作者：亦辛
出版社：中国纺织出版社
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破解快乐密码试读：
前言
关于幸福的定义有很多种。拥有健康的身体，是幸福；拥有甜蜜的爱情，是幸福；拥有美满的家庭，是幸福……然而，幸福绝不仅仅是你拥有几幢豪华的别墅，拥有几辆世界顶级的名车，如果这一切没有人和你分享，或者你已经没有能力和精力去享受，也就不是幸福了。幸福也不是你中了彩票之后的欣喜若狂，如果你的心理承受能力在生活的重压之下早已不堪一击，这样的惊喜你恐怕也是无福消受的。真正的幸福，不以你所拥有的财富作为衡量标准，而是当你在拥有这一切之后，你还是从前的你，你的微笑依然灿烂，你的爱心依然让周围的人感到温暖。
世界充满了太多的欢笑，也充满了太多的悲伤，常常让我们高声欢唱，却又让我们把泪水流光。也许高压的生活让你迷失了自我，也许繁忙的工作让你喘不过气来，也许失去的金钱让你的人生跌进了谷底，也许沉闷的心让你愁眉苦脸、整日抱怨，但这一切都是我们生命中必须要经历和承受的。压力与动力并存，烦恼与高兴相伴，调整好自己的心态，学会为自己的心灵打开一扇窗，你会发现阳光灿烂依旧。
当你用微笑来面对不幸，用奋起来面对打击，用坚强来面对挫折，那么一个好的心态就会让你充满希望，快乐前进，走向幸福。因为心中有阳光，黑夜来临时你就不会害怕，阳光会照亮你前行的路；暴风雨侵袭时你就不会躲避，阳光会为你的理想撑起一片晴空；困难挫折降临时你就不会沮丧，阳光会给你一往无前的动力，推动你去改变现状。
即使昨天你才从黑暗和恐惧中爬起，即使今天你仍被绝望和忧伤笼罩，但明天总是明亮和充满希望的。坚强勇敢、乐观积极的心态，会温暖你颤抖的心灵，让你冲破寒冷的冰窖。人生有得也有失，有辉煌也有落寞，有欢笑也有泪水，但拥有一个积极的心态却是你一生的资本和财富。也许改变环境很难，改变别人很难，但改变自己的心态却不难，换一个角度，变一种心态，你就会豁然开朗。
美国著名心理学家威廉·詹姆士说过：“人可以通过改变自己的心态来改变自己的人生。”心态决定了你的生活方式，有好的心态就有好的心情，拥有好的心情就会用心做好身边的每一件事，身边的每一件事都处理好了，幸福离你也就不会遥远了。生活带给你的挫折和欢乐，你都应该学会去享受。用饱含快乐的心态去把握短暂人生的每一分每一秒，你会发现人生的每一天都是如此明媚灿烂。
假如你在生活的压力下无所适从，假如你正遭受心理疾病的困扰，假如你的微笑越来越少，假如你的天空越来越阴暗……那么请打开本书，它将带你去破解快乐的密码，帮你成就幸福的人生。通过阅读本书，你将重拾昔日单纯无忧的笑容，在历经风雨后，你的生命依然绚烂如花！亦辛2010年11月第一章快乐心态看世界幸福就在不远处
生活中的快乐去哪里了？是因你的忙碌，对它冷漠视之，使它销声匿迹，还是你的心中有太多的羁绊无法释怀呢？最幸福的似乎是那些并无特别原因而快乐的人，他们仅仅因快乐而快乐。布雷默说：真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。保持快乐的心态来面对不断变化的世界，或许你就会发现幸福就在距离你不远的地方，甚至触手可及……在平平淡淡中，营造快乐生活
随着社会的发展，电视、互联网早已在普通家庭中普及开来，在它们的陪伴下长大的人们，心中对世界的概念如同电影、电视剧中那般的扑朔迷离、跌宕起伏。但是，电影、电视里通过镜头极力渲染出的那些枪战、雪崩、谍战、冤狱和绑架等戏剧人生，也仅仅是戏剧而已。普通人的生活中，遇上这些事情的概率能有多大呢？这些事情虽然可以为生活带来浪花，但也会带来苦难。所谓生活，所谓真正的生活，无非就是柴米油盐、生老病死，就是这样的平淡无奇。
有许多刚刚步入社会的年轻人，在独生子女的家庭环境里长大，个性都很强，其中更是有少数的人越来越自闭、越来越孤单，麻木和冷漠成为他们进行自我防卫的本能反应。同时日复一日、一成不变的生活，平淡得犹如空气中的微尘，不断地叠加在人们的心灵上，最终会将其完全覆盖。那究竟应该如何来穿越这“生命不能承受之轻”呢？宗教文化向世人传扬一颗平常心，诗人会告诉自己和爱诗的人“保持几分童真”，而大千世界中，男人呼吁情趣，女人渴望浪漫。
任谁都无法否认生活是平淡的这个事实，但是聪明的人会意识到生活中的快乐是可以自己营造的。培养自己营造幽默的心情，或许你就能从最平常不过的环境中发现一些颇有意思的事物，也能给身边的亲人和朋友带来欢声笑语。
在人类众多的智慧财富中，幽默被公认为是无价之宝。只因幽默可以让你的话语柔中带刚，即使是批评的话语，运用幽默的方式来表达，对方听后也会觉得很舒服。所以，如果你的生活中充满了幽默，自己和别人都可以不时地笑逐颜开，你的生活当然会变得更加快乐，人生当然会更加幸福。
生活中难免会出现尴尬的时刻，在那个尴尬的瞬间，你的尊严遭到了有意或无意的冒犯，也有可能会被喜欢搞恶作剧的人当众奚落一番。这样的时候，有的人就会感觉自己丢了面子，无地自容，恨不得赶紧找个地缝钻进去。但是聪明的人却不会这样，他们通常会以幽默的态度从容处之。即便不是自己陷入了这样尴尬的境遇，有修养的人也会以幽默的话语来为大家营造快乐的氛围，化解当事人的尴尬。
萧伯纳作为英国杰出的戏剧家，他的幽默已被众人所熟知。
有一次，已经年迈的萧伯纳独自在街头行走，被一个骑自行车的年轻人不小心撞倒了，虽然萧伯纳没有受伤，但是这样的惊吓也非同小可。那年轻人立即下车扶起了戏剧家，并向他诚恳地道歉，祈求他原谅。萧伯纳看见他惊恐的样子，打断了他，对他说：“不，年轻人，或许你比我更不幸。因为你刚才如果再加点劲儿，那就可以作为撞死萧伯纳的人而永远名垂史册啦！”
在文学领域中似乎永远不乏机智幽默者，无独有偶，美国著名短篇小说家马克·吐温的机智幽默，一同他的小说，也享有盛名。
