作者：郭长青主编
出版社：化学工业出版社
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
对症足部按摩速查全书试读：
前言
FOREWORD俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰。”足部密集了人体各个器官的信息——足背反应区与人体器官组织存在相对应关系，是人体最敏感的反射地带。如果器官组织发生病变，那么在足背相应的反应区就会有相应表现。相反，如果刺激足部反应区，也会对人体器官组织产生影响。所以说，人体的健康与双足有着密切关系。
为了使广大读者可以掌握足部按摩这种强身健体又防病的“绿色疗法”，编者师承前贤的经验，并结合多年的临床实践，编写了《对症足部按摩速查全书》，向读者介绍了多种常见病症和自我保健的按摩手法。
首先，本书对足疗的起源、特点、功效及足部结构进行了详细讲解，以便读者（尤其是初学者）在实际操作时做到心中有数，其中大量的足部结构图、穴位图及人体经络图，可强化对足部、足疗的全方面认识。其次，本书针对人体常见疾病，包括呼吸系统、消化系统、神经系统、心血管系统、泌尿系统、五官科和皮肤科等诸多方面，以穴位图和拍摄图相结合，手法操作详尽，使读者在自我操作时可以更快、更好地达到按摩效果。最后，即使身体并无大的病症，但只要坚持进行足部按摩，不仅可以预防疾病，还能改善睡眠、消除疲劳、增强人体免疫力，从而达到强身健体的效果。
总之，足部按摩不仅能治疗多种疾病，还有助于缓解现代人的压力、消除亚健康，同时其美容功效也十分显著。目前，足疗作为时尚一族推崇的养生方式，已经越来越受大众的喜爱。编者2014年2月第一章 走进足疗反射区按摩托起人生的“第二心脏”足疗的起源俗语说：“人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰”；“足为人之根，养足如养人” 。那么，这里的养足指的是什么呢？其实就是足疗。足疗，是对膝关节以下的穴道以及反射区进行有规律、有力度的抚摩、按压，通过刺激人体各器官与足部连接的神经，来完成对器官的修复与保健功能。临床上也经常用足疗作为治疗疾病的重要辅助手段。从中我们可以看出，人体的健康是与足密不可分的。
足对人体的养生保健作用，很早就已经引起了古人的重视和研究。其中“足疗”更以其操作简便、见效快、无副作用的特点，盛行千载而不衰。早在两千多年前的春秋战国时代成书的中医经典著作《黄帝内经》中就已明确记载了经络和穴位，其中包括有足部的20多个穴位，且在十多个篇章中描述了按摩的具体方法。东汉名医华佗创立的“五禽戏”中就包含有足部导引术的内容。隋代高僧智凯在修持治病中也倡导“意守足”与“观趾法”等，观趾法就是透过足底的形态变化，提早了解身体健康的改变，进而通过特定的手法，疏通、调节人体器官的末梢反射点，使器官的功能恢复正常，防止疾病发生，并进而使病变的器官逐渐康复。其他如司马迁《史记》中的“俞跗用足治病”，讲述了一位叫俞跗的医生通过对人体足部变化的观察来实现为人治病的故事。由此可见，中医历来就非常重视足部的保健与治疗。足疗的原理和功效
时至今日，足疗已经作为一种劳动技能而被国家劳动和社会保障部承认，并形成了一个新的职业工种—足疗师。那么足疗到底是通过什么原理来使人达到健康的呢？它究竟有什么样的吸引人的特点呢？又会对人体产生什么样的功效呢？我们马上就可以知道答案。
首先，人的皮肤表层中埋藏着很多穴位，这些穴位密密麻麻地分布在人身上的每个角落，而足疗就是通过对这些穴位的按摩，以及对足部反射区的刺激，使一些受损或者是发生病变的身体器官恢复正常的工作能力。
其次，足疗的最大好处就是安全有效，所谓的安全是指足疗不会对身体产生一些不良作用，当然这是一个相对的概念。再加上足疗本身并不需要很高的花费，且简单易学，只要双手一按，就可将很多疾病“消灭”掉，所以受到了很多人的青睐。
