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内容简介：
本书详细剖析了决定马拉松成败的6大因素：训练元素、营养和水分、恢复、辅助训练、减量、比赛日策略。 50多幅真人配图详解身体灵活性及和核心稳定性训练，8套针对不同周跑量的周期性训练计划，4套针对短时间内连续参赛的短周期训练计划。 无论你是在准备马拉松首秀，还是打算突破个人*好成绩，都将找到为你量身定制的、详细的训练计划。你可以跑得更快(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
下载电子书网友评价：
很有用的一本书
非常喜欢！
不错，速度也很快
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内容非常好，对提升跑步速度很有帮助，非常满意！
备战马拉松用，看了收获很大。关于基本的训练方法、原理阐释得通俗易懂。具体的马拉松备战计划也很有可操作性。赞。希望这本书能帮助我PB。
正品，印刷很好
图书齐全，送货速度快
好好好好好好
非常好! 非常实用！
发货快，服务周到
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图文并茂，跑步爱好者的良师益友，值得好好品读，发货速度快，赞！