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发布时间:2020-06-12 08:37:22

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作者:(美)洛拉尼

出版社:北京联合出版公司

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哈佛记忆课

哈佛记忆课试读:

序 言

本书中我所教授你的所有记忆技巧、方法、系统和主意应用起来效果都很好,这一点毋庸置疑。许多哈佛人才都应用了本书中的记忆方法,让他们的记忆力得到超常发挥,激发他们的潜能。多年来无数哈佛人的经历都验证了这一点。如果你按部就班地跟着本书的内容进行了学习,你肯定会受益匪浅。目前为止,这是我了解的唯一可以起到立竿见影效果的记忆法。如果你已经会了超级记忆法,那么我敢向你保证,即使你觉得这些方法作用不大,你应用记忆法去学习时也肯定会取得惊人的进步和收获。

那么现在问题的重点就不是超级记忆法有没有用了,而是你想让超级记忆法帮你多大的忙呢?(每当你想到一些东西,你会自然而然地联想到其他东西。一直如此,而且这正是记忆的过程,所以其实这也不是个问题)

很明显,我不可能通过一本书就教会你记住所有的知识。在教学过程中,我也意识到有越来越多东西可以教给你,这是永无止境的。但如果你学会了怎样使用记忆法,你就可以应用它接着学习其他知识。本书中我列举了不少以列表形式出现的信息,而且课堂知识中肯定也有不少的列表需要你记忆。但如果你只应用记忆法去记忆列表的话,那可真就是高射炮打蚊子—大材小用了。记忆法的应用范围其实极其广泛,可以用于任何一门学科、任何一个领域的学习。如果你感到应用受到局限时,那定是你的想象力受到了局限。所以一定要通过书中的练习来锻炼自己的想象力,同时练习还可以让你的观察力更加敏锐,让你养成专心致志的好习惯,拥有前所未有的自信。

其实,说到超级记忆法的应用,我可以一本书接一本书地写下去,永远写不完。但我敢向你保证,学习了超级记忆法,拥有超级记忆力绝不再是白日做梦,我们已经通过无数的实践和考察证实了这一点。现在,我要将一件强大的学习武器交到你手中,你要做的,就是接过武器,放心大胆地去使用吧!是的,刚开始使用时的确需要费些心思,付出些努力,但不久后你就会发现自己已经熟练掌握了所有用法,不必再去思考如何使用。就好像你学会开车、打字、骑自行车或滑冰后,你就忘记了当初自己费力学习的过程。而且永远不要忘记,死记硬背、重复记忆的方法绝对要比诺拉尼记忆法麻烦费事地多,而且枯燥无味,记忆效果也不理想。

你还要记住一点,那就是只要学会了应用超级记忆法,在你小学、初中、高中到大学甚至到研究生院的学生生涯中,都不会有任何的记忆难题再让你犯愁,因为这些难题都会被你轻而易举地解决,而且这个过程其乐无穷。

快快学习超级记忆法吧!就当是为人生做出的投资。那么这会是你一生中最好的一项投资,一项不仅会让你在学习上受益,还会让你在余生中不断收获丰硕回报的投资。

1 消除学习的恐惧

我知道你一定不想在琳琅满架的书橱上再多放一本书了。不过与你书橱中所有的书相比,这本书的特别之处可谓一言难尽。看了它,你就不会再健忘,还会记住其他所有书的内容。这样一来,你就没有必要随身携带其他任何一本书了。不过,说到“健忘”,我并不是指经常忘记一些日常琐事,比如出门时忘了锁门,想不起来自己最喜爱的钢笔放在何处,或者忘记打一个已经承诺过别人要打的电话。我想要谈的不仅仅是遗忘,我想让你知道记忆就是知识,只有拥有好的记忆力,才会拥有无穷的知识。

记忆是思考的基石。倘若脑海中没有已经记住的知识,你就不会深思熟虑,不能定义周遭,亦不可能以理服人,自作决策,更不要提自主创新或是贡献社会了。没有记忆就没有知识,请你一定要认识到这一点。我想你肯定已经意识到了,否则你就不会拿起这本书。没有记忆是没有知识可言的(举个极端一点的例子,如果你忘记了拼音和汉字,你就读不懂这本书到底在讲什么了)。这本书的特别之处在于,它会教给你许多记忆的诀窍,让你学起来容易,用起来也有趣。这些诀窍不仅对你的学业会有所帮助,而且对于你日后的生活也会大有裨益。

学会这些易学易记的诀窍后,再去记忆需要记忆的内容时,你会节省起码一半的时间,而且想要记住多久就能记多久,随时都还能回想起来。这就意味着你能花更少的时间记住更多的知识,为自己赢取更多的空余时间。不少人在学习过本书教授的超级记忆法后,考试成绩就翻了一番甚至两番。而且应用这些技巧会使你的生活变得更简单,会让你无论在课上还是课外,第一次听到或看到某些信息时就能记住它们。

在《纽约时报》上刊登的一篇文章中,威廉姆·华伦曾经这样说过:“越来越多的学生和家长选择了家教,作为一种提高成绩的方法以便在大学入学考试的激烈竞争中尽一切可能地脱颖而出。”父母们督促着孩子们取得更好的成绩,让成绩单上的分数从“良好”提高到“优秀”。在同一篇文章中,纽约州立大学阿尔伯尼分校的教育学博士朱迪斯·朗格也发表了她的观点:“学生经过家教帮助后,成绩一般的变成了良好,成绩良好的提高到了优秀。不过成绩中等的学生要想提高到上等的话,背负的压力会更大。然而想把自己的孩子送进一所好大学就必须经历这样一个过程。”

本书的目的就在于此——教给你学习的方法,为你提供学习的动力,提高自己的成绩,成为出类拔萃的好学生!你不必为了达到这个目标每天去“头悬梁,锥刺股”,也不需要请家教。学习完这本书后,当你再一次听到或读到新的知识时,你马上就会心领神会,轻而易举地掌握住知识点,再也用不着加班加点、夙兴夜寐地去学习了。

如果你想学会应用我的超级记忆法,只需要做一件事,那就是你现在正在做的事情——读书。这就足够了。本书不适宜快速浏览,而是需要认真阅读。认真做书中的练习题,按照我的要求按部就班地去做。而且我希望你能主动地参与进来,积极回答问题,认真填空……最终你的进步会令自己都大吃一惊。

虽然超级记忆法的学习主要针对中学生和大学生,但这并不意味着这些技巧和方法对那些年幼的学生就没有帮助。当然也是有用的,而且比你想象的要有用得多,例如可以应用到学习乘法表格当中去。所以,如果你认识一个初中生或者高中低年级学生,你就可以帮助他/她学习这些方法。如果这样可以帮助一个人走上成功之路,该是件多么了不起的事啊!

