作者：(韩) 许正琳
出版社：吉林出版集团有限责任公司
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
别让有毒的房子害了你试读：
推荐序
随着我国经济的快速发展，越来越多的城乡居民买房，而且在入住前往往耗费大量财力、物力和精力对新房进行大规模装修。2008年国家室内环境与室内环保质量监督检验中心针对北京市的新房作了一项免费检测，结果显示60%的新装修房屋存在着不同程度的污染。有专家指出，目前我国患上呼吸道感染的儿童有1/3是因为装修污染引起的。而且大城市患白血病的儿童和老人也日益增多，室内污染是一个主要诱因。
房屋的健康已经引起了人们极大的关注，令人欣喜的是，我终于看到一本从消费者的角度出发并且站在专业的角度告诉我们如何健康使用房屋的书。这本书是韩国著名环境教育讲师许正琳博士撰写的。作者亲身经历的事情不但在国外也在我们身边不断上演着，而且为数不少，它对我们的借鉴意义很大。
这本书除给我们详细分析了建材带来的污染外，还指出沙发、窗帘、百叶窗甚至洗涤用品等等我们不曾注意到的污染。此外还告诉我们如何减少有毒物质排放，告诉我们如何制作安全健康的清洁品，如何利用植物、盆景使家里的空气变得清净舒爽……相信这本书提供给读者的帮助是非常及时和必要的。
我们很多人倾其一生积蓄，花大量的时间和精力去买房子、装修，也希望可以不吝时间和精力来读一读这本可以让你终生受益的书！
中国建筑装饰协会住宅装饰装修委员会秘书长
自序
成为两个小孩的妈妈后，我发现孩子们容易患上小病，直到他们受异位性皮肤炎折磨后，我开始钻研有关环境的课题。
我结婚没多久后就怀孕了，但是却意外流产，这对我的冲击非常大。我觉得自己的身体非常好，因为打小基本没打过点滴、做过手术，甚至连感冒也没得过几次，为什么会莫名其妙地流产。负责手术的医生，因为无法提供科学上的解释，所以不能确定我流产的原因。
之后我无意间把这件事告诉了大学时代的老师。老师表示很有可能是催泪弹造成的。他告诉我，学级和我很相近的同学间流产的情形似乎特别严重。我想起上大学时校园内几乎天天都有示威活动，催泪弹的味道差不多陪我度过了年轻岁月。
还好第二次怀孕顺利生产。可是又出现了新的问题，生下的孩子出生才十天就感冒，体重也不在正常范围之内。因为是喂母乳，照理应该很健康的。更严重的是，小孩子只要去一趟百货公司，就一定会得支气管炎，而且伴随着一种叫做“不明热”的病。老大长大后身体仍然不是很好。我不知道这些病痛是不是由催泪弹所引起。
后来老二出生，在他满百天时我们全家搬到公寓里面。因为原来住的房子不时有冷风渗进来，而且房间各自独立，所以比较难照顾小孩，就搬到公寓。但是搬进来没多久老二竟然得了老大所没有的异位性皮肤炎。这让我苦恼了很久，因为我没有让小孩随便吃东西，而且一直让小孩运动，不知道孩子为什么还会得病，后来想是不是和空气污染有关。我一边这样想，一边把家里的房屋构造、建材，以及家里所有的东西，仔细检查一遍。令人惊讶的是，家里除了充满化学制品外，也充满了跟催泪弹一样的毒素。另外，给小孩吃的食物也是洒满农药的蔬菜及添加化学物的肉类等，通通都是受污染的东西。还有，因为和老人家同住，没办法吹冷风，因此门窗总是紧闭，让小孩窝在小房间生活。除此之外，我们家的窗帘是用非常厚的布做成的，且直垂到地板，为了阻挡阳光，还多加了一层遮光布。地上则铺了一层塑料地板，加上房间整天都开着暖气。所以平时的室内空气又闷又热。在这种环境下，老二当然会得异位性皮肤炎。
就这样，我才意识到，家里糟糕的环境竟会对小孩造成如此不良的影响。在这之后，随着越来越深入地研究环境，我更加肯定自己的想法。由于有亲身体会，所以我由衷地希望人们知道，我们家里被化学物质污染的状况以及带来的严重后果。如果妈妈们能多注意一些，就能采取环保的生活方式，我相信，小孩们就能健康长大。
现在已经到了无法对污染坐视不理的时代。如果你是有智慧的妈妈，就请你立刻向家里的毒素们宣战！让我们一起来排除家里的毒素，保护重要的家人！
最后，我要感谢用爱和信任养育我的父母，以及在我念书和工作时，体谅我并帮我分忧解劳的婆婆。我也感谢一直都守护着我的先生，以及一直相信我这个不够称职的妈妈，并且依然爱着我的小孩们。“我希望能让世上所有人认识到自己的珍贵，并且相信自己能够发光发热，还有妈妈发誓，到死为止，一直都会爱着郑居沅和郑昌戈……”许正琳韩国著名环境教育讲师
Part 1 我们所住的房子，真的安全吗？
人类为了避开自然灾难和野生猛兽，才学会建筑“房子”。虽然最初只是洞窟，却具备了房屋的部分特征和功能。随着社会的发展房屋最后变成生活中最重要的地方。
到了现代最新的建材和建筑施工方式，革命性地改变了住宅文化。
在韩国，公寓是公认最有人气的住宅形态，是体现住宅革命的建筑。它能最有效地利用空间，从大门、房间到排水管道，甚至是洗手间，都可以在短时间内走到。正是这样，公寓成了革新的住宅。比起狭窄的传统韩式暖炕房，在管理上也比较简单。只要将建材改装，随时随地都可以让家焕然一新，同时也符合现代都市人爱装潢的喜好。
虽然我们将房屋的功能大大地提升，它却不再是适合人们休息的空间。为求便利性和漂亮的设计感，人们使用现代化的建材来建造家园，结果使它变成有毒化学物的温床。从动工到完工，房屋夹杂着各种有毒化学物质。而待在房屋中生活的我们，就像房屋的肺一样，不断吸收有毒物质。结果美丽的房屋变成了我们健康的破坏者！
全世界的化学物质大约有一千两百万种，每年进行一千多种新产品的开发实验，目前世界各国与韩国进行交易的化学物质，约有三万七千种左右，每年在市场上推出两百余种新产品。
这些化学物质是通过化学方法制作而成的人工化合物。虽然韩国和其他国家一样依照国际标准，进行化学物质分类和管理，但要安全管理急剧增加的化学物质是不可能的事情。自从迈入二十一世纪，人类所开发出来的化学物质相当具有危险性，不易分解且囤积在生物体内，对生物和大自然造成致命性影响。
化学物质存在于人们所使用的物品和所在的场所中，甚至飘散在空气里。即使是法律规定的最小容许值，也不代表它对我们人体就无害。也许短时期内对我们不会造成影响，但在长时间吸入的情况下，对呼吸系统就会造成危害。
新颖且受人瞩目的建材，虽然带给人类使用上的便利，但实际上，这些物品却慢慢地反噬人类。在我们生活的房屋中，有害物质将会传导到我们人类体内，现在该是给予关注并提出对策的时候！虽然我们表面上看起来没事，但身体内部可能早已备受折磨了。
chapter 01 家，应该成为最安全的地方
生活的基地—家
家是一个很特别的地方，拥有我们的情感和思绪。同时也是生活的根据地，是让心灵栖息的空间，是我们可以进出和停留的安全地。很多人甚至用“没有比我家更好的地方了”来自我炫耀。为了让我们在世界上闯出一片天，家提供给我们最舒适的休息空间。虽然狭窄和简陋，但“我的家”赋予的安全感，是世界上任何事物都无法取代的。
现在人们多追求建筑物的整体美和室内装潢质感，虽然设计师会考虑到房屋使用的便利性、房屋功能和美感，但在实用性上，还是无法与传统房屋相比。
传统的家庭制度是影响韩屋（韩国传统样式的房屋）实用性的最重要元素。韩屋是利用石头、树木、泥土等自然材料为基础，配合区域特性和气候建构而成。受儒家理念影响，韩屋在室内体现了男女有别的建构空间。此外，不同阶层在房屋装潢的侧重点上也不太一样。士大夫阶层的韩屋展现了士大夫阶层偏爱的朴素美。而一般庶民的家则选实用的材料，更注重功能。这样的家如果是三代同堂，既设计了家人共同分享的空间，又安排了个人独立性的生活空间。
虽然，现在家仍是提供休息和情感交流的地方。然而比起传统房屋，现代房屋越来越注重私人空间的独立性，为了提升家的价值感，便增加房屋装潢和家具的奢华。而且坐拥现代科技的最新技术，只要用一根手指头就能够管理家中的一切。
但这一切有什么用呢？家虽是奢华和高科技的新宠，可同时也是化学物质的聚集地，而且它们在一步步蚕食人类。