有一天，马克·吐温准备去某座小城，临行前好心的朋友告诉他，那座城里面的蚊子特别多。马克·吐温到了那座小城，他在旅店进行住房登记时，一只蚊子总在他眼前飞来飞去。旅店的服务人员面露尴尬之色，连忙驱赶蚊子。马克·吐温却满不在乎地对服务人员说：“这个地方的蚊子要比其他地方的蚊子聪明很多啊，它竟然可以想到预先来看我的房间号码，以便夜晚光顾，好饱餐一顿啊。”大家听了他的话不禁哈哈大笑。没想到这个夜晚，马克·吐温却睡得十分香甜。原来，旅馆全体服务人员一齐出动，想方设法消灭旅店里的蚊子，就是为了不让这位深得大家喜爱的作家被“聪明的蚊子”饱餐一顿。
心理学大师弗洛伊德曾说过：“最幽默的人，是最能适应的人。”幽默可以给人以顺利前行的台阶，幽默可以缓和尴尬的气氛，可以排解生活的苦闷，对生活保持有一分幽默，日子才会过得更有味道。生活中的幽默看似难，其实很简单，好的心态是必须具备的，遇到事情的时候要冷静、豁达。然后就是用语言把你的幽默表达出来。比如约会的时候，朋友迟到了，你就可以这样说：幸亏你来了，那边报刊亭的大妈以为我是小偷，一直紧盯着我不放呢，就怕我对谁下手。一个人说的话，可以是一曲优美的乐曲，婉转动听；也可以是锋利的刀剑，伤人内心。机智幽默的话语能给人喜悦满足的感受，令人久久难忘。因此，还可以这样说，幽默有一个很重要的作用就是，令人在对现处境况无法满意的情况下产生满足感，保证情绪的稳定，从而避免说出伤人的言语或做出过激的行为。
做一个对生活有心的人，用心的人，即使生活在很多时候都是平淡、寂寥的，只要你怀有一颗幽默的心，快乐生活就可以被轻松地营造出来，平淡和寂寥的感觉也会随之消失。画一条幸福的底线
我国著名作家史铁生曾在他的一篇文章中这样写道：“生病的经验是一步步懂得满足。发烧了，才知道不发烧的日子多么清爽。咳嗽了，才知道不咳嗽的嗓子多么安详。刚坐上轮椅时我常想，不能直立行走岂不是把人的特点搞丢了？便觉天昏地暗。等又生出褥疮，一连几天只能歪七扭八地躺着，才看见端坐的日子其实多么晴朗。后来又患尿毒症，昏昏然不能思想，就更加怀恋起往日时光。终于醒悟：其实，每时每刻我们都是幸运的，任何灾难前，都可能再加上一个‘更’字。”“疾病”让史铁生吃尽了苦头，正是因为疾病带来的一重一重的痛苦，让他感悟出了一个最简单的道理，那就是——健康就是快乐！正是因为这一道理，他才把自己的幸福底线定得这么低。然而，现实生活中，依旧有很多人在盲目追求中生活着，等到有一天终于意识到快乐和幸福的真实含义时，却猛然发现生命留给自己用来享受幸福的时间已经所剩无几了。
钱钟书先生在《围城》里有一段妙解：“天下有两种人。譬如一串葡萄到手，一种人挑最好的吃，另一种人把最好的留在最后吃。前一种人永远快乐，他吃的总是剩下的葡萄中最好的；后一种人永远悲哀，他吃的总是剩下的葡萄中最坏的。”“熙熙攘攘为名利”，或许在过去的生活中，你一直在纷乱的世间不停地奔走着，结果迷失在了名与利的泥潭中，深深陷入其中无法自拔。当悟出你出发的原点就是真正的幸福之时，往往为时已晚。
在人们的印象中，说起关于那些对人生的慨叹，似乎总是老年人比较多。他们在经历了人生岁月之后，开始回味自己过去的人生，万般感言便由此而发。但是在现实生活中，又不难发现，越来越多的年轻人对生活、对人生的感慨和抱怨反而比起老年人有过之而无不及。
人在年轻的时候常常会有很多的追求，在追求的过程中难免会遭遇许多坎坷，直至接近而立之年的时候，可能才会逐渐明白这样一个道理：人生不可能只有蜜糖，五味交替的人生才更加精彩。只有在遇到坎坷时看开点，人生的美好才会多一点！否则，只能在自己的怨气中度过一生。一位百岁高龄的老人曾这样向大家传授他的长寿秘诀，他说：“长寿没有什么秘诀，最重要的就是凡事看开点。”
两位旅客因为游轮失事而流落到了一个荒岛上，一位是商人，一位是政客。
政客从上岸开始就愁眉苦脸，先是担心荒岛上没有可以充饥的食物，然后又担心没有落脚休息的地方。而商人一上岸就为自己能活下来，并为即将开始一段新的生活而庆幸。
经过两人的共同努力，他们终于在荒岛上找到了一个洞口，商人为今晚可以睡一个好觉而开心，政客却整晚担心会有怪兽跑进来。于是商人安然入睡，政客辗转难眠，为明天将怎么度过而焦虑无比。或许是上帝可怜这两个人，在这个没有人烟的小岛上竟然让他们发现了一袋粮食。商人高兴得手舞足蹈，而政客却又开始担心如何把生米煮成熟饭，煮出来的饭是否能吃。
在这个荒岛上找不到淡水，两人不得不喝海水。商人说：“平时喝淡水喝惯了，喝海水就当做换换口味吧！”而政客则满脸不情愿地咽着海水。
每吃完一顿饭，商人总会很满足地说：“又过了一天。”而政客总是叹气：“唉，这样一天天下去，如果粮食吃完了我们该怎么办呢？”
粮食当然像政客说的那样在一天天地减少，没过多长时间就被他们吃完了。在这个荒岛上还生长着一些野果，他们把它们摘回来，当做食物来充饥。商人说：“我们的运气真好啊，没有了食物竟然还有水果可以吃。”政客却怎么也高兴不起来，他哭丧着脸说：“我这一辈子从来没有这么倒霉过。上帝简直是不想让我活了，竟然要我吃这样的野果。”
终于，小岛上为数不多的野果也被他们吃完了，他们再也找不到其他可以用来充饥的东西了，无奈只得挨饿。为了保持仅存的体力，他们只能减少活动，整日躺在洞里休息。商人说：“想不到我现在竟然可以什么也不用做，只要睡觉就好了。”政客却绝望地说：“死亡正在一步步地靠近我们。”
就这样饿了两天，他们终于都坚持不住了。商人说：“终于可以抛开世间的一切烦恼，奔向天国了。”政客却说：“我还不想这么快就下地狱。”
商人死了，脸上挂着满足的微笑。
政客死了，胜上充满了恐惧和悲伤。
死亡是任何人都无法摆脱的最终结局，但在死亡来临之前看到的风景，却因个人的心态不同而有了万千差异。故事中商人的表现并非是不尊重生命，他只是懂得享受人生最后过程中的乐趣，明知死亡是最后的结果，已经无法改变，所以一切对他来说显得都不是那么重要了。正因为如此，他在死的时候都是满足的、快乐的，仿佛在他的生命中是没有遗憾存在的。而政客与商人的心态则截然相反，明知道死亡的来临是无法避免的，面对无法改变的事实依旧处处在乎，无时无刻不处在忧虑、惶恐之中，即便如此，最终仍无法摆脱死亡的命运。但是看完上面的故事之后，大家一定都会觉得，政客最后的人生历程中，几乎没有任何的快乐可言，即便是他在死的时候也充满了哀伤，相信天堂不会接纳一个悲观的人，所以他只能如自己所言一般，走向了地狱。
