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内容简介：
怀孕后，许多孕妈妈边吃、边胖、边忧虑：体重噌噌长，胎宝宝超重怎么办？自己以后瘦不下来怎么办？巨大儿难产怎么办？······别再纠结、忧虑了，只要科学饮食、合理运动，你就会顺利生产，也不会与过去的苗条身材相去甚远。“怀孕后都不知道怎么做运动了”许多孕妈妈都盲然无措地回答。因为怕运动不当影响腹中的宝宝，许多孕妈妈都不敢贸然运动。本书根据孕期的不同月份，为孕妈妈制定了不同运动强度、运动量、运动功效的运动方案，孕早期恶心呕吐可以做仰卧束角式孕妇操；腰酸背痛可以做摩天式瑜伽、开心扭转式孕妇操；孕晚期为保证顺利生产可以做胸膝卧位操、滚球运动等。怀孕后，许多孕妈妈边吃、边胖、边忧虑：体重噌噌长，胎宝宝超重怎么办？自己以后瘦不下来怎么办？巨大儿难产怎么办？······别再纠结、忧虑了，只要科学饮食、合理运动，你就会顺利生产，也不会与过去的苗条身材相去甚远。“怀孕后都不知道怎么做运动了”许多孕妈妈都盲然无措地回答。因为怕运动不当影响腹中的宝宝，许多孕妈妈都不敢贸然运动。本书根据孕期的不同月份，为孕妈妈制定了不同运动强度、运动量、运动功效的运动方案，孕早期恶心呕吐可以做仰卧束角式孕妇操；腰酸背痛可以做摩天式瑜伽、开心扭转式孕妇操；孕晚期为保证顺利生产可以做胸膝卧位操、滚球运动等。书中运动都配有步骤图，孕妈妈不用看文字，照图就可以做，运动要点及动作注意事项在图中清晰标出，孕妈妈能很快掌握运动要领。有些经典运动附有二维码，孕妈妈只要用手机轻轻扫一扫，就可以跟着做。有了这本书，孕妈妈就拥有了顺产、产后快速瘦身的密钥，以后还有什么可担心的呢？孕期运动圣经(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
下载电子书网友评价：
很不错，实用
对孕期的运动有指导帮助
不错，买来学习，照着这个做运动
快递公司服务差
。。。。。
书收到了，包装很严实，印刷及纸张质量都很好，挺满意
书籍质量好，内容丰富，包装较好，拆封有一定气味。
包装每次都是精美，超爱当当！每个月都有买书哦。
买回来就又懒得练了
很喜欢
包装完好，物流很快！
没有具体分类 看起来比较麻烦
超级快，书也好
性价比高啊
第二次当妈妈，身材恢复很重要，买了这本书好好锻炼一下。印刷不错，包装精美，纸质好，挺满意的。
好
不错哦
好，刚收到货，感觉不错
给朋友买的说不错
挺简单的，照着做，孕期运动也很重要！
还没看，每次都买太多书
买的书太多太多了，导致积累了很多未评价的订单，也因此失去很多积分的机会，很不公平。所以我统一用这段话作为评价内容，说明这款产品没问题，至少优秀；精彩的书我会不吝赞扬，而比较垃.圾的产品，我也会用心的差评，以提醒其他读者留意。
比较冲动买了一堆
还不错，就是有点薄
很实用，还没有用到，
比较实用，但要根据个人实际情况做相应运动。
帮朋友买的，祝她好孕。
内容不错，已舒缓动作为主，能配视频什么的就更好了。
不错'现在好很多295586
正版新书，服务好，送货快，信赖当当。
书店看到的，在当当买实惠。
这个书里内容不错！各种运动姿势教的很详细，不过对于零基础运动妈咪还是报个班去学习吧！然后在家里再练习这个～
书脊磕破了 不过不影响使用 只是不适合收藏了 内页彩色的很好看
好评！
非常好，很适合每天拿来参考练习
还不错吧，希望有用！
印刷很好，送朋友
书籍购买重复
内页是彩色的很好
还没看，印刷还行
还不错，挺好
介绍还算详细
实用，印刷不错，包装精美，纸质好，挺满意的
看了五十多页来评的，前面都是讲孕前期的动作，超级简单，可能是我孕前喜欢运动的缘故，体质也不错，所以觉得太过简单了，有点傻……建议爱运动的准妈找专业教练指导瑜伽，或者咨询医生后每天慢跑，游泳或者散步就可以了。
我一直做的孕妇瑜伽，倒是还没怎么看这个
孩子非常喜欢，正版书籍值得购买，当当自营值得信赖，无异味，包装严实。买书就在当当。给力
很实用，适合孕妇在家调整身体状态
今天就要回去跟着做，本地没有专门学习孕妇瑜伽的，就跟着书本运动一下吧～