格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
《零基础瑜伽入门》以瑜伽初学者为对象，内容中含有多个瑜伽主题，让练习者简简单单地找回失去的健康。本书中一些对于身体十分重要的瑜伽，如果坚持每天练习5~30分钟，相信您会惊奇地发现自己体内正在不知不觉中发生着惊人的变化。 生活在纷繁复杂的现代，很多人在繁忙之中想要获得身心的片刻休息，保持身体健康，本书专为此类人们所写，书中内容简单易懂，便于人们直接进行实践。 向以下人群推荐《零基础瑜伽入门》 1.认为瑜伽很难，感觉瑜伽遥不可及的人。 2.虽然没有特别的疾病，但总是感觉十分疲劳的人以及经常得病和身体僵硬的人。 3.不喜欢激烈的运动，但是为了身体健康想要采取行动却无从下手的人。 4.每天工作缠身，被头痛、腰痛、肠胃病等症状困扰的职场白领。 5.身患疾病、需要辅助进行物理治疗以及心理治疗的人。 《零基础瑜伽入门》以瑜伽初学者为对象，内容中含有多个瑜伽主题，让练习者简简单单地找回失去的健康。本书中一些对于身体十分重要的瑜伽，如果坚持每天练习5~30分钟，相信您会惊奇地发现自己体内正在不知不觉中发生着惊人的变化。 生活在纷繁复杂的现代，很多人在繁忙之中想要获得身心的片刻休息，保持身体健康，本书专为此类人们所写，书中内容简单易懂，便于人们直接进行实践。 向以下人群推荐《零基础瑜伽入门》 1.认为瑜伽很难，感觉瑜伽遥不可及的人。 2.虽然没有特别的疾病，但总是感觉十分疲劳的人以及经常得病和身体僵硬的人。 3.不喜欢激烈的运动，但是为了身体健康想要采取行动却无从下手的人。 4.每天工作缠身，被头痛、腰痛、肠胃病等症状困扰的职场白领。 5.身患疾病、需要辅助进行物理治疗以及心理治疗的人。 6.将创造力视为生命的艺术家，以及需要集中注意力的运动员等专业人士，练习瑜伽，可以培养清澈的思路以及超强的注意力。 7.那些缺乏运动、整天坐在电脑前的孩子们，通过瑜伽锻炼，可以健康成长，增强力量，大脑也将得到开发。 8.尤其适于孕妇练习，安胎助产效果显著。 9.对自然疗法以及冥想疗法感兴趣的人，通过此书，能够很有收获。 10.整日奔波的现代人，没有时间前往瑜伽馆练习，也没有条件去学习而想要自学的人，都能从本书中获得帮助。零基础瑜伽入门(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
下载电子书网友评价：
姐姐说这本比较好，比较朴实。我感觉还是很不错的，动作比之前的那本到位、
内容既有入门的初级讲解，也有大师级的深度展演。有女子瑜伽、男子瑜伽、儿童瑜伽，可以说是一本适合全家人一起使用，瑜伽入门教材。翻看了下，感觉作者说的挺直白，将理论一带而过，开门见山直接就讲怎么上手，怎样实践。深入浅出，至少我这种只知道“瑜伽”这两个字怎么写的，能够看得懂，看得下去。不会像有些人为了彰显其老手的身份，故意说得云山雾罩的，让人看得一头雾水。
这本书图文并茂，文字优美，让人学会瑜伽，爱上瑜伽，了解瑜伽，我很满意
对于我这个初学者来说，这本书足够了，希望自己能坚持，有所收获
真快的速度，我收到书了，与艾扬格的内容不同，不仅有瑜伽的实操内容，同时还有身心灵的修养！
内容上与其他基础瑜伽不同，《零基础瑜伽入门》不仅是瑜伽入门，同时还有大师的瑜伽感悟，喜欢！
这本书很不错的，对于零基础的瑜伽初学者是一本很好的教程，希望自己能坚持把书中的精华学会。
宿舍里同学们每天都会拿出这本书来一起练，现在都快形成瑜伽风了。我同学也跟这买了一本。
收到书非常开心，书的质量很好，内容适合初学者，赞一个。
讲解非常详细，适合初学者，已经开始照着练习了！
相信对于所有对瑜珈感兴趣的人，本书都是一本必不可少的心灵读本。
啊 这书非常不错 我正在努力做 加油 第一次练习瑜伽 这个非常好 很细致
真心觉的这本书很赞，纸质好，印刷精美，关键是内容很实用，对于初学者太合适了，对于呼吸讲的很通透；动作分解详细，每式变化都配有真人图片，还有一些细节提示，看起来没有那么枯燥。
