作者：橡树国际健康机构
出版社：北京理工大学出版社
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美白101个小窍门试读：
前言
爱美之心人皆有之，每个人都想拥有白皙润滑的皮肤。在古希腊神话里，天神常常嫉妒凡人的美，而凡人为了自己心爱的人，则希望自己美上加美。无论男女，拥有白皙的皮肤就等于拥有了美丽。但不是每个人都天生拥有白皙的肌肤，既使这样也不要泄气，因为通过后天的美白保养也会使你成为“白雪公主”或“白马王子”。
古代的人们用水粉、胭脂等化妆品来保养皮肤，而现在化妆品的品种已经丰富多了。各种品牌的化妆水、洁面乳、面膜、隔离霜、精华液等美白产品琳琅满目，为人们美白护肤提供了更多的选择。
很多渴望拥有美丽肌肤的女性会选择不同的护肤方法，但如果方法不对，常常会事倍功半，不但起不到应有的效果，还会给皮肤带来伤害。因此，掌握正确的美白方法是使肌肤美白靓丽的关键。
美白皮肤不是一时的事情，肌肤需要分阶段的护理。由于一年四季的气候不一样，皮肤的状态也会相应的产生变化，这就需要运用不同的美白方法来达到美白肌肤的作用。只有根据气候及皮肤的变化，选用合适的美白方法，才能在一年四季里保持肌肤的白皙靓丽。
美白皮肤就要防晒，紫外线是晒黑皮肤的罪魁祸首，因此美白最重要就是防紫外线辐射。尤其是夏天，烈日炎炎，强烈的紫外线照射对肌肤的伤害很大，如果是皮肤过敏者，还会出现红、热、灼痛等症状。紫外线辐射还会导致自由基的急剧增加，令皮肤产生皱纹、色素沉淀，甚至会严重损害肌肤。所以，注意防晒对肌肤的美白具有非常重要的作用，也是美白肌肤的第一步。
皮肤美白是一个非常细致的过程，防晒的同时也要去角质、去黑头、祛痘、祛斑。只有将脸上的角质、黑头、痘痘、斑点都去除，脸才会洁白无瑕。由此可见，美白并不是一件容易的事情，不但要选对方法，还要持之以恒，只有这样才能达到理想的效果。
另外，干燥、衰老、含有毒素的食物都会对皮肤的美白构成极大的威胁，因此要美白，就要对皮肤进行保湿、防衰抗皱、排毒，只有将这3个方面做好，皮肤才能真正的白皙亮泽。
美白需要一些具体的方法及小窍门，人们可以采用多种多样的美白方法，例如借助面膜、饮食和汁饮来美白。多种多样的美白方法使美白成为了一种时尚的生活体验，在寻求美丽的过程中，增添了许多的趣味性。人们可以根据自己的喜好，选择自己喜欢的美白方式。
本书从14个方面对美白方法进行了分类介绍：四季美白、时尚美白、去角质美白、去黑头美白、美白防晒、美白祛斑、美白保湿、排毒养颜、祛痘美白、面膜美白、西医美白、饮食美白、汁饮美白。每章都从1个方面推荐几种具体的美白方法，详细讲解了美白的小窍门。人们可以根据自己的具体情况来选择适合自己的美白方法，达到美白肌肤的目的。
在本书编写的过程中，王彦、王林涛、武振给予了大力支持——为本书搜集了大量资料，并且提出了合理化的建议，在此表示感谢。
囿于客观条件有限，书中难免有差错或纰漏，欢迎读者批评指正。——橡树国际健康机构
第1章 四季美白好方法
早春牢记5个最基础的护肤步骤
经过一个漫长的冬季，肌肤已经变得干燥脆弱。当春天的脚步临近的时候，就需要给肌肤增加营养，进行精心的呵护和滋养。尤其是在早春的时候，如果能按照合理有序的步骤好好保养肌肤，一定能在夏季来临之前让你的肌肤白皙靓丽。下面就讲一讲春季的5步美白法：第1步：选择适合的洁面产品
面部清洁是保养肌肤的基础步骤，但是现在市场上有些清洁面部的产品并不能起到彻底清洁毛孔的作用，反而会对皮肤造成伤害。
皮肤外层有一层天然的保护层——皮脂膜，这层膜可以抵制环境和大多数细菌对皮肤的侵害，其pH值是5.5。因此，在选用洁面乳的时候，选择pH值接近5.5的弱酸性产品最适合肌肤。第2步：去除角质——改善肌肤状况
对于年轻人来说，除了选对洁面产品深层清洁肌肤之外，还要注意肌肤保养品的选择。毛孔也需要呼吸，年轻人的新陈代谢比较快，所以应尽量使用不含油脂的保养品。对于成熟女性来说，由于新陈代谢比较缓慢，极容易堆积角质，此时应该使用磨砂膏或者去角质膏，每隔28天去除一次，然后进行按摩、热敷，再配合高质量的保养产品，以使肌肤状况得到彻底改善。第3步：要防晒更要保湿
早春时节，阳光也变得强烈起来，加上空气中的湿度比较低，当干燥的春风吹过肌肤时，极易带走肌肤表面的水分。因此，防晒和保湿就显得尤为重要。春季防晒霜一般使用SPF15以下的就可以了，如果护肤品中含有防晒成分，也可不再涂抹防晒霜。要做好保湿，就是要让肌肤维持多一些的水分，可以使用保湿喷雾剂等增加肌肤水分。第4步：选择春季型护肤品
进入春季后，许多女性仍然使用冬季的护肤产品，这是错误的。因为春天天气逐渐变暖，皮肤血管和毛孔也随之扩张，皮脂分泌比冬季旺盛许多，此时肌肤最需要的就是补水。一些含油脂成分较低的霜剂就比较适合在春季使用，除此之外，粉底的选择也要注意使用干湿两用型，避免脸部肌肤出现油腻；晚间使用水质的保养品也有利于皮肤得到充分休息。第5步：保持好习惯、好状态
最后一步是要养成良好的生活习惯。饮食和睡眠都与皮肤的状态相关，油腻、刺激性强的食物应该少食用，应多吃维生素含量高的食物；充足的睡眠可以让皮肤更好地休息，另外经常锻炼身体、保持心情舒畅也是呵护皮肤的好方法。
春季巧用矿泉水美白
春天皮肤容易缺水，气候的变化还会导致黑色素在脸上堆积，这时候就要注意肌肤的美白保湿工作了。但昂贵的美白保湿化妆品让很多人望而却步，此时你不妨试一试矿泉水美白保湿法。这种方法既便宜、简单，效果又好，还能让你的肌肤远离干燥与黑色素，下面就介绍几种效果显著的矿泉水美白方法：矿泉水珍珠眼霜
矿泉水珍珠眼霜对皮肤老化有抵抗作用，能够促进眼部的血液循环、保湿肌肤、预防皱纹及黑眼圈产生。矿泉水珍珠眼霜适用于各类肤质，制作方法也比较简单，且成本大约为10元，经济实惠。
材料：珍珠粉5克，银耳30克，矿泉水少量。
做法：①首先将银耳放入锅中，加入少量的矿泉水，文火将其慢煮熬成浓汁。②将珍珠粉放入，并搅拌均匀，等到冷却之后，将其装入瓶中放入冰箱内冰冻即可。
使用方法：每次只需取用4滴涂在眼周，然后开始从眉心沿顺时针的方向围绕眼睛涂抹。
功效：消除黑眼圈，润白眼部肌肤，同时能增强眼部肌肤的弹性。矿泉水+海藻粉，打造白嫩肌肤
海藻粉具有美白肌肤的作用，它不仅能提供给皮肤所需的水分，而且还能消除皮肤的炎症。每周使用两次，效果会更加好。
可以将矿泉水和海藻粉制成DIY水粉面膜，制作方法如下：（1）把1匙甘油和1/3匙海藻粉放入到矿泉水中搅拌均匀。（2）然后使用化妆棉蘸取适量水粉，均匀敷在面部。（3）面膜在脸上敷20分钟后，用温水洗净，然后在脸上涂上面霜即可。压缩纸膜+矿泉水，肌肤保湿美白有奇效
材料：压缩纸膜、矿泉水。
做法：把纸膜放入矿泉水中，等到纸膜泡开之后，将其敷在脸上3～5分钟即可。
功效：此法具有保湿美白的作用，而且没有任何副作用。白醋+矿泉水，补水美白、收缩毛孔两不误
材料：白醋、矿泉水。
做法：将矿泉水与白醋以1:3的比例兑好，待晚上洗完脸后将其轻轻拍打到脸上即可。
功效：具有补水美白、收缩毛孔的作用。矿泉水补水美白面膜
材料：矿泉水一小碗，压缩面膜一颗，维生素C适量。
做法：首先将维生素C捣碎，将其倒入矿泉水之中，待其溶解后，将压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。
功效：具有补水美白的功效。
注意：做完这个面膜之后，要记得洗脸。因为维生素C可能还没有完全融化，若不洗掉的话，会对皮肤造成伤害，使皮肤变黄。
春季美白5大魔法
春季阳光虽然没有夏天强烈，但是由于天气比较干燥，皮肤缺水也容易被晒黑，因此，春季也要注意美白。下面介绍5种美白的方法，让你轻松拥有白皙的肌肤。美白魔法1：美白先要保湿
要想拥有白皙的肌肤，首先要对皮肤进行保湿，这样能够提高皮肤角质层的含水量，可以有效避免在使用美白产品时，由于脸部干燥引起敏感症状。特别是对敏感性与干性皮肤来说，这是非常重要的一步。而那些角质层过薄的人，应先用保湿精华素护理皮肤，然后再使用美白产品。美白魔法2：要想美白关键要防晒
