作者：丁漫妮
出版社：华阅经典图书
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兰心蕙性，十天塑造气质女人试读：
第一点：做一个有修养的女人
用知识来培养你的内秀
一个女人，她所能体会到的自由的程度和对幸福的理解的深度，与她对于人性认识的广度与深度是成正比的。以此为出发点，她就会塑造出更有精神境界的成功观。
当代许多成功女人在回顾自己的成长道路时，常常将人生一些最真诚、最辉煌的瞬间与一本或几本好书联结在一起。一本好书能够给予一个人最初的人生启蒙甚至终生的影响，这有多么神奇！
只有读万卷书，才能每临大事有静气，成就别人无法企及的大业。有一句话说得好：能闲世人所闲事，方能忙世人所忙事。这里所谓的闲事，就是读书。
一本《汤姆叔叔的小屋》在美国废奴运动和南北战争期间掀起一种强大的舆论浪潮。甚至有人认为，要是没有《汤姆叔叔的小屋》，林肯就不可能在1861年当选为美国总统。
一个女人，她所能体会到的自由的程度和对幸福的理解的深度，与她对于人性认识的广度与深度是成正比的。以此为出发点，她就会塑造出更有精神境界的成功观。
喜欢读书，就等于把生活中平常的光阴转换成了巨大享受的时刻。读书，可以增长见识，陶冶性情，使人的情感更细腻，举止更优雅，气质更深沉。淡泊以明志，宁静以致远，非读书是不能达到的。读书为人生带来最美妙的时光，一个人当他沉浸于文学世界中时，几乎可以称得上是世界上最幸福的人。
英国著名浪漫主义诗人雪莱非常爱读书，从书本上源源不断地流向他脑海里的新知识，使他看上去永远是那么朝气蓬勃、热情奔放。据记载，他总是不停地看书，连吃饭时饭桌上也摊着一本书，他常会忘了喝茶吃烤面包，却不会忘记读书。他会让面前的烤羊腿、马铃薯冷掉，可对书本的热情却丝毫不会冷却。他外出散步时也总是手不释卷，要是独自出门，他便自言自语的吟诵；要是友人同行，他就大声朗读，读到动情处，同行的朋友无不动容。他的一生虽然短暂，却放射出了最炫目的光芒，《西风颂》、《云》、《致云雀》等抒情诗堪称是文学史上的不朽之作。在英国，这样的“书虫”数不胜数。曾一度登上英格兰王位的简·格蕾女士，在年轻时，有一次坐在家中窗下沉迷地读着柏拉图对苏格拉底之死的美丽描述。她的父母亲都在花园里狩猎，猎狗的狂吠之声从开着的窗子里清晰地传进去。一位来访者十分惊异：简·格蕾女士竟然不参加他们的游戏！她却平静地说：“我认为，他们在花园里的快乐不过是我在柏拉图那里所获得的快乐的影子罢了。”
读书能补天然之不足，甚至可以铲除一切心理上的障碍，正如通过适当的运动可以矫治身体上的那某些疾患一样。看过《三国演义》的人都知道，东吴有位将军名叫吕蒙，自小为人家放牧，不通文字，因作战勇猛而受到破格提拔，却经常被同僚讥笑。后在国君孙权的劝说督促下，用心苦读，终于成为智勇双全的一代名将，不再是当年的“吴下阿蒙”。清代咸丰年间的山东巡抚张曜（1832—1891），幼年失学，年轻时日夜在赌场中混生活，闲来无事练就一身好武艺，后在参加镇压反军中有功，被僧可林沁保奏做了知县，授予五品顶带。张曜乃一介武夫，认字不多，所以一切公文全由夫人处理。他任河南布政使时，被监察御史刘楠弹劾“目不识丁”，难理一省民政财务，遂由文改武，调派为南阳镇部兵。那时，“文改武”是很丢面子的事。张曜愤忿之余，知耻后勇，拜夫人为师，像蒙童那样志于向学，发愤读书，并刻“目不识丁”四字印章一枚，随身佩带以自警。后来，当年奏劾他“目不识丁”的刘楠也被劾罢职，回河南老家，百无聊赖。此时的张曜不计前嫌，“贻以千金”，且年年如此。每次给刘楠的信上都要盖上“目不识丁”的印章，以感念刘楠的栽成之德。长期的手不释卷，使得张曜的文学修养比起以往已是不可同日而语，这足以使他对往日的官场纠葛以宽阔胸襟坦然处之。后张曜转任山东巡抚，办了不少好事，如治理黄河水害，整修河堤，兴办水利，修筑道路，开设机械厂局等。凡是有益于官民的事他都颇有绩，在这一转变中读书所起到的巨大作用是显而易见的。
在人生的道路上，由于偶然的机遇或出于必然的选择，人们踏上了不同的人生旅程。有时，一本书能够影响到一个人的整个人生。
据说《天路历程》的作者，英国作家班扬平生只熟读一本书——《圣经》。而正是这本书影响了他一生的文学创作。《天路历程》是17世纪英国文学史上的重要作品之一，它以寓言的形式反映了英国王朝复辟时期的社会情况，讽刺贵族阶级的荒淫和贪婪，同时也宣扬了作者的清教徒信仰，由此可见《圣经》对他的影响之大。
法国当作著名作家和戏剧家弗朗索瓦·萨冈，曾满怀感激之情地回顾加缪的《反抗的人》一书对她的影响。在14岁时，萨冈亲眼目睹了一个与自己年龄相仿的小女孩的天亡，她无法原谅上帝竟允许这件事的发生，因而不再信仰上帝，陷入可怕的精神危机之中。恰在这时，她读到了加缪的《反抗的人》，由此发现了一个新的精神世界：尽管没有上帝了，但是还有“人”。你不用信仰上帝，却必须信仰你自己，相信人类的天性，相信人类能够主宰自己的命运。她热切地走进这个崭新的精神世界，重新建立起自己的信仰。她有些意识到文学的神圣意义与崇高使命，并在日后坚定地选择了文学创作之路，决心以此帮助那些在人生之旅中迷惘、焦虑的人们，帮助它们飞越精神的荒原与樊篱。古今中外这样的故事还有很多。
人类社会中的诸多杰出人物往往以寻求真知为己任，常常沉迷于书海中乐而忘返。
孙中山先生一生博览群书，知识渊博。不仅好读书，而且好问，遂有“通天晓”之名。
1920年毛泽东在上海，他的居室中堆满书刊，每日回家便埋头读书看报，在他周围的一批湖南青年都称他为“毛夫子”。
鲁迅年轻时发愤求学，潜心苦读。他购书数千卷，日夜攻读，学识日长，几乎达到“心通中外千年史，胸藏古今万卷书”的博学程度。他常常以烧饼充饥，辣椒御寒，节衣缩食省钱购书。因为学习成绩优秀而获得的勋章，鲁迅也都拿去换书，从不保留。
