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发布时间:2020-06-15 07:03:49

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作者:华业

出版社:中国商业出版社

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生活越简单越好

生活越简单越好试读:

前言

简单是一种积极、乐观的生活态度,是一种心灵的优雅与闲适,它应该成为我们每一个人生活的准则。因为在人生道路上,惟有奉行简单的准则,才有可能避免误入阻碍我们成熟的岔路,才会避免陷入歧途。就目前的潮流来看,无论是人际关系、社会结构或家庭关系,都同样有复杂化的趋势。然而,人们又不约而同地用一种简化的公式来处理这些关系。所以用“简单”的态度来处理事务,不仅能得到事半功倍的效果,同时也能将生活带入一种节奏明快的韵律之中。

其实,使事物变得复杂是很容易的,但若想将事物简化成有条不紊的情况就要动动脑筋了!把复杂的问题看得很简单,把简单的问题看得很复杂,这两者谁笨?有一个朋友几乎没有考虑就回答说,两个人都笨得厉害,因为简单的问题就应该看得简单,复杂的问题就应该看得复杂。《堂·吉诃德》里有一个片段:桑丘问表弟说世界上第一个翻跟头的是谁?表弟说这个问题我一时回答不上,等我以后到书房去翻翻书,考证一番,下次见面,再把答案告诉你吧。桑丘过了一会儿对表弟说,刚刚问的这个问题,我现在已经想到答案了:世界上第一个翻跟斗的是魔鬼,因为他从天上摔下来,就一直翻着跟斗,跌到了地狱。

看到这里你也许会忍俊不禁,原因是桑丘的回答非常简单,但它也包含着一种极其朴素的智慧。正如桑丘的主人表扬他说,桑丘,你说出来的话,往往超过你的智慧呢。有些人煞费苦心,进行考证,但得出的结论往往既不能增长见识,也不能增添常识,真是毫无意义。

其实生活、学习、工作中的很多事情都很简单,大可不必费九牛二虎之力去伤透脑筋,人生、爱情、理想也是如此,很多时候都只是相当于小学一年级的数学题一样,或者像根本就没有上过学、一字不识的人看待鸡兔同笼这一问题时的思维一样——打开笼子数数不就知道了?干吗费那么大力气列那么多方程式来计算!更重要的是干吗把鸡和兔一起关在笼子里呢——只不过有的时候人们走了太多太远太辛苦的路,却意识不到有些路

是根本就不必走的。有些人看到别人走,自己也就拼命地赶路,认为在走了很多辛苦路之后就会有天堂,可是谁知道天堂就在他原来所在的地方,就在他一路行走的过程中,或者根本就没有什么天堂。

有个打鱼的人,他每天只打一尾鱼,那尾鱼刚好可以换取他一天的食物、水和烟。然后他就躺在沙滩上晒太阳,望着蓝天白云抽烟,悠闲自在。

这时来了一个商人,对他说:“老兄,我觉得你应该打更多的鱼,然后把它们卖掉,等攒够一定数量的钱后就买一艘船,再开着船到处做买卖……”“然后呢?”那人问商人。“然后就能赚很多很多的钱,就可以每天到海边晒太阳,听海……”“可是我现在不正在晒太阳、听海吗?”那人回答说,“更重要的是等我做够了那些事,赚到了足够的钱,也许我已经没有时间来晒太阳听海了……”

可见世界上没有复杂的事情,只有复杂的心灵和黑洞般没有边际不知深浅的欲望。这就像一棵树,细看来是许多的枝,再看是无数的叶,又看,则是数不清的细胞。其实,它只是一棵树,一棵树而已。一切问题都是可以化为简单的,正如判断题都只有两个答案:对或者错。

简单就是要欲望适中,学会舍弃。这也要那也想,须知我们的双肩载不动那么多的金钱、名誉、地位、情感、哀愁和怨恨。该舍弃的就舍弃吧,轻轻松松地上路,多一些时间来看花开花谢,多一些时间去观日升日落,多一些时间走向你心中的远方。

丢开一切束缚我们心灵和思维的桎梏,更不要让世俗的网于无形中把你拉扯得身心俱惫,憔悴不堪。以一种快刀斩乱麻的方式,三下五除二地去做吧!

简单生活,其实就是这么简单!

第一章生活简单:过自己想过的日子

一直以来,人们不断地把各种有形、无形的东西加在自己身上,好让自己富有、充裕,让自己壮大、盈满,人们相信只有这样才能拥有幸福。然而,事实是我们想拥有的越多就会越烦恼,而简单的生活才能让我们更快乐!

生活中的混水是自己振荡出来的

保持平和心态,从容地面对生活,是我们人生的一种崇高境界。

一代宗师赵朴初先生在退休后,写了一首《宽心谣》借以勉励自己保持平常心态。他在《宽心谣》中写道:

日出东海落西山,愁也一天,喜也一天。遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。每天领取谋生钱,多也喜欢,少也喜欢。少荤多素日三餐,粗也香甜,细也香甜。新旧衣服不挑拣,好也御寒,赖也御寒。常与知己聊聊天,古也谈谈,今也谈谈。全家老少互慰勉,穷也相安,富也相安。早晚操劳勤锻炼,忙也乐观,闲也乐观。心宽体健养天年,不是神仙,胜似神仙。

然而,生活中的很多人不懂得“知足常乐”的道理,从原本的“光棍”一条、两手空空,到现在的老婆、孩子,盆盈钵满,本已收获多多,却要这要那,想入非非,直到土埋半截还不肯罢手。这样的人生是悲哀的,无异于在世界上白来一回。成功者在于低调,失败者在于得瑟。

有人曾用这样的比喻来形容一个人的浮躁心态:要想一天不消停,就在家里请客做饭;要想一个月不消停,就去买股票,整天提心吊胆;要想一年不消停,就去买房子搬家;要想一辈子不消停,就去离婚换老婆。

一位哲人说:“生活中的烦心事很多,有些你越想怎样越不容易忘掉,那就记住好了。就像一杯水,如果你不断地振荡它,就是一杯混水,会弄得自己不安宁。如果你慢慢地、静静地让它沉淀下来,用宽广的胸怀去容纳它们,心灵就不会因此而受到污染,反而重新归于纯净。”

把自己当成自己

有人曾总结了这样四句话的快乐秘诀:把自己当成别人;把别人当成自己;把别人当成别人;把自己当成自己。

乍一看,觉得有点不可思议,但仔细玩味,其中却大有学问。“把自己当成别人”就是告诫我们要忘却烦恼。因为痛苦和不幸已经降临,如果自己死守着痛苦和不幸不放,就会被困难所击倒。既然木已成舟,何不把自己的痛苦和不幸看作是他人的痛苦和不幸,让自己重新振作起来,说不定自己“三十年后又是一条好汉”。“把别人当成自己”就是告诫我们要理解同情他人的不幸遭遇。每个人的工作生活都不可能一帆风顺。就像有一句话说的那样:“快乐的人生都是相似的,不幸的人生各有各的不幸。”当别人遭遇不幸的时候,要推己及人,将心比心,不能幸灾乐祸。送上一句安慰的话语,哪怕是一个鼓励的眼神,都会让对方感到温馨、熨贴,甚至感念一生。“把别人当成别人”就是告诫我们在别人取得成就的时候,自己千万不要沾人家的光。因为,别人的业绩是他们用自己的劳动汗水换来的,我们在为别人感到高兴的同时,千万要分清里外,不能凭白无故地沾光,更不能生拉硬拽地把光环往自己的头上扣。“把自己当成自己”就是告诫我们自己永远不是别人,别人也永远不是自己。自己的路需要自己走,自己的梦需要自己圆。不要把希望寄托在别人身上,不要渴盼天上掉下馅饼,只有靠自己的劳动创造出的成果,我们才能尽情地享用。