麦拉宁色素在阳光的照射下异常活跃，能导致皮肤变黑及斑点的生成，因此，想要美白一定要防晒。在选择美白产品的时候，最好挑选含有防晒成分的产品，也可以选用具有防晒效果的隔离霜或防晒霜来代替。在选择防晒霜的时候，一定要记住选择同时具有抗UVB和UVA两种波长的防晒产品，这样才能既防晒伤，又防晒黑。
一般来说，油性和混合性皮肤可以选择化学性防晒产品，而干性和敏感型皮肤则比较适合物理性防晒产品。
外出的时候，最好随身携带一瓶防晒喷雾，经常喷一喷，会有不错的美白效果。美白魔法3：吃美白的食物
有的食物具有美白的功效，特别是那些含有维生素C、维生素E的食物。在众多食物中，西红柿的防晒美白效果最好。此外，花生、橙子、绿叶青菜、苹果、猕猴桃、草莓、燕麦、胡萝卜、青椒等也都是很好的美白和抗氧化食物。
另外，美白能否见效的关键，取决于摄入的食物是否能使色素沉淀。平时要少吃酸性食物，比如肉类、酒类、油脂、白糖等，多摄入一些碱性食物，如水果和蔬菜。美白魔法4：了解美白成分
在美白前，先要了解美白产品的成分，只有知道什么成分具有美白的功效，才能买到既有美白功效，又适合自己肤质的美白产品。美白魔法5：眼部美白
眼部需要专门的美白。只有选用合适的眼霜，才能美白眼部肤肌。防晒型的眼霜，或者是含有维生素A、维生素C等成分的眼霜，都具有很好的美白功效。
夏末用印度土法急救你晒伤的肌肤
夏末，女性容易忽略肌肤的防晒，认为艳阳高照的夏季已经过去，就毫无顾忌地晒太阳，结果把身体晒得又红又肿。其实，炎热的夏季已经让肌肤饱受伤害，夏末应该做的就是晒后修复工作。肌肤红肿或脱皮现象发生后，要立刻开始晒后补救工作。下面介绍3种印度土法补救你的肌肤：1.黄瓜芦荟镇静肌肤
夏末的肌肤可能已经被晒得发红、发痛，使用黄瓜汁和芦荟片敷在晒伤的肌肤上可以减轻疼痛，有镇静肌肤的效果。黄瓜汁含有大量的水分，并且含有维生素C，将黄瓜汁敷在晒伤的皮肤上，只需10分钟就能消减疼痛。芦荟的功效也不错，对皮肤有镇静的效果。去除新鲜芦荟的表皮，将其切成片敷在晒伤的部位，皮肤会感到非常的清爽舒适。此外，在选择洁面产品时最好选择性质温和、弱酸性的产品，尽量使用冷水洗脸，切忌用碱性过强的产品去除面部油脂。2.精油香熏泡泡浴
这一方法可以修护全身的肌肤，起到清洁与滋润的双重功效。将整桶的矿泉水倒入浴池中，注意不要加入热水，然后滴入精油，用量大概是6滴玫瑰精油、5滴芦荟精油、4滴薄荷精油，也可以选择其他精油，如荷荷芭油、洋甘菊精油、天竺葵精油等。之后点燃薰衣草香熏蜡烛，让身体完全浸入水里，放松精神，此时皮肤也将得到一次彻底放松。3.使用晒后修复产品改善肌肤
完成上面的镇静肌肤以及清洗肌肤的工作以后，就要进行皮肤的护养工作了。晒后护养可以使用修护露或者修护啫喱，再轻轻按摩直至皮肤完全吸收。晒伤情况比较严重时，使用晒后修护面膜修护20分钟能加快肌肤的还原速度。之后再依次涂抹修护精华和修护霜。夜间的修护也不容忽视，晚间修护产品对晒后的肌肤来说是非常必要的，应注意的是要根据自己的皮肤类型选择适合的产品。不过，无论是干性皮肤还是油性皮肤，修护期间最好使用无油或低油的护肤品。干性皮肤可以使用含海藻精华的修复霜；油性、混合性皮肤可以使用清爽无油的含芦荟、仙人掌成分的修护凝露。
干燥秋季，洁面用好3种纸
秋季来临，气温渐渐下降，许多女性为了省事或者不想去碰触冰凉的冷水，而选择使用纸巾或者吸油纸等来清洁面部。但是在这个略显干燥的季节里，皮肤变得更加敏感，因此，对于纸巾、吸油纸等的使用更应注意。1.吸油纸少用
许多皮肤油分较多的女性都比较青睐吸油纸，因为它简单便捷易携带，可以省去不少麻烦。形成习惯后，总是不自觉地拿出来吸一吸。但是，入秋后，天气越来越干燥，慢慢你会发现脸上皮肤变得干巴巴的，甚至还出现了干纹、脱皮的现象。原因是在秋季人体皮脂腺与汗腺分泌降低，再加上天气的原因，皮肤更容易干燥缺水。油脂就像一层保护膜，把水分锁住，使皮肤温润有光泽。而频繁地使用吸油纸，不但会吸走油脂，还会把水分带走。因此要谨记，每天使用吸油纸的次数不要超过两次，时间上也要注意，尽量选择在午后和傍晚时使用。总之，最好是少使用吸油纸，尽量使用清水洗脸，因为清水没有刺激性，而且可以洗掉脸上多余的油分，又不会导致皮肤缺水。洗脸后还可以涂抹一些润肤乳或保湿霜，使皮肤保持最佳状态。2.洁面湿纸巾慎用
有不少女性习惯在包包里放一包湿纸巾，外出工作或旅行时，经常用湿纸巾擦脸。这里要注意的是，市面上的洁面湿纸巾种类很多，功能也各有异同，其中一类标示有杀菌消毒功效的，尽量不要用来擦脸。因为这些湿纸巾常含酒精成分，对面部的刺激性比较大，如果肌肤比较脆弱敏感，则会出现粉刺、痤疮。另外，在风沙比较大的天气里，如果仅用湿纸巾擦脸，可能使污物存留在皮肤毛孔中，因此最好不用洁面湿纸巾代替清水洗脸。当然，确实没有条件洗脸的情况下，偶尔用一下湿纸巾也是可以的。3.卸妆湿纸巾与清水合用
市场上卸妆的产品琳琅满目，最方便的就是卸妆湿纸巾，它里面含有卸妆乳，对皮肤的伤害小。但事实上，它在融化彩妆的同时，本身的化学成分会残留在皮肤上，容易吸附灰尘，导致毛孔堵塞。因此，在使用完卸妆湿纸巾以后，最好能够用无刺激性的清水再洗一下，不但可以将“二次污染物”洗净，还有补水的功效。
第2章 时尚美白小窍门
美白生活小细节
想要拥有白皙的皮肤一定要重视生活中的小细节，那么平时生活中要注意哪些小问题呢？现在就一一告诉大家：1.尽量减少被紫外线照射
夏季，太阳光强烈，如果平时没有做好防护工作，那么晒黑是必然的，所以想要美白的人要尽量避免在上午10点至下午2点出门，因为一天当中，这段时间的紫外线照射最强，对肌肤的伤害最大，特别是敏感性皮肤的人一定要格外注意。2.户外活动时一定要做好防护措施
夏季出门一定要注意防晒，可以戴防晒的帽子、撑遮阳伞、戴太阳眼镜或者穿长袖的衣服，而且还要涂防晒霜，如果长时间在户外活动，防晒霜每隔2～3小时就要擦一次。想要去游泳的人们更是不能忽视防晒工作，并且要使用防水且防晒指数比较高的防晒品。切记，只要从事过户外活动，无论有没有直接被太阳晒到，回家后都要洗澡，并在洗澡时轻轻按摩全身，先用温水洗，再用冷水冲，最后还要为全身涂抹滋养型的乳液。3.重视晒后修护
如果从事户外活动时不可避免被太阳暴晒，回家后可以用毛巾包着冰块来冰镇被晒过的皮肤，以减缓局部的燥热感，千万不要用手去抓，因为指甲里隐藏的细菌会让晒伤的皮肤发炎，加剧晒后斑的产生。
如果家中有芦荟，可以取新鲜的芦荟刮出中间的芦荟汁涂抹在肌肤上，可以起到镇定和美白的作用。4.多饮水
水是美容的宝贝。早晨起床后空腹喝一杯凉开水，不仅可以补充夜晚流失的水分，还可以为肠道排毒。如果在水中加一片柠檬，还可以起到美白的作用。每天喝足2升水是滋养肌肤的法宝。5.多吃含维生素C的蔬菜水果
许多水果里都含有大量维生素C，如苹果、草莓、西红柿、橘子、葡萄、西瓜等，常吃可以淡化皮肤黑色素，同时有美白及增进肌肤免疫力的功效。6.保证睡眠充足
优质的睡眠不仅能缓解生活、工作中的压力，还能帮助人们美白肌肤。睡前多听轻缓的音乐，以愉快的心情入眠对皮肤很有好处。7.少抽烟、少喝酒
抽烟、喝酒都会在一定程度上损害肌肤的健康，因此在生活中应尽量避免。
对抗色斑超有效的美白宝贝
春天，空气变得湿润，皮肤跟着春天的脚步苏醒过来，肌肤的新陈代谢开始加快。此时美白是一年中的最佳时期，在这里就为大家推荐10个美白肌肤的“宝贝”，爱漂亮的女性赶快试试吧！美白宝贝1：牛奶
牛奶里面含有丰富的矿物质，是美白的法宝之一。坚持每天入睡前饮用1杯牛奶，不仅可以美白肌肤，还可以提高睡眠质量。用牛奶做面膜也是一个相当不错的选择，可以把牛奶混合和海藻颗粒涂抹在脸上，还可以做个牛奶、蜂蜜、珍珠粉面膜，将三者倒在一起搅均，涂抹在脸上，美白效果非常好。美白宝贝2：豆制品
豆制品中含有丰富的蛋白质，对肌肤美白有很好的功效。经常吃豆腐、喝豆浆可以美白皮肤，现在市场上还出售用豆腐制成的面膜，爱美的女性可以试试。美白宝贝3：西红柿