除去一些特殊情况,中学和大学阶段需要记忆的知识主要分为三类:数字;数字与人名、地名或事件相结合;阅读材料的记忆,包括词汇表和专业术语。本书中将要介绍的记忆技巧很容易地就能应用到这三类知识中去,甚至还能很好地应用到那些特殊情况之中。

好了,言归正传吧!你一定也明白自己的记忆力越好,成绩就会越好。所有的知识都建立在记忆的基础之上,二者关系密不可分。

不久后,你就会记住以前从未记住过的知识,记住以前不敢相信自己有一天可以记住的知识。也就是说,你会拥有更好的记忆力。不,不应该是“更好”的记忆力,或“更出色”的记忆力,而应该是你从未敢梦想过会拥有的记忆力。在本书中,我也不会仅仅只为了让你拥有“更好”或“更出色”的记忆力而浪费你我的时间。

记忆:学习(a) 理解:知识;(b) 知识:学业成功;(c) 记忆:知识;(d) 理解:记忆;(e) 学习:知识;(f) 理解:学习

我想要参加大学入学考试的学生们都知道上面这段话是什么意思。这是一种题型,这种题型你会在SAT[1]考试以及其他性质类似的考试中经常遇到(如PSAT[1],GMAT[2],LSAT[3]等水平测试)。而这道题的要求就是,从下面六个选项中找到所含二者的关系与题干中“记忆”与“学习”的关系最接近的一项。

[1]SAT(赛达)为Scholastic Assessment Test的缩写,是美国高中生进入美国大学所必须参加的考试,其重要性相当于中国的高考,也是世界各国高中生申请进入美国名校学习能否被录取及能否得到奖学金的重要参考。

[1]PSAT是Preliminary SAT,SAT预考,对准备申请大学的学生来说,PSAT是SAT的热身赛。

[2]GMAT,全称Graduate Management Admission Test,国外工商管理硕士MBA入学考试,由美国商学院研究所入学考试委员会委托新泽西州普林斯顿的教育测试中心(ETS)举办。

[3]LSAT,即Law School Admission Test(法学院入学考试),是由位于美国宾夕法尼亚州的法学院入学委员会(Law School Admission Council简称LSAC),是为其下197所(美国有183所,加拿大15所)法学院成员设置的法学院入学资格考试,用以衡量考生的阅读和逻辑推理的能力。

市面上的各类辅导书会建议你遇到这种题型时,先造一个句子,这个句子要包括题干中的两个词语,而且要十分具有逻辑性。然后分别用选项中的词语去代替题干中的两个词,凡是符合这个句子,并能使之成立的选项就是符合题意的选项。《普林斯顿评论》系列丛书在校园辅导书籍方面算是名列前茅了,不过该书也只会建议你首先排除看起来明显不对的选项。

看过上面这个例子后,你肯定是被我难住了吧,因为你会发现其实很难选出明显不对的选项。例如,我们可以造一个包括题干中两个词同时还具有逻辑性的句子,例如“没有记忆,就不能学习。”这样一来六个选项都会符合题意。六个句子分别是:没有理解就没有知识;没有知识,就没有学业上的成功;没有记忆,就没有知识;没有理解,就没有记忆;没有学习,就没有知识;没有理解,就不能学习。

也许你会觉得这些句子还是有些轻微的不同,但是总体说来,六个句子都是成立的。如果考试时遇到这种问题该怎么办呢?一个学生想要也需要通过高考取得好成绩,然后才能进入理想的大学。而理想中的大学往往只能接收报名学生中的25~35%。

当我还在读小学的时候,就已经开始接触记忆训练了。每当我带着一张分数极低的成绩单回家时,我父亲就会很严厉地惩罚我。因此我的学习动力很特别,那就是害怕和恐惧。不久后,我开始意识到要想回答出那些低年级试卷上的问题,和聪不聪明没有多大关系。因为如果遇到的问题是“马里兰州的首府在哪里?”要么你必须记得答案是安纳波利斯,要么你就压根儿不知道,答不出来(而且这种答案轻易不会有什么变化)。

我没有耐心也没有兴趣采用死记硬背的方法来学习。所以我找到一些关于训练记忆力的书,这些书大部分可以追溯到17世纪。其中99%的内容我都看不懂(这时我才11岁!),但我能看懂的那百分之一却改变了我的一生,也许还能改变你的一生。我反复地训练、练习自己的记忆力,甚至还自己发明了一些记忆方法(当时却浑然不觉),直至最后书中那些零星琐碎的内容解决了我的记忆问题(课业问题)。这么多年来,我又发明了其他一些记忆方法和技巧,并对它们进行了归纳总结,所以现在我可以来教你方法解决遇到的任何一个记忆或学习上的问题。

人类是地球上唯一一种可以开怀大笑、可以羞涩脸红、可以学习记忆的动物。既然你已经拥有了“记忆”这种能力,那么我教给你的不会是什么新知识,而是一种全新的记忆方法。这种记忆法充满了想象力同时富有创造力,学习效果立竿见影,学习起来趣味盎然。你可以把这种记忆法应用到自己的学习当中去,终究会达到记忆的巅峰。

不过,仅仅记住了一些知识也许并不等同于完全掌握住了它们,不会达到融会贯通那样理想或令人满意的状态。这里就要牵扯到词汇学中的定义了。对我而言,“掌握”、“学习”和“记忆”这些词都是同义词。记忆就是知识,这二者就好比贴在一起的两块磁铁,很难分离。我并不是说记忆就可以代替理解、应用或经验。但记忆肯定是你想拥有其他能力的最直接的捷径,也必然是其他能力最重要的组成部分。

我曾经采访过洛杉矶大学数学系的副教授罗伊·西蒙诺夫。关于这一点,他是这样说的:“推理的过程也是要有推理的根据的。而这些根据就已经在你的记忆当中了。如果你原本就没有记住这些根据,那就不可能去理解其他的东西。这是个很明显的道理,你记忆的知识越多,你就有越多的根据去进行推理。学习就是个记忆的过程。”

