轻食彻底改变了我-113道减脂轻食料理(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
发布时间:2020-03-16 00:42:43
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作者:贝太厨房 著
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT内容简介:
低热量、强饱腹感、营养搭配均衡的时尚轻食,你肯定不能错过。
113 道沙拉、主食、小菜、汤饮,还有专业营养师和健康达人告诉你真正的轻食生活方式,
并教你组合出适合自己的每日餐饮,无论是学生还是上班族,减肥人士还是健身人群,都可以
找到适合自己的饮食结构。
食材简单,轻松上手,热量明晰。轻食彻底改变了我-113道减脂轻食料理(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载):
下载电子书网友评价:
- 让人特别值得拥有的一本书
- 很好很好看
- 很好看,好理解
- 发货很快,书的质量很好,图片文字清晰,内容丰富
- 原以为轻食无非就是蔬菜水果加粗粮的各种排列组合,这本书让人眼前一亮。各种肉食也可以做成轻食,实在是太棒了。
- 我家小哥哥说我最近有点胖了,买本轻食书学一学,不想天天吃沙拉,好凉啊肚肚里
- 内容比较全面,不错
- 贝太出品,品质保证,果断下单,果然没有让人失望,很精美也有实用
- 一直信任与支持
- 内容丰富,每一道菜品都标明了食材热量,唯一不足,打包没打好造成右下书角折痕明显
- 开心收到了书,希望她有用
- 看封面就给人清清爽爽的感觉,特别舒服。贝太的书颜值和内容肯定不用多说,减脂要有恒心,还要细心。这本书的内容细致到每一道食谱中每一个食材的热量,使用起来能够做到心中有数。非常棒
- 很好的,不错。
- 碰歼16个ski你
- 我早上没有吃早餐,肚子里正在一边看书一边咕咕叫。 我把书放到一边,下午来到单位,我中午吃的很饱,可是看到书中的插图我的口水分泌的仍然旺盛,看来美食的诱惑真的不能以意志来阻挠
- 个人觉得这本书很一般,有点像Mook的感觉,很失望,不推荐购买。
- 印制精美,很棒!
- 好激动,终于收到贝太的新书了 。作为贝太的忠实粉丝,贝太出品的图书,自然不能错过。这本轻食延续了贝太一贯的风格,菜品图片精美,做法细致,虽然是轻食,但是每道菜看着都很有食欲,食材也很丰富,今天的晚饭有着落了~
- 书里的菜很漂亮
- 很好很好用。
- 还行,书很精美
- 很适合大众读者,没有难找的食材,也没有过于繁琐的操作步骤,科学还美味
- 健康最重要,拥有健康才能拥有一切。
- 本书不仅仅有沙拉,还有主食、热菜、汤饮,种类很丰富。最要的是,每道菜都有热量参考,甚至精细到每种食材的热量,有这样一个参考值,就可以放心开吃啦。最最重要的是,书中的每道菜看上去都好好吃啊,作为一枚“肉食动物”,我觉得我要爱上轻食了~
- 健身教练推荐的,说是减肥增肌效果不错的菜谱,现在要严格控制热量啦~
- 好的东西就想赶紧分享给大家,让我们拿起手边常见的食材,享受制作轻食的乐趣吧!
- 还可以 暂时还没实践
- 当当美食榜第一的书就是不一样啊,试着做了两道,得到一致好评,味道好,还漂亮,发朋友圈推荐了嘻嘻
- 买了很久才来评论,很喜欢的一本书!里面很多菜都照着做了,颜值高又好吃,关键是吃完很舒服。家人吃得很满足。好书!质量也好,写得很细致,多出点这种精品书吧!
- 大概看了一下,挺好
- 除了有点贵,没毛病。里面的食材和做法很容易就能做到。
- 很好,里面的菜谱比较容易做。
- 挺好的一本书,
- 内容详实,包装精美,我很喜欢,值得推荐。
- 推荐~推荐哦
- 本来是买来自己看,学着做轻食减肥餐的,结果被我妈抢去了,她说人家做的菜怎么那么好看,她要学学,而且有肉有菜的,油盐糖放的都不多,她和我爸都能吃
- 好书,值得一读
- 很好的書籍
- 挺好的一本书
- 非常棒的一本书
- 有些食材不是很常见
- 做一顿饭要买还多食材,期望有用。
- 今天收到了一批精神零食,但还没开启。
- 很好的一本书
- 正版正在看
- 期待内容……
- 低脂低热营养足,是我想要的书。果然没有让人失望,值得推荐。
- 赏心悦目的实用操作书,大爱!
- 范志红老师铁粉,范老师推荐必是好书!下单了,慢慢看学习起来。
- 感动、收获、惊喜