西红柿里含有丰富的维生素C，它不仅能美白肌肤，还可以抑制色斑的形成，不过西红柿最好生吃，生吃西红柿营养价值最高。美白宝贝4：复合维生素片
复合维生素片内含有各种维生素和矿物质，不仅可以提高肠道的消化能力，还能提高身体的免疫力，一举两得。身体里没有毒素，皮肤自然就会白皙。美白宝贝5：淘米水
坚持用淘米水洗脸可以美白，第一遍的淘米水会很脏，所以用第二遍的淘米水洗脸最好。美白宝贝6：银耳
银耳含有丰富的营养成分，常饮银耳汤可以美容。用银耳做面膜也是非常好的选择，煮1锅银耳，要煮烂一些，出锅晾凉以后将其放入冰箱。做面膜时取1张面膜纸放入银耳汤中泡一会儿，待面膜纸充分吸收之后取出敷脸就可以了。美白宝贝7：葡萄籽
葡萄籽可以美白祛斑，其抗氧化效果也非常好。吃葡萄时最好连籽一起嚼烂吃掉，习惯把籽吐掉的人可以将葡萄打成汁喝，这样葡萄籽也不会浪费掉了。美白宝贝8：食盐
长期用食盐洗脸可以使皮肤细腻光滑。洁面时在洗面奶里倒入少许食盐不仅可以去除脸上老死的角质，还有很好的控油效果。美白宝贝9：柠檬汁
坚持每天喝1杯柠檬水能美白皮肤，也可以加入1勺蜂蜜，还可以加入一些冰糖，这样味道会更好。美白宝贝10：维生素E
维生素E有很好的美白功效。市场上有专门美白的维生素E出售，用来擦脸、做面膜、口服，都可以起到美白祛斑的作用。
养成美白好习惯
想要让自己的皮肤白皙，一定要养成美白的好习惯。平时应该养成什么好习惯呢？在这里就介绍给大家：1.冷敷
在进行户外活动时，如果皮肤受到了刺激，回家以后一定要给皮肤做个冷敷。方法很简单，将干净的毛巾放入冰箱冰镇，冰好后用来敷脸，这样不仅可以减轻晒后引起的疼痛感，还有消炎的作用。2.尽量避免被紫外线照射
过度的紫外线照射对皮肤影响很大，不仅会导致皮肤老化、长斑，严重时还会引起皮肤疾病。所以夏季在户外活动的人一定要涂上防晒系数高的防晒产品，以抵抗紫外线的照射。3.补充维生素C
维生素C是令肌肤白皙的重要物质，所以平日应该多吃富含维生素C的食物，如西红柿、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，而且晚上吃效果会更好。4.做好保湿环节
皮肤缺水就会干燥，容易生出皱纹。所以保湿是美白很重要的环节。养成每天多喝水的习惯，不仅能使皮肤水嫩，还有很好的排毒功效。5.用化妆水敷脸
皮肤缺水时，可以将化妆水放入冰箱里冰镇，之后用化妆棉蘸取适量化妆水在两腮进行5～10分钟的敷脸，会使皮肤立刻感觉湿润、清凉。
薏米的神奇
薏米又称苡仁、五谷米、回回米，营养价值非常高，既能做药材也可以食用。其成分有蛋白质、维生素B、维生素B和多种矿物质，12有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用。当下用薏米美白也非常盛行。在这里就为大家介绍一下薏米的作用以及它的美白方法，想要美白的女性可以参考一下。薏米的作用（1）消肿、健脾、舒筋、保湿、清热解毒。（2）补充头发所需的营养，使头发光滑黑亮，还能有效防止脱发。（3）使皮肤光滑，减少皱纹生成，淡化色斑，对粉刺也有很好的抑制效果。另外，它还有吸收紫外线的功能。（4）食用薏米有利于肠胃的吸收，提高身体免疫力。薏米中还含有丰富的蛋白质分解酵素，能软化角质，改善粗糙的皮肤。薏米面膜
取150克薏米，在纯水中浸泡3小时左右，然后将水和薏米仁放在锅中煮沸，取出放在碗里，温度变低后加两勺蜂蜜、半杯牛奶，充分搅拌后冷却，薏米面膜就做好了，不用的时候最好放入冰箱。每晚洁面后，把面膜纸放入薏米面膜中让其充分吸收后，取出敷在脸上，坚持使用1个月后皮肤会变得白皙光滑，毛孔也会变小。薏米粥
做法很简单，取百合一小把、薏米两大把放在锅中，加水煮到薏米软了即可出锅。每天食用2次，早晚各1次，剩下的还可以放入冰箱保鲜，第二天接着吃。
红糖美白的奥妙
日本研究人员在对红糖的成分含量进行分析时，发现从红糖中提炼出来的天然“糖蜜”有很好的美白作用，特别是在祛斑方面效果非常好。研究人员还发现红糖具有排毒的功效，它能够进入人体的“有毒”细胞，从真皮层中分离出黑色素，再通过淋巴组织排出体外。同时“糖蜜”还有很强的抗氧化功能，可以修护受损的细胞，既能美白肌肤又能让身体健康。在日本和中国台湾，红糖面膜非常受欢迎，但具体怎样用红糖做面膜呢？现在就为大家介绍一下：祛斑面膜
取300克红糖，加入少量矿泉水放在锅中用温火将其熬成黑糊状。凉后取适量涂抹在脸上，15～20分钟后洗掉即可。这种面膜不仅可以让皮肤变得白净光滑，还能促进皮肤的新陈代谢。美白面膜
红糖约30克，鲜牛奶半杯，若没有鲜奶用奶粉也可以。用热水将红糖溶化，倒入鲜牛奶（或奶粉），充分搅拌后涂抹在脸上，大约30分钟以后用清水洗掉，每天1次，连续使用3个月左右可以改善发黄、暗淡的肌肤，让皮肤白皙。滋润面膜
取红茶和红糖各两勺，加水放在锅里煮好，加适量面粉搅拌后敷在脸上，大约15分钟以后用清水洗净。每个月做1次可以明显改善肌肤状况，使皮肤白皙水嫩。
熬夜也有好肌肤
都市白领女性工作量大，熬夜是常见现象。很多女性由于工作原因，皮肤越来越差，脸上失去光泽。下面的方案就是为经常熬夜的加班族准备的，如果你正在为熬夜而担心自己的皮肤，不妨试试这些方法。“多C多漂亮”
晚饭要多吃含有维生素C的蔬菜，比如西兰花、西红柿等。还要多吃含有胶原蛋白的食物，比如牛肉、猪肉、鱼等。很多水果中也都含有丰富的维生素C，可以在饭后食用。另外，维生素C胶囊美白效果也很好，可以适时服用。要记住不吃辛辣食品，不抽烟，少饮酒。良好的生活习惯能让皮肤变好、变漂亮。补水要及时
皮肤干燥一定是因为缺水。护理不正确或是环境干燥都可能造成皮肤水分的流失。所以熬夜时一定要保持室内空气的清新通畅，最好使用加湿器。同时，不要忘记涂抹保湿营养的乳液。重视清洗
晚上10：00～11：00之间是皮肤保养的黄金时段。熬夜的女性在这个时段一定要对皮肤进行彻底的清洁和保养，尽量使用质地温和的洁面产品，涂抹保湿营养性高的乳液。眼圈、眼袋都不见
熬夜后最常见的后果就是黑眼圈、眼袋的出现。那么怎样去掉黑眼圈和眼袋呢？给大家推荐一个很好的方法：喝茶的人可以将杯中的剩茶叶取出用棉布包好敷在双眼上10分钟左右，有不错的效果。还有一个简单的方法就是把1个大汤匙放在冰箱里冰冻后取出，放在眼睛上1分钟左右，双眼交替使用，这样可以消肿并去眼袋。熬夜的注意事项（1）熬夜期间最好不要偶尔上床休息，这样的停顿对身体不好，应该等事情都做完后再上床好好休息。（2）可以喝1杯茶来提神，但注意浓度不要太高，以免休息时失眠。（3）要常做深呼吸，让身体放轻松。（4）事情忙完后要安静地冥想一下，让精神回归轻松的状态。熬夜后的补救小措施（1）临睡前或起床后应该做1个保湿的面膜为皮肤补水。（2）起床后洁面时用冷热水交替使用的方法效果更好。（3）洁面后可以不用急着涂抹保养品，先为面部肌肤按摩几分钟。（4）起床后喝1杯枸杞茶可以滋补身体。（5）舒活一下筋骨，让身体变轻松。（6）早餐最好喝1杯温牛奶或豆浆。
4个窍门让你白得彻底
1.防晒霜怎样涂抹最有效紫外线包括生活紫外线和户外紫外线，就是人们常说的UVA和UVB。挑选防晒品时一定要选那种可以“两者兼防”的产品。涂抹质量好的防晒霜犹如给皮肤涂上了一层保护膜，可以使皮肤抵挡紫外线的照射。美容专家建议涂抹防晒霜一定要均匀，临出门前20分钟涂抹一层，这样防晒效果才最好。2.专业美白VS果蔬美白
果蔬美白在当下非常流行，果蔬成分天然无刺激，而且价格低廉，受到很多女性的青睐。但专家建议果蔬美白最好在晚上进行，因为有些植物具有很强的光敏性，会吸收紫外线。而专业美白产品就不会有这样的问题，因为专业美白产品提取的是果蔬的精华，不会有光敏感这类问题存在，所以在日间、晚间都能使用。3.祛斑不可操之过急
美白产品最主要的功能就是淡化色斑和黑色素，特别是对晒斑和色斑有显著的效果。可是要知道淡化色斑不等于祛除色斑，由于黑色素沉淀形成的色斑并不能轻易去除，想要彻底去除色斑不可以操之过急，要循序渐进，一步一步进行。4.美白≠消除黑色素