我相信,我的超级记忆法会帮助你理解地更深,学习能力更强,学习热情更加高涨。兴奋与快乐将伴随着你整个人生的学习过程。如果你学会这些记忆法后就能活学活用的话,这一点我敢保证。

亚当·罗宾森与别人合著过许多书,其中包括《攻破SAT考试》。该书是关于如何通过SAT考试的热卖畅销书之一。他也同意学生应当学习一些记忆技巧,才能合理地应用词汇表上的单词。他说:“不过对于SAT考试来说,如果想通过的话,学生们需要的仅仅是尽可能多地去记忆单词和定义,记得越多越好。”(也就是说,SAT考试测验的就是你的记忆力)

我会教你怎样轻而易举地达到这个目标。亚当·罗宾森认为我的记忆法对于提高学生们的理解力也会有所帮助。他是这样评价的:“超级记忆法对任何人都会有帮助。而且你的记忆法还会帮助学生们理解学习内容,不仅要记住它们,还要理解它们。正如你指出的那样,记忆那些已经理解了的知识比记忆那些不明白的要容易得多。你的许多记忆方法都可以帮助学生们真正了解学习内容的含义,最终才能更好地记忆,更好地理解。”

几年前,一些教育学家对我的记忆法还嗤之以鼻(不过他们中的大部分人现在都和我结成“统一战线”了)。他们高呼学习概念的重要性,完全忽视了记忆力的存在。但现在他们也同意记忆才是最好的方法。西蒙诺夫教授还说:“如果你连概念的内容都记不住,那这些概念又有什么意义呢?”

弗朗西斯·舒格是一位教育学顾问,在纽约市罗宾森-德克士阅读中心做助理研究员,同时她还在纽约达尔顿学校所推行的费舍兰度学习项目中担任阅读与学习顾问。她曾经说过这样的话:“一些老师觉得如果你读懂了一个概念,你就可以自然而然地加以应用。但是如果一个学生根本记不住这个概念,即使他理解了,怎样才能加以运用呢?如果就因为他记不住,在一开始学习这个概念的时候就要开始学着运用它的话,两种学习方法就会在他身上发生冲突。而记忆则是一个很有用的学习工具,它能帮你进行推理。因为你可以到自己大脑的记忆系统中寻找推理需要的数据和信息。”

亚当·罗宾森补充说:“亨利,你的记忆法本身就是那些概念。所以这些方法当然能够帮助学生记住这些概念了。肯定可以,不用怀疑。”

所以说,你记不住的东西,还不如不学。

2 发现记忆的魅力

多年来,我一直都免不了碰到一些恼人的教师,他们都声称记忆力和记忆方法是无关紧要的。可是每当他们教授低年级的音乐课时,却还总是教学生们背诵“好男孩都乖”(Every Good Boy Does Fine.)[1]之类的口诀来记忆高音谱号[2]。而且我敢肯定所有的老师都告诉过学生意大利的形状像靴子,以此帮助他们记忆。

[1]“Every Good Boy Does Fine”这句话每个词的首字母加起来是“EGBDF”,正是高音谱号音符的位置。

[2]高音谱号,音乐中表示音调区位高低的符号,又叫“G”谱号。因为高音谱号是由G音的线划起,所以G音是高于middle C。音符穿过五线谱的是“EGBDF”。

与我交谈过的每一个中学生都知道FOIL这个词。该词是Firsts(第一项),Outers(外侧项),Inners(内侧项),Lasts(最后一项)四个词语的首字母缩写,代表两个二项式相乘展开时的顺序,以得到正确的二项展开式(更多的代数记忆技巧见第20章)。我认识的每一个医生或医学类学生也都曾通过背诵下面这首两行诗来记忆复杂的脑神经名称(嗅神经、视神经、动眼神经、滑车神经、三叉神经、展神经、面神经、位听神经、舌咽神经、迷走神经、副神经和舌下神经)[3]。该诗如下:

On OId Olympia’s Towering Top A Finn And German Vault And Hop.(登上古老的奥林匹亚塔一个芬兰人和德国人在跳马)

[3]脑神经亦称“颅神经”。从脑发出左右成对的神经。共12对,依次为嗅神经、视神经、动眼神经、滑车神经、三叉神经、展神经、面神经、位听神经、舌咽神经、迷走神经、副神经和舌下神经,英文分别是olfactory,optic,oculomotor,trochlear,trigeminal,abducens,facial,auditory,glossopharyngeal,vagus,accessory,hypoglossal。这些词的首字母恰是下面二行诗每一个词的首字母。

医学教授也会教给学生们其他的记忆技巧。例如,在记忆头皮结构时,可将“头皮”(scalp)一词理解为皮层(skin)、皮下层(close connective tissue,富含皮肤血管和神经)、帽状腱膜层(aponeurosis)、腱膜下层(loose connective tissue)、骨膜层(peri cranium)五个词的英文首字母缩写,这样学生们记忆起来会更容易一些。

那么这些办法若算不上是便于记忆和学习的方法又算是什么呢?当你听到意大利形状像靴子后,你就记住了,就变成了自己知识的一部分。正如你听到“好男孩都乖”这句话的反应一样。老师们不会用这种方法教你学习其他知识,因为他们自己也不知道应该如何学习。他们只知道上面这些方法(也许还是他们的老师教给他们的),然后教给了你。现在一些私立学校在教授我的记忆法,也有不少大学已经将我的一些书列为必读或选读书目。

我曾接受过《普通心理学》杂志记者乔纳森·弗莱德曼的采访。采访过后,他这样评价我的记忆法:“使用过他的记忆技巧的其他人同样也拥有惊人的记忆力……哈里·洛拉尼能够记住海量的信息,还能‘教给别人拥有同样的能力’。很明显,他使用的技巧‘在心理学研究领域已有完备的记载’。”(单引号内引用的是我的原话。)

不过的确只有三种基本的学习技巧:

1.将你所需的信息定位;

2.记住你所定位的信息;

3.理解并组织你已定位和记忆的信息,这样便可加以应用。

本书就教你如何从第一步跨越到第三步。你的老师们帮你完成第一步,告诉你哪些书上哪几页的知识需要学习或记忆。第三步则通常需要在岗培训。但教授如何记忆信息的基本技巧这一步通常就被忽略了。不过事实并非总是如此:早在公元前500年,西门尼底[1]就已开始使用、教授并记录训练记忆力的方法和技巧。其他人如亚里士多德、西塞罗、柏拉图和苏格拉底也已使用、教授和记录记忆的艺术魅力。跨过历史的长河,学者们改进了、拓宽了并且应用了人类的记忆系统。我现在正站在巨人们的肩膀上,而这里仍有空间可以让你和我站在一起!

