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内容简介：
每个女人都需要一套量身定制的养生方案 女中医师自身实践《黄帝内经》中的五行养生精华，数十万例女性身心调养珍贵经验 ·女人的“面子”全靠心脏来维护：脸就像一面镜子，让心的毛病一览无余。心脏没问题，脸会毫不谦虚地表现出你的神采。心的护养影响着衰老来临的步伐，关乎女人一生的美丽。 ·女人以养血为本，肝有问题会显老：好女人是用血养出来的。女人的肝缺血的话，就会出现皱纹早生、面色枯黄、唇甲苍白、乏力心悸等症状，并且加速衰老。好好地养肝护肝，才是女人活得幸福的王道。 ·女人要重视脾，它是化生气血的功臣：女人的衰老是从脾胃开始的。脾胃不和，必然使得气血亏虚，女人的日常生活和“经孕产乳”期都会大受影响。气血不足，女人的健康和幸福就没有了基础。每个女人都需要一套量身定制的养生方案 女中医师自身实践《黄帝内经》中的五行养生精华，数十万例女性身心调养珍贵经验 ·女人的“面子”全靠心脏来维护：脸就像一面镜子，让心的毛病一览无余。心脏没问题，脸会毫不谦虚地表现出你的神采。心的护养影响着衰老来临的步伐，关乎女人一生的美丽。 ·女人以养血为本，肝有问题会显老：好女人是用血养出来的。女人的肝缺血的话，就会出现皱纹早生、面色枯黄、唇甲苍白、乏力心悸等症状，并且加速衰老。好好地养肝护肝，才是女人活得幸福的王道。 ·女人要重视脾，它是化生气血的功臣：女人的衰老是从脾胃开始的。脾胃不和，必然使得气血亏虚，女人的日常生活和“经孕产乳”期都会大受影响。气血不足，女人的健康和幸福就没有了基础。 ·肺没病，女人才显得水润、有活力：肺功能的强弱直接影响女人的皮肤和毛发，肺润则皮肤润泽，不易生皱纹和色斑，毛孔不易变粗大。肺经还和大肠经密切合作，让每个女人都能无毒一身轻。 ·肾好的女人福气大，为女人撑腰的是肾经：滋润女性身体的一切物质，比如唾液、血液、消化液、内分泌液等人体里的阴，都是需要肾精来生产的。所以，肾精足，女人才有女人味。女人不生病的纪律(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
下载电子书网友评价：
这是一本理念与实践结合的非常好的书，以五行生克之道和道家功法来保养女人，根据自己的出生日期可以对号入座然后有针对性的保养，书中的方法简单容易操作。感觉非常实用。
书是人类进步的阶梯,书更是全人类的精神营养品。读书,可以拓宽我们的眼界,获得丰富的知识;读书,能引导我们明白事理,做个有修养的人
想买这本很久啦，终于等到当当打折，里面的内容比较实用，针对女性问题讲的简单易懂，操作起来也比较方便。
挺有趣的，听起来挺玄乎的，说是根据出生日期判断你的五行，这个对照表怎么得出的并不清楚……但是仔细对照又对的上，照着说的方法试试看吧！主要是按压穴位之类的方法，以及听古典乐？
黄帝内经是古人留下来的经典养身著作，这本书就是依据黄帝内经的五行理论写就的，推荐女性朋友看，一定会收获健康和美丽。
女人要想不生病，就必须遵守纪律，这个纪律就是人与生命的五行之约、海誓山盟。按照书中的五行护养法，健身、美体、美颜，做健康美丽的女人。
中国女人的体制，还是适合用中医来养护自己。《女人不生病的纪律》就是依照黄帝内经的观念写就的，有很多实用的小方法，我很喜欢。
只要知道自己的出生日期，每一位女性就可在书中查到自己的五行属性并找到最适合自己身体的神穴和五行食物护养之法，让疾病挥手而去，健康和美丽招手即来。这就是张鹤瑶这本《女人不生病的纪律》告诉女人的健康美丽护养之法。
最近买了很多养身方面的书，各有千秋。值得大家借鉴学习。内容充实紧凑。有很多建议。书印刷排版都很好。可以慢慢阅读。喜欢。好评！！！
环境污染，食物污染，工作压力大，亚健康，现在社会不生病太难了！看看这本书，做一个不生病的女人吧！只要你遵守纪律！
很喜欢，对于身体的保养一直很有兴趣，受益匪浅，学到了很多，很喜欢，看了好几遍了。
真是惊喜，很好的书。惠及老百姓，小毛病跑一趟医院不值，不调理又难受。用书中的方法轻松解决，省了去医院的时间和钱，又解决了难受，真是我们老百姓的福音。
里面讲的知识很有用，虽然里面的药方我们我们不懂运用，但五行人适合吃的食物列得很好。
书中写了很多五行养生法、五行养生食物，感觉很实用。还有图解穴位什么的，很不错。
买了她好几本书了，都不错，日常保健可以参考一下！
身体的健康和容颜的美丽是女人一生需要关注的问题，张鹤瑶的书值得一看。
还在看，有很多有针对性的食疗方子，需要慢慢应用。
从五行来分析女性的身体健康、美颜美体，作者张鹤瑶也是很有名的，经常在电视上讲一些养生和美颜的知识，更是自身气质很好的美女。卖她的书不会错。
关于置换书籍想要看这本书。。谁看完跟我换着看。。我有很多电子书，，可以交换。。
按照五行学说划分女性，并针对心肝脾肺肾给出对应的保养之道。哎，道理知道，如何坚持做到才是个问题。提出的很多穴位，长了知识，还有很多具体的方法，诸如丰胸、治疗便秘、调理姨妈等等。好厚的一本书啊
