小偏方治大病:巧医妇科常见病(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)


发布时间:2020-06-23 09:07:49

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作者:孙鑫

出版社:贵州科学技术出版社

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小偏方治大病:巧医妇科常见病

小偏方治大病:巧医妇科常见病试读:

前言

女人如花,美丽多姿,芬芳四溢,却也娇柔脆弱,需要精心养护。因为女性的身体构造本就比男性来得特殊和复杂,所以比男性更容易生病,尤其是妇科病。

据调查,每10个女性当中,就有5个有不同程度的痛经;每1个女性当中,就有1个会长子宫肌瘤;每20个女性当中,就存在1个有不易受孕等问题;每3个女性,就有2个会有更年期燥热、眩晕及心悸等……妇科病,就如同安装在女性身上的不定时炸弹,不知道什么时候会突然爆炸。

鉴于妇科病的不定时侵袭,加之女性从为人女,到为人妻,到为人母所走的每一步,身体都要经历比男性更多的变化和考验,所以,女性更应该关爱自己。毕竟,只有更加关爱自己,才能获得愉悦的精神和健康的身体,把握好自己的幸福生活指数。

本书是一本专门针对女性的全方位健康养护书,从月经、痛经、乳房、子宫、孕产、私处、白带、心理、美容、瘦身等各个女性最为关注的地方着手,利用纯天然食材搭配超有效中药材,制成能饱口腹之欲,又能调理身体的小偏方,简单且实用。

书中每一种疾病,都分门别类,方便读者查询;每一种疾病都有简单的介绍和常见症状帮助读者对这种疾病进行了解、判断;每一个小偏方,都有原料、制法、使用到原理的介绍,帮助读者制作、食用。不仅如此,书中还有各种外敷的方子,帮助每一位女性内调外养,养出从内而外的健康,具有很强的操作性和指导意义。

不管工作有多么忙碌,不管生活有多大压力,只有身体好了,一切才能更好。所以,每一位女性,都要积极调理、治疗自己的身体,让自己如花一般绽放,活得健康快乐,光彩照人。作者

Part 1 月经调理小偏方,从源头养出健康

月经不调虚证引起月经不调,鸡蛋龙眼疗效好

月经不调是指与月经有关的多种疾病,包括月经的周期、经量、经色、经质的改变或伴随月经周期前后出现的某些症状为特征的多种疾病的总称,是困扰女性的常见病。月经不调对女性的身体健康危害极大,长此以往容易引起内分泌紊乱、不孕、贫血,甚至导致妇科疾病病情恶化。

中医认为,实证、虚证、热证和寒证是导致月经不调的常见病因,情绪异常、劳累过度、过度节食、过度嗜酒等,也是引起月经不调的常见因素。

因此,自月经初潮起,女性朋友就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,从源头养出好身体。【常见症状】

虚证引起的月经不调:月经经血量少、色淡红、质清稀。可伴随腹痛喜按(按则痛减)、小腹空痛、面色苍白、头晕眼花、心悸少寐、腰膝无力等症状。

实证引起的月经不调:月经经血量多、色鲜红或深红、质黏稠或夹有血块。可伴随经行不畅、腹痛拒按(按则痛甚)、面色红润、口渴烦躁、小便短赤等症状。【小偏方】

鸡蛋龙眼羹

原料:龙眼肉50克,鸡蛋1枚。

制法:龙眼肉加水炖30分钟,打入鸡蛋一同炖熟即可。

使用:早晚各1次,连服10天。

薏米赤小豆汤

原料:薏苡仁、赤小豆各100克,冰糖适量。

制法:薏苡仁、赤小豆洗净浸泡2个小时,放入锅中加适量水煮至熟烂,加冰糖调味,焖10分钟即可。

使用:不拘时,常吃。【原理】

月经不调很大一部分原因都是虚证导致的,鸡蛋龙眼羹中的龙眼肉有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉等功效,对于思虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡、虚羸、病后或产后体虚,以及由于脾虚所致的下血、失血症有调理作用;鸡蛋营养丰富,且具有补心安神、补血、滋阴润燥等功效。两者同用,对于虚证导致的月经不调疗效颇佳。

如果是实证导致的月经不调,则选择薏米赤小豆汤,薏苡仁和赤小豆不仅营养丰富,而且有清热、祛湿、利尿的功效,对于实证引起的月经不调疗效较好。

月经量多、提前月经量多还提前,那就试试二鲜汤

月经的血量因女性本身的体质、年龄以及月经周期的不同而有所区别,不过一般月经每次正常的血量为30~50毫升,超过80毫升则称为月经过多。很多女性不仅饱受月经过多的困扰,还要为月经总是提前拜访而心里打鼓,时常为身体是不是出了什么状况而焦虑,以致更严重的现象出现。【常见症状】

月经量多,超过80毫升;提前7天以上;可伴随痛经、月经出现血块、月经颜色深红或紫红、头晕、口渴烦闷、贫血等症状。【小偏方】

二鲜汤

原料:鲜藕、鲜茅根各120克。

制法:鲜藕洗净切片,鲜茅根洗净切碎。两者放入锅中,加适量水煎汤,去渣留汁。

使用:经前1周代茶频频饮用。

黑黄参莲汤

原料:黑豆30克,黄芪15克,党参、莲子各10克,红糖30克。

制法:1. 黑豆洗净浸泡1小时;黄芪、党参、莲子洗净。2. 锅中加入适量水,加黑豆、黄芪、党参、莲子煮20分钟。3. 加红糖煮至糖溶化即可。

使用:于经前1周开始服用,每天1剂。【原理】

二鲜汤只对实热证引起的月经过多且提前有效果。莲藕的药用价值颇高,生莲藕具有凉血止血、除热清胃的功效;熟莲藕具有健脾开胃、益气补心的功效。加上鲜茅根的清热生津、凉血止血等功效,在月经来前频频饮用,效果显著。

此外,莲藕还极具营养价值,所富含的铁、食物纤维和维生素C可以有效缓解月经量多、提前所带来的贫血、便秘等症状。

如果是气虚导致的月经不调,同样会出现月经量多、提前的症状,与实热导致的月经不调区别在于经血颜色较淡,此时可以尝试黑黄参莲汤。方中黑豆性平味甘,具有补脾、利水、解毒的功效,对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效;黄芪以补气见长,有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿的功效,对于气虚乏力、中气下陷、表虚自汗、血虚萎黄等疗效显著;党参味甘且作用平和,不温不燥,具有补脾益肺、生津养血的功效;莲子有清心醒脾、补脾止泻、补中养神、滋补元气、涩精止带的功效;红糖则具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。诸味合为一体,不仅能补气虚,还能滋阴清热,对于气虚导致的月经不调治疗效果明显。

月经量少、不规律月经量少不规律,常喝益母蛋枣汤

如果月经血量每次少于20毫升,则是月经过少。月经过少且延迟非常常见,很多女性都会因情绪异常、肥胖、内分泌失调、异物残存在阴道或子宫、生活饮食不规律、过度节食、妇科疾病等而遇到这样的问题。

对于月经量少、不规律而言,除了使用以下小偏方之外,还要做好其他的辅助、预防工作。比如说要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀,并注意保暖和保持心情愉悦。注意经期及性生活卫生,防止经期上行感染,积极预防和治疗可能引起的血潴留等疾病,而且经期最好禁行房事。【常见症状】

