作者：中国石油天然气集团公司离退休职工管理局（老干部局）
出版社：石油工业出版社
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重塑形象·金秋添彩：中国石油离退休员工风采录试读：
图书在版编目（CIP）数据
重塑形象·金秋添彩：中国石油离退休员工风采录／中国石油天然气集团公司离退休职工管理局（老干部局）编．－北京：石油工业出版社，2017.9
ISBN 978-7-5183-1833-9
Ⅰ．①重… Ⅱ．①中… Ⅲ．①文艺－作品综合集－中国－当代 Ⅳ．①I217.1
中国版本图书馆CIP数据核字（2017）第133375号
出版发行：石油工业出版社（北京安定门外安华里2区1号 100011）网 址：www.petropub.com编辑部：（010）64250039图书营销中心：（010）64523633
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印 刷：北京中石油彩色印刷有限责任公司
2017年9月第1版 2017年9月第1次印刷
710×1000毫米 开本：1/16 印张：11.25
字数：220千字
定价：68.00元（如发现印装质量问题，我社图书营销中心负责调换）
版权所有，翻印必究《重塑形象 金秋添彩》编委会
主 编：张亚成
副主编：赵 波 郑明春 赵 真
编 委：刘文旗 许育红 楚慧华 王冀新 杨一莉何 鑫 曾 旺 韩 辛 梁钟天 邵美玲张寒婷 王书田 韩桂琴 谭郁平 冉克松郭恩林 王 华 郑立新 陆纪林 冀 文郭树同 王丙坤 周伯武 雷雪峰 王德安孙 鹏 邓长海 王宏军 李新国 欧阳沙贾 辉 张成旭 韩志强 王良玉 刘永华万晓冬 杨振亮 杨万彬 张建忠 党晓彬尚玉珍 罗耀顺 王凤江 夏银聚 李立平乔瑞静 袁世龙 马英玲 杜 禾序言
2015年，集团公司党组决定开展“弘扬光荣传统，重塑石油形象”大讨论活动。为充分发挥广大离退休老同志的政治优势、经验优势、威望优势和中国石油独有的文化优势，弘扬主旋律，凝聚正能量，离退休职工管理局(老干部局)联合中国石油报社在集团公司离退休系统开展了“重塑形象·金秋添彩”征文活动。
征文启事发出后，得到各级离退休工作部门的大力支持，老石油们更是热烈响应、踊跃参与。他们用充满深情的笔触，或者抒发激情燃烧的岁月里战天斗地、栉风沐雨“我为祖国献石油”的豪情，或者描写退休后焕发人生第二春时乐于助人、甘于奉献“老树春深更著花”的情怀。他们用行动作出回答：为石油人增光、为中石油添彩。
青丝变白发，丹心永鲜红。企业形象建设永远在路上。每名石油人，无论是否在工作岗位，言行举止都在彰显中石油的企业形象。任何时候，铁人情怀不能忘、优良传统不能丢。本书所选文章都是在《中国石油报·金秋周刊》刊发的。希望这本书的出版，能够充分反映广大离退休老同志为集团公司重塑良好形象、推进稳健发展做出新贡献的良好精神面貌。本书编委会2017年9月乐为社区做贡献
我叫李树昌，是大庆油田采油七厂离退休职工管理中心的一名普通退休职工。
作为离退休中心银浪新城C1C2区的党支部书记以及银河家园小区义务监督员的我，每当邻里之间发生矛盾，我就会把他们请到家里来，坐下来心平气和地谈心，找到矛盾的根源，对他们进行疏导，使怨气和怒气逐渐消除，问题便解决了。
2015年夏的一天，在路上我碰到了同年退休的老张。老张说他自发组织了一支秧歌队，但是存在练习场地和设备资金的问题。于是，我找到了社区领导，经过多次协商，秧歌队得到了社区的资助。秧歌队现在已成为银浪新城广场上的一道风景。他们扭出了健康、扭出了美好的生活。
实现中国梦，青少年一代的教育刻不容缓。作为采油七厂大庆精神铁人精神宣讲团的一员，我多次为青少年讲解大庆精神铁人精神，讲述铁人王进喜的事迹。同时作为网吧义务监督员，我经常到商业街的几处网吧，将沉迷网络的孩子规劝回家，同时也与这些网吧的负责人谈心。功夫不负有心人，经过经常性地与网吧管理人员及学生聊天，未成年人进入网吧的情况得到了一定程度的控制。
退休之后，每天我都忙得不亦乐乎，大家都说我是“大忙人”。但我认为，夕阳绚丽，身虽花甲，但心有壮怀。大庆油田有限责任公司 李树昌奉献爱心情暖人
我是大庆油田外围物业管理公司庆葡物业分公司一名老党员。多年来，我不仅认真学习关工委的重要讲话内容，提高自己的认识，还把争做“六老”“十大员”，做好关心下一代工作的光荣感和使命感作为自己退休后的努力方向。
从2010年起，我经常深入走访厂区内的台球厅、游戏厅、歌舞厅、网吧等公共娱乐场所，只要发现未成年人出现在娱乐场所内，都会对青年学生进行动之以情、晓之以理的教育。在我的说服教育下，不少青少年都放弃了不良嗜好，走上了正途。时间一长，我成了学生眼中严厉又慈祥的“好奶奶”、企业青年员工中的教育老专家。
每年寒暑假前，我都会应邀走到小学生中间，与孩子们搞联谊、讲铁人的故事。
2016年3月14日我与关心下一代成员一起走进采油七厂老山头乡万家屯特困户盖英伟家中。盖英伟因车祸去世后，爱人患有间歇性精神病，犯病时经常忘记照顾家中3个孩子。面对盖家的困境，我不仅为盖家捐助衣物图书，还自掏腰包购买了牛奶、饼干等食品。临别前，我还为盖家留下了联系方式，只要家中有需要一定会第一时间赶来提供帮助。大庆油田有限责任公司 王秀敏美好晚年唱出来
我是20世纪60年代学英语的本科生，但随着岁月的流逝，很多知识已经老化、落后了。参加工作后，每个人都有自己一摊工作，没有继续学习的机会，总想有机会再充实一下自己，人应该活到老、学到老，老年大学就是老同志实现梦想的途径之一。
老年大学没有固定开设的专业课程，我此次就单说参加音乐班学习的乐趣和老朋友共勉。我过去唱歌仅知道吼，没有感情，不懂什么技巧。当时自己也不觉得是问题，认为就是玩呗。自从到音乐班学习后，我本着笨鸟先飞的原则，慢慢跟老师学习，老师每次上课都要先领大家练发声、做发声与呼吸练习、气息与共鸣练习、字声协调练习等初步乐理知识，领大家视唱练习，按着老师的指点去练，使我受益匪浅。