松下幸之助说:“我们不必羡慕他人的才能,也不必慨叹自己的平庸;各人都有他的个性魅力,最重要的就是认识自己的个性,而加以发展。”

人生最难的就是客观公正地认识自己,并能不留情面地剖析自己,查找自己的缺点和不足。做到这一点,不仅需要勇气,更需要一种人生境界。

自己就是自己,自己的命运自己做主。这是一种积极向上的人生态度,而这种态度能使快乐伴随自己一生。

不要做生活的旁观者

生活掌握在自己的手中。但你的心灵之门如果不打开,你的手不愿意触及生活的每个角落,就无法改变既定的局面。

想要不做生活的旁观者,就要有种疯劲。李阳现在已经成为中国的大名人,还上了2002年的春节联欢晚会,真是风光得很。也许有很多人还不知道,李阳原先“不过如此”,那一段段往事令他“不堪回首”:

李阳少年时代是一个很内向的人,“怕生”。他已经十几岁了,亲戚朋友都不曾关注过他,用“丑小鸭”来形容他是最恰当不过的。比如:只要听到电话一响,他就会躲起来;看电影之后,父亲总是要他复述电影的内容,为了不做这种他不情愿的事,他宁愿多年不看自己喜欢的电影。

有这样一个典型的故事:有一次他患了鼻炎,父母送他到医院去治疗。在进行电疗的时候,医生不小心漏电烧伤了他的脸,由于害羞,他忍住痛苦,一直没有告诉别人,至今脸上还有一块小伤疤。

他说,小的时候最害怕的事情就是自己完成不了作业,他因此也经常被老师罚站。虽然每次都只好低声认错,可是第二天又故伎重演……

李阳多次向父母提出退学的要求,可是父母在他心目中是最有权威的。值得庆幸的是,他勉强熬到了高中毕业,居然还考上了兰州大学力学系——看来他并不蠢。可是就是在大学里,李阳还是浑浑噩噩,没有改变自己的状态。按照学校的规定,旷课70节就要被勒令退学,他很快就超过了100节,也因此差点被兰州大学请出校门。

那么,李阳的英语是不是特别好呢?

不是!谁能相信今天的英语教师,当年曾经是连“60分万岁”都达不到、常常要补考才能过关的人……

大学二年级的时候,李阳必须参加全国英语四级考试,否则学位证书就危险了。

这次他被逼上了梁山,不得不打起精神,每天早上都去学习英语。他本来是一个懒散惯了的人,如今要集中精力,那可不是一件容易的事情。为了集中精力,他干脆跑到兰州大学校园里的烈士亭,放开喉咙大声背诵起英文来。这一大喊不要紧,喊出李阳的灵感来了:这样不仅不容易思想开小差,效果还不错!

他就这样“吼”了几个星期,居然还“吼”出了信心!

胆子出来了,他就去了学校的英语角,说出来的英语居然还像模像样的。知道他底细的同学都感到惊奇,急忙向他“请教”高招。李阳此时已经隐隐约约地感到了这可能是一种奇妙的办法,虽然说不出什么,但是他决心这样干下去。

从此以后,只要有时间,李阳就像疯子那样在烈士亭等地方大喊大叫,不管是怎样的天气,他都是风雨无阻。有时候,为了增加自己的胆量,他居然穿着46号的特大美国劳工鞋和肥大的裤子,戴着耳环,在兰州大学声嘶力竭地喊叫。

不管别人怎么看他,他就是我行我素。他就这样复述了10多本英文原著,在四级考试中得了个学校第二。

最令他恐惧的英语,却给他带来了成功的喜悦,他的疯狂放肆就这样走出兰州大学,走出甘肃,走向全国……

李阳有句“格言”:“I enjoy losing face!”(我喜欢丢脸!)李阳的成功就是一个带着“疯劲”、放下面子的经历。

李阳本来天生内向,是一种封闭的性格。为了挑战自我,他以英语为媒介,走出了成功的一步。他把自己学习英语的心得体会写成了四十多页演讲稿,准备拿到演讲场里去。他深知美国社会学家曾经进行这样的调查,世界上人们最怕的就是当众讲话。他很想突破自我,所以他决心去演讲,面对全校的人,他请同学帮自己把海报贴出去,说有一个叫李阳的人要搞一个英语讲座……

那天晚上,李阳简直“紧张得要吐”(李阳语),可是他还是上台了。他虽然气喘吁吁的,但是终于坚持下来了:演讲获得了意想不到的成功!李阳就这样讲出去了,一讲就是几十场,他因此成了校园名人……

虽然当初怕丢脸的李阳彻底地丢掉了面子,但他换回了尊严:疯狂英语,风靡中国。

在我们的生活经历中,许多人都经历过类似的事情,例如,因为自己的平凡背景,而不敢梦想非凡的成就;因为自己的学历不足,而不敢立下宏伟大志;因为自己的无知,而不愿打开心扉,去追求更好的生活。可是,如果你不主动打破生活的格局,你就无法改变你的人生。

人是自己生活的主宰,只有积极追求美好的生活,才能实现自己的梦想,开创成功的生活局面。所有的这一切,只要你勇于去尝试,不做生活的旁观者,你就能收获生命的主动。

把手中的坏“牌”打好

人生的跌落起伏,大起大落,常使我们的命运随之发生改变。而命运的每一次改变,又都上演着一出出悲喜剧目。

俗话说:“龙生龙,凤生凤,老鼠的儿子会打洞。”其中的道理就是告诉我们:大千世界每个人的天然禀赋有着很大的差异性,就像我们无法选择自己的生身父母一样,必须直面这一现实,对自己身世的任何报怨、辩解都无济于事。唯有自己把握自己的命运,才是明智的选择。

艾森豪威尔年轻时,一次晚饭后跟家人一起玩纸牌,他连续几次都抓了很坏的牌,心里很不高兴,抱怨不已。

母亲见状,对他正色道:“如果你要玩,就必须用你手中的牌玩下去,不管那些牌怎么样。”

艾森豪威尔一愣,母亲又说:“人生也是如此,发牌的是上帝,不管怎么样的牌你都得拿着,你能做的就是尽你的全力,求得最好的结果。”

母亲的话深深打动了艾森豪威尔。此后,他一直牢记着母亲的告诫,从未对生活有过任何抱怨,总是以积极乐观的态度去迎接命运的每一次挑战,尽力做好每一件事。他终于从一个默默无闻的平民家庭走出来,一步一步地成为了一个以诚待人、精于筹划、善于协调的美国陆军部少将参谋,并深得陆军参谋长马歇尔的赏识。

