看体质喝对粥(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)


发布时间:2020-04-19 00:37:42

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作者:石晶明 编 格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT看体质喝对粥(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

内容简介:

  本书是一本养生粥膳大全,结合寒、热、虚、实四种体质,对粥膳进行分类,贯穿全书始终,不同体质的人可以根据自身体质选择粥膳进行调养,正确养生。  本书详细介绍了300道养生粥膳食谱,针对30种常见病症和11种亚健康状态提供调理粥谱,另从8个方面调养脏腑、养精蓄锐,满足全家10种人的营养需求,更有12道佐食小菜食谱,让您有滋有味的喝粥。  本书最后还收录了煮粥常用五谷杂粮的简介,逐一解析其营养成分、养生功效和搭配宜忌,帮助读者了解食材秉性,自主搭配,制作出适合自身体质的粥膳。

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