女人四十取舍之道(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：孙郡锴

出版社：天津科学技术出版社

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女人四十取舍之道试读：

前言

生活中人们往往只关注于男人的一些为人处世原则，而忽略了女人的存在。总是认为只要男性处事得当，事业一帆风顺，家庭就能幸福美满了。事实上，这种观点并不正确，要知道“每个成功男人背后都有一个伟大的女人”，而每个失败的男人背后同样有一个女人。可以说，女人的处世原则及行为不但直接影响着身边男人的成败，更维系着婚姻家庭的美满与否。

日升月落不经意间，春秋交替已经过了40个年头，年轻时的任性与冲动，已被岁月磨砺殆尽，失去了青春的棱角，却换上举手投足间的自信和优雅。

于是，40岁女人对于自我和世界都有了更深刻的认识，年轻时的浮躁与冲动、天真与无知都逐渐被智慧所取代。40岁女人不会抱怨年华的逝去，因为正是如水般流淌的岁月荡涤了张扬的光芒和起落的尘埃，使她们走向女人的极致。40岁女人已经真正地懂得了成熟的含义，即使生活中有一些不如意，却已经开始聪明地选择妥协与忍让。

40岁的女人，懂得随遇而安地欣赏社会人生的形形色色，能够游刃有余地处理各种复杂的人和事，真正地把握自己，掌控人生。可以说，“装傻”是一种境界，而聪明的40岁女人往往深谙这门处世哲学的道理。

女人如花，需要男人的呵护；女人如水，需要男人的包容，可是在40岁的时候，女人更需要的不再是单纯的依赖与保护。更多的时候，自信与自立更重要。

家庭与事业，成功与失败，名与利，一切的一切，怎么样去取舍，怎么样去平衡，本书也仅仅阐述了一些简单的观点，只是希望在阳光的午后，能给安静阅读的你一点小小的启示。

一　做一个高雅的贵妇人

美丽从妆容开始

人生到了40岁，也许昔日美丽的容颜早已被岁月的风霜所侵蚀，可是，当你放弃了自己，习惯了臃肿的外表，你会发现，生活的美好也在渐渐地远离，谁说女人一定要为悦己者容？女人要对自己好一点。40岁的女人要懂得精心保养自己，这样在红颜渐逝时，就仍然可以保持女性魅力，在气质上更加动人，保持好形象不仅有利于夫妻关系的融洽，更可以增强自信，对女人来说，还有比这更美妙的事吗？

人们常说：“三分长相，七分打扮。”一个40岁的女人，如果不懂得利用化妆来演绎自己的风情和美丽，那真是一种遗憾，而如果一个女人太看重化妆而又不懂化妆，那就更让人惋惜了。

我们其实渴望自己是化不化妆都很美的女人。就是说，我们不能总是“一张不化妆的脸”，也不能总是“一张化着妆的脸”，那都太单调、太欠丰富。

女性在化妆时的表情和心情是最好的，抹眼影涂口红的瞬间，眼睛和身心都会因为美丽的层层实现而大放光彩。落妆时则有卸下束缚的放松感和自由感带来的美丽。

女人身上总有一场看不见的“化妆”与“素面”的争论，她们在比较谁更漂亮。此时的女人一定会站在“素面”一边，因为女人在无意识中都希望自己化妆前比化妆后更美丽。实际上是这种美化了“素面”不输给“妆面”的心理会成为一种能量在每晚鼓励着女人，使“素面”真的会增添些美丽，而不怕年龄的增长。不久后，女人又希望用化妆使“素面”的美丽增倍，渐渐地，随着化妆技巧的提高，“妆面”也变得更美了。“素面”与“妆面”来回交替的过程中，女人变美了，这就是化妆真正应达到的效果。因此，女人应谨记，千万不要成为“永远不识真面目的女人”或“永远不化妆的女人”中的任何一种。

有一位40岁的化妆师，她是真正懂得化妆，而又以化妆闻名的。

一次，有人问她“你研究化妆这么多年，到底什么样的人才算会化妆？化妆的最高境界到底是什么”？

对于这样的问题，这位百媚千娇的化妆师露出一个深深的微笑。她说：“化妆的最高境界可以用两个字形容，就是‘自然’，最高明的化妆术，是经过非常考究的化妆，让人家看起来好像没有化过妆一样，并且这化出来的妆与主人的身份匹配，能自然表现那个人的个性与气质。次级的化妆是把人突显出来，让她醒目，引起众人的注意。拙劣的化妆是一站出来，别人就发现她化了很浓的妆，而这层妆是为了掩盖自己的缺点或年龄的。最差的一种化妆，是化过妆以后扭曲了自己的个性，又失去了五官的协调。”

化妆师又继续说：“这不就像写文章一样？拙劣的文章常常是词句的堆砌，扭曲了作者的个性。好一点的文章是光芒四射，吸引了人的视线，让别人知道你是在写文章。最好的文章，是作家自然地流露，不是堆砌，读的时候不觉得是在读文章，而是在读一个生命。”“化妆对女人来说只是最末的一个枝节，它能改变的事实很少。深一层的化妆是改变体质，让一个人改变生活方式。睡眠充足、注意运动与营养，这样她的皮肤改善、精神充足，比化妆有效得多；再深一层的化妆是改变气质，多读书、多欣赏艺术、多思考、对生活乐观，对生命有信心、心地善良、关怀别人、自爱而有尊严，这样的人就是不化妆也丑不到哪里去，脸上的妆只是化妆最后的一件小事。我用三句简单的话来说明，三流的化妆是脸上的化妆，二流的化妆是精神的化妆，一流的化妆是生命的化妆。”

然而，岁月无情，时间是摧毁女性娇容最残酷的杀手。谁也无法拦住时间的列车，也无法使自己的肌肤永远像少女一样娇嫩白皙。于是，用化妆来掩盖岁月之痕，便成为古今中外女性留住青春的重要手段。

其实，浓妆艳抹毕竟只是一种精神上的自我安慰，化妆品美容的功效毕竟是经不起岁月考验的。美不仅仅表现在肌肤的细嫩白皙上，女性的美更表现在气质优雅、成熟、有文化的内涵上。于是，一些聪明的女性在充分认识化妆品美容功效的局限性后，开始将心思用在了培养气质美、成熟美、情操美，以及丰富心灵的内涵上，这样的美才能愈久愈醇，永葆活力。

呵护好春天里的最后一朵玫瑰

40岁是一个无奈的年龄界线，它是春天里最后的一朵玫瑰，让人眷恋，让人遐想。曾经的青春，已经渐渐地远离了我们，容颜、生理、身体各方面在40岁以后都会发生越来越大的变化：卵巢正式开始老化，女性荷尔蒙不再增加分泌，肌肤开始变得干燥缺水、粗糙无光泽，甚至变得缺乏弹性。这个时候我们就不能再像青春少艾时一样肆意挥霍自己的青春，只能更好的呵护自己才能维持好的状态。

肌肤是世界上最禁不起岁月考验的：25岁之前光鲜柔嫩无比，爽滑得犹如绸缎，“肤若凝脂”、“冰肌雪肤”，或许曾是往日最大的骄傲与资本，即使不如此，光滑有弹性的皮肤却也到处张显青春的美丽；30岁却开始暗淡了，犹如皎月蒙上了一层暗淡的云彩，尽管皎月依旧，却没有了往日的光芒与亮丽；40岁以后就开始褪色了，犹如一块鲜艳无比的布，经过多次洗涮，已褪掉初始的鲜亮，全无当日的神采。

道理虽是如此，但如果我们能够精心呵护、细心保养，即使是饱经岁月磨砺的肌肤，依旧可以重新焕发出青春的光彩。

脸部基础护理。在这之前，护肤方法可能是延续以前的方法，以清水洗脸，简单地涂抹一些润肤霜。那么从现在开始我们要牢记，一定要用正确的方法小心呵护肌肤，千万不要因为嫌麻烦而放弃。哪怕只是偷懒一周，以后可能会后悔几十年。

肌肤首先需要进行以下几项修补工程：（1）购买至少一套基础护理的产品，做好皮肤的基础保养，一定要养成完全卸妆及彻底清洁面部和颈部皮肤的习惯，以防止毛孔被堵塞而变得粗大和潮红、粗糙，让肌肤在一天的疲劳后保持通畅。同时，在高效保湿和美白上要特别注意，对受损的肌肤开始重新护理。（2）停止使用磨砂洗面奶。40岁女人的皮肤抵抗力本来就变得比较脆弱，如果再天天使用磨砂洗面奶，使皮肤表层变薄，皮肤会变得过于敏感，但是，如果长期不清除面部新陈代谢遗留下来的角质层，那会使皮肤变得油腻，不光滑，无法吸收营养。因此，也要做好去角质的保养工作，每周可做2～3次去角质的按摩，这样可以促进血液循环，加速皮肤新陈代谢，使皮肤湿润而富有弹性，防止面部肌肤下垂。（3）使用隔离霜来保护皮肤免受外界空气污染等不良因素的影响，外出时，一定要做好防晒工作，比如在外露于阳光的部分涂抹防晒霜，打遮阳伞等等，避免紫外线对皮肤造成伤害。

40岁，我们的肌肤已无20岁的水嫩光洁，这就需要我们给自己的肌肤多一分呵护，让其充满活力，保持弹性，毕竟皱纹和皮肤松弛、老化不是一天两天就形成的，它是一个从量的积累到产生质变的过程。在以上修补工作的基础上，我们还可以做一些更深入的保养工作，保湿、防皱、美白一样都不能少。

保湿实际上就是给干燥的肌肤补充水分。补水可以有两种渠道：内补和外补。内补就是直接喝水。一般的凉白开、纯净水、矿泉水、果汁、水果等都可以。正常情况下，每天饮用1000毫升的水即可维持皮肤含水量的平衡，保持新陈代谢的正常运转。每天的饮水应当分布在不同时段，早上空腹喝一杯水是必需的，这不但可以补充夜间水分的流失，也有助于排除体内积聚的毒素，具有清洗肠胃的作用。一天时间的饮水可根据自身情况而定。外补就是要让皮肤直接吸收水分，每次洗脸后可以先不要擦干，用手轻拍脸部皮肤，一方面可以促进皮肤吸收水分，另一方面可以促进血液循环，保持皮肤的光泽红润。几分钟后用毛巾擦干，再轻拍上一些爽肤水、化妆水，加以按摩，让皮肤充分滋润。

就像人每天要吃饭一样，我们娇嫩的肌肤也需要睡眠来补充“体力”。在空气污染严重、工作压力大的现代生活条件下，失眠抑或睡眠不足是经常困扰女性的问题，这两者都会让肌肤得不到全面的放松。细胞再生受到影响，肤质当然会随之变差，干燥、暗黄、无光彩，甚至会因为无法消除疲劳而引起食欲不佳，便秘以及烦躁不安、脾气变坏等症状，此时已由单纯的生理问题影响到心理，长此以往，这将是一个恶性循环。

可能我们有紧急的项目需要加班，可能我们有重要的客人需要会见，抑或我们已经养成昼伏夜出的生活习惯，习惯了丰富的夜生活，觉得没有过夜生活，夜里两点以前睡觉是浪费。但是女人，当我们用一张写满青春的脸来做这些事情的时候，别人不会诧异，因为年轻就是资本，年轻的皮肤只要用清水洗去疲倦，便又恢复当初的神采奕奕、光彩亮洁。而现在，即使厚厚的粉底已然遮不住我们脸上的疲劳，遮不住我们肌肤上的斑点与皱纹，那我们现在要做的就是要改变以前的生活习惯。给肌肤，也给自己绷紧的神经充足的睡眠时间，让肌肤恢复往日的光泽，谁敢说青春已经离开我们40岁的女人了呢？充足的睡眠，远胜于多用几瓶价格不菲的护肤品。

习惯不是一天两天能改变的，是一个需要我们长期与之抗衡的老顽固，但如果我们有意识地去改变，又有什么能难住我们呢？我们可以在夜幕降临的时候创造一个利于睡眠的环境：打开床头灯，让柔和的光照在我们安静的卧室里，放一段轻柔舒缓的音乐，抑或随意翻开一本书，让我们的心随着音乐跳舞，跟着文字飞翔，让我们的思绪宁静而轻松，优美的音乐流淌在房间的每一个角落，我们的心慢慢地下沉，眼皮也会越来越重……

夜里能否睡得好，晚餐吃了什么非常重要。有些食物能够起到很好的安眠作用，而有些则会导致失眠，这也是对饮食很挑剔的女人们应该注意的。

一个人缺少了睡眠会显得无精打采，而一个女人如果睡眠不好，还会在她的脸上、皮肤上留下明显的“痕迹”。如果说，上天把女人作为一种精灵赏赐于人世间，人世间便增添了色彩、味道，还有乐趣。那么，充足、良好的睡眠会让色更艳、味更甜。

40岁，是女人一生中最为绚丽的花季，既有令人赏心悦目的美感，又有馥郁芬芳的香泽，更有蕴涵深刻的风韵。女人的魅力无穷，智慧无边，尽管岁月无情，以风刀霜剑相逼，但有了睡眠这道保险锁，就能让岁月的痕迹在我们的肉体上减淡，创造出令上天为之嫉妒的奇迹，这就是女人。

合理膳食，从内而外的美丽

女人到了40岁，生活的细节就要越发地注意，不仅是外在的美容保养，身体内部的保养也同样重要。

生活中，素食是最为有效、最为根本的内服“美容”圣品，它可使人体血液里的乳酸大大减少，将血液里有害的污物清除掉。常用素食者，全身充满生气，脏腑器官功能活泼，皮肤自然柔嫩光滑，颜色红润。我们平时吃了肉类、鱼类、蛋类等动物性食物，使血液里的尿酸、乳酸量增加，这种乳酸随汗排出后，停留在皮肤表面，就会不停地侵蚀皮肤表面的细胞，使皮肤没有张力、失去弹性，容易产生皱纹与斑点。如果我们长期食用碱性的植物性蔬果，血液中的乳酸便会大量减少，自然就不会产生有害的物质随汗排至皮肤表面损害健康的皮肤。同时，植物性食物中的矿物质、纤维质又能清除血液中有害物质。这种净化的血液能够发挥完全的作用，在代谢过程中输送足够的养分与氧气，使全身各器官充满生气，皮肤自然健康有光泽、细致而有弹性。总而言之，这样如此吃下去，你又怎么会不变成一个美丽的女人呢？

素食美女吃出苗条

素食者还能保持适当的体重。欧美国家最新的营养学已抛弃动物性食物的高热量学说，而以“低热量”为目标，发展到素食主义。如果采用素食，减肥的效果显著且又能顾及健康。其关键在于植物性食物能使血液变成微碱性，使身体的新陈代谢活泼起来，进而把蓄积于体内的脂肪以及糖分分解燃烧掉，达到自然减肥的效果。而且，植物性食物只要摄取得当，调配得宜，如豆类、根茎类、叶菜类，均衡摄取，人体所需要之脂肪、蛋白质、维生素和矿物质便不会缺乏；同时，低热量的植物性食物，都能使人保持适当的体重、轻盈的身躯。

素食美女吃出健康

德国做过一次研究，偶尔才吃肉的素食者，患心脏病的概率是一般人的三分之一，素食者的高血压发病率往往比非素食者低。素食者患　Ⅱ型糖尿病致死的概率非常低，原因可能是素食者复合碳水化合物摄入量较高。素食者患肺癌和结肠癌、直肠癌的发病率比普通人低。减少患结肠、直肠癌的危险跟增加纤维、蔬菜和水果的摄入有关。在以素食为主的人群中，乳腺癌的发病率较低。素食妇女较低的雌激素水平可以对乳腺癌起到预防作用。另外，适当调配的素食有助于预防肾病。

究竟什么是素食

从概念上，素食分四种：一是“全素素食”（不吃所有动物和与动物有关的食物），二是“蛋奶素食”（在动物性食物中只吃蛋和牛奶），三是“奶素食”（除牛奶外所有动物性食物均不食用），四是“果素”（除摄取水果、核桃、橄榄油外，其他食物均不食用）。

食素食荤之健康比较

根据海内外医学研究结果显示：素食可以降低人体胆固醇含量。普通人血中的胆固醇在220毫克以下为正常，含量越低越佳。素食者体内含有的胆固醇量平均为158毫克，而荤食者含量平均为180毫克。长期食素可以降低血压。素食者和非素食者的血压与年龄回归线相比较，两者的血压都会随年龄的增长而增加。但素食持续的时间愈长，因年龄增长而导致血压上升的幅度就愈小。在素食者中，有眼底网膜硬化现象者仅占16%，而荤食者中比例则高达40%。

