自控力3(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
发布时间:2020-03-30 17:00:16
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作者:〔美〕凯利麦格尼格尔
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT内容简介:
作者在《自控力:和压力做朋友》中提供这样一个概念:压力就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。这个定义足够大,可以涵盖交通阻塞引起的沮丧和失去事物的痛楚。它包括感到压力时的想法、情绪、生理反应,以及你选择怎样应对压力情境。这个定义也强调了有关压力的一个重要真相:压力和意义无法分割。对不在乎的事情,你不会感到压力;不经受压力,你也无法开创有意义的生活。
“在这本书中,你将学习到的策略来自成百上千项的调查、与我交谈过的数十位科学工作者的智慧,你会了解他们最吸引人的研究。”
但最重要的,这是一本帮你与压力共存的实用指南。
拥抱压力会使你面对挑战时更主动,运用压力的能量,而不是被其耗得油尽灯枯。它帮你将压力重重的窘境转变为社会交往的机会,而不是离群索居。最终,它提供新的方式,引领你在痛苦中找到意义。自控力3(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载):
下载电子书网友评价:
- 学了都是自己的,谁都抢不去! 读书一个不是兴趣的兴趣,渐渐成了我的兴趣,书中有太多的想象,有太多的真实,看书成了一种对话,她像父母老师传授知识经验,教育如何做人,看书就是成为,不知不觉的成为……
- 我喜欢这样面对压力保持希望的态度,他对我很有帮助
- 对自己好生气,计划的事情总是会背自己的自控力打败
- 【加贝点评:拖延症患者,懒癌患者必读】根本不需要解释了,这本书还有自控力1我都有,这本书里还送了一本自制力小册子,这本书推荐每个人读一下
- 书名和预想不太一样,和压力做朋友是算是中心思想了。作者的研究态度和方法都比较严谨,从压力的角度解释了好多我们熟悉的问题和现象。一定程度上实现了心理减压的效果。
- 现在的社会,我们需要自控力,自我控制是情商的体现,我们需要更多这方面的学习
- 外国人写的书就是特别注重实验和数据,但是故事性不是很强,道理比较多。其实作为个人而言,更在乎一些可以影响行为的方式和方法。
- 这本书意料外的惊喜 原本以为会是那种烂大街的心理鸡汤 没想到干货满满!特别满意 努力实践为自己更好的明天奋斗
- 这是一本改变我世界观和思维模式的好书!以前看的是电子版,感觉很好,这次买一本纸质书收藏。
- 封面就是两个今天的大热词,自控力,压力,二者是否有关系,当然有关系,整体不错,可以读。
- 今天开始阅读,非常棒,让自己对压力有了一个全新的认识。
- 让我们面对焦虑,多给自己积极的心理暗示,写的不错吧~写的不错吧~写的不错吧~写的不错吧~写的不错吧~
- 很好的一本书,特别适合成人教育。章节不长,具有很好的启发性。读了让人回味无穷。
- 说实话,这本书比不上第一本书,第一本书要比这本书经典得多,但这本书还是有些可取之处的!
- 书的后半截怎么远变成了英文,原谅我是个英文盲,看不懂
- 人们既用“压力”一词描述交通阻塞,也用来谈家庭成员去世。感觉焦虑、繁忙、沮丧、害怕时,我们都说有压力。任何一天,邮件、政治、天气,或者越来越长的待办事务清单,都让你感觉受压迫。现在,你生活的最大压力源,可能是工作、为人父母、应对健康危机、偿还债务,或者是闹离婚。有时候,我们用“压力”一词描述内在状态——我们的想法、情绪和身体反应。而有时候,我们用它描述面对的问题。压力通常用来指平常的烦心事,但也可能是更严重的心理挑战,诸如成为抑郁和焦虑的代名词。没有一个简单的压力定义能包含所有这些事,可我们的确用这个词指代所有事情。
- 挺不错的书,对心理学的解释很受用~~~希望能有所受益~~~自控力是一门要时时研习的学科,加油吧~~~
- 有自控力这本书,真的真的非常不错,所以准备把这本书也买来看看!