[1]Simonides,西门尼底(约公元前556~约前468),希腊抒情诗人。

好的,接下来,让我来帮你征服记忆那些既枯燥(枯燥到快流泪)又费时的家庭作业的“高峰”。这样你就能以更惊人的速度看清这些事物的本质,从而理解、学习、应用、创新性地思考和分析它们!最后你还能拥有从未有过的大把的空闲时间。

有条规律我已经说过许多遍了,也被刊登过多次了,但我还是想再强调一遍:那就是老掉牙的“基本三会”规律——会读、会写、会算。其实应该改为“基本四会”,第一会就是“会记忆”。如果没有记忆,哪来读写算?所有的教育都是基于记忆基础之上的。我没听说过有哪所中学或大学课程不需要大量的记忆的。所以,请亲爱的老师们告诉我,如果“学习”不是一个记忆的过程又是什么呢?所以,各位教育家们,你们难道意识不到学习如何记忆(同时学习如何阅读)是学习和教育的核心和灵魂吗?你们难道意识不到记忆是任何水平的学生在自己的学生生涯中的头等大事吗?算了吧,饶了学生们吧,不要再让他们做其他的无用功了。如果你的记忆力够好,请你记住“记忆”这个词是两个字,不是一个字。承认记忆方法的重要性吧,这样你才能教你的学生们怎样用有趣的方法记得又快又准,毫不费力地记,充分发挥自己的联想力和创造力去记忆。你不会教?你做不到?好吧,那就让我来吧,因为我能。

3 更加“聪明”地学习和记忆

可以说锻炼记忆力是一种技巧,也是一种艺术,而且必须从头学起,起初并无捷径可言(不过我的记忆法的确称得上是捷径)。记忆技巧对于你来说可能既新颖又陌生,是一种最初会显得有些幼稚可笑的思维方式。不过不要因为你从来没听说过它就觉得它可笑,千万不要犯这样的错误。一旦你掌握了基本的技巧,你就会马上意识到这些技巧有多么实用,多么神奇,多么地“不可笑”(尤其是当你发现了这些记忆技巧给你带来的进步和成绩)。

首先,你要了解惊人记忆力的秘诀在于强大的“最初记忆力”,这一点很重要。倘若有人说自己忘记了做什么事,这说明他最初根本就没有记住。而最初没有记住的事情,就谈不上会“忘记”了。不过你大脑中任何第一时间就能记住的事情都会很容易回忆起来,也不可能会忘记。

这就是我说的“最初记忆力”的意思。锻炼“最初记忆力”就是迫使你大脑中接收的信息第一时间就能在脑海中扎根。而只要应用我教你的记忆方法,你就可以在第一时间记住听到、看到或读到的信息。

对于所有人来说,无论大脑接收过记忆训练还是没有接受过训练,有一条规则都同样适用,那就是:如果想要记住任何新信息,就必须使这条信息与你已经知道或记住的信息联系起来。联系,与记忆紧密相关,指的就是将两种或两种以上的事物捆绑在一起,或者在它们之间建立起关系。

这条规则便是记忆的关键所在,是记忆力的基础。其实人的一生都在使用联系这个方法去记忆,记忆力因此才会存在。你记住的每一件事,其实都已经将它与其他一些事物进行了联系。例如:“意大利与靴子”,“高音谱号与‘好男孩都乖’的口诀”。如果你听到或看到一些事物后会情不自禁地说出“哦,这件事让我想起来……”之类的话时,你就正在使用联系的方法。每一件事都与另一件事有着这样或那样的联系,这就是为什么它会让你“想起来”的原因。

不过问题是,你的大脑进行联系的整个过程都是在无意识的状态下进行的,都没有想到或意识到它,更不用说去控制它。不过从现在开始,你的目标就是要有意识地将你想要记住的信息与其他能够提醒你想起它的信息联系起来。整个过程都要有意识地去联想,要有自己的控制力,争取可以自主控制整个联想的过程。而“链接与固定”记忆法就能帮助你实现这个目标。

一般说来,与含义比较具体的信息相比,抽象、模糊、意思不具体的信息记忆起来要难得多。而“词语代替”记忆法就会使你大脑中的这些抽象信息变得有棱有角,含义变得具体,形象也会变得生动活泼起来。这样这个问题就解决了。“链接与固定”法、“词语代替”法等都是你日后会用到的有效记忆法。使用这些方法,你肯定会轻而易举地记住课本上的内容。与你以前死记硬背的方法相比,你会飞速般完成自己的作业或工作,体验展翅翱翔般的感觉。引用《攻破SAT考试》作者之一亚当·罗宾森的话来说,那就是“你的记忆法还有一个作用,就是向学生们展示并教给他们怎样依靠自己找到最适合自己的记忆法。我的意思是,每个学生都会想‘天啊,现在什么记忆难点都不成问题,这种记忆法真是简单易学!’亨利,有个说法叫做聪明地学习,而你则教给人们如何聪明地记忆。”(我明白,他说的是应用到学习中去的策略和方法。补救教学治疗学家弗朗西斯·舒格也很同意这一点,他说:“学习的策略和方法极其重要,而学习和应用的能力则是一种内在的能力,你需要一些策略和方法才能提高自身的记忆力。那些学习上很吃力的学生通常都很缺乏这种能力,他们找不到适合自己的记忆策略和方法。不过你的书中所教授的策略方法的效果都是不可思议的,真是了不起!”)

要想学会“聪明”地记忆,你必须首先学会“链接与固定”记忆法。我会教你一些“小窍门”来掌握这个记忆法,在你学习和练习的过程中,你可能不知道怎样将这个方法应用到学习当中去,不过肯定是可以应用的,只是应用之前要先学会一些基础方法和技巧,然后再加以实践,帮助你去学习,而且我保证你会在很短的时间内实现这一切。

学习过那些基础方法和技巧后,你可能会迫切地想向家人和朋友们展示你的学习成果。这样做没有什么不妥,你可以尽情地展示,展示的过程也是一种很好的练习。把这个过程当作一种游戏吧,看看你学习这些技巧方法后到底能记住多少知识和信息。以一种轻松和愉悦的心态去学习,因为这个过程的确非常有趣!

