作者：项敬可
出版社：红旗出版社
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
要貌美如花，也要勤俭持家试读：
前言
作为新时代的职场女性，就得既要貌美如花，也要勤俭持家。
对于大多数女性来说，“便宜、实用”是她们消费的主要标准。换句话说，就是能够花最少的钱，买最实用的东西。
在这个挣钱越来越难的时代，将钱花在“刀刃”上也是件不容易的事。生活中，那些赚大钱的商人们，他们有了钱往往会分为两个类别：一类人视金钱如粪土，挥霍无度，花天酒地一掷千金；另一类人视钱财如生命，日子过得吝啬无比，从来不会轻易花一分钱。其实，这两类做法都是不对的。不管有钱没钱，该花的时候都要花，将钱花在有用的地方，这才是正确的做法。
对于大多数时尚女性来说，花钱总是一件愉快的事情。然而，花最少的钱，过最有品质的日子，这才是最好的生活态度，这也是许多办公室女性追求的目标。
美国纽约有一家银行在刚开业的时候，为了迅速提高知名度，他们想尽了办法，但结果都不尽如人意。打广告、发传单、打电话等各种方法都用遍了，但效果均不大好。这时，银行里一名女职员别出心裁地提了个意见：向广大客户提供“沉默时间”。
于是，银行买下了纽约广播电台黄金时间的十秒钟。播音员在广播一开头就这样说：“听众朋友们大家好，从现在开始，我们将播放本市银行向您提供的‘沉默时间’。”话音刚落，整个节目突然没有了声音，中断了十秒钟。这时，听众们都愣住了，也对这种莫名其妙的10秒钟激起了兴趣。之后的一段时间里，大家一直在谈论这十秒钟的“沉默时间”。
接下来的一段日子里，“沉默时间”逐渐被广大听众所接受，而“沉默时间”也成了广大电台听众茶余饭后的谈资，变成了最不“沉默”的话题。凭此，这家银行的知名度大为提升。许多人都好奇地来到这家银行咨询并办理业务。
前言这家银行也因此积累了广大的客户资源。
这家银行通过这个别具风格的“沉默时间”，赢得了好多市民的关注。真是花了最少的钱，办了最有效益的事。
那位最初提出这个想法的女职员，如今也被提拔为银行的中层管理人员。
俗话说：“吃不穷，穿不穷，算计不到就受穷。”所谓算计，就是想尽一切办法，花最少的钱，办最大的事，过最有品质的生活。
李青是一家广告公司的编辑，是典型的办公室女性。在工作上，她勤奋努力；生活中，她也精打细算。每到夏天的时候，李青会去商场里买冬天穿的衣服；每到冬天的时候，李青会到商场里买夏天穿的衣服。这样一来，能省下不少钱。
每晚下班回家，李青总会买上一些面粉和面条，自己煮点面，做个面汤，再打上个鸡蛋。这样一顿饭花费不了两块钱，却吃得非常舒服。比在外边饭店里可便宜多了。
另外，每当商场或超市搞活动，产品打折的时候，李青不管多忙，总会抽出时间去购物。这样买同样的产品就能节省不少钱。
正是凭着这样的精打细算，李青过的日子并不比别人差，但所花的钱却比其他同事都少得多。后来，她的做法被公司其他女同事所效仿，大家都想要像李青一样：花最少的钱，过最有品质的生活。
那些会过日子的人，看上去都有些“小气”。但是那些懂得如何节约花钱，尽量提高生活品质的女性，却是许多男士追求的首选。对于大多数办公室女性来说，挣钱不容易，花钱也要讲技巧。做同一件事情，不同的女性所花的钱却有很大差别。那些大手大脚的办公室女性，往往为了自己喜爱的衣服、物品一掷千金；而那些会过日子的女性则会忍上一段时间，等这些物品打折的时候再去购买。这样一来，自己得到了同样的东西，但所花费的钱却要省下许多。
当然，这里所说的“会过日子”，只是一种通俗的说法。上升到专业理论上来，称之为“理财”。时尚女性想要过有品质的日子，需要学会理财，需要有扎实的理财计划作为基础。只有这样，才能让自己花最少的钱，过最好的生活。但是，理财的前提是有一定数目的钱可理，否则，你兜里就十块钱，不够吃顿午饭还谈什么理财呢？如果没有积累和基础，你就会像笼子里的老鼠，不停地围着笼子转圈，总也走不出去，成为为了花钱而工作的“可怜虫”。
从某种意义上来说，时尚女性想要练就理财本领，最重要的就是要“理心”。要有耐心和恒心。制定好自己的理财计划后持之以恒，千万不能朝三暮四，更不可半途而废。这样一来，你就会有目标、有计划地进行消费。在每次花钱的时候，都有一个底线和数量在约束着你，在你攒钱的同时，还能让你想尽一切办法，用最少的钱做最大的事情，让自己既节省了金钱，又提高了生活品质。
曾静经营着一家大型的旅行社。每天，旅行社都要处理大量的地名、路线等诸多信息。一般情况下，这样的信息都是通过收发传真的方式传输。但到了旅游旺季，旅行社每天要发好几百封甚至上千封传真，工作量非常大，极容易出错，而且还必须承担长途通讯和纸张的费用。
在网络科技迅猛发展的今天，完全可以利用互联网将大容量、大批量的公文直接从一台计算机发送到另外一台计算机，效率高，实效性强，不会丢失，还节约了大量的长途通讯等费用。提高资源在企业内部的共享率和流通率，以及加强远程的工作协作，这些都是IT技术及互联网应用为企业提高整体效率最直接的方式，从而达到提高企业整体效率的目的。
于是，曾静改进了旅行社的办公方法，她寻找方便快捷的软件，使得数据文件的传输效率大大提高，以前需要几分钟发完的传真，现在只需轻轻点一下鼠标就完成了，同时每年为此节约近百万元的通讯、纸张、人员加班等费用。
以前，曾静每天都得待在旅行社里盯着手下的员工工作。现在有了这些先进设备，不但节约了成本，自己还不用每天都去社里盯着了。如今的曾静，时常外出旅旅游、购购物，日子过得非常快乐。
可见，好的方法能让人在节约费用的同时，还能增加效率，真是一举两得。工作上如此，生活中也同样能通过方法和技巧，提高自己的生活品质。当然，前提是花最少的钱。
有一位家庭主妇在介绍自己的消费经验时这样说：“如果我想要买一件东西，我会先将所需的费用做个预算。出门以前，先将其中的10％放在存钱罐里；在购物之前，再将其中的10％放在另一个兜里。这样一来，我之前的钱节省下了20%。在购物的时候，该买的，会尽可能还价，不该买的，看都不看一眼。这样一来，那些华而不实的东西，在我生活中出现的几率就大大降低了。没过多久，我的存钱罐就变满了。我将它们存入银行，继续等待着下一罐钱的到来。”
