练出来的
★本书《让坏情绪不再纠缠你》从人性的弱点出发,分别从心理百科、从乌合之众到九型人格让读者轻松惬意地通读,同时,能够从大众心理学得到许多有益的启示,学会摆脱坏情绪的方法,照着做,你就能战胜坏脾气。
★本书《让坏情绪不再纠缠你》共分为八章,多角度、全方位地从应用心理学、社会心理学、心灵疗愈等方面,分别阐述坏情绪的探究、自控力的掌控、情商的提升、自我情绪的调适、固有思维模式的改变、生活压力的疏导等不同方面对上述问题进行了论述。全书语言简洁明快、寓意深刻,案例生动活泼、发人深省。
让坏情绪不再纠缠你(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载):
下载电子书网友评价:
- 对于当下的很多人来说,无法恰当地调整自己的情绪,已经成为困扰我们生活的最大难题之一。
随着自媒体的不断发展,我们的微博和朋友圈每天都在以惊人的速度不断更新着。那些美不胜收的旅途风景,那些令人垂涎的精致美食,那些高雅小资的品质生活,一张张精美炫目的晒图在为我们赢得更多关注和“点赞”的同时,也让我们的虚荣心得到了空前的满足。
可是,热闹浮夸的生活表象终究无法掩盖空虚无助的内心,“我不快乐”才是现代人心灵深处最真实和残酷的写照。眼看着账户里的存款越来越多,可生活中的幸福感却越来越少,每天被坏情绪纠缠着,甚至会有一种生不如死的感觉。
如果去深究那些让我们不快乐的原因就不难发现,其实生活里并没有太过糟糕的事情发生,困扰我们的不过都是一些生活的琐碎:孩子上学以后越来越不听话,夫妻之间感情的交流越来越少,本该属于自己的升职机会却给了其他同事,梦想多年的豪宅却始终买不起等等。 - 是经典必读
- 拿到书了,很快就送到了,我是前一天晚上下的单,一大早就送到了。挺快的。
让坏情绪不再纠缠你,不要活在别人的观念里,不要让别人的意见左右自己内心的声音。勇敢的去追随自己的心灵和直觉,只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法,其他一切都是次要。真正的安全感,来自你对自己的信心,是你每个阶段性目标的实现;而真正的归属感,在于你的内心深处,对自己命运的把控。
做个眉眼间写满风调雨顺的姑娘,自己情绪自己说了算,不为眼前的一地鸡毛劳心费神,把心思花在更广阔、更美好的事物之上,与消极情绪及时握手言和。
《功夫熊猫》有一段经典台词:昨天已经成为历史,明天还很神秘,只有今天才是一种恩赐,是我们唯一能把握的机遇。要为今天而活,好好把握当下的命运。
不要用过去的错误来惩罚自身,不要让过往的经历折磨自己。
缺少呵护的感情会像花朵一样凋零。
家和万事兴,是嘴边经常挂着的一句话,一段美好的爱情,一对甜蜜的夫妻,一个完整温暖的家庭,融汇出生活中美好的画面,构成了和谐社会。很多人不懂得怎样去维系情感,对家庭的重要性也没有认识。等到感情出了问题,不要唉声叹气,不要怨天尤人,不能听之任之,让自己在痛苦种解脱出来。 - 情绪因为什么而起伏不定,怎样去管理自己的情绪并克制。把自己的各种情绪转换成公式更好解决问题 。内容讲解的非常的全面,很喜欢。
- 深究那些让我们不快乐,我们就会发现,其实生活里并没有非常糟糕的事情,困扰我的不过都是一些生活的琐碎:孩子上学以后越来越不听话,夫妻之间感情的交流越来越少,本该属于自己的升职机会却给了其他同事,梦想多年的豪宅却始终买不起等。太多的东西,太重的压力,让我现在在车水马龙的大都市一声叹息。
我知道,自己没有理由哀叹生活的不幸,也没有资格抱怨上帝的不公。
和那些家庭破碎、身患重疾、屡遭打击的人相比,我们当中绝大多数人都是幸运的。
我们有着健康的身体,温暖的家庭,稳定的工作,不曾品尝过颠沛流离之苦,也不必等到耄耋之年才有机会实现。 - 经常情绪良好的人,必定也是一个好人缘、幸福、有成就的人。
如果放纵或喂养坏情绪,最后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。
但人的情绪波动像迷一样,难以预测,更难破解。《如何控制自己的情绪:最有效的22个情绪管理定律》的作者,一位风光无限的顶级企业家,曾堕入消极情绪的黑暗世界,数年间无法自拔,甚至到了死亡的边缘。后来,他发现了情绪方程:“遗憾=失望 责任感”,“绝望=苦难—意义”,“焦虑=不确定性×无力感”,“幸福=想要拥有的÷拥有想要的”等等;创造情绪方程的过程,也是他理顺纠结,重启人生的过程。有了这些情绪定律,人们可以用加、减、乘、除来运算经常找不到头绪的情绪波动。 - 让我能够感受到每天与成功相伴,还能让你更加轻松惬意,用好的心态去迎接新的生活。
情商、沟通艺术,都是重要的内容,缺一不可,
短短几十载的人生,一直都在奔波忙碌、隐忍煎熬着。 - 如果去深究那些让我们不快乐的原因就不难发现,其实生活里并没有太过糟糕的事情发生,困扰我们的不过都是一些生活的琐碎:孩子上学以后越来越不听话,夫妻之间感情的交流越来越少,本该属于自己的升职机会却给了其他同事,梦想多年的豪宅却始终买不起等等。
- 给公司买的,还没有看,看过后追加评论
- 好
- 内容很专业
- 买错了!呵呵。这山寨!