老师说，唱歌是有技巧的，要用情去唱歌，在技巧上是要用气息，要用丹田气，用气息控制声音，气沉于底，唱歌时要自然放松，往上走。在音乐班练《江山》这首歌时，老师让我领唱一部分，按照老师的指点，同学们说我唱得还不错，开玩笑地称我为男一号。我不管别人怎样说，学习还要坚持下去，学一点是一点，通过音乐班学习，还是有一定的进步和收获的。不图别的，图的是精神健康、身体健康。老年大学让我生命更有诗意，精神更加愉快，生活更加绚丽多彩。大庆油田有限责任公司 马启贵关心下一代，晚霞更灿烂
自2008年3月退休以来，作为大庆师范学院关工委委员、大庆油田矿区服务事业部物业管理一公司乐园物业分公司爱心工作室副主任，我能借助这个平台，继续尽我所能发挥余热，是我的幸运。
我深入多所学校、企业，大力弘扬社会主义核心价值观、中华民族传统道德文化，为学生、青工所做的60场充满激情的报告，受到广泛赞誉，使五千余名青少年获益，我深感自豪。
我至今已坚持长跑运动49年，学校举办的历届田径运动会我都积极参加。退休后除参加离退休职工项目外，仍坚持在运动场上与男大学生一起跑5000米，为学生传递昂扬向上的正能量，做德智体全面发展的表率，进一步激发大学生自觉参加体育运动的热情，我深感欣慰。
我主动为乐园小区患重病青年、十几岁的孤儿、孩子尚小的困难家庭等弱势群体捐款捐物，与其他爱心志愿者一起为其送去关怀与温暖，做了大量工作。我深感快乐。
关心下一代功在当代、利在千秋。我的辛勤工作与付出，受到大庆油田关工委、黑龙江省关工委与教育厅、集团公司关工委、中国关工委与中央精神文明办的表彰，这是对我的鼓励与鞭策。我将奋力前行，让晚霞更加绚丽生辉。大庆油田有限责任公司 李广智殷殷爱心涓涓流
王仲荣是大庆钻探集团物探一公司原科技科科长。他1956年毕业于西安石油学校钻井专业，1960年从克拉玛依来大庆参加石油会战，1993年退休。从1991年开始，用工资和养老金先后资助过32名贫困学生，如今大部分已经完成学业，走上了工作岗位，其中有普通劳动者，也有行业精英。王仲荣也先后被大庆市授予“关爱标兵”，被大庆油田授予“老有所为奉献奖”，2015年度被中国石油天然气集团公司评为“关工委先进个人”。他资助的学生有革命老区贫困失学的女童尚花花，有四川省阿坝洲小金乡日落村的9岁藏族儿童李鑫等。除此之外，他还为大庆石油学院的贫困大学生、大庆红岗区中内泡小学、大庆市肇源县瓦房小学、陕西省定边县私立育才总校等捐款3000余元。并自费为贫困农村小学购买录放机，订阅《黑龙江科技报》和《大庆科技报》等。
一个人做点好事并不难，难得是自觉自愿，持之以恒。王仲荣十几年来一直不间断地资助“希望工程”，真心实意地为教育事业发挥余热。他退休较早，每月收入并不多，却有一颗赤诚的爱心。他说：“我的能力有限，但是只要人人献出一份爱心，涓涓细流也能汇成大海。”这些年来，他个人累计捐款10余万元。有人问他，这样做图得什么？他说：“自己今天的一切，完全是党和国家给予的。今天我有能力了，应该主动为国家分忧，为社会尽一份责任，让贫困的孩子看到希望，一定要尽自己的一点力量和大家一道让他们重返校园。”殷殷爱心涓涓流，今年83岁的王仲荣，还在捐助着3个贫困学生。他一直昂首走在捐助“希望工程”的路上。大庆油田有限责任公司 徐信科活出退休真风采
2014年我从第九采油厂正式退休，成为一名真正意义上的退休职工。我天生就是一个积极生活、充满阳光活力的人。刚一退休，我就对自己的生活有了新规划，我的退休生活就此拉开了帷幕。
我每天步行健身一次。到离家附近的铁人广场，先慢走10分钟，等身体适应后，再快走大约10～30分钟。每天都在坚持这样的运动，现在的我甚至比上班的时候都要神采奕奕。
退休以后，闲来无事，尤其是家里又增加了一名新成员，就是我的宝贝外孙女，这让我更加重视饮食习惯了，我学了很多营养美食，就这样，我顺理成章的把全家的营养大事全部承担了起来，小外孙女年龄小，我尽量挑有营养的、新鲜的食物，换着花样的做。
退休后，我有了大段的空闲时间，于是，每天阅读文章、读书做笔记。阅读书籍，陪伴我度过了退休生活的每一天，使我能以理性、平和的心态看待人生与社会；笔耕不辍使我抒发了对新社会新生活的热爱，让人们看到了一名退休老人的美好生活。
人退休了，但心不能远离社会，要把自己的爱奉献给身边的亲人、邻居、社会和祖国。愿每一个退休老人都能从生活中找到自身的价值、生活的乐趣，生活更加甜蜜幸福。大庆油田有限责任公司 康晶莹发挥余热，获得新荣誉
2012年我在大庆油田采油五厂退休，退休以后，我既没有退，也没有休，而是努力发挥余热，继续为社会作贡献，获得了四个新荣誉。
我“退休不退岗，党课继续讲，上班尽义务，主动找活干”，因此被评为中国石油天然气集团公司“优秀离退休党员”和采油五厂“共产党员标兵”。
我给大庆油田老年大学采油五厂分校讲课，成绩突出，受到学员的广泛赞誉，因此被评为中国石油天然气集团公司“优秀老年大学教师”。
我担任采油五厂关心下一代工作委员会常务副主任，在单位里给青年职工当师傅，搞“传帮带”。在学校帮助贫困学生，对学生进行优良传统教育，因此被评为中国石油天然气集团公司“关心下一代工作先进工作者”。
我给去世朋友生病的女儿当父亲，给其老母亲当儿子，不辞劳苦，多年如一日，延长了孩子的生命，给老人养老送终，被评为大庆油田“感动油田”人物。
获得这几个新形象，使我体会到：余热也是能量，是能量就应该成为正能量；对社会有用，对他人有益，是我存在的价值；既没有退，也没有休的生活，使我活得更充实、更快乐、更健康！大庆油田有限责任公司 胡继云身离岗心还在
我今年66岁， 2010年11月退休。离开工作岗位已经6年了，这6年我时刻关注着单位的发展，时刻准备着为这个我生活工作了42年的大家庭做点什么。
退休前，我是第二采油厂第六作业区南二一联合站的副队长兼维修电工，由于在单位工作了40多年，积累了丰富的工作经验，站内的每一条管线、每一个流程我都了如指掌，是全站公认的“活流程图”。退休后，无论是生产改造还是管线施工，只要有需要，我都随叫随到。2014年6月份，单位要开展写风险活动，查找设备设施存在的隐患和风险。由于我在单位待的时间长，生产中经历的事情多，单位请我为员工讲解一些事故经历和查找风险的方法，我认真地做好准备工作，在人的不安全行为、物的不安全状态、环境的不安全因素三方面共查找出各类风险234个，和员工一起交流分享，为单位开展好这项工作尽了一点微薄之力，看着员工感兴趣，我心里这个乐呀！有人问我已经退休了，不在家安享退休生活，还经常来单位干活，不觉得亏吗，每次我都笑呵呵地告诉他们，自己是退休了，但是身离岗心还在，服务油田的心态不能变。我掌握的技术不能丢，我愿意把我会的东西传下去。
