作者：王琪
出版社：中国人口出版社
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80后小夫妻40周完美胎教方案试读：
胎教的重点月历
孕期胎教的内容多彩多样，准爸爸准妈妈不可能一下都用上。胎教，最重要的是要分清主次而且还要全面，下面是每个月的胎教重点，可以让准爸妈们有的放矢，教出个优秀的宝宝！
1月
◎准妈妈要经常散步，听舒心的乐曲，调节早孕反应，避免繁重劳动和不良环境。
◎准爸爸应体贴照顾妻子，主动承担家务，抽出时间陪妻子。做到居室环境干净整洁，无吵闹现象，不过量饮酒，不在妻子面前吸烟，节制性生活。
2月
◎准妈妈要散步、听音乐，做准妈妈体操，避免剧烈运动，不接触狗猫等宠物，净化环境，排除噪音，保持情绪稳定，制怒节哀，无忧无虑。
◎准爸爸准妈妈需停止房事，以防流产。关心妻子的饮食状况，为妻子配制可口的饭菜。
3月
◎准妈妈要听欢快的乐曲，还要为胎宝宝做体操：早晚平躺在床上放松腹部，手指轻按腹部后拿起，每次5～10分钟。
◎这段时间最容易流产，因此，准妈妈要停止激烈的体育运动、体力劳动、旅行等，日常生活中要避免过度劳动，注意安静。
4月
◎准妈妈要多听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，还要做胎宝宝体操。准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎宝宝轻声说话或念一些诗文。同时，准爸爸和准妈妈应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣。
◎这个时期，准妈妈身心愉快，胎内环境安定，食欲会变得旺盛。此时，胎宝宝进入急速生长时期，需要充分的营养，准妈妈要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。
5月
◎准妈妈要做胎宝宝体操：主动轻抚腹部，将耳机调到适度的音量，在腹上放几分钟左右欢快乐曲。这个期间准妈妈要少食多餐，多吃富含铁的食物。
◎准妈妈要注意补血，防止贫血。从这时起，开始做乳兴的保养，为哺乳做准备，也可以开始准备一些育儿用品和产妇用品。
6月
◎准妈妈帮助胎宝宝做运动：晚8时左右，准妈妈仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部10分钟左右，增加与胎宝宝的谈话次数，给胎宝宝讲故事、念诗、唱歌、哼曲等。每次开始前，叫胎宝宝的乳名，时间1分钟。
◎这个月，准妈妈要充分休息，睡眠充足，最好中午睡1～2小时。
7月
◎准妈妈要坚持帮助胎宝宝做运动，给胎宝宝讲画册、色彩及动物形象、动物运动和性格特点。
◎准爸爸应多陪妻子散步、做操、听音乐、会朋友、看书画展、玩轻松活泼的游戏等，以减轻压力、愉悦心情。
8月
◎准妈妈要持续帮助胎宝宝做运动，多与宝宝沟通，随时告诉宝宝一些有趣的事情。
◎准爸爸和准妈妈可告诉宝宝：“你快要出生了！”“你将降生在一个和谐、幸福的家庭”等。
9月
◎准爸爸准妈妈要帮助胎宝宝运动，与胎宝宝一起欣赏音乐，较前几个月，胎教时间可适当延长，胎教内容可适当增加。另外，准妈妈要少吃多餐，以高营养、高蛋白为主，限制动物脂肪和盐的过量摄入，多吃富含微量元素和维生素的食物，少饮水。
10月
◎在各种胎教活动正常进行的同时，准妈妈应适当了解一些分娩知识，消除恐惧心理，保持愉快的心情。要养精畜锐，避免劳累，练习呼吸、用力、松弛等方法，为分娩做准备。 Part 1胎教，帮你培育出聪明宝宝
80后是目前育儿大军的主力，有着鲜明个性的80后，他们希望养育出比自己的父母、比自己更出色的宝宝。不少凡事喜欢新潮时尚，自己还是个爱和妈妈撒娇的80后女性，却丝毫不影响发誓做一个合格妈妈的决心。要做好合格的妈妈，胎教是其中重要一环。良好的胎教不仅决定着胎宝宝的智力发育情况，更决定着宝宝出生后的健康状况。80后小夫妻们在胎教的方式方法上是否要别出心裁呢？胎教是一门科学
实践证明，接受过良好胎教的宝宝出生后，在智力、情商等方面具有明显的优势。也许胎教无法点石成金，让你的宝宝成为一个神童，却有可能让你的宝宝成为一个令自己骄傲的人才。因此，80后的准爸妈不可忽视对腹中的胎宝宝进行胎教哦！认识胎教
自古以来，胎教就被蒙上了一层神秘的面纱。《辞海》中对“胎教”的解释是：“孕妇怀孕期间，通过自身的修养和调养，给予胎儿良好的影响。”
因此，凡是通过给准妈妈创造良好的环境，确保准妈妈与胎宝宝正常的信息交换，使胎宝宝在生命刚开始就可以受到良好的宫内教育，从而激发胎宝宝的大脑和神经系统的潜能的所有行为都可以称为胎教。这是胎宝宝日后成为既健康又聪明的优秀人才的基础。
更具体地来说，广义的胎教是指为了促进胎宝宝身心健康发育成长及保证准妈妈安全顺利地度过孕期，所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。狭义的胎教是在加强准妈妈的精神、品德修养和教育的同时，还需要通过准妈妈利用科学的方法和手段，重视自身的健康和营养，刺激胎宝宝的各种器官，进而促进胎宝宝的身心健康发育。我们平时所说的胎教，一般是指后者。但是广义胎教和狭义胎教是统一的，不可偏废。
按其操作方法来划分，胎教主要可分为两种，即直接胎教和间接胎教。直接胎教是指直接针对胎宝宝的教育，其关键在于增加对胎宝宝的智力、情感等方面的良性刺激，以促进胎宝宝的宫内发育；间接胎教是指准妈妈及其他人通过改善胎宝宝生长的内部环境和外部环境来促使胎宝宝更好成长。
因此，胎教并不神秘，任何一位准妈妈都可以对胎宝宝实施科学的胎教，为胎宝宝的健康发育“修路搭桥”，给胎宝宝一个健康、积极的开始。人类的智力相当一部分是从胎教中获得的
越来越多的准爸妈开始相信胎教可以使宝宝更加健康聪明，因此在怀孕期间，应将胎教当成每天的必修课。有研究者通过长期的观察和实验得出了“人类的智力一部分受遗传影响，一部分靠胎内环境”的结论。
胎教的内容集情感、艺术、形象和声音于一体，可以全面地促进胎宝宝右脑的发育，使其出生后具备更灵敏的知觉和空间感，而且具备更强的音乐、绘画、整体和几何、空间鉴别能力。同时，胎教给胎宝宝大脑以新鲜丰富的信息刺激，有利于胎宝宝大脑的健康发育。
