自控力(套装共2册)(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

内容简介：

自控力(套装共2册)(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：

网友评价：

自控力以前度过一次感觉很不错，所以想买来再读一下，又买了2是想锻炼一下自己的自控力

自控力对一个人来说是非常重要的，把握好自己，才能抓住更多机会

难得一见的一本好书，虽然说名字很挫，但是内容相对不错，没有太多空洞的说教，有一个个事例，实验来站在相对科学的角度对我们无法自控进行分析，重点分析的为什么无法自控，获益匪浅

当我们遇到压力诱惑欲望时，最需要的就是自控力

简单易懂，而且理论和实践内容是相辅相成的，还是能够给予我个人对自控力这一能力的思考和启发。另一本瑜伽，我还满喜欢的，个人比较喜欢瑜伽这一运动，不单单能够锻炼身体还能通过冥想去提高自己的精神力量。作为启发类的工具书还是很不错的。

就喜欢这一套自控力。感觉它内容很适合现在的年轻人看哦！

自控力（全二册

这个关建是自己练啊！好好学习

控制自己，才能控制财富。自控力1提供了很多方法告诉我如何去控制思想，瑜伽告知我如何去控制身体

希望十周之后真的能有强大的自控力，书还是不错的，尤其是冥想部分，很实用，瑜伽的话有时间就做

这本书很适合我，没有很好地自控力的我，时常把事情拖到最后一分钟，时常言行不一致，这就是自控力的问题了。读了这本书，你可以很好地规划自己，你可以慢慢得变得更加有自控力，相信自己，我能行的，你们也行的！好书大家一起读，这是好书，欢迎大家一起读，读完大家一起交流！

非常不错的一本书，先看到的电子书，看到方法很好，就买本纸质书，通俗易懂，关键很有科学性且简单易学。

非常多启发！意志力是可以塑造的，看似愚蠢的方法都能训练自己；意志力是有限的分时间段的，所以在利用自己意志力的时候要有技巧。后半本书说的那些意志力的敌人让人不停的打响指啊！

看过的最实用的一本关于自控力的书。里面内容教怎样管理自己的意志力，做到自控，具体的方法。很不错，又买了这套，送弟弟。

非常好的心理学书籍，内容全面，语言和案例通俗易懂，对很多日常误解或片面理解的概念给与了权威的定义，同时提供了很多使用有效的提高自控力的方法。好书！极力推荐！！！

书到了，看了一晚上，挺适合我，额，很适合需要提升自己自控力的人

第一本很不错，第二本的瑜伽实践篇对于不练瑜伽的我来说很鸡肋啊～希望自己更好地锻炼自控力

自控力很重要，有了自控力才可以掌握自己的生活

书是正经书，就是当当网赠送的优惠券挺不正经，还要在指定商品中选，去里面看了一眼卖的都是啥玩意，没一个正经好东西，一点没有想买的冲动，不如送个三块五块的买书券来的实在或者是包邮也行啊，

广受好评的一部书。但您也指导，买这本书的人，经常拖到现在还没有去看。

讲得很详细，很多我多年想不通的东西看这个就懂了，不过后悔买2了，应该买三，怪我没有看清楚，我也不会瑜伽，应该买那个压力有关的

一本好书，对自己的言行生活习惯做到自律把控好分寸，合理的安排自己的时间，改掉坏习惯。养成良好的生活习绩。

自控力，真的是一本好书。知道怎么失控，如何失控，是提升自控力的最有效途径。就像《这书能让你戒烟》一样，知道如何失败，就会成功。

第一册为心理学，第二册关于瑜伽和身体的，注意购买的需要，书不错，学到不少东西。

一册还可以，二册就是瑜伽了。很多书都是这样，第一册是精品，再出就是应什么出版社要求之类的~~

不错，是一本分析很透彻的书，可以提高自己的自控力

第二次买自控力了，第一次的书给家里人看了，再买一本，发现有两册的，买回来才知道是瑜伽的，不过也好。

收到以后发现比我买的价格低了好多，不过好书也就忍了。之前有朋友看过推荐，自控力每个人都值得一看！

这本书对我影响很大，让我变得更加高效率，更加释然，更加快乐，也学会了许多生活的方法。别说你会生活，那只是你以为。你的自控力大大影响你的人生。

哎，虽然说是很出名的书，但我还是看不懂。更加无语的是，送的书是关于瑜伽的吗？很是无语，就感觉观看群体主要是女生了

原书名：Yoga for Pain Relief ，是缓解慢性疼痛和压力的瑜伽指导。这本书说是结合了现代心理学、神经科学、医学的最新研究和瑜伽的古老智慧。呼吸、观想、冥想甚至比动作还难以做到，啊啊啊好难！！