最后，我们将解开第三个问题的谜底，针对足疗作用于人体后所能产生的功效来说，主要是通过足部按摩来让血液循环，达到器官修复的目的。人体构造的特殊性决定了人身上的器官不仅仅只处于被耗损的状态，在器官受到伤害之后，是可以通过按摩的途径来对自身的各个器官进行修复的。
人体的器官之所以会出现异常，发生病变，归根结底是人体的器官被毒素侵蚀，而如何将体内的毒素排除呢？最显著的方法就是加速血液循环，让血液带动人体的一些排泄器官，将沉积在体内的毒素排除。虽然加速血液循环的方式很多，但不是每种方式都有好效果，基于这个原因，经过千百年劳动者的努力，我们找到一种能够更好地自行“排毒”的方法—这就是足疗。
在这部分内容里，我们运用了大量的史实性材料来为您介绍足疗的历史以及发展，通过在医学项目中对足疗的研究，把足疗的特点以及所能发挥的功效系统地展现出来。您还会了解到人体经络与足部的联系，为进一步了解足疗起到了铺垫作用。
常言道“千里之行，始于足下”，对于健康的追求，又何尝不是如此呢？随着现代社会竞争压力的日渐增强，足疗技术的普及与传播就显得尤其适时与重要。健康就是财富，让足疗帮您把健康一点一滴的积累起来吧！足疗的发展历史足疗是一种传统的中医疗法，是通过足部的药浴加按摩而达到治疗局部及全身疾病的一种治疗方法。足疗可以全面疏通经络气血，充分调整人体各脏腑器官的功能，达到防病、诊断、治疗和保健的效果。
足疗是中国民间的通俗称谓，当今规范的说法为“足部反射区健康法”。人体的双足合起来就像人体的整体缩影，人体各脏腑器官在足部均有其对应的反射区，运用药浴或各种按摩手法适当刺激这些反射区，调节病变组织器官的生理功能，使已退化或功能已丧失的组织器官恢复原有的生理功能，有病治病，无病强身。
足疗的发展经历了一个漫长的历史过程。早在古代，当人们患有某种疾病后，发现足部有痛觉敏感区，在有意或无意中，用手或其他器具触及这些部位，发现疼痛有所缓解。通过多次反复，人们发现了一些规律，后来经过不断总结，逐渐形成了摸脚诊病以及按摩足部治病的方法。
古代中医经典著作《黄帝内经》中就有很多有关足与全身联系的概述；《素问·太阴阳明论》中记载：“阴气从足上行至头，而下行循臂至指端；阳气从手上行至头，而下行至足。” 指出足部和手是经气汇聚之处。《黄帝内经》中还详尽介绍了经络和腧穴，其中包括许多足部的穴位。这说明当时的医界人士已经认识到足部的许多敏感反应点与人体内脏器官存在着密切的联系，并指出刺激这些反应点可以起到治疗疾病的作用。
东汉名医华佗十分重视足部并钻研足诊疗法，指出“五禽戏”的主要功效在于“除疾兼利蹄足”和“逐客邪于关节”。近年，传统的足部保健疗法逐渐受到人们的重视。足部反射区健康法通过各种渠道传到全国各地。1990年4月，在北京举行了首次全国足部反射区健康法研讨大会。1990年12月24日，中国卫生部批复同意成立“中国足部反射区健康法研究会”。1993年6月，由中华预防医学会主办了“中国足部健康法学术交流推广会”，并成立了中华预防医学会足部健康法专业委员会。1993年7月，在北京召开了“1993足部反射区健康法全国研讨会”。近几年来，这种疗法已在全国范围内推广。足疗的养生特点足是一个全息胚，它包含的反射区对应于全身各个器官，因此刺激足部相应的反射区，可以起到诊断、治疗疾病的目的。一旦足部发生病变，就会影响全身的健康；如果全身某一部位出现病变，必然会在双足的相应区域准确无误地反映出来，即出现压痛感，或气泡、颗粒、条索、结节、小硬块等异常现象。如心脏反射区苍白凹陷，提示心肌缺血或冠状动脉功能不全。