素食美女入门须知1. 别一味拒绝肉食。适当食用肉食，营养会更全面。2. 保证饮食均衡。食素者要确保每日饮食中含有蛋白质、维生素B、

钙、铁及锌等身体所必需的基本营养成分。蛋白质主要从豆类、

谷类、奶类中摄取；富含铁的素食有奶制品、全麦面包、深绿色

的多叶蔬菜、豆类、坚果、芝麻等。3. 素食要天然。应注意以天然素食为主，而不是我们在市场上见到

的精制加工过的白面、蛋糕等易消化的食物。天然素食包括天然

谷物、全麦制品、豆类、绿色或黄色的蔬菜等等。4. 避免暴露在阳光下。有些蔬菜（如芹菜、莴苣、油菜、菠菜、小

白菜等）含有光敏性物质，过量地食用这些蔬菜后再去晒太阳接

触紫外线，会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症，该症在医学上

被称为“植物性日光性皮炎”。所以，大量吃素的素食者饭后应

尽量避免暴露在阳光下。

另类说法素食者骨质更强壮

营养学家普遍认为，只吃素，拒绝奶制品的人容易患骨质疏松症。然而美国医学家最新发布的研究结果却认为，严格的素食者虽然看上去比普通人瘦，实际上他们骨质强壮，身体也更健康。研究小组对18名年龄介于33岁到85岁之间的严格素食主义者进行了研究。他们普遍认为严格素食主义者不吃奶制品，因此会缺乏维生素D，而事实上却是，素食者体内的维生素D含量明显高于普通人，当人体接触阳光，皮肤就会制造出维生素D。这种维生素是保持骨骼强健的关键。

做一个优雅的品位女人

日本有一部电影叫《川流不息》，一个极力歌颂真、善、美的单调故事，但其真挚的情意又不能不深深地打动你：少女时代就离开故乡的女作家，60岁患癌症时返回了故乡，她拒绝手术，因为那样就得躺在床上不能行动了，而不动手术就只能活3个月。而她选择了这3个月，为的是去实现返回故乡、与初恋情人和旧时好友团聚的心愿。

这位女作家虽然不再年轻，但依然很漂亮，这种漂亮缘于她一生无悔的追求所造就的优雅气质和对生活的品位以及认知。女作家是真正的外柔内刚，她追求美丽，但也不惧怕死亡，甚至把死也当成婚礼一样的盛典：化好妆，身着华丽的和服，端坐在椅子上对着摄像机，诉说着自己最后的人生感悟，并深情地唱起了一首歌……这首歌感动得所有的人都流泪。你觉得她会衰老吗？她会死，但不会老。或者是即使老了也依然是美丽的。因为这就是一个女人的优雅，一个女人的品位，不因容貌的消逝而减少，反而会因此而让品位添色，这也是女人美丽的根源所在。

有一位中国女作家曾在一篇文章中写道，在国外，你随处可以看见静静地坐在公园里读书或是听音乐的老人，自得其乐地享受着人类最经典文明的结晶。在外国的大教堂里，那些穿着得体、举止优雅的老太太，她们那高贵的气质刹那间让她自惭形秽。她相信在中国再美丽的女影星也无法同她们媲美。那是一种足以与岁月抗衡的文化修养的结果，是一种文化的品位。你能说那些老太太不是美丽的吗？

所以说，做一个优雅的女人，做一个有品位的女人，就必须从今天开始改变自己，去读书、学习、发现、创造，它能让你获得丰富的感受、活跃和激情，你要学会爱自己、赞美自己，善待自己也善待他人。让生活充满了无穷的意义，作为女人你会因此更加灿烂，甚至苦难都能升华为诗一般的境界。一直为民族的事业而斗争的缅甸在野党领袖昂山素姬就因其优雅的举止，非凡的气质，而让那些浮华的年轻男人都为之而倾倒，也证明了品位的魅力。

当然，美容、化妆、时装、健身虽然把女人包装得更漂亮，但气质不到位，品位不够，你也不过就是一个美容院的老板娘而已，而不会成为优雅女人，一个有品位的女人。

女人的品位体现在女人的优雅，这种优雅不分阶层、贫富、贵贱，它是一种处乱不惊、以不变应万变的心态，也可说是一种历练。例如，美国女人不害怕离婚，更不会忍受丈夫的暴力，她会立刻出走，并潇洒地丢下一句话：“哪儿不能谋生？哪儿没有男人？”而我们周围却有些女人总把离婚当成世界的末日。这是因为她没有形成自我意识，任何微不足道的外在打击都能摧毁她的自信。其实，如果你自己不打倒自己，就没有人能打倒你。做一个美丽优雅的女人，做一个有品位的女人，就是相信自己、相信爱情、相信人生中所有美好的东西，而唯一应该忘掉或平淡对待的就是痛苦。要知道痛苦是一种经历，会让女人在以后的生活中更为优雅，更为有品位，更为美丽。

气质与风情，你不可缺少的武器

女人，由于外形与性别的优势，具有一种天赋的气质。基督说：女人是由男人的肋骨做成的。贾宝玉说：女人是水做的骨肉，我见了女人便清爽……所以从某种意义上讲，女人是美的。而美的女人如果再进行一些外形上的装扮与内在素质上的提高，要获取一种高贵的气质美是易如反掌的。

一个女人一旦拥有了不凡的气质，她将终身受益。因为，气质是永不言败的。

气质是集一个人的内在精神而释放出来的高品格的影响力。犹如一颗夜明珠，给人的不仅是惊喜，还有耳目一新的感觉；犹如一缕暗香，让人不知不觉沉醉；犹如一道惊雷，让人清醒。

气质是一种修炼到超越自我的境界。这种境界，让人脱俗，使一个普通的人变得高雅，胸怀坦荡，行为超凡入圣。因此，一个有气质的女人，面对不同程度的困境，她不会胆怯。而最终气质可以帮助她扭转逆境的局面，取得意想不到的胜利。

一个优秀的女人，除了美貌，还要有气质，否则就要沦为花瓶。

一个40岁的女人如果全靠美容品和各种化妆品构成，生命必定是空虚的。而内在的气质美却可以延缓衰老并使人年轻，可以在他人心灵上留下印记和引起震荡。

因此，女性要寻找属于自己的气质，要在精神上树立独立的自我，通过对自己的“文化美容”，找回真实的自我。

真正的女性气质的前提是要有崇高的生活理想。女性的命运不应决定于男性，而应取决于她自己的努力，她的气质以及她的才能发挥的程度。女性本人越重视自己的天资、才能、与男子的精神心理交往的能力，她的美和女性气质就越灿烂夺目。如此优秀的女人，还怕男人喜新厌旧吗？

女人的气质会让女人拥有一片属于自己的“精神家园”，占有属于自己的心灵空间。即使遇上再多的不幸，也不至于造成太多的失望，太多的茫然……

气质女人懂得如何刚柔并济，有时如一盆火、一块冰，有时似一杯茶、一盏纯酿。她是男人得意忘形时的清醒剂、颓废沮丧时的启动器。气质女人时而温柔、时而刚强、时而浪漫、时而平实、时而文静、时而活泼。丰富的内涵给人以新奇，宽容的胸襟使人敬慕。她是维系家庭的磁石，是工作中的最佳拍档。气质女人是放风筝时用的线轮，风筝飞得再高也要有线牵引。

女人的气质是女人最真实、最恒久的美。再美的女人，如果没有气质，也只是一个花瓶而已，相反，天生并不美的女人，即使是没有华丽的服装，一旦拥有健康的翅膀，也会立刻神采飞扬，展翅高飞。外表的美是短暂而肤浅的，如同天上的流星，转瞬即逝，而气质，却像一缕暗香，渗透于女人的骨髓与生命之中，让她们在面对岁月的无情流逝时，拥有一份从容和淡泊。

而风情，亦是一种让人赏心悦目的独有气质，是一种成熟的极致美。

裙裾轻飘，袅袅浅行，盈盈水眸，回首一笑，这些都能在不知不觉间扣紧了他人的心弦，让他人如饮甘露，这就是女人40岁的风情。

除了眼神里的风情，女人在形体语言、身体曲线、音容笑貌、服饰妆容、衣鬓流香之间，也会风情摇曳。她们身上的每一处细节、一招一式都可以风情十足。风情是非常女人化的一种成分，它无形无色，像丘陵的微风，你感觉不到它的存在，却看得见满坡枝叶的摇动，这股风来自于内心。

真正的风情，不在于卖弄，而在于自然地流露。风情在于女人对自身恰当的把握，敛与放的分寸至关重要。如果你过于收敛风情，也许你就显得端庄典雅有余，但韵味风情不足；如果你过于张扬放肆，你就失之于轻佻风骚。

风情万种的女人，不会随着时间的流逝而慢慢凋零。她们是人生四季里的长盛花，鲜艳却不张扬地盛开着。

风情万种不是美女的专利，风情是一个人对精致的追求，是一种生活的态度。40岁的女人，岁月在掠夺她们青春的同时，给了她们风情的馈赠。她们如一道不张扬的优美风景，给人惊喜之余回味无穷。甚至有人警告女人们：看好你的老公，别让他遇到40岁的女人！40岁女人身上那种欲说还休的风情，是怎么挡也挡不住的诱惑。

女人的外表展现着自身形象，也是体现气质与风情的一个重要方面。因此，40岁的女人们，我们不能再用20岁的天真可爱伪装自己，我们要用适合我们年龄的东西好好装扮自己。可能我们衣着平常，稍不注意就会从别人眼前飘然而过，但如果别人稍加注目，我们身上一些看似不经意的东西却会让别人细细品味良久，甚至成为别人竞相模仿学习的目标。

人说闻“香”识女人，其实看“衣”同样可以识女人。20岁的女人像件夹克衫，轻松而又自在，一件舒适的夹克搭配一条随随便便的牛仔裤，青春就这样肆无忌惮地张狂着。40岁的女人是一条雪纺的长裙，不经意的摇曳间流露出万种风情。40岁的女人开始懂得时尚的真谛，开始懂得自己作为女性的价值。

40岁的女人会创造自己的风格。融合了个人的气质、涵养、风格的穿着会体现出个性，而个性是最高境界的穿衣之道。一个人不能妄谈拥有自己的一套美学，但应该有自己的审美倾向，不能被千变万化的潮流所左右，亦步亦趋，而应该在自己所欣赏的审美基调中，加入当时的时尚元素，融合成个人品位。

40岁的女人经过岁月的磨砺，已褪掉青春的青涩与天真，换来的是气质万千、风情万种，一个眼神、一抹情态、一丝微笑、一个动作，甚至眉尖上、头发梢上都是风韵无限，情韵十足，到处张扬着40岁的魅力，是上天赐予人间的精灵与尤物。

以知性来提升自己的魅力

40岁的女人，如同周敦颐在《爱莲说》中所描绘的莲一般中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭净植，可远观而不可亵玩焉。40岁的女人不是压群艳、傲百花的牡丹，不是空守幽谷的山中木樨，而是携着矜贵香氛的精致白莲花。她们衣着素净，纯天然面料的衣服是她们的首选。她们不盲从潮流。但客厅的花是不会等到枯萎才换的，要么是干花，要么就是随心常换的鲜花，薰衣草、丁香、栀子之类不喧不闹，但绝对要清新宜人，这是贴近自我灵魂最简洁的行为之一。这些女人身上散发出一种知性的魅力。知性女人聪明却不张狂，典雅却不孤傲，内敛却不失风趣。女人的知性美是她们身上内敛着的一轮光华，它不眩目、不耀眼，其光若玉，温润、莹透、可感、可品、可携。

在汉语词典中，知性的定义是：“具备知识和理性等特质。”“知性”除了标志一个女人所受的教育以外，其实还有一层更深刻的意义，应该是女人特有的一种聪慧，它源于女人所受的教育和环境，可又并非是哪一个看上去文文静静一些的女人就都可以被称之为知性的。知性必然是一种积累，知识的积累，生活的积累。

其实知识只是知性的一个基础。有很多的女性朋友，她们大部分都受过高等教育，不过其中真正可以称为知性的寥寥无几。女人就像一本书，有的有着深刻的内涵，有的只是儿童读物。

40岁女人身上的知性，带给她们一种相对平静但余味更久远的魅力。和她们在一起，你可以享受到人与人之间最原始的那种如冬日阳光一样的温暖。轻松、雅致、自我、明智、舒畅，和她们待上一个下午，你一定能获得一种由透着活力的平静滋生的希望和力量。

知性女人的定位，展现了都市女性应有的形象：有知识、有品位、有属于女性的情怀和美丽。

知性女人可以没有羞花闭月、沉鱼落雁的容貌，但她一定有优雅的举止和精致的生活。知性女人也许没有魔鬼身材、轻盈体态，但她重视健康、珍爱生命。知性女人兴趣广泛，精力充沛，保留着好奇的童心。知性女人有理性，也有更多的浪漫气质，春天里的一缕清风，书本上的几个精美词句，都会给她带来满怀的温柔。知性女人经历了一些人生的风雨，因而也懂得包容与期待……

知性女人是灵性与弹性的结合体。

灵性是心灵的理解力。有灵性的女人天生慧质，善解人意，能领悟事物的真谛。她极其单纯，但单纯中却有一种惊人的深刻。

灵性是女性的智能，它是和肉体相融合的精神，是荡漾在意识与无意识间的直觉，是包含着深刻理念的感性。有灵性的女人以她的那种单纯的深刻令人感到无限韵味与魅力。

弹性是性格的张力，有弹性的女人，性格柔韧，收放自如。她善于妥协，也善于在妥协中巧妙地坚持。她不固执己见，但自有一种主见。弹性是女性的力，是化作温柔的力量。有弹性的女人既温柔，又洒脱，使人感到轻松和愉悦。

灵性与弹性的统一，表明女性也具有一种大气，而非平庸的小聪明。知性女人是具有大家风范的。

一个真正的“知性”女人，不仅能征服男人，也能征服女人。因为她身上既有人格的魅力，又有女性的吸引力，更有感知的影响力。

知性女人像一杯清茶，散发着感性的芬芳。知性女人关注时尚，打扮得体，气质优雅；知性女人内心浪漫，强调个性，对世界充满爱心和好奇；知性女人独立进取，智能坚强，努力追求自我价值的实现；知性女人还懂得给男人空间，深谙风筝和丝线的关系，不动声色地把男人的心拴得更牢。她有清新淡雅的面容，妩媚温婉的回眸，顾盼生辉的举手投足。她亦正亦邪，收放自如，将女人的魅力随心所欲地发挥到极致。

40岁的知性女人是一种涵养、一种学识、一种花样魅力的象征，由内而外散发出来，时间在她身上只是弹了一个巧妙而圆润的跳音，将她出落得更加魅力动人。

知性与品位是女人魅力的一对姐妹花，高品位会让女人浑身上下散发出柔和淡雅的知性之美，知性会让女人的品位更高。

打扮外表很容易，或许你只需要稍加用心就可以了。而要想提高品位，那就得下点功夫了。

泡图书馆、听音乐会、参观名画展、进行一些民间文艺考察，甚至参与一些文化人搞的活动……这样在不知不觉中提高了你的品位，浑身流露出一种知性之美。

如果你这样不断地去充实自己，人们会发现一个一天更比一天睿智、一天更比一天高雅的你，那么，你的魅力是挡不住的。上天总是公平的，在关上一扇门的同时总会为世人打开另一扇窗子。40岁的女人，容颜已开始慢慢褪去青春的色彩，但是她们身上流露出来的魅力却更让人心动。成熟的头脑，由内而外散发出来的气质与风情，对人、对事、对物的知性与品位，无不是经过岁月洗练，沉淀下来的智慧与精华。所以，魅力女人正是40岁。

自信的女人最美丽

女人因自信而美丽，最没希望的女人不是最老最丑的女人，而是最不自信的女人。步入中年的女人尤其需要自信，因为只有自信才能帮助你把美丽释放出来。

自信的女人有一种非同寻常的力量，它可以让女人更妩媚生动，更光彩照人，也可以让女人更坚强、更有勇气去面对生活中所遭遇的艰难困苦，在挫折面前不低头，坦然地去面对，相信自己可以克服所有的困难，并不断地完善自己，努力使自己趋于完美。尽管我们知道世界上没有真正完美的人，但是能自信地让自己向完美靠近，怎能说这不是一种最美呢？因为这样的自信，让女人看到了自己本身的价值，看到了自己的魅力，看到了生活中的美好一面，会加强对生活的热爱。

一个自信的女性是会不断地激励自己、提高自己、完善自己的。人，总是要不断地超越和自我超越。自信，是胸有成竹的镇静，是虚怀若谷的坦荡，是游刃有余的从容，是处乱不惊的大气。

自信可以让40岁的中年女性重新认识自己的魅力，身上焕发出蓬勃的生机，散发出向上的力量和饱满的激情。

但是，自信不同于自傲，自信是以内涵为底蕴的。自信的女人会拥有诱人的气质和难以抵挡的魅力。女人即便是有“沉鱼落雁之容，闭月羞花之貌”，但如果没有内涵，丧失自信，那么就很可能会是“金玉其外，败絮其中”的，就像一只漂亮的“绣花枕头”。另外，容貌也不是女人人生中一个长久的“伙伴”，它会在你不知不觉间悄然地跟着“岁月老人”去“私奔”，全然不顾你的内心感受；但是沉淀在心中的内涵，却会通过自信的表情，把你全部的美丽毫无保留地完全绽放出来，这样的美丽绝不会受到岁月的侵蚀。