二战中,由于马歇尔向罗斯福总统的鼎力推荐,艾森豪威尔这位从未担任过任何一级作战的参谋军官,超越366名高级将领一跃成为出色的欧洲盟军统帅,领五星上将衔。战后,艾森豪威尔接替马歇尔担任陆军参谋长,1950年出任北约盟军首任总司令,继而当选美国第34届、35届总统。

艾森豪威尔的成功,固然有自己的努力,但是,如果当初没有“睿智母亲”的点拨,其伟大的智慧和超常的能力或许将被永远埋没。

牌场如人生。虽然发到我们每个人手中的“牌”有三六九等之分,有上中下之别,但是分到好“牌”也不要暗自窃喜、心存侥幸,分到坏“牌”也不要悲观失望、怨天尤人。古语说:风水轮流转,今天到我家。福兮祸所倚,祸兮福所伏。分得好“牌”的,表面上看运气不错,但如果无所用心,不能把握机缘,一味地凭借运气好、火力旺地去打,结果可能输得体无完肤。分得坏“牌”的,运气暂时可能不济,但如果能够有所用心、审时度势,善于化不利为有利、变被动为主动,并能坚持不懈地打下去,就可能使时局发生逆转。到时候,自己不想赢都难。

人生把自己手中的好“牌”打好了也许算不了什么,把自己手中的坏“牌”打好了、打出了彩才算真有本事。

打好自己手中的牌,就是把命运交给自己把握;把握了命运,也就把握了人生。

坚持自己独特的思路

人活着是为了实现自己的价值。按照自己的意愿去活,不去迎合别人的意见。歌德说:“每个人都应该坚持走为自己开辟的道路,不为流言所吓倒,不受他人的观点所牵制。”

发明家之所以能成为发明家,关键就在于他们都有并坚持自己独特的思路,所以才会有独到的眼光、见解及成果。而选择自己的路不随大流走的做人方法,正是它的前提和必要条件。

生活中并没有两旁摆满玫瑰花、大门上写着“成功”的通道,生活是一种起伏不定的挣扎与奋斗,很多人都是经过艰苦奋斗,最后终于获得成功的。可贵的是在奋斗过程中,他们都能保持自己的特点,坚持走自己的路。

如果今天社会文明的压力令你感到难过,那么你是摆脱不了这种压力的——至少在一个人口稠密的国家里是办不到的。但是不要因此而感到绝望,因为这并不表示你自己的“疆界”就已经宣告结束。你用不着把你的疆界缩小。在你心中,也许有些力量正在你内心深处冬眠,等着你在适当的机会发掘及培养。这种培养,首先是要确立以自我价值为中心。

没有自我的生活是苦不堪言的,没有自我的人生是索然无味的,丧失自我是悲哀的。要想拥有美好的生活,自己必须自强自立,拥有良好的生存能力。没有生存能力又缺乏自信的人,肯定没有自我。一个人若是失去了自我,就没有做人的尊严,就不能获得别人的尊重。

我们无法改变别人的看法,能改变的仅是我们自己。每个人都有每个人的想法,每个人都有每个人的看法,不可能强求统一。讨好每个人是愚蠢的,也是没有必要的。

与其把精力花在一味地去献媚别人、无时无刻地去顺从别人,还不如把主要精力放在踏踏实实做人上、兢兢业业做事上、认认真真学习上。改变别人不容易,按自己的意愿生活却不难。

法国著名美容品制造商伊夫·洛列靠经营花卉发家,从1960年开始生产美容化妆品,到如今他在全世界的分店已逾千家,他的产品在世界各地深受人们的喜爱。

伊夫·洛列原先对花卉抱有极大的兴趣,经营着一家自己的花卉店,一个偶然的机会,他从一位医生那里得到了一种专治痔疮的特效药膏秘方。他对这个秘方产生了浓厚的兴趣。

他想:能不能使花卉的香味深入一种药膏,使之成为芬芳扑鼻的香脂呢。说干就干,凭着浓厚的兴趣和对于花卉的充分了解,不久之后,伊夫·洛列果然研制成了一个香味独特的植物香脂。他十分兴奋,于是便带上他的产品去挨家挨户地推销,取得了意想不到的结果,几百瓶试制品不大工夫就卖得一干二净。

由此,伊夫·洛列想到了利用花卉和植物来制造化妆品。他认为,利用花卉原有的香味来制造化妆品,能给人以自然清新的感觉,而且原材料来源广泛,所能变换的香型种类也非常多,前途一定会大好。他开始去游说美容品制造商实施他的计划。但在当时,人们对于利用植物来制造化妆品是抱否定态度的。几乎每个制造商都没有听完伊夫·洛列的建议便摇摇头、挥挥手,对他下了逐客令。但是伊夫·洛列坚信自己的新颖想法没错。于是,他向银行贷款,建起了自己的工厂。

1960年,洛列的第一批花卉美容霜研制出来了,便开始小批量地生产,结果在市面上引起了轰动。在极短的时间内,就顺利卖出了70多万瓶美容霜,这对于洛列来说,不啻是个巨大的鼓舞。伊夫·洛列利用花卉来制造美容品,可以说是一次大胆的尝试,那么,他利用邮购的方式来推销产品,便可以说是一种创举了。伊夫·洛列开创了自己的公司之后,曾在报刊上刊登广告,不过效果不太好,金钱花费较大,而反响也并不强烈。有一天,他突然有了一个想法,在广告上附上邮购优惠单,那么一定会引起许多人的注意。

于是,他在《这儿是巴黎》杂志上刊登了一则广告,上面附载了邮购优惠单。《这儿是巴黎》是一份发行量较大的杂志,结果其中40%以上的邮购优惠单给寄了回来,伊夫·洛列成功了。一时间,他这种独特的邮购方式使他的美容品源源不断地卖了出去。

1969年,伊夫·洛列扩建了他的工厂,并且在巴黎的奥斯曼大街上设了一个专卖店,开始大量地生产和销售化妆品了。伊夫·洛列别出心裁,另辟蹊径,打破常规,积极创新,利用花卉来制造美容霜,而且采取当时闻所未闻的邮购方式,从而使自己的事业取得了不同凡响的成绩。

一个非凡的企业家同时也应该是一个发明家,起码应该具有一个发明家的精神和眼光。而具有这种“别人见之未见,行别人所未行”的精神,几乎与事业的成败休戚相关。因为出色的经营离不开别具一格的创意,离不开独辟蹊径的精神。

做任何事情绝不能只在一棵树上吊死,因循守旧、墨守成规只会导致事业的失败。如果只是踩着前人制定好了的路线,跟在别人背后,慢慢地前行,是绝不可能闯出一片属于自己的天地的。

虽然,许多人也能通过老老实实、按部就班的努力取得某种成功,但只要通过对比,我们就可以发现,他们与通过创新、另辟蹊径尤其是有发明家精神的人比起来,无疑要费力得多。

不盲从、不墨守成规,有思路、有创意,这不仅是做事成功的保证,也是我们做人处世所不可缺少的,有主见、有个性,思路新颖,无论身处何时何地,相信都会游刃有余,并很快脱颖而出。

少走弯路便是捷径

很多人会问成功有捷径吗?其实真正的捷径就是少走弯路,少走弯路就是捷径。如果你认为捷径就是一步登天,这样的捷径当然是不可能有的。“捷径”因为省时省力,许多人都愿意去走一走。但捷径有捷径的走法,靠投机钻营,找歪门邪道去走捷径永远都不可能站到辉煌的塔尖。捷径是靠勤劳和智慧摸索出来的,当他人成功的时候,你要学会跟从和超越,这才是正确的捷径的走法。

我们年轻的时候都很容易相信那句“走自己的路,让别人说去吧”的名言。然而,有多少人正是因为太相信这句话而吃尽苦头。走自己的路当然没错,但如果能够多听一听别人的意见,少走一些弯路不就更好了吗?