举个例子,如果你想记住北美五大湖的名称,就可以在脑海中想象在湖面上有许多的房屋(英语单词是homes),homes这个单词的每个字母就会让你联想到休伦湖(Huron),安大略湖(Ontario),密歇根湖(Michigan),伊利湖(Erie),和苏必利尔湖(Superior)。你想按照面积从小到大的顺序记住它们吗?那么你就可以想象湖上有许多座山,每座山上都站着一个人(这句话在英文中是On Each Hill Man Stands,按照每个单词首字母的顺序,排列顺序分别是安大略湖Ontario、伊利湖Erie、休伦湖Huron、密歇根湖Michigan和苏必利尔湖Superior)。

你觉得有点傻是吗?的确有点傻,不过却很有用!这种缩略词记忆法时不时地会派上些用场。例如一些中学生会通过记忆“麦海尔”(McHales,人名)这个词记住能量的不同形式。如果你已经熟悉了各种形式能量的开头字母,看到“McHales”这个词就会想到机械能(mechanical),化学能(chemical),热能(heat),核能(atomic),光能(light),电能(electrical),以及太阳能(solar)。当然这样记忆还是会有问题。问题是如果学生们被问及能量的各种形式时,可能只知道开头字母,却想不起来具体怎样拼写。不过这个问题也可以用“词语代替”记忆法来解决,在本书后面的章节中将会进行介绍。

学习医科和牙科的学生都知道,人类嘴部进行咀嚼需要五块肌肉的配合。如果他们一下就能记住这些肌肉的名称,那么BITEM这个词就能很容易地提醒他们这五种肌肉名称分别是:颊肌(Buccinator),内侧翼肌(Internal pterygoid),颞肌(Temporal),外侧翼肌(External pterygoid),以及嚼肌(Masseter)。

我知道根据一些参考书上的记载,日本的富士山高度为12,365英尺。为了记住这个数字,我把富士山想象成由数以万计的日历牌组成,因为日历牌会提醒我一年有12个月,一共有365天,这样我就想起了12,365这个数字。可是问题又来了,因为到目前为止我还发现了其他一些高度、宽度或深度达12,365英尺的山河或湖泊。

上面这些记忆法的确会有所帮助,但应用起来都有一定的局限性,它们只适用于或只能应用于特定的事物,但我的目的是让你能够联想起、记住任何的知识和信息。下面你会学到一些在内容和范围上都没有局限的记忆法,它们可以在任何时间,任何情况下应用于记忆任何种类的信息。

下面就要开始介绍这些神奇的记忆法啦!让我们一起开始学习吧!4 链接记忆法——记住你从未记住的知识

首先你应该明白并且相信,将我先前讲过的规则运用到学习当中去是件轻而易举的事。为了帮助你记住新信息,你必须以一种滑稽可笑的方式将该信息与你记忆中的信息联系起来。请注意这条规则中加入了“以一种滑稽可笑的方式”这个短语。这个短语,这样一种概念,是我自行加入到规则中去的。但是也正是这几个词让记忆的过程变得活泼有趣,更重要的是,也正是这样一种概念使这条规则的应用效果更佳。

通常情况下,如果我要求你在第一次听到或读到十个词语时就要按顺序记过去,你一定会认为这是不可能的。你这种想法很正确,在通常情况下你的确做不到。但如果应用了上面这条规则,并学习其他一些简单易行的方法,你会发现这是件如此容易的事情。我发明“链接”记忆法的目的就是让你能够成功地按照一定的顺序记住任意数量的事物。

我就拿十个词语来举个例子吧!比如:台灯、纸张、瓶子、床、鱼、电话、窗户、花朵、钉子和打字机。下面我们会以一种滑稽可笑的方式,通过大脑的想象一次性地将每两个词语联系或者链接起来,然后再把十个词语都链接起来!快来一起试试吧!连起来很容易而且很有趣!

首先要做的是把第一个词语“台灯”的形象印在脑海中。就好像大脑通过眼睛就“看”到了一盏台灯一样。如果你想将其想象成一盏熟悉的台灯形象,比如说家里的台灯,当然也没有问题。因为记忆之初,一些熟悉的事物联想起来比较容易,不过过一段时间后,熟不熟悉就没有那么重要了。

如果我先做一个假设,我们就可以开始把上述规则加以应用了。首先假设台灯是你已经记住了的事物,而你现在要记住的,也就是新的事物是第二个词语“纸张”。好的,将“台灯”和“纸张”联系起来吧。也就是想象出一个包括这两种事物的滑稽可笑的画面,这个画面必须很滑稽,很可笑,甚至离谱到不可能存在。你要使这两种事物间发生一些难以想象的联系,越夸张,越荒谬越好!

也许你可以在大脑中想象有一张巨大无比的纸,上面连着一根绳子,你拉一下绳子,那张纸就像台灯一样亮了!或者你也可以想象自己在台灯上而不是在纸上写字,或者一张巨大无比的纸将台灯点亮了,还可以是一盏台灯在一张纸上写字画画。看过这几个例子后,你明白我说的“荒谬可笑”的联想指的是什么了吗?

将两种事物联系起来的荒谬夸张的方法不计其数,千万不要做一些符合常理的想象,一般这种图像都是记不住的。例如一盏台灯附近放着一张纸,这种想象很正常,很合乎情理,也极有可能发生,但对于记忆来说起不到什么作用。

好了,那么下一步呢,就是要使刚才你已经选好的或者已经想象好的画面在脑海中一瞬间清晰地浮现出来,要在脑海中清晰地看清楚这个画面,把画面想象成真实发生的情景。现在请不要再继续读下去了,马上停下来想象一下你已经选择好的那幅包括“台灯”和“纸张”的画面吧!现在就开始!