- 让坏情绪不再纠缠你,每个人都想要拥有幸福快乐的生活,想要上天的眷顾,其实很多东西都是要自己争取的,没有平白无故的离开和获取。
从很多问题中得到启示,决定能否快乐生活的关键。
我已经看了内容,共分为八章。
从坏情绪的探究、自我情绪的调适、固有思维模式的改变、生活压力的疏导等不同方面对上述问题进行了论述。语言简洁明快、寓意深刻,案例生动活泼、发人深省。让读者轻松惬意地通读全篇的同时,从字里行间中得到许多有益的启示,掌握摆脱坏情绪的方法,提升感受幸福的能力,对生活和生命新的思考。
坏情绪再也不来纠缠你:掌控情绪才能掌控未来
掌控情绪才能掌控未来——提高你的情商指数,做内心强大的赢家!
记得一位名家说过“一个人如果能够控制自己的激情、烦恼和恐惧,那他就胜过了国王。”
情绪疾病如同身体疾病一样可怕,但却少有人知道疗愈之法。
对挣扎中的人来讲,每天花10-20分钟,持续练习内容中提供的心灵保养和情绪疗愈技巧,帮你把坏情绪赶走,防止并发症,避免情绪疾病向严重方向发展。
健康不仅是身体上的健康,精神上的健康更为重要,毕业后发现控制好情绪确实不是一件容易的事,智商情商都得好,心态要放宽,所以就决定买这本书了,应该不会让我失望!
内容丰富,条理性强,利于人们调整自己的内心及情绪。 - 书不错很有帮助。
- 书整体看着不错!
- 教你情商!
- 经常情绪良好的人,必定也是一个好人缘、幸福、有成就的人。如果放纵或喂养坏情绪,最后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。但人的情绪波动像迷一样,难以预测,更难破解。
- 在一回首间,才忽然发现,原来,我一生的种种努力,不过只为了周遭的人对我满意而已。为了搏得他人的称许与微笑,我战战兢兢地将自己套入所有的模式所有的桎梏。走到途中才忽然发现,我只剩下一副模糊的面目,和一条不能回头的路。
“别怕得罪人,有原则的人谁都敬他三分。时代不同了,老好人不吃香了。有脾气,也是一份真性情。把嘴边的话咽回去,纵然是成熟,但把该说的话说出来,才是担当。”
人生中出现的一切,都无法拥有,只能经历。深知这一点的人,就会懂得:无所谓失去,只是经过而已;无所谓失败,只是经验而已。用一颗浏览的心,去看待人生,一切的得与失、隐与显,都是风景与风情。
对什么事情都不嘀咕,心胸开朗,乐观愉快,吃也吃得下,睡也睡得着,有问题则设法解决之,有困难则努力克服之,决不视芝麻绿豆大的窘境如苏迷庐山般大,也决不毫无原则随遇而安,决不玩世不恭。“应尽便须尽,无复独多虑”。 - 每一本书即存在就有它的价值,愿每一本书,都大卖!写的挺好,推荐购买
- 一直在当当买书,物流快,质量好。
- 作者通过自己的切身体会,以及身边人的对各种负面情绪,22种的这样表达与流露,每一个文章都是有自己合理正当的方法来解释了这样回事!也启示了我们读者该如何面对,实为用心良苦,值得多多看看,真的是灵魂上的导师!