此外，胎教不仅有利于胎宝宝感知能力的培养，而且有利于胎宝宝情感接受能力的培养。抚摸胎宝宝时，胎宝宝能做出相应的回应；给胎宝宝播放音乐或唱歌时，胎宝宝会变得很安静，这都是胎宝宝感知能力和情感接受能力的体现。
胎教对胎宝宝的影响是整体性的，因此有助于胎宝宝综合素质的塑造。如果胎宝宝能够在人生的开始就受到整体性的教育，那么这种教育就会对其心灵产生长远的、深刻的、潜移默化的影响，最终使宝宝日后的人格趋向完善。
尽管人智能的发育受后天环境与教育等多种因素的影响，很难单独评价胎教的作用。但胎教为胎宝宝的智能发育奠定了良好的基础，并对宝宝出生后早期教育的开发起到了积极作用，这一点是毋庸置疑的。错过胎教，让人遗憾
我们应该认识到，胎教属于自己和胎宝宝的机会只有一次，一旦错过，可能成为终生的遗憾。建议准妈妈珍惜为胎宝宝做胎教的机会，别让孕期及人生留下遗憾。
孕前哪些工作需要调换
孕前，准妈妈不必辞掉工作，但有些工作对胎宝宝有不良影响，还是应该尽量避开：
●经常接触铅、镉、汞等金属的工作。
●高温作业、振动作业或噪音过大、高强度的工作。
●接触放射性辐射危险的工作。
●医务工作者，尤其是某些接触传染性病人的工作。
●需接触刺激性物质或有毒化学物品的工作。
●夜班或需常加班熬夜的工作。古人留给我们的胎教法
我国对胎教的认识和实践都比较早，历史源远流长。而且我国从古代开始，就已经十分重视胎教了。那么，古代是怎样实施胎教的呢？古书中对胎教的记载
随着社会的发展，越来越多的人开始重视胎教。在大家的思想中，胎教是近年来才兴起的，其实古代的时候，我国就开始有胎教一说了，这可以在我国古书中找到依据：
秦汉时有“目不视恶色，耳不听淫声，口不出傲言，能以胎教”的论述。意思是说，孕期的女性不宜看不良的东西，不宜听嘈杂的声音，不宜说粗鲁的话语，以此来进行胎教。
西汉刘向的《烈女传·周室三母》中提到：“古者妇人妊子，寝不侧，坐不边，立不跸，不食邪味，割不正不食，席不正不坐，目不视于邪色，耳不听于淫声。夜则令瞽诵诗书，道正事。如此，则生子形容端正，才德必过人矣。故妊子之时必慎所感。感于善则善，感于恶则恶。人生而肖万物者……”是说，古时候女性怀了身孕，睡觉时就不能侧着身子，座席不靠边，不用一只脚站立，不吃有异味的东西。食物切得不正不吃，席子放得不正不坐，眼睛不看邪僻的色彩，耳朵不听浮靡颓废的声音。夜晚让乐官吟诵诗歌，讲述正人君子的事迹。这样生下的宝宝必定相貌端庄，才智和品德都出类拔萃。
隋代名医巢元方在他的医学名著《诸病源候论·妊娠候》中谈到：“子欲端正庄严，常口谈正言，身行正事。”意思是说，要想宝宝生出来之后有正气，那女性就要在怀孕期间保持正气。
唐代名医孙思邈在他的医学名著《千金要方·养胎》中提到：“调心神，和性情，节嗜欲，遮事清净。”意思是说，怀孕时要调节心情，万事保证清净。
宋代名医陈自明在他的《妇人大全良方》中，说道：“夫人以胃气壮实，冲任荣和，则胎得所，如鱼处渊；若气血虚弱，无以滋养，则始终不能成也。”意思是准妈妈阴阳之气调和荣盛，胎宝宝就会有好的生长条件，反之则不会健康成长。
明代名医张景岳在他的医学名著《景岳全书》中谈到了胎气不安现象的原因，他认为：“盖胎气不安，必有所因，或虚或实，或寒或冷，皆能为胎气之病。”意思是，胎宝宝出现不安现象，一般都与准妈妈饮食起居不当有关，准妈妈饮食起居必须十分注意。
……
以上胎教法是古人经验的总结，对现代人进行胎教有一定的参考价值。准妈妈须知的古代逐月胎教法
逐月胎教法的理论依据是中医的逐月养胎法，它保留了养胎的基本要求，增加了胎教的注意事项，使得准妈妈的孕期胎教更明确。其主要内容是：
孕1月，准妈妈刚受孕，胎孕不固，切忌房事。初孕妊娠反应较大，心情易烦躁不安，应多休息，调整情绪。
孕2月，居室要安静，做饭应适当照顾准妈妈的口味，注意天气冷暖变化，工作宜轻松简单，要避免噪声和电磁辐射。
孕3月，禁止乱用药物，以免损害已成形的胎宝宝。可听音乐、看画报、读小说等，保持良好的情绪。
孕4月，准妈妈可适度打扮，增加美感。可进行户外散步，应适当补充营养，适应胎宝宝生长发育需要。
孕5月，准妈妈应保证充分休息，可做些简单家务，不吃生冷食物，可以开始和胎宝宝对话。
孕6月，准妈妈应给胎宝宝听音乐，衣着宜宽大合体，要注意休息，准爸爸要增强胎教责任感。
孕7月，准妈妈可做产前体操，以运行血气，辅以心意养生锻炼，积蓄体力，防止风寒侵袭造成早产。
孕8月，静心养息，多动手脚，保持情绪稳定，准备宝宝的衣物，强化与胎宝宝的沟通，宜进行审美想象。
孕9月，禁房事，聆听音乐，坚持书写胎教日记，按时去医院进行产前检查。
孕10月，准妈妈要放松情绪，帮助胎宝宝“散步”和“做体操”，遵照医嘱做好临产准备。
古代逐月胎教法对于准妈妈来说有一定的参考价值，应该尽可能实施。在适合的月份做合适的胎教，会使胎教的效果更加显著。
古人胎教“六字经”
1．调，即调心志。
2．节，即节房事。
3．节，即节饮食，也就是饮食要有所控制。
4．适，即适劳逸。
5．慎，即慎寒温。
6．戒，即戒生冷。准妈妈应制订科学的胎教方案
古时候流传的胎教方法很多，但重养胎而轻胎教却是它的不足。随着社会的进步以及人们对胎教认识程度的加深，胎教的内涵和实施又有了新的内容，建议80后的准爸妈根据自己的实际情况，制订适合自己的科学的胎教方案。树立科学的胎教态度
经常会有一些失实宣传称，胎教能培育出神童。这其实是一种误导，胎教只是通过科学的方法，使每个普通的宝宝更健康、更聪明，提高其综合素质，并不是说进行过胎教的宝宝，个个都是神童。
胎教的主要目的是让宝宝的大脑、神经系统及各种感觉机能、运动机能发展得更健全完善，为出生后接受各种刺激、训练打好基础，使宝宝对未来的自然与社会环境具有更强的适应能力。因此，不要把胎教神化，而要脚踏实地、科学地进行胎教。这才是正确的、科学的胎教态度。在心情好的时候进行胎教
良好的心态，融洽的感情，是准妈妈优孕、优生的重要因素，在夫妻感情融洽、家庭气氛和谐、心态良好的情况下，受精卵就会“安然舒适”地在子宫内发育成长，生下的宝宝就更健康、聪慧。在心情好的时候进行胎教，会收到事半功倍的效果。