40岁的中年女性，拥有自信，脸上就会荡漾出笑意来，而这浅浅的笑，足以使她变得美丽，足以让她光芒四射！因为自信，女人的举手投足都带着一种孤傲与悠悠婉转的味道。自信的女人，犹如一枝空谷幽兰，即使没有张狂，但也会让人感觉到她身上散发出的缕缕清香。自信的女人犹如一道阳光，自信的女人犹如一缕春风，能在阴云密布的日子里给人们带去光亮和温暖，能拂去人们心头的阴霾，让我们心灵的天空时刻撒满爱的阳光。

自信可以让40岁的中年女性变得性格坚强、豁达开朗。因为自信，40岁的女性可以拥有非凡的毅力，去坚韧地和挫折作战。面临挫折，她才可以快速调整自己，使自己恢复到最佳状态。自信的女人知道前方的路上有荆棘和坎坷，但自信使她更加期待远方的鲜花和微笑，自信使她对未来充满希望。自信的女人永远笑声朗朗，用热情感染着周围的每一个人。因为自信，她拥有一颗宽厚的包容心，懂得去善待别人，懂得用一颗温柔的心去化解人生的困厄。

自信的中年女性健康、生动、活力四射。自信的中年女性是立体地、活脱脱地呈现在我们面前的。她们不会因满街的流行元素而盲目随波逐流；因为自信，40岁的女性才不会为脸上小小的斑点而耿耿于怀，才可以素面朝天地向世人展示自然的美丽时做到神情自若。因为自信，女人年过40，依旧魅力无限！

自信的女人懂得爱自己、欣赏自己；因为自信，女人可以去爱别人，欣赏人生，达观地看待人生的起起落落、悲欢离合！因为自信，女人的一生充满浪漫而坚毅的色彩！还有什么比这更漂亮！拥有自信的女人，男人别无他求！

40岁的中年女性一旦拥有自信，无论在生活中，还是事业上，都将拥有一种巨大的力量。因为有了自信，她才能发挥出自身的优势和潜能。关于自信对人生的作用，这样的故事我们听说过很多。很多女人也知道自信的巨大力量，却不懂得如何利用自信的力量去改变自己。

自信是一种对自我能力的肯定，也是自我追求的一种不懈的努力。缺乏自信总是少了点什么。恋爱时，如果缺乏自信，总是患得患失，心事重重的样子让她的脸上失去了恋爱中人应该有的光泽，少了爱情带来的快乐而变得不那么生动美丽。而充满自信时，即使她不是一个美丽的女孩，也会因为爱情的滋润让她整个人灵动俊秀起来，成为最美丽明朗的女子。做新娘的时候如果缺乏自信，少了对将来的自信，即使这一天打扮得很漂亮，也总是缺少了一点动人心弦的光彩。而自信的新娘，因为坚信自己是最美丽的新娘，坚信自己拥有了最好的另一半，坚信自己找到了所要的幸福，坚信从此会和那个他营造一个温馨而和谐的家，这样的自信让她的脸上被亮丽的韵泽所笼罩，而成为最美丽动人的新娘。在成为母亲的时候，如果缺乏自信，就会顾虑忧心，怕自己胜任不了母亲这个角色，那些焦虑让她失去了作为母亲的风采。而自信的女人在成为母亲时，认定自己将是个最称职的母亲，自信在她的哺育下宝宝会健康地成长，自信在自己的引导中会让宝宝成为一个有用的人，这么自信的母亲，她脸上焕发出的向往是最拨动人情感的美丽。

自信能够让40岁的中年女性更正确地处理自己的生活，从穿着打扮到人际交往，她们都会掌握分寸、知道取舍，不受不相干的因素困扰，用最恰当的方式与人相处。

自信的力量是巨大的，自信可以令女人的面貌改变，让她知道自己想要什么、能要什么，这样的女人或许外表并不美丽，但是她那种由内而外散发出来的气质，已经不知不觉地征服了大家，不管是男人或是女人，都会喜欢与之交往，只因为那种轻松无压力的相处方式。

做一个自信的女人，你会发现你比以前更快乐，因为你不会把自己的全部心思都放在一个男人身上，你做自己想做的事，努力不断地提高自己。当你成为一个成熟而自信的女人时，男人会更加呵护你，因为像你这么迷人优秀的女人，他一定会盯牢不给别人任何机会的。

智慧让40岁女人光芒四射

有人说：年轻的时候靠拼劲吃饭，中年的时候靠智慧吃饭，年老的时候靠经验吃饭。智慧是中年人的魅力体现，智慧的40岁男人潇洒倜傥，智慧的40岁女人明媚动人。

做女人真好，可以享受到美丽漂亮的包装，有那么多时尚服装、饰品、化妆品、美容店为女人提供服务。但40岁的女人懂得，这些东西只是个陪衬的绿叶。在工作上，她们通常是用业绩来证明自己的能力和水准，而不是靠容貌、身材和眼泪；在社会交往中，她们把自信、宽容、聪慧集于一身。与她们交谈，会让你有所思、有所悟、有所得，然后你才会明白，40岁女人的智慧之美是何等动人。

女人到了40岁无法挽留青春的影子，却更容易吸引“慧中”的青睐，随着智慧的积累而不断成长起来的女人，是一种果子熟透的美，是一种由内而外所散发出的美，是一种令人欣赏和赞叹的美。

有人说，一个女人到了40岁才算是真正的成熟，因为这时的她们才真正懂得了生活，懂得了社会，懂得了家庭，也懂得了自己的人生价值。

她们在忙碌的生活中不断为自己充电。工作之余带着孩子去图书馆走走逛逛，既博览了群书，获得了广博的知识，又让自己的孩子懂得了学习的重要性，还培养了平时没有时间建立的母子情，可谓“一箭三雕”，何乐而不为？

她们与周围的人相处平和，取人之长，补己之短。岁月磨去了尖锐的锋芒，她们变得更豁达、更宽容、更懂得珍惜拥有和谦虚让人。她们掌握了生活的主动，更懂得去追求美的权利和自由，所以时时会告诉自己：最美丽的天使就在自己身边，她们不会放弃也不会退缩，勇敢地为自己赢得了一片片灿烂的天空。“不要羡慕别人所拥有的，要羡慕自己的才对。因为自身有许多别人所没有的东西……”这是一位青年作家曾说过的话，现细细拿来品味，还真有一番意味和哲理，春兰秋菊，各有芬芳。走过半生的女人们学会了追求赞美和被别人赞美，她们用智慧的武器把自己认识得更全面，也更深刻，岁月一点点挖掘出了她们内在的潜力，届时才发现自己原来有这么多“美不胜收”的优点。

有人曾说，智慧是女人一种永恒的哲学，一个女人因拥有智慧而让自己轻盈的气质变得厚重起来，一个女人也因智慧的存在而让自己变得更加引人注目。她们谈吐不俗，气质超人，即使是在人头攒动的大街小巷也会显出一种“鹤立鸡群”的魅力。

智慧于女人是不可或缺的保养品，获得它的根本途径便是饱读“诗书”。漂亮的容颜已不再是女人独傲群芳的武器，浑身洋溢着的高贵气质以及言语间流露出来的知识修养，使她们显得与众不同，书是她们经久耐用的“时装”和“化妆品”，使她们焕发出异样的光彩。

在这个因女人的存在而变得多彩的世界里，时尚而智慧的女人更懂得抽一点时间为自己的心灵扫扫尘土。她们明白真正的智慧是一点一滴累积起来的，就如同盖一间屋子，年轻时所打下的只是一个根基，中途的一次休息，只是为了以后更好地展现女人的风采。她们知道婚姻是加油的一个驿站，心灵得到了满足以后，扬帆起程，最终的美丽只属于持之以恒。

智慧之美是女人在半世红尘中逐渐发掘、打磨的，它不会如容颜一般在岁月的流逝中褪去颜色，反而会如醇酒一般愈陈愈香。

雅致的书香为你增添芬芳

古人告诉我们：“腹有诗书气自华。”罗曼·罗兰劝导女人：“和书籍生活在一起，永远不会叹息！”书能让女人变得聪慧、变得丰富、变得美丽。台湾著名作家林清玄在《生命的化妆》一书中说到女人化妆有三个层次。其中第二层的化妆是改变体质，让一个人改变生活方式、保证睡眠充足、注意运动和营养，这样她的皮肤得以改善、精神充足。第三层的化妆是改变气质，多读书、多欣赏艺术、多思考、对生活乐观、心地善良。因为独特的气质与修养才是女人永远美丽好看的根本所在。所以，你要记住，唯学能提升气质，唯书能提升品位。有品位的女人时刻不要忘了跟书约会。书是女人美丽一生最值得信赖的伙伴……

读书可以增添女人的智慧，可以使女人更有品位，可以使女人展现一种智慧的美丽。就像在生活中，爱读书的女人，不管走到哪里都是一道风景。也许她貌不惊人，但她的美丽却是骨子里透出来的，谈吐不俗，仪态大方。爱读书的女人，她的美，不是鲜花，不是美酒，她只是一杯散发着幽幽香气的淡淡清茶，透出一个女人的智慧，一个女人的品位。

读书在不同的年龄，也有着不尽相同的心境。青春时期，精力旺盛，求知欲强，大有读遍天下书的宏愿，书读得既快又杂，而大多是浅尝辄止，囫囵吞枣，不解其味。进入中年，品味一本书就像在轻轻地哄着婴儿睡觉般，细读慢品之余，便能悟出书中的精华。书的灵气渐渐从那一行行文字中透射而出，让人不忍释手，捧读之间犹如庭中赏月，怡然自得，陶醉其中。

世间好书无尽，但选择符合自己品味的书来读，是无憾无悔的，唯一遗憾的是有许多真正的好书，自己没有更多的时间去品味享受。

读书对增添女人品位的效力，不像睡眠，睡眠好的女人，容光焕发，失眠的女人眼圈乌黑。读书和不读书的女人在一天之内是看不出来的，书对于女人的美丽的功效，也不像美容食品，滋润得好的女人，驻颜有术，失养的女人憔悴不堪。读书和不读书的人，在两三个月内，也是看不出来的。日子是一天一天的走，书要一页一页的读。清风明月，水滴石穿，一年几年一辈子读下去，累积的智慧，才能最终夯实女人的品位，所谓的“秀外慧中”就是指这个。若在书卷堆里待的时间长了，浑身自然而然就会有一种翰墨的味道，淡淡的香萦绕在女人的身边，这种香是名贵的香水所无法比拟的。香水的味道会随着岁月的流逝而渐渐淡化，但是，一个沾满书香味的女人，却会随着年龄的增长而积厚流广，日愈馨香，更见浓郁，足以相伴一生。

读书的女人是敦厚的，也是雅致的。浸在书香氤氲的气息里，女人会变得脱俗，淡然处世，绝少贪奢，她们有着一种谦逊随和的娴静之气，在芸芸众生中，一眼就能认出那份离尘绝俗的恬淡气质。

书中有太多的世态炎凉，太多的人情世故，女人在阅读的时候，也就如身临其境，领悟到什么是生活中值得尊重和珍惜的东西。她们会真心地对待自己，诚意地对待别人，让生活的每一天都充满宁静的激情和欢乐。

一个读书的女人是一所好学校，她教会人用淑雅宽仁去面对世间的一切，远离庸俗和琐屑。她们懂得“富贵而劳悴，不若安闲之贫困”的真正含义，所以她们不和人攀比，不和人计较，生活得单纯而安然。

古语道：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”而现代聪明美丽的女人已不再是士子苦读中翩翩起舞的影子，她们从书中走出来，亲手扬起生活之帆。

读书的女人，是清晨的露珠，纯净而晶莹，也似天上的星星，明亮中有一分深邃。读书的女人素面朝天，书便是她们经久耐用的时装和化妆品。走在花团锦簇浓妆艳抹的女人中间，与众不同的气质和修养使她们显得格外引人注目。

书对于女人的好处说不尽。女人知书会蜕去愚昧与狭隘，多一分理智与宽容；女人知书会知羞耻与善恶，从而明辨是非，洁身自爱；女人知书更会懂得如何去做人，而不会成为别人的附庸和可有可无的影子，从而获得和他人一样平等的地位和尊重。

书是女人认识自己、拯救自己、提升自己的精神之源。女人因书而成熟，她不一定因读书成为一位叱咤风云、指点江山的伟人，但女人会因读书自立而睿智。

知书的女人，本身就是一本味笃而意隽的书，越读越有味。不知书的女人，最多只能是一具美丽的躯壳，没有生命的张力、经不起时间的淘洗，是一张空洞而单一的白纸，必将褪色而遭遗弃。

不同的女人对书有着不同的品味，不同的品味会有不同的选择，不同的选择得到不同的效果，于是演绎出一道女人与书的风景线。有的女人，读书是为了获取知识、增长才干，她们注重思想性强、有哲理、有深度的书。书提高了她们的人生境界，使她们生活得很充实。这样的女人本身就是一本书，一本耐人寻味的好书。有的女人，读书是为了怡悦芳心，陶冶情操，她们喜欢读些唐诗宋词，清新素净得可爱。还有的女人，读书仅仅是一种娱乐消遣，或者只为了附庸风雅，她们热衷于琼瑶笔下的言情故事，或影星、歌星、名人的花边新闻。她们比较实际，虽有点儿俗气，好在她们沾些书的边，通晓一些事理。

著名作家张抗抗曾经说过：读书的女人终究是幸福的。理性的思考给予她属于自己的头脑，女人的神韵里就有了坦然和自信。知识为她过滤尘俗的痛苦，使她有力量抵御物质的诱惑，并超越虚浮的满足而变得强大丰富。

名人的成长离不开书。三毛将书籍看作是自己一生中不可或缺的东西，她说自己有两种东西是不外借的，牙刷与书。牙刷属于非常私用的物品，自然不能与他人共用，而书是寄放心灵的东西，所以，也是不能外借的。三毛一生漂泊，她周游世界，去过非常多的地方，但身边从来没有离开过书，不管去到哪里，行李可以少带，书却是一定要带上的。

漂亮与魅力是每个女人的追求，如果说漂亮是躯壳，那么魅力应该是内心。漂亮的外表应该感谢上天恩赐，魅力则通过后天的努力和磨炼达成。娇丽容颜会随年岁的改变而消失，魅力却可以在岁月的打磨之中香久醇远。所以在忙于修饰美丽外表的同时，女人还要不断修炼魅力，使之成为美丽的升华。

现代汉语词典里对于“魅力”一词的解释是“很吸引人的力量”。怎样得到这种力量、获取魅力？答案是读书。读书可以使魅力永久散发出与生命同在的气息，因为书是魅力的不竭源泉。古人云：三日不读书，目光浑浊。读书可以美丽、优雅人的心灵，是永远都不会过时的生命保鲜剂。

过去对于好的女人的评价标准就是进得了厨房，出得了厅堂，今天我们得要加上一条，就是泡得了书房。经常与书约会的女人，才潇洒飘逸；与书约会的女人，才韵味十足；与书约会的女人，才鹤立鸡群。

有人说，世界有十分美丽，但如果没有女人，将失掉七分色彩；女人有十分美丽，但如果远离书籍，将失掉七分内蕴。读书的女人是美丽的，书是女人修炼魅力之路上最值得信赖的伙伴，依靠它，你将不再畏惧年龄，不会因为几丝小小的皱纹而苦恼几天。因为，你已经拥有了一颗属于自己的独特心灵，有自己丰富的情感体验，你的生活将会书香四溢。

爱书的女人，最终会成为一本让人百读不厌的书，平凡中有超凡的韵味；淡然中有超然的气质，这种无须修饰的清雅淡定将使40岁女人蜕变得更有魅力。

40岁女人往往很难享受到年轻时那般纯粹的快乐，因为她们眼中的生活已经是平淡、琐碎、无味的了。其实细想一下就会知道，再精彩的生活，不断重复也会让人厌倦的，40岁女人必须学会从生活中发现和寻找快乐。当然，生活中的悲伤、痛苦也是在所难免的，因此，我们应该有选择地记忆，把曾经的和即将到来的快乐，放在心中不断品味，这样，每一天你都能生活得幸福快乐。

音乐让你的世界更美好

音乐是人类的第二语言，音乐是人类的精神食粮，音乐陶冶人的情操。而女人与音乐的关系，好像鱼儿离不开水，花儿离不开阳光。音乐是女人的至亲密友，没有音乐的生活单调乏味，给人一种度日如年的感觉。有了音乐，阴天会变成晴天；有了音乐，忧郁会变为开心；有了音乐，贫穷会变得富有。女人40岁，生活已经教会你什么叫作文雅，音乐的世界也不再是激情澎湃，但是，午后的一杯香茶伴上轻松的音乐小品，也似冬日暖阳般的沁人心脾。