退休6年了，我始终保持平和的心态，坚持老有所为，把自己的光和热奉献给我挚爱的油田，老有所乐，为单位提供技术支持，助力企业，是我最快乐的事。大庆油田有限责任公司 赵安林镜头记录夕阳美
2015年，我被集团公司评为优秀离退休职工党员，我要以行动做回报。我自2008年退休后天天忙个不停，当年就采访报道刊登了315篇。在我的《老会战故事》一书出版后，仍进行抢救性挖掘素材，《大庆日报》记者发现后，对我进行了采访，登了一个专版。2016年老会战故事《作风过硬的地质兵》等9篇，分别被《金秋周刊》《中国石油摄影报》和《大庆油田离退休生活》杂志刊用，《铁人精神影响了他一生——记老会战张英》还被大庆油田铁人王进喜纪念馆馆刊《铁人》刊用。
我和大庆油田物业二公司“和之韵”群众艺术团交上了朋友，他们一次次广场文化演出，我都积极采访报道。物业一分公司老年大学、志愿者服务队有什么活动都向我报告，让我多了许多宣传报道的空间。我们退管中心有秧歌队、太极拳队、模特队，我都为她们的活动留下了难忘的影像；我还常回原单位“找活”，有时还上井采访，2016年被试油试采分公司评为十大杰出党员。我深怀一颗感恩的心，同基层通讯员打成一片，凡是有新闻报道的事找我，就让我兴奋；在“发扬光荣传统，重塑良好形象”活动中，我作为退管中心第一党支部书记立即写了《从自身做起树形象》一稿，并向领导作了汇报。
一个人发挥余热，干自己喜欢的事，用采访报道度“夕阳”。大庆油田有限责任公司 孙希江服务社区乐不疲“群工部长”这个称呼，放在汤和身上绝对是褒义，而不是贬义。汤和退休于天然气分公司油气加工四大队，是个老革命，先后担任过警卫员、指导员、大队书记等职务。退休后，他身兼多职，担任基层离退休党支部书记、区片长，又兼任省级模范社区——拥军绿洲社区选举委员会、自治委员会等委员会委员，还是物业三公司小区安全监管员、七彩组织—蓝色组组长。由于他工作认真成绩突出，曾获得集团公司“优秀共产党员”的称号。
由于萨北地区分布着好几个油田单位，当节日期间发放离退休职工慰问品时，有的人不讲原则，乐衷于和别的单位比分什么、发什么；有的人向组织要照顾，讲条件，发现这些问题，他不怕得罪人，及时谈心交流，使各类问题得到了有效处理。
随着近些年人员的流动，汤和所在支部负责管理的离退休职工较为分散，开展工作和组织文体活动困难很大。为此，他把办公地点放在家里，组织老同志到家里活动。遇到发放物品，老同志不方便取的，他就上门给送，不能及时来的，他就代替保管，对此，尽管家人抱怨、不理解，但汤和依然坚持和负责任地把工作干好。
汤和还非常热心公益事业，主动掏钱为灾区捐钱捐物。他还把空巢老人的困难放在心上。遇到节假日、有空的时候，他就上门谈心，送生活用品。在他的带动下，小区居民一团和气，亲切地称呼他为“热心的群工汤部长”。大庆油田有限责任公司 骆 谦热心公益“好大姐”
说起王秀兰，是大家公认的“好大姐”。自2004年退休后她思想上没闲着，行动上没停过，热心公益事业，为社区积极作为，贡献自己的一份力量。
退休后，她担任起新三村管理站第五离退休党支部书记和区片长， 她坚持带头践行党员义务，不管汶川大地震，还是党组织扶贫帮困，她都第一时间带领支部党员和离退休职工为灾区及困难群众奉献爱心，先后筹集各类善款5万多元。在她的带领下，她所在的党支部被评为分公司二级示范堡垒。
王秀兰，退了休以后，她把自己的工作角色进行了转换，从做职工思想问题转变到做离退休职工家庭矛盾的化解上。有些离退休职工退休了心情不好，出现心理问题，王秀兰得知后，同他们聊天、谈心，化解心中的郁闷，从而消除了不良情绪，解决了生活矛盾。
看到小区里空巢老人多，她就主动帮助行动不便的老人买米买面、送药送菜，为他们解决生活中的各类困难。逢年过节，她还发动离退休党员到这些空巢老人家中包饺子、包粽子、表演节目，使他们感到温暖，为他们送去欢乐。大庆油田有限责任公司 骆 谦教师永远不退休
今年79岁魏长山退休后应聘担任了大庆石油高级技校老年大学的校长。为了办好老年大学，他通过座谈会了解退休职工的需求，聘请专业老师，先后办起了书法、绘画、养生保健、钓鱼、二胡等5个班。每次上课他都和学员一起听课，认真学习实践。每到“七一”、国庆、新年都组织书法、绘画及摄影作品展，每次最少展出40余幅作品，30多人次在老干部处举办的书画展时受到奖励。
他还筹备开办了养生保健班，撰写教材，内容结合大多数老年人的身体状况，邀请采油三厂心脑血管病医院的主任医师来讲课。先后邀请了8位主任医师讲课，都是自掏腰包联系车辆接送等等。每次讲课，教室里都是满满的人。
他还经常关怀着下一代的成长。在学校工作了39年。退休后，他接受技校职工的委托，每学期都为2到4名学习有困难的初、高中学生寒暑假辅导数学，他认真备课，有针对性地讲解， 深入浅出地分析，注重启发，因材施教，辅导的初中生有20余人升入重点高中，30余人考入大学。他还经常去网吧巡查，发现有未成年人进入，马上规劝其离开。
多年来，共辅导50余名学生，都有不同程度的提高，家长都很满意，在关心下一代成长方面做了很多工作，先后7次被油田关心下一代工作委员会评为关心下一代先进工作者。大庆油田有限责任公司 邹永红“万能选手”乐奉献
徐忠明，62岁，退休前是一名基层党总支书记。在他退居二线的时候就时常到创业老年大学，一面学习，一面协助老年大学和艺术团工作，用他的话说：“这叫提前介入，发挥长处，无缝衔接，平稳过渡。”
不长时间大家都感到，他真就是个“万能选手”，干什么都行，因此，大家也给他总结了几个特点：
思想稳定存正气。他能始终保持党员干部的思想情操，淡泊名利，办事认真，讲原则性强，能出主意想办法，协助组织者干好工作。多方了解情况，化解矛盾，解决问题。有一次晚间跳广场舞，看到卡车把马路井盖压坏了，他主动把自己的电动车推到上面挡住，防止跳舞者不慎掉入。