俗话说:“一处不到一处迷。”很多问题靠我们的凭空想像当然是不能解决的,一定要去见识一番才能了解情况。如果全靠自己去闯,受伤的机会就比较多了,因为你无法预料那个陌生的地方有没有陷阱荆棘,有没有毒虫猛兽。若是向过来人问一问,安全系数就大大提高了。当然,你不能像小马过河那样,全听他人意见,重要的还应该是结合自己的实际情况亲自实践一下。

有一个年轻人,想独立创业,开一家服装店。母亲知道了他的这个创业计划后,对他说:“你叔叔以前做过好多年生意,现在不做了。他很有经验,你不如去请教请教他。”

年轻人心想,叔叔做生意都是几年前的事了,他那点老经验拿到网络时代来用,只怕已过时得太久了。他决定按自己的思路做事。

年轻人租了一个临街的门面,这周围只有几家食品店和百货店。他想,在这儿开服装店,没有竞争对手,生意肯定错不了。没想到,开业后,他的生意十分冷清,别说买主,连进来瞧一瞧的人都很少。他以为这是刚开业,没知名度的缘故,做下去就好了。谁知过了半年,生意仍没有多大起色。眼看苦熬下去没有什么意思,宣布倒闭又心有不甘,正在犹豫时,母亲替他请来叔叔,帮忙看看生意不景气的原因。叔叔看了一眼就说:“你这地方开服装店不行,周围一家服装店也没有,不招客。”

年轻人奇怪地问:“为什么?”“你的店面小,花色品种少,对顾客的吸引力本来就不大,加上没有对手竞争,价格没有比较,顾客怎么会愿来呢?”

年轻人心想:看来这位老同志的经验还没有完全过时,说得还是有点道理的。既然这地方“风水不好”,那就只好关门大吉了。后来,在叔叔的帮忙下,他在另一个地点重开了一家服装店,这回生意很红火,现在已扩大成服装超市了。

或许,我们经常听到别人的忠告,自己也常常对别人提出忠告。然而,当人们给予你建议或忠告时,你是仔细聆听是否有理,还是认为人们故意找你麻烦呢?分清别人的意见是否切实可行,对于你而言那是最宝贵的一笔财富。

有个猎人抓到一只鸟儿,神奇的是,这只鸟居然能说70种语言。

被关在笼子里的鸟儿哀求说:“求求你,放了我吧!只要你放了我,我就送给你三个生存秘诀。”

猎人想了一下,说:“好,不过你得先说哪三个秘诀,我才放你走。”

鸟儿听了之后,怀疑地看着猎人。

猎人看见鸟儿似乎不大相信,他举起手立誓:“我发誓,只要你说了,我一定会放你走。”

鸟儿看见猎人发誓了,便说:“那么你听好了!第一条是,做了就不要后悔。第二条是,如果有人告诉你一件事,只要你认为不可能,就千万别相信。第三条是,当你做不到时,就别勉强去做。”

忠告说完后,鸟儿便问猎人:“可以放了我吧?”

虽然猎人还没完全理解这些忠告,不过他仍然遵守诺言,将鸟儿放了。

鸟儿开心地飞到树上,接着朝猎人大声喊道:“你这个蠢蛋,谢谢你放了我啊!不过,你一定没有料到,我嘴里正含着一颗价值连城的大珍珠,而且就是这颗珍珠,让我如此聪明的。”

猎人一听,急忙跑到树下,他瞪大了眼,开始默默琢磨,要如何再将这只鸟儿捉住。

猎人懊悔地站在树下。过了一会儿,只见他开始往上爬,但是当他爬到一半时,却不小心掉了下来,还摔断了腿。

这时,鸟儿嘲笑他说:“笨蛋!我刚才不是告诉你了吗?怎么这么快就忘了呢?我不是说一旦做了就别后悔,为什么你现在又后悔了呢?还有,我说,如果有人对你说了你认为是不可能的事,就千万别相信他。可是,你居然相信我的小嘴含得住大珍珠。最后我不是说,如果做不到时,就别勉强自己吗?你看看,你为了捉住我,勉强爬上这棵大树,结果却摔断了腿。真是因小失大,得不偿失啊!”

鸟儿在飞走前,又送了猎人一句话:“对聪明的人来说,只要受过一次教训,他就会警惕;然而,愚笨的人即使受了一百次教训,恐怕还不一定找到问题所在。”

就像这只会70种语言的鸟儿所说的,如果不能从经验中吸取教训,那么即使人们告诉他前面有个陷阱,他也一样躲不过。

不要褊狭地看待人们给出的意见,我们要听取适合自己的建议,并根据实际情况,灵活运用这些建议。

况且听一听,并不会让我们有任何的损失,或许我们真的能从这些建议中,找出自己的缺失,调整自己的步伐。让我们能够不断从失败的教训中,获得最完整的经验累积,找到最便捷的通道,使我们不断地进步,从而大步地前进。

活着本身就是乐趣

世界上,最直接、最简单的快乐,不在于欣赏过多么瑰丽绚烂的景色,不在于攀登过多么雄奇险峻的山峰,而在于健康的活着,发现生活中的生命之美。

生于尘世,每个人都不可避免地要经历苦雨凄风,面对艰难困苦,保持一种什么样的心态,将直接决定你的人生轨迹。

曾经有两个囚犯,从狱中眺望窗外,一个看到的是满目泥土,一个看到的是万点星光。面对同样的际遇,前者持一种悲观失望的灰色心态,看到的自然是满目苍凉、了无生气;而后者持一种积极乐观的明快心态,看到的自然是星光万点、一片光明。

人的一生,就像一趟旅行,沿途中有数不尽的坎坷泥泞,但也有看不完的春花秋月。如果我们的一颗心总是被灰暗的风尘所覆盖,干涸了心泉、黯淡了目光、失去了生机、丧失了斗志,我们的人生轨迹岂能美好?而如果我们能保持一种健康向上的心态,即使我们身处逆境、四面楚歌,也一定会有“山重水复疑无路,柳暗花明又一村”的那一天。而且,就现实的情形而言,悲观失望者一时的呻吟与哀号,虽然能得到短暂的同情与怜悯,但最终的结果必然是别人的鄙夷与厌烦;而乐观上进的人,经过长久的忍耐与奋斗,最终赢得的将不仅仅是鲜花与掌声,还有那饱含敬意的目光。

虽然,每个人的人生际遇不尽相同,但命运对每一个人都是公平的。因为窗外有土也有星,就看你能不能磨砺一颗坚强的心,一双智慧的眼,透过岁月的风尘寻觅到辉煌灿烂的星星。先不要说生活怎样对待你,而是应该问一问,你怎样对待生活。

一个人要想打开自己人生的局面,必须要了解自己的心态,战胜自己的心态。要做到这两点,必须靠积极的心态去生活,不能用消极的情绪度过每一天。

清晨,当你睁开眼睛时,你是否经常如此想:人活着是一件多么美妙之事!又一个多么愉快的早晨!我从未感到如此开心!我想今天一定会是美好的一天!