在平常的生活中，实在很少有人会面临这样的绝境，但是人们获得快乐的方式、处理事情的方法是大同小异的。俗话说得好，是福不是祸，是祸躲不过。凡事看开一点，这是一种可以帮助人们感受到快乐的最简单的哲学。面对已经发生的，而又无法改变的事实，你就应该坦然地接受和面对。当有不可预料的打击降临到你的生命中，当你的能力无法改变现在的情况时，那么，你能做的就只有保持良好的心态来好好地欣赏悲剧了。在你无法改变世界的时候，至少还有心态是可以选择的，你应该懂得去把握自己的心情。
人生在世，每个人都渴望自己平平安安、一帆风顺、事事如意，但是最终都无可避免地会有种种意外来袭。面对这些意外，人们有时会手足无措，有时会郁郁寡欢，有时会欢声笑语，有时会暴跳如雷。人生路总是坎坎坷坷，又难以掌控的，但是伴随其中的心情在千变万化中却是可以自我掌控的。
不管你正在经历的是怎样的人生，值得肯定的是一切都会成为过去的。再好的事情也只是暂时的，不应该一直沉迷在好事带来的喜悦当中，也不要过分陶醉在成功的兴奋之中，人生需要的是再接再厉，需要的是自我鼓舞，切不可骄傲自满，故步自封。而再不幸的事情也会成为过去的，不要一直停留在往事的阴影中，要相信悲伤总会过去，总有一天会风平浪静、海阔天空。人生的痛苦只是暂时的，所以何必总是那么郁郁寡欢？
能否获得真正的快乐和幸福，只有自己可以决定。“不以物喜，不以己悲”，保持这种心态，不论生活中遇到悲伤、痛苦还是不幸，快乐的感觉都会常伴左右。所以，要想让自己感受到更多的快乐，就把自己幸福和快乐的底线定得低一些吧！快乐是心的选择
快乐不只是生活的一种境界，更是一种心情。人生的精彩由快乐来创造，驾驭好快乐，就可以把我们平淡的生活构筑成美好的乐园。
让阳光的心态始终照亮你的心底，生活中有许多事情其实就像你选择开哪扇窗户是一样的道理，有的窗户面对的可能是阳光和欢笑，而有的在打开之后则不可避免地会使你对着不幸与伤痛。在人的一生中，随着阳光的照射，你就如同处于阴面或阳面中一般，这个世界存在丑恶也存在美丽，会有快乐也会有悲伤，你想看到什么，你看到的会是什么，你将拥有怎样的心情，完全取决于你为自己打开了怎样的一扇窗。
迈克是一家饭店的经理。他是一个遇到任何事情都很乐观的人。当有人问他最近生活得如何时，他总是会回答：“我感到无比快乐。”他会告诉心情不好的同事怎么去发现事情好的一面。他说：“每个清晨，我一睁开眼睛就会对自己说，你今天有两种选择，那就是心情愉快或者心情不好，我当然会选择心情愉快。每当有不好的事情发生时，你可以选择成为那个悲哀的受害者，也可以选择从这件不幸的事情中学到些东西，我同样会选择后者。其实，人生就是选择，要学会如何去选择面对各种处境。归根结底就是，自己的人生要靠自己选择。”
有一天，三个持枪的歹徒拦住了迈克并朝他开了枪。幸运的是他被发现得比较早，迈克被好心人送进了急诊室。经过十几个小时的抢救和一个多月的精心治疗，迈克终于出院了，但是仍有小部分子弹片留在了他的体内。
半年后，迈克的一位朋友见到了他并问他近况如何，他依旧回答道：“我感到无比快乐。要不要看看我的伤疤？”朋友看了看他的伤疤，然后问他在当时的情况下他想了些什么。迈克答道：“当时我躺在地上，我知道自己面临着两个选择：一个是死，一个是活。我理所当然地选择了活。救我的医护人员都非常好，他们不断地告诉我，我会好起来的。但在他们把我推进急诊室后，我看到他们流露出了‘他是个死人’的眼神。我知道，这时候我必须采取一些行动。”“那你采取了什么行动呢？”迈克的朋友问。
迈克说：“当有个护士大声地问我对什么东西过敏时，我马上回答说‘有！’这时，所有的医生和护士都停下来等我继续说下去。我用尽全身的力气深深吸了一口气，然后大声对他们说：‘子弹！’在医护人员的一片大笑声中，我又接着说道：‘请把我当成活人来医治，因为我还不是个死人。’”
迈克就这样活了下来。
当迈克身负重伤时，医生们对他都没有抱生存的希望，是把他当做了一个死人来治疗的。但迈克却侥幸活了下来，与其说是医生们的医术高明，不如说是迈克用自己幽默的方式表达了强烈的求生愿望，并感染了医护人员。大多数的人似乎都没弄明白这个道理：你的生活是快乐还是悲伤，与你自己的心情密切相关。也就是说，心情是可以选择的，当你心情愉悦的时候，自然就会感到快乐。你何不选择好心情让自己多快乐一点呢？你发现了吗？当你心情愉快的时候，你会变得非常富有魅力，你周围的每一个人都会被你的快乐气息所感染，别人因为你而感到快乐，你自己也能感受到快乐、喜悦和希望。如果不出现意外，当你怀着美好的愿望来做一件事情的时候，就没有了不顺利、不成功的理由。
虽然快乐在大家看来貌似一个非常简单的话题，但真正可以理解它深刻意义的人并不多，人们常常认为快乐就是单纯的高兴而已，但其实快乐还包含了许多生命中美妙而又神奇的力量。
日本有一个国家级的“终生成就奖”，这是日本任何一位名流或社会精英、显达都翘首企盼的至高荣誉，但是有那么一次，这个奖项破天荒地颁发给了一个小人物——冈本健二，他只是一名普通得不能再普通的邮递员。他从事着无比单调、简单而平凡的工作，却获得了至高荣誉，并且当时的人们都认为这个奖项是应该属于他的。
冈本健二之所以获得了这个奖项，最重要的原因是，他在整整25年的工作中竟然没有请过一次假，没有逃过岗，甚至从来都没有过迟到和早退等任何有违公司规定的行为。而且，每一天他对待工作都是认认真真的，只要是他经手的邮件就不会出任何的差错。不管是天寒地冻，还是雷电交加，甚至是发生地震，他都能及时又准确地把信件送到收件人手中。这不能不说是一个令人惊叹的奇迹。
当别人问起他在平凡的工作岗位上如何取得如此不平凡的业绩，是什么力量使他这样严谨而敬业的，他说：是快乐，我在自己的工作中感受到了无穷的快乐。他喜欢看到别人接到远方亲人和朋友的来信时那种发自内心的快乐和欣喜的表情。这一切都让他感到自己的工作既有价值又有意义。