虽然现在随着环保意识的提高，我们对屋内有害物质的认知渐渐提升，比如高级住宅内就选用了天然建材和亲近大自然的材料，但是大多数市民的房屋中，却充满了有毒性的化学物质。
不管怎样，家始终是我们生活的基地，为了我们所爱的家人，我们就要想办法去解决房屋的潜在危险。
符合实用性和亲近大自然的传统房屋
倘若知道古人所盖的房子是如何科学、合理，并且是如何亲近大自然，大家一定会惊讶不已。
由于各地区的日照时间不同，因此在韩国的北部和南方，建造了许多院落型房屋和别墅。背山朝南并且面向广阔平原的房子，就是最好的房子。因为这样的房屋，阳光照耀，空气流通，完全符合亲近自然的原理。
前院的白土和沙能够聚集光线，对去除潮气有所帮助。后方的庭院，会和前院间形成气温差和气压差，因而达到自然通风的效果。而环绕搭建军的基柱，则防止湿气和浸水。地板下的空间和大厅到天花板的空间，可以让空气顺畅地流通，同时也起到降温的作用。
夏天拉开分隔门，屋子内外都能吹到风，十分凉爽。在湿气很重的国家，房屋设计最重要的就是通风。排除水汽和减少微生物滋生，都能够延长木质建筑物的寿命，所以通风是不可或缺的设计。
另外，屋檐也能发挥作用。冬天时，阳光可以照射到室内；但在夏天时，直射光线却无法进入屋内；雨天时，敞开窗户，即可欣赏毛毛细雨。室内和室外只用一层窗户纸来分隔。而且根据不同区域的日照时间，计算出窗户格的密度，使其能够调整光线的射入。如果是混合稻草砌成的墙壁，则有加强空气流通和调节湿度的效果。
韩屋建筑的另一大特色是使用黄土，黄土对于调节湿度的效果相当好，白天会散发出远红外线，具有杀菌的功用。此外还有用稻草和黏土建成的传热效率很高的炕。温暖的炕与黄土墙壁会使人体保持最佳状态。直到目前，大家才知道它的保健效果。但让我们惊讶的是，很久以前我们的祖先就已明白这样的生活智慧。传统房屋——不仅阳光充足而且通风。
韩屋中还有一种具有科学价值的构造—地热（暖炕），这是韩国独特的取暖方式。这种地热是向整个地面扩散开的，为了保暖，韩屋内地面的建筑会比一般的地平面高。往火炕中加柴火的话，产生的燃烟对屋子也有消毒的功能，同时也具有将湿气引导到屋外的功用。燃烟经过地热底下的炕道，抵达最底部挖凿的炕口，温度比在炕道里时更低。这时，在短时间内冷却的燃烟，去除煤灰后，便往烟囱方向升起。地热示意图
韩屋的漂亮砖瓦屋顶可不仅仅是为了装饰，它还可以防水和通风。盖房时先垫上许多沟瓦和仰瓦，再用泥土和白土填满瓦当间的空隙，这样修缮起来也很方便。
无论如何，古老的传统屋子都是完全利用自然物建成的。充分地活用自然物，是最有智慧的建筑方式。韩屋的基柱以人工方式搭造，巧妙地将木材串连起来。即使时光流逝，上面的钉子也能长久维持其坚固性。有人说耐震性最佳的住宅，就是精确地使用木材建构成的屋子。这就是在地震频繁的日本，还有很多地区选择木制住宅的原因。
若是韩屋无法再继续居住的话，则可回归于大自然，或是成为可被再次利用的天然原材料。建造韩屋的土地，也不会被污染。然而现代的混凝土建筑需要开凿土地或是开发山林，不仅破坏大自然，而内部建材的杀伤力也不容忽视。当建筑物报废时，要以敲凿或是爆破的方式解决，这样就会造成环境污染。
如同人们因为呼吸而活着，韩屋就像是为呼吸而存活的家。宅内全部都是自然建材，各自发挥其不同的功能，以符合生态效益的方式增进人们的健康，这不就是上天给予我们的恩惠吗？韩国的传统房屋
chapter 02 我们的家真的安全吗？
被毒素包围的现代人
各种因房屋引发的“症候群”
在1800年，美国专家发现长久在闷热和空气不流通的办公大楼工作，会得“房屋症候群”。因为房屋建材和办公家具等各种石油化工制品会散发有害物质，引发头痛、晕眩、恶心、打瞌睡、眼睛刺痛、打喷嚏、鼻塞、疲劳和集中力不足、身上出疹子等等“房屋症候群”的症状。
几年前，在韩国的电视中，也出现了介绍“病态住宅症候群”（SickHouse Syndrome，又称“新屋症候群”）这种陌生疾病的节目。比起老旧的房屋，在新家、公寓或重新装潢的房屋里，会有3倍的有毒气体散发出来。
污染物质含量，屋内比屋外高出千百倍
人一天有80%~90%的时间，都在房屋内度过。室内空气的质量，变成了影响健康的关键。
在地球大气层的最下层有氮、氧、氩等气体，也就是空气的主要成分。干净的空气中，氮气为78%，氧为21%，氩为1%，氢为0.03%等。另外，还有一些微量的气体，它们都对人体没有害处。
即使大气受到污染，但经过大气循环的净化过程，大部分的室外空气会比室内空气污染的程度低。在室外，因为温度和压力差而产生的气流，也就是所谓的风，能够维持空气的流通。但是在室内，空气是合为一体的，无法分离空气中的成分。如果被污染的气体由室外流入室内，并且在建筑物的空调系统中持续循环，室外的尘土、燃烟等等，都会加重室内的空气污染。室内空气的污染物的含量，比室外空气污染物的含量要高出4倍之多，这是相当惊人的数字。
氩气
化学上非常地稳定，并且几乎不会参与任何化学反应。约占地球大气的0.93%，并且在高温条件下也非常稳定，因此可以用来制造灯泡，或是用来焊接。
世界卫生组织（WHO）估计，和室外相比，室内的污染物质，进入肺的几率高达一千倍。人们在室内的时间越长，室内的污染物质传入肺部的时间也就越短，这是由空间范围缩小所引起的。
根据他们的报告，室内的污染物质减少20%，急性支气管炎和呼吸器官疾病的死亡率，将可以降低至少4%~8%。可见室内污染物质对人体的影响非常严重。
韩国四十多万先天性皮肤癌患者以及初发性天生气喘患者中有10%的人，是由于室内外空气污染引发的。
曾有关于居住者健康的报道说“想要远离空气污染，家中是最安全的地方”，这句话是大错特错。大家都以为室内比室外安全，其实不然。为了家人健康而让主妇孩子及老人长期待在家中，反而是害了他们。
居室污染的可怕程度
因为室内的有害物质和有毒气体，比起室外空气的污染程度还要高出2~10倍，所以室内空气的污染就是使人们生病的主要原因。公寓内的有害空气、有害成分中，主要是挥发性的有机化合物——甲醛及其他挥发性气体。
甲醛
甲醛是公寓内空气污染的最大凶手，同时也是病态住宅症候群的主犯。甲醛是一种无色的气体，具可燃性，会散发出刺激性味道。我们所认识的甲醛溶液，就是将水和甲醛混合在一起而成。甲醛溶液大部分用在防腐剂中，若是稀释30~50倍后，也可当做杀菌剂和动物标本剂。甲醛很容易和其他物质结合，如含有黏合剂的地板、壁纸、家具。如果使用高浓度的黏合剂，就有致癌的可能。
挥发性有机化合物
原则上，在常温常压下，任何能自然挥发的有机液体、固体、气体，并且在大气中会发生光学反应，同时产生臭氧等光学氧化性物质，而且能诱发光学性烟尘。它们不只是会污染空气，也是致癌物质，以及引起地球温室效应的物质，因此很多国家都为了降低释放量，会采取各种政策来管理。
挥发性有机化合物
所谓的“挥发性有机化合物”，是含有二氧化碳和氢气等容易挥发的有机化合物，容易以气体的形态存在。包括甲苯、二甲苯、苯、三氯甲烷等数百种，主要使用在印刷、涂漆等有机合成工业和石油制造工厂里，在所有日常生活用品中都可以发现。
水泥
除此之外，很多新屋都含有水泥的毒性。水泥具有pH12.5以上的强碱金属（ALKALI）成分。在干燥的过程中，会产生含有氨气等有机气体。这种气体会对眼睛和呼吸系统造成伤害，甚至有腐蚀肺部的强烈毒性。如果皮肤长期接触，就会出现类似灼伤的斑点，甚至出现腐烂等各种严重情况。水泥工人是此职业病的高危人群。没有完全干燥的水泥屋内，也会有氡挥发出来，这是导致肺癌的放射性物质，也就是公认的一级致癌物质。
ts}空调滤网里的尘螨
尘螨
是属于蜘蛛科的害虫，而且是引起过敏、气喘、过敏性肺炎的物质。主要隐藏在床垫、沙发、窗帘、衣服等以布料所做的家具中，而且大小为0.1~0.3毫米，因此人的肉眼很难看出来。
多氯联苯
不溶于水，在有机溶媒中溶解度极佳，并且在氧和碱中也很安定，所以在土壤和海水中，会残留很久，如果进入人体会对肝脏和皮肤有害，因此目前已经禁止生产和使用。