可见，大多数办公室女性，至少都希望自己能够花最少的钱，过上最有品质的日子。下面讲到的三个秘诀，或许能有所帮助：
秘诀一：到小店去消费
同样的物品，大商场和超市可能卖到十块钱，但小店可能只卖五块钱，甚至两三块钱。因此，要尽可能的去小店消费，不要动不动就进大卖场。这样做能够让你花最少的钱买到与别人一模一样的产品。虽说小店的装修不豪华，但卖的东西却与大商场并无差别。
秘诀二：买打折的产品
有些女性不管买任何东西，都喜欢买最新款的，第一时间在专卖店里购买。其实，如果能忍上一段时间，新款式变得不再是新款式的时候，它的价格会大打折扣。这时，你再出手，就能花最少的钱淘得自己心仪的产品。
秘诀三：花钱之前先调查
在购物的时候，尤其是购买某件产品的时候，在花钱之前最好先做个调查。多转上几家，不要怕麻烦。你会发现同样的品牌、款式在不同的地方价格上也会有些许差别。而你要做的，就是选择相对最便宜的那一家就可以了。
貌美如花之穿衣：女人的衣橱里永远少一件衣服
时尚女性购衣标准大揭秘
不知道你在买衣服的时候，是否有过这样的经历：在商店里买自己喜欢的衣服时，买到家就后悔了，或者听从了别人的建议买下某件衣服时，回家一试才发现根本就不适合自己，结果就将这些衣服搁置在家里，每次看到它都感觉心里不爽。有时候你为了赶时髦，一时冲动买下了它们，买回家却只穿过两三次，就弃之不用，再也没穿过它了。
如果你有过类似的经历，不妨学一学下边的方法，这些让时尚女性们在挑选衣服时，可以作为一个参考的标准：（1）不要太过于追求时尚，因为流行的样式生命力很弱，很快就会过时，这并不适合于长期穿下去，不然会对你的经济造成极大的浪费。（2）不要匆匆忙忙赶时间去买新衣服，也不要因为展销会还有最后一天而盲目抢购。（3）如果和好朋友一起去逛街，不要完全接受朋友的意见，除非她是一位服装搭配专家，能够真正了解你的需要。（4）一定要选能与你原有的衣服做多种搭配的服装，不要买了衣服还要买相应的鞋和裤子来搭配。（5）宁可多花点钱，也要买那些做工细、款式好且不会过时的衣服，千万不要贪图便宜买了不能穿的衣服。（6）不要因为料子好或款式不错就买下，因为色彩不一定适合你。（7）在试穿新衣服时，最好穿着它多走几步，蹲、坐、站各种姿势都试一试，感觉舒服、活动方便才可以。（8）闲暇时可以到高级服装店去逛一逛，看一下那里卖的到底是什么样的衣服，这样能够提高一下自己的审美品位，但不一定在那里买。（9）看到自己喜欢的衣服不一定马上就买，要想一想穿着的场合，是否有机会穿，怎么穿等问题。（10）要检查衣服的做工是否精细，缝合处及布边处理是否细致。但是，不管你是否想买，在接受营业员服务之前，一定要把所有的货色先仔细看一遍，以免盲目购衣。
想要自己美丽，又怕钱包经受不起，这令不少爱美的时尚女性都时常在买与不买的边缘上徘徊。其实，只要选择合适，购衣有计划，再掌握一些方法和技巧，就能够买到最适合自己的衣服，让自己变得美丽漂亮。但是，在购买衣服的时候，有些必须要注意的事项，时尚女性们需要引起注意。
1那些吸引眼球的衣服不一定适合自己
一般来说，我们理想中的自己和现实中的自己总会有差距。当我们看到一件吸引自己的服饰时，常常会想象这件服饰穿在自己身上多么美。事实上，我们脑中出现的幻象早已经过自己的美化了，并不真实。如果按照这种感觉来买衣服，我们常常会买下一大堆最后只能收藏的“古董”。而如果你还要硬来的话，它的美将会变成你的丑。
李敏有一次去逛商场，被一双新款的凉鞋吸引住了。这款凉鞋造型十分别致，鞋形修长，鞋头较尖，鞋面设计非常简约，只有三根细细的皮绳来固定脚面，而且皮绳的花纹又做得相当华美精致。海报中的模特纤纤玉足穿上这双鞋子，美得让人羡慕不已。
李敏非常喜欢，但试穿时她发现效果似乎不是那么好。原来她的脚比较宽大，也比较肥厚。这双鞋一穿，脚上的肉就像挤破了粽叶的糯米，四处乱溢，显得更肥厚了。可是，李敏对这双鞋的喜爱之情战胜了理智，还是将它买了下来。
第二天，李敏将它穿到单位去时，被公司的同事丹丹发现了，她居然叫了一句：“李敏，我今天才发现你的脚这么大啊!”大家都过来看，李敏羞得恨不得马上把鞋脱了打赤脚。
2不要不相信名牌，也不要太相信名牌
一般情况下，名牌不仅仅是商品质量的保证书，更是证明你的社会地位、生活品位的一张立体名片。但是，有两点需要你清楚：第一，任何事情都不是绝对的，名牌的衣服也不例外，因此还是要仔细分辨；第二，即使是一件名牌的衣服，也要看看它到底是否适合你，不然，有可能会起到相反的效果。
有一位老太太去国外旅游，我们知道，很多国家对于穿着假冒伪劣商品的游客是要处罚的，因此老太太在国内某专卖店特意购买了一件正宗的名牌T恤穿在身上。结果到了国外，那些老外看到她T恤上的英文都窃笑不已。后来她才知道，这句英文在美国言语中是带有性挑逗的意味。老太太觉得很惊讶，怎么正宗名牌T恤也会发生地摊服装上才可能发生的事情呢？是不是自己买到假货了？她回国后恼火地去找专卖店说理，人家说这确实是真货，可能是为了那些国外的前卫女孩开发的产品，到了中国后卖的不注意，买的也稀里糊涂，误会就这样发生了。
有些时尚女性在购买衣服时，只要是名牌他们就来者不拒。可事实上，很多所谓的名牌衣服也许并不适合你。有些衣服虽然不是名牌，但穿在身上却非常舒服，有些衣服是国际知名的品牌，一旦买下来穿在身上的时候，却感觉浑身上下都不自在。这说明，即使是名牌的衣服，也有适合与不适合的区别。适合你的衣服，即使不是名牌，也能穿出名牌的风范来。不适合你的衣服，不管是多么知名的品牌，穿在自己身上也会感觉不伦不类。
对于许多时尚女性来说，她们总是感觉自己的衣橱里永远都缺少一件衣服。出了门，她们看到漂亮衣服的时候，总会对自己说：“唉，我连件像样的衣服都没有。”于是，她们在这个借口的蛊惑下，开始失去理智，疯狂地购买自己喜欢的衣服。但是，买回家之后，就极有可能会后悔不迭，感觉自己真是在乱花钱。其实，只要自己真正的了解自己的着装风格，穿上适合自己的衣服，每个时尚女性都会成为时尚漂亮的女人。以下的几个经验或许对时尚女性购衣时有所帮助：（1）客观对待流行款式，建立自己的着装风格