中国著名生物学家张颖清教授创立了全息生物学，在生物科学史上占有极其重要的地位。生物全息理论认为，生物体由各个独立部分组成，这些组成部分的生物特性与生物整体相似。人体的许多局部组织器官，如足、手、耳都可以像一面镜子那样准确反映出全身的生理状况和病理变化。若这些部位发生皮肤色变，或有压痛等异常状况，就表明相应的组织器官已发生生理或病理变化。
每一个机体都是由若干个全息胚组成的。任何一个全息胚都是一个独立的功能和结构单位，在每个全息胚上都包含有全身遗传信息和生理信息。在病理条件下，全身的病理信息，也相应地出现在相应的全息胚的对应点上。
全息生物学说认为，在耳、手、足等几个部位中，尤以足的反应最为敏感和明显，因而双足被视为人体的一个重要“全息元”。由于双足反应特别灵敏，效应最为迅速，施术也比较方便，故足部按摩疗法在国内外发展特别迅速，传播十分广泛。
人体各组织器官在其双足部都有对应的反射区，各组织器官在双足反射区的位置是按照人体各组织器官的实际位置上下、左右、前后非常精确地排列着。足底的反射区排列，呈现出人体全息示意图，双足逐渐并拢，足如同一个屈腿盘坐的人体，从而反映出人体各部的全息图。
从图上，可以清晰地看到人体全身各脏腑器官在足部都有其相对应的反射区。足部反射区分为4大部分，即足底反射区至人体脏腑器官的解剖投影区域；足内侧反射区至人体脊椎及盆腔脏器的解剖投影区域；足外侧反射区至人体肢体部分及盆腔脏器的解剖投影区域；足背反射区至人体颜面部、躯体组织器官的解剖投影区域。足疗的养生优点足部疗法经过几千年的发展与完善，显示出了强大的生命力，成为了独具特色、卓有成效的纯物理治疗手段。足疗具有安全有效、无毒副作用、疗效迅速、治疗范围广、经济实惠、简便易学等特点。该疗法从中医学整体观念出发，结合现代医学研究成果，成为中国医学中的精华，具有其独特的优势。安全无副作用
足疗不打针、不吃药、不开刀、无毒副作用，有病治病、无病强身，完全符合人们所追求的健康疗法。长期的临床实践证明，安全有效是足部按摩疗法的最大优点。足部疗法与其他疗法没有根本上的矛盾冲突，可以配合其他疗法综合使用。疗效显著
足部按摩疗法建立在中医经络理论和生物全息学说理论基础上，它的显著疗效已经被中外医疗界普遍认可。研究表明，由于人的双足所处的特殊生理位置，人体未被代谢掉的尿酸晶体和其他毒素长期沉积在足底，严重影响人体的血液循环，从而损伤相对应部位的脏腑功能和人体健康。足部按摩可将这些“垃圾”通过泌尿系统、消化系统及皮肤汗腺排出体外，使体内的血液循环迅速恢复正常，病变器官得到充分的营养而迅速恢复功能，从而迅速恢复身体健康。治疗各种疾病
足部按摩疗法立足于局部，调整整体，采用按摩刺激相关反射区，具有疏通经络、调整脏腑功能和运行气血的作用。足疗的适应病症十分广泛，几乎涵盖了人体所有生理系统的各个脏腑器官，因而具有广阔的临床应用前景。
足部按摩疗法可以预防和治疗上百种疾病，如急性腰扭伤、腹泻等，往往只需按摩一次，就可手到病除。对于许多慢性疑难杂症，如高血压病、糖尿病等，只要坚持按摩，也多有奇效。临床实践证明，足部按摩疗法擅长治疗各类功能性、慢性病症，对神经系统引起的各种疾病临床效果更佳。实用性强
随着人们生活水平的提高及生命价值观念的增强，对医疗保健的经济实用性有了更高的要求。卫生资源的有限性和医疗保障制度的改革及医学的进步，要求医疗方法经济实惠、效果显著，能预防疾病，无病时强身健体。足部按摩疗法完全符合这些要求。
足疗不用打针吃药，不需复杂的医疗器械，也不受经济条件的限制，在许多缺医少药，医疗条件尚不完善的地方，人们用双手、一些简单的日常生活用具或草药等就可以施术治病，十分方便、实用，无经济负担。简便易学
足部按摩疗法不受时间、地点、环境、条件的影响，身体部位出现不适后，随时进行按摩，甚至看书、看电视时脚踩鹅卵石就可以进行按摩，十分简便，大众易于接受。
足疗简便易学、操作方便、容易掌握，适合社会各阶层人群学习和应用，非常容易普及和推广。足部按摩疗法容易掌握，可谓“看得见，摸得着，用得上”。