判断这条规则应用起来效果是否理想的唯一途径就是进行尝试。不过你要记住,即使这种方法没什么作用,但仅仅尝试着应用一下也能增强你的记忆力。从现在开始,每当我告诉你来“想象一下画面”时,请你最好把书放下,让想象好的画面在脑海中清晰地浮现出来。

如果你已经想象完毕,现在就不要想它了。让我们继续,下一个需要联系的事物是“瓶子”。你必须想象出一幅夸张的画面,将“纸张”和“瓶子”联系起来,包括其中。现在把那盏“台灯”撇在一边,不要再去想了。

你可以想象从瓶子中倒出来的不是液体而是一张张纸,或者,你可以想象一个巨大无比的瓶子是由纸做成的,或者一张巨大的纸正拿着瓶子喝水。选择其中一幅画面,或者你也可以自己想象出一个情景(要同样地夸张和不可思议)。最重要的是要保证你的脑海中能够一瞬间地浮现出这幅画面。现在就要求自己这样做。下一个要联系的事物是“床”,你必须将瓶子和床联系起来,你可以试着想象出自己设计的夸张情景,这是件很富有个人特点的事情。如果你能自己想象出这样一幅画面的话,效果肯定会更好。因为当你想象时,你的注意力就集中在这两件物品上,或者两条信息上,因为你从未采用这种方法去记忆过。这个尝试去联系的过程本身就会将这些信息牢牢地锁定在你的记忆之中。

不过对于这次联系的过程,我会给你提一些建议,因为这是你第一次尝试这样做。正如下图所示,一个巨大无比的瓶子正在床上睡觉。

或者你也可以想象自己在一个巨大无比的瓶子中而不是在床上睡觉,或者你的床上堆放着成百上千个瓶子。你可以在这些荒谬的画面中任选其一,然后让它在脑海中清晰地浮现出来。

下一个要记忆的事物是“鱼”。你可以使用相同的办法,想象一条大鱼躺在床上,把床单都弄湿了。或者你在钓鱼的时候没有钓到鱼,而是钓到了一张床!你可以瞬间就判断哪幅画面更加离谱,你甚至可以想象有一张大床正在河边钓鱼。好了,想象一下画面吧!

我也意识到想象这些荒谬可笑的画面时的确有些奇怪,这很正常。如果你开始想象这些画面时有点费劲的话,这是件好事,因为你所作出的这些努力都会对你入门大有帮助。我们在这里总结一下,总共有四种简单的方法可以让你想象的画面和情景荒谬夸张甚至不可思议。第一种是想象中的物体尺寸要比现实中大,要与真实尺寸不相称。这就是为什么我在举很多例子的时候都提到“巨大无比”这个词,就是要迫使你做到这一点。

第二种方法是夸大物体的数量。你也可以想象床上有成千上万条鱼。另外也要想办法让想象的这幅画面动起来,因为动作记忆起来相对来说要容易些。如果你想象有数以万计张纸(夸张)从台灯下飞出,飞到你的脸上(把你的脸打的很疼),这样的画面就动了起来(甚至有些暴力)。

最后一种方法是使用代替法。指的是想象一种事物去代替另外一种事物。例如你想象自己是在一条巨大无比(与现实尺寸不相称)的鱼上面而不是床上睡觉,这就是代替法。如果这条鱼在咬你,或者把你身上都打湿了,这样画面就动了起来。这四种办法中,你可以选择一种或多种方法使得想象的画面变得荒谬离谱。这样不久后,你会发现自己在记忆或想象时,这些方法已经信手拈来。

你刚刚记忆住的词语是“鱼”,那么下一个新词是“电话”。现在来想象一幅包括鱼和电话的夸张画面吧!你可以想象一条巨大无比的鱼在打电话,同时浑身湿漉漉的,水不停地滴落到地面上,如下图所示。

或者,你正对着一条鱼而不是电话机在讲话,或者,当你正在打电话的时候,有成千上万条鱼从电话中飞出,正好击中你的脸庞(你可以注意到每个画面中至少应用了四种方法中的一种)。你可以选择一幅自己喜欢的夸张画面,最重要的是,一定要清晰地在脑海中看到这幅画面。

下一个词语是“窗户”。想象一幅关于电话和窗户的离谱夸张的画面吧!你可以想象自己将一台巨大无比的电话扔到关闭着的窗户上,顿时窗玻璃摔成碎片,或者,看到一扇窗户正在打电话。一定要保证自己选择好的这幅画面可以在脑海中清晰地浮现出来。

下一个词语是“花朵”。你可以想象在一个花园中,开满了一扇扇的窗户而不是美丽的花朵,甚至还可以想象自己正拿水去灌溉它们。或者,也可以是在你打开窗户后,有成千上万朵花儿从窗户中飞进来。想象一下这幅画面吧!

下一个词语是“钉子”。想象你正拿着锤子把一朵花而不是钉子钉到了墙上。(不久后你就会发现这些不合常理的画面比那些符合常理的更容易浮现在脑海中。)你还可以想象花朵中生长出了许多巨大的钉子,或者一枚巨大的钉子而不是园丁正在灌溉花朵。我可以接二连三地举出许多例子,但你需要的只是一幅画面,并让它在脑海中清晰地浮现。

最后一个词语是“打印机”。你可以想象自己将一枚巨大无比的钉子钉到了打印机里面,结果导致打印机瘫痪。或者打印机上所有的按键都是钉子,你按下打印键的时候却伤到了自己的手指。还可以是一枚巨大的钉子正在使用打印机打印。不要以为这是最后一个词语所以不做任何联想也会记住它,事实并非如此,你不做联想的话还是会记不住。所以还是想象出一幅画面来吧!

你有没有尝试着在脑海中把所有画面从头到尾回忆一遍?如果还没有,回到第一个词语上,尝试着回忆一遍吧。我敢肯定你回忆过后肯定连自己都大吃一惊,因为你已经记住了所有的这十个词语,而且是按照顺序记下来的。你不想尝试一下吗?好的,现在就拿起手中的笔来,在下面的空白处填上正确的答案。请你在填写过程当中尽量不要到前面去翻找答案。

你可能会记得第一个词语是什么,不过由于我还没有告诉你应该怎样记住它(在本书后面的部分我会进行讲解,在问答环节),所以现在我来告诉你,第一个词语是“台灯”。回忆一会儿。“台灯”这个词让你想起了什么呢?你用这盏台灯做了哪些疯狂的或是荒谬的联想呢?也可能是这盏台灯做了哪些可笑荒唐的事情呢?又或者是其他什么东西变成了这盏台灯?台灯让你想起了______。

如果你在空白处填上了“纸张”,那么恭喜你,你答对了。现在再想想“纸张”,“纸张”又让你想起了什么呢?纸张让你想起了______。“瓶子”吗?对了,就是瓶子。现在回想一下瓶子,瓶子让你联想到了什么呢?或者这个瓶子做了什么疯狂的事呢?瓶子让你想起了______。

