内养外调美女养生方(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

内容简介：

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网友评价：

中国人向来比较相信食补、内调，这本书在各个方面都予以详述，还是很有用的。

很适合本人，正是我所需要的!个人非常喜欢，平时没事都可随手翻翻再按此坚持实操，相信再小的保健诀窍都会因坚持用心而有效。本书大部分章节侧重从穴位入手以重点调理女性五腑内脏以养外在，以及介绍了一些常见妇科病的日常保健方法，我正打算从这些方面调理，所以是我所需。

里面食疗、按摩、面膜样样俱全，也有很多的理论依据，是一本很不错的书。附录中有养生养颜穴位速查和必吃食物速查表，这两个也是很有用的工具

这本书，非常好，介绍的很详细，有穴位按摩，还有食疗。

写这心得的时候，才看到第二章呢，看的很慢，是因为想真正了解自己的身体，了解自己身体现在的状况。

张秀勤专家，之前就有看过她的著作，都很好，这次看到又出了一本女人养生的，正好适合我，哈哈，不错。

这本书是刮痧打湿张秀琴与另一位中医营养美容师合作的，分不同的体质问题与疾病，从刮痧与食疗等角度列出了不同的解决方法。简单翻翻，觉得内容不错，纸质印刷一般。希望对学习中医有帮助！

比较实用的一本养生书，书里内容对女人来讲也很有效， 试用了几种方法

这本书的理论比较全面，适合女性养生查询使用，抽时间会好好学习下，买了不少类似的书，

刚看完第一章，关于气血是女人健康的根本的理论很有道理，继续看下去！

看了养气血篇，很受益处，原来蜡黄蜡黄的脸色变得好多了。

这本书就最适合爱护自己的女人看了，推荐给每一位女性同胞看！

我喜欢里面对不同体质的人用不同的方法，刮痧按摩艾灸拔罐辩证治疗，不是所有病症用同样方法治疗，学到很多东西

质量不错，书的内容很好，读后很有收获，方法比较实用，操作起来比较方便

这本书告诉我们要身心合一，特别是年轻女性，现在还不会有明显身体不适的症状，但更需要早早为自己的身体打下基础。

懂了很多 喜养生的美女不要错过了 十分推荐 现在每天都会按一些穴位

其实归根结底，女人一定要过的舒坦，过有规律的生活，多看看这样的书，懂得多关爱自己。

养生就是要内外一起养才能到达到美容保健的效果

张教授新书不会缺的，只要出就绝对买，一为支持，二为张教授书很实用，很通俗

读了这本书，懂得了女性从内到外调养的道理、方法，通俗易懂，不错。

纸质比较差哦，很粗糙，但是看内容很不错啊，字体清晰，也够大。总体来讲还可以，不过感觉不是新的，有种放了很久的样子。

张秀琴的书 内容很丰富。在刮痧一类的书中也很明确的说明了位置的操作。整体都不错。

虽然还没有时间好好的阅读它，但略略地看过目录，我觉得它确实是女人调理身体的一个益友，女性朋友们，不防都来看看，对你一定有好处的！

希望看中医类的书 知道了女人气血的重要性 会好好看的 学习学习

书中的许多知识教会我如何增强身体的免疫力，身、心健康都很重要，喜欢！

挺不错的书，咱们有了孩子也不能成黄脸婆，还是得注重保养自己，这书介绍的挺详细的。慢慢学习中

内养外调美10女养生方(中国美容保健刮痧张秀勤女士为天下女人提供

很实用的，讲得很详细，以至于至今没看完，有很多医学知识！

买了不少医学书，不错。当当网是我的首选。这本书有一个方我有用。

书本对于要青春要美丽的女性特别好，讲解比较到位而且教你怎么变美丽，从内到外，修内养外，值得女性朋友拥有的一本书！

变美丽，不需要各种化妆品来维持，这本书很详细的说出女人保养秘诀，非常值得拥有的哟！

汉方美颜最近挺火的，确实感觉老底子的方法比较适合我们中国女性。

一本非常不错的书，实用易操作，长知识，还能和朋友们讨论分享提高，好书

如果某些地方详细点就好 ，一些专业的名词不太懂啊

很实用，还按照里面的方法使用过了，刮了几回痧，不错。

书中讲到的“好好吃饭”是维持健康和美丽的最基本手段，以后再也不盲目减肥了。

关注女性健康，了解并运用养生知识，努力做身心健康、美丽而内秀的女人。

每一位女性都应该重视调养气血，给自己一个重返青春、焕发光彩的机会

除了常在电视节目中看到的食疗调养，书中也提供了多方面的建议，很赞！

内修外养，女人就是要对自己好一点，准备一点点的照着做来

差不多看完了，里面的文字很生动还配有图片，真是一目了然

本来是想买张秀勤刮痧的书，放在购物车的书太多，就选错了。原本想退呢，翻了看看还不错，就留下了。

不错的一本书，接地气易接触。学以理论，重在实践，贵在坚持

国内养生书真是太多了……都大同小异。……觉得这本也就正常水平……也没有特别好～

好书，内容很好，物有所值，有很多实用的药方和养生保健方法。

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这本书让我的身心得到了温暖，推荐给其他读者们。

我的体质偏寒，一直没有系统的知识教我怎么做，这本书很全面，不错

书中提供了许多科学饮食方案，现在开始多多关爱自己的身体，一定可以拥有美丽的一生！

可以让我全面了解身体所需要的，以及如何保养自己的身体。很好的书哦，值得推荐~~

对女人养生十分有意义，帮助相当大。建议广大女性都读一读

这本书不错，通俗易懂，有很多食疗。有时间好好看看，自己可以对着方子调理。很喜欢张老师的书

相信很多亚洲女性都有体质偏冷、手脚易凉和痛经的现象，我也是其中一个，看了书中补气血的章节觉得很有道理。

不错，教你穴道保健美容，很简单易懂，我上班的时候就按按身体各方面的穴道的

书中从调理气血，五脏六腑，到调整容颜和肌肤细节都除了较为了科学说明，

对于气血虚的亲亲来说这本书仔细研读一下会明白很多中医学知识，比那些老中医说的可是通透多了

不错的书，希望女人们都可以焕发青春，获得活力，拥有美满幸福的人生~~~

亲们，如果爱惜自己的身体，爱惜自己的容颜，爱惜自己的健康，就信我一回！

还在挥霍自己身体的女人来说，真是要好好看下去，看进去，并努力按法施行的一本书！

想要健康美丽，其实并不需要魔鬼般的意志力，最重要的是日常的调理和一个好的生活习惯。