早孕反应是准妈妈怀孕后正常的生理现象怀孕3个月后会逐渐消失。而在怀孕的前3个月，是胎教的开始阶段，又是胎宝宝各器官分化的关键时期。准妈妈的情绪可以通过内分泌的改变影响胎宝宝的发育，因此，保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键，这一时期，准妈妈还要积极克服孕吐。为了孕育出一个聪明、健康、活泼的宝宝，准妈妈要以博大的爱心来对待胎宝宝，加强自身修养，学会自我心理调节，善于控制和缓解不健康情绪。准妈妈不妨多听听轻快、柔和、平缓的音乐，多接触大自然，看一些轻松欢快的电影，避免消极情绪的牵绊。选择适合自己的胎教方案
现在社会上有种类繁多的“胎教方案”，这些方案往往宣称按照自己的胎教方法培养出来的宝宝的智力如何超常。而现在多数的准爸妈都信奉“别让自己的宝宝输在起跑线上”，于是便纷纷购买其“胎教方案”。这些方案中确实有一些是科学的，但是也不乏一些所谓的“胎教方案”只是出于经济目的，它们倡导的胎教理论可能根本经不起推敲，也就谈不上实践证明了，有的甚至和儿童发展的自然规律是背道而驰的。
因此，准爸妈选择胎教方案时，应选择正规的专业单位及渠道，还要联系自身实际情况，比如经济状况、时间、距离远近等，只有这样，才能在众多的胎教方案中识别出和选择到适合自己的胎教方案。了解胎教的理论基础
教育学理论。胎教是人一生中所接受的全部教育中最基础的部分。因此，这种理论重视准妈妈在胎教过程中的主导作用。准妈妈需要了解基本的教育学理论，以良好的行为习惯和审美情趣进行胎教，做胎宝宝的好榜样。
心理学理论。准妈妈的暗示、期望、焦虑、应激等心理现象对胎宝宝的生长发育有直接影响，准妈妈应掌握和了解必要的心理科学常识，使之能够把握自己的心理活动，以愉快的情绪和积极的心态去进行胎教。
生理学理论。这个理论将胎教看作一种生理过程。外部的社会因素，会引起准妈妈内部的生理变化，进而再影响胎宝宝的身心发育。因此，胎教的主要任务就是保证准妈妈血液循环、正常的内分泌和子宫内温度、压力的平衡。古今结合，学习胎教
早在3000年前，古人就发现了胎宝宝的身体素质、智力、性格和准妈妈的情绪、修养、生活环境有密切的关系，而且古人将胎教和养胎、保胎联系在一起，形成了自成一体的胎教法。纵观古代胎教说，我们可以发现其与现代胎教在理论上有很多不谋而合之处，准爸妈可以结合我国古代优秀的胎教方法和当代的科学胎教来学习胎教知识，并将其用在平时的胎教中去。实施胎教的四大原则
胎教是关系胎宝宝一生的事情，因此80后的准爸妈不得马虎。在实施胎教的过程中，要在正确的胎教观基础上尊重科学，还要循序渐进；而且不能急于求成，更不能半途而废。贯彻好下列原则，会让胎教变得更简单。立足养胎，重在胎教
胎教的作用就是为胎宝宝创造一个适宜的生长环境，让胎宝宝按照其生长规律发育成长；根据胎宝宝对外界刺激具有一定反应能力、接受能力和记忆能力的特征，给胎宝宝提供良好的信息刺激和影响，尽早开发和锻炼他的各种能力。
这就要求准妈妈需要不断提高自身的素质和修养，积极学习胎教知识，对自身生活和情感等各方面进行更好的调理，实行更合理的安排，以提高自己的精神状态和综合素质，给胎宝宝创造更好的生长环境，也就是通常所说的“积极养胎”。
同时，应在科学的养胎基础上，加强准妈妈和胎宝宝的沟通，采用适宜的方式对胎宝宝施加影响和刺激，锻炼并增加胎宝宝自身发展的潜力，提高其综合素质。抓住时机提高胎教效果
胎教的过程是不可逆的，因此一旦错过了胎教最佳的时机，再采取措施就难以弥补。医学专家认为，胎儿的大脑细胞分裂增殖主要是在怀孕期完成的，它有两个高峰期。第一个高峰期是怀孕的2～3个月，第二个高峰期是怀孕的7～8个月。如果在脑细胞分裂增殖的高峰期适时地供给胎宝宝丰富的物质和精神营养，脑细胞的分裂便可趋于顶峰，可为宝宝的高智商奠定基础。
准爸爸和准妈妈应该抓住这几个关键时期，使胎教的效果事半功倍。
准妈妈的生活方式时刻影响胎宝宝
牛命的孕育和诞牛是大自然选择的一种方式，准妈妈最好尊重自然规律，按时作息，尽量不要熬夜，否则会影响腹中胎宝宝的生长发育。与其在胎宝宝出生后顿首垂足地后悔，不如从现在开始就保持良好的生活习惯。
在第一个高峰期，准妈妈的情绪可以通过内分泌的改变影响胎宝宝的发育，因此，准妈妈保持良好而愉快的心情是这一时期胎教的关键。除此之外，准妈妈还要给胎宝宝适当的感官刺激，准妈妈可轻轻地按摩下腹部，通过羊水的震荡给胎宝宝触觉的刺激，从而促进胎宝宝神经系统的发育。
在第二个高峰期，胎宝宝的听觉系统迅速发展，准妈妈可以给胎宝宝播放优美抒情的乐曲、和胎宝宝聊天、给胎宝宝讲故事等。现阶段，胎宝宝神经系统发育迅速，对触觉与力量付出很敏感。准妈妈可轻轻拍打和抚摸腹部，与胎宝宝在宫内的活动相呼应；此外，按时触摸或轻轻按摩准妈妈腹部，可以促进胎宝宝大脑功能的协调发育。遵循个别性原则，不盲目从众
准妈妈应该根据自己的实际情况，选择适宜的胎教方法。由于准妈妈的智力、能力、气质性格等许多方面都存在着个体差异，所以，胎教的途径和手段也应该随之而异。此外，家庭经济状况、文化背景和生活情趣等也会影响胎教效果。如果遵循个别性原则，便可以扬长避短。例如不同性格的准妈妈，看同样的电影时，情绪和心情可能不一样，因此，要选择适合的电影来让准妈妈保持良好的情绪，而不能盲目从众。科学地进行胎教
准妈妈的生活要有规律。保持充足的睡眠，要讲卫生，注重保健，饮食要均衡，忌烟戒酒，心情要安稳舒畅，保持科学的生活方式，常到郊外游玩，欣赏自然风景。
准妈妈要按时参加产前检查。准妈妈可及时了解自己的身体状况和胎宝宝的发育状况，注意身体健康，预防疾病，谨慎用药，节制性生活。
准妈妈要保持稳定的情绪。准妈妈的心理要平和，尽量避免抑郁、悲伤、烦躁、惊恐和愤怒等不良情绪。
准妈妈进行胎教时要充满爱心。准妈妈要尊重科学，还要掌握必要的胎教知识，和准爸爸密切配合，循序渐进；避免急躁情绪，随时和胎宝宝沟通交流。文静的准妈妈可以选择绣十字绣这一方式来进行胎教。家庭成员在胎教中的作用
宝宝是一个家庭的希望，胎教自然也成为家庭各个成员的共同责任，而不仅仅是准妈妈自己的事情，希望每一位家庭成员都成为胎教大军中的成员！准妈妈是胎教的主角
胎宝宝是由准妈妈孕育的，母体是胎宝宝赖以生存和发育的物质基础，而母体又是胎教的主体。准妈妈为胎宝宝的生长发育提供了一切必要的条件，准妈妈的身体素质和营养状况直接关系到胎宝宝的身体素质和营养状况，而准妈妈的文化修养、精神状况又不可避免地影响到胎宝宝，对胎宝宝的精神世界产生重要的影响。因此，准妈妈是宝宝人生中的第一任老师。