瓶子应该是让你想起了“床”。现在回想一下床,床一定会让你想起______。“鱼”才是正确答案。回想一下“鱼”,你一定想起了______。

对了,你答对了,就是“电话”。电话又让你想起了______。

如果你写的答案是“窗户”,那么你就对了。说明你想象的荒谬可笑的画面都很成功。窗户又让你想起了______。

对了,当然是“花朵”。那么你拿着这朵花正在干什么呢?或者其他什么东西而不是花朵正在生长呢?也许你正在把一朵花而不是______钉到了墙上。“钉子”是正确答案。最后呢,钉子让你想起了______。

正确答案就是“打印机”。你填出了所有的答案吗?都填对了吗?如果你情不自禁地想惊叹一声,那就喊出来吧,我能理解你的感受。你应该为自己感到自豪,因为你已经成功做到了许多人做不到的事情,那就是仅仅读一遍就能按照顺序记住十个词语。

如果你在填一两个空格时犹豫了一下,那也没关系。只要回过头来加强一下对应画面的记忆就可以了。但是一定要保证想象的这幅画面足够地夸张和荒谬,并保证它能够在脑海中清晰地浮现,你需要在一秒钟甚至更少的时间内看到这幅画面,其实看的时间长短并不重要,重要的是画面清晰与否。然后再检查一下自己是不是能够独立地将从“台灯”到“打印机”的十个词按照顺序都写出来。我知道你肯定能,所以我才会让你尝试,因为这样你就可以建立起自信心。花些时间检查一下吧,现在就开始!

下一步呢,首先试着回想一下打印机。然后你联想到了什么呢?当然是钉子了;那么想想钉子,你又回想到了……花朵;对了,花朵让你回想到了……当然了,是窗户;想想窗户,你又会马上回想到了……电话;电话应该会让你回想到……鱼!对了!鱼又让你想到了……床;床让你想到了……瓶子;瓶子让你想到了……纸;最后呢,纸让你想到了……台灯。

你意识到自己刚才完成了什么事吗?你按照相反的顺序记住了所有的词语。当然了,在学校时你不需要逆向记忆书本上的知识,在这里我只是想让你体会到这种方法的奇妙之处,而且当你向别人展现你可以倒背如流时,这得是件多么“酷”的事儿呀!

我把这个方法叫做“链接”记忆法,因为你自己创造了一条链接,将所有你需要记住的信息都链接了起来。你可以将记住的信息都储存在脑海中,想储存多久就储存多久,或者需要储存多久就可以储存多久。你需要做的不过是不时在脑海中回顾一下这条链接。这个过程也不会花费太长时间。一旦你使用这种方法记住了所需信息,每当用到这些信息时,或者把这些信息再加以运用的时候,你都会在脑海中自动地回顾或回想。当你回顾了三到四次后,就没有必要再继续回顾了。那些夸张离谱的画面就会慢慢从你脑海中隐退,你再也不需要依靠这些画面去记忆,那些记住了的信息就变成了你知识体系的一部分。

如果你能一次性记住十个词语,那么你一次也可以记住15个或16个,一旦你能一次记住15个或16个,你就能一次记住25个或26个,其实这样记忆并没有什么数量上的限制。当然把所有词语链接起来的时间会更长,链接50个比链接15个或16个要花费更多的时间。但无论你是否应用链接记忆法,链接50个都会花费更长的时间,这很正常。

我想再次强调一下,仅仅尝试着去使用链接记忆法去记忆一连串的事物,都会迫使你以一种从未尝试过的方法将记忆力同时集中在两件事物上。这个方法可以使你注意力集中,迫使你锻炼自己的“最初记忆力”。你应用这个方法的同时,记忆的信息就已经在你的大脑中扎根。

这种链接记忆法基本上只能帮助你按照一定次序去记忆知识。不过现实当中的确有许多需要我们按照次序去学习和记忆的东西,至少在你刚开始学的时候是这样。本书中我会提供一些链接记忆法的专项练习。由于这种记忆法对你的帮助是不可估量的,所以一定要多加练习和使用,加深理解。在你尝试着自己做过书上的练习之后,还有一种很好的练习方法就是向你的家人和朋友们展示你的学习成果。首先让别人帮你挑选出一些物品并写下来,可以挑选15个或16个,或者挑选出你认为合适的数量。

让他写下来有两个原因。第一个原因当然是让他能够检查你正确与否。第二个原因是让他写下来,也可以让你有时间进行充分的联想。

当他已经列举出了15个或16个物品后,你便可以按照次序从头到尾、一个挨一个地说出来。如果有一两个忘记了,也不必慌张。让他告诉你到底是什么,然后自己加强记忆对应的联想和画面,然后按照相反的顺序说出这些物品。这样一来,你当然会让别人大吃一惊!试一试吧!看看自己的能力如何。不过在向别人展示之前,我建议你还是先完成这一章节后的那些练习,而且在完成练习的基础上读一读“问与答”那一部分内容。

我希望在你将记忆法应用到学校学习之前可以彻底地理解链接记忆法的核心内容(虽然你将记忆法应用到学习中去的时间会比自己想象地更早)。我明白让你完全熟悉这些概念也许需要花费一定时间,不过在你理解之前,这些记忆法一直会节省你用于记忆的时间。为了利用链接记忆法来帮助你的学习,好好地学习这个方法吧!

问与答

我教授这些记忆法的时间已经很长了,所以应该可以准确地猜测出你也许会问的问题。让我们一起看看我的猜测是不是准确吧!

问:我怎么记住列表中的第一个词语呢?

答:为了节省时间,可以通过一些荒谬夸张的联想将第一个词语与自己联系起来,这样就够了,或者将第一个词语与你所要展示的朋友或其他熟悉的人联系起来都可以。当你把这种记忆法应用到学习材料中去的时候,课程本身的内容就会让你联想起词语本身。当然了,还有一种办法是从链接中的任何一个词语开始(最好是前面的几个),然后按照相反的顺序记过去,这样也能记住第一个词语。

问:使用链接记忆法究竟可以记住多少个词语呢?

答:其实数量上真的没有任何限制。由于每一个词语都会使你联想到下一个,所以到底有多少个词语并不重要。当然了,链接越长,包括的词语越多,你就越需要经常性地在脑海中回顾这条链接。

问:我可不可以在脑海中想象出一个“故事”,将所有需要记忆的词语链接起来?