冈本健二把自己和别人的快乐都推到了极致，而不仅仅是得到这个“终生成就奖”。人们从他那里受到了感染和启发，生命就像一棵树，财富是绿叶，快乐是花朵。缺少财富和快乐的人生，是失色和残缺的人生。快乐是属于自己的，是任何人夺不走的财富，找到了快乐这个无价之宝，人的生命就会永远都那么富有。
哲人说：天堂或是地狱，快乐和忧伤都将取决于自己的心境。忧伤的时候，天堂可以变成地狱；快乐的时候，地狱也可以变成天堂。
如果把快乐比喻成一道门，在它关闭的时候，你也可以自得其乐地去做那些自己想做的事情，愉快地干完自己需要做的一切，达到自己设定的成功目的地；当它开放时，你更可以和身边的人一起来分享快乐。多一个人来分享快乐，就如同在火中多加一根干柴，情感经过人们相互间的传递，快乐也会暖意融融而又绵延不绝。快乐是一壶水，痛苦是一杯茶
从小到大，在谈到人生意义的时候，人们总免不了会憧憬着将来要把它塑造得如何伟大，很少有人会在关于未来的想象中就把自己摆在了平凡的位置上。而从对未来的憧憬中回到现实，又会有很多人开始感慨梦想是如此缥缈。他们在现实中品尝和体味到的是生活中不断的磨难和重重的困难。在哲学家们的眼中，痛苦和折磨常常可以被诠释出更深层的意义，赋予其更高的价值。但我们并非哲学家，痛苦和磨难在我们的生活中也许更适合扮演试金石的角色。
小和尚挑水的故事大家可能就听过，但是现在我们来讲一下小和尚挑水这个故事的另一个版本。
在一座比较偏远的寺庙里，有两个小和尚，他们从很小的时候就开始负责挑水的工作，十几年如一日。但是随着庙里香火的旺盛，和尚的数量也在不断增多，他们肩上的担子也越来越重了，挑水这件本来就缺乏乐趣的工作让他们感觉更加痛苦。
然而，同是挑水的工作，其中一个和尚每次挑完水之后只是轻喘几口气，而另一个挑完水之后却总是看起来痛苦无比。
满脸痛苦的这个和尚心里想：瞧他那身板看起来还没有我健壮，挑水的桶和我的也是一样大，可为什么他挑一担水下来若无其事，而我挑一担水却感觉累死累活呢？
他们再一次结伴去挑水。两个人挑回来水之后，那个和尚看起来依旧什么事也没有，而这个和尚的左肩膀却是又红又肿，这次，他喊住了那个看起来似乎不知道疲倦的和尚，说：“让我看看你的肩膀。”
那个和尚褪下僧服给他看：两个肩膀除了有点微微泛红之外，其他什么事儿也没有。这个和尚又开始在心里嘀咕：奇怪，我和他明明是挑着同样重的水，走了同样远的路，为什么我的肩膀会又肿又疼而他的肩膀却什么事儿都没有呢？
到了第三个来回的时候，这个和尚要求和另一个和尚换一下水桶来挑。但挑完这一担水之后，这个和尚的左肩膀已经越肿越大了，而那个和尚的肩膀依旧一点事儿也没有。
这个和尚对此越发感到迷惑不解，就和那个和尚说，再挑水的时候让他走在自己的前头，而自己紧随在他的后面，这样就可以仔细地观察自己和那个和尚在挑水的时候到底哪里有区别了，但是在经过一番观察之后，这个和尚仍然没有发现他俩挑水究竟哪里不一样。
就这样来来回回几次之后，就连那个和尚也对这个和尚的“左肩膀红肿”现象感到奇怪了，就想到让他走前头，自己走在后面仔细观察。很快，在两人挑着水走到半山腰的时候，那个和尚终于发现了其中的奥秘，就赶紧喊住另一个和尚问：“哎，你挑水怎么只用左肩膀呢，为什么不两个肩膀轮换着挑呢？”“两个肩膀轮换着挑水？”听了这话，这个左肩膀红肿的和尚顿时愣住了。“对呀。你不是有左右两个肩膀吗？你怎么不换着肩膀挑水而只用自己的左肩膀呢？”那个和尚边说边挑起了自己的水桶，“你看，我现在用左肩膀挑水，如果挑一会儿左肩膀感到累了，就把水桶换到右肩膀上去。如此反复轮换着，肩膀又怎么可能红肿呢？”
这个左肩膀红肿的和尚恍然大悟：是啊，人有两个肩膀，怎么能总是用一个肩膀来挑担子呢？于是，接下来挑水的时候，他也开始尝试着边走边不停地换肩了。依旧是那么长的山道，依旧是那么重的一担水，但他的肩膀却再也不会像原来那般疼痛难忍了。
这两个和尚挑水的故事其实就是我们某段生活的缩影，不懂得换肩的人，就如同丢失了人生一半的力量，难免会有举轻若重的感觉，让原本沉重的人生变得更加不堪重负、痛苦不已。在生活的道路上，任何人都难免会遭遇坎坷和挫折。在这个世界上，如果痛苦消失了，人们所谓的幸福也会变得卑微。而面对坎坷和挫折时，积极的态度才是可以让你战胜痛苦、勇敢前进的永恒动力。说到负“痛”前行，人们在痛苦中，意志得到磨炼，人生价值得到提升不假，但如果一味地承受种种痛苦，而没有办法摆脱或放下它，陷在这样的悲哀和无奈里面，你的人生将会渐渐地局限在一个小小的圆圈之内。
如果痛苦降临到我们身边，不应该一味地去抱怨，而应敢于承受痛苦，因为抱怨痛苦只会在痛苦中迷失自我，迷失方向，甚至是沉沦堕落。必须要学会承受痛苦，只有这样你的人生才会变得更有价值。然后，再学着去释放痛苦并去化解痛苦，这样你才会拥有精致成熟的人生。
痛苦就如水中滴进苦涩的胆汁，苦味只会被水越冲越淡，而不会越来越浓。如果你跌进了痛苦的深渊，就要学会去用快乐的心灵之水，冲淡生活中犹如苦涩浓茶般的痛苦。
某天，一位打扮华丽的夫人独自走进了城郊的一座寺庙，因为她最近一直遭受着失眠的困扰，使得不管多么美味的佳肴她都没有胃口品尝，并且时常觉得浑身乏力，一点都不想动，心情也抑郁烦躁，做任何事情都提不起兴趣，打不起精神，于是很想就此了却尘缘，遁入空门……
寺庙的方丈除了佛法高深还深谙医术，他听过这位夫人的描述之后，便对她说道：“不忙，可否让老衲先给施主把把脉？”夫人点头答应。望闻问切一番之后，方丈微微一笑说：“施主的症状只是体内有虚火，而之所以有虚火是因为心中有太多让自己感到苦恼的事情，并无什么大碍，不用过度担心。”方丈略微停顿了一会儿，又接着说道：“常人有七情六欲，自有烦恼产生，可是施主却把自己的烦恼藏得太深了。”这位夫人被方丈一语点醒，心里暗自称奇，便把心中所有苦恼的事情逐一向方丈倾诉。方丈听后很随意地跟她聊着：“施主与你家相公的感情可好？”夫人面带笑容，说：“感情很好，我俩相儒以沫十几年一直相敬如宾，从来没有红过脸。”方丈又问：“夫妻二人膝下可有子女？”夫人眼里闪着光彩，说：“有一个聪明懂事的小女儿。”方丈又问：“那是家里的生意出什么问题了吗？”夫人边摇头边说：“没有问题啊，在相公的精心打理下一直都十分顺利，并且我们的家境在镇上算得上是富裕……”