如果没有音乐，就好像生命少了色彩一样，干枯而空洞。随着现代社会的发展，人们普遍意识到音乐的力量，对于女人来说更是对自己的品位的一种陶冶。有品位的女人，一般都能享受更多、更充实的音乐生活。尤其对于品位女人来说，音乐是生活的一部分，没有音乐的生活是难以想象的。她们在聆听优美的音乐的过程中，会让那清新纯美的、富含灵气的音符，轻滑过满是尘埃的心头，使自己进入一个浑然忘我的自然境界。那么，女人如何培养自己的音乐素养呢？

相当一部分女人或因所受教育或对音乐认识的局限，总是认为音乐很难懂，总是希望通过努力地揣摩来感受音乐最核心的思想。其实，这是一种错误的认识和做法。我们欣赏音乐是要用身心感受的。而身心的状态随个人的感官物质、年龄、性别、教育（特别是与音乐相关者）、音乐的感悟力、过去欣赏音乐的经历或经验以及听音乐当时的心情和注意力等各有不同。可以说，同样一首音乐，由于以上素质的不同，每个人的感受都是不一样的，若是将环境因素一并列入，那么差异就会更多。我们常常会有这样的经历，因为经历了更多事情，以前听起来没有感触的曲子，突然有一天让你为之动情；而年少时曾经喜欢的曲子，因为被翻录得变味，让你感到气恼等等。前面说的这些，都是要告诉你，对于音乐的欣赏不要心存恐惧，用随意轻松的方式试着聆听一些好的音乐作品，我们谁都可以在这些美妙的乐章中有所收获。

那么，女人如何来欣赏音乐呢？即使再简单的事情也有完成它的方法，下面就介绍一些有关音乐素养培养的简单方法，帮助你快速塑造成一个有音乐素养的有品位的女人。

说到底，音乐是一种抽象的艺术，虽然它不具有任何具体的形式，但是自古以来，中外的教育家都承认了它在人格成长及社会教化上具有的潜移默化的功能，甚至在美国都发展出一套用音乐来治疗心理疾病的方法。按照美国现代作曲家亚伦·椅普兰的说法，人们欣赏音乐尤其欣赏层次的深浅，可以分为音乐的感觉面、情感面以及理论面等三个层次。

所谓音乐的感觉面，指的是欣赏者由音乐的声音本身所得到的一种纯粹的乐趣，更明白地说，欣赏者本身所受到的感动是来自于音乐所产生的“音响”。这种由音乐对听觉所产生的直接冲击，对于一位欣赏音乐的初学者而言是有效的。这也就是我们有时说这音乐“好听”，这音乐“好美”的一个层面。

至于音乐的情感面则是一个较为复杂的问题。不论是绝对音乐或标题音乐，它们都必须带有一种表达情感的力量，只是程度上的不同而已。但这种音乐中所表现出来的情感却常是捉摸不定的，因为它可能因人而异甚至于同一个人对于同一首音乐，在不同的时候，不同的心情之下所聆听的亦有不同的感受。因此，要想找出确切的字眼来描述音乐所代表的感情是相当困难的，即或个人认为十分满意的，别人也未必就同意你的形容或方法。

音乐欣赏的第三个层次是音乐的理论面。除了前述的两方面，悦耳的声音以及表现的情感外，音乐家在写作乐曲时所安排音符的理论，也是十分重要的。音乐横方向的串联构成了旋律与节奏，纵方向的重叠构成了音程与和声，乐句与乐句的组合构成了曲式与乐章。除了这些音乐基本的要素之外，为了进一步了解作曲家的思想以及创作乐曲的背景，更深入地对于音乐家生平进行了解，也是必要的。

音乐欣赏固然可分为三个层次，事实上当我们欣赏音乐时，并无法执着于对其中的某一层次而不涉及其他。亦即这三个层次经常是伴随着我们对于音乐的了解的多少而相互地调整比重。有时只停留在表现的声响效果，有时则悠游于音乐的声响带给我们情绪上的反应，有时则可以理智地深入了解音乐的要素与结构。

音乐欣赏的学习，事实上是把重点摆在音乐的理论上。因为第一种纯音乐的刺激，以及第二种捉摸不透的情绪感，都是无须经过内心思维的表现层次；而如果我们想要加深对于音乐的理解力，对于音乐理论的学习是十分必要的。

因此，理想的音乐欣赏者应该是既能够沉浸于音响的美之中，也是能悠游于音乐的结构之处。一方面情绪性地去欣赏它，一方面理智性地去分析它、判断它。透过这样双重的欣赏层次，我们才能真正踏入音乐的奥妙之中。

要有自己的爱好

女人到了40岁的时候，一般都有一份属于自己的工作，也有一个为之操心的家庭，看上去忙碌的生活其实也是相当乏味单调。往往是电视机或电脑前面一坐，让时间哗哗地大段地溜走。只要一看电视，就什么也干不了。这是一种懒惰的惯性，坐在沙发上，哪怕节目十分无聊幼稚，你也会不停地换台，不停地搜寻勉强可以一看的节目，按下关闭键显得那么困难。很多的女人在工作以外都是这样的“沙发土豆”。黄金般的周末，多半也是在不愿意起床、懒得梳洗、不想出门中胡乱度过。同时，几乎所有人都在抱怨没有时间，真的有时间的时候又不知道该如何打发，只是习惯性地想到睡觉和“机械运动”——看电视、玩一款熟得不能再熟的电脑游戏，顺手就打开了。事后又觉得懊恼，心情愈加沉闷。

这就需要作为中年女人的你，在8小时以外，能够培养一种自己的趣味，在增长自己知识的同时提升自己的品位！

闲暇时间说多不多，说少却也不少。为了打发时间，也应该培养一门高雅的趣味。本来玩就是玩，没有什么高下之分。可是我们心里总有一根隐形的杠杆，自动划分什么是“健康、向上的”，哪些又是需要改变的颓废习惯。例如：一般人认为看书于身心比较有益，而老是玩电子游戏连自己都有点过意不去。你可以研究28星宿，在家中露台上架一架最专业的天文望远镜，时时夜观星象；也可以闲时研究《本草纲目》……这些兴趣多么奇突有趣，也让人刮目相看。

事实上，越来越多的40岁女人认识到，无止境地追求金钱并不能够带来内心的幸福，也未必可以像想象中那样脱掉“贫困”的帽子。真正的贫困首先产生在心中，再反映在现实中。有钱而没有品位是一件可悲的、精神贫困的表现。实际上，令每个40岁女人欣慰的是，品位和生活的情调是可以培养的。它与金钱完全不同，获得品位的过程不需要一个人在精神和道德方面堕落，而恰恰相反，通过对生活品位的培养还可以提升自己的精神世界。不论你喜欢与否，你不得不承认，有品位和格调的女人能够让人另眼相看，更是男人的至爱！有钱不一定让你的社会地位得到提高。但是，有修养、有格调、有品位的人却必定受到欣赏和尊重，因为人们会认为你社会地位比较高。

花一点时间培养你的品位吧！想象一下，一个整天忙得如同永动机的女人，哪里有时间思考？而不思考的人是无法进步的，更何谈岁月易逝，而女人如何保持美丽？这听起来耸人听闻，但却是无可辩驳的。人的思维会受到自己环境的影响，重复性的机械活动简化了大脑的功能。一个只会工作的人生活在一维空间，而一维空间是缺乏幻想的，是简单的、无乐趣的。这时就需要女人着力发掘自己的兴趣，来提升自己的品位，保持一生美丽。

所以说，有品位的40岁女人一定要有一种自己的爱好。那么，到底如何培养一份属于自己的爱好呢？（1）培养一项高雅的爱好、认真地研究你的爱好，或许有一天，你的爱好会对你的职业有着莫大的帮助。有一门业余爱好，有的人甚至发展到了相当高的水平，有可能改变你的人生。（2）请选择这样的爱好：音乐、绘画、雕塑、舞蹈、书法、围棋、国际象棋、鉴赏古物、品酒、桥牌、学习一门外国语等等。如果你有条件，最好请一位私人教师，你会发现一对一的学习效果令人吃惊。请不要选择这样的爱好：摇滚乐、街头说唱、打麻将、喝老白干、打保龄球（在西方它是没有品位的活动）。（3）为了大脑的灵活，至少学会欣赏古典音乐。

有位女士说有太阳的早上自己会播放男高音帕瓦罗蒂的曲子，浑身充满了高昂的情绪；阴天的早上则播放忧郁的日本音乐，这种哀愁像雪天里饮清酒。还有一位女士会在商务谈判时为客户播放贝多芬的音乐。是不是很有创意？

优雅的人生态度找到一份与年龄相称的坦然

如果你听到一个40岁的女人在大谈“我们女孩子……”那么千万不要失笑，年龄是她们的致命伤，请体谅她们渴盼青春长驻的心情。如果你是一个40岁的女人，那么希望你不要为年龄恐慌，年龄虽然不能改变，但你可以改变自己的生活，改变自己的心境，快乐地享受40岁的人生。（1）去异国他乡探险。

一个不懂法语的人去法国，或者一个不懂土耳其语的人去土耳其，要不要把自己交给旅行社的导游？如果你已经40岁，一定要深度尝试一下“自助”，即靠有限的旅游小手册和地图，把一个不大的国家逛遍，这是勇气的象征。里面充满冒险的欢欣和可能遭遇异国邂逅的浪漫，像一尾用异国香料烤就的鱼，散发出独特的香味，使你忍不住想尝试。如果你独自一人游荡在异国街头10天或30天，你的心情会由此发生深刻的变化。（2）加入志愿者行列。

当你感觉命运对你过于垂青，你的近期目标已完全达到时，建议你加入到志愿者的行列里来。几个月或者一年，可以让你享用40岁的心灵维生素，在另一种忙碌中，体会到心灵的单纯与充实。（3）不再顾影自怜。

如果你总把自己看成是世界上最可怜的人，那就糟了，那些嫉妒、羡慕和反感等不良感情就会占据你的心。你应该设法去掉这种意识，改变这种心理。如果你能把无用的、消极的思想从心中排除，而填以建设性的、积极性的思想，那么，你的心病就会被渐渐治愈。

你会不会为着遥远的将来而寝食不安？——我就要被革职了，长薪水没希望了……如果是这样，你应及早纠正毛病。遥远将来的事情考虑得再多，也无补于现在，只是扼杀你宝贵的时间罢了。未来如何，全系于今天。今天的事，又系于今天切实的思想、切实的工作。千万不要让多余的胆怯，在你心上投下阴影。（4）好学不倦。

世上无数想要成功的人们，无不拼命用功，有的上夜校，有的接受特殊训练，有的在家进行自学。可以说，能够真正成功的，都是好学不倦的人。（5）让自己更美丽一些。

40岁的女性犹如一枚熟透的橘子，成熟、诱人。日趋成熟的你已学会适合的穿戴方法。

最佳的穿戴之道便是彻底发挥性感魅力。上班时可佩戴夺目的首饰来衬托你的成熟和干练，而居家的佩戴则以体现女性的妩媚和性感为主。在佩戴上应注意的大忌是盲目的喜好和追随不适合自己风格特点的饰品。

40岁的你应该佩戴的饰物是：各种名贵的珠宝首饰；高档的珍珠类饰物；大型套件首饰；极富民族风格的首饰；钻石饰品；风格偏于传统的首饰。

40岁的你不应该佩戴的饰物有：仿真首饰；夸张的廉价首饰；镀金银首饰；有孩子气或体现天真稚气的首饰；不适合自己风格的新潮时装首饰。

只要认准适合自己的路，一路走下去，终会找到梦中的青鸟。关于如何走得更顺、更美、更久一点，有两个原则你不妨参考一下：

[1]丰富的内涵。尽量见识多些，自己学习之外，跟别人交流也很重要，要学会倾听，了解不同的人生、不同的文化。多与人沟通，请相信三人行必有吾师的古训，从不同的人身上可以学到很多。

[2]内心的宽容。对40岁女人来说，善良其实是种很重要的品质。年少时往往偏执，很难做到这一点，那时很冲动，贪慕虚荣，想要的太多。年纪大些反而越来越宽和，很多事情，退后一步看，不过是过眼烟云，而真正应当把握的，不经意间已静静落入你的掌心。（6）培养你的品位。

有一种美女，在20岁时最美丽，逼人的青春晃得人睁不开眼，但是她从此一年比一年憔悴，因为她一年比一年难看，直到泯然众人，即使强撑着美女的名号，也是力不从心。还有一种美女，20岁时叫她美女仿佛有着两分勉强，但是随着岁月的流逝，她的周身会渐渐散发出透亮的光芒，比如张曼玉。

从衣装搭配到家居布置，张曼玉的品位从来都备受赞赏，她是不是在这上面花费了很多心血呢？

她有些惊讶：“没有啊！与很多职业女性一样，一般来说我的时间很紧张，不可能把一天中好几个小时放在应该如何选择衣服上。我的穿衣宗旨首先是舒服，平时上街购物我一般穿得很平常。除非是酒会、朋友Party我才会穿得比较正规，但不会像许多人那样在好几天前就为穿什么而大伤脑筋，我会在出门前几分钟内把衣服搞定。当然这需要独到的眼光，还有一些基本经验，比如什么场合穿什么衣服。但很多时候我的选择没什么‘道理’，我觉得穿衣达到一定境界，仿佛高手出招，是没有对与错的。你可以说Maggie，就美学原理来说，你配错了。但你不觉得，这样的搭配也许在别人身上是错的，可在我身上就很美丽嘛！”

那么关于女性最关心的“面子”问题，这个“青春不败”的女人是如何经营的？“其实我在这方面花的时间极少，前一阵在沙漠拍戏才多敷了些面膜。不过我还是建议，如果可能，还是早些开始保养会更好一点。但我并不后悔，我的时间分给了其他有意义的事情嘛。我不赞成女人花太多时间在美容上，如果你的生命是空虚的，什么都不学、不懂，即使给人称赞‘你好靓呀’，也许你会开心几分钟，可以后呢？我觉得，一个外貌普通，但有内涵、言谈有趣的女人美丽得多。”

时至今日，“张曼玉”三个字已成为有关高贵、美丽、优雅、灵慧、剔透、经典……一切亮丽光鲜的字眼儿的代名词，所以，当她微笑说起“我的发型很时尚吗？都是自己剪的”时，人们禁不住睁大了眼睛。

她依然是浅浅的怡然的笑：“我相信，只要对自己有足够信心，其实这个世界上没有什么难事。就说剪发，只要给我一面镜子，我会剪得很干脆，嚓嚓嚓，毫不犹豫。至于脑后的位置，摸一摸就知道哪里太长了。我想只有自己最了解自己，知道自己的每一绺头发应该怎么剪。当然也有失手的时候，但好在它终究会重新长长的，不是吗？难过几个星期之后就OK了，不需要太介意。”

这个美丽丰富的女子要怎样的灵气四溢、勇气十足、心胸宽广，才会每一个小小举措都这样看似平凡实则暗涌波涛？连女人视若生命的青丝秀发都可以这样轻描淡写，这个世界上，还有什么她迈不过的坎儿呢？

作为一个40岁的女人，告别年龄恐慌，找到让自己轻松快乐的方法，对你来说是至关重要的，因为拥有轻松心态，才能让自己做个“无痕”女人。

二　用爱和宽容照亮幸福的人生

用爱给婚姻做“保鲜”护理

婚姻是两个相爱的人真正走到一起，组建了一个家庭，那婚姻就不应该是爱情的坟墓，相信谁都希望婚姻天长地久。但是，40岁女人的婚姻已开始进入平实的生活阶段，有了宝宝后的生活更是每天忙乱，是实实在在的柴米油盐，没有想象中的那么浪漫。日子不仅平淡如水，而且有时还烦琐得惊人，时间久了，会缺少激情，甚至有的婚姻早早地触礁了。这说明婚姻需要保鲜了，需要我们把五光十色的内容加入进去，再混合我们的真情与爱，婚姻之树就会常青。

现代人都有这样的常识：想要保持食物的新鲜，就把它放进冰箱里。渐渐地，冰箱成了保鲜工具的代名词。

当然，爱情也会过期，所以人们想到最好的办法就是把它放进名叫婚姻的冰箱里。但冰箱的常识又告诉我们没有一台冰箱能够使里面的东西“永葆青春”，它只能延长物品的寿命。更现实的是，冰箱里还放着许多与爱情无关的东西。保存不当，它们会使爱情串味，加速变质，最终会污染整个冰箱。

所以，不要把东西扔进冰箱就置之不理，要时不时打开冰箱，时不时把容易腐化感情的东西挪出去，时不时把除臭除味的芳香剂请进来，时不时在陈旧的爱情中添加新鲜的感情防腐剂。如果一时偷懒，及时发现补勤还来得及；如果一人疏于照管，另一人及时接班也还来得及。只要婚姻中的两个人能时刻注意为婚姻保鲜，生活就会时刻充满激情与浪漫。