扎实肯干肯出力。为了跳好广场舞，他早晨不辞辛苦，为大家取送音箱；每当演出节目他搬桌搬椅、拉线、调音响、舞台监督、跑前跑后什么都干。别人问他累不累，他说，不累，我是老年堆里的年轻人，应该多干。
提高自己善学习。来到老年大学，写作、书画、乐器、舞蹈、电脑等几个班，用他的话说，在职的时候没有时间学，现在退下来了，应该好好充充电，过好自己的晚年。在他的不懈努力下，取得了好成绩，写作的几篇稿件得到发表，最近，他被推荐为创业地区文学创作协会会长、创业老年大学“桑榆情”文艺社团联合会副主席。
心灵手巧见功底。刚来时艺术团演出没有道具，只要你说得出来，他就能动手做出来。老年大学上课缺少教具他能动手做，确实解决了不少问题。电脑不好使他能修一修，装一装软件，改改台词、编编剧，搞个歌曲下载，样样都会点，吹打弹拉伴奏都参与。最近，他搞了十字绣个人展，一幅大型十字绣3年完成，足见他细致认真的态度和顽强毅力。大庆油田有限责任公司 曾 蕾歌声嘹亮唱夕阳“高举红旗去战斗，踏着铁人脚步走”……每个星期二，大庆油田装备制造集团离退休管理中心中林活动室的教室里，就会准时传出嘹亮的合唱歌声。这是老年大学合唱团开始上课了。提起这个合唱团，不得不说到一个人，他就是新任团长刘金堂。
刘金堂今年七十多岁。在老团长因为年龄以及身体原因离开岗位后，他主动担起了合唱团的管理工作。要知道，接下这个任务容易，要真正开展工作就难了。一开始，遇到的难题就是大家的乐理知识参差不齐，进行合唱的基础比较差。然而，他清楚万事开头难的道理，解决问题必须先抓住重点。为了解决这个问题，他制定出了“教学方案有心，教唱方法有趣，具体到人有情”的工作思路，从基础抓起。都说小小孩、老小孩，对于老同志来说，各种活动都要融于“玩”的当中。刘团长采取幽默有趣的方法，启发大家的学习兴趣，组织大家从学习乐理知识入手。一遍忘了再来一遍，今天忘了明天再来。同时，为了提高大家发声、发音的准确性，他亲自上阵指挥，不厌其烦地教唱，一步一步地提高。通过这样一次次、一点点的积累，循序渐进，厚积薄发，从而使大家发声越来越准确，节奏越来越规范，合唱的质量越来越高。由于大家在唱歌中尝到了甜头，心情得到了愉悦，所以，参加活动的积极性也越来越高。多次在集团公司和大庆油田公司组织的文艺演出中获奖。大庆油田有限责任公司 齐 敏 钟佰文奉献精神不退休
我叫张风，现年71岁，是大庆油田电力集团电力工程技术服务公司退休职工。中共党员。
2005年4月退休，退休前我在土建施工员岗位上工作了几十年，积累了丰富的施工现场工作经验。退休后身体健康，不想浑浑噩噩混日子，一直想用自己掌握的施工管理经验为企业发展再尽一分力量，发挥光和热。我应聘到油田建筑施工项目工地当施工管理员。在工作中，认真负责，严把工程质量关，受到了受聘单位的一致好评。有一次，在油田某小区居民楼改造过程中，施工方为了降低施工成本，以次充好，减少了部分施工程序，被我发现后，要求他们立即停工整改，必须按设计标准施工。包工头找到我说，你都退休了，还那么认真干嘛？随手塞给我两条烟，被我当面拒绝。我说：“为了老百姓能住上放心楼，你们必须按标准施工，找谁也没用，我这关过不去。”
退休后，我工作的地方最远到过辽宁、陕西等地，克服了气候和环境以及水土不服等各种困难，较好地完成了施工管理工作。在长庆油田施工期间，当地风沙特别大，吹得眼睛都睁不开，吃饭经常是就着风沙，即使这样，每天都盯在工地上，晚上回到住地，还要研究施工图纸，讨论施工方案。
我虽然人退休了，但为企业奉献的心没有退休。大庆油田有限责任公司 张 风 刘玉梅做个摩登老太太
我叫顾华秀，今年78岁，将进耄耋之年。人终有一老，当韶华已逝，是选择邋遢的生活，还是优雅的老去？我学会了玩微信、写博客、搞摄影、写作、跳舞、走T台，所有年轻人专属的娱乐活动我都玩得不亦乐乎，有种不服输的劲头，我就是要诠释优雅的人生从来与年龄无关。
大家都叫我“摩登老太”。2006年我开通了自己的博客，里面有我年轻时的回忆，有退休后和朋友们一起开心出游的风采，也有我组织老年人创办舞蹈队的艰辛。我对生活的热情影响了身边的姐妹们，大家都说，我怎么就没有你的劲头呢？我说，我们赶上了好时代，油田领导给我们创建创业城这么好的居住环境，还有设施完善的活动室供老年人娱乐，这么美的生活，我带你们唱出咱的感激、跳出咱的幸福、舞出咱老年人的风采来！
我组织了一支由16位花甲之年的老人组成的“舞绣”舞蹈队。义务为大庆福利院儿童演出17场，定期为周边的5个养老所表演舞蹈，最让我和我的队员们为之骄傲的是，我们接到了2016年“大庆油田百姓春晚”的邀请，我们这群演员最小68岁，最大78岁，演出博得了观众们经久不息的掌声。
即使红颜随着岁月流逝，但自信能使女性骄傲一生，做个自信的女人，优雅的老去。大庆油田有限责任公司 顾华秀唱得夕阳红满天
我叫李明生，今年71岁，1964年我血气方刚青春年少，为响应祖国开发大油田号召，汇入了大庆石油大会战的滚滚洪流当中。
如今半个世纪转瞬即逝，1995年我退休在家，于是我抱着老有所学、老有所乐的想法参加了总机厂老年合唱团，并且担任了团里的男高音。在全团的共同努力下，获得了2012年大庆油田离退休老年歌咏大赛的第一名。我们的努力得到了油田领导的肯定，并为合唱团更名为“大庆油田老年合唱团”。
2014年搬至创业城，我加入了物业管理四公司退管中心“金色年华合唱团”。在油田领导的关怀下，有这么好的居住环境并且每个区都有供我们娱乐的活动室，我们感到老年生活无比幸福。我决心要把我心中对党和人民的热爱和感激讴歌出来，放开歌喉唱响小康社会的华美乐章。
在参加合唱团的同时，我还发挥了写作的优势，在“讲好石油故事、弘扬石油精神”的油田征文比赛中获得优秀奖。大庆油田有限责任公司 李明生书画寄情过晚年
王修禄，今年80岁，是大庆油田工程建设有限公司路桥公司离退休职工管理中心的一名退休员工。王修禄写得一手好字，画得一手好画。2016年5月，他的作品《养神乐观》入选由中国老年大学协会举办的第五届全国老年书画展。
