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内容简介：
本书以100个轻食食谱为主，依托古典、精致、实用的梅森瓶作为食器，给年轻白领传递一种绿色、健康、便捷并且美观的生活方式。现在，很多上班族由于时间和条件有限，每天的饮食基本都依靠外卖来完成，不但对身体无益，而且也让人遗忘了在厨房里亲手准备美食的自然乐趣。本书介绍的100个食谱，都以新鲜的绿色食材为主要原料，附上简单便捷的制作方式，让每一个人都可以在家里用简单的十分钟准备好一餐营养健康的美食。梅森瓶里的轻食光(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
下载电子书网友评价：
经典好看内容丰富性价比很高
排毒水好像有点…凑数吧
排版很好，纸质也很好
这个还是挺喜欢的
几本书对于轻断食这个概念有着很好的描述，提供很多相应，美味又好看的沙拉食谱，刚好做活动时买的，性价比很高，书籍质量非常不错，都是正品，一如既往支持当当～
书籍包装不错，几乎全部塑封，发货很快，下次还会回购。
书的质量很好，就是外包装欠缺考虑了，送货时正巧碰上一场雷阵雨，外包装纸箱全湿了，赶紧打开一看还好只是书外皮有点水珠。
看着就饿了
棒棒哒o(﹏)o
原来梅森瓶不只是储物罐啊。。。。装上美食颜值暴增，吃的也开心！
很喜欢这本书啊！颜值高，又健康，又减肥！太好了！推荐！
最近很流行梅森瓶啊，赶快学起来，有几个还是很实用的呢。
很喜欢，赞
不错的一些饮食推荐，和果蔬汁推荐，对于身体来说还是很不错的。一些新的搭配，给了我很大的启发。
请求参数不完整
包装完好，物流很快！
很不错，很喜欢，当当送货也很及时 .
其实这类内容网上很多，但还是喜欢纸质书
买了几本梅森瓶的书，国内的同类书和霓虹国的比较总是差些味道。特别细节部分。不过可以看到在进步。继续加油吧。
很棒，有意思
最近对梅森瓶感兴趣！把市面上梅森瓶的书几乎都买完了！
包装不错 性价比很高 印刷很正 纸质好 排版不错
内容很鸡肋。有些沙拉一看就超级难吃，尤其这个茄子沙拉，茄子用水焯10秒，摆上去，什么味啊！就是一味的搭配颜色，西红柿配芹菜！我永远都不会喜欢这种味道。完全是配色拍照，超级难吃。
书很好！！
本书转让，全新。因很多东西需冷藏，个人肠胃不是很好。有需要的朋友，加qq2590096078，非诚勿扰
书籍装帧很棒，它是一本食谱书来着，还没实操过
还不错～～
正版全新正版全新正版全新正版全新正版全新正版全新正版全新正版全新正版全新正版全新正版全新正版全新正版全新正版全新正版全新正版全新
书太漂亮啦~~~还送了乐纯酸奶券！！可以做思慕雪了！
觉得还好吧，没想象中实用。
不错 书很好
还可以吧，学习学习
这商品不错……
不错，需要找时间尝试一下
很喜欢，颜色也很丰富，只是懒得做！
喜欢企鹅妈妈的书
素食者白领一族的好书
挺好的快递很快昨天这时候下单今天就收到了
Satisfied
不只是美食，更是一种生活态度！
100种美味又健康的轻食食谱
打开小小梅森瓶，品味美好轻食光
简单的生活方式，不简单的生活美学
非常喜欢
书很好，值得一读
是正版，很喜欢
很喜欢梅森瓶，颜值高用途广。这本书正好开启梅森瓶饮食，夏天最适合了。
很好看的一本书
画面漂亮，一看就有食欲，已经开始自己操作了
纸张很好！
很好的书，有很好的操作性
精美的一本书，健康的办公饮食理念。
很好，十分喜欢
感觉比外国人写的梅森瓶美食的材料更加简单好准备 没有什么比较难购买的食材 东西写不错 覆盖面广 排毒水 沙拉 甜品都有 这本书比其他的同类书好
书很不错，
我很喜欢这书
因为喜欢企鹅妈妈Alice，喜欢她的生活态度，就一直想入手这本书，果然没有让我失望，梅森瓶简直太美好了，很棒
听了alice的线上分享前来买书，真的没有让我失望，书设计的太漂亮了！！！即使不吃光是看看也很开心，哇卡卡卡
图片精美，沙拉，排毒水都有
个人很喜欢，不太忙的时候可以试试。
好看好看。
书的设计不错，看着心情舒畅，排毒水那块比较容易做，沙拉那部分有些食材不日常