你还可以从文学的镜子里重新认识你自己。文学的核心是人学，是对人和人性的悉心认识和真切体认。而自人类顿悟自己存在的那一天起，“我是谁”便一直是困惑人类自身的斯芬克斯之谜。数千年前，希望人为此把“认识你自己”作为神谕，镌刻在庄严、神秘的德尔斐阿波罗神庙的墙上。古今中外文学家们的皇皇巨著，都可以视作对于这一问题的苦心孤诣的思索与描述。图腾文学（包括古代神话、传说等）、古典主义文学、启蒙主义文学、浪漫主义文学、批判现实主义文学、现代派文学乃至后现代文学，都是随着人们人学观的渐进认识而渐次发生的。英国著名小说家劳伦斯认为：人是一个既有理智的头脑又有人的本能欲念的思想探险家，人类“从古到今没有停止过思想，最早他的思想体现在木制或石制的小偶像里，后来又体现在方尖碑的象形文字里、黏土卷轴和纸莎草纸上。现在，他在书本里，在封底和封面之间。”人总是有不间断地思想、探索，而书籍这种思想成果形式则会有助于人类战胜命运，并在战胜命运的同时更深刻地认识自身。
诚如人类对自身的探索永远没有穷尽，文学对于人性的思索与探求也就永远不可能终止。一个人，他所能体会到的自由的程度和对幸福的理解的深度，与他对于人性认识的广角度与深度是成正比的。以此为出发点，他就会塑造出更有精神境界的成功观。广泛阅读色彩斑斓的文学画卷，无疑是我们体察人性、认识自身、追求辉煌的一条捷径。
做一个有教养的女性
在同别人的谈话时，总是看着对方的眼睛、而不是东瞧西望、或翻阅书刊、或来回挪动什么东西，表现出心不在焉的样子。
在人际交往中，有教养的女性，一般有以下特征：
无论是开会、赴约还是作客，她从不迟到。因为她懂得即使是无意迟到，对准时到场的人来说，也是不尊重的表现。
从不随意打断别人的讲话。她总是听完对方发言，然后再去补充或者反驳对方的意见。
在同别人的谈话时，总是看着对方的眼睛。而不是东瞧西望、或翻阅书刊、或来回挪动什么东西，表现出心不在焉的样子。
讲话多用低声调，不高声喧哗。因为她懂得高声讲话会影响周围人，甚至使人讨厌。
尊重别人的观点，即使不同意，也从不叫喊什么“瞎说”等。而是心平气和的陈述己见，说明不同意的理由。
在与人交往时，从不强调自己或丈夫的职位，从不表现自己的优越感。
言而有信，遵守诺言，即使遇有困难也从不食言。自己说出来的话，就是应当遵守的法规。
在任何情况下，对老、幼、弱、残者，总是表示关心，并给予照顾。
善于权衡利弊，顾全大局，不会因为一点小事或偶然的冲突而和朋友断绝友好关系。
在别人遇到不幸时，尽力给予同情和帮助。
用心倾听、真心微笑、诚心赞扬
用心倾听，听要表现出诚意，应该坚持，配合说话者，真心微笑，诚心赞扬。（1）用心倾听
根据人性的知识，我们知道，人们往往对自己更感兴趣，对自己的问题更关注，更喜欢自我表现。一旦有人专心倾听我们谈论我们自己时，就会感到自己视重视。
但是我们都喜欢自己说，而不喜欢别人说话，更喜欢谈论自己的事情。而且往往在没有完全了解别人的情况下，对别人盲目下判断，这样便造成了人际交往中难以沟通的情况，构成交流的障碍和困难，更有甚者会造成双方的冲突和矛盾。
这时，倾听是解决冲突、矛盾、处理抱怨的最好方法。一个牢骚满腹、怨气冲天，甚至最不容易对付的人，在一个有耐心、具同情心的倾听者面前常常会软化而通情达理。
几年前，纽约电话公司遇到了一位难缠的顾客。
这个顾客怒气冲天，他说他不会交电话费，因为他根本没有打多少电话而电话公司却让他上交如此高的电话费。
他甚至还打电话辱骂公司的代表，并威胁说要把电话线连根拔掉，他还扬言要去法院告电话公司的状。
纽约电话公司被他搞得没办法，最后派了一个公司最优秀的调解员去处理这件事。
这位调解员找到这个顾客。当这位顾客得知他是电话公司派来的调解员时，马上暴跳如雷，激烈地指责他的公司。这位调解员一直微笑着静静地听他在那里发脾气，还不时地插入一两句“是的”，表示自己同意他的某些看法。但是他并没有向顾客表明自己的目的，当这位顾客发完脾气后，调解员只说了几句客气话就离开了。
调解员第二次去，那位顾客仍是不住地指责，这位调解员仍以上次的态度对待他，然后等顾客说完后，他又离开了。如此他去了五次，每次去，他都摆出一副同情的神情，耐心地倾听，对顾客的牢骚和说法总是表示赞同。他面对长达三个小时的咆哮和辱骂丝毫不皱眉头，真是难得。
就这样，那位暴躁的顾客对调解员的态度一次比一次好，尽管在第一次第二次去时调解员闭口不谈他的目的，但是很明显他已取得了进展。
当调解员第三次去的时候。那位顾客又发了一阵牢骚，然后那位顾客问调解员：“要防止这种损害电话用户权益的事再度发生，应该怎么办？”调解员一怔，便肯定这位顾客已想好了一个办法来解决它。于是就笑着说：“我是电话公司的，很少听到用户的呼声，因此还从没有站在电话用户的角度去想过。”那位顾客马上就说：“我设想来建立一个‘电话用户协会’。”“那太好了，这样一来，就使电话用户有权益得到了保障。”调解员马上表示赞同，“什么时候成立，可别忘了通知我一声。”
调解员第四次去的时候，那位顾客说他的“电话用户协会”已经成立。调解员立即要求加入，他的要求马上得到了顾客的允许。于是调解员顺利地加入了此协会，尽管这个子虚乌有的协会只有两个人——那位顾客和调解员本人。
这次调解员已准备开门见山地提出自己到此的目的。那位顾客已抢先对他说：“调解员，你真是个够格的公司代表，我从来没见过你这么好的人，态度诚恳，又有耐心，我真服了你了。我会把拖欠了的电话费一次付清，同时撤回在电话业务委员会的控告，我真心希望我们能做朋友。”
调解员成功地完成了自己的任务。
从这个例子我们可以看出：那位拒交电话费的先生找了个自以为很有道理的理由而拖欠电话费，还自诩为一个保卫公众利益的战士，实际上他仅仅是想从抱怨中获取一些重要感动，这很正常。调解员了解这一点，所以他静静地听，让那位顾客在他身上得到满足。这种重要感一旦消失，顾客就会觉得无味，他会很知趣地知道自己这种行为只不过是在无理取闹而已，那些控告只会给自己带来麻烦。心中的怒气消失了，他感到的只有对调解员的内疚和对自己行为的羞愧。而作为一名调解员或者推销员，任务就是要把听的功夫练到家，因为你的工作就是要求你如何静静地听下去。认真地聆听，让顾客觉得自己是多么重要，那你就获得了成功的一大半。（2）听要表现出诚意