它的操作方法并不复杂，只需稍加指点，患者及其家属就不难学会并顺利实施。其技术关键在于准确找到足部的病理反射区。而人体各脏腑器官在足部几乎都有其固定的反射区，它们极有规律地分布于足底、足两侧、足背和小腿，稍加领会便可全部掌握，运用自如。既可请按摩医师实施，也能开展家庭自疗或自我保健，不失为一项适合全民普及推广、经济实惠的健康疗法。足疗的养生效果足疗可以改善血液循环、调节机体各脏腑组织器官的功能、增强人体的免疫力，同时还有消除疲劳，改善亚健康状态的功效。活血排毒
双足处于人体最低的部位，离心脏最远，很容易出现末梢循环障碍，供血不足，静脉回流不畅，一些新陈代谢的废物可能在足部沉积下来，产生一些毒素，侵犯各个关节和器官，引起关节炎和一些器官的病变。
通过对足部进行按摩刺激，使足部的血液循环通畅，可将积存在足部的代谢产物运到肾脏处理后排出体外。提高身体免疫力
研究证实，中枢神经系统对免疫系统具有调节作用。足部按摩可以引起一系列的神经生理反应，活跃网状内皮细胞，提高细胞免疫和体液免疫功能，同时还可调节内分泌腺的激素分泌。尤其是对脾和各淋巴结等反射区的按摩，可增加血液中白细胞总数并提高吞噬细胞的活性，激活T淋巴细胞及B淋巴细胞的免疫功能。对足部的脾脏反射区及淋巴系统反射区施加按摩刺激，可增强人体的免疫功能，对免疫功能低下或变态反应性疾病均有较好的疗效。调节脏腑功能
对足部反射区施加的刺激，通过神经反射作用，能调整其所对应的脏腑器官的功能，使功能紊乱的脏器转为正常。对足部各腺体反射区施加刺激，能有效地调节各内分泌腺的功能。由于内分泌腺所分泌的激素，通过血液循环能到达人体各个部位，因此可对全身状况产生广泛而持久的影响。去疲止痛
足疗可以缓解疲劳，消除病痛，改善睡眠和食欲，保持大小便通畅，改善各种亚健康状态，使人精神焕发。在人体内存在多种能够攻击、氧化细胞膜，从而造成细胞功能损害的物质，其中最重要的叫做氧自由基。它与人体疾病、衰老和死亡均有直接的关系。
人体中的氧自由基和羟自由基极不稳定，活性极高，对组织细胞具有很强的损害作用。它们的代谢产物会引起人体主要血管活性物质的比例失调，从而使细胞供氧不足、新陈代谢减慢、组织器官受损等。足部按摩可以激活人体红细胞膜超氧化物歧化酶—SOD，从而清除血液中的氧自由基，以减少血浆过氧化脂质的形成，减少对细胞的损害，同时具有保健和抗衰老的作用。足部结构图了解足部的结构，是找准足部反射区的前提。
正常人体的足部是由26块骨头组成的，可以分为跗骨、跖骨、趾骨。
■ 跗骨共7块，即距骨、跟骨、骰骨、足舟骨及3块楔骨 （内侧楔骨、中间楔骨和外侧楔骨）。主要构成足跟和足背的一部分。跗骨分为近侧、中间、远侧三部分。跟骨在后下方，其后端隆突为跟骨结节。距骨在跟骨的上方，跟骨的前方接骰骨，距骨前方接足舟骨，足舟骨的前方为3块楔骨。
■ 跖骨为5块，从内侧向外侧依次称为第1～5跖骨。每块跖骨也可分为底、体和头三部分。第1～3跖骨底与楔骨相关联，第4、5跖骨底与骰骨相关联。跖骨头与趾骨相关联。
■ 趾骨共有1 4块，比指骨短小，趾为2节，其余各趾均为3节。人体经络与足部病变的关系中医学认为，足与内脏之间是依靠经络沟通的，经络是运行气血的通道。若经络不通，气血循行受阻，则百病丛生。足三阴经和足三阳经脉，阴跷脉、阳跷脉和阳维脉均循行经过足部。因此每只足上分布着大量的经穴与奇穴。由于这些经络联系了脏腑及全身重要组织器官，因此，在足疗时按摩这些穴位可以治疗许多脏腑器官的疾病。
在人体的12条经脉中，有6条到达足部，足部76个穴位的功效大多与足部反射区的位置相一致。中医学认为，五脏六腑的病变，可以通过经络将病气反映到人体体表穴位或足部反射区上；采用足部按摩，可以疏通经气，消除病灶，恢复和调节患者脏腑经络气血的正常功能，从而达到祛病健身的效果。什么是经络