灰尘
还有一种容易被我们忽视的毒素—灰尘。细小的灰尘，包含影响人体健康的重金属、细菌、病毒、过敏源、尘螨等。这些灰尘无处不在：采矿场、水泥工厂和工地的灰尘，燃烧垃圾的烟尘及夹杂在花朵中的粉尘等等。
在我们仔细审视生活的环境后，发现人们正处在一个被毒素包围的时代。
世界卫生组织（WHO）的报告指出，现在地球上所发生疾病的24%和造成死亡的23%，都是由环境污染引起。这些疾病就是所谓的环境性疾病，是工业化社会衍生的现代病。现在全球都面临这个问题，并不是单一国家有这种情况。英国就曾猛烈抨击过北欧的空气污染。
世界自然基金会（WWF）分析欧盟12名志愿者的血液与环境污染的关系，结果发现平均每个人的血液里含有37种化学物质，环境污染的影响已经超越了一般人的想象。
一般大众都认为母乳非常安全，但最近发现并非如此——母乳中竟然含有多氯联苯（PCB）。多氯联苯不但在水中不易分解，且经过一连串的亲脂肪性连锁反应后，反而会浓缩并积累在人体内。母体制造母乳时，会利用体内的脂肪。哺乳的母亲会通过饮食、呼吸的空气或皮肤等途径吸收有毒化学物质，并分泌在母乳内。1976年，美国的环境保护厅在对全美实行母乳育婴者的调查中发现：母乳中含有99%以上浓度的杀虫剂。这些有毒物质即便是浓度极少，也会导致胎儿畸形并引发癌症。
通过对使用农产品和其他产品的消费者的血液和尿液甚至是皮肤组织的检测，我们发现各种有毒化学物质。
由上面这些调查和数据，我们看到现代人对毒素几乎毫无防范。
现代公寓的利弊认识
不可否认的诸多优势
现在人们喜欢多样化的生活，因而也有了多变的住宅风貌，公寓则是体现这些变化的公认代表，是韩国典型的现代住宅。
不论是公寓还是独栋式住宅，甚至是远离都市的豪华别墅，都有大同小异的问题，那就是存在现代住宅的公害和污染。反而是年代久远的房子，更具备安全性和人性化。在此，本书将会把现代住宅的问题全部拿出来讨论，并且让大家了解。
与韩屋相比，公寓是一种便利的住宅：从大门到厕所形成流畅的运动线，而且以家人的活动路线和劳动的便利性为最高设计原则。倘若加上体现共同住宅优点的便利设施，诸如大型商场、便利店、学校、医院等，非常具有吸引力。而且不会有独栋住宅的垃圾处理问题或是巷口清扫问题。
此外加设的双层窗户和隔热效果佳的多厅构造，可以防止热量散失，从经济层面来看，十分划算。现在，在光线良好的阳台以黄土和草地铺成的花园开始流行，过去庭院的园艺乐趣不出门就可以享受，也成为吸引人的因素。
只要将自己的房间收拾干净，就能享受非常舒适的家居生活。和传统房屋比较起来，居家生活变得多么快捷和便利！现在，连把手都设计得非常符合人体工学原理，受大众喜爱。在高级的公寓里，戒备森严的警卫对外人出入加以控管，极度保护隐私。正是因为如此，公寓的价钱才会无止境地高涨，贵到不像话。
但是公寓的便利，真的能够让人们幸福吗？真的可以激发人们无限的活力吗？
公寓与健康的现实冲突
不论是从生态方面还是社会方面来看，公寓都是半自然化的产物。因为我们将混凝土当做建材，这就是半自然的原因。混凝土的主要材料是水泥，就是所谓的石灰质和硅酸质，并添加氧化铁材料制成的粉末，这也是混凝土的毒素来源。所以用混凝土建造的公寓无疑会造成环境污染。
和村落村民间的彼此了解不同，现代公寓的特征是“铜墙铁壁”，就连隔壁邻居死掉都会不知道，这就是公寓人的生活。像这种不与邻居交流、断绝日常嘘寒问暖关系的情况，也是现在社会的一大问题。
传统的房屋由移动型屏风分隔空间，只要将屏风移开，原本隐秘的空间就会变成开放的空间。而现代公寓进入室内后，只要关上各个房门就能拥有彼此隐秘的空间。个人空间增加，共同空间却减少了，亲人间隔阂、冷漠也不可避免地产生。
最大的问题是，一体成型的空间构造会让室内的空气污染更为严重。而开放式的厨房，也会让屋内的有毒气体浓度增高。即使使用了空气清净机，也不见得房屋里的空气质量会更好。因为空气清净机也会因使用不当使室内更加潮湿以及助长霉菌和尘螨的滋生。室内家具的内部材料和表面涂漆所散发生的有害物质，也会加重室内空气污染。高层公寓不利于身体健康。
我们再来看高楼层的公寓，为顾及安全问题，完全是用人工的方式进行空气循环或是装倾斜型的窗户。在都市中，楼层越高空气越没有人们想象的那样干净。相对于低楼层，高楼层的室内污染更糟。曾经有项调查，比起住在5楼以下的住户，住在高楼层的住户患有呼吸疾病和消化不良疾病的人多了两倍以上。根据调查，住在9楼以上的住户，患有“新屋症候群”的比例偏高。而引发该病的主因之一甲醛，每立方米空气中的含量高达157毫克。比起4楼以下，多了20毫克以上。这证明了高楼层中，甲醛和甲苯等挥发性有机化合物的浓度比低楼层高。
实际上，高楼层的空气污染，会给住宅居民带来致命性的健康问题。曾有人研究过，高楼层会引起晕眩、恶心、脚趾发冷、眼鼻痛痒、腹痛、眩气症和心理层面的不安全感。而消防云梯车的规格限制，致使高楼层的房屋发生火灾时，会有抢救不及时的可能。
漂亮的外观、便利的设施、方便的管理，是我们购买公寓的理由吗？我们要认真地思考。
具备传统房屋智慧的未来房屋
我们现在虽然拥有许多技术和知识，但是上个世代曾经普及的健康住宅却无法重新呈现。因为饮食生活和休闲生活的变化，住宅文化也跟着开始转变。过度重视科学发展，贪得无厌地开发将会引发灾难，难道人类不知道这是由自己的愚昧造成的吗？
最近吹起一股鼓吹自然和健康的生活理念流行风。其倡导者主张运用尖端科技，使住宅符合与大自然共存的法则。这种亲近环境的住宅构思，早在1970年就由德国人率先实现，他们推出的生态住宅，以建设绿色环境、绿色大楼等多种方式建造。亲近环境的建筑理念，因为遵循生态循环原理并考虑现今建筑物生活质量，而广受大众喜爱。
未来的房屋会因具备低公害、低能源消耗、低消费和材料再利用的优势而受到瞩目。这些房屋在建造过程中会避免使用有害物质，利用环保的建材、空气循环系统以及保安设施等尖端科技。另一方面，还会利用生态造景，打造亲近大自然的休闲设施。由此可见，通过室内外的造景达到亲近自然的目的，是未来的趋势。
当然除了健康，便利性也是现代人追求的。那么我们能否把传统房屋的环保性和现代房屋的便利性结合起来，建造健康环保又便利舒适的未来房屋呢？
不久前开业的韩国建筑饭店就是最好的例子，它的建筑美和实用性引起全世界的关注。他不仅保有从前庭院式建筑亲自然的东方艺术美，而且具有现代住宅的便利。
我们可以在西式建筑中加入韩式建筑的味道。例如：栋梁的构造形式和木廊台以及室内木板等，这样的设计，既吸取了前人的智慧，也表现出生活的悠然。
利用庭院的白土和石头构建的基柱可以导入光线。而反射的光线透过屋檐和窗户，为室内提供部分照明，让室内不会太昏暗。有的地区的窗户玻璃还可用韩纸来替代，如此一来我们就可以欣赏隐约透入的光线。
木廊台和大厅，既将房屋分隔成内外两部分又与房间衔接。现代的设计则是以由阳台来取代，并且装潢成休息的空间，兼具外观美和功能性。
根据大厅和房间天花板的空气循环原理，天花板最适当的高度为身高的1.5倍和2倍，原因是大厅和房间是独立分开，必须考虑空气流通和通风等问题。考虑用屋内的不同高度的天花板来引导空气的流通，这实在是令人敬佩的智慧。当热暑和寒流季节时，大厅和地热（暖炕）两者则发挥最有效的作用。所有一切适用在现代的住宅中，就是所谓的科学。
前面提到最优良的室内建材为黄土。黄土有利于调节温度和湿度，并可以强化活体细胞，特别是除去了泥土毒性后十分值得利用。近来，使用黄土建造房屋的情况也越来越多。
现在的便利设施和不同建材给予的奇妙感和传统房屋的健康元素相结合，是未来人类在环境和能源利用上实现的目标。在住宅文化中，人工设备里加入自然元素，并科学地相互结合正是未来的课题。相信不久的将来会出现传统房屋和现代房屋各取所长、相互结合的科技环保房屋。
Part 2 揭开家里毒素的假面