倾听是一个比较严肃的事情，可能会耽误我们的一些时间。如果你没有时间或有别的原因而不能倾听某人的谈话时，最好要客气地提出来：“很抱歉，今天我有两件急事要办，你能不能改天跟我说？我一定听你慢慢讲。”如果你不真心愿意去听而又勉强去听，或者装着听，那么你精力一定不能集中。你也许会一边翻书一边做别的什么，或者去想其他的事。你这些举动肯定逃不过讲话人的眼睛。说话人一定会对你粗心产生很大的不满。我们设身处地地想一想，对一个漠视我们谈话而又勉强应付的人，你的感觉又是如何呢？因此，我们一定要真心诚意，集中注意力认真听。（3）应该坚持
对说话者的尊重之一就是要倾听完，不能随意打断别人的话。要等待或鼓励说话者把话说完，一直到听懂全部的意思。一些人的语言表达能力有限，有可能缺乏逻辑性，但如果你有足够的耐心，别人都可以把事情说清楚的。有时别人说的观点也许你不能接受，你不应马上就表示反对，并马上表明自己的态度。一些伤自己感情的话，也要耐心地听，找出他话中不对的和对的方面。有时你并不同意对方的观点，也应做出一些动作和用一些应答词以表示理解。总之，一定要等到对方把话说完。（4）配合说话者
听对方说话不要一味地只安静地倾听，必要时做一些辅助动作。眼睛看着说话人的眼睛和手势，脸向着说话者，同时适时地加以简短的话，如“对”，“是的”，乃至点头微笑之类进行适时的鼓励，表示他的话已对你产生作用。有时他说的话你还没听清楚或没听懂，你可以要求说话人重复一遍，直至你把全部意思搞懂，这样也更显得你尊重对方。（5）真心微笑
微笑在人际关系中具有不可估量的价值，它可以创造人际关系的奇迹，同时也改变着我们自己。英国伟大的戏剧家莎士比亚曾经说：“我宁愿让傻子逗我开心，也不要让一个精明的人令我伤悲。”人生苦短，谁不希望自己在这世上活得开心，天天快乐呢？所以，你要搞好人际关系，首先当然是要让他开心，而不是让他伤心、愤怒。
躲避悲伤，追求快乐这是人的一个特性。微笑可以改变我们的面貌，使我们到处受到欢迎，我们带给别人的是笑声，换回的是真诚。
微笑能很快使人感觉到我们的亲切、喜悦和善意，微笑使得男人、女人、老人、孩童的脸蛋变得更漂亮迷人，微笑使我们表情丰富，充满热情、友好和理解，充满温暖的爱心。
微笑具有这么大的魅力，如何才能做到经常微笑呢？有不少的人感到人生的重负，种种困扰使他们难以展露笑容。这并不是不可以改变的。卡耐基毕生研究改善人的行为方式和观念，指出：快乐是一种心理活动，不在乎我们拥有什么。同样一件事，有的人快乐，有的人为此忧愁，原因在于各人的心态不同。只要你的心态正确，你可以在任何情形下保持乐观的态度。卡耐基又说：行动与感觉是互相影响，同时发生作用，如果你发出微笑的动作，你就不可能感觉悲哀。当然你由悲哀的感觉去支配动作，也难以发出微笑。（6）诚心赞扬
每个人都会认为自己很重要，自己做的事大多数都是正确的。在他看来，世界上惟一重要的就是他自己。当然，在这里不是宣场“人人都自私”的观点。每个人对自己都有满足感，还有重要感，成熟感。光是他们自己感到了还不满足，他们需要外界对他们的认同，在这种认同中他们感到社会已注意到他们存在，心里在想：我还是蛮重要的，瞧这件事我办得多好。
针对人的心理上的特点，在交际中就要学会多用赞扬而少用批评。赞扬可以奇迹般地激励别人，使其在生理上和心理上都振奋起来，发挥他的最大潜力去工作。通过赞扬，你可以让一个胆小如鼠的怯懦者变成一个大无畏的坚强的人，把他的自卑的心理驱走，给予他自尊和自信；还可以使极度神经衰弱的人恢复平衡和力量；使不满和抱怨变成满足和支持。
赞扬别人可让别人觉得你很在意且欣赏他，你只要是真心诚意的，他不可能回报你恶毒的话语，不是谦虚地推托就是也以同样的话赞扬你，你们之间的气氛因互相谦虚而缓和、和谐，顷刻间即可达到如好朋友似的谈话阶段。因为一旦你赞扬了对方，对方会觉得你是知己，他的人生价值和做事方法得到了承认。
赞扬和鼓励与其说是一种人与人相处的方法，还不如说是一种心理上的暗示手段。人在潜意识和意识层面上有很多的困惑，由于长期得不到解决，所以就积压了下来，就会产生对自己的疑问，比如“我能行吗？”或“我应该做吗？”抑或“客观条件允许吗？”之类自己解答不了或亟待选择的事情。这种两难或三难选择会让自己拿不定主意。
在这时往往是外界更能起作用，一个暗示或一个建议都可能叫你放弃徘徊，去按照别人告诉你的去做。心理医生为病人治疗就用这种方法，对某一问题你在观念中固执己见，而心理医生又认为这些问题对你的心理健康不利，他会首先提出问题将你拖进疑惑的境地里去，然后用暗示的语言来唤醒你。
赞扬和鼓励就是一种与此相类似的手段。一些话语比如“你行的，你一定行”，“你是天才，你是个天分很高的人”，“你是个很好的姑娘”，诸如此类的暗示性的语言能使人在举棋不定的时候重新获得勇气。
赞扬有如此的魔力、能够激起人们去认识自己的潜能。那么，怎么才能掌握好赞扬的度呢？
首先，赞扬要真诚。每个人都有许多优点和个人的特色，如果你的赞扬符他的优点和特色，基本符合事实，则你的赞扬是真诚的。假如你的赞扬不符合实事，只是随口凭空捏造，则成了“虚伪”。赞扬是表示你对人的真实的肯定和欣赏，必须发自内心的认可，如果只是为了敷衍或实现某个目的而违心地赞扬别人，则你的赞扬就难以真诚。不真诚的赞扬是很容易识破的。
比如，某女士是个长相很一般的女人，但她在文学上很有成就。可你却赞扬她：“你是世界上最漂亮的女人。”你不真诚的赞扬不但不会使她高兴，反而会使她恶心，觉得你是一个多么虚伪的人。
根据各人的具体情况，寻找他身上具有的优点和特色，哪怕是微小的优点和特色，从内心真诚的发出赞赏去激励他，这种真诚的赞扬才有效。
赞扬也要具体、明确。我们通常容易笼统地、抽象地的赞扬人。比如，“你真棒！”，“你是一个好孩子”，“你是一个优秀的工人”，“你是一个出色的领导”等等。但是“棒”在哪里，“好”在什么地方，“优秀”的表现是什么，“出色”体现在什么地方等等，许多人就没有下文了。用于赞扬的不具体不明确的一些模糊广泛的概念性语言，就可能造成人的误解，达不到想要的目的，反而可能使人骄傲，或有“吹捧”、“拍马屁”之嫌。如你要赞美你的上司，你可以进行具体明确的赞扬。你很善于做领导工作，能把握我们每个人的优点而布置任务。经常肯定我们的成绩，对我们的不足，也不采取简单批评的方法，而是循循善诱，让人心服口服。倘若你只简单地进行抽象性赞美：“你是一个了不起的领导。”这不是“拍马屁”是什么呢？
