精准瑜伽解剖书1:流瑜伽及站姿体式(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)


发布时间:2020-04-18 01:19:55

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作者:著 者 [美]瑞隆(Ray Long, MD, FRCSC) 译 者 牟延晨 后浪 格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT精准瑜伽解剖书1:流瑜伽及站姿体式(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

内容简介:

本书展示了如何将解剖学、生理学知识与流瑜伽及站姿体式相结合。首先,本书将讨论如何将解剖学、生理学知识应用到流瑜伽练习中,之后是对站姿体式的介绍。学习哈他瑜伽,就是从这些基础姿势入门的,通过这些姿势拉伸和强化下肢肌肉,打开髋部和骨盆,日常的站立行走等活动会变得更舒适轻松。

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