參加了一個讀書會的活動第一個月就是看自控力這本書希望能趕上我的拖延症

很好的一本书，从人的身体机能讲解人是怎样能拥有自我控制的能力，让我们不纠结于无法达成的欲望，从自身的状况着手，提出适合自己的要求，坚持达到目标也就显得没那么困难了。

熊猫书院推荐的书，感觉蛮有用的。我们控制自己注意力、情绪、胃口和行为的能力，在很大程度上会影响我们的健康、财务安全、人际关系和事业的成败。它是可以被训练出来的。

以前的自己只知道“我要做”的一种形态，现在感觉有两个自己多了一个“我不要”看了这本书，我才参悟到一个自己最应该拥有的“我想要”我会认真体会这本书，谢谢你作者。

读后感工具类的书，如何内化？或是一二个观念的改变，也或许是学会了部分小技巧。让我印象深刻的恰是放弃自控，对于自己来说不恰当的自控产生的内心冲突总是耗费精力，适度放弃和重新调整又能使自己重新恢复状态，感谢作者的研究，让我们更加了解自己。

这是现在很火，据说不错，也打算看看调节自己的自控力！

自控力如果你想彻底改变旧习惯，最好先找一种简单的方法来训练自控力、提高意志力，而不是设定一个过高的目标。

告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。这门课还阐述了人们为何会在诱惑面前屈服，以及怎样才能抵挡诱惑。此外，它还诠释了为什么自控力非常有限，以及培养自控力的最佳策略。

这个作者的另一本书我看了，书名好像是与压力做朋友之类的，看完之后感觉还不错，但这本《自控力》到底会不会像那本一样物有所值，还是等认真看了之后再说吧

虽然还没有看，这也是一种自控力差的表现吧，平时读的基本都是文学和历史居多。这回换换口味，指导自己的人生。其实很多时候，人的敌人是自己。

书的质量非常好 不过还没有看完 我对心理学很感兴趣

《自控力》是近年来最令人关注的自我管理书，该书不但是强调自控力的重要性，还有很多自控力的实践方法和晋级教程，能让我们逐步提升，最终成为一名觉有自控力的成功人士。

相对《意志力》更为有趣生动，也许作者是女性（还是位大美女）的缘故，字里行间不仅仅是堆砌枯燥的实验与结论，也有了感性的柔美，甚为适于愉快地阅读。有很多启发。

老友极力推荐的书籍，就是给自己制定计划去实施，通过这些提高自己自控力

活动一起买的，在当当给宝贝买了很多书，都和宝贝一起读过了，有的他一下子就喜欢上了，有的需要多读几遍才会慢慢喜欢，最后他都能读上很多遍

很不错的书，对了自控力不强的人，多读多用会有效果。

自控力，是一本畅销的心理学书籍！本书结合作者的学术研究，生活观察等进行心理学知识的讲述，主要谈到了意志力的修炼！

因为活动想买，还没开始看，但是很感兴趣的一本书。自控力比较差，对什么事情都不能持之以恒，三分钟热度，所以希望可以对我有所帮助。

难啃的硬骨头从一开始的兴致勃勃，到后来的漫不经心，再换一本书。所以到现在看了1/3不到。这是一本实用书，但凡能坚持读到最后，并且真正去实践的人，一定受益良多。由衷的敬佩？

这本书准备看第二遍看了一遍，似懂非懂，因为很多问题，我觉得是我生活中面临的问题，也是我想去解决的问题，这本书告诉我，不要刻意去压抑自己的感情，不要刻意追求没有必要的东西，一切都是有科学的方法，值得反复阅读

值得学习的一套图书，还有《自控力3》，看完后还会继续看。

自控力本来就很差的我一直希望能够找一本心灵鸡汤，终于找到了.

书把意志力科学化，系统化的让读者武装自己的大脑，只要行动起来，按照书中的指示引导自己，对自己意志力的提升还是蛮不错的！

很好，不过这本书的2是讲瑜伽的，用不到，大家注意了

的确对自己有帮助，更深层次的认识到了自己的内心，很不错的一本书。

《自控力》：终于静心把书看完，很多道理我们其实都懂，但就是无法正确实践，很大程度上都可以归结到自控力的问题上。我们需要的是正确去看待自我，认清所想所求，学会拒绝路途上的诱惑，懂得包容矛盾的自己，让"自我意识"更真切地引导自身的行为。

书质量很好，还没读，每次读这样的书都需要勇气，希望能给自己带来进步

书很好 可是当当只用了一个塑料袋 收到袋子破了 书也烂了… 真是第一次碰到这种情况

非常适合自控力差的人阅读 只要按照书上说的去实践 就会有非常大的改变 无论是心理上的 还是行为习惯上

告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。这门课还阐述了人们为何会在诱惑面前屈服，以及怎样才能抵挡诱惑。