北大情绪掌控课(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

内容简介：

北大情绪掌控课(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：

网友评价：

• 焦虑，压力，愤怒，抑郁或者孤独都与较低的心率变异率相关，也就跟较低的自制力有关。
• 当感到悲伤或愤怒时，大哭一场或大吼一声反而是更容易平抚情绪的办法。
• 值得好好看
• 学会管理自己的情绪 对人处事都是很有帮助的 很多事情只要找到根源 才更容易改变 希望自己能好起来。
• 书不错，正在看
• 只简单翻了几页，已经感觉到强大的力量，给爱发脾气的儿子买的，希望他看了能有所改善。
• 既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制力是坚强的重要标志。
• 焦虑，压力，愤怒，抑郁或者孤独都与较低的心率变异率相关，也就跟较低的自制力有关。
• 好
• 我们要学会控制或释放情绪，而不是让情绪控制我们。
• 满意百分百！好评！
• 只简单翻了几页，已经感觉到强大的力量，给爱发脾气的儿子买的，希望他看了能有所改善。
• 内容丰富，案例有趣。。。。。
• 曾经一直以为自制力不足紧紧只是心理问题的一种。这本书读完后才新奇的发现，原来自制力不足与生理学也有一定的关联。于是，我开始剖析过往的生活习惯。
• 在网上看过一部分，看着过瘾、
• 喜欢
• ......
• 感觉挺好挺有用的吧！不错！
• 3天抽空，看到100页的书，只想说非常不错
• 国内最权威、最有效的情绪掌控法；北大清华等国内一流大学最受欢迎的情绪管理读本
• 书的质量很好，内容也很棒。
• 还可以
• 蛮好 值得一读 情绪掌控是所有人都应该学习的
• 刚刚到货哈
• 我相信充分接受了自我约束力之后，一定也能更有效地与人沟通，让人有一种仿佛可以掌控思想的神奇能力。
• 书不错，说的例子都很真实。
• 不错
• 作者很棒，书很棒
• 没看完呢！
• 既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制力是坚强的重要标志。
• 曾经一直以为自制力不足紧紧只是心理问题的一种。这本书读完后才新奇的发现，原来自制力不足与生理学也有一定的关联。于是，我开始剖析过往的生活习惯。
• 质量不错，包装完好，印刷精美，是正版的，值得购买。
• 内容挺好的，要是书的质量好点就更好了
• 很多熟悉的大师、学者的例子，具有人格魅力的人就是牛啊，控制情绪，走向人生巅峰！
• 年底大补课，多看书！！
• 很好，装帧精美，极具可读性。
• 学会控制情绪，才比较容易成功，任何人都不该被情绪时时控制着。
• 时间、情绪的管理，这本书里都有。
• 时间、情绪的管理，这本书里都有。
• 不只是要注意情绪的调节，在职场上要学的还有很多，学习了！！
• 这本书针对的是普通的人群如何更好地提升自己的自制力从而将自己的生活变得更美好。
• 认识、调整、平衡、掌控你的情绪,
• 当当送书很给力