- 让我能够感受到每天与成功相伴,还能让你更加轻松惬意,用好的心态去迎接新的生活。
情商、沟通艺术,都是重要的内容,缺一不可,
短短几十载的人生,一直都在奔波忙碌、隐忍煎熬着。 - 别让坏脾气毁了你,自控力是训练出来的,让坏情绪不再纠缠你,给幸福做最好的投资。
让坏情绪不再纠缠你,从人性的弱点出发,讲到了心理百科、乌合之众到九型人格让我轻松惬意地通读,同时,能够从大众心理学得到许多有益的启示,摆脱坏情绪的方法,照着做,你就能战胜坏脾气。
让坏情绪不再纠缠你,共分为八章,多角度、全方位地从应用心理学、社会心理学、心灵疗愈等方面,分别阐述坏情绪的探究、自控力的掌控、情商的提升、自我情绪的调适、固有思维模式的改变、生活压力的疏导等不同方面对上述问题进行了论述。
书里面的内容简洁明快、寓意深刻,案例生动活泼、发人深省。
对于当下的我来说,无法恰当地调整自己的情绪,已经成为困扰我生活的最大难题之一。自媒体一直都在发展,微博和朋友圈每天都在不断更新着。那些美不胜收的风景,令人垂涎的美食,高雅小资的品质生活,一张张精美炫目的晒图,在为我们赢得更多关注和“点赞”的同时,也让虚荣心得到了空前的满足。
热闹的生活表象终究无法掩盖空虚的内心,“我不快乐”才是现代人心灵深处最真实和残酷的写照。看着账户里的存款越来越多,可生活中的幸福感却越来越少,每天被各种坏情绪纠缠着,甚至会有一种生不如死的感觉。
深究那些让我们不快乐,我们就会发现,其实生活里并没有非常糟糕的事情,困扰我的不过都是一些生活的琐碎:孩子上学以后越来越不听话,夫妻之间感情的交流越来越少,本该属于自己的升职机会却给了其他同事,梦想多年的豪宅却始终买不起等。太多的东西,太重的压力,让我现在在车水马龙的大都市一声叹息。
我知道,自己没有理由哀叹生活的不幸,也没有资格抱怨上帝的不公。
和那些家庭破碎、身患重疾、屡遭打击的人相比,我们当中绝大多数人都是幸运的。
我们有着健康的身体,温暖的家庭,稳定的工作,不曾品尝过颠沛流离之苦,也不必等到耄耋之年才有机会实现。
之所以不快乐,被坏情绪纠缠,是因为缺乏情绪调整的能力,缺少积极乐观的心态。
正如肯德基创始人哈兰?山德士说的那样:“人们经常抱怨天气不好,实际上并不是天气不好。只要自己有乐观自信的心情,天天都是好天气。” - 作者通过自己的切身体会,以及身边人的对各种负面情绪,22种的这样表达与流露,每一个文章都是有自己合理正当的方法来解释了这样回事!也启示了我们读者该如何面对,实为用心良苦,值得多多看看,真的是灵魂上的导师!
- 真的特别喜欢
- 书的品质可以,留着慢慢看,希望能对自身的情绪管理有一定的提升 !下次还是会再来的
- 马上准备看
- 好评好评好评
- 在一回首间,才忽然发现,原来,我一生的种种努力,不过只为了周遭的人对我满意而已。为了搏得他人的称许与微笑,我战战兢兢地将自己套入所有的模式所有的桎梏。走到途中才忽然发现,我只剩下一副模糊的面目,和一条不能回头的路。
“别怕得罪人,有原则的人谁都敬他三分。时代不同了,老好人不吃香了。有脾气,也是一份真性情。把嘴边的话咽回去,纵然是成熟,但把该说的话说出来,才是担当。”
人生中出现的一切,都无法拥有,只能经历。深知这一点的人,就会懂得:无所谓失去,只是经过而已;无所谓失败,只是经验而已。用一颗浏览的心,去看待人生,一切的得与失、隐与显,都是风景与风情。
对什么事情都不嘀咕,心胸开朗,乐观愉快,吃也吃得下,睡也睡得着,有问题则设法解决之,有困难则努力克服之,决不视芝麻绿豆大的窘境如苏迷庐山般大,也决不毫无原则随遇而安,决不玩世不恭。“应尽便须尽,无复独多虑”。 - 终有一天,我们过上梦寐以求的生活,为殊死奋斗过的理想也化为现实。
我们那本该充满幸福的脸上却没有笑容,以前单纯的快乐也不存在了。
生活的悲喜再也激不起内心的半点涟漪,我真的想问问:如今生活变好了,我们为什么反而不快乐呢?上学的时候,就记得墙上的拿破仑说过:能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更加伟大。 - 能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。-
- 不错,挺满意
- 不好意思,确认晚了。纸尿裤买给朋友的孩子的,查不到物流信息,刚联系朋友才确认已收货,所以未能及时确认,抱歉。好评
- 经常情绪良好的人,必定也是一个好人缘、幸福、有成就的人。
如果放纵或喂养坏情绪,最后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。但人的情绪波动像迷一样,难以预测,更难破解。《如何控制自己的情绪:最有效的22个情绪管理定律》的作者,一位风光无限的顶级企业家,曾堕入消极情绪的黑暗世界,数年间无法自拔,甚至到了死亡的边缘。后来,他发现了情绪方程:“遗憾=失望 责任感”,“绝望=苦难—意义”,“焦虑=不确定性×无力感”,“幸福=想要拥有的÷拥有想要的”等等;创造情绪方程的过程,也是他理顺纠结,重启人生的过程。有了这些情绪定律,人们可以用加、减、乘、除来运算经常找不到头绪的情绪波动。 - 坏情绪,伤己、伤人、伤心、伤身!