在胎宝宝时期，准妈妈和胎宝宝之间不但有血脉相连的关系，而且还可以通过不同的途径来保持心灵和情感的沟通。
胎宝宝可以通过准妈妈的梦向准妈妈传递信息。准妈妈对胎宝宝的喜爱或恐惧不安，也可通过有关途径传递给胎宝宝，产生潜移默化的影响。当准妈妈听到一首美妙的音乐，心情愉快舒畅时，这种情绪便会传递给胎宝宝，胎宝宝也会感受到准妈妈愉快的心情，从而安静下来。而当准妈妈心情不好、生气的时候，胎宝宝也会捕捉到来自准妈妈的情感信息，变得躁动不安。
但是，每一位准妈妈的家庭教养、文化素养、道德修养以及对胎教的认识程度、实施程度不同，这就直接地造成了胎教结果大有差异。准爸爸应积极参与胎教
对于胎宝宝的成长来说，准妈妈给予了直接的影响，在胎教中起决定作用，但是，准爸爸的作用也是不能忽略的，准爸爸是“雨露阳光”，会使胎宝宝这颗“种子”发育得更健全，生长更顺利。
准爸爸对胎宝宝的影响，主要是通过对妻子的影响以及参与胎教而实现的。所以，在妻子怀孕期间，准爸爸要保持平和愉快的心境，关心、体贴和照顾妻子，节制房事，并积极参与胎教。
准妈妈在孕期需要大量的营养，营养不足，不仅会影响胎宝宝的体质，而且还可能会影响胎宝宝的智力。因此，准爸爸一定要做好妻子的后勤保障，保证母子共同的营养需求。
从怀孕5个月起，准爸爸就应担负起胎教的责任，发挥自己的作用，与准妈妈一起进行对话胎教、游戏胎教、音乐胎教及其他形式的胎教。
怀孕不仅是准妈妈一个人的事，体贴妻子、富有责任感的准爸爸，也可以“帮助”妻子怀孕。比如听胎心音、数胎动、量宫底等。家庭其他成员的作用
家庭的其他成员，比如宝宝的爷爷、奶奶、外婆、外公等人在胎教中也有重要作用。一些老人，尤其是准妈妈的母亲或婆婆，总是滔滔不绝地向准妈妈介绍自己当年的亲身感受和经验，而且经常会以“关心”的名义强加给准妈妈，比如强迫准妈妈吃东西，或者禁止她们自由活动等。当然，这样做不无效果，但是，却未必科学，反而可能对准妈妈和胎宝宝的健康起到反作用。在准妈妈怀孕期间，家庭里所有成员都应给予其帮助和理解，不要给准妈妈造成压力，也不要按照自己的观点安排准妈妈的生活，更不要随意指责，而应努力为准妈妈创造一个惬意的生活环境，使胎宝宝在和谐的气氛中健康成长。胎教中，准妈妈是主角，但是准爸爸的作用也至关重要，只有夫妻合力，良好配合，才能对胎宝宝实施最完善的胎教。
请准爸爸多与胎宝宝说话
有人在实验中发现：胎宝宝特别喜欢听准爸爸的讲话声。准爸爸可在和胎宝宝说话的时候抚摸准妈妈的腹部，胎宝宝能用似乎“陶醉”了的轻轻摇晃来表达他的满意心情。为此一些心理学家提出一项极为有益的建议：请准爸爸与胎宝宝讲话，这是与出生后的宝宝建立亲切、深厚的感情的先决条件。准爸爸对胎宝宝说话，这是父爱的一种表现，使胎宝宝通过听觉和触觉，感受到不仅有母爱，而且还有温暖的父爱，这对于胎宝宝的感情发育有莫大的好处。不为胎教而胎教，让胎教成为愉快互动“不为胎教而胎教”，这应该成为准爸妈对胎教的正确认知。所有的准爸妈都应该事先明确，胎教应该是一种发自内心的、自然而然的行为。而那些追求培养出“天才宝宝”的行为，只会累了准妈妈，害了胎宝宝，起不到任何好的作用。
经常会听到一些父母的抱怨：“怀孕的时候，我们积极胎教，唱歌、听音乐、运动，什么都没落下，但是辛苦了半天也没有生出个天才来。”他们丝毫不掩饰自己的失望。
望子成龙、望女成凤的心情，我们可以理解。但是有心理落差的关键在于这些父母对胎教抱有不切实际的奢望。准爸妈必须明确地知道，胎教的目的只是使未出世的胎宝宝具有良好的成长环境，为出生后的发展提供良好的条件。胎教不是孤立的，而是受诸多因素的影响的，准妈妈的身体各有差异，自身修养的水平不同，环境因素的影响不同，以及对胎教实施的程度不同，这些都将导致胎教的不同结果。
如果能从实际出发，放弃对胎教的奢望，理性地看待胎教，就不会有这么多的失望了。有不少准妈妈把胎教当成是一个任务去完成，更多的人重视对胎宝宝胎教内容的选择，即使自己在进行胎教的时候，情绪并不是太好也不加以关注而忽略了孕期所应该享受的欢愉乐趣，其实，胎教不是要教给胎宝宝什么具体知识，而应该形成一种愉快的互动。
胎教的目的，无非是想通过外界的刺激，促使胎宝宝接受更多的优良信息，让他发育得更好、更聪明、更健康、更美丽。那么，只要是对胎宝宝有益的事情都可以归入胎教的范畴。
因此，准爸妈完全不要将胎教视为一件辛苦的事情，而要将其看成和胎宝宝的愉快互动和亲密接触，在愉悦自己的同时，给胎宝宝良好的刺激，也只有在这样的心态下，胎教才会显示其独特的魅力，让出生后的宝宝更优秀！准妈妈不要为了胎教而胎教，而应该把胎教作为一种乐趣，当成和宝宝的愉快互动。爱是最好的胎教
准备怀孕、进入孕期，这个过程是艰辛而享受的，而准爸妈的爱会为整个孕期注入快乐的元素，让孕期充满乐趣，远离枯燥无趣，胎宝宝也会在爱中茁壮成长。爱就是最好的胎教……保持和谐的夫妻关系
中医强调的“清心寡欲之人和，则得子定然贤智无病而寿”，这便是在强调和谐的夫妻关系对优生的重要影响。良好的情感和心态能够释放出有益身心的激素，使身体达到最佳状态。
感情融洽、和谐是家庭幸福的一个重要标志，同时也是优生和胎教的重要因素。在幸福和谐的家庭中，受精卵会得到良好的生长环境，健康顺利地成长，生下的宝宝往往健康聪明。反之，夫妻感情不和睦，彼此间的精神刺激，过度的紧张、忧愁、抑郁，会使大脑皮层的高级神经中枢活动受到障碍，可引起一些疾病，并影响到胎宝宝。
夫妻要善于主动调节相互之间的心理平衡，加大对彼此的心理“容忍度”，搁置非原则性的问题，借助其他办法使矛盾化解，从而创造幸福、和谐的婚姻关系。做好要胎宝宝的心理准备
有的人对要胎宝宝是采取顺其自然的态度；有的人是无意中怀孕的；还有的人是在计划中怀孕。这几种不同的态度对胎宝宝的影响也不一样。第一种情况是一切听之任之，怀孕了不狂喜，没怀孕也不失落，心态比较平和；第二种情况有些不愿意，又不愿流产，这种心理不利于胎教；第三种情况是以乐观的心情迎接新生命的到来，宫内胎宝宝也会感觉到这种欢乐的气氛而生长发育得更好。夫妻应保持和谐的夫妻关系，并为迎接宝宝做好心理准备，才能培养出健康聪明的宝宝。
但是，如果试图通过生宝宝来挽救婚姻，那是不负责任的。所以，夫妻做好了心理准备，都想有宝宝的加入，而且会自觉担当起父母的责任，这才是最好的状态。不能闯的胎教误区
