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内容简介：
为什么有的人吃再多也不胖，有的人喝凉水也发胖？为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦？ 美国*医学科普作者盖里陶比斯决心为公众找到答案。他花费整整10年，全面调查了一百多年来减肥科学的文献和最前沿的实验，终于发现了肥胖的惊人真相和科学减肥的唯一做法：肥胖者比普通人需要更多的营养来滋养身体，此时盲目少吃，可能会给身体带来不可逆的伤害。要想一次性彻底减肥，必须先优化营养结构，不在于吃多少，而在于吃什么、怎么吃。 本书一出，立刻震惊国际医学界，美国数千个减肥中心和研究所更新减肥方案，全球数千万肥胖者因此重返健康。最终，美国政府决定重新制定健康减肥新标准，陶比斯也因此三度获得美国国家科学作者奖。本书被誉为21世纪突破减肥瓶颈的大发现。 翻开本书，揭开肥胖的真实原因，帮你找到减肥的唯一答案，科学减肥绝不失败！我们为什么会发胖(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
下载电子书网友评价：
这本书真棒,我在公zhong号"免费看小说书"看完了,好看.僰奱
减肥需要毅力，更需要方法，这部书给胖子们指明了道路，呵呵
比较贪吃，越来越胖了，为了健康，也要减肥，希望这书可以帮帮我
外国人的论述真的让人头疼不过结论是少吃糖
关于吃和传统反了，一方面是糖，一方面是肉，究竟是对是错，我本人吃素几个月了感觉很好从不感冒，谷物吃的很少，，我看不如不吃糖，肉，少吃谷物，只吃蔬菜和水果，。。。。关于吃我的父母都有高血压平时吃肉很少，真于谷物有关系，
节食减肥不可取，但是运动还是应该做的，不仅是因为减肥，而是有助于身体健康
这本书加上轻断食，还有营养学，我觉得我能开出不一样的食谱。
减肥新观点颠覆了以前的观点，内容可以挑重点的看，还是挺有帮助的。另外推荐大家看看《谷物大脑》很不错。
不吃主食就好的了
逻辑严密！这点有所启发，但是更期待有效的减肥方法
好消息,本书已被共众号"免费看小说书"收录,可以免费阅读了僸夁
期待后面的核心
深入浅出，分析得特别透彻，不过，美国人写的是否符合中国人的情况呢？有待研究。
引用了太多数据，看的头晕眼花，没有简单扼要的方法，结论，只是一直举例
节食不一定能减肥，这点对于我来说是最关键的，呵呵
孙子兵法的书挺多的，我在书店看了半天才决定选这本。拿到后觉得确实很好，没那么多没用的废话，还有例证。
论证充分易于理解，对减肥有了新的认识
确实不错，其实在我读高中的时候就有感觉肥胖跟胰岛素有关系，以后工作体检几次都发现自己胰岛素分泌旺盛，有时候还超高，复查又没有问题，医生也说没事，我也没有去管它，看了本书将之前的疑问全解开了。
读书乐，乐读书
有的人胖是天生的，有的人胖是在饮食方面自控能力差造成的。
健康饮食、健康生活
第一次在当当官网买书，收到的书是错印的～第一位客服人员说邮寄过去，快递费只能用券补，不同意～最后的结果是，确认收货，重新补寄一本～效率还是蛮高的～
减肥的历史，论据翔实，认证科学。
如果只想知道重点，就是一句话，导致肥胖的主因是“糖”
倡导低糖饮食。
逻辑严明，从完全可以接受的新角度诠释了肥胖的形成！非常好的一本书！要看完！
当胰岛素水平提高时，我们就储存脂肪；当胰岛素下降时，我们就调用脂肪作为燃料。
今天买了一堆书，看着都很精致，嘿嘿，接下来的几天不愁没书看了。
一句话，要减肥，不要糖！辣么多废话，我也是不得不服，要看的就看最后几页就行了
全面分析了发胖的原因和各种发胖的可能，还是少吃或者不吃糖最好。
作为科普书过于论文化，作为论文过于科普化。并且有很多地方论述不严谨。
我有电子版,我的签名上有地址.巑畲
贪食（多吃）和懒惰（少动）只是任何调节紊乱的副作用，是肥胖的结果
有用的都在这了1个小时看完。截屏留着
减肥对我来说是件大事，所以这本书对我来说是无价的
写了一堆的东西这个研究那个研究，最后有用的就最后几页的，别的都是啰里啰嗦的，看的麻烦。
里面的理论有意思，低碳饮食，还在争论当中，可以做为减肥的参看资料。
非常学术性的 从各方面来树立了一个正确的一 no 压力
肥胖我有一个一直很喜欢的人，我会努力追赶上她的。肥胖，是心理饮食行为习惯
不要吃糖，每天碳水化合物不要超过20克。不用限制脂肪和能量。
还好，百家争鸣，看看各种减肥的，不劳而获的想法太多，这样的快餐就出来了
结论很赞同，但论述过程，有很多地方觉得逻辑有问题，不够严谨
书中的一些观点非常新颖也很切合实际. 比如肥胖不等于富有或吃的好, 因为很多贫穷的人也是身材肥胖.
前段时间缺货，一有到货就迫不及待地买了。健康生活，值得拥有
没什么意思，整本书就说了一件事，减肥就是不要摄入糖分，其他什么办法都不能起到减肥作用。
俺不着调俺为什么会发胖，不过俺真的要减肥，嘿嘿
我知道我为什么会发胖，不过我真的该根据书中的办法来减肥了
目前看到的方法是这样不限制肉类摄入，但几乎完全禁止淀粉和甜食。
发胖的本质发胖是一种病，而且是很难治愈的病！为胖友鼓劲，只要注意饮食习惯，慢慢坚持以恒，相信会改善起来的～～
知道了人胖的原理，但是里面的食谱不太适合
喜欢交友维 ussb520喜欢交友维 ussb520
挺靠谱的书。不过大量的研究数据。不知道是真是假。不过引用大量数据和例子。作者应该是个写论文的高手。
看了那么多类型的关于肥胖和减肥的书籍，让我知道别人口中的“管住嘴迈开腿”的真理！
正确的减肥方式！很荣幸能读到这么一本科学的书！内容逻辑完整，推演令人信服。还想再读
讲完之后还是觉得，控制糖类摄入，淀粉摄入，适量运动就能减肥。
观念决定一切
说法太多了吧，又是个新理论
工作原因坐着实在太多，胖了不少，真的需要减肥了
这本书很值得研究，让我们对肥胖的理解有很大的启发