感冒不治有可能引发肺炎,伤口不包扎有可能引起感染……坏情绪不及时治疗,照样会带来可怕后果!
·踢开缠累我们的坏情绪,找回活力,重拾激情
如果你想静静地工作、学习,却总是被各种小事气得火冒三丈;如果你想好好爱亲人、孩子,却总是忍不住大吼大叫;如果你想快乐与人相处,却总忍不住和别人斗气,甚至大打出手……那么本书就是专门为你而写!
·美国医学界好评如潮的心灵保养和情绪疗愈课,蝉联纽约时报畅销榜榜首,销量超100万册!
·6套情绪疗愈方法,12个心理保养窍门——美国“情绪健康”之父、医学博士辛德勒医生的独特情绪疗愈经验,让你任何场合都不失控,任何境遇都心平气和! - 让坏情绪不再纠缠你,回忆专用小马甲,掌控情绪才能掌控未来,我看了内容,通过深入浅出的心灵分析、蕴含深意的名人故事以及经典的心理学案例,教会我如何通过改变对外界事物的认知、如何通过调整自我的主观意识来摆脱坏情绪的纠缠。
- 情绪定律,人们可以用加、减、乘、除来运算经常找不到头绪的情绪波动。比如,当陷入焦虑之中,就去看看是否因为面临的不确定性在增加,且事情超出了自己的能力;如果有了猜忌心,那么就反思一下,是自己的自尊太强,还是感觉到了不被信任。情绪是细腻的,常常像丝线一样缠绕,时时对照情绪方程,就可以拎起主线,破解情绪困境,自己掌控自己的情绪。
- 情绪来自何处?这本书给出了很好的诠释。很值得一看
- 好好好好好好好
- 让坏情绪不再纠缠你,回忆专用小马甲,掌控情绪才能掌控未来,我看了内容,通过深入浅出的心灵分析、蕴含深意的名人故事以及经典的心理学案例,教会我如何通过改变对外界事物的认知、如何通过调整自我的主观意识来摆脱坏情绪的纠缠。
让我能够感受到每天与成功相伴,还能让你更加轻松惬意,用好的心态去迎接新的生活。
情商、沟通艺术,都是重要的内容,缺一不可,
短短几十载的人生,一直都在奔波忙碌、隐忍煎熬着。
终有一天,我们过上梦寐以求的生活,为殊死奋斗过的理想也化为现实,我们那本该充满幸福的脸上却没有笑容,以前单纯的快乐也不存在了。
生活的悲喜再也激不起内心的半点涟漪,我真的想问问:如今生活变好了,我们为什么反而不快乐呢?上学的时候,就记得墙上的拿破仑说过:能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更加伟大。 - 正版,非常好,喜欢
- 一直信赖当当图书网,既能保证正版书,价格又实惠,赶上满减就又多屯一些想看的书,满意哦
- 大体不错,还没拆封,应该还可以吧!
- 情绪来自何处?这本书给出了很好的诠释。很值得一看
- 对于当下的我来说,无法恰当地调整自己的情绪,已经成为困扰我生活的最大难题之一。自媒体一直都在发展,微博和朋友圈每天都在不断更新着。那些美不胜收的风景,令人垂涎的美食,高雅小资的品质生活,一张张精美炫目的晒图,在为我们赢得更多关注和“点赞”的同时,也让虚荣心得到了空前的满足。
热闹的生活表象终究无法掩盖空虚的内心,“我不快乐”才是现代人心灵深处最真实和残酷的写照。看着账户里的存款越来越多,可生活中的幸福感却越来越少,每天被各种坏情绪纠缠着,甚至会有一种生不如死的感觉。 - 情绪自我调节,好情绪好心情,值得一看。
- 已收到,性价比很高,包装很好,整体不错,五分好评,快递很给力
- 感冒不治有可能引发肺炎,伤口不包扎有可能引起感染……愤怒、恐惧、烦恼、压抑等坏情绪不及时治疗,会带来什么可怕后果?愤怒会让心率加快——诱发血压升高甚至心绞痛!
- 最近老是会发脾气希望能从书中学习到和坏情绪共处的办法
- 好哒好哒好