经络学说是研究人体经络的生理功能、病理变化及其与脏腑相互关系的学说。经络是经脉与络脉的总称。经脉是主干，大多循环于深部，有一定的循环路径；络脉是分支，循行于较浅的部位，纵横交错，网络全身，把人体所有的脏腑、器官、孔窍及皮肤、筋肉等组织连成一个统一的整体。
经络的主要生理功能是沟通上下表里，联系脏腑肢节；通行气血，濡养脏腑组织；感应传导及调节人体各部分功能。手三阴经示意图手三阳经示意图经络的组成和作用
经络系统是由经脉与络脉相互联系，彼此衔接而构成的体系。点揉颊车穴
经脉可分为正经和奇经两类。正经有12条，即手三阴经和手三阳经、足三阴经和足三阳经，合称手足十二经，是气血运行的主要通道。奇经有8条，即任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉，合称奇经八脉，有统率、联络和调节手足十二经的作用。此外还有十二经别，它是从十二经脉别生的经脉，能沟通脏腑，加强表里经的联系。络脉是经脉的分支，有别络、浮络、孙络之分。别络是较大的和主要的分支。手足十二经和任脉、督脉各有一支别络，再加上脾之大络，合称为十五别络，起到沟通表里和灌渗气血的作用。浮络是循行于人体浅表部位而常浮现的络脉。孙络是最细小的分支。十四经脉的组成和特点按揉至阳穴
十四经脉为十二经脉与任脉、督脉的总称。十二经脉是经络系统中的主要组成部分，它们的特点是：各条经脉的分布部位都有一定的规律，每条经脉都有内属脏腑与外络肢节两部分，每条经脉隶属于一个内脏，在脏与腑之间有表（腑）里（脏）相互属、络关系；每条经脉在经气发生病理变化时都有其特殊的症候群表现；各条经脉在体表相应处都有腧穴的分布等。各经脉对于维持人体生命活动、调整机体虚实、治疗疾病等都有重要的意义。第二章 轻松科学做足疗足疗注意事项“足”行天下在大部分人的眼中，足疗可能只是一种休闲保健类的健身项目，但却不知道其实足疗也是医疗治疗方式的一种。而且足疗和其他任何治疗方式一样，也是有需要注意的事项的。现在，就让我们简单地了解一下吧。足疗前
人体的构造结构相同，各个人体内器官所能发挥的功能也是一样的，但是，由于每个人的身体状况是存在着差异性的，所以当人们的生理器官接收到外界的环境变化（比如饮食、运动这些能够作用并刺激生理器官的因素）时，人体器官所做出的反应会有强有弱；再比如，对于某种营养的摄取，有的人可以吸收，有的人就会产生排斥反应。排斥反应，就是所谓的“变态反应（过敏反应）”。
那么，在足疗过程中是否也存在“过敏反应”的可能性呢？答案是肯定的。足疗也存在着不适应的人群。比如有咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等症状的人群就不适合做足疗，因为在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血，加重病情。此外，患有部分皮肤病的人群也不适合进行足疗，因为足疗的效果主要是打通人体血脉，使人摆脱精气不足的状态，而皮肤病患者多数是因为血热引起的，通过足疗打通血脉的同时也令血液加速了运动，所以可能会导致部分皮肤患者的病情恶化。足疗中
对于整个足疗过程来说，人们除了要弄清自己的身体状况是否适合进行足疗外，还要知道更多的在足疗过程中必须注意的事项，不要小看了那些微小的细节，医学是科学，是必须严谨对待的。例如，当我们按摩了某个部位后，这个部位上的穴位或反射区必然会给出一定的反应，那么，这个反应到底应该是什么样的呢？是该疼痛还是该酥麻呢？是不是疼痛就意味着按摩的地方不对呢？是不是在疼痛后就该停止了呢？而且，如果在做“足疗”的过程中感觉自己操作不当，又该如何找到错误的原因并加以改正呢？这些都是“足疗”过程中的常见问题。别担心，这些问题的答案都可以在这一部分内容里找到。足浴中