有个生存法则人们叫做“三三三”，即人可以三个星期不吃东西，三天不喝水，三十秒内不呼吸。但是，若超过三十秒不呼吸，你就会失去生命。有数据说明，如果不呼吸，18秒后脑缺氧；30秒后婚迷；60秒后脑细胞开始死亡。由此可见空气对现代人的日常生活有多么大的影响。现代人待在室内的活动时间，占一天的90%。若是将在车辆内的5%也加在一起，那么一天当中，在室外的时间仅占大约5%的比重。这就是室内空气质量变得如此重要的原因。如果室内空气被污染，那就很难达到我们维持“健康人生”的要求。
根据一项调查显示，婴儿接触最频繁的污染物质，就是家里的灰尘。除此之外，我们的家里还存在着各种燃气、挥发性有机化合物、致癌物质，以及有毒物质等。另外在被污染的土地中，检测出的铅浓度为1×10-4%，但在家里检测出的铅浓度为1×10-3%。这表示家里的重金属污染不容小觑。
如果有毒化学物质侵入我们的身体，不仅无法轻易排出体外，而且还容易对身体造成很大的伤害。难道我们热衷于追求现代化的结果就是要给自身带来危害吗？
从现在开始，我们要努力使生活回复到自然状态，而且要把身边诸多的有毒化学物质剔除。就算不能完全避免，我们起码应该了解，家里到底有哪些污染问题，家里存在的毒素是什么以及它们藏在什么地方。
chapter 01 建筑物的表面材料和家具
壁纸—美丽的毒素
从墙壁渗出来的毒素
在家里的装潢建材中，最能左右室内气氛的就是壁纸。最初的壁纸是在纸上绘制、印刷各种图案而成，后来随着世界经济文化的发展，出现了各种材质的壁纸，现在人们比较常用的是PVC塑料壁纸、纯纸壁纸等。
PVC塑料壁纸就是用纸做基材，涂上一层PVC，再经印花、压花而成的化学壁纸。除了能用抹布或清洁剂擦拭外，因为防潮、防水效果佳，所以使用者非常广泛。
PVC
即聚氯乙烯，它是世界上产量最大的塑料产品之一。添加增塑剂后可制成多种软质、硬质和透明制品。
纯纸壁纸一般有两种：1.原生木桨纸—以原生木桨为原材料，经打桨成型，表面印花；2.再生纸—以回收的纸为原材料，经打桨、过滤、净化处理后压制印花而成。
壁纸在制作过程中不可避免地会含有大量化学物质。例如为了利于保存，会添加含有防腐功能的化学物质，而其中所使用的墨水或亮光剂，则含有甲苯等挥发性成分。这些物质会危害生殖系统和神经系统的发育，与其说对大人危险，不如说对小孩的危害更大。一般来说，贴上壁纸后，从壁纸释放出的化学物质中，甲苯和苯各占80%和10%左右。而且经过一段时间后，甲苯释放量会降低为20%，但苯的总释放量反而会上升为60%。
宣纸壁纸是化学物质壁纸的替代用品
和前面这些壁纸的材质相比，宣纸可说是制作壁纸的非常优秀的材料。因为宣纸不仅是用天然的材料而且是以天然的加工方式制造出来的，所以对自然环境和人类没有害处。宣纸是把冬天取得的树木纤维，经过多道工序，并在冷水中洗涤，如此就能取得有韧性并且质感良好的宣纸。另外，宣纸也有预防细菌及微生物繁殖的效果。
一般来说，壁纸的pH值为4.0以下，属于酸性纸。因此过50~100年后，就会变黄破掉。但宣纸壁纸是pH值7.0以上的碱性纸，所以时间越久，质感就会越好。另外，宣纸的吸湿力很好，所以就算吸收了一定量的水分，也不会发生变化。宣纸能够有这些特质的一个重要原因是，在制作后期会把好几张还没干的纸叠在一起敲打，这种做法不只会加强纸张的密度而且会使纤维的结构更加紧密。因此，能做出韧劲十足却又有良好透气性的高级宣纸，还可以拥有轻微的透光性以及优雅的纤维纹路，不仅环保而且别有风味。壁纸—美丽的毒素。
黏合剂中的毒素
壁纸的害处除了壁纸本身外，在贴壁纸时所用的黏合剂也一样有不少问题。
韩屋会利用各种凹槽来接合房子，所以几乎不会用到钉子或黏合剂。也就是说，以前的人就算没有黏合剂之类的用品，也能利用优秀的工艺建出坚固的房子。这样的房子也不会使用铁钉，即使有需要，那也是利用木头钉子，然后用牛皮胶或是树液来做最后的修补。在牛皮胶或是化学胶普及之前，韩国人多半使用从鱼鳔中提炼出来的鱼胶。
但目前为了快速又方便地施工，大部分都是使用强力黏合剂，尤其是在贴PVC塑料壁纸时。这种黏合剂具有优秀的黏着力、防潮性、耐高温性、耐腐蚀性，但是也含有大量的聚合物。除了纸张、皮革等之外，就连木材、金属、水泥等东西都能粘好。这些聚合物系列的黏合剂，都含有大量甲苯等挥发性有机化合物，因而也会释放环境荷尔蒙。
如果吸到这种有机化合物释放的气体就会感到头昏、疲劳，会出现呕吐、咳嗽、腹泻、鼻炎等症状，严重时会抑制中枢神经，并引起精神错乱。
一般来说，住宅里使用的化学黏合剂，每平方米大约会用到0.3kg。如果是99平方米的房子，那就可能会用到足以破坏人体神经系统的30kg化学黏合剂。大家有没有想过这件事情的严重性？
只有纹路像原木的地板材料
目前最普遍的地板材料，除了塑料地板外，就是复合木地板或者强化木地板。但这些东西，也都只是模仿原木的纹路，并非真正的木板。
健康壁纸处方笺
·一般来说，纸壁纸比塑料壁纸安全。
·使用再生纸和天然纸浆制成的壁纸对环境比较好。
·就算是天然材质制成的壁纸，也要确认是否有政府检验标章。
·用天然纸浆所做的宣纸壁纸，最符合环保的要求。
·最好使用环保胶水来贴。
·在贴壁纸时，选择在容易通风的季节完成。
复合板是把好几层薄木板结合在一起后在表面贴上木头纹路，最后再加压的产品。而木头纹路的表面，有些是利用甲醛作过防腐处理的，而且在施工时会用到大量黏合剂，所以复合板是对人体有害的地板材料。
强化木地板是在MDF板上面，涂覆好几层三聚氰胺来加强硬度后，把印刷着木头纹路的膜贴上去。这种地板除了材料本身所含的有害化学物质外，在制作和施工当中所使用的大量化学黏合剂，也是一大问题。即便是原木地板，在制作的过程中，也会泡在防腐剂中杀菌。而且为了防止原木扭曲变形，也会在表面涂化学物质，因此很难避免挥发性有机化合物的释出。
MDF（纤维板）
将加压木屑贴上合板上的人造木材，又称为纤维板。而这样制作出来的人造木材，会在上面贴上合板或有木头纹路的膜后，在市面上流通。
黏合剂中的甲苯会造成头痛、晕眩、失眠等症状，如果要让这些物质完全释放出来，少则几个月，多则几年，甚至十几年。就算是大家认为比较安全的冬天，也会继续释放出来并且被人体吸收。因此，除了选择比较接近天然的材料外，应尽可能使用水溶性黏合剂或是利用接合的方式，以尽量减少油性黏合剂的使用。这样可以大大降低有害物质的含量。
健康地板材料处方笺
地板材料不应该常常更换，如果要更换，时间应该选择容易通风的季节。
·建议使用甲醛含量低的地板，甲醛含量越低，地板越环保。
·地板材料的黏合剂，应该使用含有天然成分的。
·如果铺的是聚合物地板，就应该使用纯棉、竹子、芦苇等透气性好的天然材料作为垫子。
涂装材料—用重金属涂抹墙壁
应该被淘汰的传统化学涂料
装潢完工阶段的收尾工作是粉刷。粉刷所使用的材料是油漆或亮光漆等涂料，而涂料是将各种挥发性溶剂和各种有害化合物混合的东西。构成涂料的主要原料有为了显示各种颜色而使用的颜料、可形成涂膜（混合在物体表面的涂料里，形成连续性薄膜的东西）的展色剂，以及稀释剂、溶剂、干燥剂等添加物。而这些添加物的主要成分，就是各种有机化合物、重金属、酸化处理剂、碱性药品、芳香剂、卤素等。虽然不同产品有不同的成分，但它们都会释放出苯、甲苯、二甲苯、溶剂、脂肪族碳氢化合物、酒精、乙醚等各种挥发性有机化合物和铅等重金属。
亮光漆
为了提高涂膜质量而广泛使用的涂料。可分成将树脂溶解在酒精等挥发性溶剂后制成的亮光漆，以及含有重合油等干性油的油性亮光漆。
依据美国疾病管制局的统计，约有30万名儿童的血液中，铅浓度已达到危险的程度。血液里的铅会降低智能、抑制身体发育，并诱发小孩多动症。这些孩子血液中的铅浓度之所以过高，就是因为油漆里面的铅释放到空气中，并且被身体吸收。
我们应该知道这些广泛用在墙壁、家具、生活用品等地方的油漆，会释放出铅、砷、镉、三氯乙烯、阿摩尼亚（氨气溶于水后散发的气味）、甲醛、水银等重金属和有害化学物质。这些成分会引起气喘和晕眩，并且对中枢神经带来致命性伤害。