那些能够让人印象深刻的女性，不管是名人还是普通人，她们都有自己独特的着装风格。比如，有的女性喜欢穿性感的衣服，有的喜欢穿雍容典雅的衣服，有的喜欢穿活泼可爱的衣服，有的喜欢穿古典优雅的衣服。但不管任何一种风格，都是与自身气质相互协调和搭配的。当将时尚、流行等元素与自身的风格完美结合在一起的时候，你的衣着打扮就会受到别人的赞许，你的个性也会充分展现出来。（2）所穿的衣服要与自身的身份、地位、年龄相符
在人与人的互相交流中，对方对你的谈话内容只有7％的注意力，有38％是在观察你的表达方式和沟通技巧（诸如神态、气质、语气等），但却有53％的注意力在判断你的外表与你的沟通能力是否相协调。也就是在判断你所说的是不是你所表现的那个样子。因此，身在职场的时尚女性们，一定要注意回避那些看似可爱的学生装扮和过于性感的服装，不然会给人一种不成熟、不稳重的感觉。记住：对于一名女性来说，尤其是职场时尚女性来说，衣着是非常重要的，是你个人形象的一张名片。（3）买衣服的时候要注意和自己的肤色、身材、气质相搭配
一年四季，每季都有几款新的不同造型的服装，如果只是一味地跟着流行走，真的是会耗掉很多金钱与精力，而且不见得适合自己。所以买衣服前应该先了解自己的风格及身材，挑选不会过时且又耐穿的衣物，才不会发生一过季就又要大量采购的情况。在选购衣服之前，先要注意看一下你所买的衣服是否与自己的身材协调，是否符合自己的气质。这样一来，你才能买到最适合自己的衣服。（4）注意自己的预算，钱不够时要力求少而精
在买衣服的时候，要懂得从多个角度来挑选衣服，千万不能因为自己喜欢某件衣服而狠心花掉了自己的生活费。要真是这样，那可就划不来了。因此，购衣时最不能忽略的一点就是注意自己的预算，严格控制好预算，千万不能超支，以免给自己的生活带来负担。当所买的衣服超出预算时，不管多么不舍得，都要忍痛割爱将其放弃。只有这样，才能够让自己做到理性消费。
学会搭配才能穿出时尚范儿
时尚女性们想让自己在举手投足之间给别人留下深刻的印象，除了内在的气质和涵养，还要留意服饰的搭配。
想要搭配好自己的服饰，时尚女性们可以根据自己的风格、自身的气质，在搭配的细节上，千万不能马虎。因为配衣的细节能够显示出一个人的智慧与风格。
俗话说：“三分靠相貌，七分靠衣装！”有些女性天生丽质，即使她所穿的衣服非常普通，也会在众人中脱颖而出。因此，如果她稍稍打扮一下，就会立刻像钻石一般光彩夺目，给人一种鹤立鸡群的感觉。有些女性虽然相貌平平，但是如果穿着得体，搭配得当，也能吸引别人的目光。
著名的童话作家安徒生笔下有一位灰姑娘，她最初的时候并不起眼，如果不是得到了一双水晶鞋和一身漂亮的衣服，她就很难焕发出夺目的光彩，很难引起别人的注意。
很多时候，许多时尚女性就像故事中的灰姑娘一样，不管多么美丽，如果不打扮，最后自己的光彩就会被别人所淹没，就很难在众人中脱颖而出。
穿衣搭配协调，能够产生一种很好的视觉效果，会让人感觉非常舒服，从而更加让自己容易被别人接受。反过来说，如果你看到一位穿着不是十分得体的女性，你就很不想看到她。如果你一味追求时尚，穿一些千奇百怪的衣服，也容易引起别人的反感。
懂得合适的搭配衣服，能够让时尚女性将自己的魅力完全散发出来。
布鲁克斯兄弟服装公司或许是美国最推崇持久信誉的商业机构。从亚伯拉罕·林肯起的历届美国总统都购买过它的产品。它的主顾还包括许多职界高官，企业高级职员，好莱坞明星和众多想获得最佳服装的人们。许多主顾几十年来一直享受布鲁克斯公司专门推销员的服务。这些推销员与主顾互以名字称呼，交情很好。毋庸置疑，推销员为他们推荐的每件衣服都具最佳品味。一个叫弗雷德坦克·韦伯的店员曾经为摩根家族五代提供过服务。
亨利·布鲁克斯对衣着很有品味。他经常去伦敦旅游，每次出国，朋友都叫他帮他们选购衣服。他觉得有必要开一家服装店，于是1818年布鲁克斯兄弟服装公司在位于纽约商业区中心的凯瑟琳街和叨丽街拐角开张营业。当时，布鲁克斯公司与众不同，不仅提供成衣，也有定做的衣服。开张营业的那天清晨，账簿上的第一笔记录奠定了公司的经营观：那原是一笔借给一位朋友的25美元。从此，他一直与顾客交朋友，相互信任。布鲁克斯兄弟服装公司恪守为顾客提供最出色的衣服和服务的承诺。在150多年里它一直独树一帜。
布鲁克斯兄弟服装公司懂得如何去抓住女性的心，最终得到了女性顾客的青睐。
但是，搭配衣服是有许多方法和技巧的。相信很多女人都遇到过这样的现象：打开自己的衣柜，发现里面的衣服满满的，几乎都快把自己的衣柜撑爆了，可是却发现没有什么衣服可以穿。为什么会有这样的结果呢？其实原因很简单。大多数女性买衣服时都不注意几件衣服之间的搭配是否得当，换季时突然打折到了一个让你心动不已的价格，于是被它诱人的价格迷惑了头脑而买回家。如果你不想再这样下去，那就来看看成功的服饰搭配人士头脑里所必需的几个搭配观念，以资参考吧。
1选择适合自己肤色的色彩系列
服色与肤色的关系十分密切。粉红色的皮肤常被称作气色好的人，用三原色彩度较高的颜色以及黑色搭配都很适宜。这种肤色使用眼影色彩的范围很广。灰白色皮肤常被称作气色不好的人，一般用彩度不高的中间色较适合，不适宜穿华丽的衣料，—般用沉着素静的颜色会显得健康些。这种肤色最好不用黑色，黑色会显得病态。
白色皮肤，适合的颜色很多。但由于血色不足有柔弱感，所以选用色彩时应注意，应把服装色彩的反射考虑进去。黑色皮肤，比较适宜不太强的彩度以及不太透明的带灰味的色彩，和稍微暗沉的颜色。然而有时穿彩度高，饱和度强的色彩的服装时会产生另一种美。如鲜艳的橙色服装与黑色皮肤相映会产生南国风光的健康美。黄色皮肤，茶色容易与之取得谐调。
2寻找能帮助体形扬长避短的款式
在办公室坐久的女性，有的常会忧郁臀部变大，加上久不运动便容易出现下垂的现象。在搭配上应尽量将目光的焦点放在上半身，下半身可多以深色为主。
选择中直筒裤口略窄的裤子，适合身材比例中等的腰身，尽量避开合身或贴身的裤款。在色彩方面应避开容易吸引人目光的鲜艳色彩及花哨图案，以免显得更加臃肿。