让仪态体现你的气质
对于女人来说，容貌美丽并不等于她的仪表也美；同样的，举止仪表优美的人，也并不一定容貌漂亮。有些女孩面貌平庸，但由于她有优美的风度，反而非常出众而且更吸引人。
诗人说：“美的东西永远令人心旷神怡。”女性的身体，应是令人心旷神怡的。身体与思想结合一体，在行运上可以表现节奏与美的活力。身体的一举一动，皆可表现出你心中的意识，你应该视你的身体为表达情意的工具，并特别加以保重。
对于女人来说，有比美貌更重的吗？有，那就是动人的风度和仪表了！
对于女人来说，容貌美丽并不等于她的仪表也美；同样的，举止仪表优美的人，也并不一定容貌漂亮。有些女孩面貌平庸，但由于她有优美的风度，反而非常出众而且更吸引人。（1）你的行动可以自然表现出“真正的你”
下列方法，可以帮助你充分善用你的身体，适时表现出仪表美：
1.保持身体的柔软，不断地做伸展、屈曲和摆动的动作。
2.保持身体正直，眼睛平视。这可以表现你是一个心地坦然、和蔼可亲的人。
3.多散步，尤其在清晨空气新鲜时。大腿由臀部关节处做有节奏的摆动，开始时缓慢走，直至走二三里路为止。
4.训练你的身体对思潮起伏的感应，换言之，即设法使其活泼主动。
5.对着收音机或唱片跳舞，随着音乐节拍任意屈曲、摇曳及走动。
6.设法使身体发展匀称。不论你的身体是胖是瘦，只要发展匀称，动作协调，你便会感到动作轻松，举止灵活。为此，你不防多做一些健美运动。
7.每天喝大量饮料，饮料能清肠胃。
8.相信你是健康的，排除疾病，并训练耐劳和敏捷，此项训练可慢慢去做。
9.相信你自己与自己的智能。否则，你便会失去自己的能力。记住，你的身体保持健康，便免除了你的麻烦；身体是敏感的，它还可以表现你的人格，也能反映你的思想。（2）姿势美的要领
优美的坐姿
俗话说：“吃有吃相，坐有坐相。”可见，坐姿好不好，直接影响一个人的形象。美不美，与坐姿关系密切。我国自古以来对坐有种种说法，看成是有没有教养的标志，坐姿好不好，甚至影响婚姻，因此，对坐姿应有严格的训练和要求。坐是一种艺术，优美的坐姿，从走近椅子的动作开始。正确的动作，不能急缓，都是轻松地走近椅子，左脚放在椅前中央，向右半倾身，屈膝慢慢坐在椅子上，两脚合起来往右边挪一挪，右脚置后面，就是最优美的坐姿了。千万不要“扑通”一声就坐下，这样，除了显得体态笨拙以外，如果坐得不稳，往往使你坐在地上，就很失礼了。
不管有靠背无靠背，有扶手没扶手的椅子。坐姿都要适当调整，要坐得自然，双腿的膝部不能分开，双手轻松地垂直放下，在大腿上自然悠闲地放着，切忌低头玩弄手指、驼背。
坐姿要求端正、舒适、自然、大方，身体重心应平稳地落椅子上，坐下后不要东张西望，左顾右盼。坐的时间较长，身体可以略微倾斜，但头一定要向着他人，双腿交叉，显得优雅舒适。坐在椅子或沙发上，不要坐满，只坐一半，才能保持自然端庄的坐姿。坐的时间长，可以把头靠在椅上，但不要双脚伸直，成半坐姿，也不应把头仰到椅后面，这就有失文雅。
坐着时，还有几个动作是千万不能出现的。如双手在身上东摸西摸，双脚一直不停地抖动，跷起二郎腿，双脚钩着椅子腿，或双腿伸开成“大”字形等等，都是失礼而不雅观的坐姿。
站立的正确姿势
培养优美的仪态必须从正确的姿势开始。恶劣的姿势，不但有损仪态美，且对健康产生不良影响，许多人常会感到腰酸背痛，这往往跟他们平日的姿势不良有关。
站立的姿势对整个人的仪态有重大影响。而职业女性，因经常要穿着高跟鞋工作、交际应酬等，对正确的站立姿势要尤其注意。怎样才是正确的站立姿势呢？你可以用以下的方法测验一下：把身体贴墙，脑后、肩、腰、臀部、脚跟等部位尽量贴近墙，使身体成为直线。站立时必须注意头要正直，下颌微收，双眼望前，肩要平。切忌变腰突肚或耸乳突臀，过犹不及都会使你看来非常滑稽，又怎会有仪态可言？
倘若你想自己的身段看来窈窕些，站立时可把身体稍为偏侧，前脚脚尖向前，后脚与前脚成45度角，挺起胸脯及挺直腰部，双手自然地垂下，腹和臀部都要尽量向内收缩，这样的站立姿势既美观又能使你看来精神饱满。
当你已站立了一长段时间，开始感到疲倦，但却没有机会坐下休息，那有什么办法可以减轻疲劳感？这时你千万不要显得没精打采，把身体随便靠向墙或其他可以靠背的地方，因为这会使你的仪态大打折扣。你应将肩稍稍向后，这样会使你看起来精神些，双脚可间歇交替变换站立姿势，在感觉上就会好些了。
站姿的功法主要在脚板及小腿上。所以，除了金鸡独立，还可以进一步强化训练：脱了鞋子，站个端正自然、自我感觉良好的姿势，然后，提起一只脚，将体重完全放在另只脚上，脚跟变曲，脚尖向上，来回做弯曲、向上，弯曲、向上的动作，每只脚做15次，双脚轮换进行。这样，一个平稳、优美的立姿就会练出来。
作为女性，站时要保持身体正直，挺胸收腹，才是好的立姿；弯腰驼背、左右摇晃，或者斜靠在柱子或墙壁上，都会给人一种懒散、轻薄的感觉，根本无美可言，故是不可取的。
走路的艺术
站姿和坐姿属静，走路姿态为动。优美的走路姿态，给人一种风姿绰约、婀娜多姿的感觉。步伐不稳，左右摇晃，故作姿态，扭起屁股，给人的是轻佻的印象。可是，走路资态对于一个人的美感是至关重要的。
走路姿态美不美，展示着人的精神面貌和风度。判断步调的_美妙，由一个人的步度和步位所决定，女性行走时一般是走相的直线而绝不是平行线。
步位，指的是前进时脚踏在地上以后，应该落的地方。双脚按平行线走，则显得僵硬，男性化；双脚踏相对的直线走，步态就会显得楚楚动人。步度，指的是每一步两脚之间的距离，一般前脚脚跟与后脚脚尖的空位恰好与自己的足长相等，女士的略为缩小，才能显出雅致。
步姿要求上身保持正直，两眼平视，挺胸收腹，两腿挺直，双脚平行，手臀贴身自然摆，轻松而落落大方。
步姿与穿着有密切关系。当今，不少人穿窄裙、西服裙或旗袍，这几种衣着较为紧身，对步姿有一定的约束，故宜小步勿跨大步，才显得轻快，显得活泼和潇洒。