找回自己小时候那种吹口哨的心态,找回那种内心深处完全自然、毫不做作的乐趣,使之成为你此刻的生活态度,其实,真正的乐趣并不是表面上的,或随时可见的,而是一种发自内心的感觉。你是因你的处境和你所做的事而感到深深的幸福。

一个晴朗的星期天下午,杰克和他的太太露丝还有小女儿丽莎一起去散步。他们在一起很快乐,玩得很开心。他们沿着公园走着,步履轻快,挺胸抬头,兴致高涨。“抬头挺胸走路真有趣!”他们齐声说。

他们走了约一里多的路,觉得全身舒畅,充满活力。当他们走过第五大街上的莱特大厦和古根汉姆博物馆时,丽莎说:“看,多美啊!”以前,杰克从没想过这些建筑物有多特别,丽莎一说,他便抬头又看了一次,这时,他才真正理解伟大的建筑师莱特注入在这个建筑中的人生乐趣。它高高的尖顶直入云霄,真正传达着一种振奋、快乐。他第一次觉得开始喜欢上它了,而这的确是当时他发自内心的感觉。“我才是命运的主人,我决定着自己的快乐!”是的,只有自己调整好自己的心态,去发现生活的新奇与美好,才会发现,原来,简简单单的活着,也是一种乐趣。

学会做自己的主人

不要活在别人的价值观里。一个人活在别人的价值观里就会变得虚荣,因为太在意别人的看法就会失去自我。其实每个人都应当为自己而活,追求自我价值的实现以及自我的珍惜。

如果你追求的幸福是处处参照他人的模式,那么你的一生都会悲惨地活在他人的价值观里。生活中的我们常常很在意自己在别人的眼里究竟是一个什么样的形象。因此,为了给他人留下一个比较好的印象,许多人总是事事都要争取做得最好,时时都要显得比别人高明。在这种心理的驱使下,人们往往把自己推上一个永不停歇的、痛苦的人生轨道。那么,人就该永远活在别人的价值观里吗?

有一天下午,珍妮正在弹钢琴时,七岁的儿子走了进来。他听了一会儿,说:“妈妈,你弹得不怎么高超吧?”

不错,是不怎么高超。任何认真学琴的人听到她的演奏都会退避三舍,不过珍妮并不在乎。多年来珍妮一直这样不高超地弹,弹得很高兴。

珍妮也喜欢不高超的歌唱和不高超的绘画,从前她还自得其乐于不高超的缝纫,后来做久了终于做得不错。珍妮在这些方面的能力不强,但她不以为耻。因为她不愿意活在别人的价值观里,她认为自己有一两样东西做得不错。“啊,你开始织毛衣了,”一位朋友对珍妮说,“让我来教你用卷线织法和立体织法来织一件别致的开襟毛衣,织出十二只小鹿在襟前跳跃的图案。我给女儿织过这样一件。毛线是我自己染的。”珍妮心想,我为什么要找这么多麻烦?做这件事只不过是为了使自己感到快乐,并不是要给别人看以取悦别人的。珍妮看着自己正在编织的黄色围巾每星期加长五至六厘米时,还是自得其乐。

从珍妮的经历中不难看出,她生活得很幸福,而这种幸福的获得正在于,她做到了不是为了向他人证明自己是优秀的而有意识地去索取别人的认可。改变自己一向坚持的立场去追求别人的认可并不能获得真正的幸福,这样一条简单的道理并非人人都能在内心接受它,并按照这条道理去生活。因为他们总是认为,那种成功者所享受到的幸福就在于他们得到了这个世界大多数人的认可。

其实,获得幸福的最有效的方式就是不为别人而活,不让别人的价值观影响自己,就是避免去盲目追逐它。通过和你自己的生活紧紧相连,通过把你积极的自我形象积极展现,你就能得到更多的认可。

两点之间,曲线制胜

平面上两点之间直线最优,但在现实生活中,更多时候是两点之间曲线最优。譬如,打击目标的炮弹都是走曲线才可以命中目标,直线性思维在很多地方要碰壁,我们在人生规划中,要想取得大成就,就要学着朝目标“曲线迈进”。说话、做事直来直去就容易失败。

曲线并不等于弯路,因为通往成功之道往往不是直的,懂得绕行和等待是一门艺术。

西方人讲条条大路通罗马,中国人讲愚公移山。你来判断一下,哪个聪明哪个愚呢?西方人提倡的是一种变通,最终达到殊途同归;中国人提倡的是一种苦干、硬干,更多的是一种精神上的不屈。可是,你来判断一下,在有限的生命中,哪种做法能让我们得到更多的利益?当然是前者。追求光明、百折不挠的精神固然是可敬可佩的,可是,为了达到目标绕道而行也许才是真正的大智慧!

下面这个故事听起来像一部传奇:一个穷孩子,7岁时就立志要找到一座城市;39年后,他着手工作,努力寻找,最后不仅找到了那座城市,还找到了一笔除16世纪西班牙征服者掠夺美洲所得的财富以外都无法与之比拟的财富。

故事始于1829年的圣诞,父母送给小孩一本《世界史图解》,里面有一幅希腊古城特洛伊的画。小孩子着迷了:“特洛伊是这样的吗?”“嗯。”“它消失了,谁也不知道它在哪里?”“是的。”“等我长大后,我会找到特洛伊,找到财宝……”

从那以后他就一直怀揣着这个梦想,12岁时,他自己挣钱谋生,先后做过学徒、售货员、见习水手、银行信差……长大后,他在俄罗斯经营石油期间,一刻也未曾忘记过自己的理想。他利用业余时间自修了古希腊语,又参与各国间的商务活动,学会多门外语——这些都为日后的行动打下了基础。他的爱情也与梦想紧密相连:他娶了个热爱学习、能够帮他了解古希腊的希腊姑娘。

他在经营中积攒了一大笔钱。他没有尽情地享受,却放弃了自己的事业,雇了许多工人跑到希腊搞考古挖掘去了。1870年,他在特洛伊遗址开始挖掘。过了几年,他就发掘出9座城市,其中还包括两座爱琴海古城:迈锡尼和柯林斯。从这以后他不仅发了大财,也成为发现爱琴海文明的第一人,从此世界考古的史册载入了一个响当当的名字——亨利·谢里曼。

这时,人们才明白了他的前半生为什么要做那么多“不相干”的事。“不相干”的事其实并不是不相干,而恰恰是围绕目标所做的周全准备:积累资金、掌握知识,然后一举成功。

高尔夫球要打出弧线才能落入洞里。当你准备做长远的人生规划时,要做的第一件事就是给自己画出弧线,并告诫自己不要急躁要有耐心。要知道,人生旅途中是没有那么多捷径的。人生就像是在爬山,我们沿着曲折的山路,拐许多弯,兜许多圈,有时觉得好似都背离了目标——那座最高的山峰。其实,你是离目标越来越近了。懂得兜圈子、绕道而行的你,往往是第一个登上山峰的人;那些不懂而硬爬的人,往往会反复掉落,摔得头破血流。