美白是一个循序渐进的过程，没有任何美白产品可以完全消除黑色素，更不能瞬间美白或者永久美白。美白产品的成分只可以淡化黑色素，将色素颗粒分解到最小，慢慢淡化色素的沉积，从而使面孔看起来白皙且富有光泽。
洗出一张漂亮的脸
在美白的过程中，“洗脸”相当重要，别小看洗脸这个环节，脸洗得好，皮肤的血液循环才会好，才能保证美白顺利进行。（1）不用脸盆。用脸盆洗脸其实是很不卫生的，水会越洗越脏，所以最好是用流动的自来水洗脸，要先把双手洗干净后再洗脸，这样脸才会越洗越干净。（2）不用肥皂。在脸部皮肤外面有一层看不见的保护膜，它有护肤的作用。如果用碱性大的肥皂洗脸不仅会破坏它的保护作用，还会刺激皮脂腺使皮肤变油。所以，最好用温和的洁面乳洗脸。（3）不用热水。热水不仅会破坏面部的防护膜，洁面后还会使皮肤感到紧绷难受。而用温水洁面不仅能把脸上的灰尘彻底洗掉，还可以促进面部的血液循环。（4）不用湿毛巾。一定要保持擦脸的毛巾是清洁干燥的，洗脸后用干燥的毛巾轻轻将脸上的水擦去是最正确的方法，不要用还没有晒干的湿毛巾，因为湿毛巾没有及时晾晒容易滋生细菌。
第3章 去角质，“代谢”你的黑皮肤
去角质
——仲夏肌肤嫩滑的秘诀女性都想拥有光滑白净的好皮肤，而肌肤的美离不开正常的新陈代谢。可是一到夏天，皮肤新陈代谢的速度就会加快，脸上的废物和污垢如果没有及时清洗干净就会层层堆积，最后使肌肤变得暗淡无光。所以要让皮肤在炎炎夏日依然光滑柔嫩，第一步就是要去掉老化的角质。
角质层是皮肤的最外层，有保护皮肤的功能。健康的皮肤角质层排列规整，平均每隔28天就会自然脱落，但受外界因素的影响，老死的角质会依附在新生角质上，会造成皮肤干燥、缺水、暗黄。这样不仅不能保护皮肤，反而会影响皮肤的健康。所以定期去除多余的老化角质，是使皮肤光滑白皙的重要步骤。
去除角质前要认真地清洁面部，最好在脸上的水分还没有干透的时候去角质。力道一定要轻柔，采用画圆圈方式慢慢轻揉。做完按摩后，用清水冲洗干净，再进行保养工作。去角质之后一定要注重保湿和防晒，敏感性肌肤还应该先使用保养品再做保湿工作。
去身体上的角质要分区域进行。可以先把手肘、膝盖、脚底角质粗厚的部位一起处理，先用毛巾敷10～15分钟，再去角质。身体去角质产品都含有磨砂颗粒，这些颗粒遇水会被溶解，所以在粗糙部位干敷去除角质效果会比较好。其他部位可以在身体淋湿后去角质。要注意身体肌肤某些部位虽然角质层厚，但按摩力道不能加重。去身体的角质应该采用从下往上的方式，从脚底、脚跟、脚踝一路往上至身躯，然后采用大地方画大圆，小地方画小圆的方式，注意不要用力太大。
去完角质后应立即抹上乳液，因为这个时候肌肤的吸收性最强，有事半功倍的效果。
4款去角质产品大比拼
大多数去角质产品都含有果酸性成分，如乳酸、石碳酸、甘醇酸及水杨酸等，这些果酸成分具有软化、清除角质，促进体内胶原纤维的生长的作用，可以改善皮肤上的黑斑、暗疮，使皮肤细腻白皙。下面介绍几款功能较好的去角质产品：（1）柔肤水：和普通的化妆水很像，不过柔肤水中含有能够溶解角质，促使其脱落的添加剂。
用法：取适量的柔肤水倒入手心，揉开轻拍于脸上，或用棉片蘸取适量的柔肤水轻轻擦拭清洁后的面部肌肤。
适合肤质：任何肤质都可以，柔肤水质地清爽，特别适合轻微发炎的暗疮肌肤。（2）净洁面霜：用法和乳霜一样，但净洁面霜里含有能促进血液循环、促进皮肤新陈代谢功能的化学成分，使用一段时间后，能使皮肤恢复弹性和活力。
用法：当皮肤看起来暗黄的时候，就该用净洁面霜来保养了。在使用日霜或晚霜之前使用效果最好。
适合肤质：适合干燥的肌肤，熬夜后肌肤疲劳时也可使用。（3）活肤精华液：含有溶解角质的成分，长期使用能改善粗糙的皮肤，淡化面部沉淀的色素。
用法：在涂抹保养晚霜之前，用手指蘸取适量涂在脸上，轻轻按摩直至吸收。
适合肤质：适用于毛孔粗大、细纹、肤色不均等多种问题的肌肤，效果显著。（4）果酸：热门的去角质成分，一般专业护肤品中都含有果酸成分，有人工合成的、有从水果中提取的，酸度不同效果也不同。使用果酸产品有一定的危险性，因为有些人在使用果酸后，肌肤会有红肿、脱皮现象，有的甚至发痒。如果产品中果酸含量超过15%，就需要专业人员来操作，如果自己操作就可能严重损害肌肤。
用法：酸度很低的可以局部按摩，最好在医生的指导下进行。
适合肤质：适用于有斑和疤痕的肌肤，特别粗糙的肌肤也可以使用。
5种情况下皮肤不适合去角质
有些女性为了美白就盲目去除脸上的角质，其实这是不对的。在美白过程中，最忌讳的就是盲目。要想成功美白，首先要了解自己的肤质，对症下药才会有疗效。那么在什么情况下不能去除角质呢？1.勤于保养的皮肤
人们日常使用的保养品都含有“促进新陈代谢”、“提升细胞活力”的功能。每周定期使用面膜，皮肤就会柔软、滋润、有光泽，这样的肤质就没有必要再另去角质。2.粉刺、痘痘皮肤
这样的皮肤只是毛囊皮脂腺导管的细胞角质化过度，其他部位的皮肤代谢正常，所以不需要专门去角质，只需要抗菌消炎，用祛痘产品疏通毛孔中的角质堆积即可。3.红血丝皮肤
因为红血丝皮肤表皮层都很薄，所以特别容易受外界刺激而引发红肿、过敏等现象。即使在皮肤测试中测出有老化角质层，这样的皮肤也不要去角质。很多人反映使用红血丝修护精华效果不好，原因就是一边频繁地去角质，一边使用能促进表层细胞增生的护肤品。4.黑头皮肤
很多人被黑头问题困扰，买化妆品时，售货员总是介绍使用去角质类产品。买回家使用效果不错，可一旦停止使用，黑头又会冒出来。
黑头形成的时间越久越顽固，所以使用一些去角质的产品是必要的。但更重要的是坚持每天卸妆。卸妆的目的就是溶解和去除毛孔中的污垢，毛孔疏通了，黑头才会消失，也就不再需要特别的去角质了。5.年轻肌肤
年轻的肌肤健康有弹性，新陈代谢正常，没有必要特别的去角质。即使偶尔疲惫或被晒黑，只要好好休息很快就可以恢复了。
安全去角质，皮肤细腻又光滑
定期去除老化角质不仅能够让暗黄的皮肤变得光彩亮丽，更能促进保养品的吸收，促进皮肤新陈代谢，还你美白的容颜。
因为去角质可以使肌肤瞬间变得细腻光滑，所以有人对去角质“上瘾”，皮肤一差就想到要去角质，一段时间不做就觉得脸上厚重，结果许多人因为过度去角质导致皮肤变薄，变得敏感。
去角质要注意以下问题：（1）去角质要有度。如果你已经过了25岁，面部肌肤暗淡发黄，那么去角质可以帮你改善这些问题。
定期去角质可以促进皮肤新陈代谢，使肌肤光滑细嫩。但是很多去角质产品都含有磨砂颗粒，在易引发敏感的春天更让肌肤难以承受。一方面，化学或物理性的护肤品会刺激角质层使其变厚；另一方面，当角质层受到外界影响或环境因素破坏时，更新的速度就会变快，形成“死皮”。所以，去角质时掌握“度”就变得尤为重要。（2）有伤口、皲裂、痣、病变、过敏、湿疹、发炎的地方，绝对不可以去角质。（3）眼睛周围的皮肤薄，非常敏感，所以不能为眼睛周围的皮肤去角质，最好用眼霜来保护。这个部位没有皮脂的分布，出现干燥现象是正常的。眼霜的营养成分刺激小，适合眼部周围的皮肤吸收，长期使用眼霜，能让眼部的皮肤变得滋润，细小的皮屑就会脱落下来。（4）去角质产品中大多数都含有软化角质的化学成分，敏感肌肤去角质后容易变得更脆弱，所以敏感肌肤应慎用。（5）用于身体的磨砂膏颗粒偏硬，所以不适用于柔嫩的面部。（6）做过焕肤、微晶磨皮等美容手术之后的皮肤最好不要去角质。小提示去角质注意事项（1）为了避免清洁过度，在购买护肤品时一定要看清楚其成分和含量，一般功能性的化妆品中都有去角质成分，比如美白、祛油和抗衰老产品，但往往在洗面奶中也有去角质颗粒。所以要弄清楚每个产品的功效和成分，不要因为重复去角质而造成皮肤敏感。（2）切记去过角质后一定要用滋养性的产品来为肌肤补充营养。（3）一般肌肤去角质1周做1～2次就可，敏感性肌肤要减少频率，混合型肌肤可以在易出油的部位加强去角质，较干燥的部位应减少次数。（4）不论是使用什么样的洁面产品，按摩时一定要轻，动作粗鲁会对肌肤造成伤害。
不同肤质去角质方法也不同
不同肤质去角质的方法也不同，一定要先认清自己是何种肤质再进行角质处理。5种不同肤质的去角质方法如下：1.中、干性肌肤