月经量少,不足20毫升;经常性延迟不规律。可能伴随腰酸背痛、腿脚无力等症状。【小偏方】

益母蛋枣汤

原料:益母草20克,鸡蛋2枚,大枣10枚,红糖15克。

制法:1. 益母草、大枣洗净后用清水浸泡15分钟。2. 鸡蛋冷水下锅,水开后煮5分钟捞出鸡蛋去壳。3. 益母草装入料包,和鸡蛋、大枣一起下锅加水,水开后转小火继

续煮30分钟,捞出药包,下红糖煮至溶化即可。

使用:经期前、后食用。

牛奶蛋米粥

原料:牛奶250毫升,鸡蛋黄1枚,香梨2个,粳米100克,冰糖适量。

制法:1. 香梨去皮、核,切丁,加适量的冰糖蒸15分钟。2. 鸡蛋煮熟后取蛋黄,研碎。3. 牛奶倒入洗净的粳米中熬粥,然后将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中

即可。

使用:不拘时常饮。【原理】

益母蛋枣汤中的益母草具有活血化瘀、调经消水的功效,配合被称为“世界上最营养早餐”的鸡蛋和能够补血、散瘀、暖肝、祛寒等功效的红糖使用,可以起到温经养血、祛瘀止痛、活血调经的功效,能有效改善月经量少及不规律的问题。

牛奶蛋米粥中的牛奶能养血补虚、益肺、生津、润肠;粳米能健脾和胃、补中益气;蛋黄能滋阴润燥、养血益肾;香梨能生津润燥、清热止咳、除烦解毒。几味同用可以起到养血调经的功效,对于月经量少及不规律有很好的调理作用。

月经推迟月经推迟不要怕,当归肉桂泡甜酒

健康女性的月经周期一般为28~30天,具体周期长短因人而异,提前或者延后7天左右仍属于正常范围,但是超过7天仍然未来月经则可以判定为月经推迟。一般月经推迟主要有两方面的原因,一个是怀孕了,另一个是月经不调。前者自然是一件喜事,后者则需要进行诊断治疗。

中医认为,经水出于肾,月经不调与肾功能有关,与脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫也有一定关系。月经推迟可以分为两种:一种是虚证,即“不荣则痛”,是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的,这类人平时应注意调养身体,以补气养血或滋补肝肾为主;另一种是实证,即“不通则痛”,是由于气血运行不畅造成的,这类人应该以祛瘀止痛为主。

女性身体娇柔,很多东西需要悉心呵护,月经更应如此。因此,应做好调理,别让月经总是姗姗来迟。【常见症状】

气郁导致的月经推迟:月经延后、经量偏少、经色正常或黯红有块、排出不畅,可伴随精神郁闷、少腹胀痛、乳房胀满、胸胁痛等症状。

痰阻导致的月经推迟:月经延后、经色淡而呈黏液状、经行前后带下多,可伴随形体肥胖、眩晕心悸、脘腹闷胀、恶心呕吐、咳嗽痰多、食欲差等症状。

血虚导致的月经推迟:月经延后、经量少、经色淡、质稀,可伴随面色萎黄或苍白无华、头晕眼花、心悸失眠、小腹隐痛喜按等症状。

肾虚导致的月经推迟:月经延后、经量少而质薄、经色黑或黯淡,可伴随腰骶酸痛、夜尿多、白带多、头晕耳鸣等症状。【小偏方】

当归肉桂泡甜酒

原料:当归30克,肉桂6克,甜酒500克。

制法:当归、肉桂洗净,用甜酒浸泡1周以上。

使用:每日1~2杯,每次服30~60克。

益母草膏

原料:益母草适量。

制法:益母草洗净,加水熬成软膏状,装入干净的瓶中即可。

使用:每天早晚各服1小酒杯。【原理】

当归肉桂泡甜酒中的当归有补血、活血、调经止痛、润燥滑肠等功效,是治疗月经不调、闭经的良药;肉桂有补元阳、暖脾胃、除积冷、通血脉等功效;甜酒甘甜芳醇,不仅能促进消化,还是身体虚弱者补气养血的佳品。三者同用,共奏补气、散瘀、通血脉之功,能有效治疗月经推迟。不过需要注意的是,阴虚火旺、里有实热、血热妄行出血者及孕妇忌服。

益母草膏中的益母草是活血、祛瘀、调经的圣品,对于血滞经闭、痛经、经行不畅以及产后恶露不尽、瘀滞腹痛都有很好的调理作用,单味使用即能对短时间内的月经推迟起到良好的治疗作用。不过无瘀滞及阴虚血少者忌用益母草。此外,益母草忌用铁器,熬煮的时候要特别注意。

此外,喜欢吃羊肉的患者也可以食用羊肉粥,将鲜羊肉250克洗净、切片,大米100克淘净,一起放入锅中,加适量水、葱花、姜丝大火煮沸,加适量盐转小火煮至粥熟,作平日里的粥品食用即可。羊肉粥中的羊肉具有补体虚、祛寒冷、温补气血等功效;大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉等功效,两者共同熬粥,可以起到补气、养血、止痛等功效,对于女性月经推迟有很好的治疗作用。

月经淋漓不尽月经淋漓无休止,双黑肉汤清干净

正常的月经出血一般持续3~7天,超过10天就可以认为是出血时间延长,即月经淋漓不尽。

月经淋漓不尽,淅淅沥沥、要断不断是一件非常恼人的事情。就目前而言,导致此种情况出现的原因与内分泌功能失调、生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良、颅内疾患、血液疾患等有关,情况复杂。因此,要注意经期及产后保健,保持外阴清洁,防止盆腔感染,并保持心情舒畅,做好预防工作。【常见症状】

月经淋漓不尽超过10天,身体当时可能不会并发其他症状,但是长此以往容易导致感染和贫血。【小偏方】

双黑肉汤

原料:莲藕、黑豆各30克,黄芪、黑木耳各15克,猪瘦肉100克,盐适量。

制法:

1.莲藕洗净切块,黑豆洗净浸泡1小时,黑木耳泡发,黄芪洗净,猪瘦肉切丁。

2.锅中倒入适量水,放入莲藕、黑豆、黑木耳、黄芪、猪瘦肉煮开,加盐调味煮汤至熟即可。

使用:经期前、后食用。

艾叶鸡蛋黄

原料:艾叶5克,鸡蛋黄2枚。

制法:艾叶洗净用醋炒,煎汤去渣后加鸡蛋黄拌匀即可。

使用:饭前温服。【原理】

双黑肉汤适合脾肾不足导致的月经淋漓不尽的患者食用。方中莲藕能清热生津、凉血止血、散瘀血;黑豆能补脾、利水、解毒,对水肿、体虚、肾虚等有显著的疗效;黄芪擅补虚,对于体衰日久、言语低弱者疗效显著;黑木耳不仅是人体“清道夫”,更有凉血、止血的作用;猪瘦肉具有补肾养血、滋阴润燥的功效。几者同用,共奏补虚养身之效,能有效改善因脾肾不足导致的月经淋漓不尽。

艾叶鸡蛋黄中艾叶具有温经止血的功效,鸡蛋黄具有滋阴的功效,两者同用既能补虚,又能止血,可有效治疗月经淋漓不尽。

月经发黑、有血块月经发黑、有血块,用玫瑰花泡茶喝

在正常情况下,月经是鲜红色的,不会夹杂紫暗色血块,如果月经发黑、有血块,一般都会伴随痛经。痛经往往会导致女性在行经期间精神紧张、情绪不稳等症状。

中医认为,月经发黑、有血块是气滞血瘀的表现。自己的身体是否气滞血瘀可以通过颜面肌肤来判断。气滞血瘀的女性皮肤粗糙、无光泽、脸上有痤疮,个别女性还会出现面部肌肤色素沉着等现象。