听罢此言，方丈铺开纸墨，左边写着令这位夫人苦恼的事，右边写着令她开心快乐的事，然后把这张纸放到了夫人的面前，对她说：“施主，这张纸就是老衲给你治病的药方。你只不过是把苦恼的事情看得太重了，忽视了身边无穷的快乐。”说着，方丈让小和尚取来了一个猪苦胆和一盆水，接着把胆汁滴入了水盆中，墨绿色的胆汁在水中慢慢淡开，很快就消失不见了。方丈说道：“胆汁在滴入水中之后，它的苦味会变淡。人生也不过如此，施主，不是您承受的苦痛太多，而是您不善用生活中的快乐之水来冲淡心中的痛苦之味啊！”
人生的苦痛往往都是一时的，就如同一杯茶，你只有时不时地向这杯苦涩的茶中加入快乐之水，这样茶的苦味才会慢慢变淡。而生活中的关键就在于，你有没有乐观积极的心态，能否感受到生活中的开心和快乐。当你正在为诸多苦恼的事情而感到失落甚至痛苦流泪的时候，这时的你无法看到快乐就在身边朝着我们微笑招手，如果你可以尝试着不把自己全部的精力都放在这小小的痛苦上，试着去感受身边美好的事物，你的快乐就会变得巨大无比，整颗心都会被阳光覆盖。乐观面对生活，找一粒快乐的种子
每个快乐的人，都拥有一颗相同的快乐种子，那就是乐观的人生态度。曾听说过世界上最快乐的人是危地马拉的土著人，不仅仅因为他们乐观，更因为他们懂得让自己快乐的真谛和方法。
你在危地马拉土著人的家中，一定会发现一种色彩亮丽的盒子，当地人称它们为“烦恼盒”。
在这些“烦恼盒”中，六个乖巧的玩具娃娃依次排开放置在里面，如果有谁觉得麻烦缠住了自己，就会把自己心中的郁闷和烦恼向取出的娃娃倾诉一番，然后把娃娃放置一边，郁闷和烦恼也就随着娃娃一起被放置在一边了。
依此类推，如果过了一会儿这个人又遇到了烦心事，他就会把另外一个玩具娃娃选出来担当他的“听客”。每一个“听客”被主人使用过之后，主人就会把它们留在盒外，让它替主人承受苦恼，思考对策，主人就可以一身轻松地继续做自己的事情了。等到这一天结束后主人就会把所有选出来的玩具娃娃重新放到盒子里，以便以后使用。
有人受危地马拉土著人这种“烦恼盒”的启发总结出如下一个应对郁闷和烦恼的公式：
首先，把自己的郁闷和烦恼找个人向他说出来，无论这个人是朋友、家人还是自己；其次，对于是需要及时去解决的问题，就应当毫不迟疑，立刻着手去办；再次，如果这个问题暂时或者较长时期无法得到解决，那就要适当变通，可以把它们暂时搁置下来，将全部的时间和精力多聚焦在其他必须要做的事情上。
这个公式被简单地概括为：倾诉—行动或搁置—继续前进。
很多人照着这个公式“试用”了一下，据说，这个公式还是很有作用的，并且效果好得出奇。我们不妨也像危地马拉人一样，给自己准备一个烦恼盒，把烦恼都倾诉出来吧！
聪明的危地马拉土著人用简单的一个小小的盒子倾诉烦恼，就可以轻松摆脱了我们日常生活中不可逃避且随时遇到的烦恼，其实，每个人都会在不同的时候有自己的烦心事和心情低落的时候，有时甚至会感到垂头丧气。这个烦恼盒可以让危地马拉土著人拥有快乐，更为重要的是，这些不快乐被他们倾诉出来后，就会“发霉变质”，如果你不倾诉出来而不是憋在心里，那这些烦恼最后就会毒害你的心灵。
一天，上帝正在一个水塘边休息，在他熟睡之时，忽然被一阵争论的声音吵醒了。上帝睁开了眼睛，看见乐观者和悲观者在那里争论不休。
那么，乐观者和悲观者究竟是因为什么问题在争论呢？第一个问题是：什么是希望？悲观者说：希望是地平线，可以看得到，却永远走不到。乐观者说：希望是启明星，它可以告诉人们前方就有曙光。第二个问题是：什么是风？悲观者说：风是浪的帮凶，能轻易地把你埋葬在大海的深处。乐观者说：风是帆的伙伴，能把你顺利地送向胜利的彼岸。第三个问题是：生命是不是花？悲观者说：就算生命是花又怎样？花开了不是还会凋零吗？乐观者说：不，如果生命是花，即便凋零了也能留下甘甜的果实。
他们彼此都坚信自己的答案是正确的，争执不下，所以越吵越凶，两人几乎要动起手来。上帝终于看不下去了，走到二人面前，将二人分开，并问了他们三个问题。
第一个问题：如果从这里一直向前走，你们认为会遇到什么？悲观者说：一直向前走就会碰到坑坑洼洼。乐观者说：一直向前走会看到柳暗花明。第二个问题：春雨对植物来说究竟好不好？悲观者说：不好！野草会借助春雨长得更疯！乐观者说：当然好！百花会因为春雨的浇灌开得更艳。第三个问题：如果给你一片荒山，你会如何处理？悲观者说：我会用荒山来修一座坟。乐观者说：我才不呢！我要在荒山上种满绿树。
就这样，悲观者和乐观者针锋相对，你一言我一语，依然没有和解的迹象。上帝看到这样的情况，只好默默地走开了。但在临走之时，他给乐观者留下了勇气，却给悲观者留下了眼泪。
这就是上帝对悲观者和乐观者做出的最后判决。显然，大多数人在生活中都会主动地选择乐观者的角色，谁都不愿要上帝赐给的眼泪。然而，即使你选择了乐观，眼泪还是会时常光顾你的生活。
乐观者与悲观者在这个社会上往往对应着两种人，那就是成功者和失败者。用乐观心态来面对生活的人，不但在生活中更容易获得快乐，人生也会更加惬意，而且在事业上，往往更能勇攀高峰，成为成功者。哲人说：让你快乐的方式可以多种多样，但对于我们每个人来说快乐的种子都是相同的。
如果生活轻快流畅得像一首歌，笑颜常开就是很容易的事；真正乐观的人在面对任何不幸遭遇的时候仍能保持微笑。因为保持乐观的心态本身就是一种成功，就是一种珍贵的幸福资本。人生最简单的目标就是快乐，在追求这一目标的路上，乐观的心态永远是打开快乐之门的秘诀之一。
让自己能够豁达地去面对生活中的烦心事吧，这样就能留住快乐，深埋烦恼，这样你会成为这世界上最聪明、最会善待自己的人。释放心灵，快乐无须太多理由
有一首歌曾这样唱道：“你快乐吗？我很快乐。快乐其实也没有什么道理……”很多人想必都能哼上几句。这首《快乐颂》能流传的原因，就在于歌词中说出了一个很明白的道理：快乐不假外求，更不需要有任何理由。
如果有人问你：你是否期望生活中的每一天都开开心心、事事顺利呢？你肯定会不停地点头。有人说一个人变得越成熟，就越容易产生忧郁的感觉。但如果你能够真正地去把握住自己的心境，那么获得快乐其实也就是一件轻而易举的事情。