步姿要与自己的身段密切配合，才能显出一个人的健康、和谐美。
潇洒的动作
上下楼梯，头要抬高，背要伸直，肋骨要挺，臀部要收。
上下汽车，必须小心在意才不会有损仪态。上车时要侧着身体进入车内，绝对不要头先进去。下车时也应侧身而下，脚先伸出车门，头部随着伸出去，立即站起来。
拾取掉在地上的东西时，不要弯着身，只利用膝盖的弹性便可，向前蹲下的姿势不但不雅，也会令背部紧张。
要随时随地保持给画似的美，即使在睡觉时也应有一种优美的姿态。要面部侧向一边，和脑部平行，臀部向上招，一条腿蜷曲，另一条腿向外伸出，一只胳膊伸向远处，另一只胳膊放在它的上边，这样即可保证睡觉姿势的优美。
礼仪修养让你气度不凡
注重交往，身体力行，反复实践。
在礼仪修养方面，必须强调实践的作用，与实践相联系是提高礼仪修养的根本方法。所谓与实践相联，主要是指：（1）注重交往
人们只有在相互交往所形成的礼仪关系中，才能改造自己的礼仪品质。也就是说，一切礼仪修养必须结合人与人之间的交往活动来进行。一个人只有在与他人的交入实践中，在处理与别人、与组织的各种关系上，才能认识到自己的哪些行为是符合礼仪规范要求的，哪些行为是不符合礼仪规范要求的。同样，要克服自己的非礼仪行为，培养自己的礼仪品质，也必须依赖于交往实践。（2）身体力行
礼仪修养的一个重要方面，就是说要身体力行。在礼仪修养中，人们懂得了哪些行为是符合礼仪的，哪些行为是不符合礼仪的，就是要把这些原则、规范运用到自己的交往实践中去，运用到自己的生活和工作中去，并时刻以这些准则为镜子，对照检查并改正自己思想中一切与礼仪不符的东西，从而不断提高自己的礼仪修养。（3）反复实践
礼仪修养是一个从认识到实践的不断反复过程，通过反复，不断提高。要使自己成为一个知礼、守礼、行礼的人，就必须把对礼仪的认识运用到实践中去，化为实际的礼仪行动。然后，对自己的行动再进行反省，并把从反省中得出的新的认识，再贯彻到行动中去，如此不断循环，从而达到提高礼仪修养的目的。
总之，实践在礼仪修养中起到极其重要的作用，实践的方法是礼仪修养的根本方法。人们的礼仪修养，只有在交往实践中才有可能形成。任何礼仪修养，如果不与实践相联系，必然是无所作为的。
多一份微笑，多一份美丽
微笑是自信的象征。当一个人遇到困难或受到挫折时，微笑着面对现实，若无其事。这种微笑充满自信，它如阳光，可以驱散阴云，使人胸襟开阔；如春风，可以驱散寒意，给人带来温暖。
微笑，在人际交往中有着神奇的魅力。
当你微笑着要求别人为你做某件事时，对方将会欣然同意，因为他感受到了你对他的谢意和尊重。在批评他人时，真挚的微笑能使对方易于接受；在鼓励他人时，亲切的微笑，会大大增加鼓励的价值和作用。教师的微笑，会给学生的学习增添信心；医生微笑，会减少病人的痛苦和烦恼，增强战胜疾病的信心和力量……如果人人都多一份微笑，生活将会变得十分美好。在社会交往中，自然的微笑有着丰富的内涵。
微笑是自信的象征。当一个人遇到困难或受到挫折时，微笑着面对现实，若无其事。这种微笑充满自信，它如阳光，可以驱散阴云，使人胸襟开阔；如春风，可以驱散寒意，给人带来温暖。
微笑是礼貌的表示。一个有修养，懂礼貌的人，能够容纳别人的人，总是用微笑当作礼物，使人们感到亲切、愉快。如你去商店购物。营业员笑脸相迎，你会感到满足；你来到单位，向同事们微笑着打个招呼，他们也感到满意，因为他们感到了自己在别人心目中的价值和地位。同时，这种微笑，也是人与人和睦相处的反映。
微笑是心理健康的标志。心情愉快是适应环境的表现，真诚的微笑，使美好的情操、温暖的盛意和善良的心灵交融在一起。发自肺腑的微笑，是对别人的尊重、同情、体谅并乐意帮助别人。愿意分担他人的忧伤，也能与人分享快乐，是心理健康的特征之一。善于微笑的人，通常是快乐且具有安全感的，也常能使人感到愉快，是成熟人格的象征。
然而，人们的心理活动是复杂的。因此，微笑的内涵也不尽相同。比如，有的人微笑是做给别人看的，即“皮笑内不笑”；有的是讨好别人的谄媚的微笑；有的人微笑则是显示玩世不恭；也有的人在感到窘迫时，也会故意微笑一下，以作掩饰，或力图摆脱困窘；微笑有时也可以是内心忧郁的表露，是一种凄凉的微笑。
健康的微笑能增进人际关系，调节情绪气氛，消除心理的抑郁，提高人的生活质量。那么，怎么才能使自己保持健康的微笑呢？
1.珍惜人间的温暖和爱。要在心目中充满对人间的爱。你多回忆曾经使你心花怒放的事、朋友之间的欢颜笑语、一次次亲切的欢聚、一回回友好的握手；多想想那些曾经关怀过你好老师、好同学、好邻居……你会自然微笑。
2.培养幽默感。富有幽默感的人通常是快乐的，也常能送给别人笑声。以乐观、幽默的态度去观察事物，能帮助人摆脱困境。比如，遇到尴尬的局面，有幽默感的人，便可以用自嘲的方式，化困窘为祥和，一笑了之。
3.保持愉快的心境，健康的体魄。掌握身心放松与调的技艺，身心健康将会保持自然的微笑。也只有内心发出的笑，才能使自己在微笑中取得别人的好感。
学会宽容
人人都渴望得到理解、得到宽容。想不通的事情，换个位置，站在对方的角度上去思考、去评判，兴许就能找到宽容的依据。眼里容不得沙子的人不会看得很远，不会原谅别人的人，别人也不会原谅你。
宽容是一种美德。生活本身就很累，为生计，为学习，为婚姻，为家庭，为事业……顺心的时候少，烦躁、愤懑、心理不平的时候多。人人都渴望得到理解、得到宽容。想不通的事情，换个位置，站在对方的角度上去思考、去评判，兴许就能找到宽容的依据。眼里容不得沙子的人不会看得很远，不会原谅别人的人，别人也不会原谅你。动辄出口伤人、训人、损人，那肯定也好过不了多少。
宽容，先要从语言美做起。你为别人做了好事，别人也许会忘记；可你恶语伤人，别人也许记恨一辈子。人与人在大街上发生诸如自行车碰撞，或你的脚踩了他的鞋之类的琐事，彼此相互点点头，算是表示歉意，尔后，各奔东西。工作中有些误会，也应该抱着宽容的态度去体谅别人，去理解别人。
宽容绝不是怯懦或胆小的代名词。对恶人、奸人、小人、赖人，你的宽容是不会换回他们的良知和忏悔的。《伊索寓言》中农夫与蛇的故事便是最好的例证。对这种人只能以牙还牙，针锋相对。