应挑选A字形的款式，从腰部到裙摆的线条流畅，自然的宽度可使臀部看起来不那么凸，尤其下臀下垂的体型者，避免紧身或过长的裙子。
长外套可掩饰过大或突出的臀部，其宽阔的设计可让人忽略凸现的臀围，避免长至腰际的短外套。有小腹，可能是很多女性朋友的困扰。经常聚餐、应酬，常吃大鱼大肉，若没做做运动将热量消耗，日积月累便很容易在腰部堆积脂肪，而造成粗腰、小腹微凸，从而使身材走样，尤其是天天坐在办公室里的上班族，更要小心。
避免系上过于合身的腰带，并挑选遮盖腰部、宽松柔和的服装，使腰线不过于明显。
利用层次搭配的原理，在洋装或衣服外加一件小背心、短上衣，让视线有层次的错觉。可利用配件转移他人注意的焦点，如在脖子上围条领巾，在胸前别上显眼的饰品等。切忌穿着连身裙，更有反作用的效果。试试穿着低腰裤，则可减低视觉上小腹的突出。
3选择合适的发型和妆型
从整体美容的角度来说，发型与体型和服装的搭配是很重要的。矮个子造一个爆炸式的长发型，再穿上宽松的长外套和窄小的健美裤，就更会给人以一种头重脚轻的感觉。相反，如果你穿的是一套披肩式时装，那就须把头发整理得蓬松一点，否则，头和肩之间的过渡就不够流畅。配合仍旧盛行的短直裙子和趋向突出女人味的时装，或长或短的头发都应理得比较弯曲一点，最好是梳出一溜电卷的刘海出来。短发应以裸露颈项美为前提，而长发方面则应配点发饰，增加发型的罗曼蒂克感。而在配合潮流感方面，裙子越短发度应越长，裙子若长一点，发度就可剪得短一点。
女人对服装有着一种解不开的情结，每一个女人都希望用服装把自己装扮得更加美丽。那么，如何着装才能看上去谐调而具有美感呢？
尽管不同的时期都有不同的流行风尚，但服装的搭配仍然有着一定的规律。现代服装总的趋势是追求简洁、明快的风格。
从服装的色彩上看，色彩过多的服装会让人看了眼花缭乱，给人的视觉增加负担，着装的色彩最多不能超过三种，尽量做到少而精。同时，还要注意上装和下装、内衣和外衣的呼应关系。
在服装的搭配上，有以下几个参考原则：（1）繁与简的搭配
一件色彩较粉的花裙，配上一件单色的上衣，如一件简单的黑衫或者白衫，就很有美感。如果配上一件花色的上衣，就会看起来很杂乱，缺乏美感。（2）长与短的搭配
一件红色的长裙，外套是一件白色的短上衣，会显得十分美丽。如果穿上一件长上衣，则显得有些累赘。而一件长外套配上一件短裙就会显得十分干练。（3）深与浅的搭配
上下装如果不同色，颜色又都太深，会给人以压抑、沉重之感。例如一件深蓝色的上衣不宜于搭配黑色的裤子，如果换成浅蓝色的上衣、看上去就很舒服了。（4）松与紧的搭配
内穿紧身的毛衫或合体的衣裙，外套宽松的大衣或者风衣，既能使人显得很潇洒，又能显示出优美的体形。如果内衣和外衣都很宽松，会使人显得很不利落甚至臃肿不堪。
看清商家的折扣“圈套”
让人心跳加速的折扣，究竟是商家、百货公司为了业绩设下的圈套？还是让聪明女人用一半的花费，就能买到流行、穿出时尚的大好时机？答案：二者皆是。
而你究竟会变成掉入陷阱的猎物，还是享受到折扣的最后赢家，就看你是否能掌握折扣购物的必胜诀窍了!
1先把预算做好
给自己一个预算吧，这不光是为防止“非理性”的冲动购物，话说回来，如果站在“时尚”的立场(流行本来就是有期限的)，买那么多“过期”的东西做什么用？
建议你，最好以平常每个月的采购预算为标准，如果有很多基本款的衣服需要添购，最多也不要多过1.5个月的预算。
如果要更有效地控制预算，可以先整理衣橱知道自己到底缺什么，为自己列一张采购清单，注明需要购买时注意的东西(注意要写出目标服装的款式、色彩、面料的标准范围，以免买回来和现有的衣服不相配)，并且列出想要购买的先后顺序。若是没有事先考虑好，到现场之后会很容易买回一些并不需要的东西。
2千万不要有捡便宜的心态
很多人都会抱着“价钱这么便宜，不快点买就吃亏了，反正买了总会用得上”的心态。买回家才发觉，衣服款式花色不喜欢、鞋子尺寸不太合适、东西竟然有瑕疵等问题，反而是多花了冤枉钱。在特卖活动时，购物前要先问问自己：真的喜欢吗？有需要吗？或是让朋友看看这东西是否真的适合自己。若真的要购买，详细地检查有没有缺陷，以免造成自己的麻烦与损失。刷卡那刻的兴奋，还没回到家应该就差不多消退了!等到回家之后，剩下满脑子的后悔，那才是折磨的开始。“不管有多便宜，只买你真正需要的就好”，这是折扣购物时一定要有的原则！因为你一时情绪失控买下并不真正需要的那些东西，最后将变成浪费衣柜空间的“垃圾”，还增加了麻烦。
3质量是最重要的
许多名牌的特卖场由于打出“全场×折，货品齐全”的招牌成为“淘衣”一族的目的地。
洪芳在一家服装名店花300多元买了件打折的名牌上衣，因为打折货品不允许试穿，所以她只能回到家里试穿。穿上身时才发现衣服整体变形，仔细一看，原来布料和里衬很不对位，有些部位纱线走位。第二天她将原货拿到店里要求替换，服务员脸色立即“晴转多云”，并强调这是打折货品一律不予退换，后来好说歹说，店长才答应把那件“次品”重新挂回店里，说如能再把它卖出去，再退钱给洪芳。可是，一年过去了，那件“名牌上衣”还高高挂在那间名店的墙上，颜色早已发黄。而她“买”这件衣服的那笔钱，也一直没有退还，后来变得“死无对证”。因为店长换了，服务员也换了，这件事根本没有人理。她只好自认倒霉：谁叫自己当初不认真看清楚呢？谁叫自己爱贪打折这种便宜呢……
所以，要想利用打折的机会淘到价廉物美的靓衫，切记质量第一，质量靠不住，还是放弃为好，免得找不着后悔药。
许多大超市和卖场，一到节假日就会生意格外好。每当走进各大商场时，货物目不暇接，迎宾小姐彬彬有礼，打折广告也铺天盖地。类似全场两折起、买一赠一、买就送等优惠措施比比皆是。面对如此诱惑，你受得住吗？
女性消费者容易产生购物冲动，过度消费。这种跟着“打折”走成了一种约定俗成的模式。面对商家推出的打折活动，你是捡到了“馅饼”还是掉进了“陷阱”？
1假打折