有一位老太太，她有两个女儿，大女儿卖雨伞，小女儿卖布鞋。大家都十分羡慕老太太的好福气，可老太太却整天愁眉苦脸，忧虑不断。因为遇上晴天时，她就会害怕大女儿的雨伞卖不出去；遇上雨天时，她又担心没人会买小女儿的布鞋。因此不论是天晴还是下雨，老太太都忧愁不断。终于有一天，她忧虑成疾。谁也解不开她的忧虑。最后，她碰到了一位哲学家，并向他诉说了她的担忧。哲学家听后，笑着说：“老太太，你应该是最开心的人啊。你想，天晴的时候，你小女儿可以卖好多布鞋，下雨的时候，你大女儿的雨伞又会供不应求了。不管天晴还是下雨，你家都有人生意兴隆。你难道不该为此而感到高兴吗？”老太太听完后，猛然醒悟，感觉换个方式看待问题，结果真的可以完全不一样。从此以后，老太太每天都开开心心的。
是的，很多时候事情就是如此，快乐也就是如此简单，只是换个方式看问题而已。如果你觉得不幸福，那只是因为你的眼睛只看到了不好的一面，却忽略了事情美好的一面。如果你能转换看待事情的角度或者方向，那么很有可能，事情另一种崭新的解读风貌就会出现。
其实，人生是可以由你选择的，如果你想获得快乐，你就可以每天都生活在愉悦之中。就像戴尔·卡耐基曾经说过的一样：“快乐并不在乎你是谁或者你拥有一些什么，它只在乎你的想法是什么。”
有人说，物质的多少和富裕的程度都无法决定你是否快乐，只有你的心态才能决定快乐与否。快乐是一种由内而外的感觉，这种感觉可以很容易地带给人愉悦、兴奋，甚至是幸福。
所以说，如果你真正从心理上选择了快乐，那么快乐就会像风一样追随你，陪伴在你的身边。生活中，许多人成天都在抱怨生活没有意思，并且他们什么都不去做，只是一味地抱怨。这样的人肯定不会快乐，这是因为，抱怨别人或者抱怨生活根本都是无济于事的。而把握好自己的情绪，才是快乐的根源所在。
约翰是美国一位小有名气的学者。他多年在外四处讲学，结交朋友。这一天，他来拜访一位很久不见的老朋友，吃过午饭，他们在朋友家下面的一个小公园里散步。当他们坐在公园的椅子上正高兴地聊天时，一位清洁工过来把这个朋友脚下的一张废纸给扫走了。他的朋友很有礼貌地对清洁工说了声：“谢谢。”可那位清洁工却是沉着脸，并且什么话也没说就走了。
等他走开之后，约翰说：“这家伙态度有问题！”
朋友说：“他一直这样，对每个人都是这样的。”
约翰问：“那你为什么还要对他这么客气呀？”
朋友回答道：“他对我态度不好那是他的心态不好，如果我因为他对我不好而对他不好的话那也只能说明我的心态也不好。这样就是他在影响着我的行为，使得原本可以快乐的我变得不快乐。那样，我的快乐不就是掌握在他手里了吗？我为什么要那样做呢？我自己的快乐应该掌握在我自己的手中才对呀！？”
人生不可能事事如意。如果让这些人和事决定了我们情绪的话，那就相当于我们把自己心中那把“快乐的钥匙”拱手交给别人去掌管了！如果要想寻找生活中的幸福，那就应当努力自己去掌握快乐的钥匙，这样不仅不用奢求别人来给自己带来快乐，还可以将自己的幸福和快乐带给别人。
要想使你心底快乐的感觉更加厚重，就要把快乐之门的钥匙紧紧握在自己的手中，不要让别人简单的一言一行就轻易将它“窃走”。
在平常的生活中，大家都在极力寻找快乐，但很多人又总觉得它不在自己身边，而是离自己很遥远。这就好比，我们常常忽视了自己脚边的鲜花，却耗尽一切努力去打造一个只属于自己一个人的花园一样。其实，如果真要追求快乐，就应当停下盲目的脚步，去认真地思考，这样就会很容易发现，原来我们所追求的快乐，就是由身边许许多多个小小的满足累积而成的。
因此，要养成快乐的习惯很容易。只要我们肯用心去发现生活中令人愉快的人、事或者物。那么，即使你的生活中有一连串的不幸，你一样可以做到自我激励，且随时转换心境。当生活充满热情，快乐就是精神的归属
生活如果平淡无味、死气沉沉就会给人一种衰亡的感觉，所以生活需要热情。很多上班族都是两点一线，朝九晚五，每天都重复着简单且单调的生活。在不知不觉中当你再回首，就会发现自己已过而立之年，却依旧只懂得生存，不知道快乐为何物。
你我是每一天清晨的霞光下，一个个忙碌的身影。一天如此，一年如此，一生都会如此。谁能很容易地寻找到快乐的足迹谁的生活就更热情，更值得品味和享受。
奥森每天在美国一家麦当劳上班，他的工作很没有新意，只是不停地做很多相同的汉堡，但是他仍然非常快乐，他每天都是用满怀善意的微笑热情地迎接他的顾客，几年来一直如此。很多人被他真挚的快乐所感染。有人不禁问他，这样一种毫无变化的工作到底给他带来了什么快乐？究竟是什么让他生活得这么充满热情呢？
奥森回答，我只知道我每做出一个汉堡一定会有人因为它的美味而感到快乐，这样我也就感到了我的作品为我带来的成功，这难道不是一件美好的事情吗？我每天都会感谢上天赐给我这么好的一份工作。
在奥森快乐心情的带动下，这家店的生意也越来越好，名气也越来越大，麦当劳公司的总管听说了这件事，于是，给了奥森一个在总公司工作的重要职位。
奥森的表弟丹尼尔与他想法恰恰相反，他在一家汽车修理厂工作，是一名修理工，从进厂的第一天起，他就开始生气：这样的工作太脏了，整天都脏兮兮的，而且还没有高额的薪水。他认为自己像奴隶一样在卖苦力，每天他都在不满的情绪中度过。他把注意力都集中在窥视师傅的眼神与行动上，稍有机会，他便偷懒，对手里的工作只是应付，并且总是期盼着下班的时间。
几年一转眼就过去了，和他一同进厂的几个工友，都凭借各自精湛的手艺，或跳槽加薪，或被公司送进大学进修，只有他，仍旧每天做着他所讨厌的修理工作，沉浸在没有得到升迁的痛苦之中，碌碌无为地生活着。
如果对工作对生活缺乏热情、失去快乐，那你自己就是最大的受害者。你坚信自己才华横溢，但如果你缺乏热情，那么作为一个普通人，你也只能过着做一天和尚撞一天钟的日子，这样既享受不到来自工作中的快乐，也不会得到任何升迁的机会。
生活中，我们需要热情，因为快乐就是由它来点燃的。一旦你全身心地投入生活中，那份专注的热情便会持久地温暖你的心，使你慢慢地感受到心灵上的满足感和燃烧着的快乐。