宽容属于智者。遇事便大喊大叫，只会令人生厌；处处斤斤计较更显得可笑。宽容属于信心，动辄发火、与人争吵不休，其实是没有多少底气的表现。宽容也是一种实力的体现。一个人的心胸有多大，他的事业发展就有多大。总想让别人都依照自己的意愿去行事，总想让别人善待自己，总想得到却不又愿去付出，这种人的心理肯定不健全，他也同样不会得到别人的宽容。
学会宽容能使自己保持一种恬淡、安静的心态，去做自己应该做的事情。整日为一些闲言碎语、碰碰磕磕的事情郁闷、恼火、生气，总去找人诉说，总去与对方辩解，甚至总想变本加厉地去报复，这将会贻误自己的事业，失去更多美好的东西。生活不可能总是春光明媚，事事如愿，它有如梦如幻的精彩，也有使人欲进不能、欲罢不忍的无奈。因而要成为一个生活的强者，就应豁达大度，笑对人生。有时一个微笑，一句幽默，也许就能化解人与人之间的怨恨和矛盾，填平感情的沟壑。
学会宽容是一个人成熟的标志，是一种“胸中天地宽，常有渡人船”（朱德诗）的人生境界，需要经过一番生活磨炼，潜心思考，用心修炼方可得到。宽容的人常常表现出勇于承担责任，这是一种重要的成功物质。实践也证了这一点，推脱责任是一种不健康的心态，如果肯把埋怨别人的心情拿来检验一下自己，就可以从失改和差错中找到自己所应负的责任。哪怕只找出那么一点点，在理智上自己也就心平气和了。当一个人心平气和的时候，才可能保持清醒的头脑，寻找失败因素，或采取克服差错的有效措施，以更加努力的工作方式予以回报。
在与人相处中，胸襟博大，你就会左右逢“缘”，如果只注意到别人的缺点，不免一叶障目，使自己陷入孤立无援的境地。相反，换个角度，多注意别人的好处，用理解、同情和仁爱去影响别人，使他既能认识自己的缺点，又能心悦诚服地改正，你就会处处碰到信赖和爱戴自己的朋友和下属，你的人际关系也会因此而得到很好的发展。
胸襟广阔，能容人容物是现代女性追求的境界，因为大度和宽容能给你带来太多的好处。
给人以面子，既无损自己的体面，又能使人产生感激和敬重之情。
不计较小事，既无妨自己的大视野，又会为你赢得更多的时间和精力。
适度破财，既无损自己的经济实力，又能兼善天下，赢得卓越世誉。
魅力是修养的结晶
魅力是一种自然流露的内在气质，是自信的表现和修养的结晶。如果太刻意追求，而陷自己于“不自然”，甚至“不自在”，结果只会适得其反。
魅力，一个充满魔力的词，会令你的一举一动时时牵动遭人的目光，会让人觉得与你相处是一种难以抗拒的享受。
闪耀着魅力光环的人，不一定有价值千金的华丽衣着，不一定有惊世骇俗的美丽容貌，但一定有一种闪亮的自信和好的修养。（1）别打扮得像个暴发户
魅力和奢华并没有什么必然联系，片面追求华丽，恨不把存折挂在脸上的人，又岂能有丝毫的魅力可言？重要的是识自己，知道自己的真正价值，保持自己的独特风格，魅力会如玫瑰的芬芳般从你身上散发出来。（2）给予他人丝丝入微的关怀
即使是在最忙碌的时候，也永远记挂着亲人和友人；对任何陌生人，无论贵贱贫富，都能设身处地的为他人着想。绝对是一种回报率最高的“感情投资”策略。有时，即使是一句平实的话语、一个小小的眼神、一个会心的微笑，都会让你收获整个春天。（3）重视和尊重他人
学会记住别人的名字，记住和他/她最近一次谈话的内容，让他他/她感觉到在你眼里是独一无二的，感觉到你对他/她的尊重和重视。记住这一点，就会令你变得人见人爱，拥有无尽的亲和力。（4）乐观友好地对待每一个人
永远展露你迷人的微笑，向你遇到的每一个人问好，用你的热情和友好去感染你身边的每一个人，也感染你自己，你会感觉——天空分外蓝，生活无限好，而你的魅力，也在悄悄绽放。（5）丰富自我，培养内在气质
魅力的容颜会被岁月夺去光彩，但是，气质却会随着自身修养的完善和自我价值的丰富，如陈年佳酿一般，永远散发着迷人的幽香。而培养内在气质的最好办法就是丰富和完善自身，包括知识、智慧、眼界、谈吐……（6）自然而不造作
魅力是一种自然流露的内在气质，是自信的表现和修养的结晶。如果太刻意追求，而陷自己于“不自然”，甚至“不自在”，结果只会适得其反。魅力是没有模式的，看看那些有魅力的人吧，有的性感、有的冷艳，有的朴素、有的华贵，有的不羁、有的严谨……魅力是多面的，是多姿多彩的，别人的魅力完全套用在你身上未必就还有原来的光彩。自信、自然，做最独特的你自己，这就是魅力。
第二点：培养你的女人味
培养女人味的八大妙方
不同的女人有不同的味道，女人味可不是刻意追求得来的，而是慢慢培养出来的，它和你的每一个细节都有联系。有人曾经研究过怎样培养女人味的妙方，也许你不一定马上就能用的上，但是只要你懂得在适当的时候学会这样去做，你也一定会充满女人味的哦。
曾经在网上看到一个女人这样一段自白：
很长一段时间我都为自己没有女人味而烦恼。
读大学时，春心萌动的我总是在周末的舞会上盼望着确男生的邀请。每次看见同寝室胖胖的小玫在男生中很抢手，心中便隐隐约约的有一丝不服气，结果从男生那里听到小道消息，说小玫的刘海式辫子特有女人味，还有那胖胖的身材也很耐人寻味。于是在那段时间，我为了使自己有女人味，竟然取消了自己一贯的短发，也不再为减肥而绝食，可当我也胖乎乎地梳一条蓬松的带有刘海式辫子时，朋友不是说我老土便是说我不伦不类。
毕业后我留在了省城，那时的我天真地认为大都市流行的女人便是有女人味的女人。于是便让自己随着大都市流行的女人一天一个样。今年流行长裙淑女，于是赶紧为自己配一条长裙，做一个传统的发型；明年流行露装性感美女，于是赶紧让自己露了肩头带又露脚趾。结果，男朋友在和我分手的时候语重心长地对我说：“其实你根本没有女人味，因为你已不是你自己。”
这时的我才恍然大悟，原来女人味是不能靠“做”出来的，它应该是女人天性的自然流露。比如你喜欢素净的打扮就没有必要去追逐大红大紫；比如你生性活泼就没有必要故作深沉；比如你本想流泪就没有必要浅笑盈盈……因为，随意自然也可以为女人带来一种独特的韵味，那就是平淡悠长耐人寻味。也许，这也可以是一种女人味吧。
