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内容简介：
新妈妈坐月子的好坏关系到一生的健康与美丽。女性在经历了近10个月的怀孕、分娩，身体耗费了大量的气血，而充足的气血决定着新妈妈以后的健康，对产后的恢复与哺乳也有很大影响。因此，坐月子期间的饮食调理对于新妈妈和宝宝来说是非常重要的。新妈妈产后坐月子不再需要盲目地大量补充营养，而是应该合理地调理身体、促进乳汁分泌、快速恢复体能，以达到产前的窈窕身材。《健康营养月子餐500例》详细地介绍了新妈妈在坐月子期间的饮食原则和注意事项，并附加了近500道营养美味的食谱，按阶段划分进补程序，帮助新妈妈排除产后恶露、增进食欲、强健体能，促进乳汁分泌，确保月子期营养的均衡和科学搭配，让新妈妈在享用美食的同时，短时间内恢复产前的身体状态，由内至外散发健康与活力，时刻光彩照人。健康营养月子餐500例(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
下载电子书网友评价：
第一次怀孕不知道月子可以吃什么，拿到书的时候很高兴，连老公都说这本书好，操作简单，因为我坐月子得老公伺候，厨艺不咋滴的老公说好就是真好。
不错
很实用
很好的一本书
这个商品不错~
全是彩页，看着舒服，方法也详细，很实用哦！
速度很快 书的质量也很好 很满意 下次还来当当网
书里面的很多食谱是一般想不到的，对月子中的人很有帮助，合理膳食，又不乏美味，可以变着花样做
还不错的书，有用，有一本就够了，买多了就有些多余了
好
买了好多次了，很好，内容很丰富。是很好的教材
这本书不错！很值得买，易学！
书印制挺精致，主要讲的是以月子餐为主，又想买的人可以先买他的电子书看看。
书的质量不错，内容分类丰富，详细，做法简单。
挺好
蛮实用的书
好书
很好
本来打算自己照顾自己买的，结果就怀孕的时候看了看，月子期间根本指挥不了做饭的婆婆，没办法啦~~不过书还是不错~~
很好，很实用，印刷质量好，图文并茂
纸质非常好