胎教实施得当，不仅会使准妈妈的孕期充满乐趣，还会培养出健康聪明的宝宝，但是胎教一旦实施不当，会对胎宝宝造成负面影响，因此下列胎教误区，准爸妈不要闯。胎宝宝没有意识，胎教也不会有作用
有不少人对于胎宝宝的发育情况不了解，不知道胎宝宝具备哪些能力，一味地认为胎宝宝没有意识，根本不可能接受教育，其实这样的想法是错误的。
医学研究证明，胎宝宝4个月的时候就已经具备了全方位的感知觉力，也就是具备了受教育的“能力”。但这里所说的“教育”，不同于幼儿园和学校“教育”，而是具备基本的接受信息和情感的能力，所以应该根据胎宝宝各时期的发育特点，有针对性地、积极主动地给予各种信息刺激，促进胎宝宝身心健康发育，最大限度地发掘胎宝宝的智力潜能，为胎宝宝出生后的早期教育奠定良好坚实的基础。
因此，存在“胎宝宝没有意识，胎教也不会有作用”思想的准爸妈应该注意了，胎宝宝是有意识的，是会感应到你对他（她）的“教育”的，别耽误了对胎宝宝的胎教哦。胎教做好了，宝宝长大一定是神童
自己的宝宝将来能成为健康聪明的好宝宝，是每位准爸爸准妈妈的最大心愿。但是，准爸爸准妈妈一定要知道：提倡胎教，并不是因为胎教可以培养神童，而是因为胎教可以发掘个体的素质潜能，让每个胎宝宝的先天遗传素质获得最合理的发展。如果胎教能与出生后的早期教育很好地结合起来，宝宝将会更加优秀。胎宝宝是有意识的，你看，他在踢我呢！
接受过胎教的宝宝，长大后也不是个个都是神童。育儿专家倡导胎教，并不是因为胎教可以培养出神童，而是因为胎教可以把胎宝宝本身所具有的神童潜能调动和发挥出来。
因此，准爸妈们对胎教要有合理期待，不能不相信胎教，否认胎教的作用，也不能夸大胎教的作用，对胎教寄予过多的期待。胎教就是给胎宝宝听音乐
许多准爸爸准妈妈简单地认为，胎教就是让准妈妈和胎宝宝一起听音乐，有的为使宝宝具备良好的气质而听古典音乐，有的为使宝宝个性开朗而选择听摇滚乐，有的听流行歌曲、京剧等。孕期适当听音乐是正确的，但要讲究内容和方法，应选择适当的音乐和听音乐的时间，注意音频的高低及音量的大小，而不是乱听音乐，随意放音乐。
此外，胎教并不仅仅是音乐胎教，还包含其他很多方面的内容，如运动胎教、精神胎教、美育胎教、语言胎教、光照胎教、性格胎教、环境胎教等。其实，凡是对胎宝宝有益的事情都可以归入胎教的范畴。大到怀孕前的准备、环境的改善、情绪的调节，小到听音乐、散步、和胎宝宝说悄悄话，这些都是胎教。胎教可以不分时间和地点
要想让胎教起到积极的作用，那就要遵循胎宝宝的身心发展规律，而不能不分时间和地点。首先，每天要定时进行胎教，保持规律性，这有利于胎宝宝养成规律的习惯。其次，要选择胎宝宝清醒的时候进行胎教，根据胎宝宝的大脑规律，每次最好不要超过20分钟。同时，进行胎教时，准妈妈、准爸爸要全身心地投入，建立起最初亲密的亲子关系。音乐胎教很重要，但并不是唯一的胎教方式。
准爸爸和准妈妈应该避免吵架
据统计，经常吵架的准爸妈孕育的胎宝宝在身心缺陷方面的几率比生活美满、和睦相处的准爸妈所生的宝宝高1.5倍，胎宝宝出生后因恐惧心理而出现神经质的机会也比后者高4倍，而且这类儿童往往发育缓慢、胆小怯弱、生活能力差。因此，准爸爸和准妈妈应多为胎宝宝着想，在孕期内避免吵架。专题 胎教使宝宝聪明有科学依据
科学研究结果表明，胎宝宝发育到第4周时，就已经建立了神经系统；第8～11周时，有了触觉反应，这时可以通过轻轻拍打、抚摸母体腹部来促进胎宝宝感知系统的发育；第12～15周时，胎宝宝已有了自己的情感，能够同时感受准妈妈的喜怒哀乐的变化；第16～19周时，胎宝宝的听力形成，他能听到准妈妈唱歌的声音和准爸爸对他的低声细语，也能听到准妈妈心跳和血液流动的声音；第20周时，胎宝宝有了视觉感知，能对外界的光线做出反应，并能对自己喜恶的光线做出选择。
胎宝宝的大脑在孕6月时就已经具备了140亿个细胞，这是一生中所需的全部脑细胞数量，以后的任务则是如何提高脑细胞的质量。
由此可见，按照胎宝宝的生长发育实施相关的胎教具有非常重要的意义，准爸爸及准妈妈们要牢牢记住这一点。人的大脑有140亿个神经细胞和1万亿个以上特殊接头——突触，人们将其喻为“高度进化了的巨大的计算机”。但人脑的记忆信息量，则远远超过计算机，是现代计算机的100万倍。
现已查明这种生物电的传递储存如计算机一样，也是以2进位方式，即0和1两个进位形成。大脑的神经纤维越多、突触越多则神经细胞间信息交换越频繁，联系越紧密，人也就越聪明。
人的大脑中神经纤维和突触的70%是在3岁以前形成的。儿科神经解剖学和神经心理学家研究表明：人的正常神经一精神发育需要经常有某些感觉性刺激并且需要刺激的多样性。人的神经一精神发育的连续过程开始于胎儿时期。多种无条件反射是在胎宝宝时期出现的，适量的声音刺激会提高胎宝宝听觉及其他感觉的灵敏性，有利于巩固和发展宝宝原始的无条件反射，并有利于宝宝出生后在此基础上形成新的条件反射。
有的学者认为，4岁前大脑发育程度基本定型，12岁以后就可全部形成了。从这个意义上说，胎宝宝、宝宝和幼儿时期的教育比学校教育更重要。3个月的胎宝宝，内耳已发育较好，大脑已开始发育。到胎宝宝6个月左右，大脑细胞构筑基本类似成人，在这时期给予大量适宜刺激（胎教），对促进胎宝宝大脑发育，形成更多的神经纤维和突触则是十分有益的。这也是国内外学者认为要培养出聪明的宝宝，应从胎宝宝时期开始教育，应该有好的准妈妈、好的幼儿教师和幼儿园的原因。在胎儿、婴儿、幼儿时期，若能给予良好教育和环境条件，使大脑神经纤维和突触更多更好的发育、增生，就能使胎宝宝的大脑规格和复杂程度更高一筹。我的备孕笔记 Part 2主题胎教法，让胎教的效果更上一层楼
对于80后的准爸妈而言，要想科学地实施胎教，方法十分重要。无论你是社会精英还是平凡百姓，在实施胎教的过程中都要重视方式方法，找到适合自己的胎教方法，才能充分有利于胎宝宝的生长发育，也才能保证胎教获得成功。直接胎教
随着孕期的深入和胎宝宝的发育，尤其是大脑等神经系统的发育完善，准妈妈可将外界刺激直接传递给胎宝宝，这就是直接胎教。直接胎教主要包括音乐胎教、光照胎教、抚摸胎教、语言胎教等。陶冶情操的音乐胎教
认识音乐胎教
