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内容简介：
◆*专家亲自执笔 本书特由具有多年临床经验的北京中医药大学东方医院亚健康科主任彭玉清专门著述，她对中医养生调摄、慢性病等有着深入的研究，由其亲自执笔更具有说服力。 ◆详尽呈现三餐家常便饭的饮食养生法 三餐吃好，病不上身，本书详解造成慢性疾病的一些饮食大忌，以及如何避免病从口入、如何分清食物的四性五味、如何掌握家常便饭的健康秘诀等，让你一日三餐都吃对。 ◆提供春夏秋冬应季补的营养良方 将四季饮食和天人合一的养生法则相结合，明白各个时节的气候特征、容易生发的疾病，以及饮食调养原则，让你保住全年健康。 ◆针对男人、女人、儿童专门定制食疗方 针对男人、女人、儿童不同的营养需求定制专门的营养食疗方，紧密贴合群体需求，给全家人最好最对的营养。最适合中国人体质的营养膳食指南(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
下载电子书网友评价：
还没有仔细看里边的内容，应该还不错，大致翻了下，讲的还挺详细的
本书将四季的饮食养生方案详解得十分清楚，让您轻松保健康。而且针对养心安神、健脾养胃等11种功效提供90余道特色食谱，对症饮食，没有副作用。
有认真的看，打算完了做菜看看
凑单买的，应该不错
本书全方位展现膳食滋补的原则和方法，从一日三餐家常便饭到四季饮食法则，再到三大群体的膳食营养需求，定制不同的特色食谱，是专业医生打造的**食疗方案。本书将四季的饮食养生方案详解得十分清楚，让您轻松保健康。而且针对养心安神、健脾养胃等11种功效提供90余道特色食谱，对症饮食，没有副作用。
一般
不错
书很实用，很有学习、参考价值，比在实体书店便宜很多，快递速度很快，包装很好，很满意，全5分
各方面看着还不错。还是挺实用的。