思维变现:斯坦福大学广受欢迎的认知升级课(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)


发布时间:2020-01-21 23:07:18

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作者:(美)海伦·奥德斯基 著,开森心理 出品 格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT思维变现:斯坦福大学广受欢迎的认知升级课(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

内容简介:

你是否常常受到情绪波动的负面影响?你是否想掌控情绪,而不是让情绪控制你?你是否常常因为紧张、恐惧、愤怒、焦虑而被情绪操纵?你知道只要改变思维习惯,就能与情绪和解,进而实现认知升级与成长吗?《思维变现》一书告诉我们:情绪很擅长通过思维游戏来欺骗我们,比如做坏预期、灾难化、贴标签、自怜、我不配、我讨人嫌、过度思考、逃避沉浸过去、担忧未来等。表面的情绪问题,反应的都是深层的思维问题。改变思维方式,是你与焦虑和解的高效方式! 你要认识到,束缚你的从来不是情绪,而是思维方式。不要跟情绪斗,也不要试图摆脱它,重构你应对情绪的思维模式,将情绪为你所用,这才是你的人生升级变现的一大捷径。斯坦福大学教授、临床心理学家海伦潜心研究近20年,独创UNLOCK系统,让你摆脱情绪桎梏,解锁潜能,重构思维,变现人生。        

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