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内容简介：
英国女孩儿艾米丽·雷诺兹在二十出头时被确诊为双向情感障碍（躁郁症）。在英国，约四分之一人口都有某种类型的心理健康问题。 自从确诊以来，艾米丽就希望找到*好的方式和自己的疾病相处。她在这本书里对精神疾病进行了坦诚的探讨，打算把自己学到的有用知识都传授给有类似经历的读者。艾米丽希望能做个陪伴者，让人觉得这段旅程不那么孤独、不那么令人生气，也不那么令人烦闷或厌恶。 假如你正在帮助他人度过精神状况不佳的时期，这本书会让你了解，你可以做哪些事情来缓解自己的压力。 这是一本颇具黑色幽默、入情入理又极有帮助的书，十分隐私，也极其真实。这还是写给互联网一代读者的书，这代人在精神疾病方面有越来越多的共性，这本书也许会成为新一代人的精神伴侣。不抓狂人生指南(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
下载电子书网友评价：
心情不好时，读后会很有帮助。
实用性与可操作性较强，读后受益匪浅
这本书满实用的，没有纯粹的医学角度分析，没有鸡汤建议的灌输，破而后立，对于患病的友人来说，在方法论之外还多了个陪伴者和精神支持者，对于仅为心情不好或遭遇心理困境的友人而言，尝试其中方法也可得到有效缓解。可入手[偷笑]（不过些许细节描述直接，让人震惊、反胃、难过）