商场里面打折让利广告满天飞，让消费者看得眼花缭乱。事实上，有些商家名为打折，实际价格并不低，有的标价比原先售价还高；有的借打折之名推销长期积压的滞销货。一不留神，只会让你假日快乐的心情大打折扣。
2假赠送
要知道“买一赠一”往往都是美丽的谎言。消费者认为“买一赠一”是花购买一件商品的钱可以获得两件此种商品，而商家的解释是“买一件商品赠送其他商品”，也根本不考虑你是否需要这种被赠的商品。因此，当你在“赠送”的诱惑下，准备购物时，不妨记取一句老话——天上不会掉下馅饼。
3假有奖销售
有奖销售是时下商家促销中最为常见的形式之一，这在一定程度上迎合了人们的“博彩”心理，但其欺骗的花样不少。有的是在发奖券时，如果所剩不多，而大奖尚未出来，就停止销售；有的在奖券上做暗记，出售时暗示亲朋好友将大奖买走；有的将残次品或劣质品当奖品，赠给消费者，并提出“奖品是无偿赠送的，质量问题概不负责”。
许多服装企业都实行折扣回扣定价法，一般有如下几种：（1）现金折扣。顾客如用现金付款或提前付款，可以按原订价格享受一定折扣。（2）数量折扣。数量折扣是由于买方数量大，卖方给予的折扣。数量折扣又有非累计折扣和累计折扣两种。非累计折扣，应用于一次购货，数量越多折扣越大。例如，顾客向商店买袜子，每件售价1元，买6件仅5.5元。累计折扣应用于批发生意，规定在一定时期内(例如1个月)，同一顾客购买达到一定数量，给予一定折扣，数量越多，折扣越大。这种办法有利于拉住顾客，特别适用于推销容易过时的服装等等。（3）季节折扣。与时令不符的服装，商店给予消费者一定的折扣。
折扣策略又叫折让定价或心理折扣，现在街面上设有很多折扣商店，他们在销售不知名的进口货时，广泛采用此法，可引起消费者的心理错觉，认为该商品是从高价降为低价的，达到刺激购买的目的。折扣策略通常有以下几种方式：
1数量折扣的策略
服装批发市场的个体商贩们非常懂得这种作价的策略。他们根据客户购买数量的多少，按批量作价，分别给予不同的价格折扣。购买数量越多，给予的折扣越大，以此来鼓励客户大量购买或集中向自己一家购买。如买一件衣服，按进货加价10元，买一打，则每件加价5元。如果买一包，则每件加价3元。有的个体老板，为了拉住老客户，即使一次购买的数量不大，但只要在一定时间内购买能达到某一数量，也同样给予相同的数量折扣。
2流行折扣的策略
即根据款式的流行程度和流行周期，来进行折扣定价。如果一个款式已卖了相当长的一段时间销售状况仍然不好，就要降价，以免滞销造成积压。个体批发商会根据服装的紧俏情况甚至根据不同的颜色、图案、花样来定价。好卖和不好卖的服装有不同的定价方法，对于不好销售的款式，他们会赔本销售，以尽快收回资金，加快资金周转，否则会赔得更惨。店铺经营者可以借鉴这种灵活多变的折扣策略，确实为个体经营者扩大了销售量。
3交易折扣的策略
这种折价策略是在交易过程中所提供的优惠，交易的时间、付款方式是影响折价数量的因素。服装行业运用交易折价中有很多成功的事例。如有些厂家实施压款代销时，可以比单纯赊卖给予折价优惠。压款1万块钱，从厂家提取价值4万块钱的货物，优惠1％，而提取2万块钱的货，可优惠2％，现款现货，则可优惠5％等。如果购买者能在规定期限之前付款，就给予一定的价格折扣。如一家公司规定：提前10天付款，给予2％的折扣；提前20天付款，给予3％的折扣。这种现金折扣其目的是加速资金周转，进一步扩大生产和销售。
4季节折扣的策略
服装与季节和时令的关系非常密切，尤其是时令及天气。天象变化或时令一变，要想出售，就必须折价。某年的春节刚过，郑州某大商场货架上的春装货源充足，琳琅满目。可是天公不作美，不到一个月的时间，天气骤然转暖，人们的穿着已显示出夏季即将来临。这时商场及电视广告里传出阵阵叫卖声。尽管人们知道春季衣服放上半年才能派上用场，但是“一便宜惹得众人爱”，人们纷纷前往购买。
淘宝，“淘”出好衣服
很早以前，有这样一则新闻，说的是淘宝网上有人开始开网店卖衣服因为逃税漏税金额达几百万而被判刑。这个报道引发了很多的争论，大家就有疑问了，淘宝网的生意那么好做吗?听说大部分人是不赚钱，那如何才能在淘宝网上赚到钱呢?
有人说过，网络上高手密集的地方一个是阿里巴巴网，一个是淘宝网。在这些地方，有高手能够一天赚几万几十万。在任何市场中，不可能所有的人都可以淘到金子赚到大钱，要想赚钱就必须了解这个市场的运作规则。我们来分析一下淘宝网的一些规则吧。
我们在淘宝网上买商品时，会在搜索窗口里搜索该商品。在淘宝网上充斥着非常便宜的商品，比现实中的价格要便宜好多。当我们选择卖家时，首先考虑价格，其次是信誉。淘宝网上交易成功次数越多的信誉就越高。很明显，低价商品的成交次数肯定是很多的，所以卖低价商品的网店信誉也都很高。比如有一家网店经营MP3眼镜，网上最低价仅89元，每天都能成交几千单生意，每副眼镜的利润也有十几元钱，全天算下来，一天的生意就有好几万的利润了。因此，淘宝网上赚钱的第一种制胜方法就是绝对的价格优势。
有时我们看中喜欢的商品，货源只有一个，没有同类的竞争商品，要买也只能从这家网店购买。前段时间，云南电视台的电视购物广告中有一个商品是运动椅，功能是让人坐在椅子上就能健身。有一家网店也在卖这种健身运动椅，电视上销售价是1200元，网上的销售价仅400元。因为差价如此之大，这家网店的生意非常好，成交量很大，经常断货。
有人包装了一本电子书，比如“日赚500元教程”，然后放在淘宝网以1元钱销售，但要加收快递费22元。大家看了样张内容后，觉得不错，加上价格很便宜，而且邮寄费也合理，所以纷纷购买。这人收了22元的快递费，但发回资料时用“申通快递”，因为申通快递的费用只要10元，另外12元就成了他的纯收入。只要有广告流量宣传，每天都会有几十人来淘宝网购买，自然每天有几百块的收入了。
上面说的是职业商家，也有一些是非职业的，开店纯粹是玩玩，比如卖掉自己不用的商品。这些人并没有把淘宝网当做创业平台。
从上面几个赚钱的例子可以看出，赚钱的制胜法宝是：
(1)绝对的价格优势。
(2)独一无二的垄断产品。
(3)超低价的可复制资源赚运费差价。