除了在进行足部按摩时需要注意的一些问题外，我们还需知道足浴过程中的相关事项。足浴过程中，水的温度及所配合的药物取量，以及双足在水中浸泡的时间，这些都是需要掌握和注意的。通常老年人都不宜长时间进行足浴，因为双足在热水中浸泡时血液会加速循环，而长时间的血液加速流动会导致老年人因亢奋而精力透支，最终可能导致昏迷。足疗后
当我们按照正确的方式、方法完成了一次足部理疗后，就有可能出现一些类似于肌肉酸痛以及食物摄取量改变等情况。对于这些情况，我们大可不必过于担心，因为这些大都是器官在修复后进行自我调整的表现。但同时也要注意，如果反应过大或者出现异常反应，就有可能标志着对应的器官受到了一定程度的损害或者对应的器官有病变。
因此，我们将日常足疗保健过程中所能涉及的一系列注意事项进行了整体、全面、逐一的讲解，将足疗的适应证、足疗时间及顺序把握、手法上的具体要求及所需要器械的名称、形状、使用方法等，都做了细致入微的介绍。足疗虽然不可能包治百病，但肯定会让您更健康！足疗适应证足疗适应证非常广泛，无论急慢性疾病，应用足部按摩或足部药浴都能收到良好的治疗效果。
足疗广泛适用于内科、儿科、妇科、外科、皮肤科、眼科与耳鼻喉科等各科内外诸多疾病，而且见效快、疗效好。足部按摩在临床上既可以治疗一些急性疾病，有些是一次治愈，有些疾病则几次即可痊愈，如胃肠道痉挛、心绞痛、咽喉痛、上呼吸道感染、痛经等疾病；也可以治疗一些慢性疾病，如慢性胃炎、消化不良、高血压病、眩晕、失眠、腰腿痛等病。这些疾病，只要坚持治疗，就会收到良好的治疗效果。禁忌人群足疗的好处固然很多，但有些人群不适合做足部按摩。
■吐血、呕血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血、内脏出血等患者，如进行足部按摩，会因血液循环加快而引起更大的出血。
■妇女妊娠期间，进行足部按摩会引起子宫出血过多，也可能会影响胎儿的健康，因此妇女妊娠期应禁用。妇女月经过多者应慎用，以免出血过多。
■严重的心、肝、肺系疾病，急性心肌梗死病情不稳定者和严重肾衰竭、心力衰竭以及肝坏死等严重疾病患者。
■一切危急重疾病如急性腹膜炎、宫外孕等；某些传染性疾病，如流行性脑脊髓膜炎、乙脑急性期等。
■患有活动性结核性疾病（如肺结核活动期）、梅毒者，处于脑血管病昏迷期的患者，以及长时间服用激素和极度疲劳者。注意事项为了提高疗效并减少做足疗的不适反应，进行足部治疗要注意以下事项。
■按摩者治疗前要将指甲剪短，以防在治疗中刺伤皮肤。用肥皂将双手洗净。在按摩的反射区内均匀地涂上按摩乳或凡士林油，起到润滑皮肤、防止擦伤的作用。
■按摩时患者应先用热水洗足后全身放松，情绪稳定，仰卧在床上；按摩者取坐势，在膝盖上置毛巾，将患者的足放置在自己的膝盖上。
■按摩每个穴位前都应测定一下病理反射区的反射痛点。按摩者可用自制检查棒（尖端如圆珠笔尖端即可）。用此尖端轻扎探测一下病理反射区，如患者有扎刺样痛感，即是病理穴点，即可在此着力按摩。
■老年人骨质脆而易碎，关节僵硬，小孩皮薄肉嫩，按摩时应以轻手法为主，可用指腹施力，不可用力过度，以免损伤皮肉筋骨。
■如是慢性病，在足疗期间，切忌盲目停服药物。患有其他病症时同样应该按照医师处方服药，绝对不能私自停药。在系统进行正规治疗的同时进行足部按摩，待病情好转后再逐渐减少药量。
■心脏病、糖尿病、肾脏病患者，按摩时间每次不宜超过15分钟。有严重疾病者，应以系统的正规治疗为主，可选择本方法配合治疗。
■按摩后半小时内宜喝温开水500毫升，有严重肾脏病及心力衰竭、水肿患者，喝水不宜超过150毫升。
■饭后1小时内不宜按摩，以免对胃产生不良刺激。在情绪激动、精神紧张和身体疲劳时均不宜进行足疗，需待情绪稳定、体质正常时再做。
■对一些疑难疾病或长期服药的患者，接受足疗效果较慢，需持之以恒，方能见效。足部按摩的顺序按摩顺序不对往往会影响其他器官的功能。所以在足部按摩时应注意顺序，尤其是对足部反射区的按摩更需注意，以便使身体各器官保持最佳的协调状态。
