一日简易快乐养生法(第2版)(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
发布时间：2020-04-19 04:40:04
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作者:何富乐 编
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内容简介：
《一日简易快乐养生法》2013版，累积印次2次，印数2万册左右，库存500册，深受读者欢迎。本书准备进一步深入介绍作者的快乐养生法，创造性地讲解以一日时间顺序组编的不同养生法，在*版的基础上，将深受媒体推崇的手指养心操和四季养生理念深化和细化，形成独立的以一日不同时点为题的、简易、可行、愉悦身心的健康理念和方法。书中核心养生理念：一，要养生，先养心。二，养生从30岁开始。根据简易、快乐、有效的原则，作者提炼出快乐养生法20字精髓：宁神定志、生活简朴、起居有常、合理饮食、适当运动。本书上篇介绍快乐养生法的精髓：手指养心操、意念运动法、万全饮食调控法。中篇按每日时间顺序讲解每日各时段，切实可行的养生法。下篇按季节顺序介绍四季养生精要，如：精神调适、体质养生等内容。一日简易快乐养生法(第2版)(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
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