作者：段学忠 主编
出版社：化学工业出版社
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中老年自我治病小偏方1288例试读：
前言
俗话说：“人过四十天过午”。当我们走过人生黄金期40岁的时候，人体的生理功能和各器官、组织逐渐发生退行性变化，抵抗疾病的能力也变得越来越弱，各种疾病正在悄悄地向我们袭来。
此外，进入老年期后，一些在中年时隐匿的疾病，如高血压病、高脂血症、高黏血症、糖尿病、冠心病、慢性支气管炎、骨质疏松等病症纷纷开始“肇事”。这时的中老年人成了医院里的常客。很多中老年人身体本来就不好，更不愿意老去医院排着长长的队伍等待就医。这时，偏方就成为中老年人治病保健的另一种选择。
偏方以其药源易得、使用方便、价格低廉、疗效显著的优点，颇受中老年人的青睐。它虽然不是中医治病的主流，却常会给人带来意想不到的惊喜。如，中老年人常饮首乌酒可以让黑发长驻，一杯甘麦饮可以让中老年人度过恼人的更年期，菊花粥养胃又降压……这些偏方，看似简单，功效却是卓著的。
为了让中老年朋友远离疾病的困扰，我们参考了数十种医学期刊和百余种古今书籍，选取其中适合中老年人使用的偏方，汇编成了本书。
尽管偏方有着神奇的功效，我们也不能完全把它当作“救世主”，不能凡事都依赖于偏方，应该客观地对待身体的疾病，而不是盲从，更不能讳疾忌医。
现在，就让我们用客观的态度来走进偏方的大世界吧！段学忠2014年11月生地黄益母草饮第一章 长寿小偏方治疗各种“老年病”
影响人寿命的因素有很多，如有的人生活不规律，有的人工作压力大，有的人受疾病困扰等。每个人都希望自己能够健康长寿，尤其是身体开始走下坡路的中年人和已经步入晚年的老年人。各种医药书籍中都记载了能让人长寿的偏方，其中具有扶衰补弱、固本守元功效的不在少数，而且不乏具有治病效果的药方。正确使用一些偏方，改善年老体弱带来的“老年病”，中老年朋友是有可能达成这一愿望的。早白头 首乌酒让你年轻10岁
何首乌是使白发变黑的重要药材。从现代医学角度来看，很多人过早出现白发（须发早白），多是因为内分泌失调、肝功能薄弱所致。而何首乌具有补益精血、补肝肾、解毒、润肠通便等特殊功用，对早白发者有调节和改善作用。《本草纲目》记载：何首乌“气温，味苦涩。苦补肾，温补肝，能收敛精气，所以能养血益肝、固精补肾，健筋骨，乌须发，不寒不燥。功在地黄、天冬诸药之上”。
用酒浸泡何首乌，可借助酒的升提之性引药上行，使何首乌的药力迅速到达全身经脉，以增强活血通络、祛风散寒的作用。首乌酒材料 制首乌、白酒各适量。制法 1 把制首乌切碎，装入酒坛子中。2 按每500毫升白酒加制首乌60克的比例泡酒，密封酒坛。3 每日摇动酒坛数次，密封5天后即可饮用。服用方法 每日中午和晚上喝1～2次，每次饮用10～15毫升。其他功效 1 可治疗因肝肾两虚、精血不足所引起的头昏眼花、耳鸣重听、失眠健忘、腰膝酸软、梦遗滑精等症。2 可治疗疟疾久发不止、气血虚弱之证。服用禁忌 1 脾虚泄泻和痰湿较重的人要慎用何首乌。2 饮用首乌酒时不能同时食用各种动物血、无鳞鱼以及葱、蒜、萝卜等。【特效小偏方】乌须方治须发早白原料：枸杞子（10月份采，捣破）64克，鲜地黄12克，白酒1000毫升。做法：1 将鲜地黄绞汁，备用。2 将枸杞子与白酒一同放入瓷器内，密封21天。