- 一直以来都觉得压力有害健康!可偶然看到作者的演讲,其中提到:觉得压力有害健康的这一观点,导致压力真的影响到健康。而压力本身是无害健康的。 知道这一观点后觉得很神奇,于是买书一探究竟!
- 控制自己,和压力做朋友,没有看的那么仔细,我觉得我应该有点压力才行,这个教我如何排解压力,我学会了帮别人排解吧哈哈哈
- 给老公买的。 看了几天,放在一边。希望他继续看下去
- 非常不错,想买很久了,但是每次都忘记,这次终于记起来了
- 无意中买到一本不错的书。推荐有拖延症的同学看。
- 我的学生看不了这本书觉得很不错,我也买了一本给自己的孩子看,我的孩子很喜欢,她本来就是一个自制力很强的孩子,有了本书有更好的方法
- 书不错,非常好,正是现在需要的,还有笔记本很贴心
- 我曾经在压力下崛起,也曾经因为逃避压力而沉沦。如今年近四十,各方面的压力接踵而来,我觉得是时候改变自己对压力的态度了。只有迎难而上,才能实现梦想,我还有拼搏的机会。
- 看起来不错还没看。送了一个2016每天记录的小册子,挺好的
- 这本书是一个专业心理咨询师推荐购买的,接下来会耐心阅读,以往有所体会!
- 是自控力的兄弟读本,科学性强,适合调整自己的人去读!
- 压力是当今社会中最常见的话题,我们只是知道压力带给我们的生活很多负面的影响,却从来没有想去和压力做朋友,这本书从另一个视角带给我们一种新的解决问题的方式。值得拥有。
- 前面58页只是在讲正负面看待压力对生理的影响,期待后续如何改变思维正面看待压力的具体操作。
- 全新的理念:压力是个好东西!面对压力,拥抱压力,将获得前进的动力!
- 《自控力》第一本中对压力的看法是有害的,而这本书中讲到了相反的看法,看来作者已经做了很多的改变,这种做法很棒,说明一直在成长嘛
- 黑天鹅推荐的书不错,真的应该多抽时间阅读,阅读习惯走起。
- 前两本都追完了,新出的就买了,找着方法试验,有很大改变。
- 同学很喜欢心理学的书,我觉得他会喜欢,所以买来送给他
- 喜欢阿狸很多年了,我和老公都是阿狸的忠实拥趸,永远站、尾巴到旋木花园,陪伴我们一路走过的绘本。
- 因为看了他之前的自控力,很喜欢,对我帮助很大,很实用,所以又买了他的另一本
- 有压力是不是就有动力,跟自控力的关系,探寻中
- 自控力瑜伽两本都有效果不错就是还没看完就已经被我弄丢了
- 压力本身不会影响健康,认为压力会导致疾病的人,更容易出现健康问题。压力无处不在,学会应对才是王道。
- 对个人成长很感兴趣,买了一系列的书,希望能如心所愿。当当买书,一直满意,支持支持哦
- 哈哈哈哈 微信公众号书单推荐的, 没什么太大用,吃饱了就睡,把压力变成动力,别想太多
- 非常喜欢这本书的内容。人一辈子就是和欲望作斗争需要自控。
- 严格按照书中的内容来做,应该对习惯的养成有帮助
- 很喜欢第一部,从心理学的角度出发,帮我们解决一些实际的问题
- 送了朋友,觉得非常实用的小方法。对书中作者提到的转化力很感兴趣。要是一个人有这种能力,那外面的所有事情对它来说影响都没有那么大了啊,也不至于总是被人影响,这么在乎别人的看法了吧。
这就是我一直以来长久的问题,终于得到药方! - 有时候我们做很多事情,如果知道为什么做,反而能够做好,这大概人都是需要说服的吧!这本书就讲到这块的很多科学证据,让你觉得蛮可信的所以才会做起来
- 想减轻压力,就要去面对。想去除压力,就要思考解决办法
- 不错喝酒喝的酒就得及您的手机电脑上山顶顶捣蛋计划