其实，不同的女人有不同的味道，女人味可不是刻意追求得链的，而是慢慢培养出来的，它和你的每一个细节都有联系。有人曾经研究过怎样培养女人味的妙方，也许你不一定马上就能用的上，但是只要你懂得在适当的时候学会这样去做，你也一定会充满女人味的哦。这些妙方就是：
穿高跟鞋
一双合适的高跟鞋配上薄丝高筒袜，会令你的双腿亭亭玉立，在男人眼中增加许多难以言表的魅力。
适度裸露
女人关键部位露得太多，会被误认为是“暴露狂”，不正经。故如何露得恰如其分，是一门大学问。对颈部有自信的女人，穿V字领的衣服，再搭配以金项链，即能衬托美丽的颈线；对肩部有自信的人，不妨穿削肩、直筒型服饰。如果担心肩露太多，不妨缀缝一些花边或是搭配肩围；对胸部有自信的人，可以多解开一个衬衫的钮扣，穿透明衬衫搭配同色系的花边胸罩；对大腿有自信的人，宜穿迷你裙。若穿长裙的话，宜露出足踝。
显露羞态
害羞是女人吸引男人并增加情调的秘密武器。出现得适时而又恰如其分，便成媚态，是一种女性美。如一派天真的脸上突然泛起红晕的少女，没有哪个小伙子不会动心。但要注意此态不可“使用过度”，否则有淫荡意味，那就走向反面了。
使用固定牌子的香水
选择适合自己的某种固定牌子的香水，会成为你的专有标志。他闻到这种香味，就知道你来了。一般人多把香水洒在手帕、衣服上，这不但使香味易于消失，而且会使衣服招致虫蛀。有些女性爱把香水涂在发根、耳背、颈项和腋下，这也不好。最好的方法，是把香水涂在肚脐和乳房周围，另用一小团棉花，蘸上香水放在胸罩中间，这样不但使香味保持长久，还可以使香味随着体温的热气，向四面八方溢散。
学会动作语言
那脉脉含情的目光，那嫣然一笑的神情，那仪态万方的举止，那楚楚动人的面容，有时胜过了千言万语。
培养你的“神秘之美”
把自己塑造成带点神秘感的形象，让他觉得你永远是个谜，是一本百读不厌的书。
女性要风流而不下流
风流与下流，都与女性的娇媚有关，但却是有差别：娇媚表现得恰到好处则为风流，娇媚得过分了则为下流。通常，所谓风流是先天的，下流则属于后天的。不具有风流特性的女人，男人会感到索然无味；有这些特征的可称为是下流：穿着令人作呕的内衣；口臭，牙齿黑，声音浑浊，常说些下流不正经的话，吃东西时发出声音，造谣生事。
表现“脆弱”是营造女人味的秘诀
为了满足男性天生喜爱“保护”女性的欲望，适当表现一下“脆弱”是必要的。这种“脆弱”既可表现在生理，一副弱不禁风的模样，也可表现为精神方面的“脆弱”，像怕打雷或者容易掉眼泪。
破坏女人味的八大杀手
这世界上的女人虽不都是美丽别致的尤物，但真正丑得一无所取的女人恐怕也是没有的。一个女人，无论是美还是平凡，只要具有了女人味就自有其可爱之处。
其实，这世界上的女人虽不都是美丽别致的尤物，但真正丑得一无所取的女人恐怕也是没有的。一个女人，无论是美还是平凡，只要具有了女人味就自有其可爱之处。可有的女性却常因一些不雅的做法将上天赋予自己的女人味败坏殆尽。检查一下自己，下面这些坏习惯你有吗？
1.公共场所抽烟的女人，不知她在炫耀什么？
2.不顾左右，笑起来声音很响有意引起别人注意的女性，给人一种幼稚和无知的印象。
3.不能正视自己的容貌，非要用各种化妆品扮一张假面孔的女人。
4.使用劣质化妆品的女性，是在自我毁容。曾经看到一位女性涂着劣质口红，粉质像刚刚喷过的墙壁，唇部还泛着唇膏的颗粒，让人看了触目惊心。还有就是不化妆的女性同样毫无女人味。
5.不顾家或把自己当成男人的女人最没有女人味。
6.打扮得分不出性别的女人，真浪费了“女人是美丽的”“做女人挺好”这些词。曾在一家写字楼，见到一留着青头的女士，穿着素衣，真是干净利落，只是在潜意识里我总把她与尼姑联系在一起。
7.闲来无事乱嚼舌头，小小年纪便会献媚，四处传小话的女人，让人像躲马蜂一样，千万别被蜇痛。
8.瘦得一把骨头还在整天嚷着“要去减肥，不然太胖了”的女性，尽管折磨自己不犯罪，但又瘦给谁看，贾宝玉吗？
体现女人味的性感招数
性感放诸于不同的女性身上，自会散放出不同的味道或产生异样的效果，这要看个人的修炼及其发放的形式是否高明或是否有意境。最高境界即富美感的性感，是杀人于无形的“性感在骨子里”。知道了性感小招数，你自会更懂得从内而外，从头到脚地去发掘、释放及表达你潜藏着的性感魅力。
很多男人都认为性感的女人是最有女人味的。但是，不是每一个女人都天生性感。性感放诸于不同的女性身上，自会散放出不同的味道或产生异样的效果，这要看个人的修炼及其发放的形式是否高明或是否有意境。最高境界即富美感的性感，是杀人于无形的“性感在骨子里”。知道了性感小招数，你自会更懂得从内而外，从头到脚去发掘、释放及表达你潜藏着的性感魅力。（1）利用身体语言展示你自己
新性感指数早已超越视觉、身材或是暴露多少的问题，如花灿烂的笑靥，天真或带媚态的眼波，沉溺于思考或想像时忧郁而出神的神态，都是较内敛的性感。法国人就是深得性感秘诀的民族。法国人擅用身体语言，如抛媚眼，无奈或惊叹时的扬眉嘟嘴。在各式身体语言中，不经意的自我触摸正是最叫人销魂的小动作。如不经意地咬手指、托腮，不经意地把头发潇洒地向后拨，双手轻轻地捧着脸庞，无奈时耸耸肩膀，交叉双手轻抚着肩头，都是些妩媚的小动作。（2）多一点另类情调会更美
很多人都会为异国情调中那份遥远、野性和神秘而心驰神荡。经营异国情调的方法可以是穿戴一些富民族色彩的衣饰，留一头直且长得及腰的乌发（不妨让它有点凌乱美）。如果有条件，让自己多一点游历，多花一点时间去流浪，是涵养一份异国情调的最佳方法。（3）性感特区的性感配饰
女人身上有多个性感特区，如脚踝、耳垂、肩膀、后颈、手臂等处，因此在脚踝处戴条小脚链，在耳垂上吊个大耳环，在手臂上戴个臂环或印个别致的图案，都能令女人的性感指数明显上升。（4）用牛仔裤来提升性感
十居其九的牛仔裤广告都是“卖”性感，可见牛仔裤经营性感的功力。除了卖给牛仔裤的模特本身，牛仔裤广告经常表现的不羁与我行我素的形象，其实某种程度上都和性感有着微妙的联系。当年为Levi’s趴在地上做牛仔裤广告的钟楚红，就因穿了剪裁完美的牛仔裤而令性感指数倍升呢！（5）学会玩乐器跳舞
玩乐器及会跳舞的人总会流露一份夹杂着性感的感性与温柔，而这份神态其实比性感更诱人。其中尤以男人弹琴、吹萨克斯风，女性拉小提琴或大提琴，跳西班牙舞、探戈时流露出的委婉或冷艳眼神。让人心动不已、情不自禁。（6）用眼波勾住男人