对于气滞血瘀导致的月经发黑、有血块的症状,除了进行积极治疗之外,日常生活中也要多注意保暖,且饮食以温热为主,不宜经常食用西瓜、梨、椰子、白菜、苦瓜、白萝卜等偏凉性的食物,以免致使血管收缩,加重症状。【常见症状】

月经发黑、有血块,一般伴随痛经,同时可出现经期精神紧张、情绪不稳、面部皮肤粗糙、脸上有痤疮等症状。【小偏方】

玫瑰花茶

原料:干玫瑰花适量。

制法:干玫瑰花用沸水浸泡10分钟。

使用:每天当茶饮。

山楂红花酒

原料:山楂30克,红花15克,白酒250毫升。

制法:山楂洗净,加红花放入酒中浸泡1周。

使用:每次15~30毫升,每日2次,视酒量大小,可酌情减少用量。【原理】

玫瑰花茶中的玫瑰花有理气解郁、活血散瘀和调经止痛的功效,能够温养心肝血脉,对于气滞血瘀导致的月经发黑、有血块有良好的改善作用。

山楂红花酒的主要功效为活血化瘀,方中的山楂、红花均具有活血化瘀、散瘀止痛的功效,是血瘀型月经发黑、有血块的食疗佳品。

月经间期出血月经间期出血,可以食用生地粥

月经间期出血即排卵期出血,是指在月经间期(即排卵期),由于雌激素水平短暂下降,使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血。这种症状非常容易与月经出血混淆,如果出血期长、血量增多,又未及时治疗,就会导致月经淋漓不尽的情况出现。

中医认为,月经间期出血是由于肾阴不足、脾气虚弱、湿热扰动或瘀血阻遏等使阴阳转化不协调而导致的。所以在治疗上,应以滋肾阴、补脾气、利湿热或消瘀血为主。

与此同时,女性也要在排卵期保持精神愉悦,避免精神刺激和情绪波动;注意外生殖器的卫生清洁,内裤柔软、透气,且每天更换;在排卵期不吃生冷、酸辣等刺激性食物,多喝开水保持大便通畅等,做好配合辅助工作,避免症状加重。【常见症状】

肾阴不足导致的症状:月经间期出血量少、经色鲜红、经质稠,可伴随头晕耳鸣、腰腿酸软、手足心热、夜寐不宁等症状。

脾气虚导致的症状:月经间期出血量少、经质稀,可伴随神疲体倦、气短懒言、食少腹胀等症状。【小偏方】

生地粥

原料:生地30克,粳米60克。

制法:

1.生地洗净切片,放入砂锅,加清水煎煮2次,滤取药液100毫升。

2.粳米淘净后放入锅中,加水熬煮成粥,再加入生地药液煮10分钟即可。

使用:每日1碗。

山药枸杞粥

原料:山药、枸杞各20克,小米60克。

制法:以上材料分别洗净后,放入锅中加水熬煮成粥即可。

使用:每日1碗。【原理】

生地粥中的生地有滋阴补肾、凉血止血的功效,配合粳米所含的营养,共奏滋肾益阴、固冲止血之效。食用一段时间后,可有效缓解肾阴不足导致的月经间期出血的症状。

山药枸杞粥中的山药有强健脾胃、固肾的功效,枸杞有养肝的功效,配合小米滋阴健脾的功效,三者同用可以增进生理活性,提高新陈代谢水平,起到健脾益气、固冲摄血的功效,可有效缓解因脾气虚导致的月经间期出血的症状。

闭经闭经隐患多,常饮姜枣茶

闭经在妇科疾病中较为常见,可以由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经;在月经初潮以后,正常绝经以前的任何时间内(妊娠期或哺乳期除外),月经闭止超过6个月称为继发性闭经。这样的区分在很大程度上是人为的,因为引起原发性和继发性闭经的基本因素有时可能是相同的。但是在提供病因和预后的线索时,这种划分是有价值的。例如多数的先天性异常,包括卵巢或苗勒氏管组织的发育异常所导致的闭经被列入原发性闭经,而继发性闭经多数是由获得性疾病所引起,且较易治疗。

闭经有生理性和病理性之分。青春期前、妊娠期、哺乳期、绝经后月经的停止,均属于生理性闭经。此处讨论的只是病理性闭经的问题。闭经危害较大,除了大家耳熟能详的烦躁易怒、潮热出汗、阴道干涩、性欲低下、皮肤松弛、满脸色斑、乳房下垂等问题之外,还会使女性失去生育能力。因此,女性要积极采取有效的治疗措施,及时解除闭经所带来的烦恼。【常见症状】

月经超过6个月未来,可能伴随小腹胀痛、内分泌失调、烦躁易怒、不孕等症状。【小偏方】

姜枣茶

原料:生姜15克,红糖、红枣各100克。

制法:生姜、红糖、红枣放入锅中,加水煎汤。

使用:每日1剂,连续服用至月经来潮为止。

山药鸡内金

原料:山药90克,鸡内金30克,糯米酒适量。

制法:山药、鸡内金洗净,干燥后研为细末,混合均匀。

使用:每日1次,每次服12克,用糯米酒送服。

月季花黄酒汤

原料:月季花5朵,黄酒10克,水150毫升,冰糖适量。

制法:月季花洗净加水,文火煎至100毫升,去渣取汁,加冰糖及黄酒煮至冰糖溶化即可。

使用:每日1次,温热服用。【原理】

姜枣茶中的生姜能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开,把多余的热量和体内的病菌、寒气一同带走;大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效;红糖入脾,能益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。三者同用,共奏温脾祛寒、补血调经、活血行瘀的功效,对于虚寒性闭经有很好的治疗作用。

山药鸡内金中的山药有健脾胃、益肺肾、补虚羸的功效;鸡内金有健胃助消化、涩精止遗的功效。两者同用可以有效补充营养,加上糯米酒活血行经、散结消肿、性善窜透的功效,对于气血虚弱导致的闭经有很好的治疗作用。

月季花黄酒汤中的月季花具有活血调经、消肿止痛的功效;黄酒具有舒筋活血、祛寒通络的功效。两者煮汤适当饮用,有助于血液循环,促进新陈代谢,适用于闭经、痛经等。

此外,还可以食用桃仁牛血汤。用桃仁10~12克洗净,已经凝固的鲜牛血200克切块,共同放入锅中,加适量水大火煮沸,加食盐调味,转小火煲至汤熟即可。此汤中的桃仁具有破血行瘀、润燥滑肠的功效;牛血具有健脾补中、养血活血的功效。两者同用,可以起到破瘀行血、理血通经等功效,对于闭经治疗效果显著。

Part 2 痛经调治小偏方,远高疼痛月月舒

经期疼痛经期疼痛,喝艾叶红糖汤

痛经在女性中较为常见,指的是在月经来潮时出现小腹部痉挛性疼痛,可以分为原发性痛经和继发性痛经两种。前者指的是从月经初潮时即有痛经,以后每次来潮均出现反复疼痛;后者指的是初潮开始有一个阶段在月经来潮前后并不感到疼痛,以后逐步出现腹痛,并逐渐加剧。常并发不孕、子宫内膜异位症、子宫肌腺症及生殖道炎症。

据调查显示,一般初潮早、经期长的女性痛经程度比较严重,其中在未婚女性及月经初期少女中更为普遍。如果吸烟的话,疼痛症状会加重。很多女性认为痛经只要忍一忍就过去了,不会有什么太大的伤害,很少去医院检查或者进行调理,这样会加重痛经的症状,导致其他的并发症出现。所以,痛经一定要及时检查治疗。【常见症状】

持续性疼痛,或隐隐作痛、腹内闷痛等,症状较轻可伴随浑身无力、四肢酸软等,症状较重则可伴随胃痛腹泻、恶心呕吐等。【小偏方】

艾叶红糖汤

原料:红糖1匙,艾叶1把。

制法:

1.艾叶洗净放入锅中,加冷水煮10分钟左右至汤汁颜色变浓。

2.加红糖搅拌均匀,关火,滤渣取汁即可。

使用:月经来潮前每天趁热喝1碗。

食盐葱姜袋

原料:食盐250~500克,葱白250克,生姜120克。

制法:葱白、生姜切碎后加食盐炒热,装入袋中。

使用:趁温热放在下腹部热敷,待变凉后再次倒出炒热,重新热敷1次。【原理】

艾叶红糖汤中的艾叶具有温经止血、散寒止痛的功效;红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。两者同用,可以起到逐寒湿、理气血的功效,能有效缓解经期疼痛。此外,经常喝艾叶红糖汤,还能调理女人宫寒。不过艾叶红糖汤味道比较苦,但是良药苦口,适当喝还是有好处的。

食盐葱姜袋中的葱白、生姜都有发表、通阳、解毒的功效,经期置于腹部,对于月经期间的阴寒腹痛有较好的治疗作用。

经期乳房胀痛经期乳房常胀痛,面团覆盖就能解

经期乳房胀痛是女性经期的常见症状,之所以会出现这种症状,中医认为主要是由气血不畅、肝气郁结或素体肝肾不足、经脉失养等原因导致的。因此,平时应做好预防,避免这些原因出现,危害身体健康。

主要预防方法是改变饮食习惯,以低脂高纤为主,多吃蔬菜、水果、谷类和豆类,并于月经来潮前7~10天减少盐分摄入,保持饮食清淡;远离刺激性食物,如咖啡、浓茶、汽水、巧克力、冰淇淋等食物在经期最好都不要食用,以免这些冷凉刺激性的食物刺激身体;平时闲来无事时可以用暖水袋热敷胸部,加快胸部的血液循环,消除寒凉、疼痛;经常按摩,温水洗净双手,将按摩精油涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指轻轻画圈按摩,然后将乳房压入再弹起,时常按摩10~15分钟,对于乳房不适有很大的缓解作用。

这些方法都可以很好地预防经期乳房胀痛,如果经期乳房胀痛比较严重,最好及时去医院检查治疗,以免引起其他妇科疾病。【常见症状】

经期乳房胀痛,穿内衣或者按压疼痛加剧,症状严重者胀痛会牵连至腋下,甚至连乳头也会疼痛,可伴随轻度浮肿、头痛失眠、烦躁不安等全身症状。【小偏方】

酵母面皮

原料:面粉500克,酵母50克。

制法:

1.面粉中加入酵母及水揉成光滑的面团。

2.揉好的面团分成2份,制成厚度、大小等都差不多的面饼即可。

使用:将制好的面饼覆盖在乳房上,面饼中间掏一个小孔露出乳头,最后戴上胸罩固定,数小时后取下即可。也可以在经期前3~7天使用,每天1次。

山楂当归煎

原料:山楂、当归、郁金、柴胡各15克,川芎、路路通、丝瓜络各10克,甘草5克。

制法:以上诸味放入锅中,加水煎煮即可。

使用:去渣服用,每日1剂。3剂后症状可减轻,7剂后症状基本消失,再补充7剂巩固治疗。

陈皮茯苓糕

原料:陈皮10克,茯苓粉20克,糯米粉300克,白糖、红糖各100克。

制法:

1.陈皮洗净切碎放入盆中,加茯苓粉、糯米粉、红糖、白糖,加清水搅拌均匀。

2.倒入浅方盘中,用大火隔水蒸煮,取下冷却后切成小块即可,当做点心随意食用。

使用:可不拘时常食。【原理】

酵母面皮中的酵母具有发酵的作用,在其发酵的过程中可产生持久恒定的热量。通过这种安全的热疗方法,能加速局部血液循环,减轻水肿,对解除经期乳房胀痛的效果较好。

山楂当归煎中的山楂有疏肝理气、开郁散结等功效;当归有补血活血、温经通络等功效,配合郁金、柴胡等起到疏肝理气、补血通络、散结止痛等功效,对于月经期间的乳房胀痛有很好的治疗效果。

现代医学研究表明,陈皮有理气健脾、燥湿化痰等功效,对于胸脘胀满、食少吐泻、咳嗽痰多有比较好的疗效;茯苓药性平和,能利水渗湿而不伤正气。两者同用,可以起到舒肝解郁、理气止痛等功效,而其解痉止痛效果尤为显著。

经期便秘经期便秘,丝瓜红糖煮汤喝

女性在经期不仅容易发生痛经,还容易并发便秘,经期女性便秘一般发生在月经前7~11天,来潮前2~3天会尤为严重,行经后症状会逐渐减轻和消失。一般而言,月经期间容易出现烦躁易怒、疲乏无力等症状,有时还会引起头痛、失眠、小腹坠痛和乳房胀痛等问题。月经后期黄体形成,卵巢分泌的孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力,抑制肠蠕动,使肠刺激感受性降低,从而引起经期便秘。

一涉及便秘,很多女性最先想到的就是服用泻药。但是在经期这个敏感阶段,服用泻下通便药虽然能暂时解除便秘,可是同时也会带来或加重腹胀、腹痛、腰痛等问题。因为经血是子宫内膜剥落后借子宫收缩将其排出后形成的,通便药大多为寒凉药,经期服用后会导致气血凝滞不畅,子宫收缩无力,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,从而引起痛经。

饱受经期便秘困扰的女性可以多吃一些新鲜蔬果等高纤维食物,促进肠道蠕动;大量饮水,软化粪便,保持肠道清洁畅通等。与此同时,避免食用刺激黏液腺分泌的食物,如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物等。【常见症状】

排便困难,可伴随小腹坠痛、腹部胀气等症状。【小偏方】

丝瓜红糖汤

原料:老丝瓜250克,红糖适量。

制法:老丝瓜洗净,切碎,加红糖、水煎汤。

使用:趁热饮用。

冰糖炖香蕉

原料:鲜香蕉250克,冰糖30克。

制法:香蕉去皮放入炖盅,将冰糖放入锅中,隔水炖至香蕉、冰糖溶化即可。【原理】

丝瓜红糖粥中的老丝瓜具有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、通经络、行血脉、调理月经的功效,对于湿热蕴热导致的经期便秘有很好的治疗作用。

冰糖炖香蕉每天服用1~2次,连服1周,可以很好地缓解便秘。因为香蕉加冰糖具有清热、润肠、通便的作用,在经期食用可以有效缓解经期便秘。需要注意的是,香蕉性寒,月经期间以每天不超过2棵为宜,而且此种方法对于热秘、气秘有效,但对于冷秘和虚秘则会适得其反。

经期头痛经期头痛很困扰,多喝川芷鱼头汤

头痛患者中,女性约占所有头痛患者的70%,明显多于男性,其中有63%的原因与月经关系密切。女性头痛除了在经期时发作外,其他时间也有发作,临床上把女性在月经前后及月经期间发作的头痛称为经期头痛。经期头痛即经期发作的偏头痛。

女性在现代紧张和快节奏的生活、工作压力下,容易使大脑神经处于紧张状态,加上过度劳累、缺少运动、熬夜等这些不好的生活习惯,易使内分泌紊乱。经期头痛和内分泌紊乱是相互的,经期头痛容易引起内分泌紊乱,同时内分泌紊乱又容易加重经期头痛。所以一旦发生经期头痛,女性就要在日常生活习惯上进行调理,以此来缓解经期头痛。