王修禄家的三居室里到处都悬挂着书画作品，每幅作品的字体内容截然不同。他有两幅最珍爱的字画，其中一幅书法作品上，工工整整地书写着这样一段文字：童年逃荒外乡流，饥寒交迫度春秋，酸甜苦辣皆尝过，生死离别记心头，石油开发大会战，为国多做大贡献，改革开放政策好，晚年生活乐心头。
王修禄喜爱的另外一幅作品是一幅牡丹的画作。牡丹花造型写实，笔墨写意，色彩艳而不俗，色、光、态、韵，各臻其妙，清纯感人。尽管王修禄近年视力不如年轻时，可是他说：“画这幅画的时候，我想到党和祖国，感觉心和眼睛都变得透亮了。”他介绍说，牡丹是中国的“国花”，国色天香、雍容华贵，在国人心中是寓意富贵吉祥的花朵，这次创作这幅画，就是希望伟大的党和祖国像牡丹花一样能够更加繁荣昌盛，兴旺发达。大庆油田有限责任公司 路 文为老龄化献计献策
我1997年从大庆石油学校退休后，我积极参加大庆市老年学学会组织的各项活动，潜心研究老龄化问题，取得了较好的成果。
在调查研究的基础上，提出大庆市优待高龄老年人的相关建议，为大庆市人民政府修订《大庆市优待老年人暂行规定》提供参考。为改进离退休党组织建设《地企携手，加强基层离退休党组织建设》提供建议。
为搞好社区养老服务，我撰写了《社区在“居家养老”中的作用》《完善社区养老服务体系，提高养老服务水平》等论文获好评。
为提高老年人的生活质量，我撰写了《关于老年人屡屡上当受骗的原因分析及对策》《老年人如何维护自己的合法权益》《百位长寿老人的长寿之道》等论文，在不同场合为老年人开讲座受赞誉。
特别是之前撰写的《大庆创业城——油田会战老职工宜居之城》获中国老年学学会“全国老年宜居环境和医养服务业高峰论坛”优秀论文奖，并被邀请在山东济南召开的学术年会上作发言，对推动老年宜居环境建设和弘扬大庆精神起到积极作用。
我的研究成果先后六次获得中国老年学学会高峰论坛优秀论文奖，获得黑龙江省大庆市老年学学会论文一、二、三等奖，多项研究成果被有关单位采纳，在报纸、刊物和论文集上公开发表，并三次荣获大庆市社会科学联合会奖励。大庆油田有限责任公司 闫凤岐创建“圆梦爱心之家”
1999年退休后，我就一直活跃在小区建设中。
退休不久我就发现身边许多老会战和自己一样，年轻时就梦想着学一些自己喜欢的书法、舞蹈、乐器，既没时间又没条件，本着老有所学、老有所乐的宗旨，圆了老会战一个梦，我便萌生了创建“圆梦爱心之家”的想法。这一想法受到了老人们的认可，于是在大庆油田物业管理四公司退管中心搭建的平台和大力支持下，我被大家推选为负责人，2014年11月27日，“圆梦爱心之家”正式成立。
我带领“圆梦爱心之家”的58名老年志愿者们坚持用爱心和热心服务独居、残疾老人结成帮扶对子，平时除陪老人聊天外，还经常带他们去洗澡、理发，并帮他们做家务；定期为老人免费理发、免费测量血压，并帮老人建立个人血压档案，方便数据记录；组织为有需要的居民捐款捐物，帮助他们渡过难关。我认为：一花独放不是春，百花齐放春满园。我热切盼望有更多的爱心人士加入到我们的爱心团队来。大庆油田有限责任公司 闫 财“爱心大姐”的多彩人生
今年67岁韩素芹，是大庆油田采油七厂的一名退休职工。虽然年龄大了，可她的工作、职务却一项都没少。她是中心东湖第一党支部书记，银河物业管理处“爱心大姐”工作室负责人、老年大学负责人、义务监督员负责人。2015年度中国石油天然气集团公司优秀共产党员。贴心书记
从2005年担任中心东湖第一党支部书记至今的11年间，韩素芹时刻把老同志的身心健康和家庭冷暖挂在心上。哪位老同志有什么慢性病，哪位老同志住院了，她都自掏腰包买些慰问品，带着支委一起去看望他们。老同志家中有什么事也都习惯地给她打电话。为老同志办事她不是搭便车就是坐公交，可她从不嫌麻烦，也从不叫苦叫累。她支部有一位偏瘫的老同志，因子女在国外工作，身边只有保姆照看。为了让这位老同志感受到组织的关怀，韩素芹定期把党的刊物给他送到家，陪他一起去医院看病，送他去鉴定慢性病，每逢年节为他送去水果等慰问品。困难群众的爱心大姐
2013年7月，银浪新城“爱心大姐”工作室成立，韩素芹任该工作室的站长。3年来，她带领工作室的爱心大哥、大姐活跃在该小区的124栋住宅楼间，把爱心奉献给那些需要帮助的家庭和个人。2014年春节，她组织爱心志愿者写对联、剪窗花、刻福字，把年的喜庆送到那些生活不能自理的退休老人和鳏寡孤独的家庭；2015年春节，她又自费购买了面粉、猪肉、蛋、菜，组织爱心大哥大姐包了近2千个饺子，带上春联、福字走访慰问了14个家庭。邻里有了矛盾，她和爱心大哥们一起同居委会去做思想工作，直到矛盾解决为止。2014年3月，她为帮助一名患有急性白血病的初一学生筹措医药费，她亲自起草募捐倡议书并组织捐款活动，3次参加捐款共计500元。
为了给“爱心大姐”办公室筹措活动资金，韩素芹在“爱心大姐”办公室成立了勤俭创业组。她和创业组的姐妹们通过攒报纸、捡废品，自筹资金去慰问老会战、老同志。组织“爱心大姐”到行动不便的老人家中为其理发，打扫卫生，送书送报，在物质上和精神上关心关爱他们。老年大学学员的知音
韩素芹一直担任银河家园老年大学的管理和教学工作。这所老年大学先后开设了声乐、舞蹈、书法、保健、剪纸等9门课程，有200多人先后在这里学习。韩素芹经常帮助一些老同志购买学习用品。2012年元旦，为展示老年大学的学习成果，她们组织了迎新年文艺演出和作品展示会。韩素芹顶风冒雪为剪纸班提供笔墨纸砚等学习用品，用业余时间无偿教老年朋友学习葫芦丝等。在大家的共同努力下，老年大学取得了可喜的成果。青年的朋友
从2006年起，韩素芹加入了“油田关心下一代工作委员会”，并成为“六老报告团”的一员。2010年10月初，韩素芹被检查出患有胃底间质炎细胞腺体增生性息肉。10月底，她到上海做了切除手术。就在她接受治疗期间，接到了油田关工委通知，要她为油田在校大中专学生做报告。她二话没说，从上海带上一些药品急速赶回大庆。第一天下火车，第二天就登上了大庆师范学院的演讲台，为学生们做了一场题为《圆梦》的报告。她精彩的演讲博得了师生们的阵阵掌声。会后，有20几名大学生给她发来短信，有的诉说自己的感受，有的送去他们的祝福和问候，有的寻求帮助。12年来，韩素芹先后为油田青工、大中小学学生做了18场报告，撰写了四份报告材料，有三千多人听过她的演讲。随后又两次与采油七厂关工委同志和爱心志愿者一起去看望肇源县古恰镇的三名孤儿，为他们送去了棉衣棉被等生活用品，并鼓励孩子们自强自立，用行动去感恩和回馈社会。大庆油田有限责任公司 张艳娟志愿服务乐无穷
