焦虑型人格自救手册(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
发布时间:2019-12-13 10:34:48
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作者:【英】安娜·威廉姆森 【英】瑞塔·纽厄尔 / 著,阳光博客出品
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT内容简介:
本书作者安娜•威廉姆森本是英国知名的电视节目主持人。十几年前普通的一天,正当她像往常一样,为自己如日中天的事业忙碌时,她的情绪突然崩溃了……她甚至花了六个月时间才弄明白,将人生列车突然推出正常轨道的正是大名鼎鼎的——焦虑症。从那以后,安娜的“脱轨人生”走向了新的方向。现在她不仅走出了焦虑的低谷,更取得了NLP高阶执行师的资格证书,成了一名专业的心理治疗师。
在这本书中,安娜以患者和治疗师的双重身份,记录了自己十几年间应对焦虑情绪的经验和体会。从识别焦虑的症状,到应对失眠或社交焦虑,安娜都一步一步地提供了切实和直接的指导,给出了多种处理方案,帮助焦虑型读者逐渐克服焦虑,建立自信。
每一章的*后,临床心理学家瑞塔•纽厄尔博士也为读者提供了易于操作、切实可行的专家指导,帮助大家正确看待焦虑,找回从容的生活。焦虑型人格自救手册(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载):
下载电子书网友评价:
- 言简意赅,浓缩人生精华,感受生活种种
- 没读过,先给好评吧。
- 很好我觉得
- 还没看呢,囤着,哪天实在不开心了,再打开来解压。心理学的书有很多,都是为了安慰自己用的,这本也一样。看后再详细评论内容了
- 希望好看,买了好多书本不一一评价了
- 这个时代贩卖焦虑很容易,肯坐下来好好谈谈焦虑怎么面对、怎么缓解却少之又少。作者自己的经历很有说服力,专业度又值得信任,是焦虑型人群值得借鉴的书。
- 虽然书名叫“自救手册”,但分明在告诉你有了情绪问题一定要去看医生!遵专业医嘱和有效的自我调试要齐头并进,不能一味自己放在心里强撑着呀!
- 一直在当当买书,基本都是正版
- 学霸同学说比起五三实验班更适合巩固我是用来预习的大体都觉得可以有些题也觉没必要学习还是看自己的方法还没看呢,囤着,哪天实在不开心了,再打开来解压。心理学的书有很多,都是为了安慰自己用的,这本也一样。看后再详细评论内容了
- 正版发货快!
- 装帧印刷精美,图文并茂,可读性强。
- 好书好书推荐
- 很不错的一本书
- 说的真实。合作者一起梳理情绪,很好的书
- 希望对自己有用
- 书很不错。
- ojbk我觉得可以
- 社恐人群,感觉里面缓解社恐的几个小练习以前没见过,还挺有用的。需要练习。
- 脑洞大开 心理治愈 心理学必备 可读性强 内容专业
- 每年在当当购书几百本,肯定不能全部看完,但书虫就是这样,开卷有益,读书是人生的享受!
- 很不错,内容很有参考性。
- 装帧精美经典必读
- 非常有启发性的一句话:“焦虑是由三个部分构成的:想法,生理上的感觉和行为。”所以,把焦虑的想法和现实情况分开非常重要,让你焦虑的并不一定真实会发生啊!
- 真的是很好看
- 很不错的书,买了好多书,都没看的完
- 非常有启发性的一句话:“焦虑是由三个部分构成的:想法,生理上的感觉和行为。”所以,把焦虑的想法和现实情况分开非常重要,让你焦虑的并不一定真实会发生啊!
- 好看我喜欢
- 收到还没看
- 在这里购书会被气死,我买了四本书,但发票详单写了九本书,问客服这个怎么拿去报销?只有永远答非所问的智能客服。
- 哈哈哈哈哈哈
- 很好很好很好很好很好
- 不错,推荐。
- 感觉说的就是自己!很好
- 很有意思的一本科普书,内容浅显易懂,可读性强
- 不推荐买这本
- 一次买了一大堆书,等看完了再追评吧。
- 针对如何缓解孩子的焦虑情绪的内容非常实用,对父母来说,太需要这样的分析和指导了。
- 非常满意,质张装帧都好!
- 不错不错不错
- 还没看还可以吧包装
- 可以很好不错
- 内容有点少
- 这书很好,值得一看
- 非常不错的书
- 好好好好好
- 还好还好哈哈哈哈
- 作者是专业的心理治疗师,本身也是多年与焦虑做斗争的患者,写出来的内容非常有说服力,也让人接受起来很容易。
- 写的太棒了
- 很好的一本书,内容专业,实操性强,并且制作精良。
- 对于焦虑性人格来说,还是有一定的指导意义的,但是不要期望看一遍就OK,后续要反复锻炼和联系!