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内容简介：
本书详细介绍了怀孕前以及孕期不同阶段不同月份孕妈妈、胎宝宝的生理变化和营养需要，在参考了国外营养学的基础上，结合我国生活饮食的具体情况，制定出适合孕妈妈自身的营养食谱，指导孕妈妈科学合理饮食，孕育健康宝宝。此外，本书还为孕妈妈和准爸爸特别介绍了孕期的生活和饮食宜忌，以帮助孕妈妈健康度过孕期。孕妈妈这样吃最好(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
下载电子书网友评价：
很实用的一本书，现在这种书对我们很重要
不错，实用
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不是想象中那样，里面的菜谱不是特别多，孕期的书买一本就好了，内容都差不多的。
每个月都会有相应的菜谱，品种还算丰富，大概一个月会有5，6个这样子 其他文字都是介绍如何均衡营养的，每个月都有提醒应该要增加什么了。有食谱很喜欢。再多点更好了。
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不错的食谱，O(∩_∩)O~，自己可以学着给自己做些孕妇餐，大人好宝宝才能更好！
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照着做了几个菜，还不错，孕妇该补什么，不应该吃什么都有，还行
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书还蛮好的，是正版书，相信朋友会喜欢的，对她肯定也有帮助。。
书还是不错的，内容也算全面，实用，不过根据经验，和其它同类型的书一起参考着用会更好。
内容很详尽，每个阶段的状态和注意事项都叙述的很翔实，菜谱也非常全面适用，很不错的一本书
孕期买了一堆书籍，可是却没有耐心翻完一本书籍，书的质量总体不错，内容我随便看了看，用处不是很大
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还没有看完，但就前面几章就已经很好了，很易懂，值得推荐~~
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很好看的一本书很快就看完了。
这本书的质量还行，买的很值，里面教各种菜的做法，各种搭配营养均衡
非常好，非常满意
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给朋友买的，他很满意，很详细！
完美的购物体验，下次还来
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对于没有经验的孕妇很有用
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买来送给朋友的，内容还可以
帮朋友买的，书里面分每个月的孕期要注意什么、设计了一些菜谱、孕妈妈自身的生理变化、准爸爸要注意的事项、孕妈妈的营养提示、忌吃什么都有介绍，而且图文并茂，一看就容易接受，喜闻乐见。而且价格也不错，值得孕妈妈参考喔。
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帮同事买的，还不错
我正在看，还不错，我觉得孕妇都可以多看看这书
总体还不错，还没来得及仔细看，看了后再做详细评价
书不错，就是里面好些菜不会弄！
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这个商品不错~不能少于5个字,10个字及以上才送积分465456465465465
印刷精美，质量不错，内容也很详细，很喜欢，赞一个~
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书不错，很好
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很不错
内容不太实用 一般
正愁怎么吃，也不知道哪些不能吃，有了这本书，希望可以解决这个问题
很好的一本书，要好多应该注意的都不知道 很不错
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还可以吧~
虽然没有照着这个来吃，但是还是蛮有参考价值的
好书，发货快，包装也不错，赞一个
内容并不算很多，孕期每个月的食谱就给出了几个，需要更详细些才好。。。
不错