一般疾病的治疗和保健，应该按下列顺序进行：首先采取全足按摩，一般先从左足开始，肾、输尿管、膀胱三个反射区按摩三遍，再按足底、足内侧、足外侧、足背的顺序进行，结束时再将肾、输尿管、膀胱三个反射区按摩三遍；然后再按上述顺序按摩右足；最后是对症按摩。
在按摩时，关键是要找到敏感点，这样不需要用多大力气，被按摩处就会有酸、麻、胀、痛感，疗效自然提高。如果处于紧急状况，需要立即缓解的，如偏头痛、牙痛、关节扭伤等，可直接按摩相对应的反射区。家庭足疗的准备与体位家庭足疗不像在足疗店，在家做足疗一切要自己动手，足疗前适当准备和了解体位是必需的。准备工作
清洗双足，趾甲过长应适当修剪，防止在治疗的过程中造成损伤。铺好治疗巾，在足上罩上塑料袋，可以防止皮肤的交叉感染。常用体位
可以取卧位或坐位。一般是被按摩者平躺在床上接受治疗，有利于精神放松。按摩者在按摩过程中要注意观察被按摩者的反应，对疼痛是否耐受，有无出汗及虚脱情况。发现异常情况应及时处理。病症与反射区不同的病症要选用不同的足部反射区，并制订不同的足部治疗方案。
病理反射区的分类具体如下。基本反射区
肾、输尿管和膀胱这三个反射区，称之为基本反射区，是足部按摩中极其重要的区域，可以增强排泄功能，将有害物质排出体外。因此，每次按摩开始和结束时都要连续按摩这三个反射区。症状反射区
指患者主要症状相对应的反射区。如睾丸疾病选择睾丸反射区；鼻炎选用鼻反射区；上呼吸道感染选用肺和支气管反射区；前列腺增生选用前列腺反射区；胆囊炎选用胆囊反射区和肝反射区等。辅助反射区
为关联反射区，是与病因有关的病理反射区。如肺部疾病除已选取的反射区外，还应增加鼻、扁桃体等反射区。各种炎症，应选取肺、脾、淋巴结（依患病部位而选取）、肾上腺、甲状旁腺、扁桃体等反射区来配合。总之，对不同的病症不能用一个不变的方案进行治疗，应该具体问题具体分析。按摩时间和疗程时间
对于按摩的时间，根据病情和具体情况选择合适的按摩时间，其目的在于使患者达到最佳的治疗效果，有利于提高足疗的治疗效果。下面是一些具体要求。
■每次按摩的总时间，一般在半小时左右。如病情复杂或病症较重，可适度延长时间。按摩时间太短，则达不到治疗效果。但时间过长，则易引起疲劳，可见适宜的按摩时间十分重要。
■对于具体每个反射区的按摩时间，主要根据病症反射区的变化而调整。一般情况下，肾、输尿管、膀胱反射区各按摩2～3分钟，头颈部反射区大约3分钟，其他反射区大约2分钟。有些反射区（如肝反射区、肺反射区），按摩时间不宜过长。主要病症反射区按摩时间长一些，按摩约5分钟，以保证足够的治疗量。
■最佳治疗时间，应选择睡前半小时内。次数
每日按摩的次数，如条件允许，2次或3次为佳。疗程
第一疗程，1天按摩2次，7天为1个疗程；第二疗程，1天按摩1次，14天为1个疗程；第三疗程，隔日按摩1次，20天为1个疗程。1～3个疗程见效，如慢性疾病，则需延长疗程。治疗基本手法以下是治疗手法，要认真、不断地学习和不断地练习，只有掌握了这些基本手法，才能取得良好的治疗效果。
现介绍常用手法。单食指扣拳法
单食指扣拳法是施术者一手持被按摩者的足，另一只手半握拳，中指、无名指、小指屈曲，以食指中节近侧第一指间关节背侧为施力点，定点顶压。单食指扣拳法拇指指腹按压法
拇指指腹按压法是用拇指指腹为着力点进行按压的手法。拇指指腹按压法双指钳法
操作者的无名指、小指屈曲紧扣于手掌心，中指微微弯曲后插入被按摩者足趾之间作为衬托，食指第一指间关节屈曲90°，第二指间关节靠近中指侧面放于准备按摩的反射区上，拇指指腹紧紧按在食指第二指间关节的拇指侧，借拇指指间关节的屈伸动作按压食指第二指
试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]