从中医角度来说,这些长期不良的生活习惯和情绪不稳容易导致体内毒素长期瘀积,毒素进入血管,引起血管扩张,从而造成经期头痛。所以,在治疗上除了调整好自己的心态之外,还要以活血行气的药方进行调理,一般持续调理3~6个月便会痊愈。【常见症状】

头痛持续时间为数分钟至1小时,为一侧头部跳痛并逐渐加剧,直到出现恶心、呕吐后,感觉才会有所好转;在安静、黑暗的环境或睡眠后头痛症状会有所缓解。同时,可伴随神经功能障碍等症状。【小偏方】

川芷鱼头汤

原料:川芎、白芷各10克,鱼头350克,姜、红枣、枸杞、米酒、盐各适量。

制法:

1.川芎、白芷、红枣、枸杞和鱼头各自洗净;姜切片。

2.锅中倒入适量油烧热,放姜片、鱼头煎至两面金黄,加热水没过鱼头,放入川芎、白芷、红枣、枸杞,加半碗米酒,煮15分钟,加盐调味即可。

使用:在月经来潮前1周开始食用。【原理】

川芷鱼头汤中的川芎有活血行气、祛风止痛的功效,上行可达巅顶,能有效改善经期头痛;配合白芷祛风解表、散寒止痛、除湿通窍,枸杞滋肾、养肝、润肺,以及生姜的健胃、止痛、发汗、解热止呕等作用,能加强缓解经期头痛的效果。

小腹冷痛、冒冷汗小腹冷痛、冒冷汗,艾叶泡脚暖一暖

经期小腹冷痛、冒冷汗是困扰女性的常见病之一,很多女性为此而苦恼,但是却找不到行之有效的方法来解决,往往选择止痛药应对。殊不知这样虽然能解燃眉之急,但是却不能治本,导致冷痛一次次复发。

中医认为,经期小腹冷痛、冒冷汗多是因情志不舒、肝郁气滞、血行受阻以致经血滞于胞宫,或者经前受寒饮冷、坐卧湿地、寒湿客于胞宫、经血为寒湿所凝导致,也有一部分原因是因素体不足,大病久病之后气血两亏,行经后血海空虚、胞脉失养等导致。所以,一般小腹冷痛、冒冷汗的中医治疗方法多以温补行血、温经散寒、活血化瘀为主。

此外也要注意,切勿滥用药物,以免导致更加严重的症状。应根据痛经的原因辨证施治,只有辨证恰当,因症施治,才能及时止痛,并防止小腹冷痛一次次复发。【常见症状】

小腹冷痛、疼痛、刺痛,冷汗淋漓,可伴随腰膝酸软、无力、恶心呕吐、手足厥冷,甚至昏厥等症状。此外,在受凉或压力大、情绪紧张时,疼痛可加重。【小偏方】

艾叶泡脚汤

原料:艾叶适量。

制法:艾叶撕碎后放入泡脚盆里,用烧开的水冲泡。

使用:待水温热后泡脚,泡至全身微微出汗,一般连泡2~3次即可。

红参桂皮鸡

原料:母鸡1只,红参、肉桂、当归各10克,干姜1块,盐适量。

制法:母鸡处理干净剁块放入砂锅中,加红参、肉桂、当归、干姜和水后大火煮沸,加盐调味,转小火慢炖至鸡肉熟透,吃肉喝汤即可。

使用:可作为日常菜品食用。【原理】

艾叶泡脚汤中的艾叶有祛寒、除湿、通经络的功效,对于改善经期小腹冷痛、冒冷汗有很好的效果。需要注意的是,不可每天都用艾叶泡脚,否则容易引起头面部的气血两亏,导致头晕、头痛等症状出现。而且在泡脚期间最好多饮用温开水,不要吃寒凉的食物,等等。

红参桂皮鸡中的母鸡滋补作用强,可以起到温中补脾、益气养血、补肾益精等功效;红参有大补元气、回阳救逆、益气摄血等功效;加上肉桂补元阳、暖脾胃、除积冷、通血脉等功效和当归补血、活血、调经止痛等功效,共同起到补虚暖阳的作用,对于阳虚内寒导致的经期小腹冷痛有很好的缓解作用。

经期腰背酸痛经期腰酸背痛,杜仲红豆排骨汤能缓解

许多女性在月经来潮前后会出现腰酸背痛的感觉,这是因为月经期间女性盆腔充血、局部血管内血液增多、血压增高造成的。

经期腰酸背痛的时候,很多女性经常通过捶打腰部来缓解酸痛。殊不知这样会使局部受到震动刺激,导致盆腔进一步充血、血流加速,致使经量增多,从而引起月经过多或经期延长。此外,女性在月经期,全身和局部的抵抗力较低,子宫内膜剥脱形成创面,宫颈口松弛,如果此时经常受到捶打的刺激,既有碍于创伤面的修复愈合,还易受感染而患上急、慢性妇科疾病,给身心健康造成伤害。

因此,经期如果出现腰酸背痛,最好不要捶打腰部,而是要避免长期站立,最好卧床休息;保持精神愉悦,避免情绪波动;注意清淡饮食,避免浓茶、酒、咖啡以及辛辣刺激等食物;注意保暖等。【常见症状】

经期腰背酸痛,可伴随小腹疼痛、腰酸、白带增多、痛经等症状。【小偏方】

杜仲红豆排骨汤

原料:杜仲2片,排骨3~1块,黄豆、姜片、盐、味精各适量。

制法:

1.黄豆浸泡3~1个小时,排骨汆烫去血水洗净。

2.锅中倒入适量水,加杜仲、排骨、黄豆、姜片,大火煮沸后转小火煮30分钟,加盐、味精调味即可。

核桃姜枣汤

原料:核桃仁、生姜、大枣各10克,米酒适量。

制法:核桃仁打碎,加生姜、大枣和适量米酒煮汤饮用即可。

使用:在月经前后饮用。【原理】

杜仲红豆排骨汤中的杜仲有补肾、强筋骨的功效;黄豆富含人体易吸收的钙质,具有滋补养心、清热利水、活血解毒等功效;排骨富含多种营养,可以起到滋阴壮阳、益精补血的功效。三者同用,可以有效缓解经期盆腔充血的状况,从而缓解经期腰酸背痛的症状。

核桃因其极富营养价值而被誉为“长寿果”,有补肾、固精强腰、润肠通便等功效;生姜含有姜辣素、姜油酮等,能使血管扩张,血液循环加快,可打开身上的毛孔而带走病菌、寒气等,给人以身体发热的感觉;大枣有“维生素之王”的美誉,因其所含营养多样而具有润心肺、补五脏、治虚损、除肠胃癖气、安中养脾、通九窍、助十二经等多种功效,加之米酒补血养颜、舒筋活络、强身健体的功效,用于治疗经期癖血导致的腰酸背痛效果显著。

经期浮肿改善经期浮肿,就用红豆山药甜汤

经期浮肿指的是女性在月经期间出现的浮肿,中医称之为经行浮肿或经来遍身浮肿,多是由于脾肾阳虚、气化不利、水湿不运、肝气郁滞、血行不畅等原因导致的。浮肿部位和程度因人而异,但以上眼睑较为明显。

一般女性在生理周期,因为骨盆腔充血、子宫变大压迫到下肢,影响血液循环而引起水肿非常正常。若想要避免这种不舒服的状况,以下方法能起到辅助作用。

首先,经前及经期饮食宜清淡,减少盐分摄入量,因为盐分会留住体内的水分,容易出现水肿现象。

其次,可适当吃一些利水的食品,如车前子、红豆、绿豆、冬瓜等。

再次,千万不要饮酒,因为酒精会加重经期的水肿问题。

最后,要避免重体力劳动及接触冷水。因为经期由于盆腔水肿、充血,子宫韧带松弛,子宫颈口不紧闭,子宫内膜形成创面,全身和局部抵抗力下降,很容易引起卵巢功能紊乱而致经量增多或经期延长等月经失调的疾病。