这本书真是及时雨，书里的方法正是家人小问题所需要的，张老师推出的方法都是简单实用又见效的，太好了。
还没看，一过30岁就觉得身体该加加油了，希望看完这本书能走出亚健康
自学经络中，对照着书本做，希望能把自己身体调理好。
很好的书，试了一下其中的一个方法，效果很好，以后会持续用其他方法保养
超级实用的书，书中的方法和方子，只要对症了，都巨管用。推荐拥有。
大爱，书中的方法都很实用，贴近生活，接地气。真心为老百姓着想。
张鹤瑶的养生著作《女人不生病的纪律》，是根据《黄帝内经》的理论，将女性分为金木水火土五行人，指出每一行人不同的先天体质，重点需要保养的脏器，一生中易患的疾病和有效的专治方法。 针对女人最关心的皮肤，乳腺系统，卵巢子宫系统等方面的问题，不仅给出简单，易操作的自疗方法，还告诉你疾病的产生规律，让你自己推衍出举一反三的祛病良方。
已经有过一本张鹤瑶的书，这本也不错。不重复，内容通俗易懂，有可操作性。
非常喜欢张鹤瑶，很好的一本书！我已经推荐给我的朋友们看了。厚厚的一大本，里面还有图，非常值。而且健康是用什么都买不到的，看一本书就能收获健康，感觉更值！！！
这本真心实用，五行分的很细，根据自己的出生日期可以对号入座然后有针对性的保养，最后还把全面所有的知识进行了表格汇总，读者可以更有效的进行翻阅学习按照方法进行保健。看完这本书后赶紧加了作者微博，以后考虑入手作者其他书。真心满意。
请问五行属性是阳历还是农历？？书很好哦，收益颇多
为我自己买的一本书，这个年龄才开始重视自己的身体，希望不会晚。一本好书。
一拿到书把专业书放到旁边就看了起来 医生就是应该多写这样的书 小毛病真的不愿意去医院看 大毛病也是麻烦 有了这种书在家里就能给自己看病 书中的方法大都实用 只是自己没时间或者懒 但一旦用了一定要坚持下去 好评 每个家中都应该备一本??
哎呦不错哟，张老师的诚意之作，期待已久了，终于到货了。赶紧实操起来。
加入购物车很久了 这次终于买了 很喜欢张鹤瑶老师
以五行生克之道和道家功法来保养女人的书，我觉得安全而有效，推荐大家购买。书中还有五行查询表，只要你知道自己的出生年月日就能查询出自己的五行属性，有重点、有依据的养护自己的身体。
这本书，我有，可以送出去。大家资源共享。但是，有没有人知道那个五行查询表怎么看的
遵守生克之义，好好保养自己先天不足的脏腑，女人就能厚德载物，健康不老。非常喜欢这本书的理念，而且这是一本理念与实践结合的非常好的书。推荐爱美、想健康的女性朋友们读，里面的方法很实用
有用的，语言文字质朴亲切，好像再和作者对话，养生和日常保养有作用！
一本全方位的女人身心性护养宝典，值得女性朋友用心阅读和实践。
电子版也买了，很多小事情忽略掉的注意起来，身体会好起来
很好，字迹大小合适，视觉好，看着不累眼，内容也棒！
值得购买，内容实用，养生方法简单易操作。有点小贵
张鹤瑶是我很早就关注的女性养生专家，不同于其他专家的严肃形象，鹤瑶老师更时尚优雅、有女人味，之前她出的书我都看过，讲的非常好，也很实用，这本还没看，不过真的很厚，看来内容不少。
很喜欢书里面说的，我本身是一个体弱多病的女孩，也一直在探寻怎么让自己更健康，我觉得女人就要活的美美的开开心心的让别人都喜欢，希望跟着学起来，再推荐给妈妈和姐姐
非常不错的一本书，里面的内容非常实用，每个想健康的女性值得一看。
遵守养生纪律让女人更健康，五行养生让女人更健康。书中实用的方法很多，这么厚的 一本书，值了，打折时候买的
这本书告诉女人，要想美丽，就一定要好好养护自己的身体，方法使用起来毫不费力，还有具体的插图。
可以啊！很简单明了 不用费脑筋 都能明白 实用性强 推荐
书很实用，买回来就被闺蜜抢走了，又追加了10本，帮闺蜜们订购的。大家好才是真的好。
同学推荐我买的，还没开始看，但整体感觉来说不错哦。
随便翻了下，很好，很喜欢。在当当买了很多书，有很多都还没看。
我自己很喜欢的一位养生专家出的书，她在电视上经常讲一些美容美体、健康的知识。还买了送给了两位女性长辈，值得收藏。不过光看没用，照书上所述，能坚持才是硬道理。最末的索引很体贴
一本或许让自己变得健康的书刚刚看了书的目录，就发现这本书太适合自己了，毅然决定买下，好好阅读，修炼自己！
这书老带劲、老好了，买回来就被同事抢走了，看到的东西大家都喜欢。推荐哦！
很经典的书，新版买来学习下。内容很丰富，不错的书。
求赠送女人不生病的纪律电子书试读了一下这本书，感觉很有用。很多都很切实。
《女人不生病的纪律》告诉女人的健康美丽护养之法。
很好的书，针对不同的症状给出tips，有食疗，有经络，还分不同时间，不同日期，很好。
女人爱自己的第一步就是注重保养自己的身体和容颜，一本好的养生书，就像一场及时雨，给女人以滋润。张鹤瑶的这本书我自己读了，感觉非常实用，书中的方法简单容易操作。推荐给爱美爱健康的女人们。