要想让自己成为一个有策略、有智慧、有耐心的人生智者,就请你摆脱直来直去、硬干强干的“愚”性。

英国军事家利德尔·哈特在《间接路线战略》一书中写道:“从战略上说,最漫长的迂回道路,常常又是达到目的的最短途径。”

两只蚂蚁想翻越一段墙,到墙那边寻找食物。一只蚂蚁来到墙角,毫不犹豫地往上爬。可每当它爬到大半,就会由于劳累而跌下来。可是它并不气馁,一次次跌下来,一次次调整自己,然后重新往上爬。

另一只蚂蚁观察了一下,决定采取另一种办法:它绕过墙爬到食物面前享受起来。

第一只蚂蚁此时还在不停地跌落下去接着再重新爬。

我们很多人就像那可笑的第一只蚂蚁,精神固然可嘉,但费尽了力气最后什么也没有得到,还会满腹怨气。在这个世界上有才华又努力的人不少,可真正成功的人不多,道理很简单:在障碍面前,不知道绕道而行,于是屡屡受挫,最终成为失败者。

如果你拥有足够的勇气和信心,而且又懂得兜圈子、绕道而行,那么,在经过一段艰辛的追求之旅后,你必定能得到你所要追求的东西。

人生就像爬山,目标是那最高的顶峰。懂得迂回向上的人会最先爬到山顶,硬爬的人只会跌跌撞撞、望顶关叹,最终导致头破血流、一败涂地。

第二章习惯简单:简化事务,不被生活琐事拖累

我们提倡简单生活,并不是要你放弃所有的一切。实行它,必须从你的习惯出发。简单生活不是自甘贫贱。你可以开一部昂贵的车子,但仍然可以使生活简化。一个基本的概念就在于你想要改进你的生活品质而已,关键是诚实地面对自己,想想生命中对自己真正重要的是什么,由此而改变你的一些复杂的习惯。

人可以爬到最高峰,但并不能在那儿久住

将刀剑放在砧铁上敲打,使它们变得锋利,但是这样的锋利却不能保持很久,因其锋利而易缺口或折断。刀剑的锋利也就是它们所处的最高点,但是这种状态是不可能持续很久的。这就像是短跑运动员,他们最后冲刺的时间都很短,因为要在那短暂的时间里将力量积聚在一处发挥出来,这是非常消耗体能的,时间长了的话人体会负荷不了,也没有那么多的能量去支持。

社会财富过于集中在少部分人手中,就必然会造成大部分人的物质生活的严重匮乏,也就会有各种社会矛盾的产生和激化,这样一来社会就会变得动荡不安。在这种动荡之中“莫之能守”是必然的事情。随着财富的集中和社会地位的提高,人往往会恃势而骄,给自己积聚祸端。

美国每年法定的休假日里,有一个为纪念开国总统华盛顿而设的“总统日”。虽然华盛顿的生日是1732年2月22日,但为了与其他休假日的规格相一致,美国政府决定把每年2月的第三个星期一作为总统日来纪念他。

从华盛顿到小布什,美国有过43位总统,但无论林肯、罗斯福、肯尼迪或里根,谁的功劳和威望都比不上华盛顿。270年来,美国流传着很多关于华盛顿的美谈,说他在世时“像父亲照管孩子那样领导国家”,他是美国“战争中的第一人,和平中的第一人,国人心目中的第一人”。

但事实上,当华盛顿在世之日,他并没有获得众口一词的赞誉,他的能力和品质都受到怀疑。在包括杰弗逊在内的反对联邦主义者的人们心目中,华盛顿是头号恶棍的代号。许多报纸发表过攻击他的言论,如《曙光报》就声称:“如果有哪个国家由于一个人的存在而堕落,这就是华盛顿统治下的美国。”这些言词纵然涉嫌个人攻击,但也不为无因。华盛顿是一个讲求现实的人物,其为人行事并非完美无缺。例如,他曾因杰伊条约之故背弃昔日盟友潘恩,令后者饱受牢狱之苦,差点命丧异国。

但是在华盛顿去世之后,他却越来越受到人们的敬仰。美国不仅有华盛顿州和华盛顿市,还有32个州都有华盛顿县,121个邮局以华盛顿为名!所有这些都带着神圣的意味。亚伯拉罕·林肯曾在演讲中指出:“给太阳增添光辉或给华盛顿的名字增添荣耀都是不可能的。”

为什么会出现这样的变化呢?

华盛顿的杰出贡献和崇高历史地位不仅在于他领导北美殖民地军民抗击英军赢得独立,领导制定联邦宪法,担任国家元首建立共和政体与权力制衡的联邦政府,还在于他高瞻远瞩的政治智慧,在达到权力顶峰时功成身退的心胸气度与政治品德,以及他为后世树立的光辉榜样。1782年,他拒绝部下尼古拉上校皇袍加身的建议,消除了君主制对美国的威胁。次年英国承认美国独立之后,他以功成而辞去一切公职,回乡务农。

1787年9月的一天,富兰克林走出制宪会议大厅,费城市长的夫人问他,新国家将是什么样?富兰克林回答说:“一个共和国,夫人,如果您能够维持它。”不仅如此,当时华盛顿也估计制宪会议拟定的宪法能维持20年就算不错了。这反映了新生美国的不明朗的前景。后来的历史发展却是这部宪法200多年来一直延用,至今仍是各民主国家的宪法模本。之所以有此,华盛顿的努力和影响是功不可没的。

1797年,华盛顿在连任两届总统之后,再次自行引退。当时美国宪法尚无任期限制,他完全可以当一个终身总统,因为没有别人比他更受爱戴与敬仰。但是1796年秋天,华盛顿还不到65岁,就向人民发表告别词,说自己“年事增高,越来越感到退休的必要”,因此“下定决心谢绝将我列为候选人”。可以说华盛顿开创了总统任期不超过两届的光辉典范,弥补了美国宪法的严重缺陷,为人类结束终身制、消除个人独裁的隐患提供了一个弥足珍贵的惯例。

这样也就不难理解,为什么华盛顿会在今日受到人们如此爱戴和缅怀了。

人的一生是短暂的,而一个组织、政党或国家的存续时间在理论上来说却是可以不受限制的。当一个人的功业达到顶峰的时候,也就是该考虑引退的时候了,因为他不能使自己个人的顶峰成为集体发展历程的制高点,否则整个集体的生命将随同其个人一起衰老、死亡,这是不符合“道”无尽循环之意的。

就今天某些企业的发展来看,也能发现同样的道理。有的企业领导者,个人成就辉煌,但是后继者却往往不能使企业更上一层楼,这就是因为之前的领导者不能够功成身退,或者在退位后仍然把持企业的重要命脉,使得个人成为企业的灵魂,而一旦自己不在了,企业就会难振雄风。