那些婚姻时间维持越长、越美满的夫妻，往往越会保持刚恋爱时那种炽热的感觉。

有人说，那种炽热的感觉和爱情会随着时间的流逝而消失，要设法去维持。这就是说，要努力营造婚姻中的浪漫、情趣和幽默。

每一个人都希望自己拥有一个浪漫的婚姻，有的人以为只要找个浪漫的对象，婚姻就可以永葆浪漫。这是错误的想法，浪漫的人，特别是婚后的浪漫，更需要用责任和智慧，在现实生活中去营造。

婚后的生活很容易使双方陷入日常的、千篇一律的家务活动中来，个人的角色由原来的恋人变成了工作伙伴和访客。久而久之，两人没了激情有了距离，生活没了色彩有了乏味，爱情走向结束，婚姻面临危机。

婚姻的保鲜方法是十分丰富的。从小事做起，从不经意中做起，从情感做起，从包容做起等等。女人可以每天给丈夫熨一下衬衣，让丈夫在一天的生活中，体会夫人的温暖；可以在送丈夫上班时，擦一下皮鞋，顺便告诉他，希望他早点回家。现在很多男人做早餐、送孩子。为夫人担当了一定的家务，光干不行，如果加上一句，“夫人上班很累，我多干点”，夫人听了这样平常的语言，表面没什么，但内心是愉悦的。当然，还有更多的方法，在临下班时打个电话，给对方一个礼物、一个惊喜，投其所好是最恰当的保鲜方法。

婚姻的保鲜不能不提到性生活。可以把性生活放到保鲜内容中，在这里，我想单独地写，是给予重视。在国家没有控制生育的时代，孩子一大群，生活的压力使夫妻双方的精力都投入到了维持生活之中，性生活的概念日益淡化。周围的生活环境和人们的思想，也没有今天这样繁杂。从离婚率的数据中，大家就可以有明显的体会。随着经济的不断发展，文化素质的不断提高，性生活问题日益突显出来。性生活是婚姻中重要的保鲜内容，如果把性生活当成了履行的义务，不注入活力，即使有这样的生活，时间长了，也会没有了吸引力。特别是女人，女人在性生活中，处于被动的地位是普遍的，表达自己的要求时是羞涩的、含蓄的。让你的丈夫了解你的需求和想法，就是要加强沟通，学点保鲜的方法。

婚姻保鲜的形式是丰富多彩的，根据文化程度的不同，经济条件的限制，生活习惯的养成，不同的家庭有不同内容。结婚纪念日，是最好的保鲜机会，它给我们提供了时间、内容……我们有无数个理由，向对方表达自己的爱，自己对家庭、对对方的要求。让我们的夫妻感情回到当年的热恋境界。把“死了都要爱”表达得淋漓尽致。

海鲜是道名菜，就是贵在了“鲜”字。婚姻的保鲜，就是难在了“天长地久”上。生活中每时每刻都需要理解、包容、爱恋对方，真是很累、很小、很难的事情啊。保鲜婚姻是一生的课题，它也潜移默化地影响着孩子。

为婚姻保鲜，看起来是一件很抽象的事，但只要用心去打理，用爱去经营，用智慧去管理，这样的婚姻给人的感觉肯定是每时每刻都新鲜。（1）童心。

众多国人对一些中老年人喜欢手舞足蹈、载歌载舞不理解，甚至斥之为“精神病”。这些人忽视了童心不泯能增加许许多多生活情趣。其实，只有童心不泯，青春才可常驻，爱情才可历久弥新，所以最好能多保留一点儿天真、单纯，多拥有一点儿爱好、好奇心，多玩一点儿游戏。不管是男人还是女人，在外尽管当“正人君子”，可回到家，大门一关就最好当大孩子。这样，生活就会充满乐趣，夫妻之间也会有新鲜感。（2）浪漫。

不少中国家庭太注重实际，而缺少浪漫。也许有人碰上这样的疑问：“工作、家务忙了一整天后，一家人为什么不去散散步呢？”他会回答说：“我很累。”然而这些说“很累”的人过不了一会儿就垒起“四方城”来，甚至彻夜通宵打麻将。可见，能否浪漫的关键在于是否拥有浪漫情怀。不要以为浪漫无非就是献花、跳舞，不要以为没有时间、没有钱就不能浪漫。要知道，浪漫的形式是丰富多彩、多种多样的。只要用心去做，让对方感受到你的爱，这就是浪漫。（3）幽默。

许多人把喜欢开玩笑看成油嘴滑舌、办事靠不住，认为夫妻之间讲话应该讲求实在，用不着讲究谈话艺术。殊不知，说话幽默能化解、缓冲矛盾和纠纷，消除尴尬和隔阂，增加情趣与情感，让一家人其乐融融。（4）亲昵。

许多夫妻视经常亲昵为黏黏糊糊，解释“不当众亲昵”是不轻浮的表现。但专家研究发现，亲昵对提高家庭生活质量有着妙不可言的作用，而长期缺少拥抱、亲吻的人容易产生“皮肤饥饿”，进而产生感情饥饿。因此，家庭生活最好能多点儿亲昵的举动。例如，长大了的女儿仍挽着父亲的手；夫妻出门前拥抱、接吻；一方回来迟了，不妨拍拍忙碌的另一方的“马屁”等等。（5）情话。

心理学家认为：配偶之间每天至少得向对方说三句以上充满感情的情话，如“我爱你”、“我喜欢你的某某优点”。然而，不少国人太过注意含蓄，有人若把“爱”挂在嘴边，就会被说成是浅薄、令人肉麻。不少中国夫妻更希望配偶把爱体现在细致、体贴的关心上。这固然没错，但如果只有行动，没有情话，会不会给人以“只有主菜，没有佐料”的缺陷感呢？（6）沟通。

人们不时可见，一些平日相处不错的夫妻一旦吵起架来就翻陈年旧账，把陈谷子烂芝麻的事儿一股脑儿全倒出来，结果“战争”升级，矛盾激化，有的甚至导致劳燕分飞。正确的做法应该是加强沟通，有意见、不快应诚恳、温和、讲究策略地说出来，并经常主动去了解对方有什么想法。吵吵架也不一定是坏事，毕竟它也是一种沟通手段，只是吵架时千万别翻旧账、别进行人身攻击。（7）欣赏。

人们常用欣赏的眼光看自己的孩子，所以总觉得“孩子是自己的好”；又因为常用挑剔的眼光看配偶，所以总认为老婆（丈夫）是别人的好。例如，一方全身心扑在工作上，另一方既可以赞赏：“他（她）事业心强！”也可以指责：“一点也不把家放在心里！”这说明了，用不同的眼光去评价同一件事，结论会大相径庭。如果你不假思索就能数出配偶许多缺点，那么，你多半缺乏欣赏眼光。如果你当面、背后都只说配偶的优点，那么，你就等于学会了爱，并能收获到爱。

婚姻这门学问需要人一辈子去学习，正所谓活到老学到老，一时的疏忽大意，可能就会带来一生的遗憾。

从容应对婚姻中的“N年之痒”

婚姻是一场终生的事业，事业的每个阶段都会有低谷；婚姻又是一条长满刺的毛毛虫，在两个人的身上不断地磨蹭，需要与它斗智斗勇。胜负的标志是它先褪光了刺，还是你先过敏。正因为这样，我们先提前做好准备，当毛毛虫犯痒的时候，当处于低谷期的时候，我们就可以笑看风云，从容应付。

40岁的女人们，或许你即将或正在与7年、10年之痒做斗争，但是这些“N年之痒”绝对没有想象中那么可怕，只要我们经受住时间的考验，慢慢地磨合，那么我们的婚姻肯定能安全度过这些“N年之痒”。

夫妻感情归于平实是“N年之痒”的主要原因。人们对事物的珍重，往往在追求它的过程中显得更突出。爱情也是这样，在追求异性的过程中显得无比的热情和急切，一旦过上夫妻生活就会有所冷淡。

结婚之后，夫妻之间往往不像恋人之间那样相互亲热和富有吸引力了，双方都感到过去的爱情丧失了一部分。有人说，婚姻是爱情的坟墓，就是对这种现象的夸大。

作为一种很普遍的现象，婚后爱情的淡化与异性好奇感的消失密切相关。一般说来，在结婚之前，恋人往往期待着结婚，寄予结婚以十分美好的希望，憧憬着婚后的幸福生活。结婚以后，希望得到的都得到了，好奇感也就没有了。

婚后爱情的淡化还与婚后夫妻双方注意力的分散和转移相关。在恋爱阶段，恋人都是聚精会神地与对方交往，以各种亲密的方式传送和接受爱。新婚蜜月阶段也是这样。可是，蜜月之后，夫妻的注意力分散了：要工作，要考虑吃、穿、住，要应付各种社会关系，要赡养长辈。特别是有了小孩以后，母亲为生活而操劳，父亲为生计而奔波。这样，夫妻之间就很难有恋爱时那样多的甜蜜交往，更不如新婚时那样兴趣盎然。因而，有的人不免觉得感情冷淡，若有所失。

其实，随着种种社会伦理关系的建立，尽管冲淡了夫妻之间直接的情感交往，但中介性的交往却时时刻刻在进行着，中间绳索把两人拴得紧紧的，如果是现实主义者则会感到爱在加深。比如夫妻间的相互关照、对孩子的教养、家务的操持等等都是爱情的现实表现，通过这些活动可以帮助、体贴对方，加深感情。爱情并不在于说多少爱的呓语，而是要见之于行动。正如车尔尼雪夫斯基所说的那样：“爱一个人意味着什么呢？这意味着为他的幸福而高兴，为使他能够更幸福而去做需要做的一切，并从这当中得到快乐。”

尽管结婚之后，好奇心满足了，注意力有所转移和分散，但爱情并没有完结，爱的表现方式更多了，爱的体验更深了。一个方面的因素没有了，另外诸方面可以到来，甚至还会更充实、更全面、更牢固，问题在于每一个人能否体会到这种生活的乐趣。一个会生活的人，也就是奋力追求爱并真正懂得爱的人，对种种输出和输入的形式，他（她）都能适应，并加以发展。

夫妻生活中不可能没有矛盾，生活习惯、思维方式、为人处世等各方面不可能都一致，这就不可避免地导致矛盾。建立于爱情基础上的家庭也会时常有矛盾发生。两口子过日子鲜有不磕磕碰碰的。家庭中的大小矛盾，或多或少，或轻或重都影响到夫妻感情。夫妻之间的矛盾根源何在？夫妻的矛盾心理有何表现？怎样克服这些矛盾？是每一个成家立业者都应特别关心的问题。（1）对婚姻和对方的期望值，不要过于理想化和标准化，而且要不断调整。

对于另一半，我们从很早的时候就开始想象和设计，人人都希望自己的伴侣方方面面都很优秀。但现实是，这样的人根本不存在，或者婚前热恋的时候以为自己找到了，但结了婚之后才发现，对方原来在很多地方并非自己想象的那样完美。所以，要想婚姻生活有幸福感，首先期望值就要适当，宁愿低一点也不要过高，这是符合心理学规律的。从心理学角度说，幸福感反映了个体期望值与成就感之间的“缺口”或“比值”，缺口=期望值-成就感，比值=成就感/期望值，缺口越小，比值越大，幸福感就越高。期望值要不断调整。婚姻N年要有与之相对应的期望值，这样才不会有太大的心理落差，才不会出现所谓的“婚姻N年之痒”，才能在尽可能多的时间里享受婚姻。（2）不要质疑婚姻的幸福。

以体验论幸福感的观点，幸福感是一种心理体验，这种体验并不是某种转瞬即逝的情绪状态，而是基于主体自觉或不自觉的自我反省而获得的某种切实的、比较稳定的正向心理感受。我们一定要相信自己的婚姻会幸福，相信双方都会为之努力，并且寻找可以支持这种信念的细节来强化它，然后我们才会有足够的勇气和意志去面对婚姻中出现的任何挫折阻碍。如果抱着怀疑一切的态度去面对婚姻，真的很难有幸福快乐的体验。（3）接受选择，创造幸福。

南怀瑾在他的一篇文章中这样写道：“我也常常提到杭州城隍山城隍庙门口的一副对联。这对子上联描写夫妇关系：夫妇本是前缘，善缘、恶缘，无缘不合。夫妻不一定是好姻缘，有的吵闹一辈子，痛苦一辈子。下联说的是儿女问题：儿女原是宿债，欠债、还债，有债方来。有债务关系，才有父母儿女。所以，人生由男女感情结为夫妇，然后生儿女，美其名曰天伦之乐，其实从人生深一层的体会来看，没有乐，只有苦，不过人都是喜欢苦中作乐罢了。”很精辟的一段文字，但如何苦中作乐就是仁者见仁、智者见智了。

所以接受选择、创造生活就是一种最好的诠释。快乐也是一天，不快乐也是一天，那么，接受婚姻的现实，创造生活、发现快乐，也就一定会快乐幸福。

细细想来，“N年之痒”实际上就是婚姻生活中的某一段时期处于低俗期，就像人的情绪有高潮有低谷一样，只要我们正确看待和面对这段低谷期，把它看成我们生活中的调味品，那么我们的生活岂不是会更丰富多彩？生活本来就不会一直风平浪静，只要我们怀着一颗盛满爱的心，用真情、真诚去面对一切，女人们，我们的婚姻生活一定会一直幸福。

用心找回失落的幸福

许多40岁女人都暗自感叹，丰富了的是金钱和物质，失去了的却是温馨和浪漫，在外劳碌奔波的丈夫，回到家中就是为了吃饭和睡觉，欢笑、幸福早已消失无踪了。

现在的男人活得越来越累，而女人一样感觉到很累。女人累的是家庭和孩子，男人累的是女人。应白就是这样的男人，为了他心爱的女人紫娟，为了能让她生活得好一点，他拼了命地工作、工作、再工作。刚开始没什么，因为年轻，累是一种幸福，是一种享受。而随着年龄渐渐地增长，男人便会感到越来越力不从心了，除了生活越来越麻木和低调，不知道每天自己都在忙些什么，回到家里，对妻子的温柔视而不见，对孩子的天真可爱熟视无睹。每当深夜拖着疲惫的身心踏进家门时，看到坐在沙发上等候的妻子，简简单单地问一句，就再也不想多说了，以前的种种温馨和浪漫都随风而去，再也找不回它的踪影。对于这种情况，聪明的40岁女人不要抱怨，而是应该用你的柔情和爱意去唤醒丈夫疲惫的心。

因为男人本已很累的心已经不能承载得更多，人的欲望是无止境的，家庭本是一个自由和放松的空间，过多的奢求便会使它变成一种束缚，紧紧地套住了所有的欢乐和幸福。

那么就请在你有空余时间的同时，为他多做一些举手可得的事情吧：（1）每天早晨为他准备几片全麦面包，因为它能更好地吸收食物中的色氨酸。据说，这种色氨酸能提高人脑中的一种激素，从而使人产生愉悦的感觉。平日里，在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品之前，先吃几片全麦面包，也可以保证色氨酸很好地进入大脑，而不至于被其他氨基酸挤掉。（2）买一些适合他口味的咖啡，放在他的办公桌里，每天早上冲上一杯浓浓的咖啡，有助于提神醒脑，一天之计在于晨，这样一天中即使再累再忙也会有充足的精力去应战。（3）提醒他不要忘了喝足8杯水。人每天都应该喝足够的水，以防止因缺水而感到萎靡不振。（4）每天的餐桌上应有几根香蕉。香蕉是快乐果，专家发现，香蕉中含有丰富的镁，而人的紧张情绪与体内镁的缺乏有着密切的关系，所以，不要忘记为忙碌的丈夫在他的食谱中增添些富含镁的食品。除了香蕉外，橙子和葡萄也可以使紧张、易怒、抑郁等不良情绪得到改善。（5）奉上你甜美的微笑。劳累了一天的丈夫，回到家里，当看到你满脸笑意时，他会感到很放松。女人的微笑，使男人疲惫的心有了温暖的依靠。男人讨厌唠叨式的关心，但却乐于接受来自妻子的温柔和体贴，因此，女人们，赶快行动起来吧，用你的爱意重新为婚姻注入激情！

用沟通帮婚姻释放“恶性能量”

因为婚姻是来自两个不同家庭，有着不同人生观、价值观的男女走到一起，客观存在的差异难免会使他们在共同的生活中产生一些摩擦，如果不能及时进行深入地沟通，那么“小摩擦”就会变成大矛盾。

首先，为了避免蓄积恶性能量，夫妻双方一定要选择好时机，巧妙而策略地进行交流沟通。我们经常在一些外国影视片中听到夫妻某一方说：“我想找你谈谈！”于是，双方会找一个机会把心中的不快全倒出来。而不少中国夫妻却把意见、不快压抑在心里，不挑明，还美其名曰“脾气好，有修养”。其实，相互闭锁只能导致误会加深，长期压抑等于蓄积恶性能量，一旦爆发，破坏性更大。