此外,需要格外注意的是最好不要使用利尿剂,很多女性以为利尿剂能减轻月经周期的肿胀不适,但利尿剂会将重要的矿物质连同水分一起排出体外,对身体不利。【常见症状】

经期浮肿,多表现为上眼睑肿胀、发亮光,有沉重感,症状严重时会发生全身水肿。【小偏方】

红豆山药甜汤

原料:红豆250克,山药150克,红糖适量。

制法:1. 红豆洗净,浸泡1夜;山药削皮洗净切丁。2. 锅中倒入适量水,加红豆大火煮沸,转小火煮20分钟后加山药

煮熟。3. 加红糖煮至糖溶化即可。

使用:经期适当食用。

茯苓冬瓜鲤鱼汤

原料:冬瓜300克,鲤鱼1条,茯苓15克,红枣15枚,生姜1片,盐适量。

制法:1. 冬瓜洗净去皮切块;茯苓洗净浸泡;红枣去核;鲤鱼宰杀,去鳞

和内脏。2. 锅中倒入适量油烧热,放入鲤鱼煎至两面微黄,加少许清水。3. 茯苓、红枣装入药袋,放入瓦煲中,加生姜、水后大火煮沸,转

小火煲半小时后放入冬瓜、鲤鱼继续煲10分钟。

1.捞出药袋,放盐调味即可。

玫瑰花马鞭草茶

原料:玫瑰花、马鞭草各适量。

制法:玫瑰花、马鞭草放入杯中,加热水浸泡10~15分钟。

使用:代茶频饮。【原理】

红豆山药甜汤中红豆有利水、利尿、消肿的功效,能有效减轻经期浮肿,配合山药健脾胃、益肺肾、补虚羸和红糖益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的功效,不仅可以减轻经期水肿的现象,还能使身体不会因经期而虚弱无力。

茯苓冬瓜鲤鱼汤中的茯苓有利水渗湿、益脾和胃的功效;冬瓜有利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑等功效;鲤鱼有滋补、健胃、利水、消肿等功效,几味同用可以起到健脾益气、利水消肿的功效,适合经期水肿者食用。

玫瑰花马鞭草茶中的玫瑰花中含有300多种化学成分,具有柔肝醒胃、舒气活血、美容养颜、促进新陈代谢等功效,加上善于活血、消肿的马鞭草,共奏活血解毒、消除水肿的作用。本茶不仅能利尿、消肿,还能将不利于身体的毒素排出体外,达到消除经期水肿的目的。不过玫瑰性温,泡茶喝多了容易上火,所以内热体盛的人不宜使用。

Part 3 乳房养护小偏方,拒绝困拢最自信

乳房发育不理想乳房发育不理想,山药黄芪焖猪蹄

乳房发育不理想区别于乳房发育不良,乳房发育不良是一种先天性疾患,而乳房发育不理想则是指乳房发育没有想象中那么完美,没有任何生理上的问题,单纯是在一个有很确定的审美标准的世界里,女性因为乳房没有达到一定的审美观而所遭受到的心理压力。

乳房不仅是繁衍后代的重要工具,也是体现女性美的重要部位,因为激素、营养不良或者束胸过紧等其他不良的生活习惯等,都可能导致乳房发育不理想。因此,日常生活中应该时刻注意乳房保健,少女不要束胸、成年女性佩戴合适的胸罩、注意乳房的清洁卫生、保持营养均衡等,这些措施都可以为乳房的发育提供良好的环境。

在关注乳房发育不理想的同时,每一位女性都应注意关注乳房的健康,并且在25岁之后定期做乳房检查。除此之外,最好每一位女性都学会自我检查,这样可以时刻关注自己的乳房变化。【常见症状】

乳房发育不理想、过小或者两侧乳房大小不一等。【小偏方】

山药黄芪焖猪蹄

原料:山药、黄芪各30克,猪蹄2只,黄豆50克,花生100克,红枣15枚,葱姜末、盐、味精各适量。

制法:

1.黄豆用温水浸泡3~1小时;山药去皮洗净切块;猪蹄切成小块。

2.锅中倒入适量水,加猪蹄煮半小时,撇去浮沫,加黄豆、山药、红枣、花生、黄芪和葱姜末,盐、味精调味,小火煲至猪蹄烂熟即可。

使用:每周服用2~3次,坚持服用半年左右。

莴笋炒牛肉

原料:莴笋500克,瘦牛肉200克,酱油、料酒、盐各适量。

制法:

1.莴笋去皮切丝;牛肉切丝后加酱油、料酒、盐腌制30分钟。

2.锅中倒入适量油烧热后,放入牛肉丝大火快炒1分钟捞出,接着放入莴笋丝大火快炒2分钟捞出,同牛肉搅拌均匀即可。

使用:每周食用1~2次,坚持1年左右可见效。【原理】

山药黄芪焖猪蹄当中的所有食材均有补益、健脾的功效,山药能抑制肠胃过度运动,黄芪能修复肠道黏膜损伤,两者结合可以增强小肠的吸收作用;黄豆含有蛋白质和大豆异黄酮,能补充雌激素,刺激乳腺;猪蹄、花生富含油脂,可以为人体补充乳房丰满所需要的脂肪;红枣则益气、生津、补五脏,几种材料加在一起共同使用,可以有效改善乳房发育不良、扁平等症状。

莴笋炒牛肉当中的莴笋含有丰富的营养成分,具有利五脏、通经脉、清胃热等功效;牛肉富含维生素B、蛋白质等多种营养元素,具有补脾胃、益气盘、强筋骨等功效。两者同用可以起到调养气血、促进胸部营养供应的作用,对胸部发育不良有很好的改善效果,长期坚持食用有效。不过牛肉不宜同猪肉、白酒、韭菜、生姜等同用,容易导致牙龈炎症。而且在买牛肉时一定要挑选正规、新鲜的、已经切除甲状腺的牛肉,不然食用之后对身体有害。

以上2个偏方配合按摩天宗穴(肩胛骨的中央部位)、肩井穴(颈椎督脉大椎穴与肩膀锁骨外端算起1/2处)、中府穴(双手叉腰立正,锁骨外侧端下缘三角窝中心是云门穴,由此窝正中垂直往下推1条肋骨)、天谷穴(乳头旁平行向腋下方向开2寸)、膻中穴(两乳中间,平第1肋间隙)、乳根穴(乳头直下,乳房底端,第6肋间隙)等穴位,每个穴位按摩5次,第一个星期每天坚持30分钟,第二个星期开始每天坚持15分钟,一定能养出迷人的S形曲线。

乳腺发炎乳腺发炎别着急,仙人掌蛋清有疗效

乳腺炎常见于哺乳期女性,是一种急性化脓性感染。患病之后,轻者不能给婴儿哺乳,重者需要手术治疗。因为如果放任不治的话,乳腺炎的症状会进一步加重,乳房局部变硬,结块逐渐增大,全身症状明显,出现高烧、寒战、全身无力、大便干燥等症状。一般1~5个月便会发展成脓肿,出现乳房搏动性疼痛,局部皮肤变得红肿、透亮等。成脓后的症状比较特别,此时按压结块可以感觉到中央明显变软,按下去有波动感。如果脓肿比较深,则会出现全乳房肿胀、疼痛、高热等,但是按压的波动感并不明显,需要穿刺才能进行诊断。而且乳腺炎持续发展还有可能发展为乳腺癌,因此,一旦乳房出现不适,一定要及时检查,以免延误最佳治疗时机。【常见症状】

