格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介:
l 《姿势跑法》(实践篇)全面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中:分析跑步动作、纠正错误动作、在不同环境中跑步、预防常见运动损伤等等,帮助跑者实现健康、高效、不受伤害地跑步。 l 罗曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3个关键的基本动作:关键跑姿、落下、上拉。在书中,他向我们详细介绍了姿势跑法的准备工作、技术动作解析以及相应的力量训练等内容。 l 《姿势跑法》(实践篇)包含102张真人动作示范图解,更方便读者参照学习。跟随10堂循序渐进的姿势跑法核心训练课程,你会轻松地掌握这一全新跑步模式,从而实现跑得更快、更有效率,降低受伤概率的zui终目标。姿势跑法:跑得更快,更有效率,不受伤的跑步方法(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载):
下载电子书网友评价:
Satisfied
已经在练习中
非常实用的书
这本书本来退了,不知道为什么没返款?作为当当钻石会员,非常生气今一年来的书品包装,几乎每次都被损坏到书籍,真是非常气愤,现在已部分转移到某东去买了。某东的包装厚实,当当有时候就是一层薄塑料,或者薄纸箱,快递总是把包装破坏,!我想问:当当,你是怎么了?!
适合大众跑者慢慢阅读。
跑步也很需要姿势的,希望可以成为一个健康跑步的人,接受正确的人,保护好自己。
很好非常好
最差的印刷和装订,上火,破损页,空白页,别在这家买了。
挺好的不错
书已收到,看后再评论。
心仪已久的一本书,但愿能指导自己跑得更好更久。
还没有仔细看,看起来还可以。
结合另外一本书“你可以跑得更快”一起看,效果更好
非常好非常实用
书收到了,还可以。
快递小哥超给力,服务没的说!
书的质量不错,内容很好,是我想要的。
支持当当!!!
两句话的东西啰嗦成一本书
不错不错不错
实用的书籍 跑起来
希望从中学的专业知识
还不错,值得一看
2018年是我同髂胫束综合征奋力搏斗的一年,由于这个疾病的困扰,我不得不暂停自己的绝大多数锻炼计划,并开始练习下肢和臀部力量,然而每当重新开始锻炼时,它就如影随形般地纠缠上我,甚至一次次的更加严重,通过遍查各方资料,我意识到与我以前的跑步姿势有很大的原因,因此我决定从最基本的跑步姿势开始练起,希望有一天能够彻底克服这一疾病对我的影响。
好---------------
书内容很实用,喜欢跑步的人可以看看
学习了书中推荐跑步动作,迫不及待想试试了。
物流挺快的,书印刷很好,买书选当当,专业
很不错的书推荐
通过学习,可以有效降低运动受伤的风险
。。。。。
还好吧。。。。。。。。。
图书收到,很不错,下单第二天就收到,物流非常快!
正版图书 ,包装不错 , 整体感觉不错 ,内容很好,是我想要的。
好书,看完都不会跑步了,使用,专业,推荐,双十一搞活动比平时还贵,有点坑
这本意外了解的技术书,刚到就浏览了一半,一直对跑步运动伤害有所顾忌,这个看起来算是比较专业的指导。准备实践一下
正版图书 ,包装不错 , 整体感觉不错 ,
搭配跑步姿势来学习,调整自己的跑姿,减少伤病
保护得很好,买书还是要来当当
经典跑步著作需多读多练
品质很好,喜欢,以后购书就这里。
经典技术指南
很好,看看应该是真的
里面还有破损的?
好书好书好书
无伤跑法,快乐健康的跑下去!很好的跑步知识,值得学。
对练习跑步的人,很有帮助,值得一读!
快递非常快,收到后绝对算是惊喜,图文并茂也很好理解,一定好好学习跑步这样才能保护自己不受伤!性价比非常高,值得推荐!
当当购物方便快捷当当购物方便快捷
姿势跑法,跑得更快,更有效率。
跑步的第一个问题,怎么样去跑是对的。国内另一家出版社也引进了本书,不知道有什么区别。