产后瘦身女王(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
发布时间：2019-10-10 02:03:15
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作者:金紫亦
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
内容简介：
身为二孩妈妈的健身营养师金紫亦亲身示范：产后恢复是赢得美丽人生的关键！
全家人欢欢喜喜迎接新生宝宝的到来，新妈妈的另一场修行正开始：胸部下垂、腹部赘肉、阴道松弛……种种窘迫，身心亟待修复，并不是换件“蝴蝶袖”来掩盖粗胳膊那么简单。
自信来自于身心健美，小腹、大腿、臂膀赘肉……针对产后“告急”八大部位，提供针对性训练。50个局部瘦身小魔法，一步一图，甩走可怕脂肪，“任性”雕塑自己的漂亮线条。
产后恢复“躺瘦”训练，何必去健身房“狠练”？过于剧烈的运动容易导致身材变形、反弹，注重强度区分的温和瘦身方式。体力不佳、肢体僵硬的你可借助基础训启动身体；进阶练习侧重于效果巩固，升级动作跟着视频演示,当两周的规律训练带来些许腰酸背痛时，请务必坚持！因为身体正在提示你——离蜕变不远啦！挺拔胸姿、平坦小腹、傲人长腿……
14天产后调理食谱，肚子不挨饿，为训练供能，由内而外地滋养身体，瘦回产前好气色。抓住月子期，把时间投资给身材，自信地迎接爱人拥抱和众人目光吧。产后瘦身女王(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
下载电子书网友评价：
- 书质量很好，也很实用，都是我想要知道的，现在还在月子中，过两天开始瘦身计划。
- 提前囤货，已经看完了，生完宝宝就付诸于实际行动！
- 还没有读，不作评论
- 实用内容丰富
- 宝贝非常棒，大赞，以后会继续关顾
- 纸质非常好，扫描二维码还有视频，不错
- 提前囤货，感觉棒棒的。
- 书中内容很精彩，强力推荐！
- 不推荐购买，干货很少，没用