每周去角质1～2次即可。在粗糙的部位使用效果好的去角质产品，其他较薄、较敏感脆弱的部位不宜经常去角质。2.中、油性皮肤
使用含有去除老死角质、淡化黑色素和抑制粉刺生成成分的美容角质霜，将去角质霜涂抹在角质比较厚的部位，1分钟后轻轻揉搓，废角质就会轻轻脱落。在去完角质后，皮肤会变得比较干，因此要擦上滋润效果较好的润肤霜。3.粉刺、面疱、暗疮皮肤
最好用含海藻精华的脱角质霜，将其涂抹在面部，停留大约1分钟后，轻轻揉搓将表皮上的老死角质细胞去除。每周1～2次即可。4.黑斑、雀斑皮肤
用含有维生素C、海藻成分的去角质霜，将其均匀地涂抹在角质较粗厚的部位，停留大约1分钟后，轻轻揉搓，去掉粗糙的角质。之后再涂上可平衡皮肤pH值的润肤霜，每周进行1～2次即可。5.粗大毛孔皮肤
最好采用由深海植物制成的去角质霜，轻轻涂抹在角质粗糙的部位，大约1～2分钟后，轻轻搓掉粗糙的角质。局部要加强滋润，黑色素才不容易沉淀。可以每周进行2次。
在去角质用品的选择上一定要注意，只有找到适合自己的去角质产品，才会使肌肤光洁白皙，否则不但没有效果，甚至还会起到反作用。
护唇小妙招
很多女性都可能会有这样的感觉：每天都喝很多杯水，可是嘴唇还是很干，有时还会裂开。其实，仅仅想靠多喝水来滋润嘴唇是不够的，平时也应该多吃富含维生素的水果、蔬菜，还要多涂润唇膏。下面给大家推荐几个可以保护嘴唇的妙招：白砂糖去死皮
秋天空气变得干燥，很多人在每晚入睡前用热毛巾敷嘴唇3～4分钟，然后用软毛刷轻刷嘴唇，死皮就会随着脱落。现在建议用白糖代替软毛刷，将白糖涂在嘴唇上来回摩擦，直至融化，死皮就会自然脱落。使用白糖既安全效果又好。眼霜打底护唇
死皮去掉后只涂1层唇膏养护是不够的。可以在嘴唇上先抹1层薄薄的眼霜，眼霜的营养成分比唇膏好，还有去除皱纹的功能，之后用手指轻轻按摩直至吸收，这样既可以促进血液循环，又可以让润肤品快速到达嘴唇皮下。然后再涂1层无色有滋养成分的润唇膏，嘴唇就会变得滋润饱满。选对润唇成分
当嘴唇干燥脱皮时，千万不要用手去撕，要选用含有维生素E、金盏草及甘菊精华成分的润唇膏进行涂抹。另外尽量少使用口红，因为口红中含有带走水分的化学成分，长期使用容易产生脱皮现象。小提示去角质的妙处（1）可以有效改善粗糙的肤质，使皮肤光滑细嫩。（2）去除脸上的黄色素，消除斑点，使皮肤白皙。（3）促进皮肤的血液循环，促进新陈代谢，使皮肤呈现出健康的状态。（4）含有自然植物精华成分的去角质产品还可以溶解老化角质，有效抑制粉刺生成，均匀肤色，使皮肤细致。
第4章 去黑头与拯救毛孔粗大的完全对策
去黑头+收缩毛孔知识问答
黑头、毛孔粗大的问题困扰着许多想要美白的人，黑头使皮肤看上去不再白皙，毛孔粗大则使皮肤不再细腻，由此可见，去黑头和收缩毛孔的工作迫在眉睫。下面就两个比较典型的问题来为大家进行解答。典型问题1：如何有效地去除“黑头”？
去除黑头的方法有很多种，比如做鼻膜、吸管法、磨砂法等，黑头不严重的还可以适当用手挤压，但是在这里不建议大家用手挤压，因为用手挤压不仅不能彻底去除黑头，而且可能会导致皮肤发炎。
黑头皮肤的护理重点是每天一定要仔细地清洗皮肤，每周可以进行1～2次的去角质，同时还需要做好皮肤的保湿，皮肤不缺水，油脂分泌也就少了，黑头就能得到有效的控制。去黑头也要有轻有重，在黑头严重的地方集中“主力”，在不严重的地方减轻力量。黑头“喜欢”的地方主要有鼻子，额头和下巴，其中最常见的就是鼻头。所以在去黑头过程中要把这一部位作为重点。建议使用鼻贴去黑头的人一定要注意适度，频繁的使用会伤害皮肤角质层，使皮肤变得敏感。如果在去黑头过程中有疼痛、红肿等现象出现就要停止，最好去咨询医生，在医生的指导下做肌肤护理。
另外，还要注意一个问题，在处理黑头时一定要注意卫生，这样才能防止皮肤发炎。提醒大家如果选择去美容院清理黑头，一定要到正规的美容院，找受过正规培训的、有经验的美容师来操作，还要确定使用的工具卫生。典型问题2：如何有效地收敛肌肤毛孔？
毛孔粗大会使皮肤变得粗糙，很多人都因此感到烦恼。解决掉毛孔问题不仅能使皮肤变得光滑细腻，还可以帮助美白功课的实施。那么如何才能有效地收敛毛孔呢？首先要了解毛孔粗大的原因。毛孔粗大主要分为油脂性毛孔粗大和衰老引起的毛孔粗大。其他的原因也很多，像个人的肤质问题和周围的环境问题。有的人属于油脂性皮肤，皮肤经常出油，很多油脂堆积在脸上堵塞了毛孔，皮肤新陈代谢就变得缓慢，时间一长毛孔就会因为“呼吸不畅”而变得越来越大。也有的人在清洁面部时不仔细，清洁得不彻底，脸上的油垢和灰尘没有得到很好去除，最终也会导致毛孔粗大。要想解决毛孔粗大的问题，最有效的步骤就是彻底清洁+修护滋养，洁面时一定要彻底去除脸上污垢，洁面后使用有抗菌消炎作用的爽肤水和能滋养皮肤的护肤品，每周可以使用1～2次清洁面膜，彻底地将皮肤深层的污垢清除。另外还要做好皮肤保湿，多吃青菜和水果，少吃油腻的、有刺激性的食品。
如果被黑头和毛孔问题困扰的人坚持按照上面说的方法一步步去做，皮肤一定会得到很好的改善，特别是追求美白的人，就更要做好每一步，这样才会还自己一张白净亮丽的脸！
去黑头3步法
黑头影响人的容貌，会引起肤色灰暗，但只要运用正确的方法，就能够有效去除黑头，从而拥有白皙光泽的肌肤。现在就来看看有效的去黑头3步法：第一步：清除油垢
毛孔中油垢的堆积是造成黑头的主要原因之一，所以清洁的第一步就是为肌肤“去油”。卸妆油和卸妆霜是比较好的清洁产品。敏感的肌肤最好选用100%纯植物油产品。需要指出的是，含有高提纯度矿物油的卸妆油并不会引发痘痘的产生，小痘痘的引发主要是因为残留的化妆品没有清洗干净。所以，即使选用“卸妆、洁面一体”的卸妆油，也应该再次洁面，避免痘痘的产生。第二步：清除尘垢
人们通常使用的洁面产品，主要是用于清除面部尘垢。因为卸妆产品已经把彩妆洗去，所以只需选用温和的洁面产品清洗就够了。容易长黑头的皮肤，可定期就重点部位使用含水杨酸或细柔磨砂颗粒的产品，以保持毛孔通畅，清除角质的堆积，减少黑头的形成。第三步：清除残留
如果使用的是无残留的洁面产品就可以省去这个步骤，直接给肌肤补水即可。但是目前市场上大多数的卸妆、洁面产品，特别是含有人工合成酯的低价卸妆油及各种卸妆液、洗面奶等，都需要用清洁型的化妆水二次清洁，以去除皮肤上残留的化学清洁剂。
一般含有酒精成分的洁肤水、爽肤水都有较强的清洁功效。如果皮肤多油又缺水，可在使用清洁型的化妆水之后，再用保湿型的化妆水为皮肤补水。皮肤水分充足，才能减少油脂的分泌，才能有效减少黑头。
有效去除黑头全方位新方法
去除黑头的方法有很多种，但并不是各个有效，有的还会产生相反的效果。在这里就为大家做一个全面的介绍：错误的去除方法
用手挤
如果你经常用手挤压黑头，不仅不能彻底去除黑头，还会严重伤害皮肤表层组织，而且指甲内藏有许多细菌，容易引起皮肤炎症，使毛孔越变越大。
用刷擦
这种方法适用于去除角质，对于去除黑头的效果不大，而且在去角质采用此方法时，太过用力会擦伤角质层薄的皮肤。有效的去除黑头方法
鼻贴法
鼻贴里的水溶性粘胶可以除去黑头。可是这种方法只适用于皮肤表层的黑头，对深层的黑头作用不大。因此清洁后的鼻子上还有黑头存在。皮肤柔嫩的人在使用鼻贴后会有很痛的感觉，这与鼻贴黏力有关。有可能是使用时涂了过多的水，产生的黏力太大；也有可能是贴在鼻子上的时间过长，等到黏力很强时才扯开，尤其是中性、干性皮肤的人感觉就更为明显。大家可以在以后使用鼻贴时注意方法，看看是否会得到改善。
吸管法
吸管力度强，清理黑头效果很好，但反复使用容易使毛孔变粗大，也会影响肌肤组织的弹性。
磨砂法
首先将鼻头弄湿，然后涂上磨砂膏，在鼻子部位轻轻揉搓，让黑头随外力排出。不过此法对于比较顽固的黑头效果不大，只适用于细粒形态的黑头。小提示去黑头小知识可以采用二合一设计的产品，先软化鼻部角质层，再用去黑头鼻贴。还可用到其他部位，如下颌和额头。不管用什么方法，清除黑头时，最好先用热水的水蒸气蒸脸，令毛孔自然扩张，既能排除体内毒素，又能清洁面孔。清除黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和其他部位，能镇静皮肤，还可以收缩毛孔。