一般在初期时,患侧乳房会出现胀满、疼痛、乳汁分泌不畅等症状,在哺乳的时候这种感觉尤甚,可伴随可有可无的乳房结块、乳房压痛感、全身不适、食欲欠佳和胸闷烦躁等症状。【小偏方】

仙人掌蛋清泥

原料:仙人掌150克,蛋清适量。

制法:将仙人掌放入研钵捣烂成泥,加蛋清搅拌均匀即可。

使用:将搅拌好的仙人掌蛋清泥摊在纱布上,敷在乳房患处之后用胶布固定即可。每天换药1~2次,连用1~6天可见效。

蒲公英蛋清膏

原料:蒲公英、蛋清以自己所需为量。

制法:将蒲公英放在研钵中研成粉末,加入蛋清调成糊状,同时用100克蒲公英煎水即可。

使用:调成的蒲公英蛋清膏均匀涂抹于乳房红肿、硬结处;蒲公英煎水代茶饮,每日1次。【原理】

仙人掌蛋清泥中的仙人掌具有消炎、止痛的功效,还含有天然抗生素成分,配合蛋清所含的溶菌酶,能够很好地治疗早期乳腺炎。

蒲公英蛋清膏中的蒲公英有清热解毒、消肿散结及催乳作用,混合蛋清敷在胸部,能有效缓解乳腺炎。

无论使用这2个小偏方中的哪一个,都需要注意哺乳期女性在使用前需要先将乳汁挤净并配合按摩,这样效果会更好,而且在使用偏方期间最好不要给宝宝哺乳。

乳腺增生预防乳腺增生,喝海带排骨汤

乳腺增生是女性常见的乳房疾病,多是因为内分泌激素失调引起的。一般当出现乳房疼痛时,可以先在家中进行自我检查。

自我检查最好在月经之后1周进行,此时月经期间经常出现的组织充血、乳房肿胀等症状已经消失,检查比较准确。检查时脱掉上衣,站在镜子前观察乳头是否有凹陷、上抬、溢液,乳头、乳晕颜色是否有变化等。然后用指腹顺时针按压乳房,看是否有肿块、按压痛等。

中医认为,乳腺增生多是因为肝气郁结、痰凝血瘀导致的,所以治疗多以疏肝理气、清热散结为主。【常见症状】

乳房疼痛多为胀痛或刺痛,一侧或两侧乳房都会出现,比较常见的是一侧乳房症状偏重。疼痛以乳房肿块为主,可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射,有时也会表现为乳头刺痒样疼痛。更明显的一点是,疼痛会随着月经周期和情绪变化而变化。

乳房肿块,一侧或两侧乳房都会出现,肿块的数量不一、形状不同,其中片块状最为常见,而且肿块边界不明显,质地中等或稍硬,与周围组织无粘连,按压会活动,碰触即疼。肿块随着月经周期而变化,月经前肿块增大变硬、月经后肿块减小变软。

除此之外,还可伴随月经失调、烦躁易怒、乳头溢液等症状。【小偏方】

海带排骨汤

原料:干海带结、排骨、白萝卜、姜、盐、料酒各适量。

制法:

1.干海带结泡发;排骨放入开水中焯一下捞出;白萝卜切块;姜切片。

2.锅中倒入适量水,放入处理好的原料,然后加调料炖熟即可。

使用:可不拘时常吃。【原理】

海带排骨汤中的海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平,经常食用可以帮助预防和治疗乳腺增生。同时,加上排骨的滋补作用,效果更好。

此外,也可以尝试当归蜜枣煎汤这一中药方,用当归12克,川芎10克,丹参、黄芪各15克,鹿角霜18克,橘核30克,海带20克,甘草6克,蜜枣3枚,加水大火煮沸后转小火煎至100毫升即可。隔天服1剂,连续服15剂为1疗程,服后如见肿块缩小,可继续服2~3个疗程。此方中的中药材都具有补血散结的功效,对由血虚引起的乳腺增生有很好的治疗效果。

乳头溢液乳头有溢液,常喝莲子薏仁牡蛎汤

乳头出现溢液,就一般情况而言,如果是单侧乳头溢液多半是局部病理性改变,如乳腺导管良性病变或者乳腺癌等。如果是双侧乳头溢液,则可能是生理性或者全身性病变,如刚刚出生的婴儿因为从母体血液中带来的雌激素水平较高,在出生后的1~2周内就会出现少量的乳头溢液;成年人由于下丘脑垂体病变也会导致乳头溢液等。

此外,如果是单孔溢液,一般是某一支导管发生病变,如导管内乳头状瘤、导管内乳头状癌等。如果是多孔溢液,则一般是生理性或者病变范围比较大,如乳腺导管扩张综合征、乳腺增生病等。由此可以看出,乳头溢液的原因是多种多样的,因此一旦出现乳头溢液,一定要仔细辨认。乳汁样溢液多表现为非哺乳期双侧多孔自行溢出,其色泽和性状像脱脂乳汁,此种情况多是下丘脑功能紊乱、血液中催乳素水平异常升高引起的;浆液样溢液,单侧或双侧都有可能发生,多是挤压而出,少数也会自行溢出,其色泽和性状呈稀薄透明微黄色、棕褐色,或呈黏稠状,此种情况多是良性乳腺病引起的;水样溢液多表现为单侧发病,其色泽和性状呈稀薄无色的清水样,多是因为肿瘤而引起的;脓性乳头溢液,其色泽和性质多呈绿色或乳黄色,浓稠,脓性,可带血液,多见于炎性乳房疾病等。

而在中医上,通常没有这么多的分型。中医认为,乳头溢液多是因为肾精不足或者气血亏虚造成的,所以治疗也以补肾益精、补虚养血为主。【常见症状】

肾精不足导致的乳头溢液多伴有倦怠乏力、腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣、月经提前或不定期等症状。

气血亏虚导致的乳头溢液多伴有面色淡白、少气懒言、自汗、乏力、头晕眼花、心跳加快、少眠多梦、月经失调或月经量少等症状。【小偏方】

莲子薏仁牡蛎汤

原料:去心莲子、薏苡仁各20克,牡蛎肉100克,姜、盐各适量。

制法:

1.莲子、薏苡仁、牡蛎肉洗净,姜切丝。

2.锅中倒入适量水,加莲子、薏苡仁、牡蛎肉、姜丝、油、盐,大火煮沸后转小火炖50分钟即可。

使用:可在乳头有溢液时适当食用,每周不宜超过2次。

海带蟹壳汤

原料:海带60克,螃蟹壳50克,猪瘦肉30克,油、盐、葱花、味精各适量。

制法:

1.海带洗去咸味,切丝;猪瘦肉切丝;蟹壳烘焙研末。

2.锅中倒入适量水,加海带、猪瘦肉、蟹壳末煮沸,加油、盐、葱花、味精调味即可。

使用:不拘时常吃。【原理】

莲子薏仁牡蛎汤中的莲子有补中养神、滋补元气的功效;薏苡仁有健脾渗湿、除痹止泻等功效;配合牡蛎潜阳补阴、软坚散结的功效,对于气血虚弱型的乳腺癌引起的乳头溢液有很好的食疗作用。

海带蟹壳汤中的海带有利尿消肿、消除乳腺增生等功效;猪瘦肉有滋养脏腑、滑润肌肤、补中益气等功效;蟹壳有破瘀消积的功效。三者搭配长期食用,可以滋补肾气,对乳头溢液的治疗与恢复有很好的作用。