不同内容的交流沟通，对时机的选择有不同的要求，比如交流沟通不愉快的话题，或想提出意见，在时机的把握上，就要动一下脑筋。千万不要在丈夫或妻子心情不好时提出来，特别是当男人劳作一天之后，回到家里，最想得到的就是轻松愉快的心境，此时的女人最好不要提起不愉快的事情。男人喜欢事情过去就不再提起，你最好不要动不动重提令人烦恼的旧话，即使有老账也不要这个时间算，因为据婚恋专家讲，此时是容易爆发“战争”的敏感时间。如果此时你能制造出一种愉快的气氛，让两人一起回忆幸福的往事，将会度过一个美好的夜晚。

如果你对他有意见，想跟他吵架，千万不要当着同事、朋友的面或当着孩子、他父母的面，这样做的结果只能是两败俱伤。男人多数都很重视自己的尊严和面子，所以你应注意自己的行为对他造成的感受，不要在大众面前伤了他的自尊。还是多注意一下自己在外人和他的同事面前的言行为好，尤其不要大事小事都想找他的父母、同事、朋友或领导反映。

即使掌握了以上的原则，夫妻之间仍然会有摩擦，也会有“冷战”，这时，夫妻之间一定要有一方站出来，寻找合适的时机进行沟通。但是，现实中却很难有一方首先来寻求交流的，这是因为，一是夫妻间的冷战给双方造成了心理压力，另一点是“冷战”后双方都渴望与对方沟通，只是碍于面子谁也不愿主动打破僵局，仿佛谁主动谁就是“冷战”的肇事者。其实对于夫妻来说原本不该有这么多的顾虑，想想当初恋爱时的“一日不见如隔三秋”和相互关爱，没什么是沟通不了的。有了摩擦都较着劲不理对方，久而久之，真的可能会使对方习惯了没有你的日子，以至于分道扬镳也不是不可能。

只要还想维持婚姻关系，并且希望婚姻生活幸福美满，就必须有一方要首先开始交流沟通，丈夫作为男人，尤其要勇于担起这副重担。有一对关系还不错的夫妻某天闹了别扭，接下来谁也不理谁，过了几天后，妻子回家推门看到以前井井有条的家像遭了贼一样，东西乱七八糟摆了一地，卧室的门敞开着，丈夫跪在地上不断地从柜子里向外扔东西，越扔越急的样子好像是在找一件很重要的东西。妻子忍不住问丈夫：“你在找什么？”丈夫猛然回头回答道：“我在找你的这句话。”小小的插曲使妻子明白丈夫的良苦用心，夫妻终于讲和了。

其次，因为男人天生不太喜欢用言语表达思想和情感，所以应当着重加强这方面的训练。

做丈夫的切莫仅仅认为沟通不过是说说话而已，其实里面大有学问，在与妻子谈话时，最好不要忘记以下几点：（1）常常回忆恋爱时两人在一起谈话的情形，在婚后仍然需要表现出同样程度的爱意，尤其要将你的感受表达出来。（2）女人特别需要跟她认为深深关怀呵护她的人谈话，以表达她对事物的关切与兴趣。（3）每周有15个小时与另一半单独相处，试着将这段时间安排得有规律，成为一种生活习惯。（4）多数女人当初是因为男人能挪出时间与她交换心里的想法与情感，才爱上他的。如果能保有这样的态度与心意，继续满足她的需求，她的爱就不会褪色。（5）如果你认为抽不出时间单独谈话，多半是因为你们在安排事情的轻重缓急上有问题，同时在设定的谈话时间里，最好不讨论家庭的经济问题。（6）不可以利用交谈作为处罚对方的方式（冷嘲热讽、称名道姓、恶语相向等等），谈话应该具有建设性而不是破坏性。（7）不要用言语来强迫对方接受你的思考方式，当对方与你想法不同的时候，要尊重对方的感受与意见。（8）不要将过去的伤痛提出来刺激对方，同时要避免僵持在目前的错误里。（9）配合对方有兴趣的话题，也培养自己在这方面的兴趣。（10）谈话之间也要有平衡的，避免打断对方的谈话，试着把同样的时间留给对方来发言。

婚姻中的沟通应该是双向的，不要总是有了嘴巴没有耳朵，只有彼此尊重，互相倾听的沟通才是有效的沟通。

管他就像放风筝，收放要适度

大多数女人的本意是：想要管住一个男人就必须抓住两个方面——男人的钱包和手机。经济和行踪都管理好了，一个男人想花心也难。

俗话说“男人有钱就变坏”，这似乎已经得到了大量实践的验证。为此，有些女人干脆把老公的工资先统一收缴“国库”，再按月发饷。这样做，尽管从管理力度上来说非常彻底，但从技巧上来讲却不近人情，而且男人出门在外要靠钞票充门面。我们可以每个月“征收”老公工资的一部分，作为家里的公共基金，当然你也要上交，这样既不会让老公觉得受到不平等的压榨，又达到了给老公钱包缩水的效果。

哪怕你再想知道老公的行踪，也不要贴身追踪，隔两三个小时就打电话查岗，这样做的结果只会让老公厌烦，更伤害了男人的自尊。作为女人，最糟糕的是把自己心爱的男人“推”出门去。

杨依莲一下班直奔家里，电话短信一直发给老公，看到老公在家就兴奋得要死，又是端茶又是递水，一直坐在老公旁边。结果，却每次不到几分钟就要被骂一次，原因是老公嫌她太唠叨。水喝了还问渴不渴，刚吃完饭她还问要不要吃什么，电话来了问是谁，是男是女，找你干什么……朋友有时都觉得杨依莲很可怜，自己的生活圈子不去创造干嘛整天围着老公转，况且老公脾气又不好，钱什么的也都投在他身上，吵架了就骂老公没良心。朋友不止一次地劝过她，自己的钱自己保管，别把钱都给了老公，因为他都是拿去吃喝玩乐，也是浪费。可她偏偏听不进去。现在好了，老公终于有外遇了，她更是整天守着他，每次都打电话骂那第三者。第三者说了一句：你知道为什么他要和我在一起吗？你最好自己检讨检讨，没有哪个男人愿意身边围着一只苍蝇一直嗡嗡嗡地叫，睡觉也叫，吃饭也叫……

杨依莲就是因为把丈夫看得太紧，收放过度，最终把老公“推”向别人的怀抱。

其实我们完全可以先进入老公的社交圈，与老公的同事朋友交朋友，如果可能的话，更要跟那些太太交朋友。一旦太太同盟形成，老公们的行踪便尽在掌握了。

事实上，并非所有管老公的妻子都担心老公在外面有外遇，而是因为太心疼对方，什么事情都想替他操心：他约了朋友吃饭到点了还在上网，你要管；他的表妹过生日，他买了个公仔作礼物，你还是要管；他哪怕是去银行取个钱，你都担心他把密码告诉别人……为什么你事事都想管着他呢？是因为你爱他。曾经有人说过：“当你觉得这个男人像孩子一样，任何人都可能欺负他的时候，证明你已经爱上他了。”

可是，可爱的女人们，你们可知道，他在认识你之前，还不是一样活得好好的，一样和上司朋友打交道，一样给表妹过生日，一样去银行取钱……说不定你这样管了，你的老公还不会领情呢——他会觉得你不信任他，在你眼里他什么都不是，从而产生了逆反心理，以后做什么事情，去哪里见谁，再也不让你知道了。

还要提醒你的一点是：千万不要把婚姻看作生活的全部，而对老公过于依赖，以免这个城堡不堪重负被压垮。除了婚姻还有很多其他社会活动需要你的参与，譬如工作、关心父母、朋友、自己，以及各种广泛的社会活动。如果把自己的一切都和他绑定了，那你也就成了他的附属，这样于自己是一种枷锁，于别人是一种负担。

男人就像女人手中的一把细沙，抓得越紧，丢得越快、越多，所以女人别把男人看得太紧，给他一片自由的天空，这样你也许会得到更多。彼此都要留点私人空间比较好。

做一个新好妻子的14条定律

40岁女子大多已为人妻，然而你真的知道怎样做一个好妻子吗？旧时代要求女人遵守三从四德，现在你当然不用去理会这些陈腐的观念，不过有一些基本的戒律你还是要遵从的，否则你的婚姻就会出问题。（1）搬弄是非。

人家说长舌是妇人的专利品，但你可不要领取这份专利。在男士面前说别人长短、揭发人家隐私，都会破坏男士对你的印象，觉得你是小家子气的无聊人。（2）缺乏爱心。

女性天生喜欢男人迁就、宠爱，不开心的时候要求丈夫千依百顺，你可就要“悠着”点儿了，因为男人有些时候更需要爱护。不过，有些妻子，在丈夫忧愁郁闷时，还坚持要丈夫跟她看戏、逛街，或做她自己喜欢做的事情，如果丈夫表示心情不佳，不想赴约，她立刻就冷嘲热讽，说男人大丈夫不当如此软弱、闹情绪，十足妇孺一般等等伤他自尊的话。这种只可以共欢乐、不可以同分忧的女人，有哪个男人愿意与之相伴终生！（3）控制欲过强。

许多做妻子的，不但没有发挥对丈夫体贴入微的天性，而且刁蛮成性，喜欢在丈夫头上满足高涨的权力欲。不但家中的事务要由自己做主，就连丈夫平时穿什么衣服、梳什么发型，也要向她这位“权威”请示。要是对方有什么不合自己的脾胃，就会雷霆大发。最初，丈夫还会千依百顺，但时间长了，性格再好的男士恐怕也要说声“请另聘高明”了！说到底，世上没有多少个男人喜欢这种领导型的妻子。（4）不体贴。

对丈夫的起居完全没有心思去照顾。丈夫下班后，只听到妻子唠叨不休地诉说自己的烦恼。这种妻子可说毫无建设性，既不了解丈夫的需要，也难以做到“持家有方”。（5）自顾玩乐。

这种妻子讨厌家务，一有空便溜之大吉，你可以在社区中心、慈善机构、银行的外币存款部或麻将桌上发现她们的影子，却很难看到她们安于家室。

本来多参与外界活动，能开阔胸襟，有益身心，但若为此而疏忽家庭，则是本末倒置了。（6）虚荣。

虚荣的妻子，一旦把握家庭经济大权，便会花很多钱去打扮自己，买漂亮的衣服，频频置换家具。要应付这种妻子，丈夫必须努力工作，甚至以不法手段去赚取更多的金钱以供“家用”。（7）过分整洁。

女人的天性较男人爱整洁，有些妻子把家打理得一尘不染、井井有条。对子女的起居饮食也一丝不苟、有规有矩。报纸不能乱放，甚至任何摆设也不能乱动。于是全家人都在她指挥下生活，不能稍越雷池。这种生活往往会使家人紧张得透不过气来，这样的家庭也只宜展览，不宜居住。其实，过分的整洁是不必要的，生活的艺术是活得多姿多彩，而不是反受环境支配。像行军一般的生活实在没有趣味。（8）缺乏自信。

这类妻子疑心极重，常常怀疑丈夫对自己的爱是否掺了水分，对丈夫的一切都要探知，而且占有欲极强，希望把丈夫和其他人（尤其女人）隔离。她们对自己完全没有信心，因此恐惧失去丈夫的爱。

其实，既然当初他肯娶你，你必定是有吸引人之处，不必整天担心丈夫变心，弄得自己神经兮兮的。要保持大方、磊落，对丈夫要信任，这才是婚姻之道。（9）过分含蓄。

这类妻子永远不把真情流露，当丈夫热切地问：“你爱我吗？”她说：“爱，不过请先让我睡觉！”说完，就呼呼大睡了。

请用行动表示你对丈夫的爱，例如记住他的生日、致送礼物、分担他的烦恼等。最重要的是向他明确表示你的爱意，因为人人都喜欢听“我爱你”这三个字的。（10）红杏出墙。

夫妻间的爱，绝对容不下第三者，若你因为感情过分脆弱，受不住诱惑而有红杏出墙的行为，请仔细想一想，是否你和丈夫的情感出了问题，到底你爱的是谁？假若丈夫仍是你的最爱，你便应该下定决心与第三者分手，切莫拖泥带水，令事情更趋复杂。（11）不做“男人婆”。

很少有女人会喜欢“娘娘腔”的男人，同样也很少有男人会爱上像“男人婆”的女人，因此，具有女性化特质的东西会更容易打动男性。在婚姻生活中，注意从外在的柔美、娇俏及内在的温柔婉转等方面来凸显女人味，会更容易令老公动情。（12）保留羞涩的魅力。

恋爱中少女的娇羞娇涩，往往最容易拨动少男心中的那根弦。但等到结婚及至生子之后，夫妻双方已熟悉得不能再熟悉，而许多女人会认为在老公面前还有什么可遮挡的，于是往往在他面前毫无掩饰、赤裸相见，失去了自己在老公眼中的神秘感。其实，给爱留出一些回旋的余地，不要把羞涩的面纱破坏殆尽，借助羞涩的魅力来激发老公的爱恋之情，可以更多地丰富夫妻生活的情趣，使夫妻之情常爱常新。（13）不要借丈夫炫耀自己。

已婚女人在一起，话题总是离不开老公和孩子，这本无可厚非，但有些女人却会因为老公商场得意或宦海高升而变得趾高气扬、盛气凌人，总不忘在人前显摆显摆，这实在是一种浅薄之举。（14）不要“大女人主义”。

女性地位日益提高，虽仍是弱势群体，但也已经有模有样地撑起了“半边天”，这自然是令女人扬眉吐气的事。但有些过于“女权”的女人有时会把大女子主义发挥得过了头，在家里也要一手遮天，要老公对自己言听计从。其实这大可不必，“训练”出一个唯唯诺诺的男人真的有必要吗？男人都是爱面子的，因此，作为妻子，不妨把一家之主的虚衔让给老公，一来表示对他的尊重，二来大女人主义也不是这样表示的。你应该对他进行“柔性攻势”，以柔克刚，才是女人本色。这样他对你的话听得心悦诚服，你对他的爱也表现得淋漓尽致。

一对夫妻要共同生活数十年，作为妻子，你一定要调整自己的心态、行为，不要做伤害丈夫的事，不要犯不可原谅的错误，做一个新世纪的新好妻子。

以宽容之心给爱一次机会

如果爱人背叛了你，你会做何反应呢？30岁的你可能会大吵大闹，甚至会一怒之下了断婚姻；但是40岁的你可能会宽容地给爱一次机会，因为岁月的磨砺使你对“爱是恒久的忍耐和仁慈”有了更深的理解。丈夫有外遇是所有做妻子的心头最难抚平的痛。不管是真是假，没有哪个女人愿意让自己原本平静的夫妻生活无中生有、无风起浪。但该来的总会来，谁都挡不住。

爱的激情褪色后，彼此的吸引淡漠了，但双方还没有建立起令彼此都十分适应的生活习惯，这时，假如你还像传统女人一样墨守成规，男人确实容易见异思迁，你自己也会因没有主见而发生判断的失误。假如你遇到了类似问题，不要心急，不要悲观，学会静心自我反省，从中找出问题的症结，对于未来的婚姻路，每个问题的解决都会让你俩更加和谐。

女人是一种感性动物，感情非常丰富，一辈子都会如此。然而，两个再相爱的人相守太久彼此间都会变得平淡，所以才有了一句歌词：相爱容易，相守太难。心中虽有千万分爱，无奈一点小事，遂惊一塘波澜，便惹得胸口堵塞，思绪单一，继而泪如雨下。那属于爱情的疼痛，在女人身上，是如此的鲜明，并顽固不化。常吵常离，反反复复，分分合合，静下心来，却独不想自己的错处，只觉得他有一万分对不起自己。不如意的事越想越多，再往下，便会想他是如此不体贴人意，最糟的是，忽然间就发现他也许根本不爱自己，每想到这层，哪个女人能不伤心？

然而，女人又是可爱的，女人的可爱就在于那份宽容心上。几番劝解、几番温柔之后，破涕为笑时再去想从前伤心时的绝情话，女人自己心中亦觉哭笑不得。捶一捶爱人的胸口，娇嗔地望他几眼，一切的委屈便都烟消云散，这便是女人，让人可恨可气又可爱的女人。

生活多平淡，流年恰似水，也许年轻时多折磨多任性，恍恍惚惚便空度几十年光阴，也爱过也伤过，到头来只留下一身的疲倦与伤痕，越来越老时，才渐渐体会到宽容的重要性。而女人若宽容，不妨自欺欺人地说：生活会阳光骤现，风雨不再；女人若宽容，与之相处的男人，亦会满心欢喜，亦会顺畅得多。因为宽容，许多烦恼琐事便会不战自败，便会自动地烟消云散，退一万步说，亦伤不了自己。伤不了自己，便是爱自己最好的方式！