石头在很多人的眼中就是石头：它不说话、不唱歌、不兴奋、不生气、不旅行、不做梦、不挂念往事、不期待未来、不恋爱、不伤心。它不做任何事，只是固执地想当一块真正的石头。最后我们只会说，它也只能是一块无聊的石头了。
但是台湾著名艺人杨林认为：石头会说自己的话、唱自己的歌；它生气也好兴奋也罢，只有自己知道，非常低调，就是连做梦时也不让你知道。她这种热情对待生活的态度，造就了一个脱俗的艺人。当杨林宣布挥别演艺转行去画画的时候，曾引起了一阵哗然，大家都对她的“挥别”与“转行”感到不可思议。但是杨林却平静地告诉大家：“我只是想选择一个能让自己的灵魂快乐起来、简单自在的工作罢了。”她坚信，只要对生活、对画画保有热情，人生可以得到的快乐将远比名誉和金钱更珍贵。
但是杨林的经纪人仍然不死心，多次上门来说服她：“你想想看，随便15分钟拍个广告，就可以赚10万元，你干吗不拍呢？”但每次都被杨林坚决地一口回绝，她依旧执著地选择了以画画为生，而经纪人口中的那种赚钱的快乐与奇妙她曾以“撒旦”来形容。
在某次画展即将结束的时候，杨林微笑着对在场观画的人说道：一张画，最少要画一个月，最多要画两三个月，最后却顶多卖个几万元，和拍广告相比确实有些少；可如果接拍广告的话，很早就得从床上爬起来梳头、化妆，打扮得漂漂亮亮，还要一个劲儿地对着镜头露出牙齿强装微笑，虽然转眼就能挣到10万元，可以用这些钱肆无忌惮地去买各种名牌、到高级餐厅吃各种美食，骗自己说这样纸醉金迷的生活其实还不错……但实际上，又有谁能够看得到我精神上的空虚呢？
后来，杨林卖掉了自己的轿车，而且还表示说，如果未来学习画画的经费不够用，就会连房子也卖掉。她说：“这样的生活与以前相比很辛苦，但我却觉得很快乐，因为快乐就是能够做自己想做的事情。”
在很多人的观念里都认为只有金钱才能缔造快乐，这样的想法甚至已经根深蒂固。或许在那些重视物质享受的人看来，杨林真的是个不折不扣的傻子，但他们不知道这个“傻子”才是一个真真正正会享受人生快乐的人，并且还是一个让自己的精神归属于快乐的人。也只有她深深地懂得：人生岁月短若朝露，只有释放出真实的自我，才不会白白地浪费生命。
快乐的秘方，成功的催化剂就是热情。“我们可以肯定地说，世界上的伟大事物都是靠热情来成就的。”这是黑格尔的名言。一个精神委靡不振、怨天尤人的人当然很难收获成功，更不可能得到快乐。
有两句诗说得好：“问渠哪得清如许？为有源头活水来。”如果你把自己当成了一潭死水，那等待你的就只有变臭、腐烂还有干涸；但如果你把自己当成一潭充满热情的活水，那么你就能够拥有无限的动力和热情四射的活力。那时，你对快乐的理解和体验也将获得前所未有的升华。因此，命运给予你的不只是哭泣的痛苦，也给了你欢笑的权力！
几乎是在睁开眼的那一刻，许多人都希望自己这一天能有一个好心情，但要真正去做到每天都开心却真的不是一件容易的事。生活中会有很多突如其来的意外出现在眼前，会令我们恐慌和不知所措，虽然遇到大意外的概率并不多，但小麻烦却总是接二连三地发生。当命运把这些麻烦、障碍物无情地抛到你的脚下时，你可以悲哀、失望，甚至哭泣。不过你更可以选择微笑着接受和面对。
苏东坡在遭遇被贬边城，人生处于低谷的时候，依然可以保持豁达、乐观的心态，不让自己的心境随外界的环境变化而改变，也没有失去自己乐观的人生信念。正如他在另一首词中所描写的那样“莫听穿林打叶生，何妨吟啸且徐行”，是呀，何不把乱雨打叶、风波骤起当做生活中的一个小风景，在雨中慢慢地行走，慢慢地吟诗，心情当然会很不错。当一切归于平静的时候，再回过头去看那时的经历，还会带有一点享受般的惬意。苏东坡是如此处乱不惊，外界的任何干扰似乎都没有办法扰乱他的心境，或许他的人生本来就是“也无风雨也无晴”的。即便在历史的河流里流淌了千年，我们仿佛依然能看到大文豪苏东坡在雨中有感而发吟诗抒情的样子。
如果你想让生活永远都是风和日丽、天高云淡的好天气，那就不要管什么样的天气，什么样的境遇，都让自己心中洒脱，看得开，保持一颗乐观豁达的心吧！
哲人说：人生最大的成功是把快乐坚持到底。不让悲伤轻易抬头，不让糟糕的情绪长时间占据我们的心灵，这才是幸福人生的必修课。
人活在世上，随着年龄的增长和对生活认识的不断加深，对社会化程度了解的加重，难免会有意无意地在意别人对自己的看法。朋友无意中开的一个过分的玩笑，早上上班因错过公车而迟到几分钟就受到领导的批评……不管怎样，总之，你今天一天都看上去很不开心，对谁都变得爱答不理的，到哪儿都带着一副冷漠的面孔，总觉得自己的心情阴沉沉的。
不要太在意别人给予的评价。对这些小事斤斤计较，并不会给你带来益处，只会影响自己的心情。常言道：人生在世，不如意之事十之八九。事已至此，生气又月何用呢？外界已经给自己带来太多的压力和障碍，如果不能逃避，那就坦然面对吧，不要为“打翻的牛奶”这样的小事而生气，这样你才能活得更快乐。
慧宗好是唐朝著名禅师，他喜欢种兰花。在一次出外讲经弘法时，他吩咐弟子要看护好种在寺里的数十盆兰花。弟子们侍弄得特别小心，因为他们深知师父酷爱兰花。但不幸的是，在一天深夜，突然下起了倾盆大雨，雷电交加，狂风拔树掀瓦，寺里的兰花自然也免不了此难，被砸死了许多。弟子们对此十分忐忑不安。几天后，禅师回到家中，得知事情的原委后，对弟子们说道：“事已至此，生气又能怎样？当初，我种兰花可不是为了生气的。”弟子们听后顿觉大彻大悟。“事已至此，生气又能怎样？当初，我种兰花可不是为了生气的。”这句看似平淡的话，却暗示了许多的佛门禅机，蕴蓄了许多的人生智慧！
不要让已经过去了的事情影响自己现在的状态，能够做到这点的人，不仅具有阳光般的心态，同时还具备控制自己情绪的能力。“你要控制自己的情绪，否则你的情绪便控制了你。”这是大仲马曾经说过的话。人活的就是心情，如果因为一些小事而斤斤计较，那样势必会让自己的心丧失快乐和自由。
米切尔·霍德斯做了一个非常有趣的实验，他给两组测试者看同一张卡通漫画，与此同时，他要求其中一组的人员用牙齿咬着一支钢笔，这样的表情就仿佛在微笑一样；要求另一组人员用嘴唇衔着笔，这种姿势使他们难以露出笑容。实验结束，米切尔·霍德斯发现，前一组测试者认为漫画更可笑。