一汪秋水或细眉细眼其实都各有自己表达性感的独特眼神。无论是忧郁的、飘渺的、懒洋洋的、天真带笑的或眼中藏着火焰的，只要有神有韵及充满流盼，眼波便是性感的发源地。（7）呢喃软语绕耳边
法国人之所以被誉为最性感的民族，正是因为法国人说话充满感性及跌宕有致，而法语又像一种呢喃软语。即使你不懂法语，但听着一种充满节奏感和韵律美，带着聆听者漫游梦境的声音，不也是一种性感的体验吗？（8）做个天真的女人
很长一段时间以来流行冷酷性感，但在返璞归真的大趋势下，天使型的性感却愈来愈受欢迎。让内心如孩子般好奇、天真和热情，你才能在眼神里流露夹杂着纯真及孩子气的另类性感。事实上，玛丽莲·梦露就很孩子气，再配上她那魔鬼般的身材，凑在一起便构成了天使型的性感。（9）对生命充满热情和灵气
除非你天生冷艳无比或高不可攀。否则，不敢或不愿外露真我性情，凡事不冷不热，处处约束自我情感的女人，一大概性感极有限。而敢爱敢恨，对生命充满热情和灵气的女人，她们本身就是一团火，即使不让人欲火焚身，也叫人心痒难禁。（10）红色一样性感
搭配恰当的黑色固然能增添神秘的魅惑，而适度点缀一点红色，也令人觉得你是一个爱冒险，喜欢挑战并充满热情的女人。有时候，美丽的女人当众涂口红，尤其是那种湿润的口红，可能顿时尽显风情，让男性看得如醉如痴。（11）轻轻喷点香水
很奇怪，某种程度的体味往往也是构成性感的“男人味”或“女人味”。若你没有香汗或“女人味”，那就去挑选一些专为撩起别人幽思或春情而调制的香水。（12）露得有意境
以暴露来达到性感实在是一门微妙的艺术。大原则之一是若隐若现，之二是非常有选择。若你有漂亮的肚脐、小蛮腰，骨感的肩膀、细长的后颈、美妙的长腿，那就不妨让它们露两露。否则，还是那句话：“献丑不如藏拙。”
让你绽放魔力的女人味
女人要有女人味。女强人不可爱。小女人无法爱。无论你是高级白领还是普通家庭主妇，你首先得有女人味，“漂亮”是人人都可以做到的。在这个时尚社会里，你只要懂得化妆，懂得穿衣服，懂得如何使“漂亮”更显漂亮，懂得如何使“不漂亮”变成漂亮，这些外表的妆扮，几乎可以令每一个女子都成为“西施美人”。女人味像酒一样，要酝酿，要累积，要沉淀，要真诚。它是温和的细水长流，沁人心脾，让人舒服得不觉其存在，失去时怅然若醉。
女人味，一个时髦的名词，近来频频出现在各种传媒上。
男人在呼唤淑女回归，又有多少男人在为女人失去了温柔而叹息。女人要有女人味。女强人不可爱，小女人无法爱。
无论你是高级白领还是普通家庭主妇，你首先得有女人味，少不得女人应有的温柔、善良、贤惠、细致和体贴。
在传统和现代之间寻找一个平衡点，在追求性感火热的时尚之美时，不摒弃传统古典的雅致婉约，在事业上与男人比翼齐飞时，也不失一个小女人的小情调、小手段和小幸福。
女人味首先来自于她的身体之美。一个有着柔和线条，如绸缎般乌黑长发以及似雪肌肤的女人，加上湖水一样宁静的眼波和玫瑰一样娇美的笑容，她的女人味会扑面而来。
女人味更多的来自于她们的内心深处。
一个有着水晶一样干净的心的女人、一个温柔似水、善解人意的女人、一个懂得爱人的女人，她的女人味由内而外，深入人心。
女人味，静若清池，动如涟漪。
能凭自己的内在气质令人倾心的女人，是最有女人味的女人。
到底什么是女人味呢？有人认为有女人味的女人一定是漂亮的女人。然而，却不是每个漂亮的女人都充满女人味的。
其实，“漂亮”是人人都可以做到的。在这个时尚社会里，你只要懂得化妆，懂得穿衣服，懂得如何使“漂亮”更显漂亮，懂得如何使“不漂亮”变成漂亮，这些外表的妆扮，几乎可以令每一个女子都成为“西施美人”。问题是除了这副美丽的躯壳外，我们还能看到什么？我们是在追求刹那间的亮丽，还是追求恒久的内在美？
林清玄说过：这个世界一切的表相都不是独立自存的，一定有它深刻的内在意义。那么，改变表相最好的方法，不是仅在表相下功夫，一定要从内在改革……化妆只是最末的一个枝节，它能改变的事实很少。深一层的化妆是改变体质，让一个人改变生活方式，睡眠充足，比化妆有效得多。再深一层的化妆是改变气质，多读书，多欣赏艺术，多思考，对生活乐观、对生命有信心、心地善良、关心别人、自爱而有尊严，这样的人就是不化妆也让人乐于亲近。脸上的化妆只是化妆最后的一件小事。简单而言，三流的化妆是脸上的化妆，二流的化妆是精神的化妆，一流的化妆是生命的化妆。
当我们徜徉于现代都市中，芸芸众生一闪而过，你可能惊讶于那蓦然回首的艳丽，那魅力逼人的性感。忽然有一天，你不经意地抬头，一个婀娜多姿的女子走入你的眼帘：她健康、亮丽、神采飞扬；她成熟、自信、秀外慧中；她款款而来，举手投足之间，无不散发出一种只可意会，不可言喻的韵味。
我们追求的不正是这种深层流露，内外如一的东西吗？也许这就是“女人味”吧。她就像一杯清香的茉莉花茶，令人意味深远，回味无穷。
其实，这种女人味，你是可以感觉得到的，因为：有女人味的女人与弱质无缘，她不是林黛玉，病恹恹、意慵慵。她青春健康、肌肤红润、活力充沛，时刻让身心保持最佳状态，任何时候都光彩照人、灿烂依然。有女人味的女人与愚昧无缘，她充满智慧，眼光精明，绝不是小女子见识。她的悟性缘于对生活、艺术的理解，她的气质缘于人格深层的自然流露。她稳重、灵慧，周旋于纷纭人际之间，应付自如。有女人味的女子是何等自信，她是春天的柳枝，外表温柔，内心坚强；她是海天中的沙鸥，一飞冲天；她执著于自我风格的体现，无论是工作、生活都自信、自尊、追求完美。有女人味的女人是何等柔情，她爱自己，更爱他人。她是春天的雨水，润物细无声；她是秋天的和风，轻拂你的脸庞。她以女性的特有情怀，放开胸襟去拥抱整个世界。有女人味的女人不是带刺的玫瑰，而是天上的彩霞，一抹微笑、一个眼神、一句睿智的话，都值得你回味、心醉。
读女人就好像在读美文，好的文章光芒四射，引人阅读。好的美文，是作者心声的自然流露，她不堆砌、不雕饰，读的时候不觉得是
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