有这样一个故事：

40岁的冬冬自认是个非常幸福的女人，有一个非常爱她的先生、有一个温暖的家。然而在婚后的第10个年头里，她却不得不面对一个让她痛心的情况。

一天，冬冬下班后匆匆回家已经是晚上11点多了，门从里面扣住了。用力敲，没声音，再大声叫，好久丈夫才伸出了脑袋，一副刚睡醒的样子。

冬冬一声不吭地在屋子里转了一圈，突然，她猛地拉开了大衣橱，只见一个衣着凌乱的姑娘，惊慌失措地龟缩在那里。“穿好衣服，到客厅来。”冬冬很平静地说。

丈夫跟着冬冬来到客厅，刚想开口，冬冬就截住他：“你不用解释，有你说话的时候，请你先回避一下。”冬冬用犀利的目光看着站在面前的姑娘：“你把纽扣系错了。”

姑娘低头看看自己的衣服，果然把第二颗纽扣系到第三个位置上了。她的脸更红了。

冬冬接着问：“你叫什么名字？今年多大？”她好像在聊家常。

姑娘遇到一股逼迫力，乖得像面对老师提问一样做了回答。“你知道你这样的行为是错的吗？当然了，这不能全怪你，但在你这样的年纪，要经得起诱惑啊！你要学会找到属于自己的爱，一个全心全意爱你的男人……”

半个小时的谈话都是在细声细气中进行的，这是一场心灵与心灵的交战，它没有白热化的场面，然而却有令人为之震撼的力量。“大姐，我错了，我以后一定听你的。”此时姑娘已热泪盈眶了。冬冬把姑娘送出了门，还为她理了理凌乱的头发。

事后，冬冬原谅了丈夫：她不是妥协，而是经过一番理智的衡量后的决定，冬冬认为，自己还爱丈夫，丈夫也还爱她，他们的婚姻还没有到非分手不可的地步。

很多时候，良好的教养在发生问题时，往往会成为知识女性的阻力。这时一定要设法从教养的束缚中解放出来，告诉自己，教养应该使我获得更好的心理素质，并且成为我解决问题的动力，这样你很快就能放下教养的负重，正视眼下的问题，学会以问题为中心。

面对丈夫的外遇，任何女人都不易冷静。但冷静是你解决问题的第一步，该怎么做呢？（1）不要在当日处理问题。

要设法把问题放在一边，对自己说，我绝不在当日解决问题，这种自我戒律一方面可以转移你的痛苦，另一方面也可以适当地平息你的愤怒情绪。

或许当时你怎么也想象不出，自己怎样才能挨过这一日。但是，只要今天过去，明天到来，你一定能大大地放松，从新的一天发现你意想不到的变化。（2）从想象的离异中体验现在。

很有可能，他的突然出轨伤透了你的心，使你无论如何也无法再和他共枕，即使在这时也不要轻易和他分居。尽管大家暂时不能同眠，也要待在他的身边，哪怕背过脸去，从想象的离异中体验现在。

想一想，你已经和他分开了，或者以后你每天回家，再也看不到他的存在。也许，这样的场景可以适当平息你的愤怒，让你找回原先的感觉。即使你觉得自己已经变冷，也千万不要过早下结论。俗话说，“一日夫妻百日恩”。只要你俩还在一起，每一个细小的接触都有可能重新点燃爱的火焰。（3）以习惯的方式解脱痛苦。

从前遇到痛苦时，你一定有自己习惯的解脱方式。那么好，这次还是这样做，只要你能暂时解脱，尽量做自己喜欢做的事。比如，外出、购物、找朋友、听音乐……

千万不要待在家里苦思冥想。记住，对付痛苦最好的办法就是暂时关闭思想的开关，努力做一个没有思想的快乐人，你就能得到真的快乐。（1）想想丈夫的优点，即使他有外遇，你能否舍弃他。

假如你想到他的优点时，发现自己无论怎样都无法舍弃他，你就要遵从自己的内心直觉。仔细想想，金无足赤，人无完人，假如你能确认自己真的爱他，就要拿出实际行动，以便证明你的爱。（2）想想他的过去，看外遇对他是偶然还是必然。

毕竟，你们夫妻已有一段感情，想想他的过去，可以帮助你做出眼下的判断。假如你发现他的外遇是偶然，最好能原谅他，给他一次悔改的机会；假如是必然，就要问问自己到底要什么，以便对自己的将来作出打算。

总之，你是知识女性，无论在哪方面都有自己的独立意识。假如在没有他的情况下你也能很好地生活，那么，你唯一需要考虑和捍卫的就是自己对他的感觉。（3）尽量不在当时交谈。

往往，谁也不愿在疼痛时去触动伤疤，同样，刚刚受伤的你俩也不要轻易交谈过去的不快。很多时候，夫妻之间需要非语言的爱恋，假如你俩能从行动上重归于好，待伤疤痊愈的一日再彼此交流，所有的痛苦都会变成积极的经验。

大雨过后天更蓝，泪水过后情更真。外遇并非虎狼般可怕，如果你处理得当，不但可以顺利地化解这场危机，而且从另一个层面上来说，你们夫妻间的感情经过这严峻的考验，有可能会更加牢固、更加亲密。

女人学会宽容是需要时间和代价的。一般说来，年轻时多任性计较，但在婚姻中一路走下来，慢慢地就会懂得什么叫无奈了。

当然宽容也不是没有界限的，因为宽容不是妥协，虽然宽容有时需要妥协；宽容不是忍让，虽然宽容有时需要忍让；宽容不是迁就，虽然宽容有时需要迁就。但宽容更多的是爱，在相爱中，爱人应该是我们的一部分，是爱的一部分，在这个前提下，甚至于婚姻中的错误有时也会成为一种营养，它的意义不是教会我们如何谴责，而是教会我们如何避免。

懂得宽容的女人是聪明的女人，她们知道生活中总有波折的，咄咄逼人只会两败俱伤，只有小事不计较，大事又宽容，生活才会幸福而平静。

关爱，婚姻生活最永恒的黏合剂

无论你的自尊心有多强，你都得承认，在大多数情况下，男人才是家庭的顶梁柱，他们整日在外奔波，家里的一草一木、一砖一瓦都沾有他们的汗水。男人很累，做男人也不容易，他需要你的理解，更需要你的体贴和关爱。

没有哪个男人愿意在外边劳累了一天，回家还要面对一只不近人情、自私自利的母老虎。如果他最想要的东西没有从你身上得到，又怎能怪他“移情别恋”？

营造甜美的婚姻，拴住男人的心，关爱是有力的武器之一，关爱有时需要智慧，家庭生活有时也需要精心的策划。

安琦是一位作家，虽然经常在报纸刊物上发表一些文章，却影响不大。可是在家庭生活中，他却感觉到了前所未有的幸福温馨。

有一段时间，连安琦自己都不知道什么原因，沉默寡言的他总是能收到亲戚朋友的礼物，他十分得意，年轻漂亮的妻子则显得有些嫉妒。

情人节到了，令安琦做梦也想不到的是，他竟然收到了一束娇艳的玫瑰。而且，玫瑰还是花店的员工亲自送到的，绝不存在送错的可能。满面狐疑的安琦，发现花束中还有一张卡片，写满了滚烫的情话。面对妻子充满问号的眼睛，安琦无奈地说：“我也不知道是怎么回事，我是跳到黄河也洗不清了。”不料妻子却笑了：“呵，想不到，我的老公还有人牵着挂着，看来我们家的秀才魅力不减，当初我真的没有挑花了眼。”安琦暗暗感激妻子，也暗暗感谢送他鲜花的不知姓名的姑娘，是她使自己又感到了被关爱的温暖。

怪事接连发生，安琦的一位校友兼文友，不知道为了什么，突然送给安琦一套名贵的西装，安琦坚决不收，朋友却扔下就走，还说：“我也是受人所托，你不要，我怎么给你处理？”倒是妻子想得开，说：“不是偷来的，也不是抢来的，你就穿上又能怎么样。”

转眼半年过去了，安琦接到了那位朋友的电话：“安琦，那套西服怎么样啊？”安琦回答说自己根本没有穿过，朋友沉吟了一会儿，说：“好吧，我告诉你，那套衣服是嫂子买的，她不让我告诉你，她说你收到一个陌生人的祝福一定会很开心。衣服虽然很贵重，但嫂子的心更贵重，它是金子做的。”

一双胳臂伸了过来，从后面轻轻地搂住安琦的腰，安琦抚摩着妻子的纤纤素手，热泪滴落下来。

面对这么聪明、这么懂得体贴人的老婆，哪个男人能视而不见、无动于衷？

所以不要因为已经是夫妻，就觉得表示出对对方的关心是多余的；不要因为工作忙，就忽略了给予对方关心；更不能因为生活压力大，就无心去对对方表示关心。相互的关爱，彼此的关心是夫妻间的健康维生素，是夫妻生活的调节剂，是让两颗心紧紧粘在一起的最永恒的黏合剂。

人从生下来的那一刻起，就在对父母的依赖中成长。依赖是人的天性，直到我们慢慢长大，在光阴的流逝中，我们渐渐成熟，对他人的依赖终于降到最低点，我们终于可以以一个独立的、完整的个体去面对以后要走的路。可是总有一些人，特别是女性朋友，即使她的年龄早已步入成年，可她的心智却依然未能成熟。婚前，他们依赖父母，婚后，处处依赖老公。无论是人格上还是经济上，她们处处表现得像一个十足的弱者。因为外界因素对她们太多太多的制约，以至于一有什么风吹草动，她们就成了那个最“容易受伤的女人”。

在生活中总不乏这样一些女人：遇到一丁点情感上的挫折，她们就会不停地向人抱怨，为什么受伤的总是我？那一幅可怜兮兮的面孔，好像上天把所有的不公和委屈都给了她似的。为什么受伤的总是你？其实，这句话最应该问你自己！

这些话千万不要对他说

一项调查显示，导致夫妻吵架的最主要原因是口舌之争，也就是说摩擦大都是因为说话不谨慎引起的，下面就是最容易挑起矛盾的几句话，你不妨参考一下：（1）“嫁你算倒霉了，整天为钱操心！”

一个丈夫兴致勃勃地对妻子说：“刚发了薪水，我们去吃大餐！”他绝对是出于好意，但是太太听了却心里有气：“你赚多少钱啦！有资格享受么？嫁了你，这日子就从没自在过，成天为钱操心！”丈夫无端被数落，十分没趣。

丈夫挥金如土的确令当家者心惊肉跳，但做妻子的切忌大吵大闹，更不能在朋友面前当众数落丈夫，这是对丈夫的基本尊重。你可以心平气和地跟他讨论家庭开支，甚至列出他每月的零用钱数量。

一对夫妇要共同生活数十几年，要令婚姻永远幸福，一定要好好地深入对方的灵魂，使双方有更深入的了解。双方相处，如一只鸟儿身上的翅膀，像一辆车子下面的两个大小均等的轮子，并肩向前，缺一不可。

然而，你在态度严肃、措辞坚定的同时，切勿破口大骂对方，或没完没了地数落你对他的不满，因为这样会严重伤害你们之间的感情，也会深深打击他的自尊心。（2）“我知道你就会这样说。”

有很多话本身并非责难，除非你用的是含沙射影的语气。当你面带挖苦地说“我知道你就会这样说”时，无异于是在用另一种方式骂你的先生是个“笨蛋、蠢人”。美国西雅图葛特曼研究院创建者、《婚姻美满的7条准则》一书的作者、哲学博士约翰·葛特曼认为：轻蔑会加快婚姻的崩溃。离婚最明显的征兆之一往往是无论你丈夫说什么，你都不屑一顾。

较为明智的表达既真诚地考虑到了他的感受，又表明你希望能为解决问题做些什么。对生活中彼此每一点细微之处都试着去体会和沟通，你们的婚姻才会更为牢固。葛特曼建议道：“比如他加班要很晚才能回家，那么不妨把他最爱看的电视节目录下来。只有对彼此的目标、焦虑和希望真正有所了解，当要决定重大事件以及出现分歧时，你们才能够更为妥善地共同对待。”（3）“你令我简直快疯了。”

你得明确是什么在影响着你的情绪，奥尔森博士认为，笼统地否定一切只会令婚姻关系愈加紧张，“特别是解释清楚你生气的理由”极为重要。

你需要强调他的行为带给你的感受，但不要列出一大堆的抱怨和委屈清单。记住：一次只指出一个问题，诸如，“当我想跟你说话而你只顾自己看电视时，真的叫我很难受”。

越早说出自己当时的感受越好。奥尔森博士解释说，“你令我简直快疯了”这句话意味着你的情绪经过长时间的压抑之后已经上升到了一个过激的水平。（4）“这事你一直就没做对过。”

责备你的另一半的行为不当，你往往会指出做这件事正确和错误的方法。虽然看上去你的方法可能最好，可事实上它常常是带有你主观偏见的。葛特曼博士指出：“责难会使夫妻感情疏远。”家庭中两个人要做到相互平等。葛特曼博士举例说，当需要做家务活时，男人们必须抛掉让自己很舒服的想法；而女人也得放弃控制男人完成这件事的过程。“显然，做他的顾问比对他指手画脚效果要好得多。”

不要吝啬对他的感激和肯定之词，这会令他乐于继续坚持下去。幸福的夫妻往往建立在彼此欣赏的基础上，他们会常常互相赞美，哪怕是日常生活中最细枝末节的地方，他们也不会忘记说声谢谢。（5）“为什么你总是不听我说？”

说你的伴侣总是不听你的，不仅是责备而且还夸大了怨气。毕竟，即使是最不虚心的人对你所说的话也会在意的。美国西雅图华盛顿大学社会学教授、《爱在平等间：如何真正让婚姻平等》一书的作者、哲学博士佩伯·施沃兹指出：使用“总是”或者“从不”这样的字眼，你的丈夫“此刻就不可能和你进行正常的交谈”。同时，这种全盘否定的说法还会把问题的责任全部推到他的身上，而让自己脱离了所有干系。

而以“这对我真的很重要”这句话作为开场，则会为你打开一扇进行建设性对话的大门。施沃兹认为：“它会令你有机会说出被他拒绝的话而且提出解决问题的建议。”

在表述你的观点时要冷静。丹佛大学心理学教授、《为婚姻而战：避免离婚并让爱情持久的法则》一书的作者、哲学博士赫沃德·玛克曼认为，通常妻子对丈夫最大的抱怨是他们完全不和你说什么；而丈夫们最一致的看法却是说得太多会引起争执。因此他建议：如果你想让你的丈夫不仅听你说而且更多地和你交流，就要始终做到心平气和。（6）“说得对，我正是要离开你！”

威胁听上去好像很引人注意，但它们往往很危险，而且不给进一步的交谈留一点余地。施沃兹博士解释说：“你的丈夫可能会对你说‘再见’或者讥讽你不过是做做样子，而这两种结果都是对你的一种羞辱。”

就算你确实怒气冲天一走了之，你们的关系也不会就此结束，尤其还要牵涉到孩子的问题。

把那些一触即发的冲动放在心里，毕竟你“并不真的想要离开”。在这种情况下，只要夫妻间的关系还没有破裂，说出真实的感受有助于接触到问题的根本。不过，对于大多数婚姻而言，动不动就用离开来进行威胁只能随着时间的推移而变成现实。葛特曼解释说：“这就有点像自杀，总是威胁要离婚的人将自己未来的道路一点点逼近绝境。”（7）“没什么不对。有什么让你觉得不对的？”

回避问题只会让事情更糟。伤口总是会化脓的，你的痛苦会将你们的关系抛向更为混乱的境地，并逐渐深化。

首先，承认有不对劲的地方，即使你并不准备立即谈论此事。这样做有助于消除紧张气氛，并使你们两人处于寻求解决之道的同一条路径上。然后，计划好大家坐下来慎重地谈论双方的问题。

在上床之前解决问题是明智之举。但玛克曼指出，如果双方对某些问题存在严重冲突，那么“在上床前硬要将这些烦心事弄出个所以然就并不恰当”。他建议，暂时将怨气放在一边，直到你找到能够处理问题的时间。在你感到不那么疲惫和劳累的时候，会更容易发现解决问题的方案。

婚姻中难免有摩擦，但彼此一定要学会选择一种温和、不伤感情的言辞来表达自己的意见，一触即发之际，是火上浇油，还是春风化雨，就取决于你的一句话。

不要总盯着他的钱袋子

40岁的女人总爱盯紧丈夫的钱袋子，这是她们管丈夫的一个“绝招”。她们一方面是担心丈夫大手大脚浪费了钱；另一方面害怕丈夫用钱寻欢，于是她们就选择了这样的招法。大概是因为屡试屡验，她们也就盯得更紧了。男人虽然表面上乖乖就范，暗地里却算计着藏点私房钱，逼急了就大吵大闹，然后再大打出手，酿出了不少家庭悲剧。

40岁的男人谁没有几个铁哥们儿，谁不认识几个酒肉朋友？吃吃喝喝总是在所难免的，但在女人看来，这就是一桩浪费钱的“大罪”。于是女人就想方设法控制男人口袋里的钱，大多数女人也都会照顾一下丈夫的面子，让他过得去；但也有的女人控制过了头，终致一拍两散。

