内心柔软却有力量
通常人活得不自在不快乐，是因为被内心的不良情绪左右。而人的优雅关键在于控制自己的情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。愤怒起来的那一刻，智商仅为零，图了一时之快，种下了恶种子。真的不值得，不但失了风度，日后回想起来还会觉得羞愧。
在倾听时，如果不能保持慈悲心，就会被对方所说的话激怒，让你生气或痛苦。如果能及时觉察，能够自他交换，站在对方的角度看问题，你会理解他并怜悯他，而不被他伤害。你带着慈爱的眼神看着他，心里默默的想“我能为他做点什么”。
内心柔软，却有力量。控制自己的愤怒，自己不种下恶种子，也会让他人少种下更多的恶种子。
每天冥想，让意识保持平静，保有觉知，对境不起烦恼。与其克制外在的纷乱与嘈杂，不如练习内在的开阔和安定。快乐和烦恼，只能来一个，你拉着一个不放，另一个自然不会来。
让别人快乐是爱，让自己快乐是智慧。用爱和智慧修得一颗柔软的心，修得相好庄严。
伙伴们，多多微笑吧，你随时都可以微笑。莫说不开心、莫要悲伤和怨恨，就在微笑的当下，它们已经被你抛在了身后。记得时刻提醒自己：“带着微笑去经历！”
-作者-
陆芝萍，温暖的文字，美好的心灵。用最真诚的话语，给你带去力量，发现你内在的美好，激发你内在的光明。