当我们拿到一件低价产品时，可以去厂家沟通一下，能否以更低的价格供货或提供货源。目前仍有大量企业销售产品没有在网上销售，所以，我们每天都要去寻找一些低价高利润网店产品，然后联系生产商，看是否能够拿到更低的价格。只要能拿到更低的价格，在淘宝网上的竞争就有优势。淘宝网上有几十万种商品，每一种低价商品都会成为一个高收入源，只要我们不断地搜索和比较，然后联系厂家以寻求更低的商品，我们就可以不断地成功。在淘宝网上做生意，没有绝对的价格优势是很难发展起来的。
如果想做独一无二的产品，我们就要经常关注当地的新产品，同时在各地信息平台上主动发布广告，征求新产品网络推广合作。宣传自己拥有很强的网络推广能力，能够在第一时间帮助企业推广新产品，产品要求是独立研发或拥有绝对优势而没有打开市场的产品。因为许多企业也面临产品销路不畅的困难，而你的主动出击会吸引来许多合作伙伴。
超低价包装一些可复制的资源，然后赚取运输差价，也就是说资源是零成本。EMS的价格是每件22元，而其他的许多快递公司的价格每件10元，这就有了12元的差价。在网络赚钱第一阶段，SP广告是每扣用户30元话费就支付站长10元的提成，站长宣传一天也有几百元收入，靠的就是流量。有个站长就受SP广告的启发，发明了这种利用快递价格差来赚取利润的方式。
每个商务网站上都有赚钱高手在活动，我们要想成为高手，必须更多地从客户的角度去思考，了解客户是如何选择商品并且愿意付费的。抓住了客户的需求，再去寻找匹配、更低价和独特的产品资源。
去商场的体育用品专卖店闲逛，进去一看，发现NIKE衣服一件只卖几十元钱，做工还不错。一问老板才知道，在这个区的超市或体育用品专卖店里的体育用品，全是他供的货，都是贴牌生产的假品牌服饰。在我们的生活中，到处充斥着仿造或贴牌的假品牌，和正牌相比样式和做工都差不多，可价格却差了好几倍。相信许多人也买过这类的产品。
在淘宝网上随意搜索一下卖NIKE的网站，各个网站的卖价相差很大，价格贵的正牌货销售量较小，而仿造或贴牌的销售量却因为价格低廉，销售量大而且卖得快。笔者就曾看到一双NIKE鞋仅标价26块钱，是超市中标价的1／20。这样的价格，哪怕是我们也去卖假牌货，估计也争不过了，价格战打得太激烈了。
网上类似的侵权的行为很多，外国知名品牌商投诉中国的知识产权保护不力也是事实。下面揭露一下网上侵权的两种方法，还是以NIKE服装为例：
第一种方法，有人寻找到一些样式比较新颖的国内品牌服装，比如××服装，款式前卫、品牌不出名而价格较低的体育服装品牌，然后再找到一些专业做外贸贴牌的厂家进行贴牌生产，盗用NIKE的牌子。做出来以后，就成了一款没有同类竞争的新款NIKE服装。接着，在淘宝网开店销售NIKE品牌服装，先找人内部交易来刷高店的信誉，店中投放上大量的服装和鞋子，以高价来定价，价格比淘宝网中同类商品要高得多。然后，推出贴牌的NIKE服装，价格定位在200元(一件棉衣的成本仅50元)，做广告宣传说“批量处理掉一款衣服，原价800元，现价200元，现存10件货”。为什么要把其他商品设置成高价，而把贴牌的服装设置成低价呢？原因就是当别人在按照价格高低顺序排列时能够排到第一名，同时高价给人一种正品店的感觉。而贴牌的服装设置成低价，一方面与高价正好形成反差，另一方面因为便宜而又新款，搜索不到同类的商品，顾客看到打折时会动心购买。这样，每天都可以卖到几件到几十件不等，可以收入几千元。这种方法的核心是靠借助品牌来制作另类的贴牌，以获取高利润。
第二种方法，开一个EBAY站，主要针对外国顾客，网站也是销售NIKE类的贴牌衣服。贴牌的衣服在中文店标价很低，但在英文店都是以很高价格标出的。因为外国人的信誉高，很少做贴牌生意，对于仿造也很鄙视。当他们看到英文网站上销售贴牌商品时，以为是正品。外国人也喜欢消费便宜的东西，否则“MADE IN CHINA”也不会在全球流行了。西安有个人开了一家EBAY店，专做NIKE牌内衣的OEM加工，成本很低。他在EBAY上做批发业务，当别人搜索内衣时，他的产品总能排在第一位。他聘请了几个英语系的学生做客服，公司利润每月都有10万元以上。同时，他在香港注册了一家公司专业做货物的物流中转。后来，这种方法操作的人越来越多，造成利润不断淡薄。于是，他又转变思路制作英文站，然后在站上投放GOOGLE广告，并在EBAY上不断地发布最低价的商品，当有人咨询时设置上自动回复，让他们去英文站浏览，这样每天都可以获取大量的真实国外流量。英文网站做GOOGLE广告时，每个国外的流量IP的收入是0.50元，1000个U差不多就有500元的人民币收入。前面说过，国外英文GOOGLE广告点击佣金是很高的。
因此，广大时尚女性，可以通过淘宝买衣服，这样能让自己省下不少钱。
服装巧打理，旧衣穿出新时尚
旧衣服大多指穿了一段时间，不再是当年流行的款色的衣服。只要我们善于动脑子，想想办法，“旧”衣服同样具有新鲜感，下面是时装专家提供的几点意见：
利用时髦腰带做旧衣裙，半截裙的点缀，能产生充满活力之感。
一块小丝巾有型地缀于外衣胸袋上，显得高雅。长方形带色彩花纹的围巾，可作为腰带来衬托净色的衣裙。
一些低档的人造钻石、人造珠宝，用来装点也很有趣味。例如，古典的圆形胸针，可以别在高领中央；假钻石别针则可别在西装领上；在旧毛衣上，挂上几串珠链，也颇为别致；把旧长裤剪短几寸，成为吊脚裤，然后衬以颜色鲜明的短袜，再配上轻松的羊毛套及腰带，便成了时髦的装扮了。
不穿的旧衣服若扣子和扣眼保持完好的，请剪下来留用。可以做在靠背、被罩、褥垫、枕罩等需要开口的东西上，先将剪下来的扣子和扣眼一边缝上一条，既旧物利用，免去了存放柜底的麻烦，又使取装方便。余下的碎衣布可以做抹布也可以拼缝在一起，还能做马桶上的垫团，既干净又经济。
穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时期的感受，并深深地沉浸在对过去如梦般生活的眷恋中，人的情绪也会为之高涨起来。与此同时，当人们穿上自己认为非常“顺眼”的衣服，自我感觉良好时，就会重新鼓起面对现实的信心和勇气。