最近，邻居们都在议论纷纷：三楼的老李竟然把妻子打回了娘家，两人正在办离婚呢！大家都很奇怪，老李平时老实巴交，又惧内，跟他做了这么久邻居，从来没见他对妻子大声过，怎么说离就离呢？其实，两人离婚也不为别的，就是钱给闹出来的。老李的妻子姓秦，为人十分精明，她深信“男人有钱就变坏”，虽然老李人老实，但也架不住别人来勾引他呀！“不怕贼偷，就怕贼惦记！”再说，老李的那些朋友看他老实，保不准就要哄他花钱。因此，秦某一直把钱盯得紧紧地，老李工资发回来就得一分不少地交给她，而老李平时身上的钱只够买两包烟的，老李也曾有过怨言，但却被秦某又哭又闹的给吓退了。这一次，老李的高中好友刘某要来老李所在的城市出差，老李当然得好好招待一番，这可把老李急坏了，怎么办呢？跟秦某要，她是一定不会给的。于是老李联系了一个兼职抄写的工作，忙活了十来天倒也凑了500多块钱，虽然不太多，但也就是个意思。老李小心翼翼地将钱收在了西装暗袋里，自以为神不知，鬼不觉，没想到自己的一举一动根本没有逃过妻子的眼睛。老李与朋友相见后，自有一番亲热。老李将朋友带到一个中型饭店，宾主尽欢。但等到结账时，老李一摸口袋才发现钱竟然不见了，最后还是朋友付的账。老李忍着气回到家后，质问妻子是否拿了钱。秦某一口就承认了，而且还反过来痛骂老李有“小金库”！老李忍无可忍，冲上去就把秦某打了一顿，秦某回娘家后，老李又立刻写了离婚申请书，这回他是铁了心要离了！

其实，死盯着男人的钱袋并不是明智之举，要知道男人有男人的隐私，他们要交际、要迎来送往，他们要食人间烟火，怎可一篙子打倒一船人，认为他们有钱就可能拈花惹草呢？试想一个男人在妻子面前唯唯诺诺，在经济上无权做主，在外面萎靡不振、遇事裹足、左支右绌，那还不如去医院动个手术改做阴阳人了事，也好让医院发点小财，省得男人赚的钱老死闺中。

平心而论，女人实在无须背上这些包袱，养儿育女，男人有责任，留下养家糊口的票子后，剩下的放他一马看他如何！至于担心丈夫变成“花心萝卜”简直如瞎子点灯，合情却不合理。实则男人“花心”与男人的钱袋并无绝对、必然的关系，何况一个“钱”字也拴不死一个人的心，尽管你看住了他的钱，但他同样可以身在曹营心在汉，这样你也管得了吗？倘若你命运不济，那也是天要下雨娘要嫁人的事情，谁也无可奈何。民间有句话说“好男人不用管，坏男人管不住”，其实很能说明这个问题。

中年男人多半肩挑了事业、工作的重担，在外出差、开会，做妻子的就得严谨地要求自己，别为丈夫过度操心；再说，你操心也白操，如若你丈夫是个贾琏式的主儿，就算你是王熙凤也会鞭长莫及的，又虑之何益呢？控制财权，不让他多带钱出去，这大概还是“男人有钱就变坏”的说法使然吧！事实上此举确非上策，丈夫在外，人在旅途，毕竟“穷家富路”的好，一旦有个头痛脑热或办事不顺，手头窘迫，那个时候求救无门该怎么办呢？

所以，聪明的女人，虽然也紧抓着家中的财政大权，但对男人的“私房钱”却总是睁一只眼，闭一只眼，有时候你还要主动给他零用钱，“受宠若惊”之下还怕他不对你“忠心耿耿”！

三　如果希望掌握永恒，那你必须控制现在

做一个了解自己的女人

对于40岁女人来说，年龄是一道致命伤。如果不能给自己一个准确的定位，让自己的长处得到很好的发挥，你就很可能会在“而立之年”“光荣”“退休”。

有一些职业，特别是那些所谓的吃“青春饭”的职业，对于女性的成长提出了很多挑战。随着年龄的增长，40岁的女性已经没有吃“青春饭”的本钱。特别是成了家，有了孩子，精力和能力都不允许她们再陷入无休止的职场“厮杀”。在她们眼里，继续留在目前的公司，与其说是在等待晋升的机会，倒不如说是一种习惯使然。一些职场女性知道自己在目前的公司干下去也没有多大发展前景，迟早会被新人所替代，但担心年龄不允许自己的心理又使她们不知道该何去何从，于是开始迷惘。

Kinki就是一例，她做秘书都做了11年了，单位也换了七八家，却依然还只是个秘书。众所周知，在国外，秘书是越“老”越吃香的一个职业；然而在国内，基本上还主要是吃“青春饭”，年纪越轻越抢手。为此，她担心不已。

每一个想成功的人，都应该结合自己的特长给自己的职业做一个规划。当面对职业定位困惑的时候，不妨眼界放开阔一些，适时开辟其他战场。这个例子中的Kinki就是如此，她受一个朋友的启发，挖掘自己人缘好的特点，做起了买卖。在丈夫的支持和朋友的帮助下，她拿出自己多年攒的“私房钱”，租了个店面，开了一间“品酒吧”，在这里你只要花上80元钱，就可以品尝到来自世界各地的美酒。一年过去了，生意居然做得红红火火。

所以，对于40岁的女人来说，最重要的就是要了解自己，对自己有一个清醒的认识，知道自己未来想做什么。其次找准目标，选定一个目标，找到一个你最适合最愿意做的职业。已经意识到了危机的存在，接下来就是付诸行动。假如你还没有准备好，那不妨多做一些对未来的各种积累，有意识的积累，才能从容应对未来的各种挑战。多参加一些对未来有帮助的职业培训，自己可以有意识地报考培训班，最好是到一些大型名牌企业任职几年。因为这些企业大多会提供非常正规的培训，对你未来的择业很有帮助。

我们还要弄清楚自己最想要的到底是什么。金钱、富有变化的生活、挑战的刺激还是不断超越自我？然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远，你就应该考虑变换一下工作了。

值得一提的是“40岁现象”，女人到了40岁，在求职时就总会碰到对自己排斥的招聘信息，于是她们开始对自己的年龄感到恐慌，视换工作为畏途。其实“40岁现象”是毫无道理的，如果你是一个40岁的女人，那么就应该重新认识自己，不要被这种怪诞的现象所左右。

首先，你可以先算这样一笔账。一个人从7岁上学算起，经过12年小学和中学教育，再加上4年的大学学习，走上工作岗位已经是24岁左右。接着是几年的适应期，然后是4～5年时间的工作经验积累，现在很多人又要再充电——读研、MBA还要花一两年时间。这样在30多岁，才能基本完成学习积累过程，一个人的人生发展方向初见端倪。实际上，这个时候是人走向成熟期的开始，所以并不应该觉得心理恐慌。

其次，把年龄变成一种优势去求职。40岁的林女士在国有企业做了9年的市场销售，由于是大专毕业，总感觉和同事差一截。两年前，她终于下了决心，辞职去读研究生，现在即将毕业。没想到前一段在找工作时碰到了麻烦，发出了20多封信，居然连一次面试的机会都没有，看着比自己小的学弟、学妹都有了着落，心里实在是不平衡。经过向职业顾问咨询，终于认识到原因是自己在如何突出经验、优势方面处理得有问题。对于40岁以上的求职者来说，如果仍用刚毕业学生的办法来应聘，成功的机会一定很少，其中最重要的一点是要能很好地突出个人的经验。无论是在简历等求职资料上，还是在面试时都要着重说明这一点。因为40岁以上的求职者一般都有着丰富的工作经验。“扬长”是40岁求职的关键，但“避短”也是非常重要的。特别是在应聘岗位选择上。比如曾经有位40岁的女士，她在会计专业进修了高级管理，她应聘一个销售经理却没有成功。其实是选择的职位不适合她，因为销售经理主管业务，需要旺盛的精力广泛接触客户，还要有充足的干劲带领团队拓展新业务，因此这更适合一个25岁的年轻人拼体力、拼热情，40岁的人怎么也比不过25岁的人。所以，这位女士应选择的是销售总监或财务主管这一类的职业。

40岁，我们不必恐慌，但是应该重新认识自己，把握自己的长处：有历练，有担当，小有经验，有年轻人的进取却无年轻人的轻浮，这种职业形象是极具蛊惑力的。只要你能如此这般地把握自己，那么，又何愁前路无“知己”？

为自己谋划一个好出路

40岁的人大多有几次跳槽经历，因为年轻，使跳槽变得很容易，这个工作不顺心就换一个，不喜欢坐办公室就去跑业务……并不是说跳槽不好，因为40岁毕竟还年轻，不可能一下子就找到适合自己的工作。我们所要强调的是，跳槽一定要谨慎，要做好必要的准备，否则你也会因此经受到负面的影响。

一位换过三家单位的40岁职业人说，跳槽，就意味着你要重新开始，不仅是工作方面，还有你适应新公司、新同事，以及新同事接纳等方面的问题。跳槽的准备工作做得充分，你会获得比预想的还要好的效果。跳槽效果较好的张乐就是一个例子，在公司做了7年的她还是没有机会升职，原来以为这次的内部提升非她莫属，可因为一些原因使她又一次失望，于是她决定离开。在去新公司之前，她听从了一位朋友的劝告，给自己放了一段时间的假，让身心得到调整和放松，并利用这段时间对新公司做了全面的了解。休假回来后，充分的心理和身体准备使她不但和同事相处融洽，而且也因此使她的工作更出色。

如果不做准备，毛手毛脚地随便跳槽，那可能就会面临非常被动的局面。在跳槽时当事人要做到当断则断，模棱两可、瞻前顾后的态度是很危险的，这种犹豫不决的态度只会让你悔不当初。李雪40岁，她在新旧两家公司之间徘徊，既舍不得原来的公司，又为新公司丰厚的薪金所诱惑，于是在还未从旧公司离开的情况下，就和新公司签了约。可没想到被两家公司都知道了，李雪陷入了两难，不但给旧公司留下了不好的影响，新公司也对她的形象大打折扣。

最近调查显示，最易发生跳槽的五大原因是“发展空间小”、“待遇低”、“学不到东西”、“领导管理不善”和“不能学以致用”。无论跳槽的原因如何，归根结底都是想要寻求一个良好的发展空间，毫无疑问，良好的发展不但意味着工作起来如鱼得水，更意味着可以为自己和家人提供良好的物质保障。这是40岁人群在跳槽时最根本的出发点。随着年龄的增长，需要考虑的不仅是自己，他们的背后更有着沉甸甸的家庭责任。在当今社会，女人的工作寿命往往很短，随着年龄的加大，择业的资本越来越少，如果随便跳槽，她们很有可能找不到合适的工作甚至失业。而处在这一阶段的女人通常已经无法去和二十几岁的人比拼精力，家里多半又新添了小成员，正是最需要经济支持的时候，这一切都成为女人跳槽的原动力，而对待跳槽的问题也就应当格外慎重。

如果一个人在连着两次跳槽失利的情况下，就会产生很大的挫折感，而且这种受挫的心理会被她有意无意地带到工作当中，进而影响她的发展。

为了把跳槽的风险降到最低，40岁女人在跳槽前一定要注意以下两点：一是客观地认识自己。每个人都有自己的优缺点，只看到自己缺点的人，在跳槽择业时就会表现得畏缩，无法为自己争取到最好的条件；只看到自己优点的人，往往流于自负，最后总会为理想与现实的巨大落差而悲观失落。因此，在跳槽之前，应当客观地审视一下自己，给自己做一个准确的定位，这样你就会知道跳槽时，自己要什么、能得到什么。二是找准适合自己的位置。在这一点上一定要注意一种盲从心理，那就是并不是别人做得好的，你也会做得好。相反，别人做不了的，你未必就不行。同一个人在一个岗位上处处碰壁，而在另一个岗位上却事事顺利，关键是所在的位置是否适合自己。

不要轻易就把跳槽说出口，即使你确实具备“跳来跳去”的资本，因为很多时候，跳槽无法根本解决你所遇到的问题，还会使你越跳越被动。跳槽，你真的准备好了吗？

40岁转行并不太晚

对40岁女人来说，转行意味着巨大的挑战和风险，因为你要面对的不仅是新的工作环境，还有新的工作方式和工作内容，也就是说你要一切从头开始；但另一方面，转行也是一个难得的机遇，你可能会找到一条真正适合自己的路，让自己的职业生涯“柳暗花明”。

已过了“而立”之年的你，突然发现现在的工作其实你并不喜欢，这份工作看起来还算稳定，但将来却很难有太大的发展。怎么办呢？40多岁才开始转行会不会太晚了。

刘慧欣今年40岁，从事广告设计工作9年多了。最近，刘女士越来越觉得广告设计工作没有太大的发展前景，加上年龄的逐渐增长，对个人职业发展方向产生了迷惑。她一直在问自己是否应该转行，大学里她学的英语专业，没什么特长，若是真要转行必须从现在开始行动。

在做了一番市场调查后的刘女士准备转行做律师，一来工作这么多年一直对法律感兴趣；二来考个律师证相对而言节省时间与金钱。当然还有最最重要的一点，就是律师越老越值钱，再也不会为年龄发愁。然而，真正面对转行时，刘女士又犹豫了：“40岁才预谋转行晚不晚呢？”

调查显示，大多数白领的职业生涯都呈现出这样的轨迹：工作1～4年担任基层职位，5～6年任主管，7～9年高级经理或总监，10～12年副总经理，13～20年总经理。这也就是说40岁以上的白领普遍担任一定的管理职务。但是最终能够升至企业总监以上高级职务的概率只有10%，所以，这时许多人感觉在企业内发展空间有限，缺乏工作动力。因此，33～40岁这个年龄阶段的有一定事业基础的白领是职场最敏感的人群，她们渴求事业有大的突破。这时候就面临是换行业还是换岗位的艰难抉择！（1）准确地认识自己。

不能准确地为自己定位，不清楚自己的各项能力孰强孰弱，只是盲目跟风或跟着感觉转行是绝对不行的。核心竞争力、客户群、个人兴趣、特长、气质、性格样样都要考虑到，当然还要做好足够的心理准备。（2）对目标行业多做了解。

特别是该行业的前景，毕竟朝阳行业才更有前途，也能给你这位新人更多机会。而且要主动了解，不能仅靠报纸或杂志介绍，俗话说，“隔行如隔山”，最理想的状况是在该行业中有几个内线，随时提供可靠信息，其内容包括升迁制度、薪资状况等各个方面，总之多多益善。（3）寻求自身与目标行业的共同点。

寻求自己与此行业的共同点，一般来说知识技能、面对客户群、工作模式三方面中有一方面有共同点就比较好转行。（4）从自身出发选择行业。

一个人的个性对其所从事的行业有很大的导向性。你的个性，是敢于接受挑战和压力的，能适应管理、决策的节奏；一个人从事自己所感兴趣的工作，才能更好地发挥自己的潜力，做出成绩。

对大多数人而言，对未来的困惑和对今日的不满，都源于他们无法用科学的工具对自身择业的问题予以明智而理性的判断，更无法以职业市场的角度和相关行业企业的用人要求为准绳，来客观衡量和把握未来的契机，以及从行业发展的趋势中预测自身的未来方向的可行性。因此，就业的人际关系、企业环境困扰，以及职业回报的短视，往往令自己永远在饭碗不如意和好饭碗难找的两点间恶性循环、难以自拔。

这是非常可悲的，你的职业命运应该掌握在自己的手中，你必须用个性、兴趣和可行的目标来确定是否转行，而不是受限于眼前的利益。

另外，在转行时，有两个错误是千万不能犯的：

第一，不知道什么适合自己，只找最热门的。盲目转行，不管适合不适合自己。职场发展犹如爬树一样，当发现自己所攀援的枝干不够粗或已经腐朽时，往往想到的就是退下来，换一根树枝继续爬。却没有仔细考虑自己能否爬上这根树干，是否已经有太多的人在爬它，这根树干是否已经“超载”了。

最好的例子就是IT业。当时在IT业最火的时候，许多人也不审视自己是否能在这个行业中立足，就忙着攀高枝，以至于最近两年IT业人才过剩，而原来一些由传统行业转过去的缺少足够IT技能的人就成了首选淘汰对象，不得不转回自己原先的行业。

转行绝不同于跳槽，跳槽可以为新企业在短时间内创造价值，而转行的人往往需要一段的适应期，卧薪尝胆，而缺少耐心、没有放平心态就使许多转行者半途而废。

在转换行业时，就像另选树干，有一个退下来的过程，在这一过程中，收入的减少和职位的降低很难避免，但只要所选的方向也就是行业正确，这一现象只是暂时的，超越旧有职位与薪水也只是时间问题。反之，如果半途而废，其代价也是惨痛的，因为想要再转回原行业是否还有空缺，或能否获得原来的报酬和地位就很难讲了。

如果你在40岁才发现，并不喜欢自己的工作，另一种工作更适合你，那么你就应该勇于改变自己，大胆转行。重视运用经验，又不被经验束缚，积极融入新的工作和环境中去，你会发现，40岁转行其实并不晚！

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