3 开封，加入鲜地黄汁搅匀，密封，在立春前30天启用。用法用量：每次饮1杯（20毫升），每日服用2次。芝麻何首乌糊让白发变黑原料：黑芝麻粉、何首乌粉各15克，白糖适量。做法：1 锅中加入清水600毫升和何首乌粉，煎数沸。2 再加入黑芝麻粉、白糖，熬成糊状，装入容器中备用。用法用量：开水冲服，每晚1剂，连服10日。首乌大枣粥养肝益肾，补血乌发，抗衰老原料：制首乌50克，粳米100克，大枣5枚。做法：1 制首乌放入砂锅中，加水适量，煎煮，去渣取汁，再加粳米、大枣，同入砂锅煮粥。2 粥将熟时，加入红糖少许调味，再煮1～2沸即可。用法用量：分2～3次服完。待微温时服用。二地丸二地丸适用于各年龄段的白发原料：生地黄、熟地黄、白芍、五味子、丹参各60克，何首乌90克，羌活、木瓜各30克。做法：上药共研细末过筛，炼蜜为丸，如梧桐子大。用法用量：每次服30丸，日服2次。服药后2周始生新发。柏叶散清热凉血，补血黑发原料：侧柏叶120克，何首乌、地骨皮、白芷各60克。做法：1 将上述所有中药研成细末。2 每次用药末15克和生姜10片，水煎5～7沸，去渣备用。用法用量：每日晚上临睡前用此药汁洗头。侧柏叶泡酒方可乌发生发原料：侧柏叶40克，医用酒精100毫升。做法：1 将侧柏叶洗净，然后放入酒精中浸泡。2 浸泡7天左右即可使用。用法用量：用此药液涂擦头皮，每日2次，连用3个月。帕金森综合征 天麻炖猪脑可缓解“抖抖病”
帕金森综合征又称帕金森病，俗称老年人“抖抖病”，是中老年人常见的神经退行性疾病之一。患者最突出的表现是肢体某一部分或全部肢体不能自主运动，手指及四肢颤动、振摇，肌肉僵直，给日常生活带来很大障碍。中医认为，本病的发生以虚为主，与肝、肾、脾等功能失调有密切的关系。治疗多以活血化瘀、息风止痉、补益气血、祛瘀通络，以及滋补肝肾、健脾除湿为原则。
以息风止痉、祛风通络的天麻，搭配滋阴润燥、益精补髓的猪脑，能很好地调理肝肾阴虚、髓失充养、头晕耳鸣等症，对帕金森综合征有很好的改善作用。天麻炖猪脑材料 天麻10克，猪脑花100克，盐5克，料酒2克。制法 1 天麻用淘米水浸泡，洗净，切薄片。2 天麻放入锅内，加入适量的清水，用大火烧沸后，改用小火炖半小时，加盐少许。3 锅内加入猪脑、料酒，煮熟即可。服用方法 喝汤吃猪脑花，每日1剂，或隔日1剂。其他功效 此方还可治肝肾阴亏，腰酸膝软，形瘦神萎，失眠健忘等症。服用禁忌 1 天麻炖猪脑胆固醇含量较高，所以中老年人不宜久服，适可而止。2 凡病人见津液衰少、血虚、阴虚等，一定要慎用天麻。【特效小偏方】菊花白芷鱼头汤祛风、通络、止痛原料：鲤鱼头1个，白芷、川芎、夏枯草、葛根各10克，菊花6克，豆腐500克，料酒、姜、葱、盐各适量。做法：1 将白芷、川芎、夏枯草、葛根、菊花装入纱布袋内，扎紧口，制成药包。2 豆腐切块，鲤鱼头洗净去鳃。3 将鱼头、豆腐、药包及适量料酒、姜、葱、盐等调料放入炖锅内，加入适量清水。4 大火烧沸后用小火煮35分钟即成。用法用量：此为1日剂量，分早、晚2次食用，食鱼喝汤。龙眼肉赤豆饮龙眼肉赤豆饮益阴宁神原料：龙眼肉、赤豆各20克，红糖适量。做法：1 赤豆清洗干净，与龙眼肉一同放入锅内。2 加水适量，煮赤豆至烂熟，入适量红糖调味。用法用量：每日1剂。天麻酒天麻酒醒脑镇静，明目清心原料：天麻30克，白酒500毫升。做法：1 将天麻浸入白酒中。2 泡1周左右即可服用。