下面介绍几种衣物保养的方法，减少色泽的丢失：（1）白衣服穿久了常常会发黄，若浸泡在加有几滴蓝墨水的溶液里漂洗，可洁白如新。（2）蓝色绸缎衣服，日久变成淡紫色时，用硼砂溶液浸泡1小时左右，可恢复原样。（3）深色旧衣服，洗涤时在水中加几滴醋，可降低色泽的丢失。（4）羊毛衫缩短，可用干净的白布将其裹卷起来，放进蒸笼蒸10分钟，取出后稍用力将纤维打松，并小心地将它拉成原来的样子和尺寸，存放在薄板或筛背上，晾于通风处，即可恢复原样。（5）毛绒或羊毛织物，洗的次数多会逐渐失去原有光泽，若用清水漂几次，再在清水中加一小滴醋继续漂一漂，可恢复原有光泽。洗涤旧绒衣时，可用清水一盆，加入少许氨水用白布浸湿拧干，敷在旧绒衣上熨烫好，即可洁净无损、形美如新。（6）白背心穿久了不易洗透亮，您可先将背心在清水里洗洗，再用肥皂或洗衣粉轻轻搓，不漂洗，放入塑料袋内扎好口，在阳光下晒1小时以上，然后漂洗、漂清，白背心即可显出洁白本色。
但是，旧衣服应该如何去再利用与保管呢？（1）在你借来需要归还的衣物上做记号，在你借给别人需要收回的衣物上也要做记号。可以用耐水洗的彩笔在衣服的标签上写上主人的名字。（2）按照穿用的季节和衣服的尺寸把旧衣服进行分类，并且在存放旧衣服的容器上用标签标明。可以利用一次性尿布的包装、塑料盒和塑料袋来存放旧衣服，要注意这些容器额定的重量和尺寸。如果你想把宝宝的某些东西保存起来作永久的珍藏，就应该放在塑料袋里或自带锁的有密封盖的塑料容器里。（3）把姓名的首写字母绣在男婴旧衣服的衣袋口处，或者在领口和袖口绣上图案，可以使男婴的服装女性化。还可以加上贴花或滚一道花边，这样就可以给女婴穿了。（4）把旧衣服改一下，使它们适合你的孩子。（5）在老大的服装上加一个字母和圆点“X”。在老二的服装上加两个字母和圆点“XX”，以此类推。这样当老大的衣服不能再穿了，就可以改一下标记给老二穿。（6）如果旧衣服上的标签丢失或者看不清楚了，可以把服装的尺码写在裤子腰带的内面。（7）如果你确定某一件外衣一定会从老大传到老二，就用名字的最后一个字母在里面做上标记。（8）要教育老二、老三等小一些的孩子对穿过的旧服装有一个正确的态度。首先要避免对旧衣服的一种歧视性看法，不能把旧衣服叫做“苏西的上衣”、“吉米的裤子”，应该叫“幼儿园穿的上衣”、“一年级的裤子”、“我们家的接力棒”。
许多时尚女性都喜欢将衣服搁在衣橱角落，早已过时的旧衣服，只要重新装点一番，就能够为其注入新生命。
找找已经磨损破烂或是尺寸不合的旧衣服，在把它当成抹布或是丢进旧衣回收桶时，记得先将衣服表面的纽扣剪下来。另外，一些新买的衣服衬里也会有预备纽扣，不管是新衣服的预备纽扣，还是旧衣服的纽扣，统统将纽扣裁剪下来集中放在一个小盒子中。
收集十几个大小、形状、颜色不同的纽扣后，取出需要重新装点的旧衣服。首先先端详旧衣服的外观，找出可以达到最佳装点效果的部位。接着在脑中构思好图案，决定后就把纽扣依照自己的构思图案缝在旧衣服上。可以缝制的部位有衣领、胸前两侧、口袋周围以及袖口等。可以随自己喜好缝制成花卉、模样可爱的动物或是心形图案。为了达到视觉上的效果，图案的色彩最好能有对称性。例如眼睛部位，最好能找两个相同的纽扣，如果没有，最起码纽扣大小、颜色差别相去不远。如果都是单一纽扣，则不妨缝制一些几何图形，同样也能达到视觉装点的功效。
另外，外形大同小异的牛仔裤，也可以与众不同。您可以在腰间或是裤管附近缝制一些纽扣图案，保证让牛仔裤看起来更有特色，充满个人风格。如果衣物破损出现一个小洞，或是不小心沾染到清洗不掉的颜料，可是又舍不得丢掉的话，也可以适时在破洞处或是沾染污秽处缝制一些模样可爱的纽扣，来遮掩美中不足有缺陷的部位。
除了可以利用纽扣为旧衣服装点新花样之外，也可以将纽扣缝制在餐巾上或一块布上，然后再放进玻璃相框中装饰。
试着做做看，您会发现不需要再花一分一毫的钱买新衣服，就能够让晾在衣橱角落、被冷落许久的旧衣服，或是有破损的新衣服以全新的款式样貌重见光明，而且还能广泛运用在室内装潢上。灵活运用搭配技巧，肯定能够帮你省下不少装潢及置装费。
1寻找旧衣服上的流行元素
如一件裙子颜色虽然过时，然而衣料仍然是流行的质地；或上衣质料不是太新，但颜色极佳；裤子不是高腰修长的喇叭形，但很合体，颜色亦很流行等等，这些都是你可以从旧衣服上发掘的新东西。
2旧衣的再创造
这不是普通的缝纫，而是在找到流行元素后进行再创造，这是一种富有情趣和成就感的手工。比如将衬衫钉上异色布袋和金属纽扣，或者织一圈白色花边镶在黑长裙的领围上等等，简单变化平添新意。
3巧搭配，展品位
这是最重要的一环，搭配好坏往往决定你衣饰的生命力并展示你的品位。搭配通常以流行概念作指导，如短配长、长配短、内长外短、内短外长、内松外紧、内紧外松，单薄配厚重、凝重衬轻盈等，利用适度对比突出效果。同时可用搭配旧衣为自己的形象定位，如怀旧型、民俗型、成熟型等。
貌美如花之养颜：花最少的钱“养”出最美的自己
女人如何“养”出美丽
对于职场时尚女性来说，养生是不容忽视的健康之道。养生，即保养生命，又称摄生、道生、保生等，是指通过自我调养心身的方法来保养生命，使之健康长寿。
现代职场，人的社会关系日益复杂，人类所处的自然环境逐渐恶化，人类健康受到空前的挑战。尤其是对于女性而言，在经济、政治、社会活动中的参与度的提高的同时，自身在社会家庭角色中固有的工作强度和心理压力也加重了。
如何延缓衰老，防止疾病，健康美丽，保持魅力，已成为当代女性养生的重大课题，而哲理养生也逐渐走向平民化，走向普通的女性。一个著名演员说过“要想漂亮，首先不能生气，不能对什么都不满意，人的外表直接同内心情绪有关。如果女人永远不知足，总是生气，就会反映到脸上。应当追求善良，自然美丽就会接应而至，健康美丽光靠化妆品是不行的。”挑战传统观念，挑战疾病，让自己成为一个身心健康的人，是许多职场时尚女性们都梦寐以求的事情。
既然养生如此重要，广大的时尚女性们就更要注意养生之法。但在养生之前，要控制好自己的情绪，让自己拥有健康的身心。
1.了解自身健康情况