从理论上进行讲解，文字比较多，结合里面的图解，可以更好的学习瑜伽，打好基础
都说好，买回来2本送领导，自己还没使用，回馈物有所直
《零基础瑜伽入门》最基础、最权威、最安全传统经典瑜伽体式，我和老公一起在家做！老公都学的会的瑜伽！嘻嘻嘻，好喜欢呀！
瑜伽对身体非常有益处，但是一定要做到位，还容易伤了关节。多看看瑜伽的指导书籍还是很有必要的。
舞蹈老师的要求，所以我买了一本，但是放家里了，挑了好久，选择了这本，蛮好的
练瑜伽有一段时间了 感觉买本书再深入了解一下也不错。
以前也看过几本瑜伽书，这本把瑜伽呼吸法讲得很透彻
印刷及纸张都是上乘，初翻阅一下，好像不是那样复杂，入门应该挺合适的。
每一步动作都详细讲解，还给出了很多瑜伽基础知识，超赞！
感觉很简单，有的动作跟我们平常的体操有点像。可能这就是简单的瑜伽吧？
帮同学买的，上次买了一本练瑜伽的，不过不是零基础的，然后再买了这本零基础的书从头学起来。
我先在书店看好，之后来当当买的，的确比书店打过折之后还便宜好多啊，也是正版没错，对书本身很满意啦。就是送货速度有点慢噢，拿到手的时间比下订单时定的日期晚了一天，也不算什么大事，书好就行。好评！
内容不错，一目了然地看到瑜伽真相，好好学习一下瑜伽。
我和老妈一起练瑜伽，妈妈都学的会的瑜伽动作，好舒服耶！
气质美女都是练出来的。系统地了解一下瑜伽，这本书是不错的选择。
我五天了，我还在练习呼吸，实在不能做到心无杂念的打坐
办个健身卡，不如买本书在家练瑜伽，《零基础瑜伽入门》让我这只小菜鸟，先在家熟悉一下瑜伽！希望一学就会！
整本书按照保健配以瑜伽练习姿势，有图有说明，整体内容不错，简单明了。
瑜伽入门书籍 有关于呼吸 关于冥想 挺适合不喜欢运动 或者天天久坐的都市白领
嘻嘻，这些瑜伽动作，《零基础瑜伽入门》真是一学就会耶，大师的瑜伽体验，很受用！顶！
这本看着比唐幼馨的那两本靠谱，的确是零基础，而且不只是女性和男性的成人瑜伽，还有儿童瑜伽之类的。
最不喜欢的就是居然没有光盘，感觉有点坑啊这书
以前去瑜伽馆练过几次，发现还不如跟着这书练，像我这样的初学者也能轻松入门！
室内健身养气的书，很好，刚到手不久，书的质感很好，以后慢慢看慢慢实践。
书质量很好，里面介绍的也很详细；想学瑜伽的可以考虑入手喔。
一般吧，有做广告的嫌疑，一直都在打自己的学院广告
韩国的瑜伽入门书，看着不错。书封上的这个女人好美……哈哈
收到货了，纸质好、所示范的动作简单易学，也适合初级阶段的人。
以前让我老公运动是难上加难啊，这本书改变了他，现在我俩每天一起练！感谢这本瑜伽书！
《零基础瑜伽入门》人与自然的平衡，如心灵与自然的平衡，人神合一的感觉，第一眼看上了封面，喜欢，没想到内容也不失望，喜欢！
生完老二，发现肚皮不是一般的松啊，都仨游泳圈了，老公给我买了这本瑜伽书，我和两个女儿一起练，真的很好！
工作比较忙，买本瑜伽入门，跟着学学，放松一下身心。
真的很基础，让我这种瑜伽白痴了解了，只是筋骨太硬，学的好辛苦，坚持！
真心取书的时候很困难啊 跑了3次才拿到手 我看了几页 有种修炼的那种感觉
个人感觉，比起同时买的两本唐幼馨的两本瑜伽书要强。
侄女超重，一直找不到解决办法，发育期又不能节食，买本瑜伽书送她，买回来发现非常好！
很多朋友想修习瑜伽，却不知从何入手。这本书给姐妹们强推，内容很翔实，祝大家一学到底，收获美丽。
书里的模特都挺养眼，男的是作者吗。挺全面的瑜伽入门书，瑜伽功效姿势层层介绍，推荐。
本人挺喜欢。比较适合初学者，但里在很多动作有重复
不错的书，讲解的比较详细，不过练习还是挺难得，要配合呼吸
以前也看过几本瑜伽书，发现这本能把瑜伽呼吸法讲得很透彻，超赞！
内容不错，一时的兴趣买来了，随便翻了一下，练习瑜伽的热情很快就淡了。
书的内容很不错 讲解很详细 但是要边看边练习不方便 要是能配张光盘就更完美了
韩国顶级瑜伽大师的书，收到书了，送给闺蜜做生日礼物，我们一起练瑜伽！