焦虑星球笔记(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

内容简介：

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网友评价：

• 更像是《活下去的理由》的后续补充，不过更加贴合当下时代生活。
• “要想改变现状，你首先得接受现状。这话有点老生常谈，但却是至诚真理。这个世界总在蛊惑我们不要接受自己。在它的煽动之下，我们渴望变得更富裕、更迷人、更苗条、更快乐。渴望拥有更多。”
• 希望好看，买了好多书本不一一评价了
• 对信息过载时代做了一个精准的描述，人们焦虑的根源都找到了。
• 不错的一本书，有些话写到心里了
• 包装不错的
• 前几页是我本人了哈哈哈哈哈。偶有妙语
• 在书店看完的这本书 学到很多 一本送爱人 一本送妹妹
• 开本大小、手感、纸的重量和弹性都非常好，地铁火车上拿在手里非常舒服，年度最佳。
• 断网关手机，世界静好，生活快乐。
• 提出了许多缓解焦虑的切实可行的tips。尤其是后五个章节，读起来十分受用、舒适。我们不需要更多、更美、更优秀，我们不完美，但我们一无所缺。名词堆叠中不乏诗意，“银河成天四处漂移，漫无目的。你只是在和宇宙同步。”“允许自己不要像一支箭，直直朝目标疾驶，就过完了一生。”“做一个谜，而不是盲从者。做一个让计算机捉摸不透的人。”“如果你的腿着火了，你不会知道火焰的温度，你只知道痛。”……社会鼓励人们上瘾，个人主义帮我们找回本真。
• 我以为给抑郁症患者看的，没想到中间大篇幅都是社交网站中毒患者的自述。我以前也喜欢跟网上的人撕逼，前年国庆跟豆瓣一个傻逼吵了一千多条，直到这煞笔上班，现在想想，我真闲得蛋疼，看会儿电影好不好啊！
• 延续《活下去的理由》，继续应对焦虑的世界，世界，互联网，道路和人心都过载了，坏新闻充斥屏幕，作者说，要多接近非人类的动物，因为它们不看新闻，所以心态老好了。
• 关于寻求积极成瘾的方法（跑步瑜伽冥想~），来慢慢代换焦虑成为本能那段，想起虾米添加的美国民谣歌手Andy Tubman，本身是个治疗精神分裂症的大夫，职业命定他总在心理创伤边缘，他就把焦虑时光用来做民谣了。所以谁不需要新的牢笼来代替旧的。这就是余世存说的“年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，在八九月自有答案。”
• 和之前的《活下去的理由》一样有治愈力，因为作者关心的问题时下的青年也同样会感到困惑和焦虑，或许这是全世界互联网尤其社交媒体越来越同质化，越来越没意思之后带来的“平等”吧。
• 读起来很轻松，也真的有益。比如书中说，放下手机好好读完一本书！没碰手机，读完它的感觉特别畅快。刷网页、无意义社交、新闻轰炸，我们的大脑如今好像永远处于混乱和焦虑之中，这本小书给你有效的指引，立即能够做得到的，减去生活超重的负荷。
• 这正是治疗现代都市人普遍却最容易被忽视的焦虑症的一本好书。比起上一本来说有些轻易，但却更有代表性。没有人能真正的感同身受，除非作者比你病得还严重。从这个角度上讲，马特比一般的心理畅销书作家的确更有发言权。是那种会想放在书架上，时不时翻一翻的书。
• 这是一本充满想象力、幽默感和哲学的书，刚开始读会被它“混乱”的结构搞晕，它是散文，也是诗歌，其中还包含了作者提供的好几份“实用清单”。曾经得过抑郁症和焦虑症的作者也许真的是经历过从内到外的混乱，所以才会懂得如何重建秩序。喜欢里面的一句话：这个社会似乎总要你有匮乏感，其实没有必要这样。
• 其实更能加动我的明明是作者亲身经历的部分啊。别人不需要更多的随感和抒情，能有效得到安慰的是你告诉他，我也和你一样狼狈，我明白这样困难时刻，你不是一个人。
• 信息过载、互联网焦虑、手机恐惧、工作有毒…与现今环境非常合拍的一本书。