痘痘、黑头快速根治的奥秘
长有痘痘和黑头的皮肤一般都比较粗糙，毛孔粗大，有很多的油脂粒将毛孔堵住，最后诱发成小痘痘，严重的甚至会导致皮肤表面凹凸不平，出现黑色痘痕。
这种皮肤通常耐酸性较强，比正常皮肤的pH值高出很多，有些竟达到6以上，这就是皮肤会出现黑头或痘痘的关键所在。把酸性过高的皮肤调理至正常皮肤，皮肤问题就会迎刃而解，中浓度果酸（10%～20%）就是快速解决这一问题的最佳利器。
现在市场上出售的果酸浓度都比较低，pH值又相对比较高，只有单纯的去角质作用和保湿作用。想要把皮肤调理到正常的pH值是不太可能的，这就需要中浓度的pH值低的果酸来调理。中浓度果酸能快速消灭痘痘、黑头、油脂粒。下面就介绍一下果酸产品解决面部问题的原理和过程。但需要注意的是，使用中浓度的果酸产品应到正规的医疗机构由专业人员操作。1.消灭痘痘
刚开始使用果酸时痘痘不但不会减少反而会有所增加，这是果酸作用到皮肤的真皮层把潜在的痘痘和白头都诱发出来的结果。果酸对大的、红肿的痘痘效果最为明显，睡前在痘痘处涂上果酸，第二天痘痘就会收缩变小，有些是被诱发出来的，但好得也很快，正是这样的循环过程：诱发——消灭——再诱发——再消灭，使潜在的痘痘和黑头无处藏身，统统被解决掉，痘痘也就不会再长了，肌肤自然光滑白净。2.消灭黑头
刚开始用果酸去除黑头时，黑头会变得更严重，道理和去痘痘一样，果酸作用到皮肤的真皮层使深层的黑头都浮出来，这时用果酸和水杨酸混合在一起洁面，不需要用手挤压，黑头就会自然脱落，毛孔问题就会得到有效改善。果酸可以保持毛孔通畅，而水杨酸则能更进一步把皮肤里的废物清除掉。3.消灭油脂粒
油性皮肤在刚使用果酸时皮肤会变得更油，是因为果酸直接作用到皮肤的真皮层，溶解真皮层里面的油脂，使油脂化成油排出来，所以刚开始用的几天会发现皮肤比以前油，这时不用担心，连续使用一段时间，皮肤就会逐渐调理平衡。
美白：清洁+控油+保湿=零毛孔
将彻底的清洁、适度的控油、合理的保湿这3个步骤做好，面部肌肤就会光滑白净，那么怎样做好这3个步骤呢？下面将为大家详细介绍：STEP 1正确清洁：适量洁面+去角质
在洗澡的时候做一个深层清洁的面膜或是彻底去一次角质是个不错的方法。建议大家进洗澡间后先彻底卸妆，再认真洗脸，等洗澡间的水蒸气把毛孔充分蒸开后，再使用去角质的产品，效果会非常好。想要美白肌肤就不能忽视清洁和保湿这两个环节。STEP 2油水平衡：温和控油+加强保湿
控油产品一般分为两种，一种是以矽分子、树脂分子微粒等聚合物分子来吸附油脂，这种方法可以治本；另一种是以有收敛效果的清凉剂或收敛剂让出油的状况看起来有所减轻，这种方法并不能根治出油问题。平日别忽视维生素B的摄取，糙米、大豆、鱼类中的含量就很丰富；尤其是缺乏维生素B及维生素B会让鼻头“闪闪动人”。如26果出油问题严重，可以到医院让医生帮你开个维生素A酸口服剂，记得要问清楚服用的禁忌及用法。同时也要注意不要使用太多的收敛剂与清凉剂，虽然使用这些可以马上让肌肤有清爽和零油脂的感觉，但是长期使用对皮肤没有好处。油性肌肤还不能忽视补水这个环节，清洁和保湿都要做到，不然会让肌肤的油水失衡，出油问题更严重。STEP 3优质保湿：分区管理+集中保湿
当肌肤变得干燥时会让面部失去原有的光泽，让原本细微的毛孔变得粗大。当用手触碰肌肤时感觉干干的，这就表示要给肌肤“喝水”了，最快速的补水方式就是喝上一大杯温开水，既可以补充水分，又可以促进新陈代谢。
4种粗大毛孔的成因及解决方法
毛孔粗大是许多女性心中的痛，皮肤粗糙不细腻会增加许多烦恼，因此如何缩小毛孔也成为当下女性讨论的热门话题。其实形成面部毛孔粗大的原因各有不同，同一种解决与保养之道并非适用于所有的毛孔粗大问题。
针对类别，了解你的毛孔成因：（1）出油型毛孔。油性肌肤常常会出油过度，导致毛孔粗大。多见于青春期男女，由于体内荷尔蒙的突然改变造成出油量增加，从而引起毛孔粗大。毛孔无法负荷由于青春期而产生的过多油脂，毛孔就会被撑大，形成所谓的出油型毛孔。（2）阻塞型毛孔。当毛孔前端出现油脂阻塞时，肌肤角质被酸化，形成阻塞型毛孔。当使用水杨酸、果酸类的护肤品之后，这种现象会得到明显的改善。（3）老化型毛孔。老化型的毛孔就是Y型毛孔，如果年轻的时候是出油性或是阻塞型的毛孔，年老后体内胶原蛋白就会流失，最后逐渐形成椭圆形的老化型毛孔。（4）干燥型毛孔。有些人并不属于上述的油性肌肤，年纪也不大，但却有着毛孔粗大的问题，这就是属于干燥型毛孔，主要是因为肌肤缺水形成的。出油型毛孔的保养对策
出油型毛孔最重要的就是控油，处理好过多的油脂，毛孔自然就会缩小。可以在基础保养中加入具有控油效果的护肤品以达到控油效果。此外，清洁也是非常关键的一步，再搭配果酸、水杨酸等酸类保养品，以促进肌肤新陈代谢、改善毛孔粗大问题。阻塞型毛孔的保养对策
修护阻塞型毛孔重点就是把油脂彻底从毛孔中清除出来，在护肤品方面，可以选择具有消炎、抑菌、收敛功效的护肤品，这些对于疏通阻塞的毛孔有很大的帮助，同时还要选择不含产生粉刺成分的化妆品。老化型毛孔的保养对策
随着年纪的增大毛孔也会变得松弛、失去弹性，给肌肤补充所需的胶原蛋白往往是解决这一类型毛孔问题最好的方法，因为毛孔老化就是脸部肌肤松弛造成的，若脸上还是有过度出油现象，这时复合型毛孔产品最适合不过了。在医学美容疗程方面，可以选择用脉冲光来改善较轻的老化问题；若毛孔问题已经很严重，有条件者可以使用电波拉皮改善毛孔问题。干燥型毛孔的保养对策
这种毛孔问题最容易处理，只要给肌肤补足水分，就可以感受到毛孔瞬间缩小。因为缺水而造成的毛孔问题，不需要使用针对毛孔问题的保养品，反而加强使用保湿产品才是最主要的，而且效果快速明显。
这4种毛孔问题对皮肤的美白都有很大的影响，因此，要美白，首先要解决毛孔粗大的问题。
20岁美女收缩毛孔的正确做法
20岁的美女想要保持亮丽的肌肤就要重视护肤，年轻就是资本，你可以素颜朝天，大家会觉得你青春健康。可是，随着年龄的增长，肌肤会逐渐失去光泽，出现毛孔粗大、面色暗黄等肌肤问题。毛孔粗大成因（1）油脂分泌过度——20岁正是油脂分泌最旺盛的时期。平日油脂分泌过多，没有及时处理造成毛孔阻塞，最后导致皮肤新陈代谢缓慢，毛孔越来越大。（2）挤痘痘过度刺激——有人一看到讨厌的痘痘就忍不住用手去挤，但是过度挤压面部粉刺并没有一点好处，一旦伤害到皮肤真皮层，还会使毛孔变得粗大，甚至留下难看的疤痕。这时候如果涂抹有刺激性的化妆品会使阻塞情况变得更严重，毛孔也会越来越大。正确的做法（1）不可忽视每天的卸妆和清洁工作，定期除角质。清洁时，可先把卸妆乳或卸妆油倒入掌心，不需要用水，均匀揉开，轻轻涂抹全脸；然后用温和的洗面奶清洗，这样能清洁掉堆积一天的油脂和污垢。（2）柠檬汁洗脸。油性肌肤的人可以在洗脸时滴几滴柠檬汁在水中，柠檬汁不仅有收敛毛孔的作用，也能抑制粉刺的产生，但是注意不可太浓，更不能将柠檬汁直接涂抹在脸上。（3）紧急冰敷。将化妆水冰冻后用化妆棉蘸取适量，敷在毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。（4）鸡蛋橄榄油紧肤。准备1个鸡蛋，半个柠檬，将鸡蛋打散，将半个柠檬挤压成汁倒入鸡蛋中，再加一点粗盐，充分搅拌，倒入橄榄油，搅拌均匀，然后敷在脸上或毛孔粗大的地方，平时可以把做好的鸡蛋橄榄油面膜放在冰箱里储存，每周做1～2次即可改善毛孔粗大问题，使皮肤光滑紧致。（5）栗皮紧肤。栗子的内果皮有护肤的功效，不妨尝试做一个栗子皮面膜保护皮肤。把栗子剥开，取其内果皮，捣碎成末状，加入蜂蜜充分搅拌，涂于面部，可使脸部肌肤光洁紧致有弹性。（6）毛巾冷敷。将干净的毛巾放在冰箱里冰镇，洁面后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟，这样一来，肌肤可以得到镇静和舒缓。（7）用水果敷脸。不要小看平日里没有用处的水果皮，像西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛毛孔、抑制油脂、美白等护肤功效。