天然油漆和天然涂料
能够取代这些化学涂料的应该就是天然油漆。虽然韩国已经有自行研发的国产品牌，但目前使用的大部分还是进口的，而且价格比一般油漆贵上3~20倍。有一点必须要注意，就是天然油漆虽然是环境友善油漆，但环境友善油漆并不一定全部都是天然油漆。一般来说，环境友善油漆里面的甲醛、铅、甲苯的含量，比一般的油漆低很多，但还是含有微量的重金属和有害化学物质。另一方面，所谓的天然油漆，顾名思义原料都是取自天然材料，如树汁、阿拉伯胶、红花花粉、亚麻油、印度产靛蓝（Indigo）等，并且经过自然的方法获得，所以是一种无毒性的油漆，除了不会释放有害化学物质外，隔热和防潮的效果也很好。
天然油漆一开始是由德国开发，但最近在韩国出现了利用远红外线、木炭等东西，制成了健康油漆。
不过在使用天然油漆的时候我们还是要注意，因为有些天然油漆还是会引起我们身体的不适。像用漆树的树汁所制成的油漆，虽然因为坚固、表面光滑和防水性非常好公认为最佳的漆类，但是却容易引起过敏反应。
原木家具—只有纹路是原木的家具
家里面的家具，大部分是用木材制作的。古时候，好的家具都是用上等木材制作，虽然现在大部分家庭都有能力购买原木家具，但与以前的木制家具已无法相比。
以前只要家里生女儿，就会种植梧桐树，然后到女儿出嫁时，就会用这棵树做成家具当嫁妆。但随着时代变化，家具业越来越发达，所用的材料也不再局限于原木。
现在的家具不像以前那样依照树木的纹路取材，并且花费许多时间来制造，而是选用合板、MDF等材料一起加工。塑合板是比MDF更差的材料，它是用木屑和聚合物所制成，最后再贴上泡过甲醛的有木材纹路的膜或者是贴上PVC合成膜。使用这些合成板材成了现代家具制造的主要途径。
不过就算是你从健康的角度出发而购买得用100%原木制作的家具，也不能像你所期望的那样环保。由于为了防虫和防蛀，这些木料会浸泡在浓度40%的甲醛稀释液中6个月以上，然后加以干燥。而在干燥的过程中，会被喷洒漂白剂、杀菌剂和亮光剂。除此之外，也会用附着力比较好的CCA处理过的木材，代替泡甲醛的木材。而所谓的CCA，就是含有铬、砷、铜的木材防腐剂，因为毒性很强，所以是受到法律管制的致癌物质。其中，砷比甲苯的毒性更强，并且能导致脱水、血压降低、昏迷和肝硬化。经过这些物品防腐处理的木材，就会含有致癌物质，对于2~15岁的小孩来说特别危险。所以美国政府从2004年开始，就禁止使用含有砷的木材防腐剂。
那么除了这些家具外，我们还有别的选择吗？如果仔细研究以前的家具，就会知道这些家具非常环保。它们选用的木材，都是经过数十道工序的手工加工，所以不管是用来制作衣柜、橱柜、木盘、书桌等，都非常适合。而且大都会使用非常天然的黏合剂和涂料，然后以非常精巧的工艺进行接合，可以明显感受到“天然性”。同时为了增加功能性，会与布料、漆器、纸张等各种物品配合，不过就是装饰性不强，比较适合低矮的小房间和坐在“地”上的生活。但有一点是毋庸置疑的，这些传统的家具是对我们危害最小的家具。
健康家具处方笺
·如果家里的家具过多，就应该尽量减少摆放数量。
·应观察是否使用合成黏合剂、防腐剂、聚合物等有害化学物质。
·尽可能选择没进行防腐处理、化学药品处理的原木家具。
·尽可能选用以接合方式制作出来的家具。另外，就算外观不太美观，但还是要使用未加工过的原木。再有，与其注意家具的外观，不如仔细检查家具的外表用料。
·可以选用光触媒剂，净化家具内部。
·确认是否有政府检验标章。
·如果有新买的家具，室内应该要保持通风，使有害物质散发到屋外，放置时应该要与墙壁保持一段距离。
最近有些有名的家具制造者以环保素材作为最新的卖点，而且也得到广泛的回应。他们直接和消费者接触，让消费者亲自比较一般家具和环保家具的不同，并证明这些家具显著降低了甲苯等挥发性有机化合物的释放，使消费者支持下去。因为我们目前还没有对生活家具的管理基准和任何相关规定。因此，厂商的将开发环保家具作为发展动力，是绝对正确的。
沙发—藏在优雅之下的毒素
皮革沙发
天然皮革作为高级沙发材料的代表，当然也会在加工过程，使用大量有害物质。一般来说，沙发和其他家具相比，有机化合物的释放量较多。依据韩国消费者保护院的报告，因家具特有的恶臭气味导致的消费者纠纷案件中，有关沙发的案件最多。而其他的案件由多到少则依序为床、衣柜、书桌或书柜。
所谓的人造皮革，是将塑料素材加工柔软化的东西，在加工过程中会释放出一种名叫邻苯二甲酸丁酯苯甲酯（BBP）的有毒环境荷尔蒙。至于坐垫和椅背填充物，则会使用聚氨酯当做发泡剂，所以里面含有氟氯烷、塑料、甲苯等毒性物质。就算是天然皮革制成的沙发，也会使用到合成单宁或是铬的软化剂以及防腐剂、染料、颜料、亮光剂、黏合剂等各种化学物质。
因为沙发和其他家具相比，和人体接触的机会多，所以会有通过皮肤和呼吸道有害物质的问题。如果在沙发上睡觉，就会因此吸入有机化合物。如果再加上关闭门窗，就会因为通风不良，污染室内空气。在皮革沙发上睡觉，会吸入有机化合物质。
布沙发
布沙发的原料为了增加耐用度，一般会使用聚合物加工，通常是由泡棉也就是聚氨酯加工制成的。当聚氨酯燃烧时，会释放出挥发性有毒气体氰化氢（氢氰酸），而氰化氢是用来执行死刑的剧毒物质，只要吸入浓度超过1×10-4%的这类物质，就会在30~60分钟内死亡。很多火灾现场的人们之所以会死亡，半数以上不是被火烧死，而是吸入毒气中毒而死，而毒气就是由此种物质燃烧形成的。
椅垫或是抱枕的填充物大部分也是泡棉，因此布沙发里面除了纤维材质外，在垫子里面也含有有毒化学物质。另外，这些地方也是灰尘和尘螨的最佳繁殖场所，而灰尘和尘螨容易引起过敏和气喘，所以平常就要注意清洁。
总而言之，不管是哪一种沙发都不可能使用单一原料制成。因此，沙发本身就会变成室内污染的家具之一。如果真的要使用沙发，那么最好使用天然材料制成的沙发。这种东西不只耐用，对环境污染也比较小，而且椅垫也非常容易清洗。比如藤制沙发。藤是一种实心、坚韧而富弹性的蔓生植物。藤类材料在加工前一般要在紫油和椰油里浸泡过，有的还要用硫磺处理，用这种藤编的器具，即使几十年也不会干裂、被虫蛀。藤沙发要经常清洁保养，使用寿命才会长久。平时应使用小毛刷清扫，或用带刷头的吸尘器吸一吸，再用软湿布把藤沙发表面揩净。不可用稀释剂或化学用品清洁，否则会使器物褪色。天然材质的藤沙发
chapter 02 纤维和纸浆加工产品
纤维类—会在睡觉时散发出毒素
寝具是家中纤维类产品的代表，而且随着化学纤维和加工过程的革新，已经逐渐取代原先的棉花。假设一天睡眠时间为八小时，那么我们最少有二三十年的时间将脸埋在枕头和棉被里。我们有没有考虑过，这些寝具安全吗？
当然在纤维的处理上，也会毫无例外地添加化学物质，而依据不同的处理方式添加不同的物质对人体的危害也不一样。为了纤维的伸缩性而使用的甲苯以及增艳剂、亮光剂，会成为头痛、气喘、眼球出血、呼吸系统疾病、起疹子、发痒和失眠的原因。防皱加工及防水处理，也会造成气喘和皮肤炎。而抗菌处理则会刺激敏感性皮肤。
超细纤维（Microfiber）寝具最近在韩国很受欢迎，但这种超细纤维并不是天然纤维，是利用高分子化学纤维或是硅所制成的玻璃纤维以及用碳合成的碳纤维。这种寝具把直径是头发百分之一的超细纤维以高密度的方式编织而成，号称能让尘螨无法通过，所以能防止尘螨的滋生。但目前市面上所贩卖的超细纤维被子和真正用高密度超细纤维所做的被子，还有一大段距离。大部分是在一般的布料上，把超细纤维毛贴上去，使其有超细纤维的感觉。因为具有保暖性，反而会助长尘螨的滋生。因此，如果要买超细纤维的寝具时，就要买有防尘螨测试报告的产品。
和寝具的外包材料比起来，问题较严重的是填充物。寝具内的填充物主要是棉花、羊毛、羽毛和化学棉等，虽然棉花、羊毛、羽毛都是天然产品，但在加工时为了除去杂质和防止虫蛀，一定会用到化学药品。且为了加强杀菌、防腐、防静电的功效，也必定会添加化学成分。就算是天然棉花，在种植过程中也会用到农药和除草剂。世界上有10%的农药，会使用在棉花种植业上，而让神经系统产生病变的农药也会用在棉花种植上。为了便于保存而在纤维加工时用的防腐剂为木榴油、矿油（矿物性油）成分和丹宁等，都是会让神经系统产生混乱的物质。