1998年，不满50岁的孙凤山提前退休了，他给自己定义了“精神、责任、义务、奉献”八字生活理念。18年来，他时刻不忘自己共产党员的身份，坚持做善事、行善举，以自己的实际行动传递着正能量。
生活中他是个热心肠，周围群众有大事小情都找他帮忙。邻居老会战刘福元夫妇无儿无女，他义务照顾夫妻俩25年，直到两位老人相继去世。老朋友林庆夫妇去南方照顾外孙，孙凤山就在家替朋友照顾老母亲，八月十五买盒月饼，大年三十送盘饺子，二月二送块猪头肉，端午节送兜粽子，没事就去陪老人聊聊天，感动得老太太逢人便说：“凤山比我儿子都强！”
平时没事，孙凤山还自愿担任起小区物业服务质量监督员。他坚持每天在社区内检查公共设施的使用情况，关注居民的生活情况。雨季来临时，他会主动关注小区内的排水情况；下雪时，他会义务清理小区内的积雪；发现有马葫芦冒水的情况，他会积极联系物业人员，及时进行维修。周围居民都称他是“好管家”。
2008年孙凤山被评为大庆市“十大文明市民”，市领导称赞他是“一生都在做好事的好人，是铁人队伍里传承正能量的好工人”。大庆油田有限责任公司 刘怡菲留住生活中的精彩
赵景臣，77岁，退休前系大庆钻探钻井研究院党委书记、高级工程师、摄影爱好者。
赵景臣的脸上总是挂着笑容。认识他的人都说，总感觉着他好像有什么喜事儿似的。他说：“现在吃得好、穿得好、住得好、儿女孙子更好，每天都像过年似的，不就是天天都有喜事儿吗？”老人20世纪70年代来到大庆油田工作，在油田钻井科研战线上奋战了几十年，用火热的青春饱蘸奉献的汗水描绘着油田钻井科技创新的画卷。他说：“那时候，每天看到的是蓝天、草原、钻塔、石油，每天想的是多打井、提钻速、创纪录、夺红旗，心思宽广得就像这东北大平原，总寻思着要把那些壮丽的画面留下来。退休后，生活水平越来越高，油田城市建设得越来越美，往哪看到的是画儿，孩子给置办了台相机，现在我总是用手中的相机捕捉着身边美丽的点点滴滴。”他的镜头中有盛开的鲜花，有碧绿的湖面，有白雪里的抽油机，有夕阳中的钻井架，更多的是身边人们开心的笑脸。他热爱生活，更热爱油田，在他的眼中，水珠里的世界，花瓣内的天堂，都在抒发着对油城的多情。大庆油田有限责任公司 赵东星雕刻美好生活
张士国，63岁，退休前系大庆钻探钻井研究院综合服务大队工程师。
推开门，扑面而来是一片温暖的木质海洋，抬头看斗拱飞檐、翼角彩画，低头看木纹交错、阡陌纵横，左手边镂空雕窗、山水人物，右手边木框齐列、石色生香，正对面六片木雕屏风组成的画墙正中，上悬一块金色半月匾，三个阴刻篆文“拙木斋”。
屋子不大，老式两代户不到五十平方米，但每个角落都被精心照顾到了，雕花窗、画屏风铺满墙面，镂雕画框、顶脊凸柱重叠数层，光是飞椽、斗拱就得有几十上百个。而这古色古香的环境都是张士国用拣来的旧包装箱木头，一刀一刀手工雕刻出来的。
张士国不仅善于木雕，还喜欢绘画、剪纸、篆刻、铜雕、石雕、摄影……最近又学起了拉二胡。他的剪纸作品活灵活现，摄影作品构思精巧；他做的铜六角凉亭一尺多高，两层飞檐，六面菱窗，柱、梁、斗、拱、椽、瓦、宝顶、亭内圆桌、琴凳一应俱全，尤其是檐上4000多片5毫米见方的金瓦片片清晰，造型精美，工艺复杂……你不得不折服于他的多才多艺，他很自豪地说：“乱世储金银，盛世喜珍藏。我们生在现如今这样盛世之中，衣食不愁、后顾无忧，尤其是退休以后，还有大把的时间，不多做点儿有意义的事儿，都对不起自己。等二胡练好了，我还要学点儿别的呢。”大庆油田有限责任公司 赵东星为石油科技人员立传
2012年8月，宫柯从大庆油田钻探集团领导岗位上退休。身为黑龙江省作协会员、中国石油作协会员、大庆市作协名誉主席的宫柯，可以全身心投入到文学创作中，做全职作家了。宫柯要完成一个夙愿——为石油科技人员立传。
大庆油田勘探开发成果与“两弹一星”共同载入我国科技发展史册。宫柯要撰写一部纪实文学——全景式展现大庆油田50多年来勘探开发及科技人员的奋斗历程。这部长篇纪实文学，翔实生动地记叙了1959—1985年，石油科技人员对大庆油田勘探开发建设做出的历史贡献，热情讴歌了他们拼搏奉献、勇于创新的精神风貌。这部30万字的著作取名《大脚印——大庆油田勘探开发历程揭秘》(上部)。2014年5月，由石油工业出版社出版。这部书诠释为：“远古的地变天演，一处脚印形状的长垣贮存宝藏；铁人的步履铿锵，一支军魂犹在的劲旅会战大荒；科学的万众攻坚，一代激情飞扬的学子直面担当；中国的石油工业，一举由弱变强的奇迹史册流芳”。中科院院士李德生赞誉这部著作：“既是一本史书，又是一本优良的教材”。
2014年6月，宫柯又开始撰写《王德民传》。王德民，大庆油田公司原副局长、总工程师，中科院院士，中国油田分层开发和化学驱油技术奠基人。为表彰王德民在油田开发、提高采收率研究的杰出贡献，经何梁何利基金评选委员会推荐，中科院紫金山天文台申请，国际小行星中心命名委员会批准：将国际编号210231号小行星，命名为“王德民星”。2016年2月，宫柯完成了28万字的《王德民传》。由人民出版社、航空工业出版社出版。
宫柯以使命感孜孜以求地为石油科技人员立传，为他们树起了一座座不朽的精神丰碑。大庆油田有限责任公司 乔守山老有所学人年轻
包瑞莲，63岁，大庆油田矿区服务事业部外围物业管理公司创业物业管理分公司退休职工，多次被评为“离退休先进个人”2013—2015年被评为“市老年大学优秀学员。”
斑斓的焊花曾照亮她的人生路——如今的她含着微笑，怀着梦想，走进老年大学课堂，像勤劳的蜜蜂采撷着芳香的知识花蜜。
她将退休当做人生的新起点，利用这闲暇时光给自己充电。她喜欢读书爱好文学，市老年大学离她家有50多公里的路程，风雨无阻一直坚持去文学创作班学习，直到现在已是7年多的时间，老有所学、学有所用在她身上体现出来。
7年多的时间里，她创作的楹联、小说、散文诗、散文，在局、公司、作家协会等获得很多奖项。有近百篇发表在国家、省市、区报纸、杂志上，还被大庆市作家协会吸收为会员、大庆老石油创作组成员。几年的学习写作实践，不仅丰富了晚年的生活，还体会到了文化养老的好处。坚持学习，每天心情都特别好，觉得人都比以前年轻了。
