为什么精英这样用脑不会累(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
发布时间:2020-03-15 23:50:18
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作者:桦泽紫苑 著,博集天卷 出品
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT内容简介:
精英更懂得如何打造出
“不易疲劳的大脑”ד高效运转的大脑”
每个人的大脑里都存在着超过五十种脑内物质,其中与我们至为密切的有七种,这七种脑内物质均有不一样的功能与特性,只要你了解并充分运用,便能使其成为改变工作与生活的奇迹物质。
这是一本只有神经科医生才能写出的顺应大脑机能的正向工作方法书!作者从“脑内物质”的视角出发,综述人脑的构造与机能,进而与商务人士分享丰富的“即效性能力提高的知识和方法”。
全书详解利用七种脑内物质激发大脑潜力、提高工作效率的方法:
1 “还想要更多快感刺激”的多巴胺:只要不断给自己设定更高的目标,多巴胺就会持续分泌,产生更加努力的动机,形成不停升级的“奖赏循环”。
2 “短期集中”“一举逆转”的去甲肾上腺素:对精神压力做出反应,让人的头脑更加清醒,专注力也会大幅提高,在设定的时限内显著提高工作效率。
3 有天使和恶魔两副面孔的肾上腺素:紧张状态下,可以使人获得超越平时的身体能力和超强的专注力、判断力,但人不能连续奋战24小时,要习得关闭肾上腺素开关的“七个习惯”。
4 此外,还有控制激动情绪的血清素,有“睡眠物质”之称、可将身心彻底修复的褪黑激素,负责想象力和创造力的乙酰胆碱,以及缓解精神压力的脑内物质内啡肽。 为什么精英这样用脑不会累(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载):
下载电子书网友评价:
- 不错不错挺好挺好
- 图书质量不错,还没看,人丑就要多读书
- 这个需要知识储备需要创意需要想象的社会和工作环境,学会用脑至关重要,值得推荐
- 很好,很满意
- 非常完美,很好
- 非常好非常好
- 不是很好看
- 内容干货极多,翻译通俗流畅,阅读体验很棒!一口气看完,还忍不住翻了又翻。
- 还没看,包装很好,封面设计也很精美,纸质非常好
- 不错的资料
- 之前买了些工具书,最近又买了这一套书中的这一本,希望给自己长精力。
- 书刚收到,还没有看!
- 神经科医生的书,而且还是日本人写的书,应该挺靠谱的吧,如果翻译不是那么烂的话,一般都挺有意思又轻松。准备买来看噜
- 纸张质量和字体版面都挺好的,满意
- 是一本十分好的书!
- 挺有意思的,其中有一些要点实践的话,是有用的,比如开着窗帘睡,的确随着日出的光自然就醒了,都不用闹钟,我的卧室窗户正好朝东,实践有效。
- 真给力,作者是医生,他的科学世界咱可不懂,那么多神经细胞激素器官巴拉巴拉的,不是专业人士不会懂的。不过他把复杂的脑科学知识通过通俗易懂的语言,将他的体验、感悟分享给我们,让我们感受到科学用脑的奇妙,指导我们提高工作效率
- 文笔流畅,干货满满
- 书很好!值的购买。
- 这本书的作者是名神经科医生,有着医学背景的作者看问题的角度会更深入,或者说有着很强大的底层逻辑思维来支撑。 书中很多观点我们都经常能看到,但是这位作者从人体生理角度来阐述这些观点,用他强大的医学理论知识,通俗易懂为这些观点加持。读者才会明白真正的知识核心点。 这个作者在当当网上所有的书,我都购买了,这就对作者提到的“原生态式学习”。
- 活动期囤的,还没有看,质量还可以,很划算
- 我特别喜欢偏科学向的励志书,尤其对日本人写的非常感兴趣,而且这本是神经科医生的作品,权威却通俗易懂,买后先读一遍,感觉很好再推荐
- 正品电子书买完买的纸板
- 最近真的很累 各种被催以及悲催 看到这个书名 有点儿心动了 为什么我整天忙忙碌碌却没有价值.......真的不想这么累 已加入购书list
- 很有共鸣的一本书,我是一个非常作息不规律的人,周围很多人也跟我一样,该睡不睡该吃不吃的,其实这个真的很伤“脑筋”。作者可以说把钻研用脑习惯这件事发挥到了极致,对我来说,读了确实能够让自己反省!以后还是要尽量早睡早起,让大脑该休息的时候就充分放松休息。还没看完,已经收获颇多了。
- “神经科医生才能写出的顺应大脑机能的正向工作术,详解利用七种脑内物质提高工作积极性、工作效率的方法”这句话 激起了我的兴趣
- 还没看,看后再来评价
- 很不错的书!
- 从不觉得日本人写书啰嗦,反而感觉很可爱很幽默。关于怎样合理用脑科学用脑讲得很深刻,对于提高工作效率和生活质量有一定的帮助,希望能在实践中摸索作者介绍的方法。
- 书角有点儿折了。。。不过内容还是挺好玩儿的,也是常见的几个脑内物质,多巴胺啊肾上腺素啊什么的,下次按照书里的方法试试看
- 准备过冬的口粮!
- 很不错的书,对于各种身体激素对精力和工作的影响分析很透彻,能更好的指导个人精力管理,实现更大的产出
- 很棒的一本脑科学书,被书名耽误了。
- 作者出过一些本书,我看过,我是服的!上大学时就发现了一个规律,越是早上出门散散步运动一下,一整天神清气爽,而且记忆力越好,看了书才知道,原来这是有科学道理的!
- 别人介绍的,买来看看
- 图文并茂,内容丰富,适合于自己,不错的书。
- 很好,很不错。
- 质量非常好,性价比高。
- 非常满意。
- 真的对我有用
- 当当图书优惠力度大,收藏用,质量不错,好评。
- 快递超快!价格实惠!内容丰富!
- 这本书设计和装帧都很美,版式做的也非常棒,原来荷尔蒙的世界这么好玩,值得认真探究一番。作者没有冗长难懂的理论,而是将跟工作效率和生活有关的七种激素告诉大家,并教会我们怎么善加利用这几种激素。
- 理清思路,这样就不会累。
- 学以致用,让自己不那么费脑。
- 关关难过关关过 但是过关也要有技巧啊 那么多表面上看起来轻轻松松就将职场玩转于股掌的精英 感觉他们一定是有自己的诀窍的 打算买一本来看下
- 想象力和学习能力的物质;受到“不快”刺激,则分泌提高专注力、爆发力并使人发挥出超过自身能力水平的物质。
- 喜欢这套书
- 这本书很好
- 今天收到的,包装很好,书没有折痕