木榴油
将原油加以蒸馏，产生汽油、石油、柴油等油类后，会剩下C级重油，再从C级重油提炼出来的东西。
化学棉是一种聚酯棉，因为比天然棉容易清洗和处理，所以广受欢迎。但可以想象在制作过程中也是添加了许多化学物质的。人们会因吸入这些填充物中的化学物质而出现各种各样的问题，然而到目前为止，韩国还没有专门的学术报告或研究针对此问题作探讨。
现在人们越来越多地选择蚕丝作为填充物。蚕丝是自然界中最轻柔最细的天然纤维。用它来做被子的填充物，不仅轻柔，而且温而不燥。
百叶窗和窗帘—毒素从微风中慢慢渗出
塑料百叶窗和经过化学处理过的窗帘，也是室内空气污染的来源之一。尤其在被阳光照射时，会释放出更多有机化合物。
塑料百叶窗不仅会释放出环境荷尔蒙双酚A，而且容易产生静电，导致灰尘和各种有害物质附着。在有百叶窗的办公室里，各种办公用品所释放的有害物质就会附着在上面，而且随着阳光的照射更加活跃，加重室内空气的污染。如果想要降低百叶窗的危害，那最好是使用稀释过的肥皂水，然后把百叶窗一片一片地拆下来清洗后，再拿去晒太阳杀菌。而在选择百叶窗时，最好是选择素色且没有花纹的。有颜色或有花纹的，因为经过着色，一定会含有害物质。
和百叶窗相比，窗帘更能反映出消费者的取向和个性，因此危险性也更高。一般家庭中使用的窗帘布料包括天然纤维、合成纤维。天然纤维是指由棉、毛、麻、绸制成的织物。合成纤维是通过化学反应生成的纤维。这样的窗帘除了包含纤维材质的危害性之外，还会为了增艳、防皱等功能进行各种处理，当然会不可避免地使用大量的化学用品。再加上一些窗帘会产生静电，灰尘很容易附着。另外，窗帘会直接面对阳光照射，所以纤维里会释放出大量环境荷尔蒙。百叶窗也要环保。
现在的窗帘除了防止光线进入室内、冷风吹入，以及不让外面的人看到内部之外，更多了装饰的功能。虽然说美丽又优雅的窗帘营造了室内温馨浪漫的环境，但是这些又厚又大的窗帘，拆下来清洗并不是一件容易的事情。如果家里有过敏或气喘的人，那最好是把窗帘拿掉，如果情况不允许，那最好是选择朴素点、材质健康的窗帘。越华丽的窗帘危害越大。
健康纤维处方笺
·使用有机天然材料进行自然加工的产品。
·就算是选择了天然素材，也要尽量挑选加工较少的。
·在化学纤维中，选择透气性好的和有防静电功能的。
·新买的衣服一定要洗过再穿。另外，与其选择较易散发挥发性物质的新产品，不如选择过季产品。
·挑选寝具时，选择容易清洗的纯棉材料，而为了防止尘，最好挑选比较薄的布料。
·寝具要定期晒太阳和清洗风干。
·新买的寝具，先放在外面一阵子，除去大部分有机化合物后，再清洗使用。
地毯—充斥着尘螨和灰尘
美丽的地毯不只让室内的气氛更上一层楼，也能阻绝来自地板的冷空气，所以特别是家里的中心，也就是在客厅地板，很多家庭会用地毯来装饰，或是在每个不同的地方，铺上小地毯，这样就能达到不同的效果。
但不管是大地毯还是小地垫，大部分都是合成纤维，所以比其他纤维产品，会添加更多有害物质。里面除了含有甲苯、三氯乙烯、镉、溶剂、无纺布处理用树脂等东西外，也会释放出环境荷尔蒙，而且地毯越新，会引发更严重的室内空气污染。
地毯用久之后就会磨损，因此从地毯掉出来的微细纤维组织，就会扩散到空气中，并且成为传播微生物的媒介。由于地毯清洗不易，所以会累积大量的灰尘和污染物，所以当地毯开始掉毛，就会成为霉菌和尘螨的温床。再加上大部分家庭都是使用廉价的人造纤维地毯，这些人造地毯，因为容易产生静电，所以会聚集家中的灰尘，而这些被聚集起来的灰尘，每当人走过去的时候，就会扩散到空气中。因此，铺地毯的家庭，灰尘的量比铺瓷砖的家庭多400倍。另外，常用来消除地毯中尘螨的克氯丹（Chlordane）和飞布达（Heptachlor）里，也能检验出有毒物质和环境荷尔蒙。
对于免疫系比较弱的小孩而言，如果在地毯上活动，不仅会暴露在微小灰尘、细菌和尘螨中，也会吸入地毯所释放的各种有毒物质，会使小孩子出现气喘、肺炎、免疫系统问题等，这是我们要多加注意的。
地毯越厚，就会吸附越多的灰尘和释放越多的环境荷尔蒙，因此如果家里一定要铺东西，与其铺地毯，不如选择比地毯薄，且组织较松散的小地垫（Rug）。而且如果要选择小地垫，也要选择天然素材所制成的商品。还有，如果只是为了装饰才想要铺地毯，那么还是建议大家打消这种念头。
健康地毯材料处方笺
·要避免使用合成纤维、长毛绒或是粗糙毛的地毯。虽然密度较高的天然材质地毯比较好，但也存在含有杀虫剂的危险。
·新买的地毯，要放在室外通风几天后再使用。
·在清扫时，要用吸力比较强的吸尘器，并且连背面也要处理。只要反复吸正反面三次以上后，就可以把地毯残留的有害物质降低50%。一般的吸尘器只能清除约5%~15%的灰尘，所以应该使用高性能真空吸尘器。清扫时一定要戴口罩。
·小朋友要在地毯上玩耍时，为了避免直接接触地毯，所以要铺一层干净的毛毯或布料。
衣服—依附在身上的毒素
衣服不仅提供给我们美丽的装扮，而且与我们密切接触，所以它们的健康也是我们关注的重点。衣服本来的材料有从植物纤维中得到的棉和麻，从蚕茧中得到的丝绸，还有以各种皮革和毛皮做成的衣服，而且加工的过程也比较自然。棉麻这样的天然纤维除了吸水性好，还不会产生静电，所以能作为一般衣服、内衣、婴儿衣物和绷带。
但因为天然纤维的生产费用较高，且产量和质量很容易受到自然条件的影响。另外，加工方法也有其限制，所以粗细的调整很困难。而且除了蚕丝以外，天然织物光泽和强度都比较差，要大量生产也有困难。
现在棉花大多是以企业型大面积耕作法种植，所以会使用大量的杀虫剂和除草剂。巴拉松和大利松，是世界卫生组织提出警告的杀虫剂，但使用的问题依然很严重。此外以这种方式栽培的棉花，也需要经过二十个以上的加工工序来制成棉纤维，而中途所添加的有害化学物质，也会把天然纤维的优点全部毁掉。
企业型大面积耕作法
在广阔的农田上，只栽培一种农产品的耕种法，而为了预防虫害所使用的杀虫剂，不只是对生态系统产生破坏，也会让土壤荒废。
既然天然纤维都如此，那合成纤维就更不用说了。合成纤维是把煤炭或石油的提炼过程中产生的高分子加工后制成的合成纤维。简单来说，合成纤维就是把塑料拉得细长后所编织出来的衣料。合成纤维依据合成高分子的种类不同，可分成尼龙、亚克力、聚酯、聚氨酯等，其中尼龙是我们熟知的制作衣服的原料。
合成纤维不但容易生产，价格也比较便宜。不只能制成高强度特殊纤维，而且也容易调整长度和粗细，所以能广泛应用在各种产业。但因为吸水性较差，所以洗完后很快就会干掉，很容易产生静电。虽然可以附加防止静电，隔绝紫外线、电磁波等多种功能，但这也是致命的缺点。因为为了增加附加功能就会添加各种化学药品，反而会增加我们过敏或是得异位性皮肤炎的几率。除此之外，废弃时的分解过程中也会污染土壤，而且焚烧时也会释放戴奥辛（毒性极强的物质），所以就像生产时一样，分解的时候也会对自然环境造成危害。
这样看来，区别天然纤维和合成纤维的意义并不大，因为两者在加工过程都会添加化学物品。为了防止皱折和收缩，会在衣料上涂一层聚合物；为了能够拥有免烫功能，所以会添加甲醛、使用橡胶沥青；为了防水会添加硅胶树脂；此外还有抗菌杀菌处理、印刷和染色等等。
像这样使用了各种化学物质的衣服，就算是洗干净后，纤维组织里依然会有残留，并且通过呼吸器官和皮肤，渗透到人体里，造成头痛、气喘、呼吸道疾病、起疹、发痒等慢性疾病，在化学产业急速发展之前，这些疾病并不像现在一样，散播到全世界。
如果我们日常生活中所用的衣料有80%是合成纤维，那就表示我们生活中有80%的时间，暴露在这些东西释放的环境荷尔蒙中。新买的衣服穿之前最好洗一洗。