在写作过程中，不仅要注意观察事物，收集素材，积累资料，更重要的是必须通过大脑仔细思考，即增长了知识，又起到健脑的作用，防止老年痴呆。老年人不仅要健身，还要健脑，两者兼顾，才能益寿延年。大庆油田有限责任公司 张玉英创造“超市式教学”的阿婆教育
刘玉辉，67岁，是大庆油田采油九厂退休职工，热衷于老年教育事业，多次被评为局离退休优秀党员、三八红旗手、老年大学优秀教师。2013年被评为“感动家园”十大人物，2014年被集团公司评为“老年大学优秀教师。”她在众多荣誉面前不彰显、不骄傲，脚踏实地地在老年教育事业上默默地奉献着。
积极努力创办老年大学，赢得了居民的称赞。在老年大学里她一直倡导和创新老年教学方法，并把新的教学方法称为“阿婆教育”，改变老年大学办学方式。她的“阿婆教育”采用了“超市式教学”。不拘于时间、地点、内容，完全根据每个人的特点和需求来设计课程，根据学员的时间来安排学习进度，随到随学。她独创的“阿婆文化”，让很多老年人受益。
刘玉辉常说：“给学员一碗水，自己必须有一桶水。”为了掌握更多的知识，她一直坚持学习。她特别希望别人能多读书，学员家添孙辈，大家送红包，她却送《中华字经》，每年得送出近千元的书。
她以“善德于心，施德予人”来约束激励自己，勤奋学习，生活简朴低调。活到老学到老，是她常挂在嘴边的一句话，用自己的实际言行诠释出“倾心尽力、无私奉献”的晚年风采。大庆油田有限责任公司 包瑞莲“两学一做”为党争光
开展“两学一做”学习教育，是加强党的思想政治建设的重大战略部署，是推动从严治党向基层延伸的重要举措。目的是始终保持党的先进性和纯洁性，使党的细胞更加充满活力。 “两学一做”，基础在“学”，关键在“做”。作为一名老党员，要积极投身这场教育之中，更好地发挥先锋模范作用。
学党章党规，坚定理想信念。没有规矩，不成方圆。党章是党的根本大法，是全党必须遵循的总规矩。我们要自觉学习，遵守维护党章，加强党性修养，增强党的意识，坚定理想信念，永葆政治本色，牢记党的宗旨，践行对党的承诺。
学系列讲话，永葆思想常新。“离岗不离党、退休不褪色”， 总书记的系列重要讲话，提出了许多富有创见的新思想、新观点、新论断、新要求，是我们永葆思想常新，提高自身思想政治素养的丰富源泉。我们要坚持政治理论学习，深入领会系列重要讲话的丰富内涵和核心要义，深入领会贯穿其中的马克思主义立场观点方法。
做合格党员，发挥余热增添正能量。做合格党员就是要按照党在新时期的新要求，坚持以知促行，做讲政治、有信念，讲规矩、有纪律，讲道德、有品行，讲奉献、有作为的合格党员；就是要强化政治意识，保持政治本色，坚定自觉地在思想上政治上行动上同以习近平同志为总书记的党中央保持高度一致，加强党性锻炼和道德修养，始终保持奋发有为、开拓进取的精气神。我们要充分发挥政治立场坚定、群众基础深厚、人生阅历和工作经验丰富的优势，在环境保护、青少年教育、社会稳定等方面积极贡献余热。
总之，我们要终身学习，争当“两学一做”引领者；坚定信念，争当“四种意识”坚守者；保持本色，争当“四讲四有”践行者；老有所为，争当社会正能量的传播者。大庆油田有限责任公司 李宗山在哪里都不忘是大庆人
我是一名有着40年党龄的普通干部，今年62岁。曾获大庆日报新闻特写二等奖，征文一等奖，在黑龙江省《党的生活》杂志等新闻单位多次获奖，论文曾在大庆石油管理局年会获奖。自从有偿解除合同退休回到故乡宁波后，我坚持读书看报，笔耕不辍。在2009年，我写的《我的茶叶情结》、2010年我在“世博情——一封家信”征文《写给马友友的一封信》分别荣获宁波晚报一等奖，2011年创作的《胶鞋女孩与袜子书记》荣获宁波市“凊风和韵”廉政诗歌二等奖。
自从2003年开始，我结识了邱隘镇一名下肢残疾人小张，第二年助残的小张不幸去世后，我又主动与他的父亲联系，在中秋、元旦过节买了几百元的慰问品去看望，并拿出1千元钱帮助他的女儿上学。张大爷一直称呼我是蔡领导，其实我只是个打工的，月工资不到千元。9年前我捐助了一名云南宁蒗县的彝族小学生和一名汉族初中学生，有一位从初中升入高中。我积极参加各项公益活动，化在救灾帮困等共捐助了上万元，并义务照顾敬老院一位老人长达3年。如今义务担任“东方知青网”网站超版，宁波知青爱心互助会副会长。
夕阳无限好，我在晚年尽力做到有所作为，积极作为，为大庆增光添彩。大庆油田有限责任公司 蔡爱丽捡废品献爱心
年过古稀的陈乾易老人是大庆油田采油七厂的一名退休老同志，也是一名在部队入党的老党员。转业来大庆参加石油会战，他不但发扬部队的光荣传统，同时也继承了大庆精神。
退休后，他从边远地区的采油七厂搬到了银浪新城小区居住。闲不住的他，骑着一辆二六的自行车，经常在新浪新城的十个小区逛游，不论是楼前楼后的便道，还是每栋楼头的垃圾箱都是他“观光”的去处。饮料盒、废书废纸、旧纸箱、编织袋、玻璃瓶……只要废品回收站所要的东西，他便一一捡来。今个儿卖九角，明儿个卖三元，积少成多。他把卖废品的钱捐给老年志愿者办公室，用于献爱心活动。
一次，他听说老年志愿者要去银浪市场三区看望一名患白血病的孩子，就主动送来一百元钱，让爱心志愿者带去他的问候。2015年8月，他主动参加采油七厂关工委资助肇源县古恰镇沿海村孤儿李海云三姐弟的活动，当场捐款二百元。2016年4月，他用自己“捡”来的钱买图书，送给大庆市大同区太阳升中心小学的学生们，为该校建立图书室奉献了自己的一份爱。他常说：“大庆会战初期，修旧利废、缝补厂、铁人回收队等都为石油开发建设出了力。现在，让会战的传统继续为油田发展提供正能量，那是我最乐意做的事”。
陈乾易，大庆油田，74岁，2015年大庆油田“健康老人”。大庆油田有限责任公司 韩素芹要让余热生辉
清晨的浙江绍兴钱清环翠公园，每天可以看到一位老大姐在悉心指导健身动作，她叫张凤媛、今年63岁，在短短的几年内，在钱清镇组建起了公园晨练队，圆梦舞蹈队，佳木斯健身操队，快乐阿婆腰鼓队等社区文体队伍，受到了广大中老年群众的好评。
张凤媛是大庆油田路管公司职工，年轻时就喜爱文体活动，退休后。2004年随爱人一起回到了浙江绍兴。初来乍到，人生地不熟，开始她很不适应，生活圈子小、语言听不懂，她尝试着通过到公园打太极拳等社区活动，接触大家、锻炼身体、融入氛围。