其他事物也是一样,都有其能量的存在,过于发挥这种能量,也就是在加速它们的消亡。火烧得最旺的时候,也就离它熄灭的时候不远了。

因此,在生活中,牢记“高处不胜寒”的真理;在我们的人生中,及时地把握自己的船舵,给自己再制定一个更高的“高度”。

只有在操劳生活琐事的过程中,你才能领悟生活的意义

不要去羡慕那些一杯水、一张报过一天的人,不要去羡慕那些因为太悠闲以至于无所事事的人,他们生活的单调与枯燥,他们内心的贫瘠与空虚是你所无法容忍的。忙碌的人其实非常愉快,他的辛勤耕耘足以让他雀跃不已,他的工作成果足以让他引以为豪!我们常常说,属于自己的时间太少了,实在是太忙了。其实,我们应该庆幸老天没有让我们太闲,我们还拥有一份忙碌与充实。因为忙,我们不得不合理安排自己的时间,不得不珍惜每一分钟,不得不在有限的时间里做尽可能多的事,不得不用最短的时间,将手中的事情做得更好。于是,我们的生活里便多了一份惊喜、多了一分收获;人生就在忙碌中悄悄有了丰硕的成果。正因为忙,我们才体会到“闲”的可贵。半日的休闲会让我们欣喜,一日的野游也让我们难以忘怀,几日的远足更让我们仔细品味,回味无穷。这时我们才发现:放下俗务,一洗胸襟,这种“忙里偷闲”的感觉是这样的美好,这样的妙不可言。于是,我们在忙碌中更加懂得了生活的乐趣。

正因为忙,我们不得不让自己勤快起来,去做一些有意义的事情:锻炼身体、努力工作、认真读书,不再睡懒觉、不再打一宿牌、不再看通宵电影。于是,生活变得更加美好,世界变得更加精彩,生命也就在忙碌中渐渐有了不一样的价值。正因为忙,我们过得更加的充实。没有时间、没有精力去胡思乱想,才不至于“少年不识愁滋味,为赋新词强说愁”。因为忙,我们才更加懂得时间的可贵,才发现时光飞逝,逝者如斯夫;才深刻地体会到为什么“吾生待明日,万事成蹉跎”,为什么“少壮不努力,老大徒伤悲”。

前不久,在《中国青年报》上刊登的“当代大学生的择业观”时,选择“收入稳定、工作清闲,每天只工作5个小时”的工作方式的大学生只占21%。这充分说明当代许多大学生愿意通过忙碌的工作,来换取充实而富裕的生活。时光在流金岁月中飞逝,空间在万水千山中定格。

人生需要忙碌,青春更需要忙碌。青春是屋顶上燕子的呢喃,青春是山坡中山花的烂漫。青春是读不尽的眼角眉梢的热忱,青春是道不完的心灵深处的激情。忙碌使青春更加充实、更加亮丽、更加辉煌、更加夺目。诚如一篇文章中写的那样:“忙”是实现自己的希望和理想;“忙”是无愧于青春的奉献;“忙”是奏响人生新的交响!是忙碌的人推动了这个社会!

朋友,心中温馨的期盼是未来真实的投影,美丽的梦用真情去点燃就不会搁浅,清香的风中有你我用真心、用青春许下的无悔的承诺。选择忙碌,就选择了一份充实的生活,一份锦绣的前程,一个幸福的人生。

法国雕塑家罗丹说:“忙碌就是人生的价值,人生的欢乐,也是幸福之所在。”英国作家卡莱尔说:“忙碌是个人最健康的锻炼。”

许多心理学家经过研究得出共同结论:忙碌有益于健康。美国心理学博士雷米曾做过专门研究,发现世界上最忙碌最紧张的名人们,通常要比普通人寿命高出29%;失业率每增加1%,死亡率增加2%。他还发现,外出忙碌的妇女,要比家庭妇女发病率低,不忙碌的人比忙碌的人健康状况差。这其中的道理并不复杂:紧张的忙碌可以排除人们的孤独感、寂寞感与忧愁感,给人带来充实和欢乐,使人保持良好的情绪。

现代医学认为,良好的情绪是维护正常生理机能的前提,是防病治病的重要因素。有些科学家因此把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”,认为美好的心情胜过良药。革命导师马克思说过“一种美好的心情,比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”人活着总要有事干才好,不然心里空荡荡的不是个滋味。西方有句格言:“存在就是做事。”

美国有一位著名的儿科医生叫雷莉丝,现年100岁。从医学院毕业后开始行医至今已有70多年,经她治愈的儿童不计其数,至今仍然孜孜不倦地为孩子们看病,每天至少忙碌12个小时。最近她被美国医学协会确认为目前仍在行医的年龄最大的儿科医生。雷莉丝87岁时曾有过短暂的退休生活,4年后丈夫不幸去世,孤寂的生活使她重返忙碌岗位,那年她已91岁高龄,在家乡开了一个诊所,前来就诊的患者络绎不绝。她不但医术高明,医德亦很高尚,遇到有的病人付不起医药费,她就慷慨地免掉。她还经常夜里出诊,即使是凌晨2点钟,只要有人求诊,她也会毫不犹豫地披上白衣大褂应诊。她用亲身经历向社会证明:对有些人来说,高龄并不是忙碌的障碍。她说:“很多上了年纪的人喜欢旅游,但我喜欢忙碌。只要有忙碌,我就感到其乐无穷。生活有规律,保持心情愉快,做自己喜欢做的事,这就是我的幸福长寿之道。”唐代大医学家孙思邈,幼时体弱多病,由于家境贫寒,经常无钱求医。后来他发愤学医,终于成为一位德高医精的名医。他“博极医源,精勤不倦”,既要为患者治病,又要进入深山老林采药,忙得不亦乐乎,还要坚持学习,正如他自己所说“白首之年,手不释卷”,真正做到了活到老,学到老,干到老。由于他勤奋忙碌,生活充实,精神有所寄托,心情十分愉快,所以身体健康,老当益壮,终于由一个羸弱多病的患者,变成了一个年逾百岁的大寿星,据史书记载他活了101岁。

中国人也常说:“有事则长寿。”当然,这里所说的忙碌,并不是说可以不顾身体条件忙个不停,可以牺牲休息和体育锻炼。而是说要从自己的实际出发,在劳逸结合、劳逸适度的前提下,多做一些力所能及的事,多做一些于社会于家庭有益的事。这样虽然忙忙碌碌、紧紧张张,但思想充实、精神愉快,既可以除却无以聊赖之寂寞,又有利于健康长寿,我们何乐而不为?没有一个健康的身体,幸福从何谈起?忙碌不是把身体拖垮,而是长寿的良药,所以大家与其活在无聊的痛苦中,不如活在忙碌的幸福里。

生活习惯往往代表着生活方式

如果一个人总是酗酒、抽烟、熬夜、偏食、厌食、暴饮、暴食,那么很难相信他能有一个良好的身体状况。而没有一个好的身体素质,做好工作和事业只能成为一句空话。

良好的生活习惯是确保自己拥有健康体魄,保证工作顺利进行的重要基础。如果你想让自己的生活有节奏、有规律,那么首先就必须摒弃那些不良的生活方式。

在我们的日常生活中,各种各样的生活陋习随处可见。有的人喜欢吃高糖、高脂的食品,尤其是对快餐表现出了极其浓厚的兴趣,吃起来没有节制;有的人长时间上网聊天或玩游戏,紧张的神经得不到休息。

另外,许多上班族学习和工作的压力大、时间长,进行身体锻炼的时间很少。这些不利因素会导致人们肥胖,而肥胖会使心脑血管病、心脏病、高血压、糖尿病等慢性病的发病率大大增高。

