应对焦虑(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
发布时间:2019-08-25 23:29:34
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作者:[美]埃德蒙·伯恩(Edmund Bourne), 洛娜·加拉诺(L
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT内容简介:
感到焦虑时,你可能会回避让你感到焦虑不安的情境。但是回避不能解决问题,一直因为恐惧和忧虑止步不前实际上会让你更加焦虑,与周围的世界脱节。万幸的是,你可以学习一些方法来应对焦虑,不让焦虑控制你的人生。
《应对焦虑:九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法》(原书第2版)是根据*研究成果全面修订而成,为你提供经临床验证过的方法,帮助你逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。本书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行,可以帮你超越恐惧,开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。本书将向你展示如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪。应对焦虑(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载):
下载电子书网友评价:
- 一次性买了很多书,但是真正打开看的没有几本,最近频繁给孩子讲故事,多买童书!
- 书纸质不错,内容专业,可读性强,是要的版本,可读性强
- 焦虑症患者要学会自我调节,这点很重要,规律作息,经常做些能让自己放松的运动,多做些自己喜欢的事情,是对病情有所帮助的,还有时间的最好的治疗,一定不要沉溺于痛苦的情绪中。
- 消除焦虑的工具书,有时候也需要去自修佛教著作
- 对缓解焦虑,放松心情,应对压力有很好的治愈作用。
- 很专业的解读,有条有理的解除焦虑,专注于当下必须要做的事,一步一步去解决,静心观察自我
- 送货很快,书很好
- 还好,达到预期。希望有用!
- 本书可读性强,内容丰富,内容专业,值得推荐。
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- 多学一点心理学,应对焦虑不用愁
- 不错不错不错
- 操作性比较强。内容对于初学者尚可
- 挺好的,不过只看了一点点
- 正在看,正能量。
- 内容非常好
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- 看看了解一下这方面的知识
- 参加了一次培训,发现自己要学的东西好多!
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- 书非常的好,送的也快
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- 书已经收到,慢慢看。。
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- 买书看书,唯有读书和跑步不能辜负。
- 装帧精美,和在新华书店看到的一样,内容实用
- 是正版书,在活动期间买,很合适。
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- 书很薄,内容很实在
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