用法用量：每次饮用10～20毫升，每日2～3次。天麻炖鹌鹑改善肢体麻木原料：鹌鹑1只（也可用鸽子代），天麻10克。做法：1 鹌鹑去毛及内脏，洗净将天麻填入肚内，用线捆住，加水炖熟，加食盐、味精，去天麻。2 调入白蜜即可。用法用量：吃肉喝汤，隔日1次，每周2～3次。龙眼肉枣仁汤补益气血原料：龙眼肉、炒酸枣仁各15克，蜂蜜适量。做法：1 将龙眼肉、炒酸枣仁放入锅内，加入适量清水。2 先用大火烧开，再转为小火，水煎成浓汁，再加入蜂蜜调匀即可。用法用量：此为1日剂量，分早晚两次服用。老年性痴呆 远志菖蒲散可健脑、聪智
老年性痴呆（即阿尔茨海默病）通常发生在60岁以上的老年人，一般来说，年龄越大，越容易患痴呆。老年性痴呆的早期征兆主要是患者有持续性健忘，以短期遗忘为主。随着病情的发展，患者的记忆力会变得越来越差，患者的语言、定向、理解、识别能力都逐渐退化，并出现精神症状和行为异常。中医治疗本病多以化痰通窍为主。
远志菖蒲散对于老年性痴呆有很好的防治作用。方中远志可宁心安神、豁痰开窍；石菖蒲能辟秽开窍、宣气逐痰；茯苓可利水渗湿、益脾和胃、宁心安神。三者合用，共奏化痰开窍、健脑益智之功。老人适量服用，对防治早期老年性痴呆有不错的效果。远志菖蒲散材料 石菖蒲250克，远志、茯苓各200克。制法 1 将石菖蒲、远志、茯苓分别研为细末。2 将三者混匀，放入密闭的容器内贮存。服用方法 每次取10克，用温开水冲服，空腹服下，每日早晚各1次，3个月为1个疗程。其他功效 此方对头晕失眠也有一定的改善作用。服用禁忌 阴虚火旺、口干咽燥的中老年人慎用此方。【特效小偏方】臭豆腐防止大脑老化原料：臭豆腐1块。用法用量：每日吃1块臭豆腐（维生素B缺乏是老年性痴呆发生的原12因之一。发酵后的豆制品可产生大量维生素B，尤其是臭豆腐含量12更高。根据各地区原料和制法不同，每100克臭豆腐可含维生素B112～10克，每人每日应从食物中摄取维生素B1～3毫克）。12牛骨髓芝麻粥补脑益髓原料：牛骨髓15克，黑芝麻15克，糯米100克，白糖适量。做法：1 将芝麻、糯米分别洗净，与牛骨髓一起煮粥。2 待粥熟时，加入白糖调匀即可。用法用量：分早晚两次服用，1日内服完。五仁健脑饭益智健脑原料：枸杞子、酸枣仁、核桃仁、大枣各10克，糯米250克。做法：将上述食材一同放入盆或大碗中，加水适量，放入蒸笼中蒸熟即可。用法用量：佐餐食。百合枣仁蒸猪脑有效预防老年痴呆原料：猪脑1个，百合30克，酸枣仁10克，盐少许。做法：1 将猪脑剔除筋膜，洗净；百合剥成片状，用温水泡软。2 酸枣仁去壳，研粉，与猪脑、百合一同放入碗中。3 加入适量清水及盐，放于笼屉上蒸熟即可。用法用量：分早晚2次服食。丹参菊红茶丹参菊红茶行气活血，通窍健脑原料：丹参20克，红花100克，菊花50克。做法：将上药混匀焙干，研碎，用滤纸袋分装，每袋重15克，备用。用法用量：每日泡饮2袋。老年性白内障 明目治障汤可益精明目
老年性白内障多因老年人肝肾不足、脾气虚衰或是心气不足、气虚火衰，致使精气不能上荣于目，眼的晶状体营养供给障碍而引起的。对此可以选用有平补肝肾作用的明目治障汤。