在健身活动中，她发现许多中老年人都有参加社区文体活动的渴望，只是缺少技能知识和领头人，为何不成立一些老年文体活动组织，带动身边的兄弟姐妹一起锻炼，共同提高身体素质。
张凤媛以环翠公园为基地，组织起身边中老年，开展各类文体健身活动。万事开头难，但困难都被她一一克服了，晨练队缺少扩音设备，她出资800多元，买来了扩音机和15寸播放器视频，并负责充电供大家使用；舞蹈队缺少音响，她发动大家集资买来了音响；解决了最基本的问题。
为了给大家节省费用，她经常自做训练器具，晨练队学习双环操，嫌买价太高，她找来爱人帮忙，买来硬胶管、胶布、铝皮等，做了20多付送到每个队员手上；舞蹈队的手鼓舞需要小手鼓，她发现超市装果脯的凹型小盒可以利用，且发音响亮、拿着轻便，于是废物利用、自己加工制作了一批小手鼓，效果很好。
为了不断提高文体活动的水平，除了自己刻苦学习，她每年多次自掏培训费参加市、区武术培训和文艺培训，把项目带回来，辅导大家，补充新内容，打好功底，与时俱进。
几年来，在张凤媛的努力下，一个健康向上的社区文体健身活动在当地红红火火地开展起来，现在，每天参加健身操的有60多人；圆梦舞蹈队和快乐阿婆腰鼓队达40多人；晨练队也有40多人。张凤媛还担任了区武协理事、钱清辅导站站长和舞协负责人。
2014年张凤媛被区老年大学钱清分校聘为舞蹈、健身教师，这使她有了更好的用武之地，她先后执教了秧歌、腰鼓、广场舞、太极舞等课程，以老年大学这一教学平台，让学员们课内打基础、在课外出成果。
她带领的舞蹈队，紧扣时代特色，自编自导各类节目，例如在编导“锦绣钱清”音乐快板时，她翻阅资料、自编材料、自配音乐，在演出中多次获奖，被评为区县文化十佳；她参演的老年迪斯科“快乐婆婆”在众多个节目中脱颖而出，成为绍兴春晚的4个群众节目之一，她还带领大家入乡进村为农民兄弟演出。她辅导的武术站在区“钱清杯”太极拳、剑术比赛中获得了一金一铜的成绩，在2014年在市传统武术比赛暨省太极推手赛中获金牌7块、银牌3块；在市武术大赛和区八届武术赛中均获集体二等奖；在连续三年的健身秧歌赛中也均获集体银奖。
几年来，张凤媛多次被区市武协评为优秀辅导员；2012年被县老年体协评为“县老年体育带头人”；2013年9月被省文化厅评为“浙江省千名文艺骨干”；2015年12月被区老年体协评为连续五年“老年体育工作”先进个人。
现在张凤媛正在准备“全民健康日”活动的健身项目，她说，这几年虽然很辛苦，但大家开心了，我也就高兴了。大庆油田有限责任公司 王宝根晚年生活添新彩
徐微，今年53岁，是大庆油田矿区服务外围物业的退休职工，作为一名党员，她退休不褪色积极老有所为、老有所乐奉献余热，曾多次被评选为先进退休职工及优秀共产党员。
她常说，人退了，心不能退，要有所作为，人老了，心不能老，要活出精神。她平时留心把退休职工业余生活精彩片段录制下来，制作视频分享给大家，鼓励大家用对生活乐观的态度感染身边人。她常说：“我们要找乐趣，找爱好，愉快的享受晚年生活，快乐就健康，少得病不但不分散儿女精力，同样给国家减轻负担。”经她手制作的视频已达几十部，其中时尚俏夕阳视频在彩视上点击播放率已达2万多次，不但影响了身边人，还带动了更多的老年人热爱生活，视频已成了很多人的精神支柱。
徐微曾在工会工作多年，积累了很多经验。退休后她发挥特长，多次为退休职工编排舞蹈、曲艺快板说唱，用身边人讲身边事，用各种形式的表演宣传党的路线方针政策，宣传改革开放的大好形势，宣传退休职工的幸福生活，传播正能量，丰富了退休职工业余生活，使大家在一起忘了年龄，找到了快乐找到了自信，让退休生活更有意义。大庆油田有限责任公司 徐 微轮滑鞋上的老专家
赵太俊，男，79岁，退休前系大庆钻探钻井研究院钻井工艺研究室副主任，高级工程师，1981年获得石油工业部技术改进二等奖，黑龙江省优秀成果三等奖。
赵太俊老人1962年大学毕业来到大庆工作，是真正的石油老会战，搞了一辈子钻井技术研究。今年已经79岁了，但嗓音洪亮，腰板挺直，走起路来一阵风，看着比许多年轻人都精神。他还有一项特别的爱好，每天都会穿着心爱的旱冰鞋，神气地在小区广场遛上几圈，甭管正着滑还是倒着滑都潇洒自如。如果以为滑旱冰仅仅是他的一项业余爱好，一种锻炼方式，那可就错了，用他自己的话说：“旱冰鞋就是我一双普通的鞋，到哪我都穿着他，现在我都有四双了。”他的老伴也会在旁帮着补充：“他除了在家里，买菜、交电费、逛商场那必须都是‘滑’着去，拦都拦不住，从2001年就开始，你看这都多久了。他每天还坚持学习英语、俄语和日语，又学会了组装电脑和安装操作系统，上网浏览起信息来跟他滑旱冰一样溜。他就是爱学习，北京石油学院毕业的呢，做什么事都很钻，跟他当年搞的钻头一样钻！”老人自己则谦虚地说：“我哪里是什么专家，过去做过一些工作而已，不过我很骄傲，因为我生长在那样一个伟大的年代。现在我很幸福，因为我身体健康，因为我见到油田的发展壮大，城市环境和谐宜人，我们在这片沃土上都老有所依、老有所乐。就为这个，我还要继续滑下去，继续学下去！”大庆油田有限责任公司 赵东星我的退休生活
我是2006年3月退休。退休后担任离退休职工管理队第三党支部书记。在担任书记期间，组织党员上党课，为党龄在50年以上的老党员集体过党日，重新温习入党宣誓的誓词。
对有病住院的离退休职工，及时到医院看望；对年龄在80岁的老人，亲自把生日蛋糕送到家中。他们在生活等方面的困难，及时向院离退休管理中心领导汇报，给予帮助。动员离退休人员，尽量参加离退休职工运动会、健身操比赛、歌咏比赛、风筝比赛等文体活动。
积极组织乐队成员练习一些乐曲，为歌咏比赛、春节联欢游园活动演奏。在院老年大学里的书法班、葫芦丝班、山水画班担任班长，积极配合授课老师上好每一门每一节课，不断增长自己的技艺。
我在小广场放风筝，看到年近80岁的何某，手拄着拐杖，顶风冒雪，肩搭着买的年货，流着眼泪、淌着鼻涕，艰难地往家走。我接过她的年货，搀扶着送到家门口。
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