瘦出小蛮腰(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

内容简介：

瘦出小蛮腰(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：

网友评价：

• 要想瘦下来，就得管住自己的嘴，迈开自己的腿，这本书的最大优点在于曲影已经将瘦腰腹部的瑜伽体式总结出来，我们只要有针对性的跟着做就可以了。这本书的瘦身比较健康，不像旁门左道的减肥方法，要不我也不会买了。经过本人的切身体验，推荐给大家。
• 书的内容很好，视频的动作解说和示范不错，瑜伽的动作很容易就学上手，一套做下了运动量不小呢，我很喜欢，希望对健康减肥有帮助。
• 话说嚷嚷了多次的减肥计划终于提上日程了，之前就定了这本书了，总算是到手了，先粗略来看了一下，感觉还是很实用的，光碟内容很实在，昨晚试做了一次，整套操做下来汗流浃背( ⊙ o ⊙ )啊！
• 短短两个星期，我按照本书不断练习的结果是：我的腰真的有了明显的紧实。我非常开心。我的心得是，先开始几天会觉得有点累，过了这几天就会觉得身体柔软了，结束会出汗。当习惯养成时，肌肉是有记忆的，每次做完伸展都如同做了一次身体按摩。非常放松。很棒的瑜伽。
• 在家里练习了大半个月了，动作都不难，且时间不长，很容易坚持下来。效果也看得到，腰部真的瘦了一圈，其实体重并没有发生大变化，可能也只少了几斤，但是整个人看起来变化很明显，同事朋友见到都说瘦很多了啊。关键每天的运动，带来的正面影响不仅仅只是体型上的，还有精神上的，整个人神清气爽了许多，很赞。
• 这本书就连第一次做瑜伽的我来说也很适用，DVD中有非常专业的动作指导，很容易抓住重点。一星期后不止全身身的浮肿改善了，更明显瘦了下来！尤其腰部有非常明显的效果。
• 书很好。
• 很不错，之前我所理解的减肥就是饿肚子，现在感觉对减肥有了新的认识。曲影的瑜伽体式真的很专业，这本书对腰腹部瘦身做了详尽的分解，让我学起来感觉很容易。做完了确实浑身舒展了许多。会推荐给朋友们这本书。
• 坚持跟曲影练习了一段时间的瘦腰瑜伽，身体的柔软度有提高，身材也匀称了，坚持下去一定有效。
• 在当当上买了两本关于瘦腰的书，这本《快速瘦出小蛮腰》是我最喜欢的，首先是这个作者曲影我很喜欢，她的瑜伽动作很专业，内容讲解细致，DVD是同步中文的，跟着练习很方便，坚持过一段时间虽然体重没有怎么下降，可是明显能感觉到身体得到了伸展、腿部有紧致感，相信只要长期坚持，一定能出效果，还会多选择几本她写的书，根据空闲时间的长短和想瘦的部位选择不同的书，这样也能缓解枯燥和审美疲劳。
• 印刷很好 绝对正版 就是没练
• 好
• 不错，好评！
• 跟书城的一样，价格好优惠，前面的动作简单一点，后面的有点难，还有是，一时是站着，一时是坐的，一时是躺着，归纳得有点乱，还是喜欢那些把同一类姿势的放在同一个栏目里，这样锻炼起来方便一点
• 只能说包装还不错~印刷排版看起来都很好~但略有点表面化了~很多东西并不是很实用，而且光盘里的动作和书里是一模一样的~就是很纯粹的做体式，并没有太多的讲解~要说瘦身可能坚持下来会有效果吧~但说实话并不吸引我~没有把每个一个体式的要领，作用，以及会锻炼到哪里等等说的很明白，太肤浅
• 跟着练习，有些动作对初学者有难度