从具体方面来说,大量地抽烟、酗酒、饮食无规律、饮食结构不合理、缺乏运动以及烦躁的情绪等这些不良生活方式,都是造成身体素质恶化的重要因素。为此,我们建议大家在生活中做到以下几点:

一、保证充足的睡眠

作为人体重要的有机部分,大脑是一切思维、意识产生的源泉。大脑内部的结构与组织异常复杂,这种结构与组织合理与否直接决定着人们工作业绩的多寡以及大脑潜能激发的强弱。因此,大脑不仅需要自身内在的调节,而且需要外在物质营养的供给。

人们是否注重自己大脑的保健、锻炼以及脑内知识结构合理与否,决定着人们能否有效地学习和工作。人们在进行脑力劳动的时候需要消耗大量的能量。要使人们的大脑保持旺盛的精力,仅依靠精神的鼓励与引导是不够的,还需要加强大脑营养的合理供给,保持糖类、蛋白质、维生素、脂类等各种营养物质的平衡,并注意适当的休息和科学的锻炼。

科学研究表明:大脑重量仅占身体重量的1/50,而其消耗的氧与血红蛋白却占身体其他部分消耗量的1/5。一旦大脑营养的消耗量大大超过其补充量时,即会出现抑制状态。长期睡眠不足或睡眠质量太差会加速脑细胞的衰退。

心理学家盖尔特在实验时发现:在睡眠不足的状态下记忆的事物,比在睡眠充裕的状态下所记的事物,从质到量都低很多。学习后立刻睡觉的学生,2小时之内记忆力会降低,而过了2小时,记忆力会维持在原来的程度。但那些学习后没有去睡觉的学生,8小时后记忆力会急剧地下降。可见熬夜读书是一件很不明智的事。

因此,你要保证充足的休息与睡眠。睡眠是解除人们身心疲劳的最好方式。每个人的一生都要用约三分之一的时间来睡眠。大脑的神经细胞工作能力是有限的,超过了限度,大脑皮层便会形成保护性抑制,就会出现疲劳、头昏脑胀、食欲不振的现象。因此我们需要每天保证必要的睡眠时间,让大脑充足休息。同时,每天中午最好安排半个小时的午休,以保证自己以饱满的精神状态投入到工作中,提高工作效率。

二、要坚决戒烟

科学研究表明,香烟在燃烧过程中释放出的主要化学物质有几十种,其中以焦油、尼古丁、一氧化碳及其他致癌物质对人体损害最大。香烟烟雾中的化学物质直接和间接被人体吸收后,对呼吸、消化、心血管、神经系统等都有不同程度的影响,香烟中的尼古丁和焦油,可引起诸如高血压、肺癌、四肢血管硬化、心绞痛、糖尿病、中风等多种疾病。

研究结果还表明,香烟中的一氧化碳和尼古丁会影响心脏机能,抽烟者患心脏病的危险比常人大3倍,抽烟者比非抽烟者患肺癌的危险性大3.5倍,比非抽烟者因肺癌死亡者多4倍,抽烟者的平均寿命比不抽烟的人士短3年。由此可见,抽烟基本相当于慢性自杀。

因此,必须坚决戒烟。这样不仅有助于个人的健康,而且也有益于他人的健康。

三、要控制饮酒

大家知道,酒精对大脑具有一定的危害。长期过度喝酒将对心血管系统造成损害,尤其是损害肝功能,导致肝硬化和脂肪肝。酒精慢性中毒会出现神经衰弱、手脚麻木等病变,使人变得消瘦,严重影响身体健康。

四、注意饮食结构的营养均衡

尽量少吃高脂肪的食物,多吃新鲜的蔬菜、水果,平时少吃零食,经常吃零食会影响胃里消化液的正常分泌,降低食欲,同时还会使食物积聚在肠胃里引起消化不良。注重早餐营养,控制晚间加餐。通常情况下,每日主食量不要过多。

只有养成好的习惯,才会有好的身体。一个想在事业上有大成就的人,必须像珍惜生命一样珍爱自己的身体。除了尽量养成有规律的生活习惯之外,还要注意适当运动,加强锻炼,增强自己的身体素质。

当今时代,各种各样的健身运动层出不穷,蔚然成风。进入20世纪90年代,可以充分促进人的心肺功能的健骑机和跑步机等成为耐力训练的最好器械。人们完全不必像从前那样骑着自行车外出锻炼,而只需要选择适当的器械在家中便可以很好地进行运动。

许多智能化的运动器械都还设置了数据统计系统,你只需按一下按钮,便可以随时通过屏幕知道自己在训练中的强度和效果,以及消耗了多少热量等等。

与此同时,骑自行车或长跑因为简单、方便仍然是人们最喜欢的运动方式之一。专家还提醒:为了让你的健身运动充满活力和乐趣,每个人都应该不断地去尝试各种不同的运动方式,如游泳和散步也是非常不错的选择。

一个人究竟该多长时间参加一次健身运动,这个标准因人而异。专家提醒,假如你只是为了强身健体,那么每周参加4次每次30分钟的训练就可以了。

拥有一个健康的体魄是每一个渴望获得成功的人的必备前提。因此,你必须站在为自己的未来负责的高度,坚决摒弃自己身上的各种陋习。同时,适当地加强体育锻炼,经常运动,从各方面提高自己的身体素质,为迎接工作和事业上的各种挑战奠定良好的基础。

一次只打开一个抽屉

学会集中注意力,针对工作目标用心去做。把你需要做的事想像成是一大排抽屉中的一个个小抽屉。你的工作只是一次拉开一个抽屉,令人满意地完成抽屉内的工作,然后将抽屉推回去。不要总想着所有的抽屉,而要将精力集中于你已经打开的那个抽屉。

每一位员工都想不断地提升自己,从而达到更高的成功程度。那么,自我提升的最好的方法之一就是跟着自己的工作目标前进。

工作目标犹如一盏阿拉丁神灯,它能帮助我们提升自己的期望,但是常常有人说:“我的麻烦出在没有工作目标。”他的话表明了他不明白工作目标的真实含义,实际上逃避痛苦走向工作快乐就是我们人生的目的。因此,每个人要有工作目标,问题是此目标是否让我们付诸行动。

但同时,我们应牢记:有什么样的工作目标就会有什么样的人生,工作目标对于我们人生就好像播下的种子。因此,如果我们盼望充分发挥潜能,那么就要制定一个宏伟的工作目标。

我们不妨一起来看一下富兰克林·罗斯福是如何实现自己的“工作目标”的。

八岁的富兰克林·罗斯福是一个脆弱胆小的男孩,脸上总是显露着惊惧的表情。他呼吸就像喘气一样,在学校里,如果喊他起来背诵课文,他就会两腿发软,颤抖不已!回答得含混不清,然后就颓丧地坐下来,脸色难看极了。

但是,他从小心中却有一个伟大的梦想——一定要成为伟大的人。这就是他所谓的“工作目标”。

有这一目标,他最后终于摆脱了消极心理的影响,他的缺陷促使他更加努力地去奋斗,他并没有因为同伴对他的嘲笑而失去勇气。

他把喘气的习惯变成了一种坚定的嘶声,他用坚强的意志,咬紧自己的牙床使嘴唇不颤抖而克服恐惧。就是凭着这种精神,凭着对自

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