不要完全相信标准的身高体重表。真正重要的是肌肉和脂肪的比率。一个肌肉发达的女生按标准体重表可能已经超重，而肌肉脂肪比例失调、体形发胖的人可能却仍符合标准。
对女士更有效的标准是脂肪占体重的20％—27％。测定你身体脂肪的最好方法是请有经验的人用皮肤卡尺测量(而不是用水密度测量法或水下测量法)。你可到健身俱乐部、当地大学的体育系、运动生理系或营养系去做这种测量。
2.做情绪的主人，积极乐观
沮丧是人们常见的一种悲观情绪，是心态问题。一位哲学家说过：“有什么样的心态，就会有什么样的人生。”一位台湾长寿老人说到自己的长寿秘诀时说：“一件事，想通了是天堂，想不通就是地狱，既然活着，就要活好。”这话很朴素，很实在。现实生活中，有一千个理由能让你失去平衡。某人买车了，某人住进了别墅，谁的老公带着夫人出国了，谁的孩子考上了名牌大学，邻居的孙子才一岁就上了电视……我们本来比他们强，可如今？为什么当时鬼使神差地让我把几十万都买了股票，现在被套得死死的，一家人都埋怨我？
面对上述同样的问题中老年女性可能产生完全不同的心态，有的人被身边的变化所振奋，奋发努力，调整自己的经营策略，扬长避短，用积极健康的心态，融入社会发展的洪流之中；也有的人很受刺激，变得沮丧，而整日这也看不惯，那也不顺眼，到头来郁郁寡欢，烦恼一生。记住，心态左右你的一切，无论情况好坏，都要学会抱着积极乐观的心态，远离沮丧。
3.劳逸结合
中老年女性多数人是里里外外一把手，上班有工作，下班做家务，照顾家人和丈夫，关心教育儿女，不疲劳才怪，相当一部分还是身心俱疲，未老先衰；还有另一种疲劳，是家境丰裕或者老公为官为商，衣食无忧，整日在麻将桌上“奋战”或夜总会里娱乐，流连忘返，黑白颠倒，吃不好，睡不好，两眼乌青，满脸菜色。疲劳是中老年女性的健康杀手，只有劳逸结合，保持良好的睡眠，才能拒“杀手”于门外。连续和长期疲劳，必须引起警觉。另外，家务劳动不能取代体育锻炼。记住，疲劳是生命健康安全阀门的红色信号，闯红灯是危险的。
4.拒绝做“懒虫”
众所周知，所有健康长寿的老人，几乎无一不是勤劳乐观的性格，懒惰的人在中老年女性中，虽然只是极少数，但作为人类万恶之源的“懒惰”，对人的肉体和心灵的伤害却不可忽视。因为正常的人偶尔也会生出懒惰之心——这是人类自古以来的不良遗传，本来很勤快的人，突然或者渐渐变得懒惰起来，这就应该引起注意。如果排除了染上疾病的原因，那它对保健养生也是后患无穷。由于懒惰，肢体不愿运动，人的意志力逐渐消沉，熬电视、睡懒觉，会逐渐使你肥胖，赘肉增多，心脑血管负担加重，你身边的朋友也会变得越来越少，你的心态会逐渐走向孤独、寂寞、失落。因此，要拒绝懒惰，保持健康。
5.抑郁情绪要不得
女性，尤其是职场女性，要特别注意防止抑郁情绪的产生，中医特别强调精神对身体的作用，认为精神危机致病的几率为75％左右。由于存在某些生理或心理缺陷，由于无能而产生一种不能胜任的心理感受，情绪低落，或家庭、工作、婚姻发生变故，都可以使你持续不安或彻夜不眠。现代科学研究已经证明，心情抑郁时分泌的激素，对人体的免疫机制能产生直接影响，更多的临床诊断表明由于心情长期抑郁而导致的疾病包括癌症、高血压、心脏病、糖尿病、记忆力减退、感冒等。所以，及时地调整自己的情绪，用最适合自己的方法放飞心情，才能远离烦恼，远离抑郁。
以上的注意事项是养生之前需要引起时尚女性们注意的。但是，在具体的过程中，时尚女性养生之道要注意下面几个问题：
1.运动不可少
由于工作的原因，许多职场时尚女性都很难抽出时间来运动。也许大家认为运动已经成为最普遍的一种健身方式，但对它的运动要领可能却知之甚少。专家建议说，不适当的运动将会引起某些疾病，所以最佳的运动就是穿双舒适的鞋到户外做半小时散步，既能加强肌肉锻炼，又能改善血液循环。除此之外，中年女性还可做一些轻缓性的活动，比如练太极拳等。
2.办公室效应
长时间的伏案工作，不是在文件堆里待半天，就是在电脑跟前过一个晚上，有时忙得甚至连抬头活动的时间都没有。如此按钮式的生产、久坐式的工作和久卧式生活，极易导致骨质疏松和其他疾病。过于紧张的脑力劳动还可导致神经体液调节失常，造成脂肪类代谢紊乱，血胆固醇增高等。
3.吸烟危害大
吸烟不再是男人的权利，现如今女性吸烟的比例越来越高，生活的压力太大，吸烟也就成了一种排遣，渐渐烟便成了女人们的忠实伙伴。吸烟有害健康，人人皆知，它不仅会导致脑溢血、脑动脉痉挛、心动过速、心肌梗死，更严重的是香烟中的焦油含有至少43种致癌物质，这些物质可使正常细胞癌变，增加20多种癌症发生的机会。
4.喝酒习以为常
无酒不成宴，尤其是在应酬场合，仿佛喝酒的多少便能代表诚意有多深，有时甚至意味着能签多少合同，能拉多少单。由此形成一种“职业性”的长期大量的饮酒，时间长了就可引起酒精性新疾病。
5.不健康的饮食搭配
饭店里的饭菜虽然都是上档次的，却不一定是最理想的饮食搭配。不吃早餐、食盐过多、进食优质蛋白质少等都有可能破坏健康。由于饮食习惯和结构发生了变化，再加上汽车、电梯等大量的使用，使人摄入的热量很多，却不能及时消耗，形成诸多的脂肪堆积和血密度上升，心血管、脑血管疾病也就开始频频出现。
6.紧张迫心头
迫于生存的压力，紧张过度是每位成功女性不可避免的一种心理习惯，而诱发心脏病的一个重要因素便是情绪的紧张。而进入更年期的女性可紧张的内容又不断增加，如年龄、家庭、婚姻等，祛除这种不必要的忧虑，发展好自己的人际关系，保持开朗的心情就会好得多。有人曾说：“对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈，睿智的思维可以减少紧张和许多后遗症，如头痛、失眠、高血压。”
7.小痛见大病
生活中，女人经常会因为工作忙，没时间等为由，而怠慢了自己的身体。比如经常性的喉痛、不寻常的出血或便秘、任何部位的硬块、消化不良或吞咽困难、不停地咳嗽或声音嘶哑等，这些细微处稍不留意就会发展成大病。应当牢记一点，越是不经意或不知道怎么办的病痛才越会伤害你的身体。
试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]