明目治障汤由枸杞子、谷精草、菟丝子、五味子组成。其中，枸杞子有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目的功效，可用于肝肾阴虚所致的头昏目眩、视力减退等症，尤其适宜于老年人服用；谷精草长于疏散肝经风热而明目退翳，是眼科常用的药物；菟丝子能补肾益精、养肝明目，适用于肝肾不足的腰膝筋骨酸痛、头晕眼花、视物不清等症；五味子善补虚劳、壮筋骨，专补肺肾，兼补五脏，益气生津。这几种药物合用，有肝肾同补、益精明目的功效。明目治障汤材料 枸杞子、谷精草各10克，菟丝子15克，五味子8克。制法 1 将上药放入砂锅内，加入适量清水，以淹没药材2～3厘米为宜。2 先用大火烧开，然后转成小火，煎熬成1碗即可。服用方法 每日服用1剂，分2次服用。其他功效 补肝养肾，除早期老年性白内障外、对早期视神经萎缩、视疲劳症也有不错的疗效。服用禁忌 脾虚便稀、感冒、发热、消化不良的中老年人，最好不要服用枸杞子。【特效小偏方】洋葱酒洋葱酒消除视疲劳原料：洋葱1个，红葡萄酒400毫升。做法：1 将洋葱去皮、洗净，切成8等份，装入大玻璃瓶内。2 加入红葡萄酒，盖好盖，密封，放于阴凉处6～8天。3 将玻璃瓶内的洋葱用滤网过滤后，洋葱和汁分装入瓶中，放到冰箱中冷藏即可。用法用量：每次饮20毫升左右，每日1次。浸过的洋葱片也可以一起食用，效果更好。珍珠末主治老年性白内障原料：珍珠末适量。用法用量：1 口服，每次1克，每日3次，2周为1个疗程。2 视力提高后再服2周，以后改为每次1克，每日1次，坚持服用半年。四子饮滋补肝肾、退翳除障原料：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子各5克。做法：上述原料共放入茶杯中，用沸水冲泡10分钟代茶饮。用法用量：每日饮一杯。最好同时配合配合口服维生素C、维生素E、核黄素、谷胱甘肽、仙诺林特药物，眼部滴用卡他林等眼药，疗效会更好些。夜明砂蒸猪肝养肝补肾，益精养血原料：夜明砂6克，猪肝100克。做法：1 将猪肝洗净，切成片。2 猪肝片与夜明砂拌匀，蒸熟即可。用法用量：趁热服食。石斛杞子茶石斛杞子茶滋补肝肾，益精养血原料：石斛12克，枸杞子12克。做法：将石斛、枸杞子洗净，放入茶杯，用沸水冲泡即可。用法用量：代茶频饮。老花眼 枸杞子决明茶，降压又明目
老年人随着年龄的增长，肝之阴血的不足，可以导致视力逐渐下降而视物昏花，俗称“老花眼”。患老花眼的中老年人不妨试试最“养眼”的两味中药——枸杞子、决明子。
枸杞子有滋补肝肾，养血明目的功效。南宋大诗人陆游在老年时就出现了视物昏花的症状，后来他坚持每日吃一杯枸杞子羹，从而治好了花眼。为此，陆游还特意作诗一首：“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞子一杯羹。”
决明子也有清热明目的功效，能扩张末梢血管，改善视网膜的供血，消除视疲劳，防治老花眼。二者合用补肝明目效果非常好。枸杞子决明茶材料 决明子、枸杞子各12克。制法 1 决明子放入砂锅中，加入适量清水。2 先用大火煮开，转用小火续煮15分钟。3 加入枸杞子，续煮5分钟即可。服用方法 分次频服，每日约300毫升。其他功效 1 除了明目外，还可改善肝气虚弱、头晕目眩等症。2 上班族平时加班累了，感觉体力透支或经常熬夜的人也可以饮用，有助于消除疲劳。服用禁忌 加少许甘草，效果更佳。决明子有润肠缓泻的作用，脾虚便稀、感冒、发热、消化不良的中老年人，应减量服用。【特效小偏方】枸菊桑枣饮枸菊桑枣饮平肝明目原料：枸杞子、黄菊花、桑葚各10克，大枣10枚，蜂蜜适量。