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内容简介：
《自控力 : 如何有效地掌控自己的情绪》一书不同于同类书籍的亮点是，它指出善待自己的重要性，即很多时候不要强求。本书指出，善待自己是给自己减压，而很多时候，人们屈从于欲望往往是为了逃避压力。只有行之有效地缓解压力，才能使人们不再为了逃避压力而被诱惑。这可以说是非常一针见血地指出了人们意志力崩溃的最重要原因。而大多数同类书籍则要求我们反复提醒自己要自我约束，而几乎不会教我们如何去缓解压力。本书介绍给我们一种健康的人生心态：那就是要敢于面对挑战，这样才能获得主动的自由自在，而不是为了逃避挑战去选择慵懒，那只是暂时的惬意，这才是真正的自我放松。自控力 如何有效掌控自己的情绪(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
下载电子书网友评价：
书的质量还不错！
不错
在看
很好的购物，书也不错。非常好！
纸张和印刷不错，书很好
这书随意看看就行，内容一般
母爱真是伟大
那就是受益匪浅
有谁能告诉我这本书的作者的简介吗？
自控力，被这三个字吸引了，书的内容讲得很不错，每天读二十几页也不觉得累，很好的一本书
这本书我很喜欢自己正在看，它对我如何掌控自己的情绪有很大的帮助和启迪
好大一本哇 还没看 希望有用
好评，发货快。
一直在这里买书，不错，孩子很喜欢看。
最近老和家人发脾气，买来学习下自我控制，冲动是魔鬼啊。
略翻，感觉内容不错，待细读…希望读完自己有所提升
书挺大的，准备今天晚上回家看，是心灵鸡汤类似的，上班太生气的，必须找个东西调节下情绪，要不然会过劳死
本书述说了如何控制自己情况，让事情坏事变好事。同时也就自我提升和领悟的过程。
“冲动是魔鬼”，看了这本书，有效的控制我的那“牛脾气”，很好！
没有看，但是书很大，很厚，但字也很大，还不错，内容上还没看
包装不错哦
不错
对孩子有帮助，是高中情绪有点大，看看书学习控制一下
书下边被磕皱了，搓起了一个包，物流比网上给出的时间晚一天，既然在给出的时间到不了就不要多此一举，书里全是大道理和理论，没什么意思，也怪我选书太大意，
尾品汇很不错，朋友推荐，希望有帮助，包装很好，印刷良好。希望更多优惠！
自己欲望的情绪也要学会表达出来，向别人述说
好书.高尔基曾说: “书籍是人类进步的阶梯, ”而阅读作为浩如烟海的书籍的统帅和精华——名著,对于我们每个人来说,更是一生的必修课。现在的人们阅读量太少了，不多读书，怎能去好好的感悟生活?经典的名著，值得好好品读了！一生必读的名著，充满哲理与思考的著作，您一定能从中获得感悟，推荐大家阅读了！
不错，，，，，
有人说：思想有多远，我们就能走多远。如果我们从另一个角度解读，决定你能走多远的不是想法，而是脚下的步伐。一步一个脚印朝梦想的灯塔稳步前行
这本书版本不错，印刷质量相当不错，印刷精美，故事曲折生动，我非常喜欢这本书。这本书对我帮助很大。
感觉挺好，加油！
这个商品不错
包装很好，印刷很正，是全新正版的！
当当的书正版，送货快，这本书内容值得推荐很好，收获很多。
不好意思，确认晚了。纸尿裤买给朋友的孩子的，查不到物流信息，刚联系朋友才确认已收货，所以未能及时确认，抱歉。好评
买给朋友的，朋友很惊讶说好大本，哈哈哈她很喜欢
能控制好自己的情绪就是管住了自己，让你能更好地和别人沟通，让别人更喜欢你！
一直在当当买书，很好！质量好！价格实惠又方便！
这本书大，还没看。
性价比很高
特价的时候买的，质量不错
非常喜欢这套书，这套书以买了好几本了，图案漂亮、质量又好，书本又大内容非常有哲理，使人看了受益匪浅。
书很大气...真的很大气的样子～内容还不错～纸质很棒～希望对自己会有益处～
现在买书我只选当当网,性价比高,质量有保障,买书都买上瘾了!
看完了再评价，还可以吧！不过书本真是大啊
还没有看呢！还没有看呢！还没有看呢！
包装好，精致
纸质摸起来有点涩涩的，感觉一般般，还没看过内容。
很大一本，包装也挺好，整体不错。
一直在当当上购买的正版书籍，每本都很喜欢，质量更是没话说。
非常好看。
很好的一本书
刚拿到手，还不错
一般
情绪很难控制，但也得时时控制，所以媳妇给卖了这本自控力！看了以后，我这暴脾气，写的还不错！！
《自控力》首先分析了你“失控”的原因，然后从大量的实验中探索出自控的方法和技巧，书中的这些方法都具有很强的可操作性，可以很方便的在生活中实际操作，而且这本书还结合了麦格尼格尔教授在斯坦福大学授课时与学生互动，学生参与实际体验的成果。如果你想提升自控力的话，这本书不容错过。
很好的一本书，发货也很及时，不错的一次购物体验！
很不错的书，不过还没时间去看呢，不过对内容有很大的期待，希望不会令自己失望，如果不错的话，以后还会继续在当当网上买书的。