20岁的美女通过上面的方法，能够收缩毛孔，使自己的肌肤白皙靓丽起来。
粗大毛孔不要使用收敛护肤产品
认为用收敛护肤产品就能改善粗大毛孔的问题完全是一种错误的认识。收敛化妆水，或是其他的收敛护肤品，因为含有部分酒精成分，可以起到收敛的作用，但是它们只能暂时使张开的毛孔恢复到紧闭的正常状态，或是从外部改善毛孔粗大的视觉印象，根本不可能真正使粗大的毛孔收缩变小。而且，经常大量使用含有酒精成分的收敛爽肤水会对肌肤，特别是干性及敏感性肌肤产生刺激，因此一定要小心使用才行。
油性肌肤和混合性肌肤可以在油脂分泌多的夏季适当使用一些收敛护肤品，但是不要将希望完全寄托在收敛水上，应该多做一些日常的保养工作，使用一些紧肤精华素，会有更好的效果。
如果自己制作一些收敛护肤品，能够很好地保护肌肤，而且不含刺激性物质。比如鸡蛋橄榄油紧肤面膜，具体做法见上节内容。
毛孔粗大的3大雷区
雷区一油性肌肤的人才会有毛孔粗大的烦恼，干性肌肤就不用为毛孔担心了。
油性肌肤或许因为肌肤油脂分泌过多而阻塞毛孔，造成毛孔粗大。如果干性肌肤清洁及保养不当的话，堆积的污物也会使毛孔变得粗大。
正确做法：每日的卸妆和清洁工作要认真做好，至少一个星期去除面部角质1次。在夏天油脂分泌和出汗较多的季节，可使用清洗式或棉布式深层清洁面膜。雷区二
如果出油特别多或者长了痘痘、粉刺，使用深层洁肤面膜把里面的黑头清除就可以了。
肌肤油一多，许多女性就忍不住将深层清洁面膜贴在脸上，却不知道深层面膜要将毛孔撑大后，才能深入毛孔中将油分与污物清除，如果仅仅使用面膜，不再进行下一步的保养护理，反而会使毛孔更加粗大。
正确做法：一定要记得做完面膜后的“收敛”工作。即要用一些具有收缩毛孔功效的爽肤水轻拍皮肤，使被撑大的毛孔恢复原来的状态，这样才能避免毛孔越贴越粗大。雷区三
毛孔一直很粗大，是天生的，什么办法都无济于事。
天生的坏皮肤一般是不存在的，没有哪个婴儿生下来就毛孔粗大，皮肤上的问题大都是因为后天保养护理不当造成的。绝对没有必要自暴自弃，因为即使先天皮肤不好，也是可以通过各种方法改善的。
正确做法：使用常规护理，效果仍然不好的话，可以请教美容专家，他们会有一些专业的美容方法。只要努力，肌肤就一定会大有改观。
第5章 防晒，美白肌肤的第一步
10条全年通用的基础防晒小秘笈
防晒不仅仅是夏天的事，户外活动不可避免地要被阳光照射，要想让肌肤变得美白娇嫩，必须要注意防晒的问题。下面向你推荐10条全年通用的基础防晒小秘笈：（1）很多女性认为春天阳光暖暖地晒在脸上很舒服，但在享受阳光的时候千万不要忽视紫外线对皮肤的伤害。待在屋子里，也要尽量远离透光性较好的玻璃窗，以免紫外线对肌肤的伤害。（2）抵抗紫外线的进攻，肌肤需要许多的能量。所谓的能量就是抗氧化物，可以选择含抗氧化物的护肤品或者是多吃富含抗氧化物的食物。富含维生素A、维生素C、维生素E及硒的食物具有很强的抗氧化功能，β胡萝卜素也能有效地阻挡紫外线。可以选择一些玉米油、葵花籽油、核桃、榛子、杏仁、黄油、肝、鸡蛋等食品。（3）很多女性喜欢把自己的皮肤晒成古铜色，晒黑过程中不要忽视紫外线对皮肤的伤害。不要让肌肤直接裸露在炽热的阳光下，一定要选用特制的有美黑效果的乳霜。乳霜能够通过氧化表皮细胞抵御紫外线的照射，使皮肤变成自然迷人的古铜色。（4）区分自己的体质是酸性还是碱性。人体pH值在7.35～7.45之间属碱性体质，新陈代谢较快，腺体分泌旺盛，皮肤容易出汗、出油，因此会减弱防晒霜的效力，同时皮肤的抵抗能力较低，紫外线对肌肤的伤害较大；pH值在7.35以下属酸性体质，血液流通缓慢，肤质明显不如碱性体质。皮肤无光泽、毛孔粗大、容易缺水过敏。
酸性体质防晒时以补水保湿为基础，先用补水型产品，再涂抹防晒乳，为皮肤增加保护膜，防晒时也要防止过敏，选择抗敏型的防晒霜最好。
强碱体质防晒时以洁肤、爽肤为基础，先用弱碱性洁面奶，再涂抹爽肤水和防晒品，同时注意控油，使用控油配方的防晒护肤品为佳，之后还要注意用深层清洁乳液来清洁毛孔。（5）不要只用一瓶防晒霜。防晒霜的功能有时效性，防晒指数也不尽相同。应该根据自己的生活方式、生活地点选择不同的防晒产品，通勤的、室内的、郊游的，各种防晒品应随身携带，适时补涂。（6）防晒可分为两种方式：物理防晒和化学防晒。这两样防晒品可任选其一。
物理防晒产品性质稳定，安全性高，作用时间长，不会造成皮肤的依赖性，皮肤很少出现过敏反应。选购时注意不要使用劣质产品，否则容易导致阳光聚集，影响皮肤呼吸，效果适得其反。
化学防晒产品透明感好，涂抹后肌肤无色，感觉清爽，皮肤没有负重感。不足之处在于其吸收紫外线的同时被氧化，影响防晒效果，裸晒半小时以上必须补充涂抹。（7）沙滩防晒时不要依赖遮阳伞。其实在伞下照样也能晒黑，沙子会反射15%～30%的阳光到伞下，而且空气中悬浮的灰尘也会反射紫外线。那么如何做到有效防晒呢？
①食疗防晒：多吃一些富含抗氧化物的食物，如西红柿、柚子、西瓜、全麦面包、虾和鸡蛋等，可防止皮肤干枯，保护美白皮肤。②治疗晒伤：皮肤晒伤后可涂一些含维生素E和维生素B的润肤品，并5大量喝水。注意不要去揭快脱落的皮，否则容易留下疤痕。③海水浴后要把盐分冲掉，再洗个淡水澡，水温不宜太高，然后用毛巾擦干身体，再抹上保湿乳。（8）注意保护头发。若长期暴晒，头发容易干枯脆弱，发色也会枯黄，所以在阳光强烈时外出应使用遮阳伞或戴遮阳帽。还要注意洗发后最好让头发在阴凉处自然风干，因为湿发比干发更脆弱，在阳光照射下，湿发的水分和养分会很快流失。（9）不能遗忘平时被衣服包藏起来的部位。脚底、大腿根、膝盖后方等部位较敏感，容易被阳光晒伤变红，可以用身体防晒产品加以保护。这些产品比脸部防晒霜更加轻薄且易于涂抹，喷雾型的身体防晒品使用起来更方便，也是个不错的选择。（10）注意保护嘴唇。唇部肌肤娇嫩纤细，不具备天然润滑层，更易干燥开裂，甚至出血感染，严重的还可能会导致皮肤病变。所以不要让唇部直接在阳光下暴晒。
晒后的美白保养
如果肌肤被晒伤，要根据自身肌肤的实际情况进行一些相应的美白修护工作。（1）轻微晒伤发红后，要及时地用化妆棉片敷面，并且要不断替换化妆棉片，直到肌肤感到冰凉为止。在敷的过程中要耐心仔细，以泛红部位为中心，逐渐向周围肌肤扩散。敷面后最好选择一些润肤露进行保湿，并依据肌肤的状况涂抹美白护肤品、保养品。（2）肌肤发热的时候，一般都会比较敏感。可以选择适合自己肤质的具有镇静效果的化妆水进行冰敷，也就是先将化妆水放入冰箱进行冷却。当然，含有化妆水的面膜亦可。（3）如果感觉疼痛，那就属于重度灼伤了。这时不要抹任何东西，唯一的方法是用冰块敷在灼痛的肌肤上，如果感觉太冰，可先将冰块放入手中消融，再蘸湿纱布用冰水敷脸，并保持纱布冰凉。小提示晒伤护理肌肤晒伤后，切记不要使用需要剥除的面膜。面膜会对受伤的肌肤造成进一步伤害。晒伤发热会使肌肤干燥，而且自身保湿能力也会下降，仅仅用化妆水有时候根本达不到保湿的效果，这就需要借助保湿润肤露了。双重的护理不但能够提高肌肤的保湿能力，同时还能改善皮肤的干涩状态。在这一阶段尽量不要熬夜，保持充足的睡眠，能够提高肌肤免疫力，快速恢复受伤的肌肤，避免黑色素、雀斑以及黑眼圈的出现。
涂抹防晒霜应注意的问题