做法：1 将枸杞子、菊花、桑葚、大枣加水，煮沸30分钟，取头汁。2 如上法，再取二汁。用法用量：每日2次，头汁、二汁相隔3～4小时，分开服。服时加蜂蜜1匙，吃大枣。桑麻糖养肝、清热、明目原料：黑芝麻240克，桑叶200克，蜂蜜60克。做法：1 桑叶洗净，烘干，研为细末；黑芝麻捣碎，和蜂蜜加水煎至浓稠。2 入桑叶末混匀，制成50颗小糖块。用法用量：每次嚼食1颗小糖块，每日2次。红肝丸补血化瘀原料：红花10克，猪肝250克，芡实粉少许。做法：红花研末，猪肝剁为泥，再加芡实粉拌匀，蒸丸服。用法用量：佐餐使用，1日内吃完。每周可食2～3剂。菟丝子鸡蛋方菟丝子鸡蛋方补肾益精、养肝明目原料：鸡蛋1只，菟丝子10克。做法：1 将菟丝子研为末。2 打入鸡蛋搅匀，加水适量煮至蛋熟。用法用量：食蛋饮汤。枸杞叶猪肝汤补虚益精，祛风明目原料：鲜枸杞叶100克，猪肝100～150克，盐、香油各适量。做法：1 将枸杞叶、猪肝洗净，猪肝去臊腺，切片，与姜、盐、香油混匀。2 先将枸杞叶加水煮开片刻，加入猪肝煮至沸，再加少许盐后吃用。用法用量：做菜肴佐餐。炖服。不限量。可常食。枸杞子黑豆酒养阴补肾原料：枸杞子50克，黑豆500克，白酒500毫升。做法：1 把1000毫升水倒锅内烧热后，加入黑豆、枸杞子、白酒混合煮1小时。2 捞出黑豆晾晒干备用。用法用量：每日早晚各1次，每次吃黑豆50粒。老年性癫 吴茱萸穴位贴敷可治癫
癫患者中约有1／4为老年人，60岁以上发生癫者称为老年性癫，每当发作时，患者会突然昏倒、意识丧失、四肢僵硬、手足剧烈抽搐、面部肌肉痉挛、两眼向上翻转、牙关紧闭、口唇青紫、口吐白沫；有时患者会将自己的舌头、口唇咬破，大小便失禁。一般数分钟后，抽搐逐渐缓解，患者进入昏睡状态，醒后自感全身疲乏无力，对发病前后的情况都不能回忆，常诉说头痛。有些癫的发作症状较轻，持续时间较短，称为癫小发作。
老年性癫在治疗上应以开窍化痰、平肝息风为主。应用吴茱萸膏外敷对于老年性癫有很好的改善作用。
吴茱萸性热，味辛、苦，有温中散寒、止痛燥湿、疏肝下气、降逆止呕的功效。吴茱萸凡士林膏材料 吴茱萸60克，生面粉、凡士林各适量，冰片少许。制法 1 将吴茱萸研为细末，加入冰片、生面粉混合均匀。2 凡士林放在铁制小勺上用火烤热，使之溶化，然后加入吴茱萸、冰片、生面粉的混合粉末中，略滴入几滴水，用小勺拌成膏状，备用。使用方法 癫大发作患者，可用吴茱萸膏敷贴神阙穴；癫小发作患者，贴敷脾俞穴；精神运动性癫发作者，可用吴茱萸膏敷贴肝俞穴；如果是其他或混合发作型，可贴于神阙穴，另选肝俞穴和脾俞穴中的任一穴。隔天使用1次，每次贴12小时，1个月为1个疗程，连用12～16个疗程。其他功效 此方还有散寒止呕的功效。服用禁忌 皮肤过敏的中老年人慎用此法。【特效小偏方】半夏粉治癫有奇效原料：鲜半夏若干。做法：1 秋天采挖鲜半夏若干，放入冷水中浸半个月。每日换水1次，去除上浮的泡沫。2 放入砂锅内煮沸，立即取出以冷水冲洗淘净，连续煮沸3次。3 晒干研末后装入空胶囊内，每粒胶囊约含半夏粉1克。用法用量：视病情及年龄，每日服2～3次，每次1～2粒。青橄榄膏清热化痰，止痉，镇静原料：青橄榄适量。做法：1 将青橄榄去核，捣烂，入锅内，加入适量的清水。
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