音乐胎教指通过对胎宝宝连续不断地用音乐刺激来促进其神经元轴突、树突及突触的发育，为优化后天的智力及发展其音乐天赋奠定良好的基础。它是古今中外各种学派极力推崇的一种胎教方法。
音乐胎教的优点
优美的音乐会刺激胎宝宝的听觉神经器官，能较好地改善和加强胎宝宝的大脑皮层及神经系统的功能。接受过音乐胎教的胎宝宝出生后一般具有对音乐较强的感受力、有较好的节奏感，性格活泼开朗、爱唱爱跳等特点。
此外，音乐可让准妈妈的情绪更平静愉悦，使胎宝宝感受到和谐，以达到母子沟通的目的。人的大脑半球有明确的分工：左半球的功能是语言、计算、理解等，主管逻辑思维；右半球的功能是空间位置关系、艺术活动等，主管形象思维，音乐胎教有助于开发胎宝宝的右脑，宝宝会更聪明，更有才智。
胎宝宝钟情于什么音乐
一定要选择适合胎宝宝听的乐曲，音乐胎教才能起到好效果。胎宝宝在子宫内的状态与新生儿一样，每天大部分时间处于睡眠状态，以孕中期最为明显。因此，宜给胎宝宝听安静的音乐。给胎宝宝听的音乐选曲也要慎重，可以选择催眠的二胡曲《二泉映月》，镇静的民族管弦乐曲《春江花月夜》等。优美的音乐，不仅陶冶准妈妈的情操，还会让胎宝宝感到安定。
如何进行音乐胎教
准妈妈每天可给胎宝宝哼唱歌曲，最好选择抒情或轻快的歌曲，也可唱些摇篮曲。
进行音乐胎教的目的在于让准妈妈和胎宝宝的情绪安定。当准妈妈感到厌倦或产生反感时，应果断停止。
音量要适中。胎宝宝最熟悉的声音就是准妈妈的心脏搏动和身体器官运作的声音，所以应该尽可能地把音乐音量的大小调整到与其接近的程度。
让胎宝宝听见自然的声音。准妈妈应尽量多到大自然中，让胎宝宝感受到自然的声音。甜沁心腑的光照胎教
认识光照胎教
光照胎教最好自准妈妈怀孕24周开始，因为从孕4月起，胎宝宝对光线已非常敏感。当可以感觉到胎宝宝的胎动时，可将手电筒对着准妈妈的腹部一闪一灭地进行照射，给胎宝宝适度的光照刺激，用这样的方式来训练胎宝宝的昼夜节律，并促进其视觉发育，可增加视觉范围，同时有助于强化昼夜周期和促进动作行为的发展。
光照胎教的优点
光照胎教并不像其他常规胎教那样受人重视，很多人都认为胎宝宝在准妈妈腹中是看不见光亮的，但是经彩色超声波观察，胎宝宝的眼睛并不是完全看不见东西，光照后胎宝宝会出现转头避光动作，同时心率出现剧烈变化，脐动脉和脑动脉血流量也有所增加。这表明胎宝宝对光照会做出自己的反应。
对胎宝宝施以光照胎教，可以促进胎宝宝视觉功能的建立和发育，光还可以通过视神经刺激大脑的视觉中枢。光照胎教成功的胎宝宝出生后视觉敏锐、协调，专注力、记忆力也比较好。实验证明，适当的光照对胎宝宝的视网膜以及视神经有益。
如何进行光照胎教
在进行光照胎教的时候，准妈妈应该选择胎宝宝觉醒、活跃的时候，照射的时候妈妈可以和胎宝宝对话，如准妈妈一边用手电筒的微光照射腹部，一边告诉胎宝宝：“这是手电筒发出的光，它好玩儿吗？你可以去抓住它。”
坚持光照胎教1个月后，胎宝宝会记住这个时间段，每到这个时间段胎宝宝也会非常高兴，每天享受着甜美的胎宝宝游戏时光，准妈妈也会心情舒畅。
实旋光照胎教时的注意事项
不要在胎宝宝睡眠时施行胎教，必须在有胎动的时候进行。手电筒不要放在准妈妈肚脐上，要照射腹部，主要是宫底下两三横指处，光照胎教每次做3～5分钟为佳，最长不宜超过12分钟。
晚上8～9点时为胎动活跃时间，较宜进行光照胎教，也可以在给胎宝宝听完音乐后进行。温情的抚摸胎教
认识抚摸胎教
胎宝宝一般在怀孕后第10周开始活动，并且动作异常丰富，有吞羊水、眯眼、咂拇指、握拳头、伸展四肢、转身、蹬腿、翻筋斗等动作，而且受到刺激后会做出各种反应。隔着准妈妈的肚皮轻轻触摸胎宝宝的头部、臀部和身体其他部位，胎宝宝会做出相应的反应，通过抚摸训练，不仅能使胎宝宝感知父母的存在，而且可增加胎宝宝肢体的反应能力。
抚摸方法
准妈妈可用双手轻抚腹部，一边抚摸一边跟胎宝宝说话。把胎宝宝当成每时每刻和自己生活在一块儿。可把自己正在做的或可以和胎宝宝一起做的事告诉他。同时，准爸爸也可以选择合适和固定的时间抚摸宝宝。或用手指轻按妻子的腹部，把压力通过腹壁传至胎宝宝皮肤，以产生压力感和触觉。这样可满足胎宝宝的皮肤饥饿感，激发胎宝宝活动的积极性，促使其发生蠕动。这种练习不仅能训练胎宝宝的触觉，而且还可以促进胎宝宝反应和活动，使之出生后反应灵活。
抚摸时间
抚摸胎教从孕3月就可以开始，建议准妈妈在每天早晨和晚上做为宜，要注意的是，每次抚摸的时间不要太长，5～10分钟即可。从孕3月开始，准妈妈就可以对胎宝宝进行规律性的抚摸胎教，促进宝宝健康发育。
抚摸胎教要注意的事项
抚摸及按压时，动作一定要轻柔，以免用力过度引起意外。有的准妈妈在孕中、晚期可能会有一阵阵的腹壁变厚，这是不规则的子宫收缩，这时候就不能做抚摸胎教了，以免引起流产。
准妈妈如果有不良产史，如流产、早产、产前出血等，则不宜使用抚摸胎教。
抚摸时，胎宝宝如果不高兴，就会用力挣脱蹬腿反对，碰到这种情况，应该立即停止。可用爱抚法抚摸胎宝宝头部，一会儿胎宝宝就会安静下来。
准妈妈抚摸胎宝宝时，要克服消极情绪，保持轻松、愉悦的心情。
准妈妈最好在进行抚摸胎教之前排空小便，以增加抚摸的时间。形象生动的语言胎教
认识语言胎教
胎宝宝在5个月大的时候，已经是个能听、能看、会玩、有感觉的小生命。准爸妈通过语言沟通，可促进亲子感情，提高胎宝宝的语言、智力发育水平。
进行语言胎教的时机
胎宝宝4个月的时候，就有了对声音的感觉能力。但胎宝宝此时还没用记忆声音的能力，只能判断声音的规律及高低起伏。因此准妈妈要注意自己的音调、语气，给胎宝宝良好的刺激。准爸爸和准妈妈应该同时进行这项胎教。准爸爸的低音比较容易传入子宫内，时间长了，就会对胎宝宝形成一种良性的声波刺激。
如何进行语言胎教
胎宝宝发育到6个月时，准妈妈可以对胎宝宝开始系统性的语言胎教，同时可配合音乐胎教和抚摸胎教，或轮流进行这几项胎教。坚持下去，胎宝宝出生后就会更出色的表现。
随时和胎宝宝对话。与胎宝宝对话一般从孕3～4个月时开始，每天定时进行对话，在自然、和谐的气氛中进行，内容不限。早晨起床前轻抚腹部，说声：“宝宝早上好，妈妈要起床了。”晚上睡觉前，可以由轻抚准妈妈的腹部对胎宝宝说话：“哦，宝宝，爸爸来看你了……”
给胎宝宝讲故事。这是一项不可缺少的胎教内容。讲故事时，准妈妈声音要亲切柔和，有声有色。内容可由准妈妈任意发挥，讲随意编的故事，也可以读故事书，最好是图文并茂的儿童读物。还可给胎宝宝朗读一些轻快活泼的儿歌、诗歌、散文以及顺口溜等。
