焦虑急救(治愈时代焦虑的心灵圣药)(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

内容简介：

焦虑急救(治愈时代焦虑的心灵圣药)(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：

网友评价：

不错 喜欢看

书翻到第一章，也是第一天的内容：“你没有被击垮、你并没有被惩罚”，觉得很符合我目前的情感现状，总是陷入自己的情绪是，是时候走出来了

书的内容先不提，油墨味道是够刺激了。

这本看完收获很多，真的是我第一次一口气读完书。非常喜欢，看完就迫不及待想要来评论了。五颗星分享给大家。

30种情绪创可贴帮你找回心静的力量设定焦虑界限，逆转人生际遇，焦虑出现是为了保证您的安全

相当不错的书

只有当你在抵抗某事时，才会使它变得痛苦。焦虑也是一样吧，焦虑出现也是为了保证自己的心理安全，提醒我快回到正常生活里

焦虑急救（被称为治愈时代焦虑的心灵圣药；学会做自己的支持者。

当做礼物送人了，应该是不错人书。

值得一看。焦虑如何发生？为何焦虑如此折磨？这本书能帮助我们认清自己的目标，增强抗焦虑能力，并作出改变一生的决定――无论这个决定是克服焦虑，还是找到你生活的重心

学会做自己的支持者、关爱者、掌控者...... 看到这句话觉得有点意思，买来看看，装帧设计和一般的心理书不太一样，还挺特别的。

每隔几天就要来当当囤书，看评价说这本书值得阅读，先囤着慢慢看，书的质量不错

书籍能增长知识,了解天下大事

“我爱我自己吗？”“我是最重要的吗？”“我像对待朋友那样对自己既友善又呵护吗？”看完这本书，我不断在问自己这几个问题，但问题的答案显然不是的，有点难过，希望以后能好好对待自己的情绪

很想买，因为评论太水了，还是没有买。

可看！！！！

快递还是一如既往的快。书很好看 比较好读 对一些心理类比较深奥偏向理论的书看不进去 这本书正适合我的口味 喜欢

正版图书 纸张精美 内容丰富

平装，还可以。

冲着书名买的，因为我本人真的真的太需要走出焦虑了……这本书不同以往地东西很多，读的过程中经常会反思自己曾经的刻板印象，配合书中所讲的内容安排好自己的实践，这样，才会真的有效，对自己以后的人生也会有很大的帮助。

人都有负面情绪，生活中的我们很多时候压力很大，明知许多应该去做的事情，因为焦虑拖延不去完成，最终导致我们的失败，本书讲述了很多调节焦虑情绪的方法，对我有很大的帮助

为什么要买这本书，因为焦虑，为什么会焦虑？因为总是陷入别人施加的负面情绪，总是对无法控制的事感到慌张，所以，即要了解自己为什么焦虑，又要了解该如何改变焦虑。

昨天收到的书，刚收到就已经打开看了，今天早晨上班的公交车上看了一点儿。虽然是心理学方面的书籍，但是通俗易懂，从自身经验说起，一点儿也不枯燥无聊。可以让我们更了解自己，懂得如何去控制自己的心理情绪，与自己沟通，管理好自己心灵能量

理想丰满现实骨感，可能是大多数人焦虑的原因吧，而成年人面对失望的自我表现结果开始不断不断地自我评判。从内心到外部世界，那究竟是什么决定了我们的行为的最终效果？

原来克服焦虑并不是一厢情愿地乱想，而是运用有技巧的思维方式。没有这些技巧，你的意识可以带你到它想要去的任何地方，而焦虑会带你去最疯狂和最荒谬的地方。