这个实验表明，事物本身不会引起我们心情的不同，而是取决于我们看待事物的方式不同。你的心态完全取决于你情绪的好坏。在我们的生活中，必须要维持着一份随时幽默、开怀、乐观的好心情，这样才不会被外界的消极影响所干扰。
命运原本就是一个瞎子，朝你横冲直撞而来，时而会给你带来欢笑，时而也会让你痛苦和悲伤。心亮着的人，就能够把握命运行走的方向，懂得行使自己微笑的权力。正因如此，他们的人生才显得绚烂夺目，并充满欢乐。打开心灵之窗，让阳光照进来
正因为我们忘记了打开窗户，所以我们看不见光明，常沉溺于悲伤；正因为我们忘记了享受阳光，所以我们时常茫然，丢失了自己。生活不管对我们是仁慈还是残酷，都是生活对生命的给予。正因为是给予，而不是索取，所以我们都应该去积极地面对。既然我们无法让生命的车轮停止，那就选择积极的生活方式吧，将烦恼抛开得更轻松一些，给自己一份美好的心情来欣赏一路的风景。
打开心灵的窗户，让灿烂的阳光照射进来吧！人生犹如四季的严寒和酷暑，也犹如天气的阳光和风雨，更犹如道路有平坦就一定会有崎岖，但只要你心中有阳光的陪伴，伤悲抑郁就会远离你。把心灵的窗打开，让阳光照射进来，晒干心灵的晦气，带走心中的徘徊，消除心头的烦闷。让心灵与幸福一起腾飞吧！要始终坚信阳光总比雨雪多，你应该做的是去享受生活。或许你什么都没有，但只要拥有了快乐，那么你就有可能成为这个世界上最幸福的人。
伴随着金融海啸的席卷而来，数以万计的企业和投资者的资金都被吞噬了。刘先生也未能逃过此劫，他垂头丧气地找到了一位心理医生“诉苦”，他说自己把11万元都投进了股市，到现在为止已亏了一多半。自己工厂的外债要不回来，马上就要过年了，工人的工资还没有发。他天天晚上都因为这些事情愁得睡不着，即便白天的时候也是灰心丧气，觉得工作和生活都没有了希望。
一位李先生也在网上发帖求助，他这样描述自己的经历：“由于金融危机的来临，使我的销售业绩持续下降，收入也在不断下滑，现在裁员的气息正在全公司弥漫。年初我还买了10万元的股票，现在缩水了大半，房贷和车贷月底也要还了，我到底该怎么办呢？一个多月来，失眠已经成了家常便饭，我每天都生活在不安和焦虑中……”
好几十万元的损失对于普通百姓来说确实是一个沉重的打击。但是钱已经赔了，就真的没有必要把自己的好心情也赔进去了。试着打开窗，你依旧还可以发现灿烂的阳光。其实在生活中，很多人都会遇到类似的事情，比如你昨天刚刚买的东西，没过几天就开始了降价促销，心里自然会觉得不舒服，但是事已至此，你就是再遗憾，再悔恨，再懊恼也都无济于事，如果再赔上自己原本不错的心情和健康，那岂不是更得不偿失？
生活中也有一些人一直是处于毫无激情的状态，即使他们之中的有些人成功了，但他们始终无法获得真正的快乐。这样的生活就好比没有阳光照耀的花朵，会蔫得让人无比沉闷。伟大的作家卡夫卡选择了一生逃避世间的喧闹与虚假，因此他的生活阴暗、寂寞，没有阳光。他能写出透析人心的巨作，是因为他能在孤独中洞察世间繁华。的确，他写出了让世人惊叹不已的作品，但与此同时他却忽略了人世间最伟大、最让人快乐的阳光。我们需要阳光带来生命的气息，需要自由和向上的生活。人活着究竟有何意义？不要再思考这个问题了，不要把你享受阳光的时间被烦琐的工作所耽误。生活需要阳光！请打开心灵的窗，让阳光照进来吧！
贝莉和丈夫有两个孩子，他们一直一起过着拮据的生活。丈夫偏偏在这个时候又患上了癌症，不仅家里仅有的一点存款被昂贵的治疗费用耗光了，而且还向亲戚朋友借了许多外债，可是丈夫的生命依然没能挽回。在丈夫去世之后，家里已是一贫如洗，贝莉不得不努力地赚钱养活自己还有她的两个孩子。她先以分期付款的方式买了一部旧车，为一家出版公司推销图书，可是这份工作没有固定的薪水，全靠业务提成，收入是毫无保障的。
此时的贝莉不仅觉得孤独、沮丧，而且每天都在担心：怕没有足够的东西吃，怕付不起购车的贷款，怕付不起孩子的学杂费，怕交不起房租，怕自己和孩子突然生病而没有钱看医生……她整天被这些担心困扰着，看不到生活的任何希望，她甚至想到了自杀来为自己解脱，可又怕孩子沦为可怜的孤儿。
有一天，贝莉在一本书上看到了一句话，就是这句话改变了她的命运：“聪明的人会主动打开窗户让阳光照射进来，那么每天你的生命都会是崭新的。”她忽然惊醒，终于意识到自己一直生活在昨天的不幸和对明天的恐惧中，反而忽略了最重要的今天。
这简单的一句话让贝莉激动了半天，她将这句话打印了两份，分别贴在自己的床头上和车子前面的挡风玻璃上。每天起床的时候，看到这张纸，她就会对自己说：“今天又是一个新的开始！”开车的时候，她也会对自己说：“今天又将是美好的一天。”然后满怀着希望开始一天的工作。
贝莉渐渐地学会了忘记过去，不去过多地设想未来，只想如何干好每一件眼前的事情。她的心情也因此逐渐开朗了起来，她用笑容和乐观感染了自己的客户，销售业绩和个人收入也开始成倍地增长。她不仅还清了外债，经济状况也得到了改善。后来，她还结识了一个善良的男人，重新走进了教堂，披上了婚纱，带着两个孩子过上了无比幸福的生活。
人们常常会在过去和未来之间不停地摇摆，不是抱着已发生的事不放，耿耿于怀，就是对还没有发生的事产生恐惧，忧心忡忡，品尝不到“现在”的滋味。最后的结果往往是，既无法丢弃过去的包袱，又被未来的重担弄得身心疲惫，喘不过气来，永远走不出过去。忘记以前的昏暗和阴雨，主动地去迎接美好的阳光吧，打开窗户，赶快瞧瞧外面已经大好的晴天吧！
不要再被过去干扰，勇敢地面对现实吧！生活中不可能事事如意，脚下的路还等着我们勇敢地去开辟，心灰意冷只能折磨自己。我们要学会在雨雪天气看到别样的风景，这样才能够享受到别样的风情。学会享受我们灿烂的每一天和大自然赐予的每一缕阳光，学会享受多姿多彩的生活。让阳光彻底放松你紧张忙碌的心情吧！
抛却自己先前疲倦、无力的状态吧！如果你在黑暗中，只要打开心灵之窗，你就会发现窗外有另一片迷人的风景；如果你在寒冷中，
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