给胎宝宝看精美画册。为了培养宝宝丰富的想象力、独创性及进取精神，最好的方法之一就是给胎宝宝看精美的幼儿画册。准妈妈将画册中所展示的幻想世界，用自己富于想象力的大脑放大并传递给胎宝宝，从而促进胎宝宝健康成长。阅读的画册要选择色彩丰富、富于幻想、令人积极向上的内容。胎宝宝最喜欢准爸爸的声音了！间接胎教
准妈妈除了为胎宝宝创造稳定的内部环境外，还利用一定方法，通过自身刺激胎宝宝的感觉器官，以激发胎宝宝大脑和神经系统而进行的活动，均为间接胎教。修身养性的环境胎教
认识环境胎教
胎宝宝生活的环境包括准妈妈的子宫、妈妈的身体状态以及准妈妈所生活的环境等。
如果为胎宝宝营造一个安全成长的环境，就会使胎宝宝的大脑和身体健康的生长发育，这就是环境胎教。
环境胎教的重要性
在孕早期的前2个月内，胎宝宝的内脏、头颅、四肢等都大致形成了，如果不能保证优质的母体内外环境，则胎宝宝极易在此时期产生畸形。
同时，这个时期的胎宝宝正处于发育很不成熟的阶段，不具有防御能力，因此，此时不良的环境对胎宝宝的伤害会更加严重。
良好的环境，能使胎宝宝得到良好感应，使胎宝宝发育良好，反之则会影响胎宝宝的正常发育。
如何进行环境胎教
家庭环境胎教。准爸爸要多关注准妈妈居室环境的美化、卫生，为准妈妈布置一个良好的居室环境，使准妈妈心情舒畅。
工作环境胎教。准妈妈在工作环境中，必须细心关注几个问题：工作场所有没有化学类、光电类、物理类的污染源；工作的节奏、性质、压力大小是否适合准妈妈的承受力；人际关系是否舒服等。这些都是影响胎宝宝健康的因素。不要对此毫不在意，结果稀里糊涂受了害，影响了胎宝宝的健康。在安静的家中接受早上第一缕阳光的照耀，是一种环境胎教。
供给准妈妈充足、合理的营养，以保持母体内部生理、生化环境的稳定。尤其是孕中期以后，准妈妈要摄入适量的蛋白质，保证胎宝宝的脑细胞和整个神经系统的正常发育。
夫妻双方通力合作，安排好家庭日常生活。准妈妈要正确对待和善于协调夫妻关系、婆媳关系、邻里关系和其他人际关系，使自己和别人能有较多的沟通，从而创造出一个良好的、有利于胎教的心理环境。培养性格的情绪胎教
认识情绪胎教
准妈妈的精神情绪，不仅会影响到自己的精神、食欲、体力等，而且还会影响到胎宝宝的血液供给及心率、呼吸及他在准妈妈腹中的运动，从而间接影响胎宝宝的发育。因此，准妈妈要保持良好的情绪，这是优孕、优生的条件，也是情绪胎教的主旨。
不良情绪对胎宝宝的影响
大量科学实验表明，准妈妈如果处于惊恐、不安、忧郁、悲伤、烦躁等不良情绪中，身体功能，尤其是内分泌功能会发生明显变化，表现为血液中所含化学物质的消耗发生变化，有害物质也会增加，直接影响胎宝宝的发育。
如果在孕早期，准妈妈一直处于不良情绪中，血液中肾上腺皮质激素会增多，过多的肾上腺皮质激素会阻碍胚胎中某些组织的结合，导致下列后果。
容易引起胎宝宝畸形，出现唇裂、腭裂等情况。
容易引起胎宝宝情感障碍，成人后出现孤僻、暴躁等反社会情绪。
容易引起小孩出生后代谢紊乱、体质差、早衰等现象。
容易影响胎宝宝智力发育，导致小孩出生后智力障碍。
如何调整情绪
西汉时期的贾谊在其著作中指出，准妈妈不要口出狂言，不要过分兴奋，也不要过度愤怒。他主张准妈妈应胸怀坦荡、乐观而积极，更要控制自己的喜、怒、哀、乐等情绪。
学会体谅他人，保持心胸开阔。俗话说：“退一步海阔天空”，在家里、单位里，准妈妈都会遇到不顺心的人和事，此时，为了胎宝宝的健康考虑，准妈妈应多从他人立场想问题，理解他人的意见，尽可能避免争议和大动肝火，尤其是跟丈夫相处时，不要因自己怀孕就让丈夫处处迁就自己，动不动就大发脾气，要努力调节好自己的情绪，保持心胸开阔，气血畅通，以利于自身和胎宝宝的健康。
学会淡泊一切，别让欲望干扰平静的心灵。不要因为一味追求豪华奢侈的生活而无端地生活于不满和不平衡等不良情绪之中，更不要一时任性而脾气失控，无形中伤害了自己，也伤害了胎宝宝。准妈妈也不要抱怨生活的平淡，平淡生活也是一种幸福。
夫妻双方要积极地对待生活，营造和谐的家庭气氛。丈夫在妻子怀孕期间要多关心和爱护妻子，比如给妻子买好吃的和她爱吃的东西，称赞、赞美妻子，帮妻子做家务，多与妻子交流沟通，尽量按时回家，以免妻子担心等。妻子也要多理解、支持丈夫，体谅丈夫的辛苦。放飞想象的联想胎教
认识联想胎教
联想胎教也称为意念胎教，是胎教的一种重要形式，是通过想象美好的事物，使准妈妈自身处于一种美好的意境中，准妈妈再运用联想胎教，将自己得到的美好信息传输给胎宝宝，在其身上发生积极的作用。
实施联想胎教的意义
准妈妈联想美好的事物时，会对胎宝宝产生一定的“干预”性，使胎宝宝受到美的熏陶。当然，如果准妈妈联想的内容不佳，则会对胎宝宝起到反面作用。因此，准妈妈应联想美好的事物。准妈妈可以利用自己和胎宝宝之间情绪、意识的传递，通过对美好事物和意境的联想，将美好的体验暗示和传递给胎宝宝。
实旋联想胎教的注意事项
准妈妈的联想内容十分重要，美好内容的联想无疑会对胎宝宝产生美的熏陶，内容不佳的联想，则会起到反面作用，或把准妈妈本不想传递给胎宝宝的信息传递给胎宝宝。所以准妈妈在实施联想胎教的时候，一定要想那些美好的事物。
在日常生活中，一部分准妈妈会因怀孕后身体的不适而责怪胎宝宝，对其产生怨恨的心理以及产生不好的联想，这时胎宝宝就会感受到准妈妈的这种不良感受，从而引起精神上的异常反应。相关专家认为，在这种情况下发育的胎宝宝出生后大多会有情感障碍，出现感觉迟钝、情绪不稳、易患胃肠疾病、体质差等状况。因此，准妈妈必须在怀孕期间排除不良的意识和联想，尽量多想些美好的事物，从冥想开始，放松大脑，憧憬美好的事情，使胎宝宝发育得更完善。准妈妈可以想象一些美好的事物，将自己的美好感受传递给胎宝宝。无声胜有声的行为胎教
认识行为胎教
行为是一种无声的语言。研究表明，准妈妈的言行会通过信息传递影响胎宝宝，这就是我们所说的行为胎教。
如何进行行为胎教
我国古代就重视行为胎教，要求准妈妈“目不视恶色，耳不听淫声，口不出傲言”，“需行坐端严，性情和悦，常处静室，多听美言，令人诵读书，陈说礼乐……如此则生男女福寿敦厚、忠孝贤明，不然则生男女鄙贱不寿而愚顽”。
