大脑勇士(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)


发布时间:2020-03-21 09:47:04

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作者:(美)丹尼尔?亚蒙(Daniel G. Amen)塔娜?亚蒙(Tana Amen)著 湛庐文化 出品 格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT大脑勇士(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

内容简介:

你是否经常因为自己的拖延、低自控力、容易抑郁、冲动、偏执、愤怒而烦恼?美国大脑健康之父亚蒙博士说:这并非性格使然,而是因为你的大脑生病了。通过简单的饮食和锻炼方法,你就可以快速改善大脑状况,成为健康幸福的“大脑勇士”。 亚蒙博士脑健康五部曲倡导,在现代社会的快餐饮食文化与高强度工作生活压力之下,我们正面临着一场健康保卫战。想要身心健康,必须先大脑健康。在《大脑勇士》中,亚蒙博士总结多年来的大脑成像研究与临床实践成果,创新性地提出“大脑勇士之道”的生活方式,从动机、健康评估方式、营养建议、训练方法等多个方面给出了中肯、科学的践行计划。本书帮助你增强记忆力、专注力与活力,对抗肥胖、疾病和衰老。

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