答:不,绝对不可以!每一对词语都应该作为一个独立的对象来处理。尝试着将所有词语都包括进一个画面中或故事里面只会让你自己犯糊涂或变得犹豫。每个联想只能与两件事物有关。也许联想的过程中的确会想象出某些故事情节来,但就像我已经强调过的那样,每个故事只能与两个事物有关,每个故事只能成为一对事物所独有的一幅画面。

问:为什么我脑海中想象的画面一定要荒谬可笑或者夸张地令人不可思议呢?

答:我们每天都在忘记那些普通的日常琐事,但那些荒谬可笑的想象却可以使任何普通事物变得不再“普通”起来。想象出一幅普通的画面并不费时也不费事,但是它们会在脑海中转瞬即逝,因为不需费力记忆的事情就不可能被记住。把画面想象地荒谬夸张就会迫使你去费力地想象这些事物,迫使你锻炼自己的“最初记忆力”,否则使用那些普通画面将任何事物链接起来记忆都将收效甚微。

问:如果同样的事物出现在不同的链接里,或者同一个链接中多次出现了同一个事物,是不是会很容易混淆呢?

答:这个问题问得好。我的回答是使用链接记忆法你可以记住无数个链接,因此不同的链接中出现相同的事物也不会难住你。你需要的只是亲自尝试,看看我说的对不对。而且如果同样的事物在一个链接中出现了多次,这也不会是个问题,你只要按照我说的方法去组成对应的画面就可以了,这些画面不尽相同,都会很有效地提醒你回忆起正确的事物。

问:我使用链接法记忆过的事物会在大脑中储存多久呢?

答:只要你记住了关于任何信息的任何链接,你都可以根据自己需要记忆的时间或想要记忆的时间来储存这些信息。因为我们必须首先假设一个前提,那就是除去做过的练习、展示性质的练习和“为了学习而学习”的情况,你记忆的任何信息都是要拿来应用的,正是应用的过程使你加深了对这些信息的记忆。一旦信息在你脑海中扎了根,它们就会成为你知识系统的一部分,原本想象的那些画面都会渐渐隐退,你也不会再依靠它们。你需要记住这些信息多长时间,它们就会在你大脑中储存多长时间。

问:如果我向朋友展示的时候,朋友选择了一些抽象模糊的事物让我记忆,该怎么办?

答:告诉他只选择那些具体的事物。不要让他控制你,你要来控制他。记住,是你在为他展示你的记忆力。如果他拒绝了,就不要为他展示了。这肯定会是他的损失,不是吗?这只是尚未学习的问题,因为你不久就会像学习记忆具体事物那样轻易地学会记忆抽象事物。这样的话,这种问题就不会再存在了。

问:如果我通过链接记忆法记住了一些我将来不会经常应用的信息,那么这些信息是不是不久就会从大脑中逐渐淡去?

答:是的,你会忘记一部分,除非你经常在大脑中温习。我指的是三天温习一次,然后每周回顾一次。其实复习一下并不浪费时间,只是一种头脑练习,通过练习,这些信息就会铭刻在你脑海里,在你需要的时候随时都可以加以应用。

问:我已经迫不及待地想在学校的学习中应用链接记忆法了,我什么时候可以开始用呢?

答:其实,如果你需要记住一长串有具体含义的事物,你现在就可以开始用了,不是吗?不过我还有一个更好的建议:为什么不在应用之前先完成后面的练习题呢?

完成下面这些有趣的练习吧!祝你练地开心!

下面有四组练习题,是四个具体物品的列表,请通过链接记忆法记忆每一组列表内容。记忆的过程中一定要保证每幅想象出来的画面都尽可能地夸张荒谬,并保证每一幅想象的画面都能在脑海中清晰地浮现至少一秒钟。并且要牢牢记住使画面荒谬起来的四种方法:与现实不成比例、夸张、加入动作以及代替。不必一次性把四组练习都完成,你的大脑也要休息休息。

第一组 第二组 第三组 第四组

鼓 别针 羽毛 飞机

绳子 遮光窗帘布 蛇 茶包

胶水 玻璃 腰带 肥皂

钥匙 桌子 杯子 电话

图画 汽车 眼镜 脚

灯泡 管子 高楼 垃圾箱

球 邮票 梳子 狗

画框 笼子 剪刀 钢笔

饼干 冰块 衬衫袖扣 盘子

录音机 匹萨 大象 戒指

椅子 床 电线杆

鲨鱼 面包圈 卡片

硬币 订书机

婴儿 雪橇

公文包

纸包

连衣裙

叉子

杂志

牙齿

我希望你可以完成这四组练习,以证明自己完全能够记住这些物品,建立起自己的自信心。完成练习后你就可以自己设计练习题了,还可以向家人和朋友们展示自己的学习成果了呢!

不过这里还有最后一个练习。给下面每一对物品都快速写下三个进行荒谬联想的主意。设计这个练习的目的就是练习快速地想象荒谬夸张的画面,当然了,这也是个很好的锻炼想象力的练习。千万不要进行合理的想象!现在就开始吧!翻过这一页,完成下列练习。

牙刷和 用吉他刷牙____________________________________

吉他________________________________________________

岩石和______________________________________________

铅笔______________________________________________

话筒和______________________________________________

书______________________________________________

台灯和______________________________________________

领带______________________________________________

网球拍______________________________________________

和______________________________________________

橡皮圈______________________________________________

轮船和______________________________________________

曲别针______________________________________________

易拉罐______________________________________________

和轮子______________________________________________

圆锯和______________________________________________

咖啡壶______________________________________________

香烟和______________________________________________

美钞______________________________________________

门拉手______________________________________________

和豆子______________________________________________

刻度尺______________________________________________

和信件______________________________________________

报纸和______________________________________________

大理石______________________________________________

日历和______________________________________________

沙发______________________________________________

头发和______________________________________________

记事本______________________________________________

蛋糕和______________________________________________

纸板火柴______________________________________________

你一定觉得做这些练习很有意思吧!如果你想有更多的练习机会,只要把每一组的第二项分别移到上一组中去就可以了。这样你就可以分别练习“牙刷和铅笔”、“岩石和书”等等之间的想象和链接了。只要你乐意,你还可以将这些物品随意转换,这样就可以得到许多组不同的物品,加以练习。

试读结束[说明:试读内容隐藏了图片]

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