现代科学认为，准妈妈的知、情、意的每一个方面和胎宝宝都有着密切的联系，准妈妈的思想道德、认知水平和日常行为习惯，对胎宝宝后天发展也有一定影响。行为胎教法强调准妈妈在胎教过程中的积极影响和主导作用，注意从内在的、理性的角度上把握胎教的内容。在具体运用时，行为胎教法首先要求准妈妈对怀孕有正确的认识，即把胎宝宝看做是爱的结晶，对其倾注爱心，不应用拒绝、讨厌的态度对待胎宝宝；其次要求准妈妈加强自身思想道德修养，养成良好的行为习惯，处处以身作则，用良好的思想情感影响胎宝宝。
胎宝宝正在肚子中看着你呢！因此，年轻的准妈妈们，为了胎宝宝的身心健康，请在生活中注意自己的言行，加强自己的行为修养，做好胎宝宝的榜样。准妈妈喜欢胎宝宝，胎宝宝也会感知得到，他会努力生长，和你见面的。可口养生的营养胎教
认识营养胎教
营养胎教是根据孕早、中、晚三期胎宝宝发育的特点及对营养的需求，合理指导准妈妈摄取食品中的营养物质，以食补的方式来预防孕期经常出现的疾病，缓解孕期各种不适，并保证胎宝宝的营养供给为目的的一种胎教。
实旋营养胎教的意义
为胎宝宝发育提供充足的营养。人的生命是从受精卵开始的，从一个重为1.505微克的受精卵，到出生时约3000克的宝宝，这个成长发育的过程全部依赖于母体提供的营养，因为胎宝宝为了完成自身的发育会吸收准妈妈体内储存的营养，久而久之，就会造成准妈妈营养不良，从而出现各种妊娠症状。所以，准妈妈要注意补充营养，以供自身及胎宝宝的营养所需，避免出现营养不良。
为分娩储备充足的能量。准妈妈及时补充营养能为分娩储存充足的能量，能够让准妈妈分娩时更有力量。
为以后给宝宝哺乳打基础。产后母乳的多少与孕期营养补充的量有直接关系，为了以后能让宝宝吃到营养丰富并且充足的母乳，准妈妈也要注意补充营养。
如何进行营养胎教
在孕早、中、晚期，准妈妈都要保证自己的营养供给，使之与自己和胎宝宝的需求相对应，这是营养胎教的意义所在。有益身心的运动胎教
认识运动胎教
有人将运动胎教称之为体育胎教，是指准妈妈通过一定的体育锻炼来达到母子身体健康、促进分娩的一种胎教方法，它建议准妈妈进行适宜的体育锻炼，促进胎宝宝的大脑及肌肉的健康发育，同时也有利于准妈妈正常妊娠及顺利分娩。充足的营养是胎宝宝健康成长的保证，准妈妈不可大意。
实施运动胎教的意义
在漫长的孕期中，运动胎教必不可少。怀孕期间，准妈妈内分泌激素的改变，致使动作灵敏度降低，反应也较迟缓。孕早期，早孕反使准妈妈精神困乏，浑身无力，容易疲劳且活动少，孕中期，因为准妈妈全身血液循环量增加及增大的子宫压迫下肢血管而出现头晕及下肢浮肿等症状，往往使其产生“不想动”的心理。然而，人的功能是“动则盛、惰则衰”，只有通过运动才能使人吸入新鲜的氧气，排出体内的废物，增强身体的抗病能力。所以，运动胎教在整个孕期都显得至关重要。
运动也是胎宝宝生长发育的必由之路。早在怀孕第7周，胎宝宝就开始了自发的“体育运动”。从眯眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、游戏……胎宝宝的全身骨骼、肌肉和各器官在运动中受到锻炼和发展，胎宝宝在运动中逐渐长大。所以，当到了孕18周左右，准妈妈就可以明显地感觉到腹中胎宝宝的胎动。
实施运动胎教的注意事项
运动时应保护好腹部。孕期，准妈妈身体上最重要的部位就是腹部，那里是孕育胎宝宝的环境，平时要特别注意保护，否则一旦使腹部受伤，后果将不堪设想。因此，准妈妈无论是进行体育锻炼，还是做家务劳动，或是在生活中的其他时候，都应该时刻注意保护自己的腹部。
运动时应注意控制运动的幅度和强度。虽然运动有益于母子健康，但这是在适度运动的前提下才能实现的。准妈妈的运动量以小为原则，也不要从事繁重的家务劳动、不要搬运重物、不要进行剧烈的活动，更不要登上爬下地打扫卫生。对于有过流产史的准妈妈运动时更要留意。
运动时应正确应对不良反应。运动过程中如果感到身体不适，则应立即采取相应的措施，以保证身体的安全。特别是在孕早期，如果妊娠反应比较严重，则应适当减少工作量和运动量，避免繁重的体力劳动，保证充分的休息。到了孕晚期，准妈妈在运动过程中如出现不适症状必须及时到医院检查，以确定是否有提前分娩的可能。另外，有习惯性流产的准妈妈更应注意运动量，要注意休息，在医生的指导和帮助下从事运动和工作，以保证整个孕期的安全。实施运动胎教，会促进胎宝宝的大脑和肌肉发育，同时也利于准妈妈保持体型和顺利分娩。陶冶情操的美育胎教
认识美育胎教
美能陶冶性格，净化环境，开拓眼界，具有奇妙的魅力。美的信息传递过程就叫做美育。美育是准妈妈与胎宝宝交流的重要内容，也是净化胎教氛围的必要手段。
美育胎教是指根据胎宝宝意识的存在，通过准妈妈对美的事物的感受而将美的意识传递给胎宝宝的胎教方法。人们通过看、听、体会，享受着世界上各种各样的美，而胎宝宝无法看到、听到、体会到这一切，所以准妈妈要通过自己的感受，将美的事物经神经传导输送给胎宝宝。美育胎教也是胎教学的一个重要组成部分，包括自然美育、感受美育等方面。
实施美育胎教的意义
美育胎教运用审美心理学的知识，强调胎教中准妈妈的审美感知、审美情感、审美想象、审美理解，从而达到优化和加强胎宝宝心理素质、陶冶胎宝宝情操的目的。
如何进行美育胎教
进行美育胎教时，准妈妈必须注意所选事物的优劣，尽可能欣赏美的东西，如美丽的大自然、动听的音乐等，这样能使胎教发挥积极的作用。反之则会使胎教失去教育意义。
给胎宝宝“欣赏”文学作品。准妈妈应当看一些轻松、幽默、积极向上的作品，如《木偶奇遇记》、《克雷诺夫寓言诗》、《三毛流浪记》、《塞外风情》、《长江三日》、《西游记》、《儒林外史》、《钢铁是怎样炼成的》，以及《安徒生童话》、《格林童话》等。另外，朱自清、冰心、秦牧等作家的散文作品优美隽永，耐人寻味，也应列入可欣赏作品内。
多看漂亮宝宝的照片。准妈妈的所见所闻及所感，会经由准妈妈脑内的神经传给胎宝宝。胎宝宝的成长，离不开母体，营养从母体吸取，智力发育来自母体的刺激。准妈妈营养好，胎宝宝就营养好，准妈妈开心，胎宝宝也跟着开心。准妈妈看漂亮宝宝的照片，觉得赏心悦目，这种“靓”心情，自然会影响到胎宝宝，胎宝宝的“心情”也会变“靓”。准妈妈长期看靓像，胎宝宝就长期受到陶冶，久而久之，胎宝宝也会变得健康、漂亮起来。
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