有一些涂抹防晒霜的小问题，也许很多人不太了解，或者平时不怎么注意。但要想美白肌肤，在这些细节问题上就一定要重视起来。（1）防晒霜涂抹时间。不能在上妆前涂抹，也不要临时抱佛脚，快出门了才想起来要抹防晒霜。防晒霜也需要一定的时间才能被肌肤吸收，所以要想其真正发挥作用，必须接触阳光前半个小时涂抹完毕。（2）每次使用量要足够。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米两毫克时，也就是说每次至少要有1～2毫升，才能具备应有的防晒效果。涂抹时也不要太多，涂一层防晒霜便足够了，因为涂多少层所起的作用是相同的。不要混合使用不同品牌的防晒霜，混合使用会增加皮肤过敏的可能性。（3）要注意涂抹顺序。防晒霜的涂抹顺序一般是：先用洁面乳清洁脸部，然后涂一些化妆水，再抹乳液或是面霜，最后涂防晒霜。炎热干燥的天气，还可以准备一瓶带喷头的保湿水，若感觉皮肤发紧，随时都可以喷喷。（4）补擦防晒品应该先卸妆后补涂。化妆品对防晒霜有一定的隔离作用，最好是先清洁脸部再涂抹防晒霜。（5）吸油纸会吸掉防晒霜。应该在用过吸油纸之后再涂防晒霜，或者擦带有防晒效果的粉也可以。（6）防晒霜不能防止电脑辐射。用完电脑后最好是洗洗脸，也可在用电脑前涂上隔离霜，涂抹防晒霜效果甚微。（7）晒黑的皮肤更要防晒。皮肤晒成黑色表明皮肤进入了自我保护状态。产生黑色素是皮肤自我保护的表现，但它只能起到隔离作用，却没有吸收UVA的功能，所以晒黑的皮肤也需要涂抹防晒霜。
5种错误方法让你的脸晒伤变黑炭
在海边沙滩上游玩的时候，稍不留神就会使肌肤受到伤害。下面这5种错误的方法都可能伤害皮肤、影响美白，所以必须要注意并加以改正。
错误方法1：用婴儿油涂抹全身，然后躺在日光下晒。这种方法被许多想把皮肤变成古铜色的女性推崇。
正确的方法是这样的：（1）尽量避免上午10点到下午2点的日照。此时日照最强，伤害性最大。（2）使用防晒指数至少15的产品，不要使用诸如婴儿油之类的产品。当皮肤变粉的时候，说明肌肤已经承受了过多的日晒，这时就应当及时采取措施防晒。（3）不要直接在太阳下晒，最好是躺在遮阳伞下。
错误方法2：先在阳光下直接暴晒1小时，然后再抹上防晒指数30的防晒霜。
正确方法：享受日光浴之前约30分钟一定要抹上防晒指数至少15的防晒霜。否则皮肤很容易变粗糙、产生皮肤疾病，严重者甚至可能会患上皮肤癌。
错误方法3：在沙滩上全身涂抹防晒霜，游泳后不再涂抹。
正确方法：即使是防水防晒霜，每次游完泳或大量出汗后都应补涂防晒霜。因为第一次所抹的防晒霜已经不具备太多的防晒效果。不游泳也应当每隔两个小时补1次。
错误方法4：使用防晒指数较低的防晒霜，在阳光下来回翻动身体。
正确方法：涂抹指数15以上的防晒霜。晒伤后，一定要远离日晒，否则会加倍损害晒伤的皮肤。
错误方法5：患有疱疹的肌肤不涂防晒霜，直接在阳光下暴晒。
正确方法：虽然阳光可以使疱疹表面的皮肤脱落，减缓疱疹的发展，但还是应该抹上防晒霜为好。因为暴晒会对皮肤产生长期危害，如导致皮肤产生粗糙、暗黄、癌变等后遗症。
怎样选择一款适合的防晒霜
炎炎夏日到来的时候，大部分爱美的人都不希望自己的皮肤被晒黑。也有很多人在选择防晒霜的时候，不知道该怎么选择适合自己的防晒产品。下面就为大家介绍选择防晒霜的小常识：1.根据肤质选择防晒霜
购买防晒霜前要准确地做1次皮肤测试，油性肌肤可购买水性防晒用品；干性肌肤则应选择霜状防晒用品；中性皮肤一般没有要求。肌肤较油、容易长青春痘的人，应选择清爽的乳液状产品，最好不要用防晒油、隔离霜类的防晒品。
不同防晒产品的使用对象也不尽相同，最好的办法是先在自己的手腕上做一个简单的测试。若在10分钟内出现红、肿、痛、痒等过敏反应，可以试用防晒指数低一些的产品。另外，男士最好不要用女士的防晒霜。2.了解SPF和PA
SPF是“防晒系数”，也就是防止晒伤的指数。PA则代表防止晒黑的指数。市场上的产品大概是从PA+到PA+++。PA+是指防晒产品可以预防2～4小时不被晒黑，PA++代表4～8小时内不会被晒黑PA+++代表预防8小时以上不会被晒黑。一般人在阳光下大约可晒20分钟，SPF的计算公式便由此而来，也就是说SPF后面的数字乘以20，结果就等于最终防晒的时间。比如说SPF15可令肌肤300分钟不会被晒伤。
那么如何选择合适的SPF值呢？选择防晒品时，要根据场所、时间及阳光强度来决定。如果在室内，用SPF15～SPF20的防晒产品即可；如果在室外必须要用SPF20以上的产品；若到海边或热带地区，就应该选择SPF30以上的防晒品。
选择了合适的防晒霜以后还要做一些其他的准备，让防晒更彻底。除了涂抹防晒霜，戴上一顶遮阳帽或者是撑一把太阳伞能够更有效地防止阳光的照射。有条件的话可佩戴太阳眼镜，能够更好地保护眼睛以及眼周围的肌肤。另外，在防晒时要远离玻璃等折射性较强的物体，因为反射光线中的紫外线也会伤害肌肤。
清洗防晒霜最好使用卸妆产品
在炎热的日子里，防晒成为护肤的核心，但千万不要忽视一个问题，那就是在使用防晒霜后需要每天卸妆，而且不要只依靠洗面奶，而要选择合适的卸妆油。因为物理性的防晒霜含有一些粉粒状的防晒颗粒，必须经过卸妆油的清理才能彻底清洁干净。
防晒霜的毒素清理不干净就会沉淀在皮肤里，时间一长就容易出现皱纹、色斑等，所以一定要卸妆。科学的洗脸方法是双重清洁，也就是第一次用卸妆油，第二次用洗面奶。卸妆油可清除防晒颗粒、灰尘、油脂、皮肤的排泄物，同时还可以补充水分和养分。然后再用洗面奶，可进一步清洁皮肤，保持皮肤的湿润。下面向大家推荐一些不错的卸妆产品：（1）卸妆乳：这种卸妆产品加水即乳化，非常容易清洗。在洁净皮肤表层的同时去除氧化物，还能预防肌肤因化妆而老化，并且可以使肌肤变得光滑剔透。（2）深层卸妆油：主要成分是米胚芽油和初炼橄榄油的混合物，富含维生素E，具有抗干燥的特性。可抹于干爽脸部，轻搓即能清除污垢，再用清水洗净即可。（3）婴儿油：婴儿油性质温和，适用于任何肌肤。洗脸前用此油按摩脸部，可充分溶解污垢和彩妆。如果化妆时擦了粉，要加大用量。在按摩后，用化妆棉先擦擦脸，再进行正常的洗脸程序。
在购买卸妆产品的时候最好是选择中国传统配方精心研制的一些护肤产品，因为这些产品多蕴含植物精华，非常有利于肌肤的美白和健康。
暴晒一整天肌肤该如何保养
暴晒一整天之后，皮肤的防护保养才刚刚开始。据调查研究显示，日晒后的各种不良反应具有一定的持续性，若不及时进行护理，会出现红肿、脱皮等各种皮肤问题，重则造成肌肤老化，甚至发生癌变。因此，制订一套缜密的修护计划是非常重要的。1.日常上下班后
正常上下班，直接接触到紫外线的时间相对较少，通常不会超过肌肤所能承受阳光照射的20分钟。所以回家后可使用一些具有清洁肌肤、恢复细胞活力的保湿修护产品，进行一下简单的修护即可。
修护方法：用温和的清洁产品清洁肌肤，注意水温要偏凉一些，太冷或太热都会再一次刺激肌肤。洗脸时可将保湿修护产品用指腹以画圈的方式，轻轻涂抹在肌肤上，直到修护品被完全吸收。
不要以为晒后修复的工作仅仅是针对长时间暴露在阳光下的人而言的。研究表明：即使一整天都涂抹防晒品，也只能阻挡95%的紫外线，更何况办公室内的电脑辐射和从玻璃投射进来的阳光，使肌肤无法完全避免紫外线的伤害。2.外出活动后
长时间暴露在阳光下，紫外线对肌肤的伤害会更加严重，肌肤也可能出现一些轻微的晒伤，比如皮肤发红、发痒，严重者还有可能出现晒疹。这就需要使用一些晒后修护面膜或者是使用一些专门治疗晒伤的护肤品。
修护方法：用温水清洁面部，在脸部喷一些补水的喷雾以帮助皮肤降温。然后把毛巾用冷水浸湿，敷于面部或身体发红发热的部位约20分钟。最后在被晒伤的皮肤上敷1张晒后修护面膜，或者是一些胶质的保湿产品，但不要选择粘性太强的面膜，否则容易拉伤皮肤。
要注意不要用质地太厚的霜状保养品，若敷在脸上会提高肌肤表面的温度，反而不利于晒后修复。也不要将冰凉的面膜直接敷在晒得通红的部位，这样不仅不利于肌肤吸收营养成分，还会严重刺激肌肤细胞。所以，一定要等肌肤恢复常温后再敷面膜。3.海边度假后
因为海水的反射，紫外线的杀伤力更强，对于游泳、冲浪、在沙滩日光浴的人来说，很容易晒伤皮肤，甚至会出现脱皮现象。这时，除了需要面部的晒后修护，还要进行全身的护养。
修护方法：有条件的话最好是用绿茶、柠檬等植物浴盐泡个澡，让全身降温。将水温控制在30度左右即可。出浴后，用化妆水将一次性自制面膜蘸湿，经过约15分钟的冷藏，然后敷于面部、身体各个被晒伤的部位。冷敷后，使用适合自己肤质的晒后养护品，为肌肤补充水分。油性肌肤可使用清爽无油的修护凝露或面膜，干性肌肤可
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