此外,也可以使用丹栀逍遥散。用柴胡、薄荷各9克,白芍、当归、栀子、莲子、郁金各12克,白术、熟地、麦芽、芡实各15克,云苓18克,大黄8克,旱莲草、薏苡仁各20克,煎汤,去渣取汁服用,每日1剂,分2次服。此方具有疏肝解郁、健脾和营、清郁热的功效,对于肝郁气滞导致的乳房肿痛、乳头溢液有很好的疗效。不过由于每个人的体质不一样,对于中药的耐受性也不同,所以使用丹栀逍遥散时最好先咨询医生。

乳腺癌辅助治疗乳腺癌,菊叶三七煲猪蹄

乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤,乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官,因此原位乳腺癌并不会致命。但是由于乳腺癌细胞丧失了正常细胞与特性细胞之间的连接,松散容易脱落的癌细胞一旦脱落游离,就会导致癌细胞随着血液或者淋巴液传播到全身,从而导致生命危险。如今,乳腺癌已经成为威胁女性健康的常见肿瘤。因此,日常生活中一定要做好预防工作。

要养成良好的生活习惯,调整生活状态并保持心情舒畅。

养成良好的饮食习惯,注意营养均衡。婴幼儿时期避免摄入过量的高蛋白和低纤维食物;青春期避免摄入大量的脂肪和动物蛋白,并加强身体锻炼;绝经后需要控制总热量的摄入,避免肥胖,并多食用新鲜的蔬菜、水果等富含营养元素的食品等。

此外,还要注意不要乱用外源性雌激素,不要长期饮酒和刺激性饮料等。【常见症状】

乳腺肿块、乳头溢液、乳腺皮肤改变、乳头及乳晕异常、腋窝淋巴结肿等症状。【小偏方】

菊叶三七猪蹄汤

原料:新鲜菊叶三七20克(或景天三七8克),当归10克,王不留行8克,猪蹄250克,蜜枣5枚,生姜15克,盐适量。

制法:

1.猪蹄洗净,在沸水中煮2分钟,捞出过冷水,切块;姜切片;其他材料洗净。

2.全部材料放入锅中,加入适量水,小火煮2.5~3小时,加盐调味即可。

使用:不拘时常吃。

淮龙炖鳖汤

原料:鲜甲鱼1只(约250克),山药30克,龙眼肉20克,三七12克,姜1片,油、盐各适量。

制法:

1.热水烫甲鱼,使其排尿,然后宰杀、放血,去裙边、爪子上的粗皮,去内脏,洗净后连鳖甲一同切块。

2.山药洗净,用清水浸泡半小时;三七、龙眼肉洗净。

3.处理好的材料放入炖盅,加入适量开水后盖上盖子放入锅里,隔水炖煮1~2小时,加盐、油调味即可。

使用:不拘时常吃。

当归尾羊汤

原料:当归尾、桃仁各12克,三棱8克,羊肉150克,陈皮10克,红枣10枚,盐、味精各适量。

制法:

1.羊肉洗净,切块;当归尾、桃仁、红枣洗净;陈皮用水浸泡。

2.羊肉、当归尾、桃仁、三棱、陈皮、红枣放入锅中,加适量水,文火煮2~2.5小时,加盐、味精调味即可。

使用:可作为日常菜品食用。【原理】

菊叶三七猪蹄汤中三七具有止血、散瘀、消肿、定痛等功效;当归具有补血活血等功效;王不留行以种子入药,具有活血通经、下乳消肿、利尿通淋等功效,再配合营养丰富且活血脉的猪蹄,对由血虚血瘀引起的乳腺癌有很好的调理作用。尤其是以乳房钝痛、乳房肿块坚硬、按之痛感更甚、乳头有血性液体流出等症状的患者效果更好。

淮龙炖鳖汤中甲鱼有滋阴清热、补虚养肾、补血补肝等功效;山药有健脾胃、益肺肾、补虚羸等功效;龙眼肉有补心脾、益气血、健脾胃等功效,再加上三七止血、散瘀、消肿的功效,共奏健脾养血、祛瘀散结之功,尤其适合乳腺癌手术或放疗(放射治疗)、化疗(化学药物治疗)后属于正虚瘀结的患者食用,以形体消瘦、神疲纳呆、正虚浮肿、乳房部位疼痛为主要症状。需要注意的是,此方不适合感冒发热、阳虚、湿重、积滞者食用。

当归尾羊汤中的当归尾活血祛瘀;桃仁破血行瘀、润燥滑肠;三棱祛瘀通经、破血消症、行气消积;羊肉补体虚、祛寒冷、温补气血、益肾气、开胃健力、通乳、助元阳、益精血等;陈皮理气健脾、燥湿化痰;红枣健脾益胃、补气养血等。几味同用,共奏祛瘀活血、消症散结之功,适合血瘀内郁的乳腺癌患者食用。

乳头、乳晕颜色深乳头、乳晕颜色深,蜂蜜面粉做乳贴

女孩进入青春期后,卵巢分泌的雌激素和孕激素会逐渐增多,使乳房发育增大,乳头长大,乳晕范围扩大,整个乳房发育成熟。一般而言,青春期的女性乳头、乳晕呈比较好看的玫瑰红色,妊娠期、哺乳期乳头、乳晕的颜色会逐渐加深,呈深褐色。但是这也只是一般而言,乳头、乳晕的颜色因人而异,并不是每个人都是相同的,也不能根据乳头、乳晕的颜色来判断女性性经验的多少或是否生育过。

一般而言,怀孕导致的性激素改变、晒太阳、婴儿吸吮母乳等过度的刺激,穿着粗糙的内衣,去角质不当等都会导致乳头、乳晕颜色变深。而这种变深是比较正常的,如果不是为了美观,大可不必为此烦恼。而如果乳头、乳晕颜色突然加深,并伴有乳头、乳晕发痒及出现凸起等,则可能是病理改变,最好及时去医院检查,尽早治疗。【常见症状】

乳头、乳晕颜色变深,变成深褐色或接近黑色,此为生理性变化。如果是突然加深,可伴随乳头、乳晕发痒及出现凸起等病理性变化。【小偏方】

蜂蜜面粉膜

原料:蜂蜜1勺、面粉3勺(蜂蜜与面粉配比为1:3),矿泉水适量。

制法:蜂蜜、面粉放入碗中搅拌均匀成糊状。

使用:蜂蜜面粉膜均匀涂抹于乳头、乳晕上,15分钟后洗掉;毛巾用热水浸泡后热敷于乳头、乳晕处,待变凉后再重新热敷1遍;敷完后用化妆棉或者棉签蘸矿泉水轻擦乳头、乳晕即可。每周1~2次,一般5~10次会见效。

柠檬玫瑰奶贴

原料:柠檬1/1个,玫瑰花瓣、牛奶各适量。

制法:柠檬挤汁,玫瑰花瓣洗净后放入牛奶中浸泡。

使用:每天晚上睡觉前将柠檬汁轻擦乳头、乳晕;浸泡好的玫瑰花瓣贴在乳头、乳晕上,待变干后再贴1次,坚持做2个月即可。【原理】

蜂蜜面粉膜中的蜂蜜、面粉有祛除黑色素的功效;热毛巾热敷可以加速乳房局部血液循环,帮助代谢沉淀的黑色素;矿泉水可以清洁皮肤并收紧热敷后的皮肤组织,3个步骤缺一不可。需要注意的是,由于乳头、乳房比较娇嫩,所以每周最多做1~2次,以免损害肌肤。

柠檬玫瑰奶贴中的柠檬汁、牛奶、玫瑰都具有美白的功效,可以淡化黑色素,使乳头、乳晕的颜色变浅。不过柠檬汁具有一定的刺激性,乳头上最好少用。

试读结束[说明:试读内容隐藏了图片]

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