如果想让化学物质的危害性降到最低，那么衣服的管理就要十分注意，就算是纯棉衣服，在穿之前最好还是先洗一下。根据英国的消费者团体所公布的检测结果，就算是用热水洗过七次的棉制品，依然会残留甲醛。还有在洗衣服时，如果加一杯醋，就能除去有害成分，并且能防止产生静电。另外，最好是避开添加很多化学药剂的鲜艳染色衣服。当然，选择过季产品也是个不错的方法。
干洗—用石油洗衣服
所谓的干洗是把不能水洗的毛质或丝质等衣料用有机溶剂加以清洗的洗衣法。干洗前会用蘸有氨擦拭液的刷子，刷有污点的地方，然后把石油溶剂四氯乙烯用水稀释后，放进洗衣机洗。此时洗剂、水、石油溶剂的比例是1：1：8，这几乎和用油洗衣服没两样。
因为有机溶剂的脱脂力很强，所以能和衣服的油脂结合在一起，并且把附着在衣服上的脏污油膜破坏，如果脏污本身就是油性的，那就会被溶剂溶解。
我们要注意的是，过量吸入四氯乙烯后就会头晕、身体调节机能丧失、记忆力衰退、得皮肤炎和癌症。欧盟已经公开声明，四氯乙烯是引起头痛、呕吐、语言障碍的危险物质，更可怕的是，四氯乙烯不仅会通过呼吸道和皮肤被人体吸收，也会通过产妇的胎盘被胎儿吸收，孩子出生后免疫功能会降低，大脑和肝会受到损坏，此外还会得忧郁症、心脏病和癌症。干洗的衣服要通风保管。
把棉被或衣服拿去干洗，虽然能把脏污洗干净，但洗衣时所用的有机溶剂的毒性，就会残留下来。如果把干洗后的衣服直接穿起来或是连外面的塑料套也不拿下来，就直接放进衣柜，会让残留在衣服里面的化学成分释放出来，并且通过呼吸道和皮肤被人体吸收。最好是把这些干洗的衣物在通风的地方放置几天，让有害物质能充分挥发。保管时，最好把塑料套拿下，用网状套子套住。
另外，也要尽量避免把干洗的衣物放在封闭的车子里，尤其在阳光照射下开车时更要注意。阳光的照射会让汽车里的温度升高，这会让导致神经系统混乱的化学物质更容易挥发出来。司机吸入这些物质就容易产生睡意，集中力也会降低。
纸类—越白越危险
为什么会说纸对人体有害？大家都知道，纸的主要原料就是纸浆。造纸的时候先把纸浆块用水溶解后加以软化并去除杂质，再捞出干净的纸浆，然后再添加水重新稀释，最后把溶解在水里的纸浆，均匀铺在大板子上面。当水分蒸发后留存在板子上的纸浆，就成为纸。依据人们需求的不同，会在制造过程添加药品或其他材料，这样就会产生各种用途的纸。
面巾纸、餐巾纸、厨房用卫生纸等纸类，需要吸水力强，以及耐潮湿的特性。所以会在制造时添加耐湿剂和甲醛。但现在甲醛被列为危险物质，所以在正常的制纸过程中，应该是不会用到这种东西了。越白的纸越危险。
除了这些添加剂以外，纸最令人担心的就是多氯联苯和重金属。因为在把木材制成纸浆时，会经过好几道去除杂质的工序，一般会用到氯气、过氧化氢水（双氧水）、甲醛和氯漂白剂，这些物质会和其他化学物质发生反应，并产生对人体有威胁性的多氯联苯和戴奥辛等物质。这些氯系化合物，不只是毒性强，而且残留性也很高，有很强的致癌性。其中多氯联苯还是引起生物性别错乱的环境荷尔蒙。因为有这些问题，所以现在的趋势是用有机酸或是醋酸来代替氯气。再生纸的来源
此外水银、镉等重金属以及荧光漂白剂的问题也很严重。这些问题主要是反映在以再生纸作为主原料的厕所用卷筒卫生纸、加油站提供的卫生纸、餐巾纸上。在韩国贩卖的厕所用卫生纸中，大部分是用已经印刷过一次的纸作为主要原料，估计其他亚洲国家也不例外。
再生纸的一个主要问题就是含有大量的重金属，这些重金属来自于印刷墨水。就算是努力把墨水清除掉，在再生纸浆里，仍会残留一定量的重金属。另外，因为再生纸浆和天然纸浆相比颜色比较暗，所以为了漂白会再添加各种荧光物质。
含有荧光物质的东西，包括湿纸巾、卫生纸、厨房用的纸、抹布、衬衫、袜子、复印纸、清洁剂、棉花棒、纸尿布等数以千计的东西。含有荧光剂的产品，只要进入身体或是呼吸器官，就会引发过敏或癌症。如果吃下被荧光漂白剂污染的食物，就会造成肠炎或胀气等病症，甚至会引起富贵手，然后使皮肤红肿、发痒和脱皮。所以再生卫生纸还是以原来色泽最为安全。
不过有些地方或许是因为消费者的喜好，所以使用了更多的荧光漂白剂。一般这样的卫生纸，很难用肉眼分辨出来。但只要把灯关掉，用紫外线灯照射后就能分辨出来。如果掺荧光漂白剂，就会出现紫色，如果没添加就会暗暗的。用再生纸浆所做的产品，如果是非常干净的白色，那就得怀疑是否添加了荧光漂白剂。
因此，如果要避免用荧光漂白剂的产品，就要避开过白的产品，或者选用有“无荧光”标示的产品。不过用再生纸浆制成的纸，只要是不添加荧光漂白剂，还是相对比较安全的，所以就算看起来有点黄也没关系。
面纸和婴儿湿纸巾
在我们了解纸的制造的后，我们就要注意了。比如卸妆时，最好使用天然纸浆所做的面巾纸。而卷筒卫生纸就算是用在厕所里，也最好避免使用有花纹或香气的，毕竟含有香料和颜料。另外，最好改掉用卷筒卫生纸来擦脸或擦汗的习惯。至于加油站送的卫生纸，依据调查里面含有50%以上的荧光漂白剂，这种卫生纸用来擦玻璃就可以了。湿纸巾最好少给孩子用。
另外，现在很多有小宝宝的家庭会用婴儿湿纸巾，婴儿在方便完后，不用每次都清洗，所以当然越来越受欢迎。但各位一定要知道，这里面也含有化学药品。用力拧湿纸巾后，就能感觉到一点泡沫和滑溜的感觉，这是因为里面含有酒精和一点清洁剂。为了让纸巾能长时间保有水分、清除脏污和看起来发白，所以一定会经过化学处理，因此，免疫力很弱的婴儿皮肤就会遭殃。曾经更严重的情况是，有国家从婴儿湿纸巾中检测出超过标准值7倍以上的甲醛，因此闹得沸沸扬扬。光是有害物质的问题，就已经令人不安，如果再从保护环境的角度出发的话，最好是少用湿纸巾，而去购买有机农产品专卖店的无漂白纱布巾重复清洗使用。
餐厅用餐巾纸
我们还要注意的是餐厅使用的餐巾纸。尽量不要用餐厅的餐巾纸擦嘴，因为可能会使嘴的周围起疹子、发痒、红肿等。另外，把餐具放在餐巾纸上用餐，也是很不好的习惯。还有，把家里的厨房用卫生纸，用来放食物或是用来擦拭碗盘，这也是不好的做法。尤其是为了吸炸过东西的油，用卫生纸包油炸食物，会使危险增加。这是因为油会溶解纸里面的化学物质，使食物污染。有些国家市售的茶包曾检验出非常微量的戴奥辛。所以连喝茶用的茶包，也变成要注意的对象。废弃的牛奶纸盒，可以做出很白的卫生纸。
难道在生产再生卫生纸时，一定要使用荧光物质才可以使纸看起来很白吗？当然不是，答案就在牛奶纸盒上。如果把废弃的牛奶纸盒回收用来造纸，就算不用荧光漂白剂，也能做出白色的卫生纸来。依照韩国的数据目前回收废弃牛奶纸盒的量，只占全部的20%左右，剩下的只能从美国进口，而进口的牛奶纸盒价格比国内的贵30%。
据说要砍30棵长30年的树木，才能得到1吨的纸浆，如果一年要消耗30万吨的纸浆，那1个牛奶纸盒的意义就不同了。光是把喝完的牛奶纸盒回收，就能保护自然资源，而且也能避免使用对健康有害的荧光漂白剂。
报纸和书
从报纸传来的墨水味道，不管是以前还是现在都一样，但以前还不知道这些是环境荷尔蒙和化学毒素时，大家非常爱惜这些报纸纸张。在纸张还很贵重的时代，没有人会丢弃旧书报。这些旧书报用途也非常广泛。人们除了用它们来包刚出炉的面包外，还做成四方形或三角形的容器，然后拿来装零食。也有的用来当壁纸、铺餐桌、练习书法，甚至晒萝卜干。至于已经过期的厚杂志，则是用来当锅垫，或是拿来当给炉灶生火用的火种。
但现在科学已经发现，制造纸浆所混合的化学物质加上印刷墨水用的化学成分，使书和报纸变成了有毒物质，而且彩色墨水比黑白墨水的毒性更强。
新书之所以会有很刺鼻的味道，就是因为印刷墨水里面的挥发性有毒物质还没有挥发所导致的。还有刚印刷出来的报纸，因为要快速送达到家庭，所以一定会用功能强大的墨水使印刷机快速印刷，因此毒性会很强。
印刷时除了油墨，还会用到很多化学物质，有显现颜色的染料、颜料、展色剂；有为了补色而添加的少量补色剂和分散剂；还有大量除泡沫剂、除霉剂和紫外线吸收剂等。也就是说，在印刷用墨水里，会含有阿摩尼亚（氨溶于水后生成的物质）、甲醛、酚、甲苯、二甲苯等各种化学物质。这些物质除了会引起过敏外，也会引起头痛、恶心等轻微反应，严重时甚至有致癌的可能。
在收到新教科书时，有些小孩会有所谓“新书症候群”的头痛反应。这是因为新书的化学成分对小孩呼吸器官或皮肤造成影响，因此会得头痛、过敏性鼻炎、气喘、异位性皮肤炎等疾病，也会对眼部肌肉产生影响，也是造成近视的一个原因。严重的是，对于那些已经或曾有过异位性皮肤炎等过敏性疾病的小孩来说，就会有二次感染的危险。所以对小孩子来说，印刷墨水的危险性更大。小心，报纸有毒！
在办公室使用的打印机和复合式复印机也是我们要关注的，因为除了印刷墨水所导致的一般症状外，免疫机能和解毒能力也会下降。而且在打印时，产生的电磁波和臭氧也会导致慢性疲劳、头痛、集中力下降等问题。如果不想受到印刷墨水的伤害，就不要在密闭的空间读书，尽量避免使用复印机，并且不要让印刷墨水接触皮肤。如果要在书店或图书馆长时间念书，则尽量避免触摸书本。至于新书，尤其是用塑料包起来的新书，最好是把新书稍微抖一下，让有毒化学成分尽量散发出去。另外，在影印或打印时，一定要通风。
随着人们对环保的重视，一些地方开始使用黄豆油所做的墨水。这种黄豆油墨水是用中国产黄豆油30%~60%，然后添加石油化合物所做的溶剂和10%的颜料。这虽然不是纯天然的油类，但比起石油墨水来说，算相对安全。如果使用石油墨水，那在清洗印刷机的过程中，大量的挥发性有机化合物会以气体的形态释出，但黄豆油墨水的挥发性有机化合物的释出量，能降低到1/10以下的水平，所以对环境和人体的伤害较小。另外，黄豆油墨水的分解性比较好，所以生产再生纸时去除墨水会比较容易，和石油墨水相比，毒性和重金属含量也低很多。也就是说，采用黄豆油墨水的印刷品在印刷及回收利用的过程中，产生很少的有害物质。再加上石油是越用越少的资源，但黄豆不仅不会破坏环境，也不用担心资源枯竭的问题。
过期报纸的安全保管
chapter 03 卫生用品和美容用品
抛弃式纸尿布和女性卫生用品
抛弃式纸尿布和湿纸巾
抛弃式纸尿布并不是真正意义上的纸尿布，因为纸的含量不到50%，其他50%以上的成分是由聚乙烯、聚丙烯、黏着剂、包装材料等，而和皮肤接触的部分其实是合成树脂。除了用使尿液变成凝胶状固体的化学物质外，还会添加漂白剂、脱臭剂和抗菌剂。另外，为了让尿布更美观而使用各种各样的颜料，这些颜料与合成纤维染色时用的物质是一样的，它们的副作用也是显而易见的。
直接接触皮肤的抛弃式纸尿布，会透过婴儿的皮肤，直接把有害物质传进身体。因为透气性不好并且婴儿尿两三次后才会更换，所以就会引发红屁股、尿布疹等皮肤疾病。这些问题不仅会伤害婴儿的泌尿系统，也会影响生殖器的发育，如果是女婴，长在生殖器深处的疹子，随着成长可能就会变为一种持续性的痼疾。
所以我们要尽量选择布尿布，布尿布不只在环境保护和价格上有优势，对婴儿的保健和卫生也有好处。但是也要避免用过白的布尿布、手帕，因为在这些产品中被检验出含有荧光漂白剂。但庆幸的是，这种物质在抛弃式纸尿布中并没有被检验出。为什么在幼儿用的纤维产品中会被检出荧光漂白剂？这是因为这些产品被归类为工业产品，所以并没有对荧光漂白剂作另外的规定。如果这种荧光漂白剂通过婴儿的嘴巴或皮肤进入身体，就会产生很多不良后果。
值得我们高兴的是，一些生产者自发生产无荧光漂白剂的布尿布，因此，在选择布尿布时，最好选择以有机棉花所做的产品。
随着人们对抛弃式纸尿布危害的认识不断加深，最近出现了外出使用或夜间睡眠专用的抛弃式布尿布，还有洗干净后不用折叠的布尿布。另外，也有出租布尿布的，在洗干净烫好后，外送到家里，这些都能让我们家庭主妇减少一些困扰。不过选择这些经营者时，也有要注意的事项：第一，布尿布的种类、清洗方法，以及是否使用婴儿专用的清洁剂和柔顺剂。第二，煮沸并晒干的过程中，所采取的消毒杀菌方法，以及包装材质等是否符合安全程序。
除了外出或不方便时使用以外，应尽量不使用纸尿布，在孩子便便后用柔软的毛巾擦拭或是用流动的清水清洗，这样对婴儿来说是最安全最舒适的。用水洗干净后，要让皮肤完全干燥。不暴露在有害化学物质，以及大小便后的阿摩尼亚中，就是防止婴儿皮肤起疹或过敏的最佳途径。
外出不得已使用抛弃式纸尿布时，除了要常更换，最好不要穿紧身的衣服。妈妈，快给我摘掉纸尿裤吧！
女性卫生用品—夏娃的背叛
女性一生中约有500次的月经，一名女性一辈子大约会使用15000个抛弃式卫生巾。但即便是使用量如此之大，有关卫生巾的原料或制作过程，依然是个秘密。
抛弃式卫生巾，是由表层纸、吸收剂、防水膜所构成。表层纸会使用到聚乙烯膜、尼龙、植物纤维、人造纤维，或是混合纤维，而防水膜则是用到聚乙烯膜，或聚丙烯膜类的化学成分。以某家公司的产品为例，标示的主要成分有聚乙烯膜、吸收纸、无纺布、棉状纸浆、高分子吸收剂等，至于其他的东西则以业务机密为由拒绝公开。
韩国1971年出现抛弃式卫生巾，虽然增加了女性的方便性，但也使她们付出了痛经、皮肤溃烂、发痒、臭味等代价。根据最近的研究发现，卫生棉能够引起过敏症状，甚至皮肤炎。最近二三十年间，子宫内膜异位、子宫肌瘤、子宫癌、阴道炎等女性子宫病变，有快速增加的趋势，而且更严重的问题是罹患此类疾病的患者年龄有下降的趋势。
美国威斯康星大学的莎莉·瑞尔（Shally Rier），在1993年指出通过对红毛猩猩的研究，戴奥辛会引起子宫内膜异位。这种病的患者在美国多达600至900万，可见戴奥辛的危害性。如果长期暴露在戴奥辛当中，不只会致癌，也会造成免疫系统异常、骨盆发炎及不孕，甚至会影响胎儿健康，造成婴儿出生后的生长发育问题。那么戴奥辛是怎么来的呢？它是纸浆制纸过程中，使用氯或二氧化氯漂白时产生的副产品，即使经过很长一段时间依然会对人体造成危害。而且美国食品药品监督管理局（FDA）也曾经表示，把卫生巾漂成白色的氯漂白剂会产生戴奥辛。
1980年代以后，在西方成为问题的卫生棉条，在美国、欧洲、加拿大等地引发了所谓“中毒性休克症候群”（TSS，ToxicShock Syndrome），这种疾病的症状为急速发烧、头痛、腹泻、晕眩等，如果中毒性休克症候群非常严重时，会使血压降低，并且进入休克状态，或是发展成致死率很高的败血症。导致出现这种情况的原因就是卫生棉条内含的尼龙成分，使细菌产生毒素，并且被血管吸收。据统计1980年，和卫生棉条有关的中毒性休克症候群，导致38名女性死亡。后来通过持续的倡导，以及在外包装写上警示标语后，到1998年已经让每年死亡人数降低到3人。
卫生棉条
直接放进女性阴道里面的抛弃式生理用品。其实是用消过毒的棉花、布等东西制成的。
一般的卫生巾，不仅强调超薄、高吸收量、高抗菌性，同时也会添加新成分。依据一份针对408名20~40岁女性所作的调查，有55.7%半数以上的女性曾经因使用卫生棉或卫生护垫产生后遗症，最普遍的后遗症就是接触性皮肤炎。这种疾病一开始会痒，并且产生红色斑点，如果去抓的话，就会产生丘疹（和斑点不同，皮肤会凸起来的东西）、水泡，然后受到细菌感染。
最近除了出现许多纯棉表层卫生棉外，也出现许多进口的有机卫生棉，但价格都比较昂贵。
抛弃式卫生棉曾经刮起一阵旋风，到现在依然在使用，但是大家万万没有想到，这种东西竟然会带给女性健康危机，也造成大量垃圾，使环境受到污染。这些垃圾即使是通过掩埋处理，也要经过一百年才会腐烂，而若进行焚烧处理则会产生戴奥辛等物质。因此，找出既不会造成环境污染，又能保证女性健康的替代性卫生用品，就成为一个重要的课题。
月事杯
像漏斗一样的天然橡胶制品，是一种在女性经期承接经血的可重复使用容器。
替代卫生用品
为了女性的健康以及保护环境，替代卫生用品已经在一些市民团体间持续进行推广。希望能让女性了解：除了未经氯漂白过的卫生巾之外，月事杯和海绵、棉布卫生巾，皆已成为卫生棉条的重要替代品。各国推广卫生棉条替代品的结果显示，使用这些替代用品的女性，除了不会产生发痒和起疹子之外，生理痛的周期也延长了。另外，行动比想象中更自由，这点也是令人意想不到的成果。
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