掌控习惯(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

内容简介：

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网友评价：

• 挺好的一本书，书中给了很多做人做事的方法，给了很多好习惯。我个人觉得，养成这些好习惯也是一个很大的挑战，真的做到了，生活肯定是自律丰富而多彩的。
• 虽然我自己有很强的自律能力，看到他写的，仍然非常有共鸣，他的建议都很可以操作，对行为心理的分析我也觉得靠谱。
• 虽然我们从小到大都在讨论习惯的重要性，而实际上好的习惯并没有太多坚持下来。习惯的力量很强大，是一种坚持，日积月累，水滴石穿的力量。书的阅读性和实用性都比较强，能够激发我们培养好的习惯。
• 掌控习惯，必须先认识习惯。这书对习惯循环的讲解很透彻，先分解习惯，再养成习惯
• 改变可能不会很快,而且并不总是容易。但只要付出时间和努力,几乎所有的习惯都是可以改变的。
• 这本书已经看完了，很有意思，这里面介绍的理念符合一般人的心理和生理的自然法则，不积跬步无以至千里，在这本书里的实际操作提现的淋漓尽致
• 认认真真看完之后才来评价，对于习惯的系统分析以及相关案例，真正开阔了视野，难得的一本好书。
• 你以为你自己每一天的行为处事看似经过大脑深思熟虑后做出的决定，其实都跟你自己的习惯脱不了关系——如果弄清楚习惯的运作原理，习惯是可以被改变的——你的习惯对了，是可以无所不能的。
• 这本书真的很好。怪不得说有多国引进，真是很不错的，学会让自己拥有出众的习惯，一起加油！
• 三天打鱼，两天晒网，无果而终。这种无奈的结果时常困扰着自己。可喜读到《掌控习惯》这本书，为建立和巩固一种好习惯，坚持一项有益的事情，提出了切实可行的方法，提高执行力。
• 值得推荐的一本书 值得推荐的一本书通过大量的实例阐述了习惯形成的机理，暗示、行为、奖赏的习惯回路准确的表达出了习惯的构成，通过对不同阶段的分析，来制定改变习惯的方法，具有很强的可操作性和实用性，
• 30天改变习惯和21天改变习惯没有本质的不同，都是在一定的时间内强化习惯的形成。关键是频率而不是时长。
• 内容扎实，比国内很多习惯控作者更有条理，有理有据。非常启发人的一本书，值得学习。
• 这本书很多人都推荐过，但是对于里面的内容其实是不太清楚的。这次买回来看一下，希望能对自己有帮助吧。书本字体印刷清楚，看起来还不错的。有实操性，可以一睹。
• 这本书，第一遍读的粗略，但初有收获。接下来，准备进行复读。将我们熟知的道理熟练的应用。
• 对烟民戒烟的解释印象深刻，新身份很重要，从今开始我就是一个健身爱好者了，哈哈~~
• 重新认识了习惯复利，只有改变底层的身份，才能让表层的结果改变的更有效。是为了买《如何达成目标》凑单买的这本，没想到那本是，这本才是
• 买了两本习惯系列的书对比之下这本简直不要太好有理有据不相信的去看一下《出众从改变习惯开始》
• 坏习惯是可以改变的，自己的意志力很重要，奖励与暗示是辅助。从今开始，改变自己的坏习惯，培养与保持好习惯。让优秀成为习惯！
• 该书是不可多得的提升员工工作效率和自我管理的好书，我们培训中心已经在当当采购了上百本。
• 习惯会影响人的一生，良好的习惯可以成就一个人，从现在开始养成好习惯还不晚。
• 这是一本很实用的书，提高了做事的效率，改变了习惯，要想成为高效人士，从掌控习惯开始。
• 这本书让你真正做到掌控习惯，这本书可操作性强，内容充实，借助这本书，你能够掌控好习惯！
• 很优秀的一本书，本来没想着有多大用的，但是看着确实很有价值，可以作为一本指导自己不断改进的书
• 内容真的惊讶，确实习惯成为自然时候，会错过或错失或错误判断一件事，所以改变了自己的思维，不走寻常路，才会有新的发现！
• 这是一本值得每个人读的书。一直都想着改变一下自己，要培养读书的习惯，那就从这本读起吧
• 环境设计很重要啊，现在把电视机搬出客厅已经显著减少了我看电视的时间，哈哈。好书
• 让人受益匪浅的一本书，读过之后让人振奋，行动力执行坚持。做一个有良好习惯的人！加油！
• 习惯早起，锻炼，吃健康早餐，读书，乐观积极，有目标，坚持储蓄，很少看电视，理财，保证7小时睡眠。
• 了解习惯的形成机制，改变一些习惯，并并培养一些习惯，书的内容确实不错，值得一看~
• 这本书堪称经典，是个人自我修炼的绝佳图书。书中内容精辟，观点独到，别具一格。
• 看了书，把每天都要吃的维生素片放在桌子上最醒目的位置，然后，然后就再也没有忘记吃过。。。。。。。
• 习惯形成的四个环节，各点击破养成好习惯戒除坏习惯，培养那些对我们来说有优势的习惯进而掌握技能。这本书实操性还是可以的
• 樊登老师推荐的书，必买，一个好的习惯真的很重要，期待期待
• 边看边做了读书笔记，会反复拿出来斟酌，好好作用到自己的工作和生活里去。加油
• 微习惯，从做一个俯卧撑开始，你就会慢慢成长。一直听到不用急慢慢来，原来是每天都进步一点点就可以。
• 不愧是获奖无数的畅销书，有科学理论，有应用实践，关于习惯，目前读到的最好的一本书，超越《习惯的力量》
• 这本书正在读，作者提出了培养习惯的四步模型:提示—渴求—反应—奖励，分四个篇幅进行解释，很不错
• 习惯的书很多，这本书读起来就是让人特别有体验的欲望。可以带给人继续进步的希望。
• 长大的路，其实也就是我们渐渐学着掌控自己的路，而良好习惯的养成，是塑造自己的必经之路
• 提到的养成新习惯的方法挺有意思，虽然自己感觉某种做法可能有效，但是真的作为方法论被讲出来，还挺新奇的。
• 还没看，之前看了樊登的一个视频，所以买了。之后慢慢看吧，很多讲习惯的书都类似，希望能有新内容在里面。
• 预期新年定具体的计划，我觉得还是培养自己一个好习惯比较重要。 回头补一些追加评论。
• 看了3分之一，感觉作者的逻辑和论证都很专业，心理学方面的最新成果，非常科学
• 这本书非常值得一读，既不是心灵鸡汤，也不是乏味的理论。它以真实的实践讲明了学习和生活习惯的运作原理并展现了习惯的力量。
• 本书的实践操作介绍的很具体，也提出了可行的方案，照着做了，确实实用有效。所以说，这本书，照着做就行了。
• 书非常非常非常好！！！强烈建议读！读过的实用性最好的书，没有之一！这次买书很爽，超值
• 相信习惯的力量，坏习惯是可以改变的，自己的意志力很重要。从今开始，改变自己的坏习惯，培养与保持好习惯。让优秀成为习惯！
• 买了几本这样的书，来提高自己的能力很好，投资自己